189.ダーク チョコレート は 体 に いい！？ だーく|ちょこれーと||からだ|| 黑巧克力||||| dark|chocolate||body|| 189: Dunkle Schokolade ist gut für dich! 189\. Dark chocolate is good for the body! ? 189. ¡El chocolate negro es bueno! 189 Le chocolat noir est bon pour la santé ! 189 Ciemna czekolada jest dobra dla ciebie! 189. O chocolate preto é bom para si! 189. Темный шоколад полезен для вас! 189.黑巧克力对身体好！ ？

皆さん 、 こんにちは 、 日本 語 の 先生 Noriko です 。 みなさん||にっぽん|ご||せんせい|noriko| Hello everyone, this is Noriko, a Japanese teacher. 今日 は チョコレート の 話 を します 。 きょう||ちょこれーと||はなし||し ます Heute werden wir über Schokolade sprechen. Today we will talk about chocolate. チョコレート 、 好きです か 。 ちょこれーと|すきです| chocolate|| Mögen Sie Schokolade? Do you like chocolate? 食べて ます か 。 たべて|| Essen Sie gerade? Do you eat it? Manges-tu ? チョコレート が 嫌い 、 あんまり 好きじゃ ない 、 食べられ ない って いう 人 も いる かも しれ ない ね 。 ちょこれーと||きらい||すきじゃ||たべ られ||||じん|||||| |||not very|||able to eat|||||||might||| ||gosta||||não come|||||||||| Manche Menschen mögen keine Schokolade, mögen sie nicht besonders oder können sie nicht essen. There may be people who don't like chocolate, don't like it very much, or can't eat it. Algumas pessoas podem dizer que não gostam de chocolate, não gostam muito e não podem comê-lo. そして 、 好きだ けど ダイエット して る から 、 あんまり 食べ ない ように して る って いう 人 も いる こと でしょう 。 |すきだ||だいえっと|||||たべ|||||||じん|||| |||диета|||||||||||||||| ||but|diet|||||||||||||||| وأنا متأكد من أن هناك أشخاصًا يحبونه ولكنهم يحاولون عدم تناوله لأنهم يتبعون نظامًا غذائيًا. And there are probably people who like it but try not to eat too much because they are on a diet. E, embora eu goste, algumas pessoas dizem que não comem muito porque estão de dieta. И наверняка есть люди, которые любят это блюдо, но сидят на диете, поэтому стараются не есть слишком много. 私 は チョコレート が 大好き 。 わたくし||ちょこれーと||だいすき As for me, I love chocolate. 本当に 好きです 。 ほんとうに|すきです I truly love it. 私 は 、 チョコレート の アイスクリーム 、 マフィン 、 とにかく チョコレート の 味 が 好き 。 わたくし||ちょこれーと||あいすくりーむ|||ちょこれーと||あじ||すき |||||松饼(1)|||||| ||||ice cream|muffin|anyway|||flavor||like ||||||de qualquer forma||||| I like the taste of chocolate ice cream, muffins, and chocolate anyway. 特に 、 ちょっと 苦め の ダーク チョコレート 。 とくに||にが め||だーく|ちょこれーと ||горький||| especially||bitter||| ||苦い||| ||um pouco amargo||| ||苦||黑巧克力| Especially the slightly bitter dark chocolates. Especialmente, um pouco de chocolate amargo amargo. カカオ が 80% 以上 入って いる 、 甘く ない ビター な チョコレート が 大好きです 。 かかお||いじょう|はいって||あまく||||ちょこれーと||だいすきです 可可|||||||苦涩|||| cacao|||||sweet||bitter|||| cacau|||está presente||||amargo|||| أحب الشوكولاتة المرة غير المحلاة مع أكثر من 80٪ من الكاكاو. I love not sweet, bitter chocolates with more than 80% cacao. 大人 の チョコレート だ ね 。 おとな||ちょこれーと|| adult|||| That's adult chocolate, isn't it. コーヒー に とって も 合う 。 こーひー||||あう ||even||goes well سارت الامور بشكل جيد مع القهوة. Goes well with coffee. Se marie bien avec le café. 私 の 家 に は 板 チョコ が 必ず あります 。 わたくし||いえ|||いた|ちょこ||かならず|あり ます |||||плитка|||| |||||board|chocolate||definitely|is |||||barra|chocolate||| |||||板|巧克力||| I always have chocolate bars in my house. ダーク チョコレート 。 だーく|ちょこれーと Dark chocolate. 疲れた とき に 、 コーヒー と 一緒に 少し だけ 、 その ダーク チョコレート を 食べる ように して います 。 つかれた|||こーひー||いっしょに|すこし|||だーく|ちょこれーと||たべる|||い ます tired||||||||||||||| cansado||||||||||||||| When I am tired, I try to have a little bit of that dark chocolate with my coffee. ダーク チョコレート は 、 体 に いい って 知っていました ？ だーく|ちょこれーと||からだ||||しってい ました |||||||knew Did you know dark chocolate is good for you? 本当 か どう か 、 事実 は 知りません が 、 インターネット で 調べて みる と 、 ダーク チョコレート は 体 に いい 、 と いう 記事 が たくさん あります 。 ほんとう||||じじつ||しり ませ ん||いんたーねっと||しらべて|||だーく|ちょこれーと||からだ|||||きじ|||あり ます ||ли||фактами|||||||||||||||||||| ||||fact||do not know|||||||||||||||article||| ||||fato|||||||||||||||||||| I don't know if this is true or not, but if you look on the Internet, you will find many articles about the benefits of dark chocolate for the body. Не знаю, правда это или нет, но если вы поищете в Интернете, то найдете множество статей о том, что темный шоколад полезен для вас. 英語 でも Benefits of the dark chocolates みたいな 記事 が たくさん ある んです 。 えいご||benefits||||||きじ|||| ||||||巧克力|||||| ||benefits|||dark|chocolates|like||||| ||benefícios|||escuros|chocoles|||||| There are many articles like "Benefits of the dark chocolates" in English. 日本 語 でも そんな 内容 の 記事 が たくさん あります 。 にっぽん|ご|||ないよう||きじ|||あり ます ||||content||||| There are many such articles in Japanese as well. 少し だけ 読んで みる と 、 これ は チョコレート を もっと 食べたい 私 の ような 人 に とって は 、 いい 理由 ・ チョコレート を 食べる とき の 言い訳 に なる かも しれ ない けれども 、 ダーク チョコレート は 、 本当に 体 に 良い みたいです 。 すこし||よんで|||||ちょこれーと|||たべ たい|わたくし|||じん|||||りゆう|ちょこれーと||たべる|||いいわけ|||||||だーく|ちょこれーと||ほんとうに|からだ||よい| |||||||||||||||||||||||||excuse|||||||||||||| |||||||||||||||||||||||||desculpa|||||||||||||boa| A little bit of reading shows that while this may be a good reason or excuse for people like me to eat more chocolate, dark chocolate is really good for you. Une lecture rapide montre que, bien qu'il s'agisse d'une bonne raison ou d'une excuse pour les personnes comme moi de manger plus de chocolat, le chocolat noir est vraiment bon pour vous. Быстрое чтение показывает, что, хотя это может быть хорошей причиной или оправданием для людей вроде меня, чтобы есть больше шоколада, темный шоколад действительно полезен для вас. 例えば 、 ダーク チョコレート を 食べる と 、 アンチ エイジング 、 老化 防止 に なる って いう 記事 も たくさん あります 。 たとえば|だーく|ちょこれーと||たべる||あんち||ろうか|ぼうし|||||きじ|||あり ます ||||||抗衰老|抗衰老|老化||||||||| ||||||anti|aging|aging|prevention|||||||| ||||||anti|envelhecimento|envelhecimento|prevenção|||||||| For example, many articles claim that eating dark chocolate is anti-aging. Por exemplo, existem muitos artigos que comer chocolate amargo pode ajudar no antienvelhecimento e no antienvelhecimento. そして 、 コレステロール を 下げる 。 |これすてろーる||さげる |胆固醇|| |cholesterol||lower |colesterol|| And it lowers cholesterol. コレステロール に は 、 良い コレステロール と 悪い コレステロール が 、 血液 の 中 に ある んだ けれども 、 この 悪い コレステロール を 減らす そうです 。 これすてろーる|||よい|これすてろーる||わるい|これすてろーる||けつえき||なか||||||わるい|これすてろーる||へらす|そう です 胆固醇||||||||||||||||||||| cholesterol|||||||||blood||inside|||||||cholesterol||reduce| |||||||||sangue|||||||||||reduzir| There is good cholesterol and bad cholesterol in the blood, and it seems to reduce this bad cholesterol. そして 悪い コレステロール を 減らす から 、 心臓病 の リスク が 下がる って 書いて ありました 。 |わるい|これすてろーる||へらす||しんぞう びょう||りすく||さがる||かいて|あり ました ||||||heart disease||||||| ||||||doença cardíaca||||||| And because it reduces bad cholesterol, it lowers the risk of heart disease, according to the article. 本当 か な 。 ほんとう|| Is that true? さらに は 、 脳 ・ ブレイン が 活発 化 する そうです 。 ||のう|||かっぱつ|か||そう です ||мозг|мозг||активизируется||| further||brain|brain||active||| ||cérebro|brain||ativo||| |||大脑||||| بالإضافة إلى ذلك ، يقال أنه سيتم تنشيط الدماغ. In addition, it is said that the brain is activated. En outre, le cerveau est activé. Além disso, parece que o cérebro e o cérebro se tornam ativos. これ も 、 私 は 歳 を とって いる おばさん な ので めっちゃ 気 に なります ね 。 ||わたくし||さい|||||||め っちゃ|き||なり ます| ||||возраст||||||||беспокойство||| ||||age|||||||a lot|||| |||||||||||muito|||| I am an old lady, so I am very concerned about this too. Je suis une vieille dame et je suis donc très préoccupée par cette question. Меня это тоже очень беспокоит, потому что я пожилая женщина. 私 の 脳 は どんどん どんどん エイジング 、 古く なって る ね 。 わたくし||のう|||||ふるく||| ||||||老化|||| ||brain|||more and more|aging|old||| ||cérebro|||||||| عقلي يكبر ويكبر. My brain is getting older and older. Meu cérebro está ficando cada vez mais velho, não é? だから ダーク チョコレート を 食べたら もっと 脳 が 働く 。 |だーく|ちょこれーと||たべたら||のう||はたらく ||||||||work So if you eat dark chocolate, your brain will work harder. Então, se você comer chocolate amargo, seu cérebro trabalhará mais. Поэтому, если вы едите темный шоколад, ваш мозг будет работать интенсивнее. そんな こと が ある んだったら 、 私 は 本当に 毎日 食べます 。 |||||わたくし||ほんとうに|まいにち|たべ ます tal tipo de||||||||| If that were true, I would really eat it every day. ダーク チョコレート を 食べる と 脳 が 活発 化 する 、 私 は 実は そう だ と 思います 。 だーく|ちょこれーと||たべる||のう||かっぱつ|か||わたくし||じつは||||おもい ます |||||brain||active|activation|||||||| |||||||ativo||||||||| Eating dark chocolate stimulates the brain, I actually believe that to be true. Comer chocolate amargo ativa seu cérebro, acho que sim. Употребление темного шоколада стимулирует работу мозга, я так думаю. 疲れて る なぁ って 思う とき に 、 私 の 好きな コーヒー と ダーク チョコレート を ちょっと だけ 食べます 。 つかれて||||おもう|||わたくし||すきな|こーひー||だーく|ちょこれーと||||たべ ます When I feel tired, I have a little bit of my favorite coffee and dark chocolate. すると 、 元気 回復 、 集中 力 が アップ して 、 脳 が よく 働く って 感じる こと が 多い です 。 |げんき|かいふく|しゅうちゅう|ちから||あっぷ||のう|||はたらく||かんじる|||おおい| ||recovery|concentration||||||||||feel|||| ||recuperação|concentração||||||||trabalha|||||| I often feel that my brain is working better, that I have more energy and focus. Então, muitas vezes sinto que meu cérebro funciona bem porque estou rejuvenescido e minha concentração melhorou. 皆さん も そう 思いません か 。 みなさん|||おもい ませ ん| Do you feel the same way? これ が ダーク チョコレート の パワー だ ね ！ ||だーく|ちょこれーと||ぱわー|| This is the power of dark chocolate! うん 、 これ は 食べる しか ない です 。 |||たべる||| Yes, I have no choice but to eat it. Oui, nous devons le manger. Да, мы должны это съесть. 私 は 今日 も ダーク チョコレート を 食べます 。 わたくし||きょう||だーく|ちょこれーと||たべ ます I will also eat some dark chocolate today. 苦い けど おいしい ダーク チョコレート を 食べます よ 。 にがい|||だーく|ちょこれーと||たべ ます| ||вкусный||||| bitter|but|||chocolate||| amargo||||||| I eat bitter but delicious dark chocolate. でも 、 もちろん 食べ すぎ は よく ない ね 。 ||たべ||||| But of course it's not good to eat too much. だから 食べ すぎ ない ように 少し だけ 食べます 。 |たべ||||すこし||たべ ます So I eat only a little, so I don't overeat. Então coma um pouco para não comer demais. はい 、 それでは 今日 は 、 ダーク チョコレート に ついて 話して みました 。 ||きょう||だーく|ちょこれーと|||はなして|み ました |||||||||fiz Okay, so today we talked about dark chocolate. また 明日 。 |あした See you tomorrow.