Vežba koja sprečava negativne misli | Slavica Squire
Dragi moji dobro mi došli.
U današnjem videu želim da vam pokažem veoma konkretnu i jednostavnu
i primenljivu tehniku kako da ometate obrazac negativnog razmišljanja kod sebe.
Ja taj obrazac zovem "Premijum programiranje".
Kako da se programirate na premijum stav, na premijum razmišljanje, osećanje i rezultate.
Ja sam Slavica. Ovo je moj youtube kanal i ovde svakog
četvrtka možete da dobijete korisne savete kako da kreirate život i posao koji ćete da obožavate.
Negativna razmišljanja dolaze od toga na šta se fokusiramo.
Znate, ja sam vam već objašnjavala u jednom videu
šta i kako to funkcioniše sa našim razmišljanjem.
Prvo, krećemo od onoga na šta se fokusiramo.
Znate i sami, u današnjem okruženju ima puno distrakcije.
Mi se fokusiramo na negativne stvari, kao na primer, vesti, Covid, ekonomska situacija...
Onda imamo neke svađe, neke konflikte na poslu, kod kuće, nemam pojma..
I onda nam se misli vrte oko toga, naravno
i to je negativan sklop misli,
a kada razmišljamo o svemu tome mi imamo i emocije koje pokreću takve misli.
Zatim, u takvim emocijama kada se osećamo tako kako se osećamo
mi onda radimo stvari ili ne radimo stvari...
U stvari, način na koji se ponašamo proizvodi rezultate
a rezultati su ono što imamo ili nemamo, znate.
I kada imamo fokus na negativno i negativne misli, negativno se osećamo,
onda, naravno i radimo stvari koje ne donose baš rezultate koje priželjkujemo.
Zato je važno da krenemo već od fokusa.
Odnosno, važno je da krenemo da hvatamo sebe
da naučimo sebe da prekinemo taj obrazac negativnog ponašanja
i da instaliramo korisnije nešto, nešto što će da nam donese drugu energiju
što će da nam donese pozitivne misli, dobru energiju
da uradimo stvari koje želimo, kako bismo postigli ono što želimo i imali ono što želimo.
Zato je važno da me poslušate, daću vam tri koraka.
Prvi korak u premijum programiranju je
da osmislimo premijum misli kojima ćemo da odagnamo negativne misli.
Znači, da osmislimo taj premijum program, mali premijum program.
Ja mogu, naravno, da vam dam moj mali premijum program
i vi njega možete da koristite ili možete da osmislite nešto što vama više odgovara.
Moj premijum program ide ovako:
"Ja sam: srećna, zdrava, bogata, srdačna i vesela. Ja volim sebe i obožavam svoj život."
To su moje premijum misli za premijum programiranje.
Kako to u stvari koristite...
Drugi korak je da uhvatite sebe u momentu kada imate negativne misli i da to uradite,
da ovo kažete naglas i da uradite.
Međutim, ja vam predlažem da ne čekate da uhvatite sebe
nego da svoj telefon namontirate da vas na svaki sat
opomene.
Nije važno šta razmišljate, svaki sat da vas opomene.
Možda gledate facebook, čitate nešto, radite na poslu, na kompjuteru..
Za ovo vam treba samo par sekundi. Možete da uzmete ove misli što sam ja rekla,
možete da uzmete nešto drugo
i kada zazvoni telefon
vi onda uradite sledeće.
Znači, kad vam telefon javi.
Možda nekada nećete moći, možda ste u nekom društvu, vi isključite telefon, nema veze
pa ćete sledećeg sata, nije važno.
Ali ako možete, kad god možete, uradite to.
Znači kad zazvoni telefon, vi uradite sledeće..
Udahnete duboko...
Onda nabacite osmeh na lice
i onda izgovorite glasno svoje premijum programiranje.
"Ja sam: srećna, zdrava, bogata, srdačna, vesela. Ja volim sebe i obožavam svoj život."
Treći korak je da sebe pohvalite.
Pohvalite sebe za to što ste uradili, osetite kako je dobar osećaj.
"Uh, kako je dobro. Baš je dobro. Osećam se odlično."
Moj učitelj je mene učio "Energy flows where attention goes."
što znači da usmerite svoju pažnju na dobre stvari u svom životu, da sebe pohvalite.
Vaš mozak će vam odgovoriti time što će njemu biti lepo, znate kao:
"Kad radim ovo baš mi je lepo".
I onda će nekako želeti to više da radi.
U nekom trenutku ćete uhvatiti sebe kako to ponavljate kad
krenu vam loše misli "Jao vidi ovaj Covid, vidi kako me nervira ovaj šef,
jao moram opet ovo da radim", reći ćete sebi "STOP".
Okej, znači, programiraćete sebe. I isprobajte ovo, zato što će vaš mozak naučiti
da reaguje na negativne misli, da reaguje na negativan osećaj,
i da uradi nešto sa tim.
Znam ja da ovo deluje šašavo, nemojte da mislite da ne znam
ali je ovo stvarno fenomenalna vežba, ako se upustite u nju, pišite mi kako vam ide.
Uzmite ovo malo sa humorom, ne morate, sad kao, ozbiljno da shvatite,
pa kao "baš će ovo da mi promeni život".
Ma ne, poigrajte se malo,
ko zna, možda vam ulepša neki trenutak u životu.
Stvarno mi je važno da isprobate.
Nemojte da kažete "Jao pa znam ja to, to samo kažeš tako nešto pozitivno..."
Ne.
Znanje nije moć. Primena je moć.
Mnogi ljudi znaju svašta ali ne primenjuju.
Ne primenjuju.
Razmislite samo šta sve vi znate, a ne primenjujete.
Od znanja nema vajde, samo od primene ima vajde.
Zato primenite, uradite ovo nekoliko dana,
pa vidite kako vam prija.
Nemojte da polazite od nekih pretpostavki.
Znate i sami da je pretpostavka majka svih zajeba.
Uradite. Znači uradite, pozivam vas da uradite.
I ako ste vi neko ko voli da radi na sebi, i ako možda volite i drugima da pomažete,
onda isprobajte ovo, pomozite drugima, prosledite im moj video
Lajkujte moj video, ako vam se sviđa i prosledite drugima, što da ne.
Ali u svakom slučaju puno ovakvih dobrih stvari
koji vam pomažu da uzmete svoj život u svoje ruke i da vi određujete kako se osećate,
da vi određujete kakav život živite, u stvari možete da dobijete na mom
"Power Love Design" treningu.
Njega održavam jednom godišnje i možete dole na linku da vidite
o čemu se radi i možda se i vidimo uskoro na tom treningu.
Da naučite kako da programirate sebe na najbolji mogući
rezultat u svom životu.
Da to uradite jednom godišnje, da programirate sebe za najbolju godinu do tada.
Ako volite, lajkujte, podelite, subscrajbujte, pritisnite zvonce i vidimo se onda i sledećeg četvrtka.
Sve vas ljubim.
