如何 訓練 更 強大 的 記憶力 ？如何 擁有 無限 的 記憶 潛能 ？一學 就 會 的 超級 記憶術 找到 最 適合 訓練 記憶力 的 黃金時間 ，掌握 真正 的 、永久 的 記憶力 訓練法
記憶術 是 個 好 東西 它 不僅 能 幫助 我們 豐富 頭腦 也 能 留住 我們 每天 辛苦 換來 的 收穫 或許 凡人 與 天才 相比 只不過 相差 了 過目不忘 的 本領 而已 記憶力 強的 人 下筆 如 有神 需要 什麼 素材 信手 捏 來 記憶力 差 的 人 絞盡腦汁 也 回憶 不 起來 想要 的 東西 跟 其他 能力 相比 記憶 潛能 也 是 無限 的 通過 合理 的 方法 記憶力 可以 培養 和 訓練 的 更 強大 和 更 有用 本書 系統 的 闡述 了 記憶力 的 基礎 與 科學 訓練 的 方法 我們 精選 出 其中 三個 內容 希望 能 幫助 你 提高 記憶力 記憶 的 生理學 基礎 通過 對 大腦 和 神經系統 與 諸多 心理現象 之間 的 關係 進行 研究 之後 科學家 認為 記憶力 是 生理 機能 的 一部分 當 我們 回憶 與 感覺 有關 的 想法 時 會 再次 像 第一次 那樣 使用 我們 的 感官 德國 心理學家 馮特 認為 我們 的 神經 活動 在 感知 的 時候 和 在 記憶 的 過程 是 一樣 的 也就是說 記憶 不是 只存 在於 大腦 中 也 存 在於 我們 的 感官 神經 肌肉 和 整個 身體 中 比如 有 的 鋼琴家 通過 指尖 進行 感覺 當 他們 想要 回憶 跟 鋼琴 有關 的 某件事 時 還原 之前 的 動作 用 指尖 劃過 琴鍵 可以 借助 這個 過程 進行 回憶 回憶 並非 單純 的 心理活動 過去 的 事物 和 感覺 之所以 能夠 在 再現 就是 由於 身體 各個 感官 的 感覺 可以 説 明 我們 形成 清晰 的 圖像 啟動 曾經 遺忘 的 東西 強化 所有 的 記憶 所以 我們 可以 借助 感官 進行 記憶 比如 聽覺 味覺 視覺 等等 另外 當 我們 竭盡全力 想 回憶起 某個 想法 時 應該 也 盡力 喚醒 當初 產生 這種 印象 的 感官 他們 可以 讓 我們 盡 可能 清晰 的 看到 最初 導致 這種 聽覺 或者 視覺 印象 的 物體 原型 記憶 的 法則 瞭解 記憶 的 法則 對於 提高 記憶 來說 至關重要 書中 提及 了 多個 記憶 的 法則 下面 介紹 其中 兩個 一 注意力 在 記憶 過程 中 發揮 基礎性 作用 我們 給予 的 關注 決定 了 記憶 的 持久性 也 決定 了 我們 是否 能 隨時 回憶 起來 舉個 簡單 的 例子 假設 有 一場 火災 燒毀 了 你 的 房子 造成 了 慘重 的 經濟損失 那麼 這 就是 一個 你 不會 忘記 的 印象 他 和 那些 容易 遺忘 的 普通 經歷 相比 特別之處 就是 在 獲取 這些 資訊 的 時候 你 注意力 達到 頂峰 所以 加強 記憶 材料 的 首輪 印象 通過 集中 注意力 讓 事物 在 腦海中 停留 足夠 長 的 時間 通過 集中 注意力 讓 事物 在 腦海中 停留 足夠 長 的 時間 就 像 你 第一次 見到 陌生 的 帥哥美女 時 盯 著 她 看 很長 的 時間 乃至 她 的 樣貌 在 你 腦海 裡 揮之不去 二 理解 有助於 記憶 理性 記憶 比 知覺 記憶 牢固 在 學校 裡 老師 會 經常 告誡 我們 理解 比 死記硬背 印象 更深 不僅 是 課本 知識 任何事物 的 記憶 都 遵循 這個 邏輯 徹底 理解 概念 和 事物 是 非常 重要 的 記憶 法則 那些 沒有 被 充分 理解 的 事物 就 像 一堆 廢 木材 淩 亂 而且 容易 遺忘 只有 徹底 理解 和 掌握 了 才能 通過 理性 的 方式 牢牢 的 抓住 它 有個 很 簡單 的 方法 多 問問 為 什麼 比如 記新 同事 的 名字 時 問 一下 對方 為 什麼 取 這個 名字 有 什麼 含義 就 比較 容易 記住 了 提高 記憶力 的 技巧 雖然 掌握 一個 持久 而 靈敏 的 記憶力 沒有 捷徑 可 走 但 對於 願意 付出 足夠 的 耐心 堅持 訓練 的 人 來說 還是 有 方法 可循 的 下面 介紹 提高 記憶力 的 四個 小 技巧 一 發現自己 的 有效 感官 在 記憶 和 複習 的 時候 觀察 自己 的 記憶力 傾向 於 通過 聽覺 還是 視覺 發揮作用 探索 你 用 哪 一種 記憶 方式 記得 更 持久 二 訓練 感官 敏銳性 在 日常生活 中 善於 發現 事物 的 細微差別 比如 乘坐 不同 路線 的 公車 和 地鐵 時 發現 他們 的 差異 三 選擇 最佳 記憶 時間 人 的 記憶力 往往 在 清晨 的 時候 最好 因為 通過 睡眠 身體 機能 得到 恢復 如果 你 要 背單詞 或者 強記 某樣 東西 最好 在 早上 進行 最好 在 早上 進行 四 向 朋友 敘述 養成 向 你 的 朋友 盡 可能 詳細 有序 敘述 事情 的 習慣 比如 分享 旅途 中 的 見聞 在 訓練 的 過程 中 要 盡 可能 的 找出 自己 在 記憶 方面 的 優缺點 知道 用 什麼 方法 能 讓 生活 和 工作 變得 更加 輕鬆 總結 一下 吧 今天 我們 分享 了 提高 記憶力 的 三 方面 內容 分別 是 記憶 的 生理學 基礎 記憶 的 法則 和 提高 記憶力 的 四個 技巧 選擇 一個 或 幾個 技巧 持續 踐行 下去 你 也 能夠 擁有 非凡 的 記憶力 好 了 今天 的 分享 就 到 這裡 希望 能給 你 帶來 啟發 記得 給 我們 點贊 鼓勵 哦 如果 你 喜歡 我們 的 內容 歡迎 把 它 推薦 給 身邊 的 朋友 和 家人
