Le pouvoir de la volonté. Roy F. Baumeister, John Tierney. Livre audio (1)
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ibuki édition présente relief pas au
masters et john tirs ni le pouvoir de la
volonté la nouvelle science du self
control lupin jérôme carette bonne
écoute
à nos enfants athena et l'udc
préface à l'édition française
la volonté thème central de l ouvrage de
baumeister et yanni peut caractériser
aussi bien les personnes que les
décisions lorsque l'on dit d'une
personne qu'elle manque de volonté on
veut généralement dire qu'elle fait
preuve de peu de persévérance face aux
difficultés ou bien qu'elles se laissent
trop facilement séduire par les choix
les plus faciles l'idée de difficultés
d'efforts n'est donc jamais bien loin
lorsque l'on évoque la volonté faire
preuve de volonté lorsque l'on prend une
décision c'est faire l'effort d'aller
contre quelque chose mais contre quoi
pour le comprendre il est utile de
commencer par esquisser voir caricaturé
certaine conception contemporaine de la
rationalité humaine entre d'abord en
scène homo economicus la créature
parfaitement rationnel dont chaque
décision est mathématiquement optimale
au sens où elle lui garantit le meilleur
cocktail de bénéfices et de risque de
conséquences désirable atteinte et de
conséquences indésirables éviter homo
economicus sait ce qu'il veut c'est
comment l'obtenir et prend ses décisions
en conséquence la volonté ne tient aucun
rôle dans ses décisions en effet elle ne
demande pas d'effort particulier est
homo economicus n'a jamais besoin
d'aller contre son inclination première
puisque son inclination première est
toujours la meilleure bien entendu homo
economicus n'existe pas il n'est qu'une
fiction utilisés pour construire des
modèles mathématiques de la décision qui
n'ont pas vocation à imiter la décision
humaine on sait en effet que les humains
ne décide pas comme le ferait homo
economicus les humains comprennent mal
les probabilités calcule mal les risques
et se laissent influencer par des
facteurs auxquels il ferait mieux de
rester insensible le plus grand
démolisseurs du mythe de homo economicus
est sans contexte daniel kahneman qui a
reçu en 2002 le prix nobel d'économie
pour la somme de son travail sur les
biais de décisions observable chez des
humains
les travaux de daniel kahneman ont eu un
grand retentissement
grâce à des exemples merveilleusement
choisi qui tout en étant d'apparence
simple peuvent induire en erreur les
statisticiens et les décideurs les plus
aguerris leur succès a été tel qu'ils
ont parfois donné lieu à des
exagérations comme celle ci non
seulement les humains ne décide pas de
façon parfaitement rationnel mais leur
décision ne reflète pas mais que des
billets inconscient sur lesquels ils
n'ont aucun contrôleur nous rencontrons
là une autre conception extrême est
rappelons le caricatural de la
rationalité humaine selon cette
conception les humains sont les jouets
d'une multitude de bié inconscient dont
l'un ou l'autre s'applique à toute
décision ces biens sont connus et
catalogué par les psychologues mais
opère à l'insu de la personne qui prend
une décision là encore la volonté ne
joue aucun rôle la décision consiste à
accepter passivement le choix effectué
par l'un ou l'autre de nos vielles
inconscient
si la volonté joue un rôle dans nos
décisions c'est parce que nous ne sommes
ni le jouet passive de nos vielles
inconscient ni le parfaitement rationnel
homo economicus nous sommes en quelque
sorte entre les deux nous sommes dotés
de la capacité de prendre des décisions
rapides intuitive sur la base de
mécanismes inconscients mais nous sommes
aussi doté de la capacité d'aller contre
notre inclination première au prix d'un
effort de volonté mais d'où vient cette
inclination première et pourquoi
utiliser notre volonté pour y résister
pour répondre à ces questions il est
utile de se tourner vers la nature et de
comprendre ce qui a fait le succès
phénoménal de notre espèce la seule dans
le règne animal à avoir colonisé la
planète entière nos capacités de
décision sont comme notre pouce
opposable le produit de millions
d'années d'évolution des outils
biologique merveilleusement adapté à
relever le défi de la survie et de la
reproduction dans notre environnement
naturel ancestrales comme tous les
autres animaux nous disposons de
prédisposition comportementale nous
permettant de réagir rapidement et
efficacement
lorsque cela est nécessaire nous ne
prenons pas le temps de réfléchir à la
vue d'un serpent nous faisons
instantanément un bond en arrière quand
notre jeune enfant tombe à l'eau nous
plongeons pour le sauver
sans avoir d'abord pesé le pour et le
contre de cette décision
ces décisions sont si rapides qu'elles
ressemblent à des réflexes notre cerveau
a évolué de façon à les prendre
automatiquement exactement comme le
système nerveux des autres animaux a
évolué de façon à leur faire adopter tel
ou tel comportement dans telle ou telle
situation ce qui nous distingue
toutefois c'est notre capacité à aller
contre ces décisions automatique si nous
avons le temps de nous y préparer
imaginez un candidat à un jeu télévisé
tu peux gagner une somme importante en
prenant dans ses mains un serpent kills
est inoffensif au prix d'un effort de
volonté ce candidat peut faire taire sa
programmation biologique fuir le serpent
et adopter le comportement qu'il sait
consciemment être le plus profitable
voilà donc le rôle de la volonté aller
contre nos réflexes nos intuitions et
leur substituer un comportement qui nous
semble le mieux adapté à la situation ou
mieux adapté à nos buts à long terme au
delà de l'instant présent
la volonté n'est qu'un outil ni bon ni
mauvais elle peut être utilisée pour
faire du mal comme lorsqu'un soldat
s'entraîne à surmonter sa répugnance
naturel a blessé et a tué mais elle peut
aussi et souvent être utilisés pour
améliorer notre destin personnel comme
celui de ce qui nous entoure
l'ouvragé que vous allez écouter en
donnera de très nombreux exemples on y
parlera du rôle de la volonté dans les
décisions judiciaires dans les décisions
financières mais aussi dans le domaine
de la santé ou de la famille certains
exemples sembleront parfois triviaux
comme les expériences où la volonté
consiste à laisser sa main le plus
longtemps possible dans l'eau froide ou
bien à persévérer le plus longtemps
possible à faire des calculs inutile ces
expériences sont pourtant nécessaires
afin d'isoler en laboratoire la forme la
plus pure de la volonté avant
d'appliquer ses résultats au monde
complexe qui nous entoure
ni bonne ni mauvaise en elle-même la
volonté est l'outil par excellence d'une
humanité qui se méfie d'elle même mais
qui croit en sa capacité d'agir mieux
c'est la quête de ce mieux agir qui est
raconté dans ce livre
comme dans toutes les quêtes nous
rencontrerons des héros des obstacles
des exploits nous croisons la route de
l'artiste david blaine dont les
performances stupéfiantes nous ouvre de
nouvelles perspectives sur ce qu'un être
humain peut temps durs et à force de
volonté nous rencontrerons le gourou de
l'organisation david allen qui a
transformé la modeste liste de choses à
faire en un véritable art martial de la
volonté nous apprendrons à nous méfier
de la fatigue et des émotions à nous
appuyer sur la force de l'habitude et un
maître les nouvelles technologies au
service de notre volonté
pour les auditeurs qui voudront
poursuivre plus loin leur exploration
tout un monde sera à découvrir en effet
la volonté tient une place grandissante
dans les recherches sur le comportement
aussi bien en économique en
neurosciences en psychologique en
philosophie morale on lui donne parfois
des noms savants comme le contrôle
exécutif ou l'inhibition cognitives mais
l'idée essentielle est toujours la même
dans tous les domaines de la pensée que
l'on cherche à démêler le vrai du faux
le bien du mal les bonnes décisions des
mauvaises on se trouve face au même
dilemme accepter notre intuition ou
engager un coûteux effort mental pour
l'ignorer sans savoir si la situation et
de sel ou l'intuition nous pousse à
l'erreur ce dilemme serait d'autant plus
faciles à résoudre que comme le
soutiennent baumeister et thierny la
volonté s'épuise à l'instar d'un muscle
à vouloir remettre systématiquement en
question son intuition ou son
inclination première on épuiserait sa
volonté au risque de s'en trouver
dépourvu au moment où on en aurait le
plus besoin
ce phénomène d'épuisement de la volonté
et les façons d'y remédier sont d'une
brûlante actualité dans les sciences du
comportement le plus bel usage de ce
livre serait de s'en servir comme porte
d'entrée vers ce débat scientifique sans
cesse renouvelé
jean-françois bonnefont toulouse le 17
mai 2014
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livres
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introduction
quelle que soit la notion de succès que
l'on ait une famille unie de bons amis
une carrière épanouissante
une santé de fer où la liberté de
s'adonner à ses passions elle va
généralement de pair avec deux ou trois
autres qualités psychologie lorsqu'on
cherche à isoler les qualités
personnelles qui permettent de prédire
que quelqu'un va réussir sa vie deux
traits de personnalité reviennent
régulièrement l'intelligence et le self
control jusqu'à présent les chercheurs
n'ont toujours pas trouvé comment
développer durablement l'intelligence
mais ils ont découvert ou du moins
redécouvert comment apprendre à mieux se
contrôler c'est de cela qu'il s'agit
dans ce livre selon nous c'est par ses
recherches sur la volonté et le self
control que la psychologie a le plus de
chance de contribuer au bien-être de
l'humanité grâce à la volonté les hommes
et la société sont capables de changer
en surface et en profondeur
comme l'écrit charles darwin dans la
descendance de l'homme nous atteignons
le plus haut degré de culture moral
auquel il soit possible d'arriver quand
nous reconnaissons que nous devons
contrôler toutes nos pensées
mais la notion victorienne de volonté
étant tombée dans le discrédit par la
suite certains psychologues du xxème
siècle en vinrent à douter de sa réalité
baumeister lui même était plutôt
sceptique au départ mais c'était avant
de voir la volonté à l'oeuvre dans son
laboratoire c'est à dire avant
d'observer qu'elle donne la force de
persévérer de constater qu'on perd son
self control quand elles s'épuisent et
de comprendre que cette énergie mentale
dépend du glucose dans le sang bach
hohmeister et ses collaborateurs ont
découvert que la volonté et comme un
muscle en ce sens qu'elle se fatigue
quand on en fait un usage trop intensif
mais qu'elle peut aussi se développer
quand on exerce depuis que les
expériences de baho masters ont permis
de démontrer pour la première fois
l'existence de la volonté les sciences
sociales se sont mis à les étudier de
très près et aujourd'hui les expériences
menées dans le cadre de ses recherches
figure parmi les plus cités en
psychologie
ce que baumeister et ses collègues dans
le monde entier ont découvert c'est
qu'il n'y a pas de meilleur moyen
d'améliorer sa vie que d'apprendre à
développer sa volonté
en effet ils se sont aperçus que la
plupart des problèmes sérieux auxquels
nous sommes confrontés dans notre vie
personnelle comme dans notre vie
professionnelle relève d'un manque de
self control achats et empreintes
compulsif violence impulsive échec
scolaire léthargie au travail alcoolisme
et toxicomanie
alimentation malsaine manque d'exercice
anxiété chronique crises de colère etc
il existe une corrélation entre le
manque de self control et presque tous
les traumatismes individuels imaginables
la perte de ses amis le licenciement le
divorce la prison ne pas savoir se
contrôler c'est potentiellement perdre
ses chances de gagner l'us open de
tennis comme l'a montré la crise que
serena williams a piqué en 2009 c'est
aussi risquer de détruire sa carrière
comme les hommes politiques adultère ne
cesse de le découvrir enfin le manque de
self control à contribuer à l'épidémie
de prêts et d'investissements à haut
risque qui a dévasté le système
financier ainsi qu'aux lendemains
