Les techniques de la PNL. Comment atteindre ses objectifs. Martin Levitz. Livre audio complet (6)
pièce pour un meilleur résultat à poser
devant vous trois chaises vous êtes un
observateur
sur une des chaises se trouve un rêveur
imaginaire sur l'autre un réaliste et
sur la troisième un critique
accroché à chaque chaise un état penser
quand vous rêviez quand votre attitude
envers la réalité était réaliste et
quand vous critiquez vos idées ou les
idées de quelqu'un asseyez vous sur la
chaise du rêveur santé l'état
correspondant répéter avec la chaise
réaliste puis avec la chaise critique
maintenant fixé l'objectif que vous
voulez atteindre faites-vous rêveur
laissez votre fantaisie aller sans
limite répétées ensuite dans la position
du réaliste et du critique
formulée en tant qu'observateur les
questions et les remarques du critique
et poser les aux rêveurs continuer de
cette façon jusqu'à ce que votre plante
deviennent parfait pour réussir et à
parvenir à votre objectif si vous
réussissez comme nous en avons déjà
discuté sa planification correct
chapitre 7 points 3 vous allez réussir
les millionnaires existe-t-il les grands
peintres et les acteurs de cinéma les
journalistes célèbres les propriétaires
de voiliers et d'îles privées bien sûr
que oui cela signifie que vous pouvez en
faire partie c'est le principe de base
de la programmation neuro linguistique
si quelqu'un l'a déjà fait n'importe qui
peut le faire posez vous les questions
correct en règle générale nous essayons
d'expliquer tout ce qui se passe dans la
vie
les événements illogique créé de la
tension on cherche partout le parce que
j'ai perdu de l'argent parce que j'ai
fait confiance à une mauvaise
entreprises la prochaine fois je
choisirais mon partenaire plus
attentivement pour ce cas au moins une
auto analyse peut s'avérer utile dans la
plupart des cas les explications sont
plutôt de cet ordre on m'a viré parce
que le patron est un idiot dans le
dernier cas nous nous débarrassons
entièrement de notre responsabilité et
en conséquent de la possibilité
d'améliorer la situation posez vous des
questions pourquoi et comment
pourquoi ai-je besoin de cette situation
comment puis-je améliorer les choses
retrouver confiance en vous les gens qui
sont sûrs d'eux-mêmes réussissent
beaucoup mieux dans la vie les échecs ne
leur font pas peur mais les pousse à
chercher d'autres stratégies comment
atteindre cette confiance en ses propres
capacités
pensez à ceux dont vous êtes absolument
sûr par exemple le soleil se couchera ce
soir les autruches ne savent pas voler
les éléphants ont une trompe
visualiser l'image qui est associé avec
le mot confiance mémoriser la maintenant
analyser la sa couleur son mouvement sa
position dans l'espace les sons les
odeurs les sensations faites-vous partie
de cette image où êtes vous un
observateur passif
noter toutes les caractéristiques que
vous avez trouvé penser à un problème
pour lequel vous manquer de confiance en
ce moment quelles images visualisées
vous
analysés et notés ces caractéristiques
comparer les listes des caractéristiques
ajouté à l'image de votre problème les
caractéristiques de la liste confiance
vérifier ces techniques tout simple
marche parfaitement
chapitre 8 le frein pour soi même
nous sommes à l'origine de tous les
problèmes que nous rencontrons dans
notre vie vous ne vous sentiez pas assez
sûr de vous et pour cette raison avez
raté votre entretien d'embauché
vous avez décidé que vous ne pourrez pas
réussir la mission fixée et vous avez
refusé de vous battre pour votre rêve
sans même avoir essayé ne vous empêchait
pas de vivre pleinement votre vie
chapitre 8.1 lancre et l'humeur
la mauvaise humeur provoque des
programmes négatives dans le monde qui
vous entoure et au contraire pour une
personne heureuse tout semble très
simple et le monde offre plein de
cadeaux seulement tu le monde ne sait
pas gérer son humeur la tristesse elle
va passer tout seul
la rage on va à l'exprimer et après tout
ira bien que faire
ancrer le positif bien sûr quand vous
avez l'esprit tranquille ancré vous pour
le nombre d'états qui seront nécessaires
il peut s'agir de la joie de l' envie
d'agir de la confiance en soi de la
détermination de l'efficacité
professionnelle à vous de choisir
comment faut-il faire nous fermons les
yeux et nous visualisons une image de la
joie ou d'un autre état positif comment
est elle ou la sentez vous dans votre
corps où exactement
étudiez l'image de votre émotion pendant
quelques minutes et vous remarquerez que
votre humeur s'améliore
apprenons maintenant à ancrer n'importe
quel état dont nous avons besoin
détendez vous fermez vos yeux respirez
profondément et tranquillement
concentrez-vous sur la respiration
lentement compte et mentalement de 33
jusqu'à 1
vous pouvez également visualiser les
chiffres de cette façon vous vous mettez
en transe maintenant penser à n'importe
quel moment de joie ou d'euphorie ou de
confiance en soi ou de quelque chose
d'autre dans votre vie n'y avait-il pas
des situations pareilles penser aux
scènes de films ou de romans que vous
aimez cet état doit être plein de
vibrations et d'émotion
ressentez cet état dans votre corps
touchés maintenant n'importe quelle
partie de votre corps claquer les doigts
toucher votre cheville vous avez le
choix ainsi entraînez-vous à provoquer
l'état nécessaire plusieurs fois de
suite testez votre antre si vous êtes
mécontents claquer les doigts ou fait un
autre geste planifier votre état doit
s'améliorer
chapitre 8 points 2 non à la peur la
lutte contre la peur et les phobies vous
permettra de vivre une vie plus heureuse
et prospère vous souvenez-vous que l'epr
sont gérés par une des parties de notre
subconscient travaillons là dessus
installez vous confortablement dans une
pièce et essayer de trouver ou dans
votre corps se trouve la partie la plus
active de votre subconscient
par exemple la peur se concentrent dans
l'estomac ou le plexus solaire
imaginé que la partie ainsi trouvé se
pose sur votre main
décrivez là cette partie peut être une
boule un cube ringoot elle peut n'avoir
aucune forme quelle sensation
évoque-t-elle et thalys ou piquantes
chaudes ou froides étaient lents
mouvements étaient lourdes ou légères
étape suivante demandez lui pourquoi
elle se comporte d'une façon ou d'une
autre imaginez qu'elle vous répondent de
toute façon vous pouvez découvrir les
raisons profondes de vaud mécanisme
défensif et travailler avec eux par la
suite
mettez vous dans une légère trans penser
à la peur dont vous voulez vous
débarrasser
installé le contact avec cette partie de
votre moi qui est responsable de la
phobie remercier là après tout votre
subconscient essaie de vous protéger du
danger demande et mentalement à cette
partie es tu d'accord de discuter avec
moi vous serez étonné
vous recevrez une réponse de votre
subconscient ce peut être des images des
signaux dans le corps une voix
intérieure
parler avec vous mentalement
demander pourquoi vous avez besoin de
telle peur ou de tel autre proposait au
subconscient de remplacer la phobie par
quelque chose d'équivalent demandez-lui
de suggérer d'autres solutions vous
sentirez laquelle est la bonne et voulzy
arrêterait
tout s'est bien passé après un certain
temps replongez vous dans une légère
trans et demandez à votre subconscient
s'il est d'accord pour accepter le
remplacement de la phobie
chapitre 8 points 3 éduquons nous nous
mêmes
pour profiter au mieux de votre vie il
faut tout de suite identifié ce qui vous
empêche à l'intérieur de vous même il
s'agit des peurs des phobies des
mauvaises habitudes pourtant nos points
faibles ont tous une raison d'être
parfois même ils ont un rôle très
important dans la vie par exemple le
bavardage et difficilement le point fort
d'un garde du corps en revanche il peut
s'avérer utile dans la carrière d'un
journaliste
analysé la liste de vos points faibles
quels sont ceux qui vous inquiète quels
avantages se cache derrière eux pourquoi
avez vous un de ses points faibles et
comment peut-il devenir utile pour vous
d'ailleurs ne commençait pas une
bataille compulsive avec vous même tous
les points faibles comporte un but
positif ce n'est pas leur faute si le
moyen choisi ne vous convient pas en
disant à votre point faible tu me gêne
vous allez entendre une plainte en
réponse mais comment ça je fais tout
pour toi telle et telle chose ne me
rejettent pas une bataille active force
vos ennemis intérieurs a résisté de
toutes leurs forces avez vous essayé
d'arrêter de fumer si le processus n'a
pas duré suffisamment et vous avez
repris cette habitude l'organisme
commence à compenser ceux qui essaient
d'arrêter fument au final encore plus il
est beaucoup plus efficace de négocier
avec le point faible comment de la même
façon que lorsqu'on lutte contre la peur
visualiser le problème entrer en
dialogue avec votre propre subconscient
trouver la raison de l'apparition d'une
mauvaise pensée ou d'une autre ensuite
proposer vos solutions quoi qu'il en
soit cette procédure vous aidera à
accepter vos points faibles et a cessé
de lutter contre vous même
chapitre 9 comment combattre le problème
afin d'obtenir une victoire ne
commençait pas par une attaque frontale
si un but ou un autre ne se laisse pas
approcher penser à un autre objectif
laissez-le de côté pour un certain temps
il est possible que vous continuiez les
processus de recherche dans votre
subconscient il est possible que ce ne
soit pas un bon objectif pour vous ou
bien vos moyens ne sont pas bien adaptés
que faire si votre problème vous parait
insoluble
chapitre 9.1 vive les alternatives
soyez flexible la flexibilité est une
garantie de succès permettez vous de
regarder le problème d'un autre point de
vue vous pourrez le plus probablement
trouver d'autres voies de résolution
souvenez vous il n'y a pas de bon ou de
mauvais événements il n'y a que votre
attitude envers eux qui fait la
différence tout ce qui se passe est
neutre par nature repenser à
l'importance de ce problème
considérez votre problème actuel sous
tous ses aspects bien sûr que votre
première réaction est négative mais
quels sont les autres réactions qui
existent fait fonctionner votre
imagination plus vous envisagerez de
scénario à la situation et de façon de
l'évaluer plus vous serez
psychologiquement flexible en
conséquence il vous sera plus facile de
vous adapter au monde variable le plus
intéressant est que vous pouvez vous
entraîner à développer cette capacité
créer une bonne habitude considérer
n'importe quelle situation de tous les
côtés posez vous des questions yat il
des points positifs dans votre problème
comment peut-il être utile pour vous que
peut-il vous apprendre dans quelle
mesure est-il grave vous en souviendrez
vous dans un deux cinq ou dix ans
comment les autres réagir et il a ce
problème
votre mère votre voisin punk danny
devito auch barzegar
chapitre 9 pointe de jouer avec vous
même
vous n'arrivez pas à accomplir la
mission fixée
activez vos sur personnaliser comme vous
le savez en chacun de nous vivent
plusieurs mois différents un adulte et
un enfant votre idéal d'enfance un
acteur que vous aimez vous pouvez
facilement emprunter leurs capacités
choisissez le personnage qui d'après
vous gère le mieux les difficultés
sentez vous dans la peau de cet acteur
entrer dans son image copier ses
mouvements caractéristiques ses mots la
tonalité de sa voix comme vous adapter à
votre interlocuteur
ici vous vous adaptez à une image
étrangères
devenez le personnage que vous avez
choisi commencé à réfléchir réagir et
sentir comme lui ou elle vous verrez
votre problème se résoudra de façon tout
à fait inattendue
chapitre 9 points trois questions et
réponses
pour résoudre vos difficultés posez vous
des questions correct réfléchissez à la
solution et non aux problèmes même pour
résoudre un problème ou un autre essayez
la méthode suivante concentrez-vous sur
le futur moment agréable quand tout sera
terminé
répondez aux questions suivantes comment
vous sentirez vous à ce moment là que
ferez vous pour fêter la solution
trouvée que pensez vous de cette
situation et de votre ingéniosité dans
plusieurs années
cette technique simple vous aidera à
parvenir à n'importe quel objectif vous
