15. Mais comment fonctionne la peur ? But||works|| ||||الخوف ||||miedo 15. Aber wie funktioniert Angst? 15 Αλλά πώς λειτουργεί ο φόβος; 15\. But how does fear work? 15. Pero, ¿cómo funciona el miedo? 15. Ma come funziona la paura? 15.しかし、恐怖はどのように作用するのだろうか？ 15. 하지만 두려움은 어떻게 작용할까요? 15. Maar hoe werkt angst? 15. Ale jak działa strach? 15. Mas como é que o medo funciona? 15. Но как работает страх? 15\. Ale ako funguje strach? 15. Men hur fungerar rädsla? 15. Peki korku nasıl işliyor? 15. Але як працює страх? 15.恐惧是如何产生的？ 15.但是恐懼是如何產生的呢？

La peur est un mécanisme de défense instinctif, une émotion intense qui se manifeste parfois de façon spectaculaire, lorsque nous pensons avoir identifié un danger. The|fear|is||mechanism||defense|instinctive||emotion|intense|||manifests||||spectacular|when||think|have|identified||danger ||||||||eine|||die|sich|||||||||||| |||||||istintivo||||||||||||||||| |||||||||भावना||||प्रकट होती है|कभी-कभी|का|तरिके से|||||||| ||||آلية|||غريزي||عاطفة|شديدة|||تظهر||||مذهل|||نفكر|قد|حدد|| ||||||defensa instintiva|Instintivo||emoción|||se manifiesta|se manifiesta|a veces||de manera|espectacularmente|cuando||pensamos tener identificado|haber|identificado||peligro الخوف هو آلية دفاع غريزية، وهو شعور شديد يظهر أحيانًا بشكل مثير عندما نعتقد أننا قد تعرفنا على خطر. Angst ist ein instinktiver Schutzmechanismus, eine intensive Emotion, die sich manchmal dramatisch bemerkbar macht, wenn wir glauben, eine Gefahr erkannt zu haben. Fear is an instinctive defense mechanism, an intense emotion that sometimes manifests dramatically when we think we have identified a danger. Страх — это инстинктивный защитный механизм, сильная эмоция, которая иногда резко проявляется, когда мы думаем, что определили опасность.

Lorsqu'elle nous envahit, notre respiration s'accélère, notre rythme cardiaque s'emballe, nos muscles se tendent et notre attention s'aiguise. quand elle||invades||||||||||||||| When she|us|invades||breathing|speeds up||rhythm|cardiac|races||muscles||tighten|||attention|sharpens ||überfällt||||||||unsere||sich|||unsere||scharf ||invade|||si accelera||||||||||||si affina عندما||تغمرنا||تنفس|تتسارع||||يتسارع||||تتوتّر||||يصبح حاداً Cuando ella||invade|nuestra|respiración|se acelera|nuestra|||se acelera|||se tensa|se tensan||nuestra|atención|se agudiza عندما تغزونا، تسرع تنفسنا، ويتسارع نبضنا، وتتوتر عضلاتنا وتصبح اهتمامنا أكثر حدة. Wenn es in uns eindringt, beschleunigt sich unsere Atmung, unsere Herzfrequenz rast, unsere Muskeln spannen sich an und unsere Aufmerksamkeit schärft sich. When it invades us, our breathing accelerates, our heart rate is racing, our muscles are tensing and our attention is sharpening.

Cet irrésistible élan pour la survie trouve sa source dans notre cerveau. ||Elan|||||seine|||| |الـ(1) لا يقاوم|اندفاع|||البقاء|||مصدر||| |irresistible|momentum|||survival|find||source|||brain ||slancio||||||||| Este|Irresistible|ímpetu|para||supervivencia|encuentra|su|su origen|en|nuestro|cerebro هذه النفس القوي للبقاء تنبع من داخل أدمغتنا. Dieser unwiderstehliche Überlebensimpuls findet seine Quelle in unserem Gehirn. This irresistible impetus for survival is rooted in our brains. Este irresistible impulso de supervivencia está arraigado en nuestro cerebro. Esse impulso irresistível pela sobrevivência encontra sua fonte em nosso cérebro.

Face à la menace, ce dernier travaille systématiquement à atteindre deux objectifs : mobiliser les ressources de l'organisme - pour lui permettre de se défendre - et évaluer la gravité de la situation – pour s'y adapter au mieux. Face|||threat|||works|systematically||reaching||goals|mobilize||resources||the organism|to|it|allow|||defend||evaluate||severity|||situation|||adapt|to|best |||||||||||||||||||||||||die|Schwere|||||||| |||||||||raggiungere||||||||||||||||||||||||| |||التهديد||||||تحقيق|||تعبئة||الموارد||الهيئة||||||الدفاع||تقييم||خطورة|||||ي|يُكيّف|| |||загроза||||||досягти||||||||||||||||||||||||| Frente a|||amenaza||este último||||lograr||objetivos|movilizar||||el organismo|para||permitir||defenderse|defenderse||evaluar||||||para|a ella|adaptarse a ella|a la| أمام التهديد، يعمل الدماغ بنظام لتحقيق هدفين: تعبئة موارد الجسم - للسماح له بالدفاع - وتقييم خطورة الوضع - للتكيف معه بشكل أفضل. Angesichts der Bedrohung arbeitet letzteres systematisch daran, zwei Ziele zu erreichen: die Ressourcen der Organisation zu mobilisieren - sie in die Lage zu versetzen, sich zu verteidigen - und den Ernst der Lage einzuschätzen - sich so gut wie möglich an sie anzupassen. Faced with the threat, the latter is systematically working to achieve two objectives: to mobilize the resources of the organization - to enable it to defend itself - and to assess the seriousness of the situation - to adapt to it as best as possible.

Tout commence au niveau du thalamus, la partie du cerveau chargée de dispatcher les données sensorielles. |||level||thalamus||part|||responsible||dispatcher||data|sensory |||||Thalamus|||||||vermitteln||| |||||talamo|||||caricata|||||sensoriali ||في|||المهاد|||||المكلفة||موزع|||الحسية ||||||||||||розподіляти||| Todo|comienza|en el|nivel||tálamo||parte||cerebro|encargada||distribuir||datos|sensoriales كل شيء يبدأ عند مستوى الثالاموس، الجزء من الدماغ المسؤول عن توزيع البيانات الحسية. Alles beginnt auf der Ebene des Thalamus, dem Teil des Gehirns, der für die Verteilung der sensorischen Daten verantwortlich ist. Everything begins at the level of the thalamus, the part of the brain responsible for dispatchering sensory data. Tudo começa no nível do tálamo, a parte do cérebro responsável por despachar dados sensoriais.

Quand un danger potentiel est détecté par nos sens, ce dernier adresse un signal à l'amygdale qui va alors décider si oui ou non la menace est avérée. |||potential||detected|||||last|addresses||signal||the amygdala||||||||||threat||confirmed |||||||||||||||||||||||||||bestätigt |||||||||||invia||||||||decidere|||||||| |||محتمل||مكتشف|||الحواس|||||||اللوزة|التي||alors|تقرر||||||تهديد||حقيقية |||||виявлено|||||||||||||||||||||| Cuando|||||detectado|||sentidos||este último|envía||señal||la amígdala|||entonces|decidir|||o no|||amenaza||confirmada عندما يتم اكتشاف خطر محتمل بواسطة حواسنا، يرسل هذا الأخير إشارة إلى اللوزة الدماغية التي ستقرر بعد ذلك ما إذا كان الخطر مؤكدًا أم لا. Wenn eine potenzielle Gefahr von unseren Sinnen erkannt wird, sendet diese ein Signal an die Amygdala, die dann entscheidet, ob die Bedrohung nachgewiesen ist oder nicht. When a potential danger is detected by our senses, the latter sends a signal to the amygdala that will then decide whether or not the threat is proven. Si c'est le cas, l'alerte est donnée et l'hypothalamus déclenche alors un mécanisme de défense appelé la réponse combat-fuite. ||||the alert||given||the hypothalamus|triggers|then|||||called||response|combat|flight |||||||||auslöst|||||||||| ||||||||l'ipotalamo|||||||||||fuga ||||الإنذار||||الهيبوثالاموس|يُفعّل|||آلية|||||استجابة|قتال|فَرار ||||||||гіпоталамус||||||||||| Si|es así||caso|la alerta||dada||el hipotálamo|desencadena|entonces|||||llamada||||huida إذا كان الأمر كذلك، يتم إطلاق الإنذار ويقوم الغدة النخامية بتشغيل آلية الدفاع المعروفة باسم استجابة الهروب أو القتال. If this is the case, the alert is given and the hypothalamus then triggers a defense mechanism called the fight-flight response. Se este for o caso, o alerta é dado e o hipotálamo dispara um mecanismo de defesa chamado resposta de luta de fuga.

Ce mécanisme va entraîner la production de différentes hormones du stress qui vont faciliter nos réactions physiques immédiates et préparer notre corps à une éventuelle action musculaire violente ; l'idée étant bien évidemment de maximiser nos chances de survie si les choses venaient à mal tourner. |mechanism||trigger||production|||hormones||stress||will|||reactions||immediate||prepare||body|||potential||muscular||the idea|being||||||chances||||||would come||ill|turn |||verursachen||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||immediate||||||||||violenta||||||||||||||venivano|||girare |||يؤدي||إنتاج||||||||||||الفورية||يُجهز|||||محتملة|||عنيفة||||بالطبع||||||||||يأتي|||يؤدي |механізм||||||||||||||||||||||||||насильницької||||||||||||||||| |||provocar|||||||||van a|facilitar||||inmediatas||preparar|nuestro|cuerpo||||acción muscular violenta||violenta|la idea|siendo||evidentemente||||||supervivencia|||las cosas|llegaran a|||salir mal هذا الآلية ستؤدي إلى إنتاج هرمونات التوتر المختلفة التي ستسهل ردود أفعالنا الجسدية الفورية وتعد جسمنا للتحرك العضلي العنيف ؛ الفكرة بوضوح هي تحقيق أقصى فرص البقاء إذا تحولت الأمور إلى سيئة. Dieser Mechanismus wird zur Produktion verschiedener Stresshormone führen, die unsere unmittelbaren körperlichen Reaktionen erleichtern und unseren Körper auf eine mögliche heftige Muskelaktion vorbereiten. Die Idee ist offensichtlich, unsere Überlebenschancen zu maximieren, wenn etwas schief geht. This mechanism will lead to the production of different stress hormones that will facilitate our immediate physical reactions and prepare our body for possible violent muscular action; the idea being of course to maximize our chances of survival if things were to go wrong.

En parallèle de cette préparation à la lutte, notre cerveau va analyser la nature du danger auquel nous sommes confrontés. |in parallel|||preparation|||struggle||brain||||||danger|which|||confronted |موازي|||التحضير|||المصارعة||دماغ||||||||||مواجهين |parallelo|||preparazione||||||||||||||| |En paralelo||esta|preparación|||lucha|nuestro|||analizar|||||al que||estamos confrontados|enfrentamos |||||||||||аналізувати|||||||| بالتزامن مع هذا التحضير للقتال ، سيراقب دماغنا طبيعة الخطر الذي نواجهه. In parallel with this preparation for the fight, our brain will analyze the nature of the danger we are facing.

En effet, rien ne sert de maintenir l'organisme dans un état de stress notoire si la menace se trouve être une petite araignée squattant l'évier de la salle de bain. ||||||||||||||||||||||||évier||||| |effect|||serves||maintain|the organism|||state||stress|notorious|||threat||is||||spider|squatting|the sink|||bathroom||bathroom |||||||||||||offensichtlich||||||||||die im Waschbecken|||||| ||||||||||||||||||||||||lavandino||||| ||||يجدي||الحفاظ على|||||||notoire|||تهديد||||||عنكبوت|تعيش|المغسلة|||||الحمام |||||||організм|||||||||||||||||||||| ||nada|no sirve de|sirve||||en||estado||||||amenaza||resulta ser|ser||pequeña|araña|ocupando|el fregadero|||baño||cuarto de baño فعلاً ، لا فائدة من إبقاء الجسم في حالة توتر ملحوظة إذا كان التهديد عبارة عن عنكبوت صغير يستوطن حوض الحمام. In der Tat macht es keinen Sinn, den Körper in einem Zustand berüchtigten Stresses zu halten, wenn die Bedrohung zufällig eine kleine Spinne ist, die das Waschbecken im Badezimmer hockt. Indeed, there is no point in keeping the body in a state of notorious stress if the threat happens to be a small spider squatting the sink in the bathroom.

Ce travail d'évaluation est réalisé par deux autres parties du cerveau : le cortex sensoriel, qui va attribuer un sens à la menace, et l'hippocampe, qui va la replacer dans un contexte – notamment en réalisant des comparaisons avec nos expériences passées. |||||||||||||||||||||||||||||un|||||||||| This|work|of evaluation||carried out|||other|||brain||cortex|sensory|||attribute||meaning|||threat||the hippocampus||||reposition|||context|notably||receiving||comparisons||||past |||||||||||||sensoriale|||||||||||||||||||||||||| ||التقييم||يتم||||||||||||يخصص||معنى|||التهديد||الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ|الذي||||||سياق|خاصة||يتم||المقارنات|||| ||||||||||||кортекс||||||||||||||||||||||||||| |trabajo|de evaluación||realizado|por||otras|partes||cerebro|||sensorial|||atribuir||significado|||amenaza||||||reubicar|en|||en particular||realizando|de las|comparaciones con experiencias|con||experiencias|pasadas هذا العمل التقييمي يتم بواسطة جزئين آخرين من الدماغ: القشرة الحسية، التي ستعطي معنى للتهديد، والهيبوكامب، الذي سيضعه في سياق - بمعنى إجراء مقارنات مع تجاربنا السابقة. Diese Evaluierungsarbeit wird von zwei anderen Teilen des Gehirns durchgeführt: dem sensorischen Kortex, der der Bedrohung eine Bedeutung zuschreibt, und dem Hippocampus, der sie in einen Kontext stellt - insbesondere durch Vergleiche mit unseren früheren Erfahrungen. This evaluation work is carried out by two other parts of the brain: the sensory cortex, which will attribute meaning to the threat, and the hippocampus, which will put it in context - notably by making comparisons with our past experiences.

Ainsi notre cerveau va pouvoir déterminer s'il est pertinent ou non de se maintenir en alerte. Thus||brain||||||relevant|||||maintain||alert ||||||||relevant||||||| ||||||||pertinente||||||| ||||يستطيع|تحديد|||ذو صلة|||||||إنذار |||||визначити|||доречним||||||| así||cerebro||poder||si||relevante|o no|||mantenerse|mantenerse|| وبهذه الطريقة، يمكن لدماغنا تحديد ما إذا كان من الجدير بالاستمرار في حالة تأهب أم لا. So kann unser Gehirn feststellen, ob es relevant ist, wachsam zu bleiben oder nicht. So our brain will be able to determine if it is relevant or not to stay alert.

Si le danger est avéré, la réponse combat-fuite sera prolongée aussi longtemps que nécessaire. ||danger||proven||response||flight|will|prolonged||long as long||necessary ||||مؤكد|||القتال|الهروب||ممتدة|||| ||||verificato||||||prolungata|||| ||||verificado||||huida||prolongada|también|tanto tiempo como|| ||||||||||продовжена|||| إذا كانت الخطر حقيقيًا، فإن رد الفعل المقاومة-الهروب سيستمر طالما دعت الحاجة. Wenn die Gefahr nachgewiesen ist, wird die Kampfflugreaktion so lange wie nötig verlängert. If the danger is proven, the fight-and-flight response will be prolonged as long as necessary.

Dans le cas contraire, après un court instant de peur, nous réaliserons qu'il n'y a en définitive rien à craindre et notre organisme retrouvera rapidement son mode de fonctionnement habituel. In|||otherwise||||||||will realize|||||ultimately|||fear||||will regain|quickly|its|mode||functioning|usual ||||||قصير|لحظة||||سنُدرك|||||في النهاية|||يخاف||||سيستعيد||||||الطبيعي |||||||||||realizzeremo|||||||||||||||||| En||caso contrario|contrario|después de||breve|instante||miedo||nos daremos cuenta|que él|no hay|||definitivamente|nada||temer||nuestro|organismo|recuperará||su|modo de funcionamiento|||habitual |||||||||||||||||||||||повернеться|||||| وإلا، بعد لحظة قصيرة من الخوف، سندرك أنه في النهاية لا يوجد شيء يستحق الخوف وسيعود جسمنا سريعًا إلى وضعه الطبيعي. Otherwise, after a short moment of fear, we will realize that there is ultimately nothing to fear and our body will quickly return to its usual mode of operation.