Je ne voulais pas faire cette vidéo ||wanted|not|||video Ich wollte dieses Video nicht machen I didn't want to make this video No quería hacer este vídeo 私はこのビデオを作りたくなかった Eu não queria fazer este vídeo Я не хотел снимать это видео. Jag ville inte göra den här videon 我本来不想制作这个视频

Cette semaine, j'avais vraiment pas envie de faire de vidéo This|week|I had|really||want||do||video Diese Woche wollte ich wirklich kein Video machen This week, I really didn't feel like making a video

J'avais pas d'énergie ||of energy Ich hatte keine Energie I didn't have any energy

Mais justement, je me suis dit que ça serait une bonne occasion But|just||||||||||occasion Aber genau, ich sagte mir, dass es eine gute Gelegenheit wäre But then, I thought it would be a good opportunity

de vous parler de motivation mit Ihnen über Motivation zu sprechen

parce que Weil

que ce soit pour enregistrer une vidéo ||||record|| ob ein Video aufgenommen werden soll whether to record a video

ou pour apprendre une langue

la motivation, c'est quelque chose de très important

C'est vraiment un facteur de réussite |||factor||success It's really a success factor

Si vous regardez cette vidéo Wenn Sie sich dieses Video ansehen

ça veut dire que j'ai réussi à me motiver pour l'enregistrer |||||succeeded|||||record it means I've managed to motivate myself to record it

Donc je vais vous donner quelques conseils Also gebe ich dir einen Rat

Je vais vous dire comment j'ai fait Ich werde dir sagen, wie ich es gemacht habe

Et j'espère que ça va vous inspirer Und ich hoffe, es wird Sie inspirieren

pour votre apprentissage du français ||learning||

Ça, c'est une bonne expression française |it|||expression|French

Ça veut dire qu'on n'a pas d'énergie et qu'on n'a pas de motivation |wants|mean|we|||of energy|||||| Es bedeutet, dass wir keine Energie und keine Motivation haben It means we have no energy and no motivation

Et on peut dire Und wir können sagen And we can say

Ça veut dire que vous avez pas d'énergie Es bedeutet, dass Sie keine Energie haben It means you don't have any energy

vous êtes pas motivé pour travailler

Donc moi j'ai un peu la flemme parce que ||||||laziness||

à Varsovie, il fait très beau, il fait très chaud In Warschau ist das Wetter sehr schön, es ist sehr heiß

en ce moment

Donc j'ai plus envie d'aller me promener dans un parc Also ich will nicht mehr im Park spazieren gehen So I no longer want to go for a walk in a park

de sortir, de voir mes amis

que de m'enfermer chez moi pour faire des vidéos ||lock myself|||||| als mich zu Hause einzusperren, um Videos zu machen than lock myself at home to make videos

Mais malgré tout Aber trotzdem But even though

j'ai réussi à me motiver |succeeded||| Ich habe es geschafft, mich zu motivieren I managed to motivate myself

pour enregistrer la vidéo que vous regardez maintenant

Et c'est vrai qu'avec les langues, c'est parfois un peu la même chose |||||||||||the same| Und es stimmt, mit Sprachen ist es manchmal ein bisschen dasselbe And it's true that with languages, it's sometimes a bit the same

Il y a des phases où ||||phases|where Es gibt Phasen wo There are phases where

on n'a aucune motivation wir haben keine Motivation we have no motivation

on n'a pas envie d'être en contact avec la langue ||||||contact|||

peut-être qu'on a beaucoup de travail ou qu'on a d'autres problèmes

Et dans ces moments-là, c'est difficile de trouver l'énergie nécessaire |||moments|||||||

pour apprendre, pour faire du français |learn|||| to learn, to practice French

Alors justement, qu'est-ce qu'on peut faire ? Was können wir also genau tun? So what can we do exactly?

Moi, ce que j'ai fait pour me remotiver |||||||motivate What I did to motivate myself

c'est de me rappeler de mon objectif |||remind|to|| soll mich an meine Bestimmung erinnern it's to remind me of my goal

Si vous avez regardé ma 1ère vidéo |||||first| If you watched my 1st video

celle que j'ai postée cette année |||posted|| the one I posted this year

J'ai dit dedans que mon objectif, c'est de publier une vidéo chaque semaine I have||inside||||||publish||||

Une nouvelle vidéo chaque semaine

Comme j'ai partagé cet objectif publiquement avec vous ||shared|||publicly||

il y a une forme d'engagement |||||of commitment

et j'ai pas envie de vous décevoir |||want|||disappoint and I don't want to disappoint you

j'ai pas envie de vous laisser tomber ||||||fall I don't want to let you down

Ça, c'est une autre bonne expression That's another good expression

Si vous laissez tomber quelqu'un, ça veut dire que vous abandonnez cette personne ||||||||||abandon||

que vous n'allez pas l'aider

Moi j'avais pas envie de vous laisser tomber

J'ai vraiment envie de faire une vidéo pour vous chaque semaine

Il y a déjà une semaine où j'ai pas pu le faire malheureusement It's already been a week since I've been able to do it, unfortunately.

parce que j'avais oublié mon ordinateur chez un ami

Donc vraiment, techniquement, c'était impossible pour moi de faire cette vidéo ||technically||||||||

Mais, à part ça But||aside| But, apart from that

c'est vraiment une résolution que j'ai envie de tenir pour vous |||resolution|||||keep|| it's really a resolution that I want to keep for you

Et ça, c'est la même chose si vous apprenez le français And this applies if you are learning French too

Si vous avez un objectif et

qu'à un moment donné, vous êtes démotivé than|one|||||demotivated

Il faut essayer de vous rappeler de cet objectif |must||||||| Try to remember this objective

pourquoi vous apprenez le français

pourquoi est-ce que c'est important pour vous ?

Mais attention, il faut bien choisir cet objectif

Bon, il y a plusieurs techniques

pour choisir un bon objectif

Par exemple, souvent, on parle d'un objectif "SMART" |||||||SMART

qui est "spécifique", qui est "mesurable" |||||measurable

qui est "atteignable" ||attainable

C'est pas très important

À mon avis, pour moi, ce qui est important ||||||is||important In my opinion, for me, what is important

quand on choisit un objectif, c'est ||chooses|||

que ce soit un objectif sur lequel vous avez un contrôle total ||be||||which||||| be a goal over which you have total control

Par exemple, moi, mon objectif

c'est pas d'avoir 100 000 abonnés sur YouTube |||subscribers||

Pourquoi ? Eh ben parce que c'est pas moi qui peux décider de ça

Je peux faire mon maximum mais

j'ai aucune influence sur les décisions des gens

Et je peux pas les forcer à s'abonner ou non à ma chaîne |||||||subscribe|||||channel And I can't force them to subscribe to my channel or not.

Par contre

un objectif sur lequel je peux avoir un contrôle total ||||||have|||

c'est de publier une vidéo chaque semaine

Ça, ça ne dépend pas des autres

ça ne dépend pas de facteurs extérieurs

Ça dépend seulement de moi It just depends on me

Donc ça, c'est un bon objectif

un objectif qui dépend seulement de vous a goal that depends only on you

Et puis, ce qui est pas mal aussi, à mon avis And then, which I think is also a good thing

c'est d'avoir un objectif qui soit aussi un peu une contrainte ||||||||||Einschränkung is to have a goal that is also a bit of a constraint

Donc moi

cet objectif, poster une vidéo chaque semaine ||post||||

c'est aussi une contrainte parce qu'il y a ||a|||||

une date limite

et je sais

chaque semaine, c'est cette chose que j'ai à faire jede||||||||

je dois publier cette vidéo

Donc ça me met dans une bonne dynamique et

finalement, cette contrainte, ça devient quelque chose de positif

parce que ça me pousse, chaque semaine, à faire cette vidéo ||||push|||||| because it drives me, every week, to make this video

Ensuite, une 2ème chose importante, c'est de réduire les zones de friction Anschließend||||||||||| |||||||reduce||||friction Then, a 2nd important thing is to reduce friction zones

Quand j'enregistre une vidéo |I record||

j'ai beaucoup de choses à installer

je dois mettre les lumières ||||lights

je dois bien positionner la caméra, le micro |||position||||

ajuster les réglages de la caméra etc. adjust||settings||||

Ce qui fait que ça demande pas mal de préparation Which means it requires quite a bit of preparation.

Et c'est assez facile, quand je pense à tout ça, de me démotiver ||||||||||||demotivate And it's pretty easy, when I think about it, to get demotivated.

Donc là, ce que j'ai fait, c'est que j'ai essayé de me piéger moi-même ||||||||||||trap|| So what I've done here is try to trap myself

Je me suis dit

"Ok, je vais pas installer tout le setup habituel |||||||setup|

je vais simplement poser ma caméra dans un coin ||||||||corner

avec une bonne lumière

Et puis je vais commencer à parler et à enregistrer cette vidéo

Et en me disant ça, finalement

ça a été facile de me motiver

parce que je me suis dit que ça allait pas prendre trop de temps

que ça allait être facile

Et avec l'apprentissage du français, c'est un peu la même chose

il faut essayer d'éviter les zones de friction

Autrement dit, il faut avoir des contacts faciles avec la langue

Par exemple, si votre téléphone est en français

si dans les réglages, vous avez décidé de mettre votre téléphone en français ||the|||have|||||||

vous allez avoir ce contact direct avec la langue

C'est la même chose si vous êtes abonné à des chaines en français sur YT |||thing|||||||channels||||YouTube

quand vous allez arriver sur la page d'accueil |||||||of welcome

vous allez voir toutes ces suggestions de vidéos

Et ça va être facile pour vous de commencer à faire du français

même inconsciemment

Peut-être que vous allez voir

une image qui vous semble intéressante

vous allez être curieux, cliquer

commencer à regarder la vidéo

Et là, finalement

Eh bien vous allez faire du français

Donc c'est ça que je veux dire quand je parle de "zones de friction"

c'est d'essayer d'avoir un maximum de contacts

et de faire en sorte que

apprendre le français, ça soit quelque chose qui soit accessible

et qui soit simple pour vous

Par exemple, si vous apprenez seulement avec un livre bien spécifique

et que vous oubliez ce livre à la maison

vous allez pas pouvoir faire de français dans le métro quand vous allez au travail

Par contre, si dans votre téléphone, vous avez toujours des podcasts en français

qui sont téléchargés ||downloaded

eh bien, c'est assez facile pour vous de sortir votre téléphone

et de commencer à écouter un podcast en français

ça demande pas beaucoup de motivation

La 3ème chose importante pour se motiver

c'est de casser la routine ||break||

Parfois, quand on manque de motivation Sometimes|||||

c'est parce qu'on est arrivé à un certain plateau

On n'a pas l'impression de faire de progrès

il y a une routine qui s'est installée et |||||||installed| there's a routine that's set in and

c'est difficile de se motiver

parce que ce qu'on fait because what we do

c'est devenu assez facile, ça nous demande pas beaucoup d'efforts

Mais c'est ps très fun, c'est pas très intéressant ||not|||||| But it's not very fun, it's not very interesting

C'est pour ça que c'est bien de temps en temps de

changer ses habitudes et de casser la routine

Moi, j'ai mis la caméra

dans un nouvel angle |||angle

que j'avais jamais utilisé avant

voilà, j'ai le bras un peu posé comme ça |||arm||||| voilà, I've got my arm like this

une position un peu bizarre

Mais

ne serait-ce que changer cette petite chose

changer de décor et changer d'angle ||decor|||of angle

Et bah, ça m'a permis de me motiver à faire cette vidéo

Concrètement, pour l'apprentissage du français Concretely||||

qu'est-ce que ça veut dire "changer sa routine" ?

Bah par exemple, vous pouvez décider de commencer à écrire un journal intime |||||||||||journal|intimate Bah, for example, you may decide to start writing a diary

Ou alors vous pouvez chercher un nouveau podcast que vous connaissez pas

une nouvelle chaîne YT

Vous pouvez décider de chercher un nouveau partenaire de langue |||||||partner||

de commencer un cours dans une école

Bref

faites quelque chose que vous n'avez pas encore essayé

Et

au début, ça va peut-être être un peu difficile mais

à moyen terme, ça va vous redonner de l'énergie ||||||give back||

et du plaisir pour apprendre la langue

Ensuite, il faut accepter que, dans la vie, il y a des hauts et des bas

Il y a des moments très joyeux, des moments très positifs

et d'autres qui sont plus tristes

où on est dans une situation plus difficile

Et moi, c'est la même chose avec cette vidéo

Peut-être que ça va pas être la meilleure vidéo de ma vie

Mais finalement, à la fin de l'année

Quand j'aurai publié une cinquantaine de vidéos ||||fifty||

grâce à mon objectif de publication hebdomadaire ||||||weekly

Eh bien, je serai content d'avoir toutes ces vidéos

même s'il y en a certaines qui sont un peu moins bien

C'est pas grave, l'important, c'est d'avoir cette collection

d'avoir cette bibliothèque de vidéos

Parce que, grâce à ça, ça me permet d'aider plus de personnes

Et c'est exactement la même chose quand on apprend une langue

Je vous dis souvent qu'apprendre une langue, c'est un marathon, pas un sprint |||||||||marathon|||sprint

Et ça veut dire qu'il y a des moments qui sont plus faciles

où vous avez l'impression de progresser rapidement

Et d'autres, au contraire, où vous êtes

peut-être sur un plateau

Vous avez plus de mal à faire des progrès You find it harder to make progress

où c'est assez frustrant

Tout ça, c'est normal, ça fait partie de l'apprentissage

Il faut pas se stresser à cause de ça ||||stress||||

Si vous apprenez à accepter ces moments-là

Ça va devenir plus facile pour vous d'attendre qu'ils passent |||||||to wait||

et de rester motivé pendant tout ce marathon

Et puis, ces moments un peu difficiles

ces moments où vous faites moins de progrès

ça peut être une bonne occasion pour

ce que vous pouvez faire différemment peut-être

Bref

Utilisez ces moments pour faire une pause

pour vous analyser un peu

Et comme ça, ça va vous permettre, à long terme

de continuer ce marathon sans vous essouffler ||||||außer Atem ||||||breathe to continue this marathon without running out of breath

sans perdre votre motivation

Et pour finir

la 5ème et dernière chose qui me semble importante

en matière de motivation

c'est de découvrir ce qui, vous, vous motive |||||||motivates

Chacun est différent Jeder||

on a tous des objectifs et

des facteurs de motivation différents

Moi, par exemple, ce qui me motive avec ces vidéos

c'est les messages que vous m'envoyez |||||send me

c'est d'avoir votre reconnaissance |||recognition

c'est de lire les commentaires et de voir que je vous aide

que vous aimez ces vidéos et que vous les trouvez vraiment utiles

Tout ça, ça me motive vraiment

à continuer ce travail

et à continuer de faire des vidéos pour vous

Donc voilà, essayez d'identifier |||to identify

ce qui, vous, vous motive

Est-ce que c'est de parler avec des Français ?

Est-ce que c'est d'être capable de lire un livre en français ?

Essayez de voir ce qui vous donne du plaisir, ce qui vous motive

Concentrez-vous là-dessus

Ça peut être une idée aussi de l'écrire sur un Post-it |||||||||||it

et de l'afficher quelque part chez vous ||display||||

en évidence |evidence

comme ça, vous l'avez toujours sous les yeux

Essayez de prendre le temps de faire ça

de bien identifier votre source de motivation

Et je vous garantis que

ça va rendre votre apprentissage du français beaucoup plus agréable

et aussi plus facile