5 Moyens de se faire des amis sans forcer
Peu de gens le savent, mais je suis introverti.
Si comme moi, vous êtes plutôt introverti, vous avez sans doute remarqué à quel point il peut être difficile de se faire des amis.
Et c'est ce dont on va parler dans cette vidéo
Mais avant de commencer, je pense qu'il faut clarifier quelque chose, qui est la confusion
fréquente entre introversion et timidité.
Car la dynamique derrière n'est pas du tout la même
Le timide est celui qui a peur du jugement et du regard des autres ; il s'isole par crainte
Mais ça ne veut pas dire qu'il aime ça ou qu'il en a besoin.
L'introverti est celui qui préfère simplement passer du temps seul ; il s'isole pour se recharger
ça lui fait du bien
Dans cette vidéo, je ne vais pas vous parler des moyens de dépasser votre peur d'aller
vers les autres ; mais je vais vous donner 5 conseils pour nouer des amitiés qui s'accordent
avec votre personnalité.
Conseil numéro 1 : Faites le point sur vos motivations
Avant toute chose, vous devez vous poser la question suivante : Pourquoi ai-je envie de
me faire des amis ? Quelles sont mes motivations ?
En effet, on peut avoir envie de se faire des amis pour plusieurs raisons : faire la
fête et se changer les idées ; trouver un confident ou une confidente ; avoir des conversations
profondes…
La réponse, vous l'avez déjà au fond de vous, à un niveau inconscient.
La conscientiser va permettre deux choses :
D'abord, cela va renforcer votre motivation à vous faire des amis : c'est-à-dire votre
motivation à sortir, à répondre aux invitations, à contacter des gens…
Il est plus facile de chercher quelque chose quand on sait ce qu'on veut
Ensuite, cela va déterminer la meilleure stratégie à adopter : c'est-à-dire les
endroits où aller, les activités à proposer, ou encore le type de personne avec qui sympathiser.
En effet, on ne va pas forcément s'entourer des mêmes personnes pour discuter philosophie,
et pour danser jusqu'au bout de la nuit ; même si les deux ne sont pas incompatibles.
L'idée c'est d'éviter les confusions, la perte de temps et d'être aligné entre vos besoins et ce que les autres peuvent vous proposer
Conseil numéro 2 : Ne provoquez pas la rencontre Ce conseil peut sembler paradoxal, mais il
est tout à fait logique.
Je vais vous expliquer pourquoi :
Quand on est introverti, on préfère être seul ; les conventions sociales, les rassemblements,
tout cela à tendance à nous fatiguer, voire à nous angoisser.
Pour construire des amitiés satisfaisantes, je vous conseille donc de miser sur des rencontres
qui se font naturellement, dans un cadre familier.
Concrètement, vous pouvez par exemple :
Prêter attention aux opportunités qui se trouvent déjà autour de vous : vos collègues
vos loisirs, les gens qui vivent autour de vous
Ou bien, vous pouvez creuser une passion, un centre d'intérêt.
Quelque chose que vous avez déjà en vous mais que vous pouvez emmener encore plus loin
Par un cours, des conférences, du bénévolat... Par quelque chose de beaucoup plus sociale.
Ces activités ont en commun de vous faire rencontrer des gens naturellement, en conséquence
d'un élément qui vous lie.
On est à l'opposé des soirées, ou des applications de rencontre, où les connexions
se font de manière un peu aléatoire.
Les rencontres naturelles permettent aux introvertis
De sauter une partie des conventions sociales
que beaucoup d'entres eux trouvent sans intérêt
On a aussi un sujet de conversation tout trouvé puisque
Il est tourné vers l'activité qui va nous réunir
Enfin et surtout, cette stratégie vous évite d'avoir à choisir entre votre monde intérieur,
vos centres d'intérêt, et votre vie sociale ; elle fait tout simplement le lien entre
les deux.
Conseil numéro 3 : Evitez de jouer un rôle Quand on est introverti, on peut penser qu'il
faut avoir l'air plus jovial, ouvert et enjoué pour se faire des amis.
Cette technique peut être intéressante à court terme, pour faire bonne impression ; mais
elle ne permet pas de se faire des amis à long terme.
Au contraire, rester fidèle à soi-même présente deux avantages :
Le premier, c'est que vous allez attirer des personnes qui vous ressemblent et qui
vous comprennent.
Le deuxième, c'est que vous allez beaucoup moins vous fatiguer à chaque interaction.
En effet, même si on ne s'en rend pas compte, jouer un rôle demande un effort.
A terme, cela peut vite devenir épuisant et pousser à s'isoler.
Ce conseil de rester soi-même peut sembler évident en apparence, mais il ne l'est
pas, pour deux raisons :
D'abord, nous sommes tellement habitués à porter un masque social qu'il peut arriver,
paradoxalement, de ne plus savoir faire sans.
Ensuite, cela demande de travailler certaines de vos croyances limitantes, sur vous-même
et sur les autres : par exemple, la croyance que les extravertis plaisent plus en société
que les introvertis ; ou que vous n'êtes pas fait pour la vie sociale.
pour se faire, évitez les choses qui vous contraignent et cela, dès le début.
Si vous faites semblant d'être extravertis, les gens vont se demander pourquoi après 3 semaines vous changez d'attitude
Ils vont penser qu'ils sont le problème et vont chercher à se distancier de vous.
Conseil numéro 4 : Apprenez à vous isoler poliment
En tant qu'introverti, une chose qui avait tendance à me faire fuir, ce sont les cadres
d'où il peut être difficile de s'extraire.
Par exemple : une soirée en appartement, un mariage, un week-end en groupe d'amis
tous ces événements où il faut rester entouré plusieurs heures, voire plusieurs jours
Si vous êtes introverti et qu'on vous invite à ce genre d'événement, vous hésitez
probablement entre deux options :
L'option numéro 1, qui est d'accepter l'invitation sans savoir si on va pouvoir
s'échapper Et l'option numéro 2, qui est de refuser
systématiquement ces invitations, au risque de vous retrouver exclu du groupe
Heureusement, vous pouvez tout à fait trouver un juste milieu, en apprenant à partir ou
à vous isoler de manière polie.
Attention : ne prévoyez pas l'échappatoire avant la soirée, en prévenant que vous devez
partir tôt ; si vous passez un bon moment, cela vous obligera à y mettre fin.
Contentez-vous de venir, et si vous ressentez le besoin de partir, faites-le savoir clairement,
mais sans paraître agressif ou renfermé.
Dites simplement et calmement que vous êtes fatigué, et que vous avez besoin d'un peu
de repos.
Ce qui compte, ce n'est pas tant ce que vous dites, que la manière dont vous le dites,
et votre attitude générale ; tant que vous restez poli et agréable, personne ne pourra
vous en vouloir.
Conseil numéro 5 : Allez-y progressivement
Pour un extraverti, la socialisation est quelque chose de naturel, il n'y pense
même pas.
Pour un introverti au contraire, se faire des amis demande un effort, voire de la réflexion.
On peut donc considérer ce processus un peu comme un sport, à pratiquer très graduellement
pour éviter de s'épuiser.
Concrètement, cela signifie :
Ne pas vous forcer à accepter une invitation quand vous n'avez pas envie ;
Ne pas prévoir trop d'événements sociaux dans un laps de temps court ;
Et enfin, parler ouvertement de votre introversion et de votre besoin de solitude aux personnes
que vous rencontrez ; mais attention : toujours de manière polie, et sans vous enfermer dans
un rôle.
Être progressif présente plusieurs avantages :
D'abord, vous apprenez à vous connaître et à connaître vos limites, qui peuvent
bien sûr évoluer avec le temps.
Ensuite, en partageant vos limites avec les autres, vous êtes authentique, ce qui favorise
les amitiés durables et sincères.
Enfin, mieux vaut refuser un engagement dès le départ, plutôt que de l'accepter et
décommander ensuite ; en effet, cela risquerait de vous faire passer pour quelqu'un de peu
fiable.
Normalement, si vous appliquez ces conseils, vous devriez assez facilement nouer des amitiés
satisfaisantes, compatibles avec votre besoin de solitude.
En effet, les conseils très génériques sur la multiplication des rencontres et l'adaptation
de votre attitude fonctionnent dans certains cas.
Mais ils ne sont pas forcément adaptés aux introvertis, qui recherchent avant tout des
amitiés authentiques.
Dans tous les cas, gardez en tête que l'introversion n'est pas un handicap ou un défaut à surmonter
; mais simplement une particularité à prendre en compte.
C'était Yann, et je vous dis à la semaine prochaine.
