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Japanese with Noriko: Season 2, Learn Japanese with Noriko \#50 あけ まして おめでとう 2022

Learn Japanese with Noriko #50 あけ まして おめでとう 2022

皆さん あけ まして おめでとう ございます 。

2022 年 に なりました 。

今年 も podcast learn japanese with noriko を よろしく お 願い します 。

去年 も 1 月 1 日 に エピソード を お 届け しました 。

今年 も 1 月 1 日 に メッセージ を お 届け したい 。

私 の やる 気 や 元気 の パワー を みなさん に 届けたい と 思います 。

と 言って も 実は 小さい 声 で 言います が これ を 録音 してる の は 2021 年 12 月 末 な ん です 。

2022 年 皆さん 良い 年 に しましょう 。

コロナ は まだ 続きます 。

いろいろ 心配 する こと も たくさん あります よ ね 。

でも ね 前向きに 明るく 生きて いきましょう 。

笑う 門 に は 福 来 たる 沢山 笑って 笑顔 で 毎日 を 過ごして いきましょう 。

私 は 今 今日 は 頑張る ぞ と いう やる 気 の 気持ち が いっぱい です 。

年末 たくさん 食べ すぎて お 酒 を 飲んで または ごろごろ して いた人 も 多い ですよ ね 。

でも 1 月 1 日 この うるさい ぐらい の 私 の 元気な 声 を 聞いて やる 気 を 出して ください 。

日本語 の 勉強 今年 も がんばって 応援 して います 。

さて 去年 2021 年 の 1 月 1 日 の episode の 内容 を 聞き 直した ん です ね 。

私 は 次 の ような 話 を して いました 。

私 は 新年 の 抱負 や 目標 を 決めない 。

でも 大きな テーマ が ある 。

その 大きな テーマ を 決めて その テーマ に 沿った 細かい 小さな プロジェクト を 立てて いく と いう 話 を して いました 。

去年 の 大きな テーマ は 続ける だった ん です 。

2 年 前 に つまり は 2020 年 に たくさんの こと を 始めました 。

それ ら を 続ける 。

はい 、 コツコツ と 続ける と いう テーマ で やって ほぼ プロジェクト が 達成 できた の が 去年 でした 。

それでは 今年 2022 年 に ついて 話します 。

今年 の 大きな テーマ 2 つ ある ん です 。

仕事 と プライベートで 2 つ に しました 。

仕事 の テーマ は コミュニティ 。

私 の コミュニティ を 大切に して いく 。

コミュニティ の 皆さん と できる だけ つながって アクティブな コミュニティ を 作りたい 。

さらに は コミュニティ を 大きく したい 。

これ が 私 の 仕事 の 上 で の 大きな テーマ です 。

そして 、 その ため に 細かい いろいろな プロジェクト が あります 。

そして プライベートに ついて プライベートな テーマ は 思い切って 旅行 に しました 。

でも 正直 これ は ね 。

テーマ を 作って みた けど 実現 できる か もう 今 から 心配 です 。

つまり 、 ね 、 今年 は 日本 に 行く ぞ 。 日本 に 行ったら 沢山 日本 の 国内 旅行 を する ぞ 。

韓国 や 台湾 に も 行く ぞ 。

そして 義理 の 家族 に 会い に ペルー に も 行く ぞって いう 感じ 。

でも 正直 今 の コロナ の 状況 で これ は はかない 夢 と なる かも しれません 。

でも 諦めません 最後 まで 。

はい 、 それでは みなさん は 今年 の やりたい こと 挑戦 したい こと がんばりたい こと が あります か 。

新年 の 抱負 が あります か 。

大体 の人 は 新年 の 抱負 を 考える けど ほぼ 実現 できない 、 達成 できないって いう人 が 多い と 思う ん です 。

毎年 目標 を 作って いる けど 達成 できない こと が 多い と 思う人 は きっと 目標 の 作り 方 が 間違って いる ん だ と 思います ね 。

私 の よう に 大きな テーマ を 決める やり 方 は とても いい です 。

そして その 実現 の ため に 細かい プロジェクト が ある 。

または より 具体 的に タイム ・ フレーム を 設定 して 目標 を 決める の も いい でしょう 。

実は 私 の 場合 は 1 年 を 4 つ に 分けて それぞれ に プロジェクト の 達成 タイム フレーム が あります 。

何 が 言いたい か と いいます と ただ 健康に なりたい と か 日本語 が もっと 上手に なりたい だけ じゃ だめって こと な ん です よ ね 。

健康に なりたい だったら どう する の か 。

具体 性 が 必要な ん です 。

日本語 が もっと 上手に なりたい だったら 上手の 意味 を 考える 。

会話 な の か 話せる よう に なりたい の か 小説 が 読める よう に なりたい の か それ に よって やり 方 が 変わって くる 。

だから やっぱり より 具体 的に 目標 を 考えた ほう が いい 。

そして もう 一 つ アドバイス 。

実現 でき そうな 。

達成 でき そうな 。

現実的 な 目標 を 考える ほう が いい と 思います 。

ちょっと 頑張れば でき そう 。

その ぐらい が ちょうど いい 。

新年 だ から 目標 は 高くって 思う かも しれない し 今 は やる 気 が ある人 も 多い と 思う けど 自分 の 時間 や プライオリティ いろいろな 事情 など を 分析 して 現実的 な 目標 と アプローチ を 取った ほう が いい と 思います ね 。

だから 高 すぎる 目標 を 設定 して 来月 2 月 ぐらい に なって もう 無理だ 。

なんて こと のない よう に して ください 。

そう 特に語学 の 勉強 は やっぱり 長期 戦 マラソン な ん です 。

最後 まで 完走 できる よう に して ください 。

さて 最後 は 健康 の 話 。

私 は やっぱり 病気 に なり たくない 健康で いたい です 。

健康じゃない と ポッドキャスト も 続けられない 。

運動 が 苦手だ けど 今年 も たくさん パワーウォーク して できる だけ 野菜 を 食べて 健康な 生活 を 心がけたい です 。

実は 私 は すでに 健康に 問題 が ある ん です ね 。

たぶん うまく スケジュール が 調整 できれば 今年 手術 を 受ける こと に なります 。

あの 、 皆さん 、 私 健康 そうに 見える でしょう 。

声 だけ 聞く と の りこ さん の 声 は いつも 元気だ 。

なんで そんなに テンション 高い のって 思う かも しれない けど 実は 100% 健康な わけじゃない ん です ね 。

だから 何 歳 に なって も 好きな こと を 続けて 旅行 も できて 頭 も 精神 的に も 元気で いられる よう に 生活 を 改善 して いこう 。

無理 のない ストレス のない 生活 を して いこう と 考えて いる ところ です 。

で 、 ね 、 旦那 さん に お 肉 を 食べる 回数 を 減らして 野菜 だけ を 食べる 日 を 作ろうって 提案 したら 即座に 却下 だめって 言わ れました 。

旦那 さん は お 肉 が 大好きな ん だ よ ね 。

私 も お 肉 が 大好きだ けど 今 まで の よう に たくさん 食べ すぎる こと を しない 。

肉 の 量 を 減らす と いう こと を 少しずつ やっていこう と 思って います 。

食 生活 の 改善 です ね 。

みなさん サラダ や おいしい 野菜 の 料理 の レシピ 知っていたら 私 に 教えて 下さい 。

もっと もっと おいしく 野菜 を 食べる 工夫 を したい です 。

はい 、 と いう こと で みなさん が 今 この episode を どこ で いつ 聞いて いる の か わかりません が 、 できれば 、 1 月 1 日 に ぜひ 聞いて もらいたい です ね 。

そして みなさん が いい スタート を 切れる よう に 応援 して おります 。

はい 、 本当に 今年 も ポッドキャスト を よろしく お 願い します 。

年 末 たくさん 食べて 飲んで 寝て 休んで いた みなさん 今日 から がんばりましょう 。

私 も たくさん 休んだ から ね 。

たくさん netflix 見た し 昼寝 を したし だ から 今日 から バリバリ 仕事 を して いきたい と 思います 。

それ で は 、 皆さん 、 また ね 。

今年 も よろしく 。

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Learn Japanese with Noriko \#50 あけ まして おめでとう 2022 ||||Frohes|| Japanisch lernen mit Noriko \#50 Frohes neues Jahr 2022 Learn Japanese with Noriko #50 Happy New Year 2022 Apprendre le japonais avec Noriko \#50 Bonne année 2022 Learn Japanese with Noriko \#50 あけましておめでとうございます 2022 Aprenda Japonês com Noriko \#50 Feliz Ano Novo 2022 Noriko ile Japonca Öğrenin \#50 Mutlu Yıllar 2022 Вивчайте японську з Норіко \#50 Щасливого Нового 2022 року 和 Noriko 一起学习日语 \#50 2022 年新年快乐 和 Noriko 一起學習日文 \#50 2022 新年快樂

皆さん あけ まして おめでとう ございます 。 みなさん|||| ||daha fazla|| Happy New Year everyone!

2022 年 に なりました 。 とし|| It's the year 2022.

今年 も podcast learn japanese with noriko を よろしく お 願い します 。 ことし||||||||||ねがい| We hope you enjoy the podcast learn Japanese with Noriko this year as well.

去年 も 1 月 1 日 に エピソード を お 届け しました 。 きょねん||つき|ひ||えぴそーど|||とどけ| ||||||||überbracht| Last year, we delivered an episode on January 1st.

今年 も 1 月 1 日 に メッセージ を お 届け したい 。 ことし||つき|ひ||めっせーじ|||とどけ| |||||mesaj|||| I would like to deliver a message on January 1st again this year.

私 の やる 気 や 元気 の パワー を みなさん に 届けたい と 思います 。 わたくし|||き||げんき||ぱわー||||とどけたい||おもいます |||||||||||überbringen|| |||||||||||want to deliver|| I would like to deliver my power of motivation and energy to you all.

と 言って も 実は 小さい 声 で 言います が これ を 録音 してる の は 2021 年 12 月 末 な ん です 。 |いって||じつは|ちいさい|こえ||いいます||||ろくおん||||とし|つき|すえ||| |||||||||||kayıt yapma||||||||| I'm recording this at the end of December 2021, so I'll keep my voice down.

2022 年 皆さん 良い 年 に しましょう 。 とし|みなさん|よい|とし|| Let's make 2022 a good year for everyone.

コロナ は まだ 続きます 。 |||つづきます Corona will continue.

いろいろ 心配 する こと も たくさん あります よ ね 。 |しんぱい||||||| I know you have a lot of things to worry about.

でも ね 前向きに 明るく 生きて いきましょう 。 ||まえむきに|あかるく|いきて| ||positiv|lebensfroh|| But, let's keep a positive and cheerful outlook on life.

笑う 門 に は 福 来 たる 沢山 笑って 笑顔 で 毎日 を 過ごして いきましょう 。 わらう|もん|||ふく|らい||たくさん|わらって|えがお||まいにち||すごして| |Tor|||||kommen|||||||verbringen| ||||||will come|||||||| Zu einem lachenden Tor kommt das Glück. Lass uns jeden Tag mit einem Lächeln verbringen und viel lachen. Let's smile a lot and live each day with a smile on our faces.

私 は 今 今日 は 頑張る ぞ と いう やる 気 の 気持ち が いっぱい です 。 わたくし||いま|きょう||がんばる|||||き||きもち||| ||||||betont||||||||viel| Ich habe heute viel Motivation und den festen Willen, mein Bestes zu geben. I am full of motivation to work hard today.

年末 たくさん 食べ すぎて お 酒 を 飲んで または ごろごろ して いた人 も 多い ですよ ね 。 とし まつ||たべ|||さけ||のんで||||いた じん||おおい|です よ| |||||||||faul herumliegen|||||es gibt| |||||||||||person|||you know| Am Ende des Jahres haben viele von uns zu viel gegessen, Alkohol getrunken oder einfach nur herumgehangen, nicht wahr? I know many of you ate too much at the end of the year, drank too much alcohol, and had a lot of fun.

でも 1 月 1 日 この うるさい ぐらい の 私 の 元気な 声 を 聞いて やる 気 を 出して ください 。 |つき|ひ|||||わたくし||げんきな|こえ||きいて||き||だして| ||||laute||||||||||||bringen| Aber am 1. Januar höre dir meine laute, lebhafte Stimme an und lass dich motivieren. But on January 1st, please listen to my noisy and cheerful voice and get motivated. Mais le 1er janvier, je vous invite à écouter ma voix forte et joyeuse et à vous motiver.

日本語 の 勉強 今年 も がんばって 応援 して います 。 にっぽん ご||べんきょう|ことし|||おうえん|| Ich werde in diesem Jahr auch wieder mein Bestes beim Japanisch Lernen geben und unterstütze dich. I will support you to study Japanese hard this year.

さて 去年 2021 年 の 1 月 1 日 の episode の 内容 を 聞き 直した ん です ね 。 |きょねん|とし||つき|ひ||||ないよう||きき|なおした||| |||||||Episode 1|||||nochmal angehört||| Nun, ich habe den Inhalt der Episode vom 1. Januar 2021 nochmal angehört. Last year, you listened to the January 1, 2021 episode again, didn't you?

私 は 次 の ような 話 を して いました 。 わたくし||つぎ|||はなし||| I was talking about the following.

私 は 新年 の 抱負 や 目標 を 決めない 。 わたくし||しんねん||ほうふ||もくひょう||きめ ない ||||Vorsätze|||| ||||||||will not decide Ich setze mir keine Neujahrsvorsätze oder Ziele. I don't have any New Year's resolutions or goals.

でも 大きな テーマ が ある 。 |おおきな|てーま|| Aber ich habe ein großes Thema. But I have a big theme.

その 大きな テーマ を 決めて その テーマ に 沿った 細かい 小さな プロジェクト を 立てて いく と いう 話 を して いました 。 |おおきな|てーま||きめて||てーま||そった|こまかい|ちいさな|ぷろじぇくと||たてて||||はなし||| ||||||||entsprechend|||||||||||| |||||||||||||set up||||||| Ich sprach darüber, dass ich dieses große Thema festlege und dann kleine Projekte, die zu diesem Thema passen, aufstelle. I would decide on the big theme and then start small, detailed projects that would follow that theme.

去年 の 大きな テーマ は 続ける だった ん です 。 きょねん||おおきな|てーま||つづける||| Last year's major theme was to continue.

2 年 前 に つまり は 2020 年 に たくさんの こと を 始めました 。 とし|ぜん||||とし|||||はじめました Two years ago, we started a lot of things for 2020.

それ ら を 続ける 。 |||つづける We're going to continue.

はい 、 コツコツ と 続ける と いう テーマ で やって ほぼ プロジェクト が 達成 できた の が 去年 でした 。 |こつこつ||つづける|||てーま||||ぷろじぇくと||たっせい||||きょねん| |||||||||fast|||erreicht||||| |steadily|||||||||||||||| Yes, last year we almost completed the project with the theme of "keep going".

それでは 今年 2022 年 に ついて 話します 。 |ことし|とし|||はなします Now let me talk about the year 2022.

今年 の 大きな テーマ 2 つ ある ん です 。 ことし||おおきな|てーま|||| I have two major themes for this year.

仕事 と プライベートで 2 つ に しました 。 しごと||ぷらいべーとで||| I have chosen two themes, one for my work and one for my personal life.

仕事 の テーマ は コミュニティ 。 しごと||てーま||こみゅにてぃ My work theme is community.

私 の コミュニティ を 大切に して いく 。 わたくし||こみゅにてぃ||たいせつに|| ich|||||| Ich werde meine Gemeinschaft pflegen. I'm going to take care of my community.

コミュニティ の 皆さん と できる だけ つながって アクティブな コミュニティ を 作りたい 。 こみゅにてぃ||みなさん|||||あくてぃぶな|こみゅにてぃ||つくりたい ||||||verbunden sein|||| Ich möchte so viel wie möglich mit den Mitgliedern der Gemeinschaft in Kontakt treten und eine aktive Gemeinschaft aufbauen. I want to connect with my community as much as possible and create an active community.

さらに は コミュニティ を 大きく したい 。 ||こみゅにてぃ||おおきく| Außerdem möchte ich die Gemeinschaft vergrößern. I also want to grow the community.

これ が 私 の 仕事 の 上 で の 大きな テーマ です 。 ||わたくし||しごと||うえ|||おおきな|てーま| This is a major theme in my work.

そして 、 その ため に 細かい いろいろな プロジェクト が あります 。 ||||こまかい||ぷろじぇくと|| I have a number of smaller projects that I'm working on.

そして プライベートに ついて プライベートな テーマ は 思い切って 旅行 に しました 。 |ぷらいべーとに||ぷらいべーとな|てーま||おもいきって|りょこう|| |privat|||||entschlossen||| And on the subject of my personal life, I've decided to go all out and make travel my personal theme.

でも 正直 これ は ね 。 |しょうじき||| But, to be honest, this is not a good idea.

テーマ を 作って みた けど 実現 できる か もう 今 から 心配 です 。 てーま||つくって|||じつげん||||いま||しんぱい| |||||Umsetzung||||||| I've tried to create a theme, but I'm already worried about whether I'll be able to realize it or not.

つまり 、 ね 、 今年 は 日本 に 行く ぞ 。 ||ことし||にっぽん||いく| In other words, I'm going to Japan this year. 日本 に 行ったら 沢山 日本 の 国内 旅行 を する ぞ 。 にっぽん||おこなったら|たくさん|にっぽん||くに ない|りょこう||| If I go to Japan, I will do a lot of traveling within Japan.

韓国 や 台湾 に も 行く ぞ 。 かんこく||たいわん|||いく| I'm also going to Korea and Taiwan.

そして 義理 の 家族 に 会い に ペルー に も 行く ぞって いう 感じ 。 |ぎり||かぞく||あい||ぺるー|||いく|||かんじ And I'm going to visit my in-laws in Peru.

でも 正直 今 の コロナ の 状況 で これ は はかない 夢 と なる かも しれません 。 |しょうじき|いま||||じょうきょう||||はか ない|ゆめ|||| ||||||||||vergänglicher||||| ||||||||||fleeting||||| But to be honest, with the current situation in Corona, this may be a dream we won't be able to pass up.

でも 諦めません 最後 まで 。 |あきらめません|さいご| |ich gebe nicht auf|| But I won't give up until the end.

はい 、 それでは みなさん は 今年 の やりたい こと 挑戦 したい こと がんばりたい こと が あります か 。 ||||ことし||||ちょうせん||||||| |||||||||||möchte ich anstrengen|||| Okay, so what do you want to do this year, what challenges do you want to take on, and what do you want to work on?

新年 の 抱負 が あります か 。 しんねん||ほうふ||| Do you have any New Year's resolutions?

大体 の人 は 新年 の 抱負 を 考える けど ほぼ 実現 できない 、 達成 できないって いう人 が 多い と 思う ん です 。 だいたい|の じん||しんねん||ほうふ||かんがえる|||じつげん|でき ない|たっせい||いう じん||おおい||おもう|| ||||||||||umsetzen|||||||||| ||||||||||realize|||||||||| I think that most people think about their New Year's resolutions, but most of them are unrealistic or unattainable.

毎年 目標 を 作って いる けど 達成 できない こと が 多い と 思う人 は きっと 目標 の 作り 方 が 間違って いる ん だ と 思います ね 。 まいとし|もくひょう||つくって|||たっせい|でき ない|||おおい||おもう じん|||もくひょう||つくり|かた||まちがって|||||おもいます| I think that people who make goals every year but often fail to achieve them must be making them in the wrong way.

私 の よう に 大きな テーマ を 決める やり 方 は とても いい です 。 わたくし||||おおきな|てーま||きめる||かた|||| I think it is very good to decide on a big theme, as I do.

そして その 実現 の ため に 細かい プロジェクト が ある 。 ||じつげん||||こまかい|ぷろじぇくと|| Then, there are detailed projects to realize it.

または より 具体 的に タイム ・ フレーム を 設定 して 目標 を 決める の も いい でしょう 。 ||ぐたい|てきに|たいむ|ふれーむ||せってい||もくひょう||きめる|||| ||konkret|||Zeitrahmen|||||||||| Or you can set a more specific time frame and set goals.

実は 私 の 場合 は 1 年 を 4 つ に 分けて それぞれ に プロジェクト の 達成 タイム フレーム が あります 。 じつは|わたくし||ばあい||とし||||わけて|||ぷろじぇくと||たっせい|たいむ|ふれーむ|| In my case, I divide the year into four parts, and each part has its own timeframe for accomplishing projects.

何 が 言いたい か と いいます と ただ 健康に なりたい と か 日本語 が もっと 上手に なりたい だけ じゃ だめって こと な ん です よ ね 。 なん||いいたい||||||けんこうに||||にっぽん ご|||じょうずに|||||||||| |||||||||||||||||||nicht genug|||||| |||||||||||||||||||not enough|||||| What I am trying to say is that it is not enough to just want to be healthy or to become more fluent in Japanese.

健康に なりたい だったら どう する の か 。 けんこうに|||||| If you want to be healthy, what are you going to do?

具体 性 が 必要な ん です 。 ぐたい|せい||ひつような|| ||Subjektmarker||| concrete|quality|||| Es ist notwendig, konkret zu sein. You need to be specific. Nous avons besoin de spécificité.

日本語 が もっと 上手に なりたい だったら 上手の 意味 を 考える 。 にっぽん ご|||じょうずに|||うわての|いみ||かんがえる ||||||gut||| ||||||well||| Wenn du besser Japanisch lernen möchtest, denke über die Bedeutung von "gut" nach. If you want to become more proficient in Japanese, think about the meaning of proficient.

会話 な の か 話せる よう に なりたい の か 小説 が 読める よう に なりたい の か それ に よって やり 方 が 変わって くる 。 かいわ||||はなせる||||||しょうせつ||よめる||||||||||かた||かわって| Ob du in der Lage sein möchtest, Gespräche zu führen, sprechen zu können oder Romane lesen zu können, hängt davon ab, wie du es angehen möchtest. Whether you want to be able to converse, speak, or read novels, the way you do it will vary depending on the goal.

だから やっぱり より 具体 的に 目標 を 考えた ほう が いい 。 |||ぐたい|てきに|もくひょう||かんがえた||| So it is better to think about your goal more concretely. Vous devez donc continuer à réfléchir à vos objectifs de manière plus concrète.

そして もう 一 つ アドバイス 。 ||ひと||あどばいす And one more piece of advice.

実現 でき そうな 。 じつげん||そう な verwirklichen|| achievable|| Es scheint machbar zu sein. I think you will be able to achieve it. . susceptibles d'être réalisées .

達成 でき そうな 。 たっせい||そう な Es scheint erreichbar zu sein. It is better to think of a realistic goal that you can achieve.

現実的 な 目標 を 考える ほう が いい と 思います 。 げんじつ てき||もくひょう||かんがえる|||||おもいます realistisch||||||||| realistic||||||||| Ich denke, es ist besser, realistische Ziele zu setzen. I think it is better to think of realistic goals that you can achieve.

ちょっと 頑張れば でき そう 。 |がんばれば|| If you work a little harder, you should be able to do it.

その ぐらい が ちょうど いい 。 That's about right.

新年 だ から 目標 は 高くって 思う かも しれない し 今 は やる 気 が ある人 も 多い と 思う けど 自分 の 時間 や プライオリティ いろいろな 事情 など を 分析 して 現実的 な 目標 と アプローチ を 取った ほう が いい と 思います ね 。 しんねん|||もくひょう||たかくって|おもう||しれ ない||いま|||き||ある じん||おおい||おもう||じぶん||じかん||||じじょう|||ぶんせき||げんじつ てき||もくひょう||あぷろーち||とった|||||おもいます| |||||hoch|||||||||||||||||||||||||analysieren|||||||||||||| |||||high||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| You may think your goals are too high because it's the New Year, and I know many of you are motivated, but I think it's better to analyze your time, priorities, and other circumstances, and take a realistic approach to your goals.

だから 高 すぎる 目標 を 設定 して 来月 2 月 ぐらい に なって もう 無理だ 。 |たか||もくひょう||せってい||らいげつ|つき|||||むりだ |||||||||||||unmöglich Deshalb ist es unmöglich, so hohe Ziele zu setzen, dass es im nächsten Monat, etwa im Februar, schon nicht mehr möglich ist. So please don't set a goal that is too high and then next month, February, it will be impossible.

なんて こと のない よう に して ください 。 ||の ない|||| Bitte sorgen Sie dafür, dass so etwas nicht passiert. So please don't set a goal that is too high and then next month in February you won't be able to make it.

そう 特に語学 の 勉強 は やっぱり 長期 戦 マラソン な ん です 。 |とくに ごがく||べんきょう|||ちょうき|いくさ|まらそん||| |insbesondere Sprachen|||||||||| |especially|||||long-term|battle|||| Besonders das Sprachenlernen ist natürlich ein langfristiges Projekt, ein Marathon. Yes, language study in particular is a long-term marathon. Oui, l'étude des langues en particulier est un marathon de longue haleine.

最後 まで 完走 できる よう に して ください 。 さいご||かんそう||||| ||das Ziel erreichen||||| Make sure you can finish the marathon to the end.

さて 最後 は 健康 の 話 。 |さいご||けんこう||はなし Lastly, let's talk about your health.

私 は やっぱり 病気 に なり たくない 健康で いたい です 。 わたくし|||びょうき|||たく ない|けんこうで|| |||||||gesund|| I don't want to get sick, and I want to stay healthy.

健康じゃない と ポッドキャスト も 続けられない 。 けんこうじゃ ない||||つづけられ ない nicht gesund||||nicht fortsetzen healthy||||cannot continue If I'm not healthy, I can't continue doing the podcast.

運動 が 苦手だ けど 今年 も たくさん パワーウォーク して できる だけ 野菜 を 食べて 健康な 生活 を 心がけたい です 。 うんどう||にがてだ||ことし|||||||やさい||たべて|けんこうな|せいかつ||こころがけたい| ||||||||||||||gesunde|||möchte ich anstreben| ||||||||||||||healthy|||want to aim| I'm not very good at exercising, but I want to power walk a lot this year, eat as many vegetables as possible, and try to lead a healthy lifestyle.

実は 私 は すでに 健康に 問題 が ある ん です ね 。 じつは|わたくし|||けんこうに|もんだい||||| I already have some health issues.

たぶん うまく スケジュール が 調整 できれば 今年 手術 を 受ける こと に なります 。 ||すけじゅーる||ちょうせい||ことし|しゅじゅつ||うける||| |||||||Operation||||| Maybe if I can adjust my schedule, I will have the surgery this year.

あの 、 皆さん 、 私 健康 そうに 見える でしょう 。 |みなさん|わたくし|けんこう|そう に|みえる| Um, you all think I look healthy, don't you?

声 だけ 聞く と の りこ さん の 声 は いつも 元気だ 。 こえ||きく||||||こえ|||げんきだ If you listen to my voice alone, my voice is always very energetic.

なんで そんなに テンション 高い のって 思う かも しれない けど 実は 100% 健康な わけじゃない ん です ね 。 ||てんしょん|たかい||おもう||しれ ない||じつは|けんこうな|わけじゃ ない||| |||||||||||nicht ganz||| Warum denkst du, dass ich so gut drauf bin? Aber tatsächlich bin ich nicht zu 100 % gesund. You may wonder why I am so high spirited, but the truth is that I am not 100% healthy.

だから 何 歳 に なって も 好きな こと を 続けて 旅行 も できて 頭 も 精神 的に も 元気で いられる よう に 生活 を 改善 して いこう 。 |なん|さい||||すきな|||つづけて|りょこう|||あたま||せいしん|てきに||げんきで|いら れる|||せいかつ||かいぜん|| ||||||||||||||||||||||||verbessern|| |||||||||||||||mentally|||||||||improve|| Deshalb sollten wir, egal wie alt wir sind, die Dinge, die wir lieben, weiterverfolgen, Reisen machen und unser Leben so gestalten, dass wir mental und körperlich fit bleiben. That's why we need to improve our lives so that no matter how old we get, we can continue to do what we love, travel, and stay mentally and emotionally healthy.

無理 のない ストレス のない 生活 を して いこう と 考えて いる ところ です 。 むり|の ない|すとれす|の ない|せいかつ|||||かんがえて||| unmöglich|||||||||||| impossible|||||||||||| Ich denke darüber nach, ein Leben ohne Druck und Stress zu führen. I am thinking about how to live a stress-free life.

で 、 ね 、 旦那 さん に お 肉 を 食べる 回数 を 減らして 野菜 だけ を 食べる 日 を 作ろうって 提案 したら 即座に 却下 だめって 言わ れました 。 ||だんな||||にく||たべる|かいすう||へらして|やさい|||たべる|ひ||つくろうって|ていあん||そくざに|きゃっか||いわ| |||||||||Anzahl||||||||||Vorschlag||sofort|abgelehnt||| ||||||||||||||||||||||rejection||| When I suggested to my husband that we eat less meat and more vegetables on some days, he immediately said no.

旦那 さん は お 肉 が 大好きな ん だ よ ね 。 だんな||||にく||だいすきな|||| He loves meat.

私 も お 肉 が 大好きだ けど 今 まで の よう に たくさん 食べ すぎる こと を しない 。 わたくし|||にく||だいすきだ||いま||||||たべ||||し ない He loves meat, right?

肉 の 量 を 減らす と いう こと を 少しずつ やっていこう と 思って います 。 にく||りょう||へらす|||||すこしずつ|||おもって| |||||||||schrittweise|werden wir||| I also love meat, but I don't eat too much of it like I used to.

食 生活 の 改善 です ね 。 しょく|せいかつ||かいぜん|| |||Verbesserung|| I am going to try to reduce the amount of meat I eat little by little.

みなさん サラダ や おいしい 野菜 の 料理 の レシピ 知っていたら 私 に 教えて 下さい 。 |さらだ|||やさい||りょうり||れしぴ|しっていたら|わたくし||おしえて|ください |Salat|||||||||||| I want to improve my eating habits.

もっと もっと おいしく 野菜 を 食べる 工夫 を したい です 。 |||やさい||たべる|くふう||| ||||||Ideen||| If you have any recipes for salads or other delicious vegetable dishes, please let me know.

はい 、 と いう こと で みなさん が 今 この episode を どこ で いつ 聞いて いる の か わかりません が 、 できれば 、 1 月 1 日 に ぜひ 聞いて もらいたい です ね 。 |||||||いま|||||||きいて|||||||つき|ひ|||きいて||| I would like to devise ways to eat vegetables more deliciously.

そして みなさん が いい スタート を 切れる よう に 応援 して おります 。 ||||すたーと||きれる|||おうえん|| ||||||start||||| Yes, I don't know where or when you are listening to this episode, but I hope you will listen to it on January 1. Je vous souhaite le meilleur et j'espère que vous prendrez un bon départ.

はい 、 本当に 今年 も ポッドキャスト を よろしく お 願い します 。 |ほんとうに|ことし||||||ねがい| 今年 も よろしく 。

年 末 たくさん 食べて 飲んで 寝て 休んで いた みなさん 今日 から がんばりましょう 。 とし|すえ||たべて|のんで|ねて|やすんで|||きょう|| |||||||||||lasst uns anstrengen Let's all start today after eating, drinking, sleeping, and resting a lot at the end of the year.

私 も たくさん 休んだ から ね 。 わたくし|||やすんだ|| |||ausgeruht|| I also took a lot of time off.

たくさん netflix 見た し 昼寝 を したし だ から 今日 から バリバリ 仕事 を して いきたい と 思います 。 ||みた||ひるね|||||きょう||ばりばり|しごと|||||おもいます ||||||auch|||||richtig viel|||||| ||||||also||||||||||| I watched a lot of netflix and took a nap, so I'm ready to start working hard today.

それ で は 、 皆さん 、 また ね 。 |||みなさん|| Well then, see you all soon.

今年 も よろしく 。 ことし|| Best wishes for the new year.