Healing illness with the subconscious mind | Danna Pycher | TEDxPineCrestSchool (1) sanación|||||||| ||||||Danna Pycher|Danna Pycher|TEDxPineCrestSchule Şifa verme||||bilinçaltı||Danna|Pycher|TEDxPineC uzdrawianie|choroba|||podświadomego|||| Cura|||||||| Krankheiten mit dem Unterbewusstsein heilen | Danna Pycher | TEDxPineCrestSchool (1) Curar enfermedades con la mente subconsciente | Danna Pycher | TEDxPineCrestSchool (1) Guérir la maladie avec le subconscient | Danna Pycher | TEDxPineCrestSchool (1) Guarire le malattie con la mente subconscia | Danna Pycher | TEDxPineCrestSchool (1) 潜在意識で病気を治す｜ダナ・パイチャー｜TEDxPineCrestSchool (1) 잠재의식으로 질병을 치유하기 | Danna Pycher | TEDxPineCrestSchool (1) Uzdrawianie chorób za pomocą podświadomości | Danna Pycher | TEDxPineCrestSchool (1) Curar doenças com a mente subconsciente | Danna Pycher | TEDxPineCrestSchool (1) Исцеление болезней с помощью подсознания | Данна Пайчер | TEDxPineCrestSchool (1) Bilinçaltı ile Hastalıkları İyileştirmek | Danna Pycher | TEDxPineCrestSchool (1) Зцілення хвороб за допомогою підсвідомості | Данна Пайчер | TEDxPineCrestSchool (1) 用潜意识治愈疾病|丹娜·皮彻 | TEDxPineCrestSchool (1)

Translator: Queenie Lee Reviewer: Peter van de Ven |Queenie Lee|||||| |||||de|| |||Recenzent|||| Traductor: Rosa Rey Revisor: Sebastian Betti Translator: Muhammad Fahmi Lubis Reviewer: Elda Indria Sari Tłumacz: Queenie Lee Recenzent: Peter van de Ven Tradutor: Carina Crispim Revisor: Elena Crescia

What if I told you, you might not be who you think you are? ||||||możesz||||||| o que|||||||||quem|||| ¿Y si les dijera, que tal vez no sean quiénes creen ser? Bagaimana jika saya beritahu belum tentu Anda adalah apa yang Anda kira? Co byś powiedział, gdybym powiedział ci, że możesz nie być tym, kim ci się wydaje? E se eu te dissesse que você pode não ser quem você pensa que é?

What if I told you that your very perception or idea of who you are ||||||||Wahrnehmung|||||| ||||||||algı||fikir|||| ||||||||postrzeganie|||||| |||disse|||a sua|||||||| ¿Y si les dijera, que su propia percepción o idea de quiénes son Bagaimana jika saya beritahu bahwa persepsi atau gambaran diri Anda A co, jeśli powiem ci, że twoje postrzeganie lub wyobrażenie o tym, kim jesteś E se eu te dissesse que sua própria percepção ou ideia de quem você é

has been weaved into your mind over time? ||eingewoben||||| ||örülmüş||||| ||wplecione|||umysł|| ||foi tecido||||ao longo de| ||woven||||| ha sido proyectada en su mente a lo largo del tiempo? telah tertenun dalam pikiran Anda seiring berjalannya waktu? zostało utkane w twoim umyśle w miarę upływu czasu? foi construída na sua mente ao longo do tempo?

What if you don't agree with what your mind has to tell you? |||||||||tem que||| ¿Y si no estuvieran de acuerdo con lo que su mente quiere decirles? Bagaimana jika Anda tidak setuju dengan apa yang dikatakan pikiran Anda? A co, jeśli nie zgadzasz się z tym, co twój umysł ma ci do powiedzenia? E se você não concordar com o que sua mente tem para te dizer?

I've always had an inquiring mind. I've always questioned everything. ||||neugierigen||||| ||||sorgulayıcı||||| ||||dociekliwy||||kwestionował|wszystko eu tenho||||curiosa||||questionado| Siempre he tenido una mente inquisitiva y lo he cuestionado todo. Saya selalu memiliki rasa penasaran. Saya selalu mempertanyakan segalanya. Zawsze miałem ciekawski umysł. Zawsze wszystko kwestionowałem. Eu sempre tive uma mente indagadora. Eu sempre questionei tudo.

I felt the need to get to the bottom of everything ||||||||dna||wszystkiego |senti|||||||ao fundo|| He sentido la necesidad de llegar al fondo de todo Saya merasa perlu mencari seluk-beluk segala hal Czułem potrzebę dotarcia do sedna wszystkiego Eu sentia a necessidade de chegar ao fundo de tudo

and never took anything at face value. ||brał|nic||wierzchnią|wartości ||tomou|qualquer coisa|||valor y nunca he dado nada por sentado. dan tak pernah memercayai sesuatu secara mentah-mentah. i nigdy nie brałem niczego za pewnik. e nunca aceitei nada de olhos fechados.

This ever curious personality would one day save my life. ||meraklı|kişilik|||||| ||ciekawa|osobowość|||||| ||curiosa||iria||||| Esta personalidad tan curiosa llegaría a salvar un día mi vida. Kepribadian penasaran yang seperti ini suatu hari menyelamatkan hidup saya. Ta wiecznie ciekawa osobowość pewnego dnia uratuje mi życie. Essa personalidade sempre curiosa um dia salvaria minha vida.

Let me tell you who I am. Hi, I'm Danna. |||||||||Danna ||||quem||||| pozwól||||||||| Permitan que me presente. Hola, soy Danna. Saya perkenalkan diri dahulu. Hi, saya Danna. Pozwól, że opowiem ci, kim jestem. Cześć, jestem Danna. Vou me apresentar a vocês. Oi, eu sou Danna.

I'm a hypnotherapist, specializing in trauma and chronic illness. |||spezialisiert auf||||chronischen| ||hypnotherapist|||||| ||hipnoterapist|uzmanlaşan||travma||kronik|hastalık ||hipnoterapeuta|specjalizujący się||traumie||przewlekłą|choroba ||hipnoterapeuta||||||doença crônica Soy hipnoterapeuta, especializada en trauma y enfermedades crónicas. Saya seorang hipnoterapis, khususnya menangani trauma dan penyakit kronis. Jestem hipnoterapeutką, specjalizującą się w traumie i przewlekłych chorobach. Sou hipnoterapeuta, especializada em trauma e doenças crônicas.

I also do a lot of public speaking about the Holocaust ||||||||||Holocaust ||||||||||Holokost hakkında ||||||||||Holokaust También llevo a cabo muchas charlas sobre el Holocausto Saya juga sering memberi pidato mengenai Holokaus Również dużo mówię publicznie o Holokauście Eu também falo muito em público sobre o Holocausto,

because I'm a third generation descendant, |||||Nachkomme ||||nesil|torun |||trzeciej|pokolenie|potomek porque|||||descendente ya que soy descendiente de tercera generación, karena saya keturunan Yahudi ketiga, ponieważ jestem potomkiem trzeciej generacji, porque sou descendente de terceira geração,

about trauma, |travma hakkında sobre trauma, mengenai trauma, o traumie, sobre trauma,

and my favorite topic to speak about, the subconscious mind and how it works, ||favori|bilinçaltı|||||bilinçaltı||||| ||||||||subconsciente||||| |||temat||||||||||działa y mi tema preferido del que hablar, la mente subconsciente y su dinámica, dan topik favorit saya yaitu pikiran bawah sadar dan cara kerjanya, a moim ulubionym tematem do rozmowy jest podświadomość i jak to działa, e o meu tópico favorito, a mente subconsciente e como ela funciona.

because, holy moly, it's fascinating. |heilige|heilige Moly|| |aman|aman tanrım||büyüleyici |święty|moli||fascynujące |santo|meu Deus|| porque... ¡vaya si es fascinante! karena demi Tuhan, ini benar-benar mengagumkan. bo, o rety, to fascynujące. Porque, minha nossa, é fascinante.

I want to take you on a little journey, today, ||||||||yolculuk| |||||||małą|podróż| Hoy quiero guiarles en un pequeño viaje, Saya akan membawa Anda ke dalam perjalanan kecil. Chcę dzisiaj zabrać cię w małą podróż, Eu quero levá-los a uma pequena viagem hoje

that will expose the connection between your mind, ||açığa çıkar||||| ||ujawni||połączenie|między|| isso||||||| que expondrá la conexión entre su mente, yang akan membuka hubungan antara pikiran Anda, to ujawni połączenie między twoim umysłem, que vai expor a conexão entre sua mente,

who you think you are, and the potential onset of disease. ||||||||başlangıcı||hastalık ||||||||początek choroby||choroby |||||||potencial|início||doença quiénes creen ser y la aparición potencial de enfermedades. pandangan terhadap diri sendiri, dan potensi gejala awal suatu penyakit. tym, kim myślisz, że jesteś, a potencjalnym początkiem choroby. quem você pensa que é e o potencial início da doença.

So if you may, please follow along as we go through the human experience. ||||||||||através de||| ||||proszę|podążać|wraz||||przechodzimy||ludzkie|doświadczenie Así que, síganme, por favor, a medida que avanzamos en la aventura humana. Jika Anda berkenan, mari bersama-sama menyusuri pengalaman manusia. Więc jeśli możesz, proszę, podążaj za nami, gdy przechodzimy przez ludzkie doświadczenie. Então, por favor, me acompanhem enquanto passamos pela experiência humana.

From conception until death. |kavramdan|| |poczęcia|aż|śmierci |concepção|| Desde la concepción hasta la muerte. Dari lahir hingga mati. Od poczęcia aż do śmierci. Da concepção até a morte.

OK, so it won't be that morbid. ||||||morboso ||||||makaber ||||||ölümcül ||||||macabro |||nie|||mroczny Bueno, no llegará a ser tan mórbido. OK, ini tidak akan sesuram itu. OK, więc nie będzie to takie mroczne. Tudo bem, não será tão mórbido.

We, all of us, are born as blank slates. |||||||tablas|pizarras ||||||||unbeschriebenes Blatt ||||||||tahtalar |||||||tabulas rasas|tábulas rasas |||nas||||czyste|czyste kartki Todos nosotros somos hojas en blanco al nacer. Kita semua terlahir bagai lembaran kosong. My, wszyscy, rodzimy się jako tabula rasa. Nós, todos nós, nascemos como lousas em branco.

We, all of us, then, through our experiences, |||||poprzez||doświadczenia ||||então|||experiências Todos nosotros, por lo tanto, a través de nuestras experiencias, Kita semua, yang kemudian melalui berbagai pengalaman, My, wszyscy, przez nasze doświadczenia, Então todos nós, através de nossas experiências,

are programmed to have certain beliefs |programmiert|||| |||||inançlar |zaprogramowane|||określone|przekonania somos programados para tener ciertas ideas terprogram untuk memiliki pandangan jesteśmy zaprogramowani, aby mieć pewne przekonania somos programados para termos certas crenças

about who we are, sobre quiénes somos, mengenai diri kita, na temat tego, kim jesteśmy, a respeito de quem somos,

what we can achieve in life, and what type of person we should be. |||başarmak|||||||||olmalıyız| |||osiągnąć|||||||człowiek||powinniśmy| |||alcançar|||||||||| qué podemos conseguir en la vida, y qué tipo de persona deberíamos ser. apa yang dapat kita capai dalam hidup, dan perilaku apa yang harus kita miliki. co możemy osiągnąć w życiu i jakim rodzajem osoby powinniśmy być. o que podemos conseguir na vida e que tipo de pessoas deveríamos ser.

From birth until six, |urodzenia|do| Desde que nacemos hasta los seis años, Dari lahir hingga umur 6 tahun, Od urodzenia do szóstego roku życia, Do nascimento até os seis anos,

we are essentially living life in a hypnotic trance. |||||||hipnotik|transında |||||||hipnótica|transe hipnótica ||właściwie|żyjemy|życie|||hipnotyczny|transie hipnotycznej estamos viviendo prácticamente en un trance hipnótico. kita pada dasarnya hidup dalam kondisi hipnotik. w zasadzie żyjemy życiem w hipnotycznym transie. estamos essencialmente vivendo a vida em um transe hipnótico.

It's why we learn languages so quickly at this young age. ||||języków||szybko||||wieku Por eso aprendemos idiomas tan rápido a tan temprana edad. Itu alasan kita belajar bahasa sangat cepat pada usia ini. Dlatego uczymy się języków tak szybko w tym młodym wieku. Por isso aprendemos outras línguas rapidamente nessa idade.

We are sponges just joyously absorbing everything around us. ||Schwämme||freudig|aufnehmend||| ||süngerler||neşeyle|emmekteyiz||| ||esponjas||com alegria|||| ||gąbki|po prostu|radośnie|wchłaniające|wszystko|wokół|nas Somos esponjas que absorben felizmente todo lo que nos rodea. Kita adalah spons yang dengan senang hati menyerap semua yang ada di sekitar kita. Jesteśmy gąbkami, które radośnie wchłaniają wszystko wokół. Nós somos esponjas absorvendo alegremente tudo ao nosso redor.

At this precious age, we've set up the rest of our lives, ||değerli||||||||| ||cennym|||ustawiliśmy|||resztę||nasze|życia ||preciosa||||||||| A una edad tan preciada ya hemos definido toda nuestra vida, Pada usia yang apik ini, kita sudah merancang sisa hidup kita, W tym cennym wieku, ustawiliśmy resztę naszego życia, Nesta idade preciosa, nós preparamos o resto de nossas vidas.

that's right. |certo así es. itu benar. to prawda. É isso mesmo.

What we learned from about the age of zero until six ||nauczyliśmy się|||||||do| Lo que aprendimos de los cero a los seis años Yang kita pelajari dari lahir hingga umur 6 tahun Czego nauczyliśmy się od zerowego wieku do sześciu lat O que aprendemos da idade de zero até seis

is essentially the patterns or programming we begin to develop from then |||||Programmierung|||||| |temelde|||||||||| |właściwie||wzorce||programowania||zaczynamy||rozwijać|| |essencialmente||padrões||programação||||desenvolveremos|| son las pautas o programas que empezamos a desarrollar a partir de ese instante pada hakikatnya pola-pola atau program yang mulai kita kembangkan sejak dini to w zasadzie wzorce lub programowanie, które zaczynamy rozwijać od tego czasu é essencialmente a programação ou padrões que passamos a desenvolver a partir daí

and repeat again and again from adolescence into adulthood. ||||||Jugend|| |tekrar et|||||ergenlik||yetişkinlik ||||||adolescência|| |powtarza|||||młodość||dorosłość ||||||||adulthood y repetiremos una y otra vez desde la pubertad hasta la edad adulta. lalu berulang lagi dan lagi dari masa remaja menuju dewasa. i powtarzać to wciąż i wciąż od wieku dojrzewania do dorosłości. e repetimos várias vezes da adolescência até a fase adulta.

I want to tell you something that might offend you: ||||||||kırmak| |||||||może|urażić| |||||algo|||| Quiero decirles algo que podría incomodarlos: Saya ingin beritahu satu hal yang mungkin terdengar kasar: Chcę ci coś powiedzieć, co może cię obrazić: Eu quero dizer uma coisa que pode ofendê-los:

people, we are patterns. |||wzorcami |||padrões amigos, somos patrones. Kita adalah kumpulan pola. ludzie, jesteśmy wzorcami. pessoal, nós somos padrões.

I also want to relate something else to you: ||||erzählen|||| ||||iliştirmek|||| ||||powiedzieć|coś|innego|| ||||contar|||| También quisiera revelarles algo más: Saya juga ingin mengaitkan hal lain: Chcę także opowiedzieć Ci o czymś innym: Eu também quero contar outra coisa para vocês:

sometimes our patterns do not serve us. |||||yarar| ||wzorce|||służą| en ocasiones, nuestros patrones no resultan beneficiosos. Terkadang pola itu tidak kita kehendaki. Czasami nasze schematy nam nie służą. às vezes nossos padrões não nos servem.

Those patterns are called disease, depression, obesity, ||||||Fettleibigkeit O||||hastalık|depresyon|obezite te|wzorce||nazywane|choroba|depresja|otyłość Esos patrones son la enfermedad, la depresión, la obesidad, Pola itu disebut penyakit, depresi, obesitas, Te schematy nazywane są chorobą, depresją, otyłością, Esses padrões são chamados de doenças, depressão, obesidade,

and the list, unfortunately, goes on and on. |||maalesef|||| ||lista|niestety|idzie||| y, desafortunadamente, la lista sigue y sigue. dan sayangnya senarai itu, tak kunjung berhenti. i lista, niestety, trwa dalej. e a lista, infelizmente, continua.

OK, let's rewind for a minute. ||zurückspulen||| ||geri saralım||| ||retrocedamos||| ||cofnąć||| ||voltar atrás||| Bien, vamos a recapitular por un minuto. OK, mari kita mundur sejenak. Dobrze, cofnijmy się na chwilę. Ok, vamos voltar um minuto.

I want to rewind to a really serious pattern that I had in the past. |||||||sério||||||| |||cofnąć||||poważny|wzorzec||||||przeszłości Quiero retroceder hasta un patrón muy significativo que tuve en el pasado. Saya ingin mengingat kembali pola terdahulu saya yang teramat serius. Chcę cofnąć się do naprawdę poważnego wzorca, który miałem w przeszłości. Eu quero voltar para um padrão realmente sério que eu tive no passado.

I had what's called chronic fatigue syndrome, |||||Erschöpfungssyndrom|Syndrom |||||yorgunluk send|sendromu |||nazywane|przewlekłym|zmęczenie|syndrom Sufría lo que se denomina el síndrome de fatiga crónica, Saya mengidap yang disebut sindrom kelelahan kronis, Miałem to, co nazywa się zespołem przewlekłego zmęczenia, Eu tive o que é chamado de síndrome da fadiga crônica

which later turned into fibromyalgia. ||||Fibromyalgie ||||fibromiyalji ||||fibromialgia |później|przerodziło||fibromialgia que acabaría convirtiéndose en fibromialgia. yang lalu berkembang menjadi fibromyalgia. które później przerodziło się w fibromialgię. que mais tarde se transformou em fibromialgia.

Both are chronic illnesses that, to put them lightly, are no fun, ||kronik|hastalıklar|||||hafifçe||| ||||||||de forma leve||| obie||przewlekłe|choroby|||ujmując||lekko|||przyjemności Ambas son enfermedades crónicas nada deseables, por ponerlo a la ligera, Keduanya merupakan penyakit kronis yang secara halus, tidak menyenangkan, Obydwie są przewlekłymi chorobami, które, delikatnie mówiąc, nie są przyjemne, Ambos são doenças crônicas que, para amenizar, não são divertidas,

and to put them into context can be seriously debilitating. |||||||||erniedrigend |||||bağlamında|||ciddi şekilde|zayıflatıcı olabilir |||||||||debilitating ||włożenie||w kontekście|kontekstu|||poważnie|osłabiający |||||||||debilitating y situarlas en contexto puede ser profundamente debilitante. dan dalam artian mendalam benar-benar menguras tenaga. a umiejscowienie ich w kontekście może być poważnie osłabiające. e para colocá-las no contexto pode ser seriamente debilitante.

I was 18 years old, |tinha|anni| Tenía 18 años, Saya berumur 18 tahun, miałem 18 lat, Eu tinha 18 anos,

and I would suddenly go in and out of these intense spurts |||||||||||Phasen ||||||||||yoğun|patlamalar |||nagle|||||||intensywnych|wybuchy energii |||de repente||||||||explosões de energia y de forma repentina experimentaba intensos ciclos alternos dan saya bisa tiba-tiba keluar masuk dari gejolak intens i nagle wchodziłem i wychodziłem z tych intensywnych przypływów e de repente eu ia e voltava desses surtos intensos

of not being able to function. |||||işlev görmek |||||to function ||bycia|móc||funkcjonować en los que era incapaz de funcionar. untuk berhenti berfungsi. niezdolności do funkcjonowania. de não conseguir funcionar.

I was dead tired ||ölü| ||bardzo|zmęczony Estaba muerta de cansancio Saya lelah setengah mati byłem martwo zmęczony Eu estava morta de cansaço

to a point where if I couldn't take a nap in the moment I needed to, |||||||||şekerleme yapmak|||||ihtiyaç duydu| ||||||could not||a|to sleep|||||| ||punkt||||nie mógłbym||||||||musiałem| hasta el punto de que si no podía tomar una siesta cuando lo necesitaba, sampai-sampai saya tidak bisa tidur siang saat dibutuhkan, do punktu, w którym jeśli nie mogłem się zdrzemnąć w momencie, kiedy tego potrzebowałem, ao ponto em que se eu não pudesse cochilar no momento em que precisava,

I felt as if my heart would give out. |||||kalbim||| |||||cuore||| sentía como si el corazón me fuera a fallar. rasanya batin ini tidak tahan lagi. Czułem się, jakbym miał zawał serca. eu sentia como se meu coração fosse parar.

The fact that I was so young, I knew something was wrong. ||||||giovane||||| Siendo tan joven, sabía que algo no iba bien. Menyadari saya masih sangat muda, saya tahu ada yang salah. Fakt, że byłem tak młody, sprawił, że wiedziałem, że coś jest nie tak. Como eu era tão nova, eu sabia que algo estava errado.

I went to many doctors, |chodziłem||| Visité muchos médicos, Saya mengunjungi banyak dokter, Chodziłem do wielu lekarzy, Eu fui a vários médicos,

many doctors, who all told me I was either stressed or depressed. |||||||||stresli||depresyonda ||||||||albo|zdenerwowany||depresyjny ||||||||either||| muchísimos, y todos me aseguraban que estaba estresada o deprimida. yang semuanya mengatakan saya mengalami stres atau depresi. wielu lekarzy, którzy wszyscy mówili mi, że jestem albo zestresowany, albo w depresji. muitos médicos, que me disseram que ou eu estava estressada ou deprimida.

And I looked at them, and I said, "I'm a freshman in college. ||||||||||Erstsemester|| ||||||||||üniversite birinci|| ||||||||||calouro|| ||||||||||pierwszoroczniak|| Yo los miraba y decía, "Estoy en mi primer año de universidad. Lalu saya menatap mereka dan berkata, “Saya mahasiswa tingkat satu. Spojrzałem na nich i powiedziałem: "Jestem studentem pierwszego roku na uczelni. E eu olhava para eles e dizia: "Eu sou uma caloura na faculdade.

Really, what do I have to be depressed about?" |||||||depresyonda| ||||have|||| Francamente, ¿tengo motivos para estar deprimida?" Yang benar saja, memangnya saya depresi karena apa?” Naprawdę, o co mam być zdołowany?" Sério, por que eu estaria deprimida?

So for years, I did research into why I felt the way I felt, |||||badania||||||tak|| Así que durante muchos años busqué la causa por la que me sentía de ese modo, Jadi, sekian tahun saya melakukan riset tentang alasan saya merasa seperti ini, Przez lata prowadziłem badania nad tym, dlaczego czułem się w ten sposób, Então, por anos, pesquisei por que eu senti como eu me sentia,

and I became my own advocate. |||||Verfechter |||||savunucusu ||||my own|defensor ||stałem się||własnym| |||||advocate convirtiéndome en mi propia defensora. saya pun menjadi penasihat sendiri. i stałem się swoim własnym adwokatem. e me tornei minha própria defensora.

I began experimenting with diet, with lifestyle, many different things, ||denemeye başladım||||yaşam tarzı||| ||to experiment||||lo stile di vita|||things |zacząłem|eksperymentować||dietą||stylem życia||różne|rzeczy Empecé a experimentar con la dieta, el estilo de vida, con diferentes cosas, Saya mulai bereksperimen dengan diet, gaya hidup, dan hal-hal lain, Zacząłem eksperymentować z dietą, stylem życia, wielu różnymi rzeczami, Comecei a testar dietas, estilos de vida, muitas coisas diferentes,

just to try to get a handle on my symptoms. ||||||anlamak|||belirtilerim |||||||||i sintomi ||||uzyskać||zrozumieć|||objawach para tratar de controlar mis síntomas. hanya untuk mengatasi gejala yang saya alami. po prostu, aby spróbować zrozumieć moje objawy. só para aprender a lidar com os meus sintomas.

And I started to feel better, Y comencé a sentirme mejor, Saya pun mulai merasa membaik, I zaczęłam czuć się lepiej, E eu comecei a me sentir melhor,

and I was able to really get a handle on my life ||||||||kontrol etmek||| |||zdolny||naprawdę|złapać||uchwycić|||życie llegué a ser capaz de tener el control de mi vida dan benar-benar dapat memegang kendali hidup saya i mogłam naprawdę zapanować nad swoim życiem e fui capaz de entender realmente a minha vida

and to manage life really well. ||yönetmek||| ||zarządzać|życie||dobrze y de amoldarme muy bien a ella. dan mengaturnya dengan sangat baik. i naprawdę dobrze zarządzać życiem. e administrar a vida muito bem.

And when I finally had a big handle on my health, |||||||kontrol||| |||w końcu|miałem||dobrą|kontrolę|||zdrowiu |||finalmente||||control||| Y cuando por fin me sentía a cargo de mi salud, Ketika akhirnya saya mampu memegang kendali kesehatan saya, A gdy w końcu miałem pełną kontrolę nad swoim zdrowiem, E quando eu finalmente tive um grande controle sobre minha saúde,

I got severely knocked down again. ||şiddetle|vuruldum|| |||derrubado|| |got|poważnie|zostałem|znokautowany|ponownie fui duramente golpeada de nuevo. saya kembali terhempas keras. zostałem ponownie poważnie powalony. eu fui severamente derrubada de novo.

And when I say knocked down, ||||powalił| Y cuando digo golpeada, Yang saya maksud dengan terhempas, A kiedy mówię, że zostałem powalony, E quando digo derrubada,

I mean almost killed in a near-fatal car accident. ||almost||||near||| |mam na myśli|prawie|zabił|||prawie|śmiertelnym||wypadku quiero decir a punto de perder la vida en un accidente de tráfico casi mortal. artinya saya hampir mati dalam sebuah kecelakaan mobil. Mam na myśli prawie zabity w niemal śmiertelnym wypadku samochodowym. quero dizer quase morta em um acidente de carro quase fatal.

T-boned, smashed, |aufgefahren| |çarpılmış|çarptı |T-bone|zderzył się |colidido lateralmente|colidido hecha pedazos, machacada, Tertubruk, hancur, Zderzenie w prostokąt, roztrzaskany, Abalroada, esmagada,

left hanging upside down in my car until the firefighters came to cut me out, |asılı||||||||itfaiyec||||| |hanging|de cabeça para baixo|||||fino a||||||| zostałem|wiszący|do góry|||||aż||strażacy|||wyciąć|| suspendida cabeza abajo en mi coche hasta que los bomberos me extrajeron, bergelantung terbalik dalam mobil hingga para petugas Damkar mengeluarkan saya, zawieszony do góry nogami w moim samochodzie, aż strażacy przyszli, żeby mnie wyciąć, deixada de cabeça para baixo no meu carro até os bombeiros me tirarem,

not sure if I was paralyzed or dead. |||||gelähmt|| |||||felçli|| |pewien||||sparaliżowany||martwy sin estar seguros de si estaba paralizada o muerta. tak yakin apakah saya lumpuh atau tewas. niepewny, czy byłem sparaliżowany, czy martwy. sem saberem se eu estava paralítica ou morta.

Without going into the gory details, ||||blutigen| ||||kanlı| ||||horríveis| bez||||makabryczne|szczegóły Sin entrar en los detalles escabrosos, Tanpa merinci kejadian itu, Nie wchodząc w krwawe szczegóły, Sem entrar nos detalhes sangrentos,

I knew that I was in for a long ride ahead of me. |||||||||yolculuk||| |wiedziałem||||||||jazdę|przede mną|| supe que tenía un largo camino por delante. saya tahu saya akan menempuh perjalanan yang amat panjang. Wiedziałem, że czeka mnie długa droga. eu sabia que teria uma longa jornada à minha frente.

I was handicapped for six months, ||behindert||| ||engelli||| ||niepełnosprawny||| |ero|handicapped|||months Estuve incapacitada por seis meses, Saya berketerbatasan selama 6 bulan, Byłem niepełnosprawny przez sześć miesięcy, Eu fiquei deficiente por seis meses,

and I developed what's called PTSD, or post-traumatic stress disorder. |||||PTBS|||traumatisch|| |||||PTSD|||||bozukluk ||rozwinąłem||nazywa się|PTSD||traumatyczny|traumatycznego||zespół stresu pourazowego y desarrollé lo que se llama TEPT, o trastorno de estrés postraumático. dan saya mengidap apa yang disebut PTSD atau gangguan stres pascatrauma. i rozwinąłem to, co nazywa się PTSD, czyli zespół stresu pourazowego. e eu desenvolvi o que é chamado TEPT, ou transtorno de estresse pós-traumático.

And on top of that, I began to feel sick again. ||||||zacząłem|||chory| ||in addition||that||ho cominciato|||| Y, para colmo, empecé a sentirme mal de nuevo. Ditambah lagi, saya kembali merasa sakit. A na dodatek, znowu zaczęłam się czuć chora. E além disso, eu comecei a me sentir mal novamente.

In 30 seconds, En 30 segundos, Dalam 30 detik, W 30 sekund, Em 30 segundos,

I wasn't the same Danna anymore. ||||Danna| |||||już |non ero||||più dejé de ser la Danna de siempre. saya bukanlah Danna yang sama. Nie byłam już tą samą Danną. eu não era mais a mesma Danna.

I developed PTSD, ||PTSD geliştirdim |rozwinąłem| Desarrollé TEPT, Saya mengidap PTSD, Rozwinąłem PTSD, Eu desenvolvi TEPT,

and because I knew that I was one person and I wasn't that person anymore, ||||||||||||||już Y como sabía que ya no era la misma persona de antes, karena saya tahu saya bukan diri saya yang dulu lagi, i ponieważ wiedziałem, że byłem jedną osobą i już nie byłem tą osobą, e porque eu sabia que eu era uma pessoa e eu não era mais essa pessoa

I knew I had to see someone or do something about it. ||||||birine||||bu konuda| ||||||kogoś||||| supe que tenía que ver a alguien o hacer algo al respecto. saya tahu saya butuh bantuan atau melakukan sesuatu. wiedziałem, że muszę zobaczyć się z kimś lub coś z tym zrobić. eu sabia que tinha que ver alguém ou fazer algo sobre isso.

So I began to see this therapist, and she was a very nice woman. ||||||terapist||||||| ||||||terapeutkę||||||| Así que comencé a ver a una terapeuta, una señora muy agradable. Jadi saya mulai mengunjungi terapis ini, dia wanita yang sangat baik. Więc zaczęłam chodzić do tej terapeutki, a ona była bardzo miłą kobietą. Então comecei a ver essa terapeuta, e ela era uma mulher muito legal.

She would tell me things when you get to a stop sign, you need to breathe. |||||||||||dur işareti||gerekir||nefes al ||||rzeczy|||||||znaku||||oddychać Me decía cosas como: cuando llegas a una señal de stop, necesitas respirar. Dia menyarankan jika saya melihat tanda berhenti, tarik napas. Mówiła mi, że gdy dojdziesz do znaku stopu, musisz wziąć oddech. Ela me dizia "Quando você chegar a um sinal de parada, respire."

So I thought to myself, ||pomyślałem||sobie ||pensai|| Y yo pensé, Lalu saya berpikir, Więc pomyślałam sobie, Então eu pensei,

am I really paying you this much money for that? ¿realmente te estoy pagando tanto dinero por esto? apa saya membayar mahal untuk itu? Czy naprawdę płacę ci tyle pieniędzy za to? estou te pagando tanto dinheiro para isso?

That I got. Eso ya lo sé. Itu yang saya dapat. To, co dostałem. Foi o que recebi.

So eventually after six months of minimal improvement, ||||||minimal düzeyde| |w końcu|||||minimalnych|poprawy |alla fine|||||| Así que, finalmente, tras seis meses de una leve mejoría, Setelah 6 bulan dengan pemulihan yang minim, Więc w końcu po sześciu miesiącach minimalnej poprawy, Então, depois de seis meses de melhora mínima,

I met a woman who survived cancer, ||||||Krebs |||||kanseri yendi|kanserle |||||przeżyła|raka conocí a una superviviente de cáncer, saya bertemu wanita penyintas kanker, Poznałem kobietę, która przeżyła raka, conheci uma sobrevivente do câncer,

and she said she would not have survived cancer |||||||hayatta kalmış|kanserle ||||||||câncer |||||||przeżyła|raka quien me aseguró que no hubiera sobrevivido a la enfermedad dan ia berkata dia tidak akan sembuh a ona powiedziała, że nie przeżyłaby raka, e ela disse que não teria sobrevivido ao câncer

were it not for this trauma therapist she went to. |||||travma|terapist||| ||||||terapeuta||poszła| were = would be||||||||went to| de no haber sido por una terapeuta de trauma a la que acudió. kalau bukan karena terapis trauma yang ia kunjungi. gdyby nie ten terapeuta traumy, do którego chodziła. se não fosse por uma terapeuta de traumas.

So I said, "That's my woman." Y me dije, "esa es la persona que necesito". Lalu saya berkata, “Dialah penolongku.” Więc powiedziałem: "To moja kobieta." Então eu disse: "Essa é a mulher que procuro."

So I went, and the first appointment with her, this trauma therapist, ||||||randevu||||travma|terapist ||||||wizyta||||| ||andai||||appuntamento||||| Así que fui a verla, y en la primera cita, Jadi saya berkunjung, dan pada kunjungan pertama dengan terapis trauma ini, Więc poszedłem, a na pierwszej wizycie z nią, tym terapeutą traumy, Então eu fui e a primeira consulta com essa terapeuta de traumas,

she looked at me, and she said, |||||lei| ella me miró y dijo, dia menatapku lalu berkata, ona na mnie spojrzała i powiedziała, ela me olhou e disse:

"I'm a bit alternative. I hope that's okay with you." |||alternatif|||||| |||alternative|||||| ||trochę|alternatywna|||||| "Mi terapia es más bien alternativa. Espero que eso no la incomode". “Saya hanya alternatif kecil. Saya harap itu tidak masalah.” "Jestem trochę alternatywny. Mam nadzieję, że to dla ciebie w porządku." "Eu sou um pouco alternativa, espero que tudo bem por você."

And I said, "I'm desperate, whatever you got." ||||çaresizim|her ne varsa|| ||||zdesperowany|cokolwiek|| ||||desesperado|whatever||have Y yo le respondí, "Estoy desesperada, me vale lo que tenga". Lalu saya jawab, “Saya putus asa, lakukan apa saja." A ja powiedziałem: "Jestem zdesperowany, cokolwiek masz." E eu disse: "Estou desesperada, topo qualquer coisa."

She said, "I do this thing called hypnosis." |||||||Hypnose |||||||hipnoz |||||||ipnosi ||||||nazywane|hipnoza |||||||hypnosis Ella dijo, "Practico lo que se conoce como hipnosis". Dia berkata, “Saya punya teknik ini, yaitu hipnosis.” Ona powiedziała: "Robię coś, co nazywa się hipnoza." Ela disse: "Eu faço uma coisa chamada hipnose."

I said, "There is no way you're touching my brain with that stuff." |||||||dokunuyorsun||||| |||||||tocando|||||cosa |||||sposób||dotykasz|||||rzeczami Le respondí, "De ninguna manera vas a someter mi cerebro a eso". Kata saya, “Jangan sekali-kali otak saya disentuh dengan hal semacam itu." Powiedziałem: "Nie ma mowy, żebyś dotykał mojego mózgu tymi rzeczami." Eu disse: "Sem chance de você tocar meu cérebro com isso."

I was super skeptical, |||şüpheciyd |||skeptyczny |||scettico Yo era muy escéptica, Saya betul-betul skeptis, Byłem bardzo sceptyczny, Eu estava super cética,

I had no idea what it was, no tenía ni idea de en qué consistía, saya tidak tahu apa itu, Nie miałem pojęcia, co to było, eu não fazia ideia do que era,

and my only reference was show hypnosis, |||referans||| |||odniesienie|||hipnoza y mi única referencia era la hipnosis escénica, rujukan saya hanyalah hipnosis panggung, a moim jedynym odniesieniem były pokazy hipnozy, e minha única referência era show de hipnose,

and hypnotherapy is not show hypnosis. |Hypnotherapie|||| |hipnoterapi||||hipnoz |hipnoterapia|||| |hipnoterapia|||| pero la hipnoterapia no es lo mismo que la hipnosis escénica. dan hipnoterapi bukan hipnosis panggung. a hipnoterapia to nie jest pokaz hipnozy. e hipnoterapia não é show de hipnose.

So basically, after about six or seven sessions of meeting with her, |temelde|||||||||| |tak naprawdę||||||sesji|||| Por lo tanto, tras unas seis o siete sesiones con ella, Singkatnya, setelah sekitar enam hingga tujuh sesi terapi, Więc zasadniczo, po około sześciu lub siedmiu sesjach spotkań z nią, Então basicamente, depois de seis ou sete sessões com ela,

I decided that I liked her. |zdecydowałem|||lubiłem| decidí que me caía bien. saya jadi menyukainya. Zdecydowałem, że mi się podoba. eu decidi que gostava dela.

She was smart, forward-thinking, compassionate, so I thought to myself, ||zeki|||şefkatli||||| ||mądra|myślący|myśląca|współczująca|||pomyślałem||sobie Era inteligente, innovadora, compasiva, y me dije a mi misma, Dia pintar, berpikir ke depan, tenggang rasa, jadi saya pikir, Była mądra, myślała przyszłościowo, była współczująca, więc pomyślałem sobie, Ela era inteligente, inovadora, compassiva, então eu pensei:

"What the heck! What can it hurt?" ||zum Teufel|||| ||yahu|||| ||do diabła||||szkodzić ||que diabos||||fazer mal "¡Qué diablos! No puede ser tan malo". “Masa bodoh! Saya bisa rugi apa?” "Co tam! Co to może zaszkodzić?" "Que diabos! Que mal pode fazer?"

So I walked into that session, |||||Sitzung |||||oturum |||||sesji Así que acudí a esa sesión, Saya memasuki sesi itu, Więc wszedłem na tę sesję, Por isso, entrei nessa sessão,

I walked in feeling one way, I walked out feeling another. |andei||||||||| entré sintiéndome de una manera, y salí sintiéndome muy diferente. saya masuk merasakan satu hal, dan keluar merasakan hal lain. Wszedłem z jednym nastawieniem, a wyszedłem z innym. Entrei com um sentimento e saí com outro.

I wasn't exactly sure what she did. ||dokładnie|pewna||| |não estava||certo||| No estaba del todo segura de lo que hizo. Saya tidak yakin apa yang dia perbuat. Nie byłem do końca pewien, co zrobiła. Não sabia exatamente o que ela fazia.

I just felt better. |apenas|me senti| Simplemente me sentía mejor. Saya hanya merasa membaik. Po prostu poczułem się lepiej. Sentia-me melhor.

Within six weeks, my PTSD was gone. ||||PTSD|| w ciągu||||||minęło En seis semanas, mi TEPT había desaparecido. Dalam enam minggu, PTSD saya hilang. W ciągu sześciu tygodni mój PTSD zniknęło. Em seis semanas, minha TEPT tinha desaparecido.

The next month my depression, the next month my anxiety. ||||depresyonum|||||kaygım |||||||||lęk |||||||||ansiedade Al mes siguiente, mi depresión, y al otro mes, mi ansiedad. Bulan berikutnya depresi saya, bulan berikutnya kecemasan saya. W następnym miesiącu moja depresja, w następnym miesiącu moje lęki. No mês seguinte, minha depressão, no outro, minha ansiedade.

This woman saved my life. ||uratowała|| Esa mujer salvó mi vida. Wanita ini menyelamatkan hidup saya. Ta kobieta uratowała mi życie. Essa mulher salvou a minha vida.

OK, so that's all interesting, Bien, todo eso es muy interesante, OK, itu semua menarik, Dobrze, to wszystko jest interesujące, Bom, isso tudo é interessante,

and I want to tell you something even more interesting. |||||||até||mais interessante pero quiero contarles algo que resulta aún más interesante. saya ingin beritahu yang bahkan lebih menarik. a chcę ci powiedzieć coś jeszcze bardziej interesującego. e eu quero te dizer algo mais interessante ainda.

So I mentioned to you earlier that I started with chronic fatigue ||||||||||kronik|yorgunluk ||wspomniałem|||wcześniej|||||przewlekłym|zmęczenie ||mencionei|||||||||fadiga crônica Les mencioné anteriormente que empecé con fatiga crónica Saya sebutkan di awal kalau saya mengidap kelelahan kronis Więc wspomniałem wcześniej, że zacząłem od przewlekłego zmęczenia Então eu mencionei para vocês antes que comecei com fadiga crônica

and later developed what's called fibromyalgia. |||||fibromyalgia |||||fibromiyalji |||||fibromialgia y acabé desarrollando lo que se conoce como fibromialgia. lalu berkembang menjadi fibromyalgia. a później rozwinęło się to, co nazywa się fibromialgią. e depois desenvolvi o que é chamado de fibromialgia

I view these two ailments as sisters, very similar. ||||Krankheiten|||| ||||rahatsızlıklar|||| ||||dolegliwości||||podobne ||||doenças|||| Considero que estas dos dolencias están relacionadas y son muy similares. Saya memandang kedua penyakit ini sebagai dua bersaudari, sangat mirip. Postrzegam te dwa schorzenia jako siostry, bardzo podobne. Eu vejo essas duas doenças como irmãs, muito parecidas.

Yet fibromyalgia on top of the intense fatigue |fibromiyalji|||||şiddetli|yorgunluk |||||||fadiga intensa Pero la fibromialgia, además de la intensa fatiga, Namun fibromyalgia, selain kelelahan dahsyat, Jednak fibromialgia na szczycie intensywnego zmęczenia Mas a fibromialgia, além da fadiga intensa

is a serious muscular pain. |||kas ağrısı| ||poważny|mięśniowy|ból genera un daño muscular muy agudo. adalah sakit otot yang serius. to poważny ból mięśni. é uma dor muscular severa.

Yet what's the interesting part is, mas||a|parte interessante|| Sin embargo, lo que resulta interesante Namun, yang menarik adalah, Jednak interesującą częścią jest, Mas a parte interessante é:

I didn't develop this pain until after my accident. ||||||||kaza |não desenvolvi|senti|||||| es que no experimenté ese dolor hasta después del accidente. Saya tidak mengalaminya sampai setelah kecelakaan. Nie rozwijałem tego bólu aż do mojego wypadku. eu não tinha essa dor até sofrer o acidente.

So here's the interesting part. ||||parte interessante Así que esta es la parte interesante. Inilah bagian yang menarik. Więc oto interesująca część. Então aqui está a parte interessante.

When I was healing my trauma through hypnosis, |||iyileşirken||travmamı|aracılığıyla|hipnoz yoluyla |||cura|||| Mientras estaba curando mi trauma a través de la hipnosis, Ketika saya menyembuhkan trauma melalui hipnosis, Kiedy leczyłem swoją traumę przez hipnozę, Quando eu estava curando o meu trauma através da hipnose,

the pain in my legs began to dissipate. |||||||verfliegen |||||||dağılmak |||||||rozpraszać |||||começou||diminuir el dolor en mis piernas comenzó a remitir. rasa nyeri pada kaki saya memudar. ból w moich nogach zaczął znikać. a dor nas minhas pernas começou a dissipar.

Bit by bit, little by little, pouco a pouco|||pouco|| Poco a poco, lentamente, Perlahan, sedikit demi sedikit, Krok po kroku, małymi krokami, Pouco a pouco,

the pain in my body was leaving. el dolor en mi cuerpo estaba desapareciendo. rasa nyeri pada tubuh mulai hilang. ból w moim ciele ustępował. a dor no meu corpo foi sumindo.

I thought to myself, "Wow, what's happening here?" Pensé, "Caramba, ¿qué está ocurriendo?" Saya berpikir, “Wow, apa yang terjadi di sini?” Pomyślałem sobie: "Wow, co się tutaj dzieje?" Eu pensei comigo mesma: "Nossa, o que está acontecendo aqui?"

So that brings us to where we're going today. ||götürüyor|||||| |||nós|a|||| Y esto nos lleva a lo que hoy nos concierne. Itu yang membawa kita ke pembahasan hari ini To prowadzi nas do miejsca, w którym dzisiaj idziemy. Isso nos traz para onde estamos indo hoje.

I want to walk you through the mechanics of the hypnotic process and how it works, |||||||Abläufe|||||||| |||||||mekanikleri|||hipnotik||||| |||||||mechanizmami|||hipnotycznego||||| |||||por meio de|||||||||| Quiero guiarles a través de la mecánica y el funcionamiento del proceso hipnótico, Saya akan memandu Anda melalui proses hipnotis dan cara kerjanya, Chcę was przeprowadzić przez mechanikę procesu hipnotycznego i jak to działa, Eu quero te guiar através da mecânica do processo hipnótico e como ele funciona,

and how the mind and body and disease and thought |||||||hastalık||düşünce |||||corpo|||| y a cómo la mente y el cuerpo, la enfermedad y el pensamiento dan bagaimana akal, tubuh, penyakit, dan pikiran i jak umysł, ciało, choroba i myśli e como a mente e o corpo, e doença e pensamento,

are all interconnected. ||miteinander verbunden ||birbirine bağlıdır ||połączone ||interconectados están todos ellos interconectados. semuanya saling terhubung. są ze sobą powiązane. estão todos interligados.

But first, Pero antes, Tapi pertama-tama, Ale najpierw, Mas antes,

let's jump into the science of how minds and bodies interact. ||||bilim|||zihinler|||etkileşime geç |skoczyć|||naukę|||umysły||ciała|interagują |mergulhar||a||||||| vayamos a la ciencia de cómo interactúan la mente y el cuerpo. mari mempelajari bagaimana akal dan tubuh berinteraksi. przejdźmy do nauki o tym, jak umysły i ciała współdziałają. vamos entrar na ciência de como mentes e corpos interagem.

So, how exactly are trauma and disease correlated? |||||||korreliert ||||travma||hastalık|ilişkili |||||||powiązane |||||||correlacionadas Entonces, ¿cómo están relacionados el trauma y la enfermedad? Jadi, bagaimana sebenarnya trauma dan penyakit saling terhubung? Jak dokładnie traumy i choroby są ze sobą powiązane? Então, como exatamente os traumas e doenças estão correlacionados?

I want to mention to you that trauma |||||||travma |||||||trauma |||wspomnieć|||| Quisiera señalar que el trauma Saya ingin menyebutkan bahwa trauma Chcę Ci wspomnieć, że trauma Eu quero te dizer que trauma

doesn't have to be a near-fatal car accident; |ter||||||| no tiene por qué ser un accidente de coche casi fatal; tidak harus berupa kecelakaan mobil; nie musi to być prawie śmiertelny wypadek samochodowy; não precisa ser um acidente quase fatal,

it doesn't have to be coming back from war. ||ter|||||| no tiene por qué ser el retornar de la guerra. tidak harus berupa kembali dari perang. nie musi to być powrót z wojny. não precisa ser voltar da guerra.

In my mind, the way I view trauma |||||||travma ||||a maneira||| En mi opinión, considero que el trauma Saya memandang trauma W moim umyśle, sposób, w jaki postrzegam traumę Na minha mente, a forma como vejo o trauma

is if you viewed the world one way and then some situation happened to you |||patrzyłeś|||||||||zdarzyła się|| |||verificou||||||||||| es como si tuvieras una visión del mundo, y entonces te ocurre algo seperti ketika Anda memandang dunia secara tertentu dan sesuatu terjadi czy to, że postrzegałeś świat w jeden sposób, a potem zdarzyła się jakaś sytuacja é se você viu o mundo de uma maneira e então alguma situação aconteceu com você

and now you view the world in a different way, |||||mundo||||maneira y ahora ves el mundo de modo diferente, yang membuat pandangan Anda menjadi berbeda, a teraz postrzegasz świat w inny sposób, e agora você vê o mundo de outra forma,

that can be a traumatic circumstance. |||||Umstand ||||travmatik|durum |||||okoliczność ||||traumática| lo que puede llegar a ser una situación traumática. itu bisa disebut keadaan traumatis. to może być traumatyczna okoliczność. isso pode ser uma circunstância traumática.

So it doesn't have to be this overwhelming experience. |||||||überwältigende| |||||||baskın| |||||||przytłaczające|doświadczenie |||||||avassadora| Y no tiene por qué haber sido una experiencia abrumadora. Jadi tidak harus berbentuk pengalaman yang dahsyat. Więc nie musi to być tak przytłaczające doświadczenie. Então não tem que ser esta experiência esmagadora.

Have you ever heard the phrase "stress kills"? |||duydun mu|||| |||||||zabija |||||||mata ¿Han oído alguna vez la expresión "el estrés mata"? Pernahkah Anda mendengar frasa “stres membunuh”? Czy kiedykolwiek słyszałeś frazę "stres zabija"? Alguma vez ouviram a frase " O stress mata"?

OK. Bien. OK. OK. OK.

So, I used to hear that phrase and I used to scoff. |||||||||||schnaufen |||||||||||alay etmek |||||||||||szydzić ||costumava|||||e||costumava||desdenhar |||||||||||scoff Yo solía oír esa expresión y me burlaba. Dulu, saya kerap mendengar itu dan saya meremehkannya. Więc kiedyś słyszałem tę frazę i wtedy się z niej śmiałem. Então, eu costumava zombar dessa frase quando a ouvia.

Yet now, I see just how valid that statement is. ||||||geçerli||ifade| ||||||||afirmação| ||||||ważne||stwierdzenie| Sin embargo, ahora veo lo válida que es. Tapi kini, saya lihat betapa sahihnya pernyataan tersebut. Jednak teraz widzę, jak bardzo to stwierdzenie jest prawdziwe. No entanto, agora vejo o quão válida essa afirmação é.

Physical and psychological stressors cause inflammation to occur in the body. |||Stressoren||||||| Fiziksel||psikolojik|stres faktörleri||iltihaplanma||oluşmasını sağlamak||| |||estressores||||ocorra|||corpo |||stresory|powodują|stan zapalny||wystąpić||| Factores de estrés físico y psicológico causan inflamación en el cuerpo. Stresor fisik dan psikologis menyebabkan peradangan di dalam tubuh. Czynniki stresowe fizyczne i psychiczne powodują, że w ciele dochodzi do stanu zapalnego. Estressores físicos e psicológicos causam inflamação no corpo.

Inflammation is the keyword in many diseases. |||Schlüsselwort||| İltihaplan||||||hastalıklar |||palavra-chave||| Zapalenie|||słowo kluczowe|||chorobach La inflamación es la palabra clave en muchas enfermedades. Peradangan adalah kata kunci dalam berbagai penyakit. Zapalenie to kluczowe słowo w wielu chorobach. Inflamação é fator principal de muitas doenças.

Reducing inflammation is the key to healing many diseases. |iltihaplanma|||||iyileşme||hastalıklar ||||||cura|| redukcja|zapalenie|||||uzdrawiania|| Reducir la inflamación es fundamental para curar numerosas enfermedades. Meredakan peradangan adalah kata kunci untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Redukcja zapalenia jest kluczem do wyleczenia wielu chorób. Reduzir a inflamação é a chave para curar muitas doenças.

Are you with me this far? OK, beautiful. ¿Me siguen hasta ahora? Muy bien. Masih paham sejauh ini? OK, bagus. Czy jesteś ze mną do tej pory? OK, piękna. Você está comigo até agora? Ótimo.

When events happen in life, they're recorded; ||||||kaydedilir ||||||zapisywane ||||||registrados Las incidencias que ocurren en la vida, quedan registradas; Ketika peristiwa kehidupan terjadi, mereka direkam; Kiedy wydarzenia mają miejsce w życiu, są one rejestrowane; Quando os eventos acontecem na vida, eles são gravados;

when stressful events happen, they are recorded as is. ||eventos estressantes|ocorrem||||| |stresujące|wydarzenia|zdarzają się|||rejestrowane|| cuando ocurren vivencias estresantes, quedan registradas tal cual. ketika peristiwa yang menekan terjadi, mereka direkam seperti apa adanya. kiedy mają miejsce stresujące wydarzenia, są one rejestrowane takimi, jakimi są. quando eventos estressantes acontecem, eles são registrados como são.

And that creates a certain level of shock on the mind, ||yaratır|||||şok||| ||tworzy||pewien|||szoku||| ||cria|||||||| Y eso genera un cierto nivel de conmoción en la mente, Hal itu menciptakan syok dalam tingkatan tertentu pada pikiran, I to tworzy pewien poziom szoku w umyśle, E isso cria um certo nível de choque na mente,

which therefore sends distress signals down the nervous system, |||acı sinyalleri|sinyal gönderir|||sinir| |więc|wysyła|cierpienie|sygnały|w dół||nerwowy| o que|portanto||sinais de dor||||| que de ese modo envía señales de alerta a través del sistema nervioso, yang lalu mengirim sinyal bahaya ke sistem saraf, który zatem wysyła sygnały alarmowe wzdłuż układu nerwowego, que, portanto, envia sinais de socorro para o sistema nervoso,

which in turn will tell the endocrine system ||||||endokrine System| ||||||hormonal sistem| ||||||sistema endócrino| ||z kolei|będzie|powiedzieć||endokrynny| ||||||endocrine| que a su vez notifica al sistema endocrino dan kemudian akan mengatur sistem endokrin co z kolei powie układowi hormonalnemu que por sua vez dirá ao sistema endócrino

to increase adrenaline and cortisol, ||Adrenalin||Cortisol ||adrenalin||kortizol |zwiększyć|||kortyzol para que aumente los niveles de adrenalina y cortisol, untuk meningkatkan adrenalin dan kortisol. aby zwiększyć adrenalinę i kortyzol, para aumentar a adrenalina e o cortisol,

and while those levels are increased, our immune levels are lowered. |||||artırılmıştır||bağışıklık|||düşürülüyor ||||||nossos||||reduzidos |||||podwyższone||odpornościowe|||obniżone y al tiempo que esos niveles aumentan, nuestros niveles inmunológicos disminuyen. Ketika kedua hormon itu meningkat, sistem kekebalan tubuh menurun. a podczas gdy te poziomy są podwyższone, nasze poziomy odporności są obniżone. e enquanto esses níveis são aumentados, nossos níveis imunológicos são reduzidos.

The fact that we have these stress responses initially |gerçek şu ki|||||stres||ilk başta ||||||||inicialmente |||||||reakcje na stres|początkowo El hecho de que tenemos esta respuesta al estrés, Fakta bahwa kita mulanya memiliki tanggapan stres yang demikian Fakt, że mamy te reakcje na stres początkowo O fato de termos essas respostas ao stress inicialmente

is not a bad thing, en principio, no es algo malo, bukanlah hal buruk. nie jest złym rzeczą, não é uma coisa ruim,

yet the fact that our minds compound all of these situations over time ||||||birleştirir|||||zamanla| ||||||compõem|||||| |||||umysły|komponują||||sytuacje|| lo es el que nuestras mentes asimilan todas esas vivencias a lo largo del tiempo Namun pikiran kita menimbun seluruh kejadian ini seiring waktu jednak fakt, że nasze umysły gromadzą wszystkie te sytuacje z biegiem czasu mas o fato de que nossas mentes guardam estas situações ao longo do tempo

without ever letting them go. ||bırakmadan|| ||puszczenia|| ||deixando-os|| sin permitir que se desvanezcan. tanpa pernah melepaskannya. nigdy ich nie puszczając. sem nunca deixá-las ir.

Every situation builds upon each other. |||üzerine|| ||opiera się|na|każdej|sobie Cada||se baseia||cada uma| Las vivencias se van acumulando. Setiap kejadian menumpuk satu sama lain Każda sytuacja opiera się na poprzednich. Cada situação se baseia na outra.

So the real reason we experience stress in reality ||||||||gerçeklikte |||powód||doświadczamy|||rzeczywistości Así que, en realidad, la verdadera razón por la que experimentamos estrés Jadi alasan sebenarnya kita mengalami stres Więc prawdziwy powód, dla którego doświadczamy stresu w rzeczywistości Então a real razão pela qual experimentamos stress na verdade

is for our own good, for our own safety. ||||||||güvenliğimiz |||własne||||własne|bezpieczeństwa |||o nosso próprio||||| es por nuestro propio bien, para nuestra propia protección. adalah demi kebaikan kita sendiri, untuk keamanan kita. jest dla naszego dobra, dla naszego własnego bezpieczeństwa. é para o nosso bem, para nossa própria segurança.

If you think of an animal, for example, a mouse. |||||||||fare Piensen en un animal, en un ratón, por ejemplo. Jika Anda memikirkan seekor hewan, katakanlah tikus. Jeśli pomyślisz o zwierzęciu, na przykład myszce. Se você pensa em um animal, por exemplo, um rato.

A mouse sees a cat, gets anxiety, has stress levels. ||||||kaygı||stres| ||||||lęk||| ||||||ansiedade||| Un ratón ve un gato, siente miedo, y tiene niveles de estrés. Tikus melihat kucing, mulai cemas, menjadi stres. Mysz widzi kota, dostaje lęku, ma wysoki poziom stresu. Um rato vê um gato, fica ansioso, tem níveis de stress.

Why? Because it needs to make the decision to run away. ||||||||||uciec ¿Por qué? Porque tiene que tomar la decisión de echar a correr. Mengapa? Karena tikus itu perlu membuat keputusan untuk kabur. Dlaczego? Ponieważ musi podjąć decyzję o ucieczce. Por quê? Porque precisa tomar a decisão de fugir.

Yet once the mouse runs away, once the mouse finds cover, ||||||||||schronienie |uma vez||||embora longe||||| Pero una vez que el ratón echa a correr, una vez que se encuentra a salvo, Ketika tikus itu kabur, menemukan perlindungan, Jednak gdy mysz ucieka, gdy mysz znajduje schronienie, No entanto, uma vez que o rato fuja, uma vez que encontre abrigo,

that anxiety is gone. |kaygı|| |lęk|| esa ansiedad desaparece. kecemasan itu hilang. ta niepewność zniknęła. a ansiedade vai embora.

The mouse doesn't over-analyze what the cat was thinking, |||||||||estava pensando El ratón no sobre analiza lo que pensaba el gato, Tikus tersebut tidak memusingkan apa yang kucing pikirkan, Mysz nie analizuje nadmiernie, co kot myślał, O rato não faz uma análise sobre que o gato estava pensando,

how to feel about it now, and what to do about it. cómo sentirse en ese momento, y qué hacer al respecto. apa yang harus dirasa sekarang, dan apa yang harus diperbuat. jak się teraz z tym czuć i co z tym zrobić. como se sente e o que fazer sobre isso.

No, that's only something humans do. ||||os humanos| No, eso es algo que solo hacemos los humanos. Tidak, itu hanya dilakukan manusia. Nie, to tylko coś, co robią ludzie. Não, só os humanos fazem isso.

Humans encounter a stressful situation, |karşılaşır||| |napotykają||| Nosotros nos enfrentamos a una situación estresante, Manusia mengalami peristiwa yang menekan, Ludzie napotykają stresującą sytuację, Humanos encontram uma situação estressante,

we instantaneously attach meaning to it, and then it's recorded forever. |sofort||||||||| |anında|anlam yükleriz|||||||kaydedilir|sonsuza dek ||atribuímos significado|significado||||||| |natychmiastowo|przypisujemy|znaczenie||||||zapisane|na zawsze le atribuimos significado en el acto y queda así registrada para siempre. kita lantas merekatkan makna kepadanya, dan kemudian terekam selamanya. natychmiast nadajemy jej sens, a potem jest zapisana na zawsze. nós imediatamente damos significado a isso, e então é gravado para sempre.

So the initial stress isn't bad, ||ilk||| ||początkowy||| Entonces, el estrés inicial no es malo, Stres awal tidaklah buruk, Więc początkowy stres nie jest zły, Então o stress inicial não é ruim,

the continual attachment to the stress is bad. ||Anhaftung||||| |sürekli|bağlılık||||| |contínua|vínculo||||| |ciągłe|przywiązanie||||| el apego continuo al estrés es lo que es perjudicial. rekatan berkelanjutan pada stres itulah yang buruk. stale przywiązanie do stresu jest złe. a ligação contínua ao stress é ruim.

Follow me so far? Good, OK. ¿Me siguen hasta ahora? De acuerdo. Masih mengikuti? Bagus, OK. Podążasz za mną? Dobrze, okej. Estão entendendo? Que bom.

So just to reiterate, |||nochmals betonen |||tekrar etmek |||reafirmar |||powtórzyć Así que, para recapitular, Jadi, sekadar mengulang kembali, Więc, aby powtórzyć,

when we experience stress |||stres ||doświadczamy| cuando sentimos estrés ketika kita mengalami stres, gdy doświadczamy stresu quando sofremos de stress

there's a recording in the subconscious mind. |||||bilinçaltında| |||||podświadomym| ||gravação|||subconsciente| queda registrado en la mente subconsciente. terdapat sebuah rekaman dalam pikiran bawah sadar. w naszej podświadomości nagrywana jest informacja. há uma gravação na mente subconsciente.

And enough of those recordings, over time, ||||kayıtlar|| ||||nagrania|| |suficiente dessas||||| Y, con el tiempo, un cúmulo suficiente de esos registros, Rekaman yang terlalu banyak tertimbun, A wystarczająca ilość tych nagrań z czasem E bastam essas gravações, ao longo do tempo,

will cause havoc and an overstressed nervous system, ||Chaos|||überlastetes|| ||kaos yaratacak|||aşırı stresli|| |causará caos|caos total|||sobrecarregado|| będzie|spowoduje|chaos|||przeciążony|| causarán daños y un sistema nervioso sobrecargado, lama-lama merusak dan menekan sistem saraf secara berlebihan, spowoduje chaos i przeciążony układ nerwowy, causará estragos e um sistema nervoso sobrecarregado,

which in turn will cause an overproduction of stress hormones ||||||Überproduktion|||Hormone ||||||aşırı üretim|||hormonları ||||spowodować||nadprodukcję||| ||||causará||superprodução||| lo que a su vez provocará una sobreproducción de hormonas del estrés yang kemudian akan menyebabkan kelebihan produksi hormon stres co z kolei spowoduje nadprodukcję hormonów stresu que por sua vez causará uma superprodução de hormônios do stress

and a suppression of immune function. ||Unterdrückung||| ||baskı||bağışıklık| ||supressão||imune| ||tłumienie||immunologicznej|funkcji y una supresión de la función inmune. dan menghambat kinerja daya tahan tubuh. i supresja funkcji immunologicznej. e uma supressão da função imune.

So, now the golden question: How do we reverse all of this? ||||||||reverse||| ||||||||tersine çevirmek||| ||||||||odwrócić||| Y ahora, la pregunta del millón: ¿Cómo revertimos todo eso? Jadi, kini pertanyaan emasnya: Bagaimana kita membalikkan semua ini? A więc, teraz złote pytanie: Jak to wszystko odwrócić? Então, agora a pergunta de ouro: como podemos reverter tudo isso?

So there's a new study dedicated to all of this |||||gewidmet|||| |||||bu konuya adan|||| |||||poświęcone|||| Existe una nueva disciplina científica dedicada a ello Ada studi baru dikhususkan untuk topik ini Jest więc nowe badanie poświęcone temu wszystkiemu Há um novo estudo dedicado a tudo isso

called psychoneuroimmunology. |Psycho-Neuro-Immunologie |psiko-nöro |psychoneuroimmunologia |psiconeuroimunologia |psychoneuroimmunology llamada psiconeuroinmunología. bernama psikoneuroimunologi. nazywaną psychoneuroimmunologią. chamada psiconeuroimunologia.

Psychoneuroimmunology, Psiko-nöro La psiconeuroinmunología, Psikoneuroimunologi, Psychoneuroimmunologia, Psiconeuroimunologia.

meaning the branch of medicine ||dalı||tıp dalı ||ramo||a medicina es una rama de la medicina berarti cabang ilmu pengobatan oznaczająca gałąź medycyny significa o ramo da medicina

that deals with the influence of emotional states |ilgili|||||duygusal| que estudia la influencia de los estados emocionales yang mempelajari pengaruh kondisi emosional który dotyczy wpływu stanów emocjonalnych que lida com a influência de estados emocionais

and nervous system activity on immune function, |||||bağışıklık| |||aktywność||układ odpornościowy| y de la actividad del sistema nervioso en la función inmune, dan aktivitas sistem saraf pada fungsi daya tahan tubuh i aktywności układu nerwowego na funkcję immunologiczną, e a atividade do sistema nervoso na função imune,

especially in relation to disease. ||||hastalık ||odniesieniu|| sobre todo, en relación con las enfermedades. terutama yang berkaitan dengan penyakit. szczególnie w odniesieniu do choroby. especialmente em relação às doenças.

So that's the textbook definition. ||||tanım |||podręcznik|definicja Esa es entonces su definición textual. Seperti itulah definisi dari buku. Więc to jest podręcznikowa definicja. Essa é a definição do livro didático.

In reality, the best way that I have found |gerçekte||||||| ||||||||encontrado En la práctica, el mejor modo que he encontrado Kenyataannya, cara terbaik yang saya temui W rzeczywistości, najlepszy sposób, który znalazłem Na verdade, a melhor maneira que encontrei

to take the study off of paper and into real life, de trasladar el estudio en papel a la vida real, untuk menerapkan studi tersebut ke dalam dunia nyata, aby przekształcić naukę z papieru w prawdziwe życie, para tirar o estudo do papel e colocar na vida real,

to intervene in the influence of stress on immunity, |intervene||||||| |müdahale etmek|||||||bağışıklık |interweniować|||wpływ||||immunitet |intervir||||||| e intervenir en la influencia del estrés en la inmunidad, untuk campur tangan dalam pengaruh stres terhadap daya tahan tubuh, interweniować w wpływ stresu na odporność, para intervir na influência do stress na imunidade,

I have found is hypnotherapy. ||||hipnoterapi ||||hipnoterapia es la hipnoterapia. adalah hipnoterapi. Odkryłem, że to hipnoterapia. que eu encontrei é hipnoterapia.

How? Let me tell you. Como|||| ¿Cómo? Dejen que se lo explique. Bagaimana? Biar saya beritahu. Jak? Pozwól, że ci opowiem. Como? Deixa-me dizer-te.

So I do this fascinating therapy, it's called regression therapy. ||||||||Regressions Therapie| ||||büyüleyici||||geriye dönüş terapisi|terapi ||||||||regresja| ||||||||regressão| Practico un tipo de terapia fascinante llamada terapia de regresión. Saya melakukan terapi hebat ini, yang disebut terapi regresi. Więc robię tę fascynującą terapię, nazywa się terapia regresywna. Eu faço essa terapia fascinante chama-se terapia de regressão.

Essentially what this means is zasadniczo|||| essencialmente|||| Esto básicamente quiere decir Dalam artian yang mendasar, W zasadzie oznacza to, że O que significa basicamente é:

I take my clients to the first time, the very first, first, first initial time, |||||||||||||pierwszym| |||||||||a primeira||||| que guío a mis clientes a la primera vez, la primerísima vez, saya membawa klien ke kali pertama, benar-benar pertama sekali, Zabieram swoich klientów do pierwszego razu, naprawdę pierwszego, pierwszego, pierwszego początkowego razu, eu levo meus clientes à primeira vez, à primeiríssima vez

that a stressful event or events caused the ailment at hand. ||||||||enfermedad||en cuestión ||||||||Erkrankung|| ||||||neden oldu||rahatsızlık|| ||||||||doença ou problema|| |||||wydarzenia|spowodowały||dolegliwość|| que una vivencia o vivencias estresantes causaron la dolencia en cuestión. saat mengalami kejadian menekan, atau yang memicu penyakit tersebut. że stresujące wydarzenie lub wydarzenia spowodowały dolegliwość, z którą się borykamy. em que um evento ou eventos estressantes causaram a doença em questão

For example, let's say we're working with depression. |||||||depresyon |na przykład|||||| Pongamos, por ejemplo, que estamos tratando la depresión. Sebagai contoh, katakanlah kita berhadapan dengan depresi. Na przykład, powiedzmy, że pracujemy nad depresją. Por exemplo, digamos que estamos trabalhando com depressão.

I'll guide a client through a visualization, |rehberlik edeceğim||bir müşteri|||görselleşt |poprowadzę|||przez||wizualizację |guiar||||| Guío al cliente hacia una visualización Saya menuntun klien melalui visualisasi Poprowadzę klienta przez wizualizację, Vou guiar o cliente através de uma visualização,

through their subconscious mind, ||bilinçaltı| ||podświadomym| a través de su mente subconsciente, melalui pikiran bawah sadar mereka, przez ich podświadomość, através de sua mente subconsciente,

it's very cool, algo fabuloso, ini sangat keren, to bardzo fajne, é muito legal,

and then through this visualization, ||||görselleşt y luego, durante esa visualización, kemudian sepanjang visualisasi ini, a następnie przez tę wizualizację, e depois através desta visualização,

I'll say something like this: "We're going to go to the first time, les digo algo así como: "Vayamos a la primera vez, saya akan berkata: “Kita akan menuju ke kali pertama, Powiem coś takiego: "Idziemy do pierwszego razu, Eu vou dizer algo assim: "Nós vamos para a primeira vez,

the very first time you had emotions around depression." ||||||duygular||depresyon hakkında al primer momento en que usted tuvo algún sentimiento de depresión". pertama kalinya Anda merasakan emosi seputar depresi.” pierwszego razu, gdy miałeś emocje związane z depresją." a primeiríssima vez que você teve emoções em torno da depressão ".

And so what happens in the subconscious mind ||||||bilinçaltında| ||||||podświadomym| |||acontece|||| Y lo que ocurre entonces en la mente subconsciente Yang terjadi dalam pikiran bawah sadar, A więc co się dzieje w podświadomości E então o que acontece no subconsciente

is the subconscious mind then links up with these specific memories ||bilinçaltı||||||||anılar |||||łączy|||||wspomnieniami es que ésta se conecta con esos recuerdos específicos pikiran bawah sadar lalu terhubung ke dalam ingatan tertentu czy podświadomość łączy się wtedy z tymi konkretnymi wspomnieniami é que depois a mente subconsciente liga-se a estas memórias específicas

that are tied to that specific ailment. ||||||enfermedad ||related||||ailment ||bağlı||||hastalıkla ||związane||||schorzeniu ||ligadas||||doença específica vinculados con la dolencia en particular. yang terikat dengan penyakit tersebut. które są związane z tą konkretną dolegliwością. que estão ligados a essa doença específica.

So it goes something like this: |isso|vai|algo assim|| Esto es más o menos lo que ocurre: Kurang lebih seperti ini: Więc to wygląda mniej więcej tak: Então é mais ou menos assim:

A client would describe |||tanımlamak |||opisać Un cliente me describe Klien akan menggambarkan Klient by opisał um cliente descreveria

something that happened when they were two years old. |||||tinham||| algo que le ocurrió cuando tenía dos años. sesuatu yang terjadi ketika mereka berumur 2 tahun. coś, co wydarzyło się, gdy miał dwa lata. algo que aconteceu quando ele tinha dois anos de idade.

"I was two, my parents were fighting, ||||||kavga ediy ||||||walczyli "Tenía dos años y mis padres discutían, “Saat saya 2 tahun, orang tua saya bertengkar, "Miałem dwa lata, moi rodzice się kłócili, "Eu tinha dois anos, meus pais estavam brigando,

I felt very upset, confused, responsible for my parents, etc." ||||kafam karış|sorumlu|||| |||zdenerwowany|zdezorientowany|odpowiedzialny|||| me sentía muy mal, desconcertado, culpable por mis padres, etc." saya merasa sangat marah, bingung, bertanggung jawab akan mereka, dsb.” Czułem się bardzo zdenerwowany, zdezorientowany, odpowiedzialny za moich rodziców itd. eu me senti muito chateado, confuso responsável pelos meus pais, etc. "

So then I start asking them questions like this: Y entonces, comienzo a hacerles preguntas como esta: Lalu saya memberi mereka pertanyaan seperti ini: Więc zaczynam zadawać im takie pytania: Então quando comecei a perguntar a eles questões como esta:

"In that moment, how did you need to feel as a two-year-old?" |||como|||||||||| "¿Cómo necesitaba sentirse en el momento, siendo un niño de dos años?" “Saat itu, bagi Anda apa yang perlu dirasakan saat berumur 2 tahun?” W tamtej chwili, jak musiałeś się czuć jako dwuletnie dziecko? "Naquele momento, como você precisava se sentir? "

And then they would respond something to the effect of: ||||cevap verirlerdi||||anlamında| ||||odpowiedzieć||||efekcie| |então|||||||| Y me responden algo así como: Mereka akan menjawab sesuatu dengan artian: A potem odpowiedzieliby coś w tym stylu: E então eles responderiam algo como:

"I needed to feel like a baby, like a two-year-old, comforted, etc." ||||||||||||getröstet| ||||||||||||teselli edilmiş| ||||||||||||confortado| ||||||||||||pocieszony| "Necesitaba sentirme como un niño, un crío de dos años, reconfortado, etc." “Saya perlu merasa seperti bayi, layaknya umur dua tahun, nyaman, dsb.” "Potrzebowałem poczuć się jak małe dziecko, jak dwuletnie dziecko, pocieszony itd." "Eu precisava me sentir como um bebê, uma criança de dois anos, protegida, etc."

So at this point, |||momencie Así que, en ese momento, Jadi, pada titik ini, Więc w tym momencie, Então nesse ponto,

I would then direct them to feel as if in that memory, |||yönlendirmek|||||||| |||ukierunkować||||||||wspomnieniu les guío a sentir como si en ese recuerdo, saya membawa mereka merasakan seolah-olah dalam ingatan itu, Potem poprowadziłbym ich, aby poczuli się tak, jakby w tej pamięci, eu então diria para sentir como se nessa memória,

they were filling their body as the two-year-old ||napełniać||ciało||||| eles estavam|estavam preenchendo|enchendo||||||| experimentaran su cuerpo como el del niño de dos años, mereka mengisi tubuhnya sebagai anak umur 2 tahun napełniali swoje ciało jak dwuletnie dziecko como uma criança de dois anos, ele estivesse recebendo

with the resources that he or she needed in that moment. con los recursos que él o ella necesitaban en ese momento. dengan sumber daya yang mereka perlukan saat itu. zasobami, których potrzebowali w tamtej chwili. os recursos que ele ou ela precisasse naquele momento.

In that moment, there is healing. |||||sanación |||||şifa |||||uzdrowienie |||||cura En ese instante, se produce la recuperación. Pada saat itu, terjadi penyembuhan. W tej chwili następuje uzdrowienie. Nesse momento, a cura acontece.

You cannot change what has happened to you in the past. |nie możesz|zmienić|||się wydarzyło|||||przeszłości No puedes cambiar lo que te ocurrió en el pasado. Anda tidak bisa mengubah apa pun yang telah terjadi di masa lalu. Nie możesz zmienić tego, co ci się przydarzyło w przeszłości. Você não pode mudar o que aconteceu para você no passado.

Instead, you're changing the mind's perception Bunun yerine|||||algısı zamiast||zmieniając||umysłu|postrzegania em vez de||||da mente| En vez de eso, lo que cambias es la percepción de la mente Namun, Anda mengubah jalan pikiran Anda Zamiast tego zmieniasz postrzeganie umysłu. Em vez disso, você está mudando a percepção da mente

and the weight of the heavy feelings that the past memory holds. ||ağırlığı|||ağır||||||barındırır |||||||||||carrega |||||ciężkich|uczucia||||wspomnienie|nosi y la carga que representan los intensos sentimientos de los recuerdos del pasado. dan beban perasaan mendalam yang disimpan oleh ingatan masa lalu. i ciężar ciężkich uczuć, które niesie wspomnienie przeszłości. e o peso dos sentimentos pesados que a memória do passado mantém.

Then after resolving that memory, ||Lösen von|| ||çözme|| ||rozwiązaniu||pamięci então|||| Después, tras superar ese recuerdo, Setelah menuntaskan ingatan tersebut, Następnie po rozwiązaniu tego wspomnienia, Então, depois de resolver essa memória,

we would then proceed through other memories in a similar fashion. ||||||||||Art und Weise |||przechodzić|przez|||||podobny|sposób |||ilerleriz|||||||şekilde |||seguiríamos adiante|||||||maneira semelhante nosotros|||||||||| procedemos con otros recuerdos de manera similar. kita akan menangani ingatan-ingatan yang lain dengan metode yang serupa. potem przejdziemy do innych wspomnień w podobny sposób. nós passamos por outras memórias de uma maneira similar.

So what exactly is this doing? ||dokładnie||| ¿Y qué es exactamente lo que eso está haciendo? Apa yang sebenarnya kita lakukan? Więc co dokładnie to robi? Então, o que exatamente isso está fazendo?

It is completely allowing the subconscious mind |||izin veren||bilinçaltı| ||całkowicie|pozwalające||podświadomego| Está permitiendo de manera absoluta que la mente subconsciente Kita membiarkan pikiran bawah sadar secara utuh Całkowicie pozwala podświadomości Está permitindo completamente a mente subconsciente

to cope with things it never got to cope with in the past. |bewältigen||||||||||| |başa çıkmak||||||||||| |radzić||rzeczy|||got|||||| |lidar||||||||||| se enfrente a asuntos a los que nunca plantó cara en el pasado. untuk berdamai dengan hal-hal yang dahulu tidak sempat kita lakukan. radzić sobie z rzeczami, z którymi nigdy nie mogła sobie poradzić w przeszłości. para lidar com as coisas que nunca chegou a lidar no passado.

This reduces the recorded stress that we've carried around our whole lives. |||kaydedilen|||||||| ||||||||||toda a| |redukuje||zarejestrowany||||nosili|przez||całe|życie Esto reduce el estrés acumulado con el que hemos cargado todas nuestras vidas. Ini mengurangi rekaman stres yang telah kita bawa seumur hidup kita. To redukuje zarejestrowany stres, który nosiliśmy przez całe nasze życie. Isso reduz o stress registrado que carregamos por toda a nossa vida.