AGGIUSTALA PER TE, MILLE OPZIONI DIVERSE! (Routine Mattinale) Parte 5 di 5 Настрой её||||||||| Ajuste-la||||Options||||| fix it|for|you|thousand|options|different|Routine|Morning)|Part|of maak het goed||||opties|||ochtendroutine|Deel| ajuste-a|para|você|mil|opções|diferentes|||| Stell sie ein||||||||| FIX IT FOR YOU, TAUSEND VERSCHIEDENE MÖGLICHKEITEN! (Morgenroutine) Teil 5 von 5 ARRÉGLALO POR TI, ¡MIL OPCIONES DIFERENTES! (Rutina matutina) Parte 5 de 5 LE PROGRAMME D'ENTRETIEN DE LA MAISON EST UN PROGRAMME D'ENTRETIEN DE LA MAISON ET DE L'ENVIRONNEMENT. (Routine matinale) Partie 5 de 5 千差万別の選択肢を、あなたのために！(朝の習慣）その5/5 MAAK HET VOOR JE, DUIZEND VERSCHILLENDE OPTIES! (Ochtendroutine) Deel 5 van 5 NAPRAW TO DLA SIEBIE, TYSIĄC RÓŻNYCH OPCJI! (Poranna rutyna) Część 5 z 5 ПОПРАВЬ ЕЁ ДЛЯ СЕБЯ, ТЫСЯЧИ РАЗНЫХ ВАРИАНТОВ! (Утреннее Рутина) Часть 5 из 5 AJUSTE-A PARA VOCÊ, MIL OPÇÕES DIFERENTES! (Rotina Matinal) Parte 5 de 5 ADJUST IT FOR YOU, A THOUSAND DIFFERENT OPTIONS! (Morning Routine) Part 5 of 5

Ecco l’ultimo articolo della serie relativa all’importanza della ROUTINE MATTINALE. ||||||важности||| ||||||de l'importance||| here is|the last|article|of the|series|related|to the importance|of the|MORNING ROUTINE|morning |het laatste||||relatief|het belang||| Aqui está|o último|artigo|da|série|relativa|à importância|da|ROTINA|MATINAL ||||||der Bedeutung|||Morgendroutine こちらが||||||||| Hier ist der letzte Artikel der Serie über die Bedeutung der MORGENROUTINE. Este es el último artículo de la serie sobre la importancia de la RUTINA MAÑANA. Her er den siste artikkelen i serien om viktigheten av MORGENRUTINEN. Вот последняя статья серии о важности УТRENNEЙ РУТИНЫ. Aqui está o último artigo da série sobre a importância da ROTINA MATINAL. Here is the last article in the series about the importance of the MORNING ROUTINE.

Se non avete ancora letto le altre parti o volete riascoltarle eccole qua: ||||||||||les réécouter|les voici| If|not|you have|still|read|the|other|parts|or|you want|to listen to them again|here they are|here als||jullie hebben|||||||willen|herbeluisteren|hier zijn ze|hier Se|não|têm|ainda|lido|as|outras|partes|ou|querem|reouvir|aqui estão|aqui ||||||||||sie erneut anhören|hier sind sie| ||han|todavía|leído||||||escucharla de nuevo|aquí están| Si aún no ha leído las otras partes o desea volver a escucharlas, aquí están: Hvis du ikke har lest de andre delene ennå eller vil lytte til dem igjen, her er de: Если вы еще не прочитали другие части или хотите их переслушать, вот они: Se você ainda não leu as outras partes ou quer ouvi-las novamente, aqui estão elas: If you haven't read the other parts yet or want to listen to them again, here they are:

PARTE 1 – ECCO PERCHÈ LE PERSONE DI SUCCESSO SI SVEGLIANO PRESTO! |||||von|||stehen auf| part|here is|why|the|people|of|success|they|they wake up|early ||waarom||||||wakken|vroeg ||||||éxito||se despiertan| PARTE|AQUI|PORQUE|AS|PESSOAS|DE|SUCESSO|SE|ACORDAM|CEDO TEIL 1 - DESHALB WACHEN ERFOLGREICHE MENSCHEN FRÜH AUF! PARTE 1 - ¡POR ESO LA GENTE DE ÉXITO SE LEVANTA TEMPRANO! DEL 1 - DET ER HVORFOR SUCCESFULLE FOLK VEKNER TIDLIGT! CZĘŚĆ 1 - DLATEGO LUDZIE POWODZI WCZEŚNIE WSTAWIĄ! PARTE 1 – AQUI ESTÁ O PORQUÊ AS PESSOAS DE SUCESSO ACORDAM CEDO! PART 1 – HERE'S WHY SUCCESSFUL PEOPLE WAKE UP EARLY! PARTE 2 – SVEGLIARSI ALLE 4.30 am È DA MATTI? ||||||с ума сойти |||du matin|||fou part|to wake up|at|am|it is|by|crazy |||morgens|||verrückt PARTE|ACORDAR|ÀS|da manhã|É|DE|LOUCOS TEIL 2 - AUFWACHEN UM 4.30 Uhr IST ES VERRÜCKT? PARTE 2 - DESPERTARSE A LAS 4.30 DE LA MAÑANA ¿Es una locura? DEL 2 - VÅKNER KLokken 4.30 ER DET SÅ GJØRT? CZĘŚĆ 2 - POBUDZENIE O 4.30 CZY TO TAKIE SZALONE? PARTE 2 – ACORDAR ÀS 4:30 DA MANHÃ É COISA DE LOUCOS? PART 2 – WAKING UP AT 4:30 AM IS CRAZY?

PARTE 3 – SVEGLIARSI PRESTO NON È DIFFICILE, MA…! PART|to wake up|early|not|it is|difficult|but PARTE|ACORDAR|CEDO|NÃO|É|DIFÍCIL|MAS PARTE 3 - LEVANTARSE TEMPRANO NO ES DIFÍCIL, PERO... DEL 3 - Å VÅKE OPPTIDIG ER IKKE VANSKELIG, MEN…! PARTE 3 – ACORDAR CEDO NÃO É DIFÍCIL, MAS…! PART 3 – WAKING UP EARLY IS NOT DIFFICULT, BUT…!

PARTE 4 – LE 3 CHIAVI SPECIALI DELLA ROUTINE MATTUTINA! ||||||Morgendlichen |||spéciales||| PART|THE|KEYS|SPECIAL|OF THE|ROUTINE|MORNING DEEL|||SPECIALE||| PARTE|AS|CHAVES|ESPECIAIS|DA|ROTINA|MATUTINA TEIL 4 - DIE 3 BESONDEREN SCHLÜSSEL ZUR MORGENROUTINE! PARTE 4 - ¡LAS 3 CLAVES ESPECIALES DE LA RUTINA MATUTINA! DEL 4- DE 3 SPESIELLE NØKLENE TIL MORGENRUTINEN! PARTE 4 – AS 3 CHAVES ESPECIAIS DA ROTINA MATINAL! PART 4 – THE 3 SPECIAL KEYS OF THE MORNING ROUTINE!

In questa ultima parte voglio darvi qualche ultimo consiglio così che sarete pronti a creare la vostra routine mattinale per migliorare qualsiasi aspetto della vostra vita che volete migliorare. this|this|last|part|I want|to give you|some|last|advice|so|that|you will be|ready|to|to create|the|your|routine|morning|to|to improve|any|aspect|of the||life|that|you want|to improve |||||||||zodat|||klaar||creëren|||||||elk|aspect||jullie|||wilt| |||||||||||||||||||||cualquier||||||| Nesta|última|parte||quero|dar a vocês|algum|último|conselho|assim|que|estarão|prontos|a|criar|a|sua|rotina|matinal|para|melhorar|qualquer|aspecto|da|sua|vida|que|querem|melhorar En esta última parte quiero darte algunos consejos finales para que estés preparado para crear tu propia rutina matutina para mejorar cualquier aspecto de tu vida que quieras mejorar. I denne siste delen vil jeg gi deg noen siste råd, slik at du er klar til å lage morgenrutinen din for å forbedre ethvert aspekt av livet ditt som du vil forbedre. Nesta última parte, quero dar algumas dicas finais para que você esteja pronto para criar sua rotina matinal para melhorar qualquer aspecto da sua vida que deseja aprimorar. In this last part, I want to give you a few final tips so that you will be ready to create your morning routine to improve any aspect of your life that you want to enhance.

La ragione per cui avere una routine mattinale è possibile PER TUTTI, è che non esiste un regola fissa! ||||||||||||||||||fixe the|reason|for|which|to have|a|routine|morning|it is|possible|FOR|EVERYONE|there is|that|not|exists|a|rule|fixed |reden|||||routine||||||||||||vaste A|razão|pela|qual|ter|uma|rotina|matinal|é|possível|PARA|TODOS|é|que|não|existe|uma|regra|fixa |||||||morgendliche|||||||||||feste Regel ||||||||||||||||||fija Der Grund, warum es für ALLE möglich ist, eine Morgenroutine zu haben, ist, dass es keine feste Regel gibt! La razón por la que tener una rutina matutina es posible PARA TODOS es que ¡no hay una regla fija! Grunnen til å ha en morgenrutine er mulig for ALLE er at det ikke er noen fast regel! Причина, по которой иметь утреннюю рутину возможно ДЛЯ ВСЕХ, заключается в том, что нет жесткого правила! A razão pela qual ter uma rotina matinal é possível PARA TODOS é que não existe uma regra fixa! The reason why having a morning routine is possible FOR EVERYONE is that there is no fixed rule!

Ci sono, come abbiamo visto, migliaia di modi diversi di eseguire una routine la mattina. ||||||||||выполнить|||| ||||||||||exécuter|||| there|are|as|we have|seen|thousands|of|ways|different|to|to perform|a|routine|the|morning |||hebben|gezien|duizenden|||||uitvoeren|||| (verbo ausiliare)|há|como|nós temos|visto|milhares|de|maneiras|diferentes|de|executar|uma|rotina|a|manhã ||||||||||ausführen|||| |||hemos||||||||||| Es gibt, wie wir gesehen haben, Tausende von verschiedenen Möglichkeiten, eine Routine am Morgen auszuführen. Existen, como hemos visto, miles de formas diferentes de realizar una rutina por la mañana. Det er, som vi har sett, tusenvis av forskjellige måter å utføre en rutine på morgenen. Как мы видели, существует тысячи разных способов выполнять утреннюю рутину. Existem, como vimos, milhares de maneiras diferentes de executar uma rotina pela manhã. There are, as we have seen, thousands of different ways to carry out a routine in the morning.

La cosa fantastica è che siete voi a poter decidere esattamente cosa volete fare e quando volete svegliarvi! |||||вы|||||||||||| |||||êtes|||||||||||| the|thing|fantastic|it is|that|you are|you|to|to be able to|to decide|exactly|what|you want|to do||when||to wake up |||||jullie|jullie|||beslissen|||willen||||willen|wakken worden A|coisa|fantástica|é|que|são|vocês|a|poder|decidir|exatamente|o que|querem|fazer|e|quando|querem|acordar |||||||||||||||||aufwachen Das Tolle ist, dass ihr entscheiden könnt, was ihr genau tun wollt und wann ihr aufwachen möchtet! Lo mejor es que puedes decidir exactamente qué quieres hacer y cuándo quieres despertarte. Det flotte er at du bestemmer nøyaktig hva du vil gjøre og når du vil våkne! Замечательная вещь в том, что именно вы можете решить, что именно хотите делать и когда хотите просыпаться! A coisa fantástica é que são vocês que podem decidir exatamente o que querem fazer e quando querem acordar! The amazing thing is that you are the ones who can decide exactly what you want to do and when you want to wake up!

Come sapete io mi sveglio adesso tra le 4 e 4.30 del mattino! as|you know|I|I|I wake up|now|between|the|and|of the|morning |weten|||wakker|nu|tussen||||ochtend Como|vocês sabem|eu|me|acordo|agora|entre|as||de|manhã Como sabes, ahora me despierto entre las 4 y las 4.30 de la mañana. Como vocês sabem, eu acordo agora entre 4 e 4:30 da manhã! As you know, I wake up now between 4 and 4:30 in the morning!

Poi vabbè io sono un po' pazzo e qua in California ho incominciato a svegliarmi alle 3.45! |ладно|||||сумасшедший||||||начал||| |Bon, bref|||||un peu fou||||||commencé||| then|well|I|I am|a|little|crazy|and|here|in|California|I have|started|to|to wake up|at nou|nou ja|||||gek||hier||||begonnen||| Então|tá bom|eu|sou|um|pouco|louco|e|aqui|na|Califórnia|eu|comecei|a|acordar|às ||||||verrückt||||||angefangen||| |está bien|||||loco||||||||| Dann, na ja, ich bin ein bisschen verrückt und hier in Kalifornien fing ich an, um 3.45 Uhr aufzuwachen! Por otra parte, estoy un poco loca y aquí en California empecé a despertarme a las 3.45 de la mañana. Så jeg er litt gal, og her i California begynte jeg å våkne klokken 3.45! Depois, bem, eu sou um pouco louco e aqui na Califórnia comecei a acordar às 3:45! Well, I am a bit crazy and here in California I started waking up at 3:45! Se vi chiedete quando vado a dormire, la risposta è verso le 8.30 p.m. ||vous demandez||||||||||| if|you|ask|when|I go|to|sleep|the|response|it is|towards|the|| ||vragen||||||||||p|m Se|a vocês|perguntam|quando|vou|a|dormir|a|resposta|é|por volta de|as|| ||fragt||||||||||| ||preguntan||||||||||| Si me preguntan cuándo me voy a dormir, la respuesta es sobre las 20.30 horas. Hvis du lurer på når jeg skal sove, er svaret rundt 20.30 Se vocês estão se perguntando quando eu vou dormir, a resposta é por volta das 8:30 da noite. If you are wondering when I go to sleep, the answer is around 8:30 p.m. così da garantire al mio corpo almeno 7 ore di riposo. so|to|to guarantee|to the|my|body|at least|hours|of|rest |||||lichaam|tenminste||| assim|para|garantir|ao|meu|corpo|pelo menos|horas|de|descanso para garantizar a mi cuerpo al menos siete horas de descanso. Assim, garanto ao meu corpo pelo menos 7 horas de descanso. to ensure my body at least 7 hours of rest.

Questo è molto importante visto che mi alleno ogni giorno in palestra. |||||||тренируюсь|||| this|it is|very|important|considering|that|I|I train|every|day|in|gym |||||||train||||sportschool Isso|é|muito|importante|visto|que|me|treino|cada|dia|na|academia |||||||trainiere|||| |||||||entreno|||| Das ist sehr wichtig, da ich jeden Tag im Fitnessstudio trainiere. Dette er veldig viktig ettersom jeg trener hver dag på treningsstudioet. Isso é muito importante, visto que eu treino todos os dias na academia. This is very important since I train every day at the gym.

Detto questo,  voi potete provare tante routine diverse e usare quella che vi piace di più e che vi fa sentire meglio. ||вы||||||||||||||||||| said|this|you|you can|to try|many|routines|different|and|to use|the one|that|you|you like|to|more|and|that|you|does|to feel|better gezegd|dit|jullie|kunnen|proberen|||||gebruiken|||||||||||voelt| Dito|isso|vocês|podem|experimentar|muitas|rotinas|diferentes|e|usar|aquela|que|lhes|agrada|de|mais|e|que|lhes|faz|sentir|melhor Sie können jedoch viele verschiedene Routinen ausprobieren und diejenige anwenden, die Ihnen am besten gefällt und mit der Sie sich am wohlsten fühlen. Dicho esto, puedes probar muchas rutinas diferentes y utilizar la que más te guste y te haga sentir mejor. Når det er sagt, kan du prøve mange forskjellige rutiner og bruke den du liker best, og det får deg til å føle deg bedre. Dito isso, vocês podem experimentar várias rotinas diferentes e usar aquela que mais gostam e que os faz se sentir melhor. That said, you can try many different routines and use the one you like the most and that makes you feel better.

Potete cambiarla col tempo e aggiungere sempre cose nuove da fare che vi facciano iniziare la giornata al meglio! |ändern||||||||||||||||| |la changer||||||||||||fassent||||| you can|change it|with the|time|and|add|always|things|new|to|do|that|you|make|start|the|day|at the|best |veranderen|met|||toevoegen||dingen||||||laten|beginnen|||| Podem|mudá-la|com o|tempo|e|adicionar|sempre|coisas|novas|a|fazer|que|vos|façam|começar|a|dia|da|melhor Sie können es im Laufe der Zeit ändern und immer wieder neue Dinge hinzufügen, um Ihren Tag gut zu beginnen! Puedes cambiarlo con el tiempo y añadir siempre cosas nuevas para empezar bien el día. Du kan endre det over tid og alltid legge til nye ting å gjøre som får deg til å starte dagen på en best mulig måte! Вы можете изменять её с течением времени и всегда добавлять новые дела, которые помогут вам начать день наилучшим образом! Vocês podem mudá-la com o tempo e sempre adicionar coisas novas para fazer que os façam começar o dia da melhor maneira! You can change it over time and always add new things to do that help you start the day in the best way!

Insisto molto su questa abitudine poiché può fare una differenza enorme nella vita di qualsiasi persona, soprattutto se si includono nel processo abitudini come: LEGGERE, LA GRATITUDINE E LO SPORT! настаиваю очень||||||||||||||||||||||||||||| J'insiste beaucoup||||habitude|||||||||||||||sont incluses|||||||||| I insist|very much|on|this|habit|since|it can|to make|a|difference|huge|in the|life|of|any|person|especially|if|one|they include|in the|process|habits|like|READING|THE|GRATITUDE|AND|THE|SPORT ik sta erop||op||gewoonte||kan|||verschil|enorme||||||||||||||||de dankbaarheid||| Insisto|muito|sobre|este|hábito|pois|pode|fazer|uma|diferença|enorme|na|vida|de|qualquer|pessoa|especialmente|se|se|incluem|no|processo|hábitos|como|LER|A|GRATIDÃO|E|O|ESPORTE Ich bestehe|||||||||||||||||||man inkludiert|||||||DANKBARKEIT||| ||||||||||||||cualquier||||||||||||||| Ich lege sehr viel Wert auf diese Gewohnheit, weil sie im Leben eines jeden Menschen einen großen Unterschied machen kann, vor allem wenn man Gewohnheiten wie: LESEN, DANKBARKEIT UND SPORT! Insisto mucho en este hábito porque puede marcar una gran diferencia en la vida de cualquier persona, especialmente si se incluyen hábitos como: ¡LA LECTURA, LA GRATITUD Y EL DEPORTE! Jeg insisterer mye på denne vanen, da den kan gjøre en stor forskjell i enhver persons liv, spesielt hvis du inkluderer vaner som: LESING, TAKKNAD OG SPORT! Я настоятельно настаиваю на этой привычке, так как она может сделать огромную разницу в жизни любого человека, особенно если в процесс включаются такие привычки, как: ЧТЕНИЕ, БЛАГОДАРНОСТЬ И СПОРТ! Insisto muito nessa hábito, pois pode fazer uma diferença enorme na vida de qualquer pessoa, especialmente se incluírem no processo hábitos como: LER, A GRATIDÃO E O ESPORTE! I insist a lot on this habit as it can make a huge difference in anyone's life, especially if you include habits like: READING, GRATITUDE, AND SPORTS in the process!

Non c’è nulla di difficile. not|there is|nothing|of|difficult ||nada|| Não|há|nada|de|difícil Daran ist nichts Schwieriges. No tiene nada de difícil. Нет ничего сложного. Não há nada de difícil. There is nothing difficult. Si tratta solo di un’abitudine. it|it|only|of|a habit |het gaat om|||een gewoonte (verbo auxiliar)|trata|apenas|de|um hábito Es ist nur eine Gewohnheit. Es sólo un hábito. É apenas um hábito. It's just a habit.

Per avere successo nel creare questa abitudine, vi consiglio specialmente all’inizio di renderla molto piacevole. ||||||||||||сделать её|| ||||||||||||la rendre|| to|have|success|in the|to create|this|habit|to you|I advise|especially||to|to make it|very|pleasant ||succes|||||||vooral|||||aangenaam Para|ter|sucesso|em|criar|este|hábito|a vocês|aconselho|especialmente|no início|a|torná-la|muito|agradável ||||||||||||machen Sie sie|| ||||||hábito||||||hacerla||placentera Um diese Gewohnheit erfolgreich zu gestalten, rate ich Ihnen, sie vor allem am Anfang sehr angenehm zu gestalten. Para tener éxito en la creación de este hábito, te aconsejo sobre todo al principio que lo hagas muy agradable. For å lykkes med å skape denne vanen, anbefaler jeg spesielt at du gjør det veldig hyggelig i begynnelsen. Para ter sucesso em criar esse hábito, recomendo especialmente no início que o tornem muito agradável. To succeed in creating this habit, I especially recommend making it very enjoyable at the beginning.

Ovvero se vi svegliate prima, fate nei primi mesi qualche cosa che amate fare! |||réveillez-vous|||||||||| that is|if|you|wake up|earlier|do|in the|first|months|some|thing|that|you love|to do oftewel|||||||eerste|maanden||||houden van| Ou seja|se|vocês||mais cedo|façam|nos|primeiros|meses|algo|coisa|que|amam|fazer |||aufwacht|||||||||| |||||||最初の|||||| ||||||||meses||||| Das heißt, wenn Sie früher aufwachen, tun Sie etwas, was Sie in den ersten Monaten gerne tun! Es decir, si te levantas antes, ¡haz algo en los primeros meses que te encante hacer! Det vil si at hvis du våkner tidligere, gjør noe de første månedene du liker å gjøre! Ou seja, se vocês acordarem mais cedo, façam nos primeiros meses algo que amam fazer! That is, if you wake up earlier, do something you love in the first few months!

Questo è fondamentale poiché volete dare al vostro cervello dei ricordi piacevoli legati alla vostra routine mattinale. |||||||||||angenehme||||| |||||||||||agréables|liés à|||| this|it is|fundamental|since|you want|to give|to the|your|brain|some|memories|pleasant|related|to the|your|routine|morning |||||||||||aangename|verbonden||uw|routine|ochtendroutine Isso|é|fundamental|pois|vocês querem|dar|ao|seu|cérebro|de|memórias|agradáveis|relacionados|à|sua|rotina|matinal Das ist wichtig, denn Sie wollen Ihrem Gehirn angenehme Erinnerungen an Ihre Morgenroutine vermitteln. Esto es crucial, ya que quieres darle a tu cerebro recuerdos agradables relacionados con tu rutina matutina. Dette er avgjørende da du vil gi hjernen hyggelige minner knyttet til morgenrutinen din. Это имеет важное значение, так как вы хотите дать своему мозгу приятные воспоминания, связанные с вашим утренним распорядком. Isso é fundamental, pois vocês querem dar ao seu cérebro memórias agradáveis ligadas à sua rotina matinal. This is essential because you want to give your brain pleasant memories associated with your morning routine.

Facendo così, quando la sveglia suona, avrete molte più possibilità di svegliarvi e iniziare la giornata senza schiacciare il pulsante SNOOZE della sveglia. ||||Wecker|||||||||||||drücken|||Schlummern||Wecker by doing|so|when|the|alarm|rings|you will have|many|more|chances|to|to wake up|and|to start||day|without|to press||button|SNOOZE|| |||||gaat|jullie hebben|||||||||||snoozen|||SNOOZE|| |||||sonne||||||||||||||||| Fazendo|assim|quando|o|despertador|toca|vocês terão|muitas|mais|possibilidades|de||e|começar|o|dia|sem|pressionar|o|botão|SONECA|do|despertador Auf diese Weise haben Sie, wenn der Wecker klingelt, eine viel größere Chance, aufzuwachen und den Tag zu beginnen, ohne auf die SNOOZE-Taste des Weckers zu drücken. De este modo, cuando suene el despertador, tendrás muchas más posibilidades de despertarte y empezar el día sin darle al botón SNOOZE del despertador. Ved å gjøre dette, når alarmen går, vil du ha en mye bedre sjanse til å våkne og starte dagen uten å trykke på SNOOZE -knappen på alarmen. Делая это, когда будильник срабатывает, у вас будет гораздо больше шансов проснуться и начать день, не нажав кнопку ОТЛОЖИТЬ. Fazendo isso, quando o despertador tocar, vocês terão muito mais chances de acordar e começar o dia sem apertar o botão SNOOZE do despertador. By doing this, when the alarm goes off, you will have a much better chance of waking up and starting the day without hitting the SNOOZE button.

AGGIUSTATELA COME PIÙ PREFERITE! отремонтируйте её||| Ajustez-la comme vous préférez!||| fix it|as|more|you prefer maak het (voor) jullie||| Ajustem-na|como|mais|preferirem Stellt sie ein||| STELLEN SIE ES NACH BELIEBEN EIN! AJÚSTALO A TU GUSTO. JUSTER DET SOM MEST FAVORITT! Настройте это так, как вам больше нравится! AJUSTEM-NO COMO PREFERIREM! ADJUST IT AS YOU PREFER! NON CI SONO LIMITI E NON CI SONO REGOLE. |||Grenzen|Eins|||| NOT|we|there are|limits|and||||rules |||beperkingen|||||regels NÃO|AQUI|HÁ|LIMITES|E|NÃO|AQUI|HÁ|REGRAS NO HAY LÍMITES NI REGLAS. DET ER INGEN GRENSER OG DET ER INGEN REGLER. НЕТ НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ И НЕТ ПРАВИЛ. NÃO HÁ LIMITES E NÃO HÁ REGRAS. THERE ARE NO LIMITS AND THERE ARE NO RULES.

L’obiettivo principale è creare un’abitudine che vi faccia sentire meglio con voi stessi e che vi permetta di vivere meglio le vostre giornate. ||||||||||||||||erlaubt|euch||||| ||||||||||||||||permette de|||||| the goal|main|it is|to create|a habit|that|you|it makes|to feel|better|with|you|oneself|and|||allows|to|to live||the|your|days ||||||||voelen||||||||toestaan|||||| O objetivo|principal|é|criar|um hábito|que|(a) vocês|faça|sentir|melhor|com|vocês|mesmos|e|que|(a) vocês|permita|de|viver|melhor|as|suas|dias El objetivo principal es crear un hábito que te haga sentir mejor contigo mismo y te permita vivir mejor tus días. Hovedmålet er å skape en vane som får deg til å føle deg bedre om deg selv og som lar deg leve dagene dine bedre. Главная цель - создать привычку, которая заставит вас чувствовать себя лучше и позволит вам лучше проживать ваши дни. O objetivo principal é criar um hábito que faça vocês se sentirem melhor consigo mesmos e que permita viver melhor os seus dias. The main goal is to create a habit that makes you feel better about yourself and allows you to live your days better.

Ovviamente, se vi piace imparare l’italiano con italiano automatico, potete inserire un po' di apprendimento durante la vostra mattina! ||||||||||включить|||||||| ||||||||||insérer|||||||| obviously|if|you|like|to learn|Italian|with|Italian|automatic|you can|to insert|a|little|of|learning|during|the|your|morning ||||||||||invoegen||||leren|||jullie| Obviamente|se|lhes|agrada|aprender|o italiano|com|italiano|automático|vocês podem|inserir|um|pouco|de|aprendizado|durante|a|sua|manhã ||||||||||einfügen||||Lernen|||| Por supuesto, si te gusta aprender italiano con el italiano automático, ¡puedes ponerte a aprender durante la mañana! Selvfølgelig, hvis du liker å lære italiensk med automatisk italiensk, kan du legge til litt læring til morgenen din! Очевидно, если вам нравится учить итальянский с автоматическим итальянским, вы можете добавить немного обучения в ваше утро! Obviamente, se vocês gostam de aprender italiano com italiano automático, podem inserir um pouco de aprendizado durante a sua manhã! Of course, if you enjoy learning Italian with automatic Italian, you can incorporate a bit of learning into your morning! Magari ascoltate un po' d’italiano durante la vostra colazione, o mentre andate a correre! |||||||||||||бегаете maybe|you listen|a|bit|of Italian|during|the|your|breakfast|or|while|you go|to|to run misschien|||||tijdens|||ontbijt|||jullie gaan||rennen Quem sabe|escutem|um|pouco|de italiano|durante|a|sua|café da manhã|ou|enquanto|vão|a|correr Tal vez escuche algo de italiano mientras desayuna, o de camino a correr. Lytt kanskje til noe italiensk under frokosten, eller mens du løper! Может быть, послушайте немного итальянского во время завтрака или пока вы бегаете! Talvez ouçam um pouco de italiano durante o café da manhã, ou enquanto vão correr! Maybe listen to some Italian during your breakfast, or while you go for a run! Come sapete imparare le lingue per me dovrebbe essere sempre piacevole ed un processo interessante! ||||||||||angenehm|||| how|you know|to learn|the|languages|for|me|it should|to be|always|pleasant|and|a|process|interesting |jullie weten|||talen|||moet|||aangenaam|||proces| Como|sabem|aprender|as|línguas|para|mim|deveria|ser|sempre|agradável|e|um|processo|interessante Wie Sie wissen, sollte das Erlernen von Sprachen für mich immer angenehm und ein interessanter Prozess sein! Como sabe, para mí aprender idiomas siempre debe ser un proceso agradable e interesante. Som du vet, bør det å lære språk alltid være en hyggelig og interessant prosess for meg! Как вы знаете, для меня изучение языков должно быть всегда приятным и интересным процессом! Como vocês sabem, aprender línguas para mim deve ser sempre agradável e um processo interessante! As you know, learning languages should always be enjoyable and an interesting process for me!

Ci vuole molto tempo per imparare bene una lingua e quindi farlo in un modo interessante e piacevole trovo sia la scelta migliore! |het kost|||||||||dus|het te doen||||||aangenaam|ik vind|||keuze| Es|||||||||||||||||||ist||| it|it|very|time|to|to learn|well|a|language|and|so|to do it|in|a|way|interesting|and|pleasant|I find|it is|the|choice|best (pronome pessoal)|leva|muito|tempo|para|aprender|bem|uma|língua|e|então|fazê-lo|de|um|modo|interessante|e|agradável|acho|seja|a|escolha|melhor |||||||||||||||||||||выбор| Es dauert lange, eine Sprache gut zu lernen, daher ist es die beste Wahl, sie auf interessante und angenehme Weise zu erlernen! Se tarda mucho tiempo en aprender bien un idioma, así que hacerlo de forma interesante y divertida me parece la mejor opción. Det tar lang tid å lære et språk godt, og deretter gjøre det på en interessant og hyggelig måte. Jeg synes det er det beste valget! На то, чтобы хорошо выучить язык, нужно много времени, и потому я считаю, что делать это интересным и приятным способом — лучший выбор! Leva muito tempo para aprender bem uma língua e, portanto, fazê-lo de uma maneira interessante e agradável eu acho que é a melhor escolha! It takes a lot of time to learn a language well, so I find that doing it in an interesting and enjoyable way is the best choice!

Per oggi è tutto dalla soleggiata California! для|||||| |||||ensoleillée| for|today|it is|everything|from the|sunny|California |||||zonnige| Para|hoje|é|tudo|da|ensolarada|Califórnia |||||sonnigen| |||||soleada| Esto es todo por hoy desde la soleada California. Det er alt fra solfylte California for i dag! На сегодня всё из солнечной Калифорнии! Por hoje é tudo da ensolarada Califórnia! That's all for today from sunny California!

Vi mando un abbraccione come sempre e ci sentiamo presto! |schicke|||||||| I|send|a|big hug|as|always|and|we|we will hear|soon |stuur||knuffel||||||snel Eu|mando|um|abraço forte|como|sempre|e|nós|falamos|em breve Ich schicke dir wie immer eine Umarmung und wir sprechen uns bald! Посылаю вам большой объятие, как всегда, и мы скоро свяжемся! Mando um grande abraço como sempre e nos falamos em breve! I send you a big hug as always, and we'll talk soon! Alberto Alberto Alberto Alberto Alberto