Na sala de aula: Postura do gato (Olga)
Nesta postura nós vamos inspirar, levantem a cabeça, barriga pra fora, e expirando, barriga pra dentro, solta tudo, alonga a coluna.
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Nesta postura nós vamos inspirar, levantem a cabeça, barriga pra fora, e expirando, barriga pra dentro, solta tudo, alonga a coluna.
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