203. La sexualidad en español #2 |Sexualität|| 203. Sexualität auf Spanisch #2 203. Sexuality in Spanish #2 203. Sexualité en espagnol #2 203.スペイン語のセクシュアリティ #2 203. Seksualność po hiszpańsku #2 203. Sexualidade em espanhol #2 203. Sexualitet på spanska #2

Hoy hablamos episodio 203. La sexualidad en español. Today we talk about episode 203. Sexuality in Spanish.

Bienvenidos a Hoy hablamos, el podcast para aprender español cada día. Ya lo sabéis, Welcome to Hoy hablamos, the podcast to learn Spanish every day. As you know,

publicamos nuestro podcast de lunes a viernes. Podéis escucharlo en iTunes, |||||||You can||| we publish our podcast from Monday to Friday. You can listen to it on iTunes.

Android o en nuestra página web, hoyhablamos.com. Recordad que en nuestra página web tenéis Android|||||||||||||| Android or on our website, hoyhablamos.com. Remember that on our website you have

disponible la transcripción completa del audio de este episodio. available|||||||| the full transcription of the audio of this episode available.

Por cierto, hace poco un brasileño me habló de un tema interesante sobre vosotros, |||||Brazilian||spoke|||||| By the way, recently a Brazilian told me about an interesting topic about you,

los brasileños. Me habló del yaitinho brasileiro. En español sería algo así como el estilo |||||Stil||||||||| |Brazilians||||yaitinho|Brazilian|||||||| the Brazilians. He told me about the Brazilian yaitinho. In Spanish it would be something like the style Les Brésiliens. Il m'a parlé du yaitinho brésilien. En espagnol, cela ressemblerait à quelque chose comme le style

brasileño. Los oyentes de ahí sabréis a qué me refiero. Es muy interesante, |||||you will know|a|what|refer|refer||| Brazilian. The listeners from there will know what I'm talking about. It's very interesting,

la verdad. Quizá un día deberíamos hablar del yaitinho brasileiro. |||||we should|||yaitinho|Brazilian in truth. Perhaps one day we should talk about the Brazilian yaitinho.

Bueno, tampoco me olvido de los demás. Alemanes, japoneses, chinos, franceses, ||forget|forget|||||Japanese|Chinese|French Well, I don't forget about the others either. Germans, Japanese, Chinese, French, Italians... We just need North Koreans to listen to us. Je n'oublie pas non plus les autres. Allemands, Japonais, Chinois, Français,

italianos… Solo nos falta que nos escuchen desde Corea del Norte. ||||||listen|||| Well, jokes aside, a big hug to everyone. Thank you for listening. Les Italiens... Tout ce dont nous avons besoin, c'est qu'ils nous écoutent depuis la Corée du Nord.

Bueno, bromas aparte, un gran abrazo para todos. Gracias por escucharnos, |jokes||||||||| Well, jokes aside, a big hug to all of you, thank you for listening,

que a veces no soy suficientemente agradecido. ¿Y de qué trata el podcast de hoy? Sí es que ||times||||thankful|And|||||||||| And what's today's podcast about? Yes, it's that I'm not grateful enough sometimes.

seguro que ya lo sabéis. No sé para qué os digo nada. Hoy volvemos con otro episodio de sure|||||No|||||||Today||||| surely you already know it. I don't know why I'm telling you anything. Today we're back with another episode of

nuestro tema del mes de noviembre, el sexo. En el episodio anterior te hablé de algunas our November theme, sex. In the previous episode I talked to you about some

generalidades del sexo en España. En el día de hoy te voy a hablar de la salud y del sexo, generalities||||||the||||||||of||||| general aspects of sex in Spain. Today I'm going to talk to you about health and sex,

dos conceptos conectados entre sí. Por cierto, antes de comenzar, two||connected|||For|||| two concepts connected to each other. By the way, before we begin,

os quiero comentar que hemos subido un vídeo a YouTube sobre gramática. Si alguna vez habéis you all|||||uploaded|||||||||| I want to mention that we have uploaded a video to YouTube about grammar. If you have ever

dudado entre usar la palabra muy o la palabra mucho, en ese vídeo os resolveré la duda. doubt||||||||||||||I will resolve||question been unsure about whether to use the word muy (very) or the word mucho (a lot), in that video I will resolve the doubt for you.

Podéis verlo en nuestro canal de YouTube o en nuestra web. Y ahora sí, empezamos. You can watch it on our YouTube channel or on our website. And now, yes, let's get started.

Hoy hablamos de los beneficios del sexo. Today we are talking about the benefits of sex.

Que el sexo es bueno no es ninguna sorpresa. Se han hecho miles de estudios científicos y |||||is|||surprise|||||||| That sex is good is no surprise. Thousands of scientific studies have been done and

todos están de acuerdo. Nos ayuda a sentirnos mejor. Además de hacernos sentir mejor, |||||||feel|||||| everyone agrees. It helps us feel better. In addition to making us feel better,

nos aporta multitud de beneficios a nuestra salud. Sabemos que mantener relaciones sexuales ||multitude|||||||||| It provides us with a multitude of health benefits. We know that maintaining sexual relationships

es una de las cosas más placenteras que hay, tanto para los hombres como para las mujeres. |||den|||angenehmsten|||||||||| ||||||pleasurable|||||||||| is one of the most pleasurable things there is, both for men and women.

Tanto es así que en algunos casos puede ser adictivo. Aunque ahí ya podríamos estar hablando |||||||||süchtig machend|||||| ||so|||||||addictive|||||| So much so that in some cases it can be addictive. Although there we could already be talking

de un problema, puesto que algunas adicciones pueden ser negativas. Y es que tanto el sexo ||||that||addictions||||||||| of a problem, since some addictions can be negative. And it's because both sex

como el hambre han sido siempre dos de las principales motivaciones del ser humano. like||||||||||motivations||| and hunger have always been two of the main motivations of the human being.

Aunque seamos sinceros, el sexo está muy bien y es muy adictivo, sí, sí, lo sé. Pero ¿y el Although||sincere||||||||||||it|||| Although let's be honest, sex is very good and very addictive, yes, yes, I know. But what about Mais soyons honnêtes, le sexe, c'est très bien et c'est très addictif, oui, oui, je sais. Mais qu'en est-il du

chocolate qué? Eso sí que es adictivo. Y sí que es placentero. Os voy a ser sinceros, ||That||||||yes|||pleasurable||I am going|||sincere Chocolate what? Now that's addictive. And yes, it's pleasurable. I'll be honest with you, Du chocolat quoi ? Voilà qui crée une dépendance. Et c'est agréable. Je vais être honnête avec vous,

si tengo que escoger entre el sexo o el chocolate, no estoy muy seguro cuál de los dos elegiría. |||to choose|||||||||||||||I would choose if I have to choose between sex or chocolate, I'm not quite sure which one I would choose.

Bueno, siguiendo con el tema, cuando el sexo se convierte en una adicción peligrosa, |||||when|||||||addiction| Well, continuing with the topic, when sex becomes a dangerous addiction,

estamos hablando de un problema llamado hipersexualidad. Aquí las personas que ||||||hypersexuality|||| we are talking about a problem called hypersexuality. Here, the people who

sufren este trastorno son incapaces de controlar su comportamiento sexual. Entre las mujeres, leiden unter|||||||||||| ||disorder|are|unable|||||||| suffer from this disorder are unable to control their sexual behavior. Among women,

a este fenómeno se le conoce como ninfomanía, mientras que entre los hombres se le conoce ||phenomenon|||||nymphomania|||||||| this phenomenon is known as nymphomania, while among men it is known

como satiriasis. La mayoría de la gente conoce más el término ninfomanía, gracias a la película |Satiriasis|||||||||||||| |satyriasis|The|||||knows|||||||| as satyriasis. Most people are more familiar with the term nymphomania, thanks to the movie comme le satiriasis. La plupart des gens sont plus familiers avec le terme nymphomanie, grâce au film

Nymphomaniac de Lars Von Trier, que recoge la historia de una mujer adicta al sexo. No obstante, Nymphomaniac||Lars|of|Von Trier|that|||||||addicted|||| Nymphomaniac by Lars Von Trier, which tells the story of a sex addict woman. However, Nymphomaniac de Lars Von Trier, qui raconte l'histoire d'une femme accro au sexe. Néanmoins,

la hipersexualidad sucede tanto en hombres como en mujeres. Dejamos la hipersexualidad y vamos the|hypersexuality|happens|||||||We leave|||| hypersexuality occurs in both men and women. Let's leave hypersexuality and move on

a ver cuáles son algunos de los beneficios del sexo. Digo algunos porque hay muchos y no puedo ||||||||||I say||||||I| to see what some of the benefits of sex are. I say some because there are many and I cannot

pararme en todos ellos. No obstante, veamos los principales. El primero de ellos es perfecto para to stand up||||No||||||||||| list them all. However, let's see the main ones. The first one is perfect for Je m'attarderai sur chacun d'entre eux. Mais voyons les principales. La première est parfaite pour

aquellos que quieren perder algo de peso. Si quieres perder peso, mantén tantas relaciones |||||||||||halte|| ||||||weight|If||lose||keep|| those who want to lose some weight. If you want to lose weight, maintain as many relationships as possible.

sexuales como puedas. A ver, dicho así puede sonar raro, es verdad, pero es así. De esa manera le ||you can|||said||||||truth||||Of||| I mean, it may sound strange, it's true, but that's the way it is. That's the way it is.

dirás adiós a las dietas. En el tema del mes pasado hablamos de las dietas. Pues si practicas you will say|||||||||||||||||practices you will say goodbye to diets. In last month's topic we talked about diets. So if you practice

el tema de este mes, no te harán falta. Eso sí, aunque tengas mucho sexo, no le podrás decir adiós |||||nein|dirás||||||||||||| |||||no|you|will do|lack|That||||||no|||| this month's topic, you won't need them. However, even if you have a lot of sex, you won't be able to say goodbye le thème de ce mois, vous n'en aurez pas besoin. Mais même si vous avez beaucoup de sexe, vous ne pourrez pas y renoncer.

al ejercicio físico. Y es que por muy bueno que sea el sexo para adelgazar, nada sustituye actividades ||||is||||||||sex||to lose weight||replaces| to physical exercise. Because no matter how good sex is for losing weight, nothing replaces activities

tan efectivas como correr, montar en bicicleta o la natación. Bueno, también es verdad que todo as much|effective||to run|to ride|||||swimming|||||| as effective as running, cycling, or swimming. Well, it is also true that everything

de la intensidad de cada uno. Ah, y también depende de la forma de hacerlo. Ya se sabe, |the|||||||also||||||||it is| depends on the intensity of each one. Oh, and also depends on the way it is done. You know,

hay algunas posturas del Kama Sutra que están pensadas para quemar muchas calorías. Eso siempre ||positions||Kama|Sutra|that|are|designed||burn||calories|That| there are some Kama Sutra positions that are designed to burn a lot of calories. That always

y cuando sea posible hacerlas. Porque no sé a qué mente perversa se le podría ocurrir algunas de |||||||||||||||einfallen|| |||||Because|||||mind|perverse|it|to you|||| and when possible to do them. Because I don't know to what perverse mind some of

esas posturas. Ni un contorsionista de un circo podría hacerlas. El Kama Sutra, en mi opinión, ||||der Kontorsionist||||||||||| ||Neither||contortionist|||circus|could||||||| these positions could occur. Not even a circus contortionist could do them. The Kama Sutra, in my opinion,

más que un libro de posturas sexuales, es un libro para echarte unas risas con tu pareja o ||||||||||um||||||| |||||positions||||||have|||||| more than a book of sexual positions, is a book to have a laugh with your partner or

con tus amigos. Hay algunas posturas que creo que si yo las practicase, me lesionaría y tendría que ||||||||||||||verletzt würde||| ||||||||||||you practiced||I would injure||would have| with your friends. There are some positions that I think if I were to practice them, I would injure myself and would have to avec vos amis. Il y a des postures que je pense que si je les pratiquais, je me blesserais et je devrais...

ir al hospital. Triste pero cierto, señores. Sigamos con los beneficios. Otro reconocido |||Sad|||gentlemen|Let's|||||recognized go to the hospital. Sad but true, ladies and gentlemen. Let's continue with the benefits. Another well-known

beneficio del sexo es que ayuda a eliminar el dolor de cabeza. O al menos ayuda a aliviarlo. |||||||||||||||||lindern |||||||||||||||||to relieve it benefit of sex is that it helps eliminate headaches. Or at least it helps to alleviate them.

De esta forma, el sexo puede ser la mejor medicación posible para aquellos que sufren |||||||||medication||||| In this way, sex can be the best possible medication for those who suffer from

migraña. La migraña es ese fuerte dolor de cabeza que sufre un 15% de la población, migraine||migraine||||||||suffers|||| migraines. Migraines are that strong headache that affects 15% of the population,

y lo sufren principalmente las mujeres. El dolor de cabeza ha sido siempre una buena excusa entre and is primarily suffered by women. Headache has always been a good excuse among

parejas para no mantener relaciones sexuales. Lo que mucha gente no sabe es que con el sexo, couples to not engage in sexual relations. What many people don't know is that with sex,

el dolor de cabeza puede desaparecer de una forma más rápida. Así que ya sabéis, |||||disappear||||||||| headaches can disappear more quickly. So now you know,

señores y señoras, el dolor de cabeza ya no es excusa, porque si os duele, ||ladies|||||||||||| gentlemen and ladies, headaches are no longer an excuse, because if you have pain,

es casi mejor tener una buena dosis de sexo que tomar un ibuprofeno. Además, ||||||dose||||||ibuprofen| It's almost better to have a good dose of sex than to take an ibuprofen. In addition,

otro beneficio es que favorece el sueño. Esto te puede interesar si tienes problemas de insomnio, ||||supports||sleep|||||||||insomnia another benefit is that it promotes sleep. This may interest you if you have insomnia problems,

si tienes problemas para coger el sueño. Y es que después del orgasmo, nuestro organismo |||beim||||||||||| |||for|fall asleep||||||||orgasm|| if you have trouble falling asleep. And it's because after orgasm, our body

libera hormonas que favorecen la somnolencia y la relajación. La hormona de la que te hablo es la |||favor||sleepiness|||relaxation||hormone||||||| It releases hormones that promote drowsiness and relaxation. The hormone I'm referring to is the

melotonina. ¿Cuántas peleas de parejas habrá causado esta hormona? ¿Cuántas conversaciones melatonin||fights||||caused|||| melatonin. How many couple fights has this hormone caused? How many conversations Combien de disputes de couple cette hormone a-t-elle provoquées ? Combien de conversations avez-vous eues avec votre partenaire ?

se habrán quedado sin acabar debido a que uno de la pareja se ha quedado dormido? Así que nada, they||||||||||||has||||So|| have been left unfinished because one of the couple has fallen asleep? So, no more

se acabó eso de contar ovejas cuando no te puedas dormir. Ya sabes cuál es la mejor ||das|||||||||||||| ||||to count|sheep||||||||||| counting sheep when you can't sleep. Now you know the best Plus besoin de compter les moutons quand vous ne pouvez pas dormir. Vous savez quel est le meilleur

solución para combatir el insomnio. Te hablo ahora del cuarto beneficio, solution to combat insomnia. I now talk to you about the fourth benefit,

y es que está comprobado que las relaciones sexuales ayudan a disminuir el estrés. Y claro, |||is|proven|||||||to decrease|||| and it is proven that sexual relations help reduce stress. And of course,

aquí las hormonas también tienen su parte de protagonismo, especialmente el cortisol, ||||||||role|||cortisol here hormones also play a significant role, especially cortisol,

la hormona del estrés. El hecho de mantener relaciones sexuales hace que disminuyan los ||||||||||||sinken| ||||||||||||they decrease| the stress hormone. The fact that having sex decreases the

niveles de estrés y ansiedad de nuestro cuerpo. Y por si todo esto no fuera suficiente, levels of stress and anxiety in our body. And as if all this were not enough,

hay más. Durante el sexo, el cerebro se mantiene muy activo. Se estimulan áreas del cerebro ||||||||remains||active||stimulate||| there's more. During sex, the brain remains very active. Areas of the brain are stimulated

encargadas de las emociones y los recuerdos. Eso hace que nuestra memoria mejore de manera verantwortlich|||||||||||||| in charge of|||||||||||memory|better|| responsible for emotions and memories. This improves our memory in a noticeable way.

ostensible. Así que se puede decir que el sexo hace que tengas mejor memoria. No te digo nada, offensichtlich||||||||||||||||| ostensible||||||||||||||||| So you could say that sex helps improve your memory. I'm not saying anything,

pero si conoces a alguien que tenga muy mala memoria, quizá la falta de sexo puede ser el |||||||||memory|||||||| but if you know someone with a very bad memory, maybe the lack of sex could be the reason.

motivo. Nunca se sabe. Bueno, bromas a un lado, ya tengas buena o mala memoria, la verdad es que |||||jokes||||||||||||| reason. You never know. Well, jokes aside, whether you have a good or bad memory, the truth is that

los efectos positivos de la práctica de sexo se dejan ver tanto en el cuerpo como en la mente. ||||||||sich|||||||||| ||||||||can|||||||||| the positive effects of practicing sex are evident both in the body and the mind.

Todo ello va a hacer que nuestra autoestima mejore. ¿Recuerdas qué era la autoestima? Pues |||||||Selbstwertgefühl||||||| |||||||self-esteem||Remember||||| All of this is going to improve our self-esteem. Do you remember what self-esteem is? Well

es el aprecio y la consideración que cada uno tiene de sí mismo. Digo que la autoestima mejora ||appreciation||||||||||||||| It is the appreciation and consideration that each one has of oneself. I say that self-esteem improves

porque todos estos beneficios van a hacer que te sientas mejor, tanto físicamente como mentalmente. |||||||||feel||||| because all these benefits are going to make you feel better, both physically and mentally.

Y ya vamos acabando la lista de beneficios del sexo. De lo contrario, estaríamos aquí hasta mañana. |||finishing|||||||Of|||we would be||| And we are finishing the list of benefits of sex. Otherwise, we would be here until tomorrow.

Decirte como siempre que espero que este episodio te haya servido para aprender algo nuevo con I want to tell you as always that I hope this episode has helped you learn something new with us.

nosotros. Por último, te recordamos que nos ayudarías mucho dejando una valoración de 5 ||||remember|||you would help||||| Finally, we remind you that you would help us a lot by leaving a 5-star rating on iTunes.

estrellas en iTunes. Ah, y recuerda que tienes la transcripción completa de este episodio en Oh, and remember that you have the complete transcription of this episode at

nuestra web para consultar cualquier palabra o expresión que se te ocurra. Hoyhablamos.com. |||consult||||||you|||| our website to look up any word or expression that comes to mind. Hoyhablamos.com.

Muchas gracias por escucharnos. Nos vemos en el episodio de mañana, donde hablaremos Thank you very much for listening to us. See you in tomorrow's episode, where we will talk

de un nuevo aspecto de la cultura española. Pasad un buen día. ¡Hasta mañana! about a new aspect of Spanish culture. Have a good day. See you tomorrow!