Bindungstheorie - Wie Deine Kindheit Dein Leben Beeinflusst
Die Bindungstheorie argumentiert, dass eine starke emotionale und physische Bindung zu
einer primären Bezugsperson in unseren ersten Lebensjahren für unsere Entwicklung von entscheidender
Bedeutung ist.
Wenn unsere Bindung stark und gefestigt ist, fühlen wir uns sicher, die Welt zu erkunden.
Wir wissen, dass es immer eine sichere Basis gibt, zu der wir jederzeit zurückkehren können.
Wenn unsere Bindung schwach ist, fühlen wir uns unsicher.
Wir haben Angst davor, eine ziemlich furchterregende Welt zu erkunden oder den sicheren Hafen zu
verlassen.
Weil wir nicht sicher sind, ob wir wiederkommen können.
Menschen, die sicher gebunden sind, haben größeres Vertrauen, können sich mit anderen
Verbindungen eingehen und sind dadurch im Leben erfolgreicher.
Unsichere Menschen neigen dazu, anderen zu misstrauen, haben weniger soziale Fähigkeiten
und Probleme, Beziehungen aufzubauen.
Es gibt eine Art von sicherer Verbindung und es gibt drei Arten von unsicheren Verbindungen:
Unsicher / Ambivalent, Unsicher / Vermeidend und Unsicher / Desorganisiert.
Bei der Reaktion auf eine Notlage reagieren die ersten drei organisiert, während die
letzteren unorganisiert agieren.
Um die Theorie besser zu verstehen, werfen wir einen Blick auf Herrn und Frau Müller,
die vier Kinder haben.
Luka, Anna, Jakob und Julia.
Die Müllers sind reizende Eltern, die kuscheln, häufigen Blickkontakt haben, liebevoll sprechen
und immer für ihre Kinder da sind.
Aber eines Tages wird Herr Müller sehr krank und stirbt.
Für Frau Müller wird das Leben jetzt sehr schwierig.
Sie arbeitet den ganzen Tag und versucht gleichzeitig, sich um ihre Kinder zu kümmern.
Eine unmögliche Aufgabe.
Mit 6 Jahren ist Lukas Gehirn zum größten Teil entwickelt, sein Charakter stark und
sein Weltbild geprägt.
Die neue Situation wirkt sich nicht sehr auf ihn aus - er weiß, dass es immer noch Mutter
gibt - seinen sicheren Hafen.
Er fühlt sich sicher gebunden.
Später wird er zu einem vertrauensvollen und optimistischen jungen Mann.
Sein Selbstbild ist positiv.
Ann, die drei Jahre alt ist, hat Probleme, mit dem neuen Mangel an Aufmerksamkeit fertig
zu werden.
Für Ann wirkt ihre Mutter jetzt unberechenbar.
Sie ist besorgt um ihre Beziehung und beginnt zu klammern.
Um die Aufmerksamkeit ihrer Mutter zu erhalten, muss sie ihren emotionalen Zustand erhöhen
und schreien.
Als ihre Mutter schließlich mit einer vorhersehbaren Reaktion antwortet, wirkt sie selbst ambivalent
und zeigt nicht ihre wahren Gefühle.
Andere denken später, dass Ann unberechenbar oder launisch ist.
Ihr Selbstbild ist weniger positiv.
Ihr Bindungsstil Unsicher Ambivalent.
Der 2-jährige Jakob verbringt seine Tage bei seinem Onkel, der ihn liebt, glaubt aber,
dass eine gute Ausbildung streng ist.
Wenn der kleine Jakob zu viel Emotionen zeigt oder zu laut ist, wird sein Onkel wütend
und manchmal bestraft.
Das macht Jakob Angst.
Er lernt, um die Angst zu vermeiden, muss er es vermeiden, seine Gefühle zu zeigen
- auch in anderen Situationen.
Als Erwachsener setzt er diese Strategie fort und hat Probleme, Beziehungen einzugehen.
Sein Selbstbild ist eher negativ.
Seine Bindung ist: Unsicher Vermeidend
Julia, die erst ein Jahr alt ist, wird in ein Heim gebracht.
Das Personal ist schlecht ausgebildet, überarbeitet und oft sehr gestresst.
Einige sind geradezu missbräuchlich.
Julia wird dadurch ängstlich gegenüber den Menschen von denen sie Sicherheit sucht - ein
Konflikt, der ihre Vorstellungen von Liebe und Sicherheit völlig durcheinander bringt.
Da sie eine Angst erlebt die nicht aufgelöst wird, versucht sie alle sozialen Situationen
zu vermeiden.
Als Erwachsene hält sie sich für nicht liebenswert.
Ihr Selbstbild ist sehr negativ.
Er ist ängstlich unorganisiert
Unsere Bindung entsteht in den ersten Jahren unseres Lebens.
In einer Zeit, in der wir zu jung sind, um unsere Angst zu kommunizieren.
Und als Folge davon können wir hohe Stressbelastungen erleben.
Dann produziert unsere Nebenniere - ein Organ, das auf unseren Nieren sitzt - die Stresshormone
Adrenalin und Cortisol.
Die Herzfrequenz steigt, der Blutdruck steigt, wir gehen in Alarmbereitschaft.
Wenn dies häufig geschieht, spricht man von toxischem Stress.
Giftig, weil es die Entwicklung des Gehirns eines Kindes beeinträchtigt und das Immunsystem
schwächt.
In Embryonen oder in sehr jungen Jahren kann toxischer Stress sogar genetische Informationen
verändern, was unsere Gesundheit viele Jahrzehnte später beeinträchtigen kann.
Durch die Simulation einer fremden Situation können wir einen Bindungsstil bereits im
Alter von einem Jahr beurteilen.
Dazu lassen wir das Kind einige Minuten in einem Raum mit seinen Müttern spielen.
Dann bleibt das Kind allein.
Der Schlüsselmoment ist die Reaktion des Kindes, wenn seine Mutter zurückkehrt.
Sicher festgebundene Kinder umarmen normalerweise ihre Mutter, können sich dann beruhigen und
schließlich wieder spielen.
Unsicher gebundene Kinder können ambivalent und vermeidend sein.
Einige können nicht aufhören zu weinen oder sich weigern, weiterzuspielen.
Die Langzeitwirkungen unserer Bindung der frühen Jahre sind gut dokumentiert.
Mit dieser Theorie konnten Forscher der Universität Minnesota bereits im Alter von drei Jahren
vorhersagen, ob ein Kind mit einer Genauigkeit von 77% die High School abbrechen würde.
In einer anderen Studie wurden Studenten in Harvard gefragt, wie nahe sie sich ihren Eltern
fühlten.
35 Jahre später wurden sie nach ihrer Gesundheit gefragt. 91% der Befragten, die eher eine
schlechte Beziehung zu ihrer Mutter hatten, wurden ausserdem Gesundheitsprobleme diagnostiziert,
darunter Erkrankungen der Koronararterien, Bluthochdruck und Alkoholismus.
Bei denjenigen, die über eine herzliche Beziehung berichtet hatten, lag die Zahl der krankhaften
Diagnosen bei nur 45%.
Aber es gibt noch einen anderen Grund, warum die frühen Jahre besondere Aufmerksamkeit
verdienen.
Sie sind der Ausgangspunkt für nachfolgende Verhaltensweisen.
Ein Kind, das sich im Alter von zwei Jahren sicher fühlt, kann sich im Kindergarten anfreunden.
Ihr Weltbild wird mit jeder Interaktion verstärkt und sie entwickeln Optimismus.
Dadurch knüpfen sie gute Beziehungen in der Schule, dann bei Kollegen und später bei
der Arbeit.
Hoch unsichere Kinder können diese Gelegenheit verpassen.
Der Psychologe John Bowlby, ein Pionier der Bindungstheorie, sagte angeblich: „Was der
Mutter nicht mitgeteilt werden kann, kann nicht an das Selbst weitergegeben werden.“
Mit anderen Worten: Diejenigen, die sich unsicher fühlen, verstehen sich selbst vielleicht
nicht ganz.
Um herauszufinden, wer sie sind und was sie fühlen, müssen sie möglicherweise weit
in die Vergangenheit zurückkehren.
