5 načina da poboljšate kvalitet svog života BEZ IČIJE POMOĆI 5 Möglichkeiten, Ihre Lebensqualität OHNE DIE HILFE VON JEMANDEM zu verbessern 5 ways to improve the quality of your life WITHOUT ANYONE'S HELP

Dragi moji, dobro mi došli!

Ja sam Slavica, ovo je moj YouTube kanal

gde svakog četvrtka imate korisne savete

kako možete da kreirate život i posao

koji ćete da obožavate!

Zato kliknite na Subscribe

i na zvonce da budete obavešteni kad bude nešto novo.

U današnjem videu

imam pet fantastičnih saveta za vas

kako možete lako

da poboljšate kvalitet svog života

i da korak po korak

lagano to radite svakoga dana.

Prvi korak je, u stvari,

da vas pitam:

Imate li vi nešto što preopterećuje vaš život?

Nešto što vam kvari radost?

Imate li suvišnih stvari u ormaru?

Imate li nekih ljudi s kojima se družite

a nema potrebe? Imate li ljude koji vas opterećuju?

Imate li stvari koje zaista kvare vaš život

i troše vaš život i vreme uludo?

I sigurna sam da ćete, tu i tamo, naći nešto ako ste iskreni prema sebi.

Ali prva stvar koju bih volela da

vam kažem kao savet šta možete da uradite je

da raspremite svoj životni prostor.

Svi mi imamo po ormaru stvari koje nikad ne nosimo

koje nam ne trebaju

a kada ujutru treba da se obučemo, ne znamo šta da obučemo.

Ili, na primer, možda u kuhinji

imate neke escajge, neke tanjire you have some dishes, some plates

koji vam uopšte ne trebaju, koje nikada niste koristili...

Napravite sebi neku radost

pa poklonite to nekome ko će tome da se raduje.

ili poklonite svoje odelo.

Onda raščistite svoj prostor

da možete da dišete

i da možete eventualno da unesete nove stvari

koje će vas veseliti

i kojima ćete se radovati ujutru kada krenete na posao.

Takođe, savet broj 2

je da razmislite, imate li vi ljude

koji vas isisavaju?

Ljude koji stvarno imaju

problem za svako rešenje?

Ljude koji su negativni, koji kukaju

koji kada ih sretnete

vi ne možete posle njih da se oporavite

a nekako ih znate dugo

pa ne znate šta da radite, ne znate kako da ih se rešite

znam, nije lako,

ali svi mi nekako imamo to iskustvo

sa ljudima koji ništa ne žele da rešavaju, a samo kukaju.

E sad, može da deluje čak i grubo

da kažemo: "Neću više da se družim sa tobom".

Ali s druge strane,

ako smo stvarno pravi prijatelji i nekoga volimo

možemo da mu ukažemo na to i da kažemo: ok,

znaš šta, ja se uvek nekako iscrpim

meni je jako teško jer nikuda ne vodi ovo

ja imam ideje za tebe i saslušam te

i tako dalje, ali ti ne napreduješ jednostavno

i ja ne mogu više tako.

Ne želim više da trošim svoje vreme na to

I onda možete da

svedete druženje na manju meru

ili da skroz prekinete, ako ništa ne pomaže.

S jedne strane ćete pomoći sebi

rasteretiti sebe, otvoriti sebi prostor i

vreme za neke stvari koje su vama važne

a s druge strane ćete možda pomoći i toj osobi

da malo razmisli, da se trgne

i da vas možda upita šta je to što vi radite

kako ste vi tako učinili svoj život boljim i kvalitetnijim.

I treći savet je da se rešite loših navika.

I kad kažem "loše navike", ljudi obično misle:

"da prestanem da pušim" ili

"da ne grickam nokte" i takve stvari,

ali ja ne mislim na to.

Ja više mislim na neke emocionalno mentalne navike

koje ljudi imaju.

A to je, da stalno kukaju, na primer,

onda da imaju "izgovoritis" za sve...

Ima ljudi koji imaju izgovor bukvalno za sve.

I to im je navika! Šta god da im kažete, oni kažu: "Jeste, ali..."

Tako i meni stalno pišu ispod ovih videa.

"Da da, sve je to lepo, Slavice, što ti pričaš, ali..." i onda "izgovoritis"...

A nisu ni probali ništa!

Ili, na primer, imamo ljude koji stalno

ogovaraju nekog. To je isto jedna

jako loša navika.

Ili, na primer, traže loše u svemu.

Ili strah od budućnosti...

Stalno su u nekom strahu, stalno neka panika

od svega, naš narod kaže, od komarca prave magarca

sve je strašno, sve je "sačuvaj Bože"...

I to su mentalne navike

koje ljudima koji ih imaju

ekstremno kvare život

E sad, ne znam da li ste vi sebe prepoznali u ovome

ali razmislite dobro

ako imate neku od takvih navika

važno je da stvarno vežbate zahvalnost.

Jer zahvalnost je, u stvari, univerzalni alat koji ne košta ništa

i možete da ga primenite u svom životu.

I ljudi će reći: "Ma znam ja to..."

Znati to nije dovoljno.

Primenjivati to donosi rezultate.

To što vi znate, jer ste čuli sto puta na nekim

YouTube kanalima ili šta ja znam, da je zahvalnost dobra,

a nikad niste stvarno primenili,

to ne znači da će vam išta značiti

to znanje. Zato vas molim da

odete na moj sajt, skinete besplatno dnevnik sreće

i praktikujete to 21 dan, kao što tamo stoji.

I onda vidite koja je razlika. Ne da "znate",

nego da ste primenili. Da umete,

da vidite kako se, u stvari, vaše

mentalne i emocionalne navike menjaju.

I kako to, u stvari, doprinosi kvalitetu vašeg života

i počinjete lepše i kvalitetnije da živite.

Zato što ste nešto uradili sa tim.

I sledeći savet koji imam za vas je da

preuzmete kontrolu nad svojim vremenom.

Jer toliko puno vremena odlazi ljudima u današnje vreme

na stvari koje su potpuno besmislene

i samo nam stvaraju anksioznost

strah i stres.

To znači da ljudi danas gledaju TV

gledaju vesti, tamo se priča sve i svašta

troše dragoceno vreme svog života

da truju taj isti život

koji je ograničen.

Prvo, jako je važno da shvatite

da je vreme ograničena kategorija.

Kad smo mladi, mi mislimo da

za sve, kao, ima vremena.

I onda trošimo vreme na neke ljude koji nam

ne prijaju, na poslove koje ne volimo da radimo

na sve i svašta

pa onda na društvene mreže, na gluposti koje tamo možemo da nađemo,

čitamo neke uznemirujuće članke

na internetu

onda gledamo televiziju sa vestima koje su uznemirujuće takođe,

i ono što vam stvarno predlažem

sedite i vodite jedan dan dnevnik

jedan dan, koliko vremena potrošite uludo na kojekakve

potpuno beskorisne

i što je još gore, možda čak i destruktivne

sadržaje na internetu.

Kada utvrdite koji je to kontingent vremena,

budite iskreni prema sebi, ne radite vi to zbog mene, mene baš briga...

Vi sad možete da napišete ispod

jao Slavice, ja nikad ne gledam televizor... ja nikad... ja nikad...

i ništa, ništa niste uradili.

Nije važno šta ja mislim, važno je šta vi radite i kako vi

kontrolišete svoje vreme,

a vaše vreme je u stvari život.

Zamenite u sledećih par dana reč

"vreme" sa rečju "život".

Imate i YouTube video na mom kanalu

koji objašnjava taj fenomen

a zamenite neko vreme

te reči i vidite kako to vama zvuči

kada kažete: "ja imam život za ovo" ili "ja imam vreme za ovo".

"Imam život za kafu sa tobom" ili

"imam vreme za kafu sa tobom".

"Ja imam život da čitam vesti i gledam tv"

ili: "Ja imam vreme..."

Drugačije ćete odlučivati.

Napravite dnevnik i vidite koliko imate vremena, a onda

to vreme koje ste otkrili da besmisleno gubite na nešto drugo,

upotrebite za nešto što vaš kvalitet života

diže na viši nivo. Na primer,

pozovite telefonom nekoga koga odavno niste pozvali telefonom

a volite ga i lepo vam je da pričate sa njim.

Ili se prošetajte u prirodi

ili slikajte ili svirajte neki instrument,

ili radite nešto što odavno kažete

jao Bože, ja nikad nemam vremena za to, a volim to da radim.

Znači, odvojte to vreme za ono što volite da radite

i kvalitet vašeg života će odmah izgledati drugačije.

I peti, poslednji, savet

od mene je da radite to korak po korak.

Da biste kvalitet vašeg života poboljšali,

to ne može preko noći. Znači, ne može sve odjednom

kao, sve prijatelje izbacite iz života, sve izbacite iz ormara...

prestanete da gledate tv, sve, sve odjednom.

Ne, radite korak po korak.

Svakog dana napravite neku ideju

šta ćete danas da uradite.

I kažete: ok, danas ću da pregledam svoje cipele

pa ću jedne da izbacim.

Pa sutra kažete: danas ću da pregledam

šta je to sve po mrežama što mi ne treba,

pa ću da otpratim neke stranice.

Neću više da gledam to, ne zanima me, baš me briga.

Ako me ne veseli, ne treba mi.

Ako me ne čini pametnijom, ne treba mi.

Ako mi pravi stres

ako me plaši i ako me uznemirava,

ne treba mi.

Svakoga dana korak po korak

i videćete za neko vreme, vi ćete jako puno

poboljšati svoj kvalitet života

malim sitnim koracima.

Jer ne možemo sve odjednom.

Zato ljudi često odustanu. Oni odustanu zato što bi

Ja im dam neke savete i oni bi sve u jednom danu da promene

i onda shvate da ne mogu i onda ne urade nikad ništa.

Umesto da zapadnete u tu zamku

da sve hoćete odjednom da promenite - malo po malo.

Male korake. Svakog jutra razmislite

šta možete danas da uradite.

I videćete, za pola godine

vaš život više neće biti isti.

A ako vam u tome treba pomoć,

kako da u stvari uzmete svoj život u svoje ruke,

da kontrolišete svoje vreme

i da podignete kvalitet svog života na mnogo viši nivo nego do sada,

i da stvarno budete krojač svoje sudbine,

onda posetite Power Life Design

ove godine će biti preko Zoom-a

možete biti bilo gde i možete

to iskustvo sebi da priuštite

da planirate svoj život

i da kreirate da vam sledeća godina

bude najbolja godina do sada

uz našu podršku i ohrabrenje.

I, ako volite, vidimo se!