今すぐこのレッスンを開始

Beyhan Budak, Nasıl Daha Huzurlu Olabilirsin?

Nasıl Daha Huzurlu Olabilirsin?

Merhabalar sevgili dostum, sana bir soru sormak istiyorum.

Her zaman insanlar neden mutluluğa odaklanır?

Biliyorsun ki mutluluk her daim sürmez.

Her daim süren bir mutluluk hissi olsaydı

zaten o mutluluk olmazdı.

O insanların standardı olurdu.

Bir şey standart olmaya mahkumsa

ve ona alışma durumumuz varsa o şeyin

bizi her daim mutlu etmesi gibi bir durum söz konusu değildir.

Peki, aslında sadece hayatımızın belli dönemlerinde

mutlu olabiliyorsak neden sadece mutluluğa yatırım yapıyoruz?

Neden sadece mutlu olmak istiyoruz?

Gözden kaçırdığımız bir konudan bahsetmek istiyorum sana.

Huzur.

İnsan üzülürken, sevinirken,

ağlarken, öfkeliyken,

hayal kırıklığına uğramışken

her daim, her zaman,

her duyguda huzurlu olabilir.

Ve öyle bir şeydir ki huzur sanki böyle dalgasız

bir denizde seni ferahlatan bir şekilde

yüzüyormuşsun gibi bir histir. Neden her daim hayatına girmeyecek

bir mutluluk konusuna yatırım yaparken

huzur denilen mevzuyu hayatından kaçırıyorsun?

İşte bu videoda nasıl daha huzurlu olabilirsin

sana bu konudan bahsetmek istiyorum.

İnsanın huzurunu sabote eden şeylerin başında

geçmişte yaşamak geliyor.

Geçmişte hepimiz iyi ya da kötü şeyler yaşamış olabiliriz, yapmış olabiliriz.

Ama eğer sen durmadan geçmişi tekrar tekrar içinde

değerlendiriyorsan, aklın bugünü yaşama

arzusundan, bugünü yaşama noktasından uzaklaşır

ve devamlı arka planda zihnin o kısımla meşgul olur.

Neden böyle yaptım?

Neden böyle şeylere maruz kaldım?

Neden bunları demedim?

Şimdi şöyle bir şey diyeyim sana, bazen insanlar

geçmişte kötü şeyler yapmış olabilirler.

Eğer ki bundan vicdan azabı duyuyorsan

bu senin zaten bir şekilde iyi bir insan olduğunu gösterir.

Yani diyeceğim odur ki eğer ki geçmişte kötü

şeyler yapmış olman seni kötü bir insan yapmaz.

Sadece kötü şeyler yapmış,

hatalı şeyler yapmış iyi bir insan yapar ve sen bu noktada hala

bu hatayı tekrarlamıyorsan bence hiçbir sorun yok.

Hatalarından ders çıkarmışsan hiçbir sorun yok.

Ama durmadan geçmişe gidersen,

durmadan geçmişte yaşarsan, hayatın orada bir noktada

takılı kalır ve sen ilerleyemezsin.

Kendi içinde,

kendi kendini yer bitirirsin. O yüzden şunu

aklına sok: Geçmişte olan geçmişte kaldı.

Eğer ki sen zihnini oradan buraya çekmezsen,

huzur senin için uzak bir ihtimal.

Çok güzel bir söz var, eminim sen de duymuşsundur

"Seni öldürmeyen şey seni güçlendirir."

İnsanlar, bu sözün aksine kötü bir şey yaşadıkları zaman neden üzülüyorlar?

Neye üzülüyorlar biliyor musun?

Şöyle bir düşün bakalım kendi yaşadığın olumsuz deneyimleri

Genelde olayın kendisinden ziyade

mesela olumsuz bir şey yaşadın, bir trafik kazası geçirdin, o anki olayın

yaşattığı olumsuz duyguyu yaşamıyorsun.

Ne oluyor biliyor musun?

O olayın sonradan senin başına açabileceğini

düşündüğün şeylere üzülmeye başlıyorsun.

"Eğer ki, arabayı nasıl ödeyeceğim?"

"Nasıl bu işin içinden çıkacağım?" Ya da

"Bundan sonra başıma şunlar gelebilir." gibi. Yani üzüldüğün şeyin

yüzde yirmisi yüzde otuzu olayın kendisi,

yüzde altmışı, yetmişi, sekseni

gelecekte seni beklediğini düşündüğün olumsuz olaylar.

Yani olayın kendisi senin üzülmende çok az bir paya sahip.

Daha çok senin aslında olma ihtimalini

düşündüğün şeylere kaygılanıyorsun.

Eğer ki bunun farkına varırsan, birazcık olsun sadece olan şeye

kaygılanabilirsen, üzülebilirsen o zaman o sana

çok sıkıntı veren şeylerin büyük bir kısmından kurtulabilirsin.

Ve şunun ayrımına varmak bile çok önemli,

"Şuanda ben neye kaygılanıyorum?

Gerçekte ne oluyor şuanda? Hangisi gerçekçi kaygı

hangisi benim içimdeki evhamın, endişenin kaynağı?"

Eğer ki bunun farkına varabilirsen

hayatta yaşadığın olumsuz tecrübeler, seni öldürmez.

Seni güçlendirir, seni pişirir, oldurur aslında.

Ama eğer ki sen durmadan

kaygılanırsan, durmadan sıkıntı yaşarsan

zihinsel anlamda evet bu problemler seni

öldürmez ancak süründürür.

Hayatın

her daim bize iyi şeylerin sunacağını zannediyoruz.

Evet, hayat bize sürprizler, güzel şeyler sunduğu zaman

sonuna kadar kollarımızı açıyoruz.

Bazen teşekkür bile etmiyoruz hayatın bize sunduğu güzel şeyler için.

Ama ne zaman ki

kötü bir şey yaşayalım, o zaman diyoruz ki

'Ya neden benim başıma geldi? Neden ben böyle hissediyorum?

Neden başarısızlık hissediyorum? Neden hayal kırıklığı hissediyorum?'

Hiç düşündün mü neden hissetmeyesin?

Hayat sana öyle bir söz mü verdi?

'Her daim sana güzellikler sunacağım' mı dedi?

Hayır.

Hayat, her şey var bu hayatın içinde. Hüzün var, moral bozukluğu var,

hayal kırıklığı var, birazcık kıskançlık, başarısızlık,

başarı, mutluluk, mutsuzluk,

her şey bu hayata dahil.

Ama sen zannediyorsun ki hayat sana sadece olumlu şeyler getirecek.

Ne zaman ki bu fikri kabullendiğin zaman

iyiyi de hayatın sunduğu bana, onu da kabullenirim iyiyi de

kötüyü de kabullenirim dediğin zaman

olgunlaşmış oluyorsun işte o zaman.

İşte o zaman,

kalbinin içinde bir yerler açılıyor, ferahlıyor.

Huzurlu olabilmek için seni yoran şeyleri

fark etmen lazım. Yıllardır insanlarla çalışıyorum

ve insanları en çok yoran şeyin kafalarındaki

yarım kalmış işler olduğunu fark ediyorum.

Ne demek yarım kalmış işler?

Zamanında bir olay yaşamışsın,

ve bir kişiyle annenle, babanla,

sevgilinle, arkadaşınla, orada dışarı atılmayan

bir duygu var. Ne oluyor?

O diyalog, o haksızlığa uğranmışlık hissi,

o dışarı aktarılamayan

sevgi, öfke,

hayal kırıklığı, o içinde bir yerlerde senin zihnini

meşgul etmeye devam ediyor. O duyguyu,

o yarım kalmışlığı tamamlamadığın müddetçe de

zihin onu tekrarlamaya devam edecek. Maalesef ki

zihnimizin böyle bir tarafı var. Sona ermeyen her şeyi

geviş getirir gibi durmadan, durmadan

tekrarlayıp duruyor. Sen bu işin içinden çıkmak

istiyorsan o yarım kalmış iç şeyleri, zihnindeki

keşfetmen lazım. Yarım kalmış duyguları,

yarım kalmış işleri ve teker teker

o nihayetine eremeyen duyguları

sonlandırman ve sonuna vardırman lazım kafanı rahatlatmak için.

Hepimizin bu hayattan beklentileri var.

Bazen bu beklentiler hemen de gerçekleşmeyebiliyor.

Bu bir evlenmek olabilir, işe girmek olabilir,

Başarı beklentin olabilir, sevme

sevilme beklentin olabilir. Böyle bir durumda

bazı insanlar ne yapıyor biliyor musun?

O beklentinin haberinin geleceği kapıda durmadan bekliyorlar.

Diyelim ki hayatına birisi gelecek mi,

yalnızlıktan kurtulacak mı gibi düşünelim

o kapının ağzında durmadan bekliyor. Olacak mı?

Olacak mı? Olacak mı? diye

ve öyle olunca ne oluyor biliyor musun? O kapıda, gözün kulağın o kapıda ya

hayatın diğer bütün güzelliklerini kaçırıyorsun.

Çünkü beklentin gözünü o kadar kör etmiş ki!

Ben şöyle bir şey soruyorum böyle durumlarda danışmanlarıma

'Gelecekten ben sana haber getirseydim ve

hayatın boyunca yalnız kalacağını ya da romantik

anlamda yalnız kalacağını düşünseydin, öğrenmiş olsaydık ne yapardın?

Bir çoğu diyor ki

'Bir süre üzülürdüm ve hayatın tadını çıkarmaya başlardım.'

Peki, şuan hayatın tadını çıkarmanı engelleyen şey ne?

Kulağın o kapıda olsun, bir şekilde oradan bir haber gelirse

ya da oradan bir fırsat çıkarsa değerlendirirsin ama

hayatın tadını neden çıkarmaktan vazgeçiyorsun?

Neden gözünü kör edip sadece o kapıya yöneliyorsun?

Evet, hayatında beklediğin şeylerin olmaması gibi bir

durum söz konusu değil ama kulağın orada olsun,

o bir yerde beklesin, dursun.

Bir haber gelirse fark edersin zaten.

Sen hayatını yaşamaya devam et, bir bakmışsın ki beklerken

yıllar geçmiş.

Yıllar geçtikçe, bekledikçe de bu şekilde,

saplantılı bir şekilde o kapıya bakacaksın.

Sevgili dostum, senden bir şey istiyorum lütfen,

lütfen kendine acıma. Kendini kurban gibi görme.

Kendine acıdığın zaman ne oluyor biliyor musun?

Sanki hayat her zaman kötü şeyler getirmiş

gibi hissediyorsun ve böyle olunca

o kendine acıma halinden dolayı etrafındaki

fırsatları göremiyorsun. Ben şuna inanıyorum hayat

herkese fırsatlar sunuyor.

Evet, şunu inkar etmiyorum bazı insanlar daha şanslı

ama bazı insanlar da hayatın

oraya koyduğu minik şansları kaçırmıyor. O ipin ucunu bir yakalıyor,

ve sonrasında

o şansın peşinden koşuyor.

Kimi şans bolluğu içindeyken o şansı bile göremez

der ki 'Ben şanssızım,ben sevilmiyorum,

ben çok kötü durumdayım!'

Lütfen

hayatındaki hataların, günahların, sevapların,

sorumluluğunu al. Kurban rolünden çık.

Eğer bir şekilde hayatında bir değişim olacaksa

birileri sana acıdığı için olmayacak.

'Aa yazık bu adama! Aa yazık bu kadına!' dediği için olmayacak.

Sen ne zaman ki ipi alacaksın, sorumlulukları alacaksın işte

hayatın o zaman değişecek. İşte hayatındaki fırsatları

o zaman fark edeceksin. Kurban rolünden çık.

Sana bir şey sormak istiyorum. Etrafındaki insanları

değiştirmeye çalışıyor musun? Doğru söyle bakalım.

Muhtemelen sen de birçok insan gibi

enerjinin büyük bir kısmını etrafındaki insanları,

sana yakın olan insanları

değiştirmek için harcıyorsun. Sevgilin, eşin, ailenden birisi,

çocuğun, akraban, eğer yakınsan

beraber çalıştığın insanlar, arkadaşların,

onların sana uymayan davranışlarını değiştirmeye

çalışıyorsun. Şöyle olsan daha iyi olur,

şunu yapsan daha iyi olur, fark ediyor musun

peki, değişiyor mu insanlar? Ne kadar işe yarıyor

insanları değiştirme çaban? Ben şunu söyleyebilirim sana

İnsanları değiştirmeye çalışmak

beyhude bir çaba. Seni boşuna yoracak

ve sen beklentiye gireceksin 'Bak değişmiyor

demek ki beni önemsemiyor. Bak değişmiyor demek ki

beni sevmiyor.' ve bu senin içinde bir kara delik olmaya

başlayacak. Ben şöyle düşünüyorum, insanların büyük bir kısmı

ateş gibi, su gibi.

Ateş yakar, su ıslatır. Yani doğasında olan şeyi

değiştiremezsin. Ateşi ıslatmak konusunda

kullanamazsın. Suyla bir insanı yakamazsın.

İnsanın karakteri, kişiliği de çok büyük ölçüde değişmez. Yıllar süren terapilerde bile

değişim kısıtlı ölçüdedir. Sıkıntılı,

belirli bazı noktaları değiştirebilirsin.

Sen, çırpına çırpına ne yapacaksın peki?

Ben şunu söylüyorum değer veren, seven insan

değişiyor zamanla beraber. Törpüleniyor zaten. Ama sen bunu

bir hayat gayesi haline getirirsen, karşındaki insanı değiştirmeyi,

yorulan sen olursun. Huzur senin mahallene bile

uğramaz. Ne yapacaksın peki?

Ben şöyle düşünüyorum, karşındakini olduğu gibi kabullen.

Zor geliyor değil mi bunu söyleyince?

Ya nasıl kabulleneceğim? Kabullenmek zorundasın. O da seni öyle kabullenecek.

Beraber şu hayat yolunda birbirinize eşlik

edeceksiniz. Evet, bazen diyeceksiniz ki yolda,

molalarda

'Şu noktalarda biraz birbirimize uyabiliriz.'

Böyle kararlar olacak ama sen onun yolunu

değiştirmeyi, onun varlığını değiştirmeye çalışırsan

hem kendin üzülürsün hem karşı tarafı üzersin.

Aynaya baktığın zaman ne görüyorsun?

Çirkin bir burun mu? Ya da kalın kaşlar mı?

Ya da kafanın şeklini mi beğenmiyorsun? Vücudun çok mu

orantısız? Popon çok mu büyük?

Göğüslerin çok mu biçimsiz? Ve baktığın şey,

aynada gördüğün şey hiç hoşuna gitmiyor mu?

Tiksiniyor musun yoksa ondan?

Eğer böyle hissediyorsan birçok insandan,

böyle hisseden insanlardan biri de sensin.

Ben ama şöyle düşünüyorum, eskiden kendi

vücudumla, bedenimle ilgili benim de problemlerim vardı.

Ama bir süre sonra aynaya baktığım zaman,

ellerime baktığım zaman hayata tutunmaya, tutunmamı sağlayan

organlarımı gördüm.

Gözlerime baktığım zaman, çok güzel emsalsiz gözlerim olmaz

ama o kitap okumamı sağlayan,

tehlikeleri fark etmemi sağlayan, hayattaki güzellikleri görmemi sağlayan

organımı fark ettim.

Kafama, saçıma, vücudumun herhangi bir yerine

baktığım zaman dedim ki; 'Bunlar benim yol arkadaşım.

Benimle berabersin.'

Böyle olunca, bedenimi sevmeye başlayınca

kendimi daha rahat hissetmeye başladım.

Birisi beni burnum küçük ya da büyük diye seviyorsa lütfen

gitsin hayatımdan. Sevmesin zaten. Gözlerimin rengine, vücudumun biçimli olmasına

ya da 90-60-90 olmama

göre seviyorsa lütfen beni öyle sevmesin.

Evet fiziksel güzellik önemsiz demiyorum

ama şöyle düşün sadece fiziksel güzelliğe

odaklanan insanlar gerçekten seni seviyor mudur acaba?

Bir düşün bakalım. Bunlardan bağımsız olarak,

diğerlerinin bakışından bağımsız olarak

ellerini bir de bu gözle bak. Hayatta senin var olmanı sağlayan

yardımcılarmış gibi bak. Ellerine, vücuduna,

kaşına, gözüne, kafana, saçına...

Vücudunu sevmelisin, bedenini sevmelisin huzurlu olabilmek için. İnsan her halükarda huzurlu olabilir

Öfkeliyken, mutluyken, mutsuzken bunu başta söyledim. Ama ne olursa olsun hayatında bir problem yokmuş gibi göründüğü

anlarda bile şuranda, tam göğsünün üzerinde

huzursuzluk hissediyorsan

şöyle bir içine dönmeni öneririm ben sana.

Muhtemelen orada bir iltihap vardır.

Halledemediğin bir mevzu vardır.

Ve ilk elini attığında o iltihaba ulaşamayabilirsin. Şöyle bir düşün bakalım, ne var içeride?

Halledemediğin hangi mevzu var?

Bazen hayatında kocaman bir fil vardır.

Hayatının her alanını işgal etmiştir ama sen

yıllardır o fille beraber yaşadığın için

hayatının normalinin, doğalının bu olduğunu zannedersin.

Şöyle bir farklı gözle bak, o huzursuzluğun kaynağını

biraz derinlere dalınca emin ol bulacaksın.

Beni dinlediğin için çok teşekkür ediyorum güzel insan.

Kendine iyi davran, huzurlu ve mutlu bir hayat dilerim sana.

Görüşmek üzere!

To hear audio for this text, and to learn the vocabulary sign up for a free LingQ account.

LingQでこのレッスンを開く

Nasıl Daha Huzurlu Olabilirsin? How|More|Peaceful|Can you be How Can You Be More Peaceful?

zaten o mutluluk olmazdı. already|that|happiness|wouldn't be it wouldn't be happiness at all.

O insanların standardı olurdu. That|people's|standard|would be It would become the standard for people.

Bir şey standart olmaya mahkumsa A|thing|standard|to be|is doomed If something is doomed to be standard

Neden sadece mutlu olmak istiyoruz? Why|only|happy|to be|do we want Why do we only want to be happy?

Huzur. Peace Peace.

İnsan üzülürken, sevinirken, |when sad|when happy When a person is sad, when they are happy,

ağlarken, öfkeliyken, while crying|while angry when crying, when angry,

hayal kırıklığına uğramışken dream|to disappointment|while having experienced when disappointed

her daim, her zaman, every|always|every|time always, all the time,

her duyguda huzurlu olabilir. every|in emotion|peaceful|can be can be peaceful in every emotion.

bir mutluluk konusuna yatırım yaparken a|happiness|topic|investment|while

huzur denilen mevzuyu hayatından kaçırıyorsun? peace|called|issue|from your life|are avoiding Are you avoiding the issue called peace from your life?

sana bu konudan bahsetmek istiyorum. to you|this|about the topic|to talk|I want I want to discuss this topic with you.

geçmişte yaşamak geliyor. in the past|to live|comes It feels like living in the past.

Geçmişte hepimiz iyi ya da kötü şeyler yaşamış olabiliriz, yapmış olabiliriz. In the past|all of us|good|||bad|things|lived|we may have|done|we may have In the past, we may have experienced good or bad things, we may have done things.

değerlendiriyorsan, aklın bugünü yaşama if you are evaluating|your mind|today|doesn't live your mind is not living in the present.

arzusundan, bugünü yaşama noktasından uzaklaşır from his desire|today|living||distances himself from the desire, it moves away from the point of living today.

Neden böyle yaptım? Why|like this|did I Why did I do this?

Neden böyle şeylere maruz kaldım? Why|such|things|exposed|did I remain Why was I subjected to such things?

Neden bunları demedim? Why|these|didn't say Why didn't I say these things?

geçmişte kötü şeyler yapmış olabilirler. in the past|bad|things|they have done|they might be may have done bad things in the past.

Sadece kötü şeyler yapmış, Only|bad|things|has done You have just done bad things,

bu hatayı tekrarlamıyorsan bence hiçbir sorun yok. this||if you don't repeat|I think|no|problem|exists if you are not repeating this mistake, I think there is no problem.

Ama durmadan geçmişe gidersen, But|constantly|to the past|you go But if you keep going back to the past,

takılı kalır ve sen ilerleyemezsin. stuck|remains|and|you|cannot progress and you won't be able to move forward.

Kendi içinde, own|within Within yourself,

"Seni öldürmeyen şey seni güçlendirir." You|that does not kill|thing|you|strengthens "What doesn't kill you makes you stronger."

Neye üzülüyorlar biliyor musun? What|they are sad|you know|question particle Do you know what they are upset about?

Genelde olayın kendisinden ziyade Generally|event||rather Generally, rather than the event itself,

mesela olumsuz bir şey yaşadın, bir trafik kazası geçirdin, o anki olayın for example|negative|a|thing|you experienced|a|traffic|accident|you had|that||event for example, you experienced something negative, you had a car accident, you are not experiencing the negative emotion that the event at that moment brings.

yaşattığı olumsuz duyguyu yaşamıyorsun. caused|negative|feeling|you are not experiencing Do you know what happens?

Ne oluyor biliyor musun? What|is happening|you know|question particle

düşündüğün şeylere üzülmeye başlıyorsun. you think|about things|to start to be sad|you begin You begin to feel sad about those things.

"Eğer ki, arabayı nasıl ödeyeceğim?" If|that|the car|how|will I pay "How will I pay for the car?"

"Nasıl bu işin içinden çıkacağım?" Ya da How|this|job|from within|will get out|| "How will I get out of this situation?" Or

yüzde altmışı, yetmişi, sekseni percent|sixty|seventy| sixty, seventy, eighty percent is

düşündüğün şeylere kaygılanıyorsun. you think|about things|you worry If you become aware of this,

"Şuanda ben neye kaygılanıyorum? right now|I|about what|am worried "What am I worried about right now?

Eğer ki bunun farkına varabilirsen If|that|this|awareness|you can realize If you can become aware of this,

Ama eğer ki sen durmadan But|if|you|you|without stopping But if you constantly

kaygılanırsan, durmadan sıkıntı yaşarsan if you worry|constantly|distress|experience worry, if you constantly experience distress

öldürmez ancak süründürür. it won't kill|but|it will make suffer But they will make you suffer.

Hayatın Your life We always think that life will offer us good things.

sonuna kadar kollarımızı açıyoruz. to the end|as far as|our arms|we open we open our arms until the end.

Ama ne zaman ki But|when|time|that But whenever

'Ya neden benim başıma geldi? Neden ben böyle hissediyorum? But|why|my|to me|happened|why|I|like this|feel 'Why did this happen to me? Why do I feel this way?

Hiç düşündün mü neden hissetmeyesin? ever|thought|question particle|why|you shouldn't feel Have you ever thought about why you shouldn't feel?

Hayır. No No.

Hayat, her şey var bu hayatın içinde. Hüzün var, moral bozukluğu var, Life|every|everything|exists|this|life|within|Sadness|exists||| Life has everything within it. There is sadness, there is disappointment,

başarı, mutluluk, mutsuzluk, success|happiness|unhappiness success, happiness, unhappiness,

her şey bu hayata dahil. everything|thing|this|to life|included everything is included in this life.

kötüyü de kabullenirim dediğin zaman the bad thing|also|I will accept|when you said|time when you say that you also accept the bad

olgunlaşmış oluyorsun işte o zaman. mature|you become|just|that|time you are maturing at that moment.

İşte o zaman, |that|time That's when,

Ne demek yarım kalmış işler? What|does it mean|half|remaining|tasks What does unfinished tasks mean?

Zamanında bir olay yaşamışsın, In the past|a|event|you have experienced You have experienced an event in the past,

ve bir kişiyle annenle, babanla, and|one|with a person|with your mother|with your father and with a person, with your mother, your father,

sevgilinle, arkadaşınla, orada dışarı atılmayan with your girlfriend|with your friend|there|outside|not thrown with your lover, with your friend, there is a feeling that is not thrown out there.

bir duygu var. Ne oluyor? a|feeling|exists|What|is happening What is happening?

o dışarı aktarılamayan that|outside|cannot be transferred that cannot be exported

sevgi, öfke, love|anger love, anger,

geviş getirir gibi durmadan, durmadan chewing|brings|like|incessantly| chews over and over, endlessly.

keşfetmen lazım. Yarım kalmış duyguları, you need to explore|necessary|unfinished|remaining|emotions Unfinished emotions,

o nihayetine eremeyen duyguları those|to the end|unable to reach|emotions those feelings that cannot reach their end

Hepimizin bu hayattan beklentileri var. All of us|this|from life|expectations|have We all have expectations from this life.

Başarı beklentin olabilir, sevme Success||may|love You might have expectations of success, of love

sevilme beklentin olabilir. Böyle bir durumda love||might|such|a|situation and of being loved. In such a situation,

yalnızlıktan kurtulacak mı gibi düşünelim from loneliness|will escape|question particle|as if|let's think let's think about whether they will escape from loneliness.

Olacak mı? Olacak mı? diye Will it be|question particle|Will it be|question particle|saying Will it happen? Will it happen?

hayatın diğer bütün güzelliklerini kaçırıyorsun. life|other|all|beauties|you are missing You are missing all the other beauties of life.

hayatın boyunca yalnız kalacağını ya da romantik your life|throughout|alone|will remain|||romantic you thought you would be alone for the rest of your life or

Bir çoğu diyor ki A|majority|says|that Many say that

hayatın tadını neden çıkarmaktan vazgeçiyorsun? life|taste|why|from enjoying|do you stop why are you giving up on enjoying life?

durum söz konusu değil ama kulağın orada olsun, situation|word|question|not|but|your ear||be it's not a situation, but keep your ear out there,

o bir yerde beklesin, dursun. he|a|place|should wait|should stop let it wait somewhere, just stay.

yıllar geçmiş. years|have passed years have passed.

gibi hissediyorsun ve böyle olunca like|you feel|and|like this|when And when you feel this way,

herkese fırsatlar sunuyor. to everyone|opportunities|offers Yes, I do not deny that some people are luckier.

ama bazı insanlar da hayatın but|some|people|also|of life but some people do not miss the little chances that life presents.

ve sonrasında and|afterwards and afterwards

o şansın peşinden koşuyor. he|luck|after|runs they chase after that chance.

ben çok kötü durumdayım!' I|very|bad|am in a situation I am in a very bad situation!'

Lütfen Please Please.

hayatındaki hataların, günahların, sevapların, in your life|mistakes|sins|good deeds Take responsibility for the mistakes, sins, and good deeds in your life.

sorumluluğunu al. Kurban rolünden çık. your responsibility|take|Victim|from the role|get out Step out of the role of a victim.

birileri sana acıdığı için olmayacak. someone|to you|pities|for|will not happen it will not happen because someone pities you.

sana yakın olan insanları to you|close|who are|people the people who are close to you

çocuğun, akraban, eğer yakınsan your child|relative|if|you are close your child, your relative, if you are close

beraber çalıştığın insanlar, arkadaşların, together|you work with|people|your friends the people you work with, your friends,

onların sana uymayan davranışlarını değiştirmeye their|to you|unsuitable|behaviors|to change you are trying to change their behaviors that do not suit you.

İnsanları değiştirmeye çalışmak |to change|to try Trying to change people

ateş gibi, su gibi. fire|like|water|like is like fire, like water.

değiştiremezsin. Ateşi ıslatmak konusunda you can't change|The fire|to extinguish|regarding You cannot use water to extinguish fire.

kullanamazsın. Suyla bir insanı yakamazsın. you cannot use|With water|one|person|you cannot burn You cannot burn a person with water.

değişim kısıtlı ölçüdedir. Sıkıntılı, change|limited|is in scale|Troublesome the change is limited. Troubled,

belirli bazı noktaları değiştirebilirsin. certain|some|points|you can change you can change certain specific points.

uğramaz. Ne yapacaksın peki? it won't stop by|What|will you do|then It doesn't happen. What will you do then?

molalarda during breaks during breaks,

'Şu noktalarda biraz birbirimize uyabiliriz.' those|points|a little|to each other|we can adapt "We can harmonize a bit at these points."

Böyle kararlar olacak ama sen onun yolunu Such|decisions|will be|but|you|his|path There will be such decisions, but if you try to change its path,

değiştirmeyi, onun varlığını değiştirmeye çalışırsan to change|his|existence|to change|if you try or try to change its existence,

hem kendin üzülürsün hem karşı tarafı üzersin. both|yourself|will be sad|both|opposite||will make sad you will make yourself sad and you will make the other side sad.

Aynaya baktığın zaman ne görüyorsun? to the mirror|you look|when|what|do you see What do you see when you look in the mirror?

orantısız? Popon çok mu büyük? disproportionate|Your butt|too|question particle|big disproportionate? Is your butt too big?

Tiksiniyor musun yoksa ondan? Do you disgust|(you)|or|from him Are you disgusted by it?

Eğer böyle hissediyorsan birçok insandan, If|like this|you feel|many|from people If you feel this way, you are one of many people,

Ama bir süre sonra aynaya baktığım zaman, But|a|period|after||I looked|time But after a while when I looked in the mirror,

organlarımı gördüm. my organs|I saw I saw my organs.

ama o kitap okumamı sağlayan, but|that|book|my reading|enabling But they allow me to read books,

organımı fark ettim. my organ|notice|I noticed I noticed my organ.

Benimle berabersin.' with me|you are together You are with me.'

Böyle olunca, bedenimi sevmeye başlayınca like this|when|my body|to love|when I start When this happened, and I started to love my body

kendimi daha rahat hissetmeye başladım. I|more|comfortable|to feel|started , I began to feel more comfortable.

Birisi beni burnum küçük ya da büyük diye seviyorsa lütfen If someone|me|my nose|small|or||big|by|loves|please If someone loves me because my nose is small or big, please

ya da 90-60-90 olmama or|also| or not being 90-60-90

Evet fiziksel güzellik önemsiz demiyorum Yes|physical|beauty|unimportant|I'm not saying Yes, I'm not saying physical beauty is unimportant

diğerlerinin bakışından bağımsız olarak others|perspective|independent|as independently of others' perspectives,

yardımcılarmış gibi bak. Ellerine, vücuduna, like my assistants|as|look|to your hands|to your body look as if they are your helpers. To your hands, your body,

kaşına, gözüne, kafana, saçına... to your eyebrow|to your eye|to your head|to your hair your eyebrow, your eye, your head, your hair...

huzursuzluk hissediyorsan restlessness|if you feel

Muhtemelen orada bir iltihap vardır. Probably|there|a|infection|exists There is probably an inflammation there.

Halledemediğin bir mevzu vardır. you cannot resolve|a|issue|exists There is a matter you haven't resolved.

Halledemediğin hangi mevzu var? Which you couldn't resolve|which|issue|is What issue do you have that you can't resolve?

Beni dinlediğin için çok teşekkür ediyorum güzel insan. Me|you listened|for|very|||beautiful|person Thank you very much for listening to me, beautiful person.

Görüşmek üzere! See you|later See you soon!

SENT_CWT:AFkKFwvL=6.15 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.22 en:AFkKFwvL openai.2025-02-07 ai_request(all=368 err=0.00%) translation(all=294 err=2.38%) cwt(all=1795 err=2.01%)