Hvem tåler menssmerter best? ||menstrual pain| Wer verträgt Regelschmerzen am besten? Who tolerates period pain best? ¿Quién tolera mejor el dolor menstrual? Wie verdraagt menstruatiepijn het beste? Kto najlepiej znosi ból menstruacyjny?

Hei og velkommen til NRK Unormal.

La oss snakke litt om menssmerter. Noen har ekstreme smerter, noen ikke. |||||menstrual cramps|||||| Let's talk about menstrual pain. Some have extreme pain, some don't.

Flaks for dem. Da jeg var yngre, hadde jeg noen runder ... Lucky guys. When I was younger, I had a few rounds...

Det var som å få knivstikk i livmoren. It was like being stabbed in my uterus.

Jeg tror ikke gutter skjønner hvordan dette er. I don't think boys understand what this is like.

I dag skal vi teste hvordan Stian tåler menssmerter. Today we're going to test how much menstrual pain Stian can endure.

Hvordan var det å ha mensen? |||||menstruation What was it like having your period?

Jeg fikk oppleve det blodige sølet med det. ||||bloody||| I got to experience the bloody mess surrounding it.

Ikke smertene og humørsvingningene. Men blodet var slitsomt. Not the pain or the mood swings. But the blood was exhausting.

Smertene, savnet du det? Did you miss the pain?

Ja. Når de sier det er kjempevondt, vil jeg vite hva det er. Yes. When they say it hurts really bad, I want to know what it's like.

Perfekt, for det skal vi finne ut nå. Perfect, because that's what we're going to find out now.

Det var løgn at jeg savnet det. I lied when I said I missed it.

Lappene skal klistres på der livmoren din skulle ha vært. These patches will be attached onto where your uterus would have been.

Livmoren min skulle ha vært ganske langt nede. My uterus would have been pretty far down.

-Tenk om du tåler mer enn meg! -Det er ikke en konkurranse. -What if you endure it better than me?! -It's not a competition.

-Alt er en konkurranse. -Nei. Dette handler om kvinneverdet. ||||||||women's worth -Everything is a competition. -No. This is about the value of women.

-Jeg bare sier ting. -OK. Jeg skrur på. -I'm just saying stuff. -Okay. I'll turn it on.

-Jeg er skikkelig kvalm. -Trykk, da. Klar, ferdig ... ||||Press (1)||| PAIN SCALE -I feel really nauseous. -Now, press it. Ready, steady...

Jeg kjenner ingenting, men jeg er stressa likevel. I don't feel anything, but still I'm pretty stressed out.

-Jeg er så forferdelig nervøs. -To er dobling. -I'm so incredibly nervous. -2 is double as much.

Jeg kjenner ingenting. Er du på seks? Klar, ferdig, gå!

Det begynner å kile litt. Litt som å være nyforelska. |||tickle||||||newly in love It's starting to tickle a bit. Kind of like being in love.

Det er bare uvant. Det er veldig uvant. It's just unfamiliar. Very unfamiliar.

-Er vi på samme? -Ja, åtte. Det skjer mye. -Are we on the same level? -Yes, 8. There's a lot happening.

-Er du på ni nå? -Ja. -Are you on 9 now? -Yes.

Det gjør ikke vondt, det er bare uvant. It doesn't hurt, it just feels peculiar.

-Du må bare skru opp. -Hva er det nå? Er det 15? -We just have to turn it up. -What is it now? 15?

Da hadde jeg ikke klart å holde et foredrag. Eller snakke vanlig. Then I wouldn't have been able to give a lecture. Or talk normally.

Når menssmerter tar tak, føles det som sting eller hold. |||||||stabbing pain||cramp When menstrual pain hits, it's like a stabbing pain, or a stitch in the side.

Det kommer sammentrekninger. Jenter gjør ganske mye forskjellig. ||contractions|||||different things There are contractions. Girls do a lot of different stuff.

Ikke når du har mensen. Not when you've got your period.

-Man har ikke noe valg. -Jo. Du kan holde deg hjemme. -You don't have a choice. -Yes, you do. You can stay at home.

-Minner dette om menssmerter? -Det er veldig langt ifra. -Does it remind you of menstrual pain? -Far from it.

-Varierer det fra jente til jente? -Ja. Jeg har ikke vondt hver måned. -But it varies from girl to girl, right? -Yes. It's not like it hurts every month.

Fire-fem ganger i livet har jeg følt at jeg var døden nær. Four or five times in my life, I have felt like I was going to die.

Jeg har tatt Ibux og spydd den ut fordi jeg var kvalm. |||Ibuprofen 200mg||vomited it|||||| I've been taking Advil, and spewed it out because I was sick.

Jeg har ligget i senga uten å finne gode stillinger. |||||||||positions I've been lying in bed without finding a comfortable position.

Jeg har ofte sovnet på badegulvet med føttene på doskåla. |||||||||toilet seat I have often fallen asleep on the bathroom floor with my feet on the can.

-Det føles som man bæsjer på seg. -Det føles som jeg bæsjer nå. -It feels like you're pooping your pants. -It feels like I'm pooping right now.

Nå er det som en baby som slår meg hardt der nede. Now it feels like a baby is punching me real hard down here.

-Jeg klarer å være vanlig. -Vi må skru opp mer. -I manage to act normally. -We have to turn it up some more.

21\. Det er sånn jeg har det hver menstruasjon. Det bare er sånn. 21\. This is the way I feel during all my periods. That's just the way it is.

-21 er bare bakgrunnsstøy? -Ja. Jeg syns veldig synd på deg. -21 is just background noise? -Yes. I feel really sorry for you.

Det er ikke vondt, bare mye som skjer. It doesn't hurt, there's just a lot going on.

-Hva kommer menssmertene av? -Mensen er ubefruktede egg. -What causes menstrual pain? -Menstruation is unfertilised eggs.

De kommer og gjør seg klar, venter på sædcellen. "Hei sann, sædcelle!" |||||||||||sperm cell They are getting ready, waiting for the sperm cell. "Hi there, sperm cell!"

"Den kom ikke denne måneden heller. Skyll meg ut med blod og slim." ||||||||||||slime "It didn't come around this month either. Flush me out with blood and mucus."

Så tar den tak for å sprette ut ... ||||||pop out| Then it grabs hold, in order to pop out...

Når den klemmer, hindrer den blodtilførselen. ||squeezes||| When it squeezes, it obstructs the blood supply.

I blodet er det oksygen, så da får ikke livmoren puste. |||||||||the uterus| There's oxygen in the blood, so the uterus cannot breathe.

Alle vet at det er kjipt å ikke få puste. Everyone knows it sucks when you cannot breathe. Your face!

-Hva er du på nå? -23. -Where are you now? -On 23.

-26 ... -Nei, vær så snill. -26... -No, please!

Først kan vi slappe av og puste. First we'll relax and breathe.

-Legg deg litt nedpå. -Det virker søkt å prøve å slappe av. ||||||forced||||| -Lie down for a minute. -It seems awkward to try to relax.

Det funket. Hvis jeg prøver å ikke bruke en muskel. Hey, it worked. If I try to not move a muscle.

For å slappe ekstra av hjelper det med litt varme, kanskje ta et bad. To relax deeply, a little heat helps. Maybe have a bath.

Eller en varmepute. Du kan legge den på magen. Or a heating pad. You can place it on your belly.

-Det hjalp litt. -Nå har vi 30 begge to. -This gave me some relief. -Now we're both at 30.

(Hører stønn.)

Med dette apparatet er det jevn dunking hele tiden. With this device, there's an even and constant pounding.

Men med mensen er det en halvtime av, en halvtime på. But during the period, it's like half an hour off, half an hour on.

Første dag er gjerne verst. Så roer det seg. Usually the first day is the worst. Then it eases up.

Har du smerter som ung, kan det roe seg når du blir eldre. If you have pain when you're young, it may improve as you get older.

-Jeg har hørt at sjokolade hjelper. -Prøv selv. -I've heard that chocolate helps. -Try it yourself.

Den var god. Wow. Den hjelper for å tenke på noe annet. Delicious. Wow. At least it helps you think of something else.

Det er ikke: "En bit sjokolade, nå har jeg ikke vondt!" It's not like: "One piece of chocolate, and it stopped hurting!"

Det er mer: "Jeg trenger trøst." It's more like: "I need some consolation."

Vi kan gå videre til neste tips, å bevege seg litt. Let's go on to the next tip. To move around a bit.

Det er mer behagelig å stå sånn. This standing position is more comfortable.

Jeg lærte av mamma at det kunne hjelpe å skyte katterygg. |||||||||shooting|cat's back I learned from Mum that it helps if you arch your back like a cat.

De gangene jeg har ligget halvdød i senga, har det ikke hjulpet. Those times when I've been lying half dead in bed, it hasn't helped.

Opp her, nå. Sånn, ja. Veldig bra! Og så svai. Up here, now. That's it. Great! And now sway your back.

Det gikk bort litt, og så stormet det tilbake. It disappeared for a second, then it stormed back.

Tenk i tillegg å ha vondt i hele korsryggen. ||||||||lower back Imagine if your whole lower back hurts in addition.

Kanskje få masse kviser fordi hormonene kødder med deg. |||acne spots||||| Maybe you get lots of acne, because the hormones are messing with you.

I tillegg skjer det noe med avføringen. Du får diaré pga. mensen. ||||||the stool||||| In addition, something happens with your defecation. It gives you diarrhea.

Da er ikke bare smertene det verste. And then not only the pain is terrible.

-Men dere kan lage barn. -Det kan du også. Bare andre enden. |||||||||||end -But you guys can make babies. -So can you. Just the other end.

-Har du vondt? -Jeg har mensen. -Are you in pain? -I've got my period.

Det kan gjøre vondt med tampong fordi man blir følsom i hele "fetta". ||||||||||||area A tampon can hurt, because your whole "pussy" gets so sensitive.

"Fetta" betyr vagina. "Pussy," meaning vagina.

-Det spruter blod ut av fetta mi. -Skal vi jogge? |||||||||jogging -Blood is flowing from my pussy. -Want to go jogging?

Det hjalp faktisk. Men det gjorde litt vondt også. That actually made me feel better. But it also hurt a bit.

Magesmertene eksisterer nesten ikke akkurat nå. Right now, there's hardly any bellyache at all.

Stian burde tåle det bedre, men jeg skal la være å si det. Stian should be able to take it better, but I'm not going to tell him.

Ikke press på. Det kjennes. Don't push. I can feel it.

Det fins heldigvis legemidler: Ibux. Men ta det med en gang det murrer. ||||||||||||starts hurting Fortunately, there are remedies: Advil. But take it once it starts aching.

Venter du i mange timer, er det for sent. If you wait for hours, it will be too late.

Les pakningsveiledningen og spør legen først, eller mor eller far. Read the leaflet, and ask your doctor first, or your mum and dad.

Mens vi snakker om medikamenter, fins det annet enn smertestillende? While on the subject of remedies... There are alternatives to painkillers.

Det fins prevensjonsmidler: p-piller, p-stav, p-plaster og p-ring. ||contraceptive methods||||||||| There are contraceptives: birth control pills, implants, patches, vaginal rings.

Jeg har hørt at noen bare hopper over mensen ved å ta p-piller. I've heard some women just skip their period by popping a birth-control pill.

Hvis man gjør det, slipper man smertene? In that case, do you avoid the pain?

Ja. Noen er mer avhengig av det enn andre, for noen har mer smerter. Yes. Some depend more on it than others, as they have more pain.

Men man bør diskutere med lege eller helsesøster. But this should be discussed with a doctor or a public health nurse.

Hadde menn hatt mensen, hadde de hatt en pille som fjernet smertene. If men had periods, they would have a pill that would make the pain go away.

Kvinnehelse har ikke vært like mye i fokus som mannehelse historisk sett. Women's health has not been as much in focus as men's health, historically.

Det er artig å se at alt vi sliter med, er verre enn vi tror. It's interesting to see that everything we struggle with, is worse than we think.

Som mann skal jeg representere dere i alle menssmertesaker fra nå av. As a man, I'll represent you in all menstrual pain cases from now on.

Fortsett å være på skolen, gjøre matte og alle fag. |||||||||subjects Continue going to school, and study mathematics and all the subjects.

Apropos fag, skal vi prøve å gjøre litt hodetrening? Talking about subjects... How about a bit of mental training?

Målet er å holde meg opptatt og se om det hjelper? The aim is to keep me busy, and see if it helps?

Du må holde hodet opptatt og samtidig kjenne på det å gjøre vanlige ting. You have to keep your head busy, and at the same time do familiar things.

-Wir haben ein grünes Auto. -Det skjønte du? -Wir haben ein grünes Auto. -You got it?

Nei. No.

Wir haben, vi har? En grønn bil! Wir haben... We've got? A green car!

Dette hjalp. Jeg ble så engasjert at jeg glemte smerten. This helped. I got so absorbed that I forgot about the pain.

-Wir haben ein grünes Auto. -Hallo. Ich bin der Spiegel. -Wir haben ein grünes Auto. -Hallo. Ich bin der Spiegel.

An der Wand in Familie Neumann's Badezimmer. An der Wand in Familie Neumanns Badezimmer.

Niemand kennt die Familie so gut wie ich. Niemand kennt die Familie so gut wie ich.

Weil ich sie jeden Morgen in Ruhe betrachten kann. Weil ich sie jeden Morgen in Ruhe betrachten kann.

-Skjønner du hva jeg sier? -Jeg syns du er veldig flink. -Do you understand what I'm saying? -I think you're really good.

-Nå lugger det! -Skal vi prøve 50 én gang? -Now it's really tugging! -Should we try 50 once?

-Si fra når du går opp. -Jeg går opp nå. -Tell me when you turn it up. -Right now.

-Er dette sunt? Er dette greit? -Da har jeg 50. -Is this healthy? Is this okay? -Now I've got 50.

Nå begynner det å komme litt kramper i magen. I start getting cramps in my belly.

48\. Du kjenner det nå? 48\. You feel it now?

Det er første gang jeg kjenner det i magemusklene. It's the first time I feel it in my abs.

50\. Oi! Oi! 50\. Whoops! Wow!

Jeg er imponert over reaksjonen din på dette. Du er kald som en stein. I'm impressed with your reaction to this. You're cold as a rock.

-Dette er intenst. -Jeg kjenner det godt.

Det er ikke sånn at jeg nødvendigvis har høyere smerteterskel.

Det er kanskje mer at jeg er vant til å måtte late som ingenting.

Vær snill neste gang du møter noen som har vondt. So the next time you meet someone who's in pain, please be kind.

Det er nok moral. Nå skrur jeg av. Enough moral talk. I'll turn it off now.

Det var digg! That feels so good!