Beau, Bien, Bon, programmez votre cerveau pour le bonheur | Elisabeth GRIMAUD | TEDxRoanne (2)
fleur je l' ai senti que je les ai vus
j'ai eu une forme d'émerveillement cette
forme d'émerveillement dans mon corps
qu'est ce que ça a fait ça a fait
réguler un niveau de cytokines lauréats
sont des termes biologique mais qui vont
simplement permettre à la dopamine de
mieux pouvoir être présente dans mon
cerveau et 7 dopamine pam a apporté un
petit peu de bien-être m'apporte du
bien-être quand vous avez un petit peu
d'émerveillement long quand vous
apportez de l'émerveillement va vous
activer un petit peu de votre dose et
cet énervement bonne nouvelle
vous pouvez la voir grâce à vos cinq
sens vous voyez quelque chose qui vous
émerveille
vous pouvez avoir le d de votre dose
vous vous sentez quelque chose qui vous
fait plaisir
vous aimez cette odeur tout à l'heure
franck parlait d'une odeur qui sont
beaux vous vous aimez cette odeur mais
vous avez le d de votre dos vous prenez
vous allez au restaurant vous prenez du
temps à goûter vous allez dans un bon
restaurant vous fait le choix d'aller
dans un bon restaurant et vous savourez
chaque cuiller savourer chaque
fourchette va vous avez le d de votre
dose prenez un bon verre de vin
vous avez le d de votre dose vous
écoutez alexis et sa musique toute
particulière vous avez là aussi le d de
votre dose à chaque fois que vous vous
émerveiller un petit peu vous permettez
à votre corps de pouvoir générer du
bien-être du bien-être dans votre
cerveau grâce à ces neurotransmetteurs
le bien qu est-ce que c'est le bien le
bien c'est le fait de s'appliquer et de
s'impliquer
alors ça c'est magique lorsque vous vous
appliquez et lorsque vous vous impliquez
à faire quelque chose là c'est la
sérotonine anbar vous avez cette
satisfaction qui va pouvoir arriver dans
votre cerveau et la satisfaction qu'est
ce que c'est c'est un booster à estime
de soi et ça c'est très simple vous avez
la possibilité de faire avec un tout
petit rien le simple fait d'avoir coché
les cases sur mon plan et me dire allez
j'avais envie d aller voir ça j'ai envie
d'aller voir ça j'ai envie d'aller
ouvrir ça et avoir scrupuleusement suivi
mon plan est à la fin me dire ouais je
les fais j'étais fier de moi et c'est
rien j'étais bien le simple fait d'avoir
tenu voilà tout le temps c'était rien
mais c'était bien et au quotidien vous
avez la possibilité de le faire
vous avez tous dans vos vies des petits
riens qui peuvent vous permettre de
développer ce bien est ce bien
ça peut être voilà pour une fille le
fait de bien s'appliquer à mettre son
vernis voilà vous avez réussi super fier
de vous ça pourrait être moi je le fais
de temps en temps quand j'ai su inverse
j'essaye de les suivre et bien c'est
rien safran quoi ça prend une minute et
bien une minute c'est une minute de
bonheur c'est du petit bonheur mais ça
suffit
votre corps n'a pas besoin de plus
record a juste besoin d'un petit peu de
bien-être au quotidien et le dernier
c'est le bon est ce bon là je les
trouvais quand je suis allé au magasin
me suis tourné vers les autres et les
autres c'était les miens à ce moment là
j'ai pas pensé à moi si je pensé à moi
parce que je voyais j'étais encore avec
eux j'étais encore avec avec ce
sentiment de d'émerveillement que
j'avais envie de faire partager
mais j'étais pas tourné vers moi j'étais
tournée vers les autres et quand on se
tourne vers les okapis psychologie
positive nous l'enseignent aujourd'hui
on augmente son propre niveau de
bien-être
alors certains me disent parfois oui
c'est bien enfin bon encontre tout en
tournée vers les autres ont fini par
être les esclaves des autres eh bien je
dis ok ok on peut aussi être un ami pour
soi même et pas prendre soin de soi et
prendre soin de cette année qui est là
et qu'on accompagne au quotidien
j'ai un petit peu contre le
développement autocentré je trouve qu'il
ya un petit peu trop de narcissisme
parfois dans dans le développement
personnel qui serait un peu trop centré
sur soi même moi je dis non
quand on regarde bien le l'augmentation
du niveau de bien-être dans le corps il
se fait en étant en lien en étant en
lien avec les autres en étant en lien
avec l'environnement par nos cinq sens
en étant en lien avec ce que l'on fait
c'est pas soit c'est ce que l'on fait
oui c'est ce que l'on a fait on peut
leur apporter à soi mais c'est dans le
faire on trouve son bonheur et c'est
aussi en étant en lien avec les autres
qu'on trouve son bonheur
voilà alors c'est avec le bo c'est avec
le bien et c'est avec le bon
que vous pouvez développer votre
bien-être au quotidien en activant votre
dose alors pour pouvoir vous en souvenir
parce que ça c'est tout le problème le
cerveau n'est pas fait pour se souvenir
du niveau de bien-être
vous trouverez à la sortie des cartes
qui vous permettront de vous le rappeler
et moi je voudrais simplement vous
montrer que votre cerveau c'est ça et
qu'il est juste magnifique
regardez comment il fonctionne c'est pas
n'importe quel cerveau c'est votre
cerveau
au quotidien vous tous qui êtes ici
il
non
m
