Ne sacrifiez pas votre bonheur

Salut chers amis, merci de me rejoindre pour cette vidéo de développement personnel relativement spontanée. Hi dear friends, thank you for joining me for this relatively spontaneous personal development video. Ça fait un petit moment que je n'ai pas publié de vidéo de développement personnel et là, je rentre de vacances ; j'ai passé deux semaines formidables à la Rochelle. La Rochelle, c'est une ville au bord de l'océan Atlantique qui se trouve dans le département de la Charente Maritime. J'ai passé deux belles semaines là-bas en famille. I had two lovely weeks there with my family. Bien sûr, il n'y a pas eu de stop au niveau du contenu – il y avait les deux podcast et la vidéo chaque semaine qui étaient publiés – mais, moi-même j'étais moins présent sur les réseaux sociaux et ça m'a permis de beaucoup me reposer et repenser un peu au futurs contenus de Français Authentique puisque beaucoup me demandent plus de développement personnel, d'autres me demandent plus de vidéos un peu techniques, mais je sais qu'une des spécificités de Français Authentique, c'est justement l'aspect développement personnel. Peu de ressources qui vous aident à améliorer votre français vous proposent cet aspect développement personnel et j'ai envie de continuer à le développer sur ma chaîne. Ces deux semaines de vacances, ça a été pour moi le moyen de beaucoup réfléchir, beaucoup lire, évidemment. J'avais montré sur Instagram quelques livres que j'avais l'intention de lire et finalement, ça a un peu changé. I showed on Instagram some books that I intended to read and finally, it has changed a little. J'ai lu en entier Ego is the ennemy de Ryan Holiday, et Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une ; c'est un livre de Raphaëlle Giordano, c'est un livre très très connu. J'en ai fini un autre que j'avais commencé de Harry Brown sur la liberté personnelle et j'en ai commencé un autre, Homo Deus dont j'avais également parlé dans un podcast. Ce que je fais beaucoup et que j'essaye de pratiquer de plus en plus, c'est de la lecture active. What I do a lot and try to practice more and more is active reading. En fait, tout le bouquin, je le lis et j'ai toujours un marqueur avec moi et je marque les passages intéressants ; j'essaye de marquer des petites notes dans la marge pour me souvenir de passages intéressants. In fact, the whole book, I read it and I always have a marker with me and I mark the interesting passages; I try to score small notes in the margin to remember interesting passages. Et ce que je fais maintenant, j'essaye les grandes idées des livres, de les extraire dans mon journal (qui est juste derrière là-bas) pour essayer de faire en sorte d'appliquer ce que je lis. And what I'm doing now, I'm trying the big ideas of the books, pulling them out of my diary (which is right behind there) to try to make sure to apply what I'm reading. J'ai beaucoup étudié de concepts, beaucoup appris de choses pendant des années et certaines sont des choses qui sont restées dans les livres. I have studied a lot of concepts, learned a lot of things for years and some are things that have stayed in the books. Si je lis un livre, que je souligne, que je le repose et que je ne le lis pas, eh bien, je n'ai pas assimilé le concept alors que là, j'essaye vraiment de reprendre une quinzaine d'idées fortes du livre et de mettre ça dans mon journal qui, lui, est un document que je relis chaque semaine, chaque mois et parfois quand j'ai un peu le temps, je lis quelques pages de mon propre journal. If I read a book, that I underline, that I put it down and that I do not read it, well, I did not assimilate the concept whereas there, I really try to take again about fifteen strong ideas of the book and put it in my journal which is a document that I reread every week, every month and sometimes when I have time, I read a few pages from my own journal. Ça me permet d'extraire des choses des livres et les appliquer. It allows me to extract things from books and apply them. C'est aussi une idée de Ryan Holiday qui parlait du livre Ego is the ennemy dans son livre. C'est l'écrivain qui a écrit Ego is the ennemy et lui recommande d'extraire les idées comme ça des différents bouquins. It is the writer who wrote Ego is the ennemy and recommends him to extract the ideas like that from the different books. Et il y a une chose pour cette rentrée que je voudrais partager avec vous. And there is one thing for this coming back that I would like to share with you. C'est le bonheur. C'est, en tout cas, au sujet du bonheur et au sujet du fait de chercher à être heureux aujourd'hui. It is, in any case, about happiness and about seeking to be happy today. Et vous savez, si vous suivez Français Authentique depuis un moment, je suis un partisan de ce qu'on appelle « la gratification différée ». And you know, if you follow Authentic French for a while, I'm a supporter of what's called "delayed gratification". Il y a d'ailleurs une vidéo sur ma chaîne qui s'appelle Une des clés de la réussite dans laquelle je parle de la gratification différée et je vous montre à quel point elle m'a aidé dans ma vie. La gratification différée, c'est tout simplement le fait de faire des choses aujourd'hui, qui ne sont pas forcément intéressantes ou positives pour nous, de faire des sacrifices aujourd'hui pour obtenir quelque chose plus tard qui sera bien meilleure. Souvent, le sport, c'est ça. Often, sport is that. Quand on fait du sport, à un moment, au début, on n'a pas envie, mais on le fait parce que c'est bon pour nous plus tard. When we play sports, at some point in the beginning, we do not want to, but we do it because it's good for us later. On peut, par exemple… Moi, j'ai travaillé très très dur pendant plusieurs années pour développer Français Authentique en même temps que mon job. C'était un gros sacrifice : beaucoup de travail sur une période donnée pour avoir plus plus tard. It was a big sacrifice: a lot of work over a period of time to have more later. Et aujourd'hui, voilà, je récolte ce que j'ai semé précédemment. Donc, je suis un grand fan de la gratification différée, de l'investissement aujourd'hui pour avoir plus plus tard et ça m'a apporté beaucoup en termes de retombée via Français Authentique, etc. So, I'm a big fan of deferred gratification, of investing today to have more later and it has given me a lot in terms of impact through Authentic French, etc. Sans la gratification différée, si j'avais eu mon job salarié et que le soir j'avais dits : « Je vais seulement lire et me détendre puisque j'ai travaillé toute la journée. », Français Authentique n'existerait pas comme il l'est aujourd'hui et j'aurai moins de liberté, moins de bonheur – puisque Français Authentique, c'est ma passion. Authentic French would not exist as it is today and I will have less freedom, less happiness - since Authentic French is my passion. Donc, j'aurais beaucoup moins de choses que je n'ai aujourd'hui. So, I would have a lot less than I have today. Je suis vraiment fan de ça et c'est une base dans ma vie. Je suis fan de développement personnel ; c'est souvent ça : faire des petits efforts aujourd'hui pour avoir plus plus tard. J'ai une routine matinale installée avec deux exercices du sport tous les jours pour être en bonne santé, pour avoir plus plus tard. Donc, je suis vraiment fan de ce concept de gratification différée.

Mais, comme tous les concepts puissants, il y a un petit problème avec la gratification différée et ce problème, on peut l'identifier à l'aide de deux questions. La première question, c'est : qu'est-ce qui se passe si je meurs demain ? The first question is: what happens if I die tomorrow? En effet, si je meurs demain, j'aurais fait beaucoup de sacrifice, j'aurais différé mon bonheur, différé la gratification, différé mes récompenses, mais je ne pourrais pas en profiter parce que je meurs. Indeed, if I die tomorrow, I would have made a lot of sacrifice, I would have deferred my happiness, deferred the gratification, deferred my rewards, but I could not enjoy it because I die. C'est peut-être très négatif ou morbide d'y penser, mais ça peut arriver. It may be very negative or morbid to think about it, but it can happen. Ou alors, on peut le voir dans une deuxième question de façon un peu plus large. Or, we can see it in a second question a little wider. Qu'est-ce qui se passerait si je ne pourrais jamais récolter les bénéfices de mes investissements aujourd'hui ? Si on travaille, comme je l'ai fait à une époque, douze heures par jour, en se disant : « Oui, mais plus tard, j'aurai de la liberté, etc. If one works, as I did at one time, twelve hours a day, saying to oneself: "Yes, but later, I will have freedom, etc." » et que ce « plus tard » ne vient jamais, mais on a sacrifié sa vie finalement, on a décalé sa vie pour rien parce qu'on n'a fait que des efforts, on n'a pas eu le temps d'avoir cette phase pendant laquelle on en profite. Il n'y a évidemment pas de réponse toute faite à ces questions (qu'est-ce qui se passe si je ne peux pas en profiter) et je pense qu'il s'agit de trouver un balance, un équilibre idéal entre la gratification différée (faire des efforts aujourd'hui pour récolter des bénéfices plus tard) et de l'autre côté être heureux aujourd'hui parce qu'on ne sait pas de quoi demain sera fait. Si on remet tout à plus tard, tout ce qui est positif, eh bien, la vie, finalement, elle ne vaut pas la peine d'être vécue. If we postpone everything, everything that is positive, well, life, finally, it is not worth living. Donc, il y a entre bonheur immédiat et gratification différée, une petite balance à trouver et on dit souvent, notamment dans la philosophie bouddhiste qu'il faut apprécier le voyage. So, there is between immediate happiness and delayed gratification, a small scale to find and it is often said, especially in Buddhist philosophy that we must appreciate the trip. Ce n'est pas la destination qui compte, ce n'est pas ce qu'on veut atteindre, c'est le voyage en lui-même. It's not the destination that counts, it's not what you want to achieve, it's the journey itself. Si on ramène par exemple à l'apprentissage du français en général, c'est-à-dire qu'il faut travailler chaque jour ; c'est clair. Gratification différée : tous les efforts que vous faites aujourd'hui payeront plus tard en termes de français. Par contre, il ne faut pas passer que des heures et des heures et des heures à étudier des choses qui ne vous plaisent pas. Il faut essayer de faire en sorte de faire des choses qui vous plaisent et d'aimer le voyage, d'aimer l'apprentissage du français, tout simplement. You have to try to do things that please you and to love the trip, to love learning French, simply. Donc, vraiment, ne différez pas votre bonheur, pensez tous les jours à avoir des petites périodes de choses qui vous plaisent. So, really, do not delay your happiness, think every day to have small periods of things that you like. Ça peut être une marche quotidienne (ce que je fais), du temps avec les enfants, de la lecture sur les choses qui me rendent très heureux, du temps avec ma femme Céline, etc. It can be a daily walk (what I do), time with children, reading about things that make me very happy, time with my wife Céline, etc. Donc, je diffère quelque part ma gratification en travaillant dur par jour, je continue à faire des sacrifices, mais j'équilibre ça avec des éléments qui me rendent heureux aujourd'hui. So, I diffuse my gratification somewhere by working hard a day, I continue to make sacrifices, but I balance that with things that make me happy today. Je ne vais pas sacrifier ma vie, sacrifier mon futur pour des choses qui n'arriveront peut-être jamais. I will not sacrifice my life, sacrifice my future for things that may never happen. Mon conseil du jour de rentrée : essayez d'être heureux maintenant, cherchez le bonheur maintenant. My Back to School Tip: Try to be happy now, look for happiness now. Merci d'avoir suivi cette vidéo. Comme d'habitude, j'aimerais bien connaître votre avis. Je lis tous les commentaires. Dites-moi un petit peu ce que vous pensez de ce concept gratification différée, bonheur immédiat, etc., ce que vous pensez de tout ça et si vous voulez aller plus loin dans le développement personnel, derrière moi ici, il y a un livre qui s'appelle 4 pilules pour une vie riche et sans stress que j'ai écrit. Il y a une version physique, une version PDF et une version MP3 (c'est moi qui lis le livre). Ça vous permet de travailler le développement personnel d'un côté et d'un autre, ça vous permet d'apprendre ou d'améliorer votre français, donc, jetez un petit coup d'œil à ça, laissez un petit commentaire à cette vidéo et je vous retrouve bientôt pour une nouvelle vidéo de développement personnel. Salut !