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Mind Parachutes, 1% MIEUX chaque jour : 10 HABITUDES à ne pas manquer 👍

1% MIEUX chaque jour : 10 HABITUDES à ne pas manquer 👍

Afin d'améliorer les résultats que l'on obtient, afin de vivre une vie à succès, il n'est pas

nécessaire de réaliser des actes héroïques, de tout révolutionner du jour au lendemain.

Les approches radicales ont beaucoup de charme, elles suscitent beaucoup d'enthousiasme et une

énorme motivation sur l'instant, mais rarement elles portent des résultats sur le long terme.

Une approche à l'apparence très modeste, même ennuyeuse,

est en réalité beaucoup plus efficace dans la durée. Il s'agit d'adopter des petites

habitudes quotidiennes, qui nous permettent de nous améliorer, ne serait-ce que de 1%.

Découvrez dans cette vidéo une liste de 10 habitudes toutes simples qui peuvent

réellement améliorer votre vie. A condition, bien sûr, de les mettre en application.

Mind Parachutes, à chaque idée, des nouveaux horizons

1% - les habitudes du succès de Brandon Nankivell

Souvent, dans notre approche à la réussite et à l'amélioration de soi,

nous sommes tentés de prendre des résolutions exceptionnelles,

de créer une rupture nette avec la personne que nous étions avant. Cette approche,

toute basée sur la force de volonté, rarement donne des bons résultats dans la durée.

Le pic d'exaltation des premiers jours risque de s'estomper tout aussi vite,

quand la vie de tous les jours revient en force, et nos anciennes habitudes reprennent le dessus.

Dans son livre « 1% - les habitudes du succès », extrêmement synthétique,

Brandon Nankivell partage 10 habitudes qu'il a progressivement introduit dans sa vie, et qui,

par les conséquences remarquables de l'effet cumulé, lui ont permis de voir des effets

étonnants dans d'autres domaines de sa vie. Après avoir partagé les 10 habitudes à succès

qu'il recommande d'adopter, il donne aussi des conseils pour réussir dans l'implémentation !!

Cela fait déjà quelques semaines que je vous ai proposé le deal suivant : je ne mets pas

de publicité pendant la vidéo, et en échange vous mettez un like. L'objectif est d'arriver

à 1000 like avant la vidéo suivante : nous y sommes arrivés lors de la vidéo précédente !!

Merci d'avance pour votre soutien à Mind Parachutes : mettez votre like tout de suite !!!

Dans les prochaines semaines je vais vous proposer un nouvel format de vidéo,

un peu différent que d'habitude. Restez attentif, c'est à partir

de dimanche 22 août !! Une petite surprise pour toute la communauté Mind Parachutes !!

Si vous ne l'avez pas encore fait, abonnez-vous à la chaîne et activez

les notifications : vous serez informés dès qu'une nouvelle vidéo sera disponible.

Vous pouvez aussi téléchargez gratuitement la mind carte de cette vidéo, et de toutes les

autres en format pdf, en vous inscrivant sur le site internet mindparachutes.com.

Commençons donc avec la première habitude : faites votre lit.

La manière dont vous faites une chose, est la manière dont vous faites toutes les choses. Et

c'est bien la raison pour faire votre lit tous les matins. Si vous avez déjà cette habitude,

changez cela par le fait de ranger votre bureau, le matin avant de commencer,

ou le soir dès que vous avez terminé votre journée de travail. Essayez pendant 30 jours,

et regardez l'effet que cela fait sur votre vie. Lit en désordre, vie en désordre.

2ème habitude : bouger, s'hydrater et s'exposer au soleil

Dès que vous vous réveillez, préparez votre corps pour la journée en lui faisant comprendre

qu'il est temps d'y aller !! Choisissez le type d'exercice physique qui vous plait le plus : du

yoga, de la natation, du footing. Même une promenade peut très bien faire l'affaire !

Parmi les premières choses à faire dès votre réveil : hydratez-vous ! Buvez un ou 2 verres

d'eau, préparez-vous une tisane ou un thé vert, bref remettez de l'eau dans l'organisme. Même à

des niveaux faibles de déshydratation, le cerveau perd très vite jusqu'à 30% de son efficacité.

Et après une nuit de sommeil, vous avez passez très probablement 8 heures sans vous hydrater.

Et pour booster votre rythme circadien,

exposez une bonne partie de votre corps à la lumière du soleil, idéalement 20

minutes ou plus : cela va améliorer votre énergie, et la qualité de votre sommeil.

3ème habitude : lire. Lisez un livre pendant 20

minutes chaque jour. Si cela est trop pour vous, commencez par 5 minutes par jour,

ou même une minute. Cela vaut beaucoup mieux que lire pendant une heure de

manière irrégulière. La constance est clé ! Choisissez un sujet dont vous êtes curieux,

ou qui est directement lié aux objectifs que vous poursuivez en ce moment. L'idée

ce n'est pas tellement de cumuler de la connaissance théorique, l'idée est plutôt

de pouvoir appliquer aussi vite que possible ce que vous avez appris dans votre quotidien.

4ème habitude : priorisez vos TPIs Chaque jour, mettez à l'écrit vos 3 TPIs,

les tâches les plus importantes, que vous souhaitez avoir réalisé pendant la journée. Faites

attention à inclure dans votre liste non seulement des actions courantes, mais aussi des activités

qui vous aident à grandir, à vous développer. Listez les 3 TIPs en commençant par la plus

importante, et commencez votre journée par celle-ci. Complétez ces 3 tâches en premier,

avant d'attaquer les autres activités de la journée. Voici la question pour vous aider

à prioriser : « quelle est la tâche qui, se je la complète en premier, rend tout

le reste plus simple ou sans importance ? Le simple fait de mettre ces trois tâches

à l'écrit chaque jour va vous rendre plus productifs que 99% des gens.

5ème habitude : Planifiez votre journée. Parmi les causes principales d'avoir la

sensation à la fin de la journée d'avoir été très occupés, mais sans vraiment faire

des choses qui permettent d'avancer, est le fait de ne pas organiser les plages de

temps de la journée. Si ce n'est pas dans votre planning, cela ne va pas arriver.

Plusieurs personnes s'opposent à un emploi du temps bien structuré parce qu'elles ont

l'impression que de cette manière leur journée va perdre en liberté ou en spontanéité.

Mais il est tout à fait possible planifier son emploi du temps tout

en laissant une certaine souplesse. La chose la plus importante est que

vous réserviez du temps dans votre journée pour compléter vos 3 TPIs.

N'hésitez pas à expérimenter et à garder le planning qui fonctionne bien pour vous.

6ème habitude : Faites des pomodoros Il s'agit d'une méthode de productivité,

appelée la méthode pomodoro, qui consiste à mettre un minuteur pendent des plages de temps (par

exemple, de 25 minutes), et de rester focalisé sur la tâche en cours, sans faire rien d'autre,

jusqu'à que ce temps ne soit pas écoulé. Une fois les 25 minutes passés, on prend une pause

de quelques minutes, avant d'attaquer une nouvelle séquence de travail ininterrompu.

L'auteur a opté pour des plages de travail de 55 minutes, suivies par 5 minutes de pause.

S'il est particulièrement productif et souhaite garder la bonne dynamique,

il s'arrête juste 2 minutes pendant lesquelles il ferme les yeux et se concentre sur sa respiration.

7ème habitude : Créer des connexions Prenez l'habitude d'établir des relations avec

des gens plus smart que vous, avec des personnes qui ont déjà atteint les résultats que vous

souhaitez obtenir. Très souvent, nous demandons conseils à nos amis ou nos proches sur des

sujets sur lesquels ils n'ont pas particulièrement d'expérience. La plupart des gens sont d'ailleurs

très influencés par la société à réfléchir et à se comporter d'une certaine manière.

Plutôt, sortez de votre zone de confort, et prenez contact avec des gens à succès

dans le domaine qui vous intéresse. Et s'ils ne répond pas, ce n'est pas parce qu'elles

son très occupées : c'est juste parce qu'ils ont des priorités plus élevées.

Pour augmenter vos chances d'obtenir une réponse positive de leur part, proposez de

rentrer en contact non pas pour satisfaire vos besoins, mais pour leur apporter de la valeur.

Et lors d'un événement social auquel vous participez (une conférence,

ou même une soirée), cherchez toujours à repérer la personne la plus smart de

la pièce, et démarrez une conversation avec elle.

8ème habitude : Parlez proprement Les mots que nous utilisons reflètent

très bien notre état d'esprit. Mais cette relation fonctionne aussi dans

l'autre sens : les mots que nous utilisons influencent notre état d'esprit. Si nous

changeons les mots que nous utilisons, nous changeons notre manière de penser.

Il y a des expressions qu'il faudrait éviter à tout prix, à cause du message négatifs,

d'impuissance ou de remissions, qu'ils sous-tendent. Par exemple,

des expressions comme « Je ne peux pas », « je

déteste », « j'espère », « un jour ». Quand nous nous rendons compte que

nous les utilisons, nous devrions nous corriger aussitôt, et utiliser à la place des expressions

qui soulignent notre pouvoir d'action : « je peux », « je vais », « je décide », « maintenant ».

9ème habitude : S'habiller pour le succès

Le dicton dit que l'habit ne fait pas le moine. C'est peut-être vrai, mais bien

s'habiller (et plus en général bien soigner son aspect physique) a un effet psychologique

puissant sur la façon dont on se sent et dont on se comporte. Notre langage corporel change,

on assume une allure plus assurée et affirmée. Les gens autour de nous le remarquent,

et à leur tour changent leur perception et leurs interactions avec nous. Lorsque vous commencerez

à bien vous habiller, vous remarquerez une énorme différence dans votre vie.

Même si on peut trouver cela superficiel,

les gens (et nous-mêmes) évaluent notre valeur et nous traitent en fonction de notre apparence.

10ème habitude : Faire face à ses responsabilités

Rejoindre ou créer un groupe Mastermind, un groupe de pairs avec des intérêts similaires

mais surtout avec une attitude à la fois compréhensive et exigeante, est un excellent

investissement. Prendre des engagements devant un groupe sur ce que l'on souhaite réaliser,

et à qui nous devons ensuite raconter ce que l'on a fait ou pas, aide énormément à garder la

motivation. Sans devoir rendre des comptes, il est plus facile de s'égarer et laisser tomber.

Vous pouvez décider de vous rencontrer en personne ou online,

évitez les échanges juste à l'écrit. Assurez vous de choisir des personnes

qui sont prêtes à s'investir et à s'engager dans ces échanges. Dans le cas contraire,

le groupe ne va pas durer très longtemps. Choisissez la fréquence qui vous convient

les mieux : une fois par mois, par semaine, ou même par jour si cela vous aide.

Et voici une habitude bonus : Sourire Il s'agit d'un geste tout simple,

qui ne demande pas d'efforts particuliers, mais qui peut faire toute la différence du

monde. Sourire nous aide à nous sentir mieux, et peux aider à passer une bonne journée.

De plus, sourire a un effet très positif aussi sur nos rapport avec les autres : quand nous sourions,

nous sommes perçu comme quelqu'un de positif, confiant et heureux. Votre sourire vous aidera

à avoir plus de succès dans le business, et dans vos relations avec les autres.

Voilà, maintenant que vous connaissez 10 habitudes plus une que vous pouvez

implémenter tout de suite dans votre quotidien, voici quelques conseils de la part de l'auteur

pour réussir à les implémenter dans la durée : 66 jours : c'est la durée estimée pour développer

une habitude. Persévérez tant que vous ne les avez pas atteints : à chaque jour qui

passe votre habitude deviendra plus simple 1 habitude à la fois : essayer d'implémenter

plusieurs habitudes en même temps risque de vous disperser et de vous faire perdre

l'élan. Concentrez-vous sur une seule habitude, vous pouvez en commencer une

autre à 30 jours de distance, quand la première sera déjà semi-automatique.

Simplicité : évitez l'erreur de placer la barre si haute qu'il devient pratiquement

impossible de maintenir l'habitude. La partie la plus difficile est commencer : donnez-vous

un objectif tellement simple que commencer ne vous demande presque pas d'énergie.

Votre Pourquoi : savoir clairement pourquoi vous avez choisi d'acquérir une certaine habitude

est d'un grand aide pour continuer dans les moments ou on ressent l'envie d'abandonner.

Environnement constant : les habitudes se développent par une association de

plus en plus forte entre une situation et une action. Répéter un comportement dans

un environnement constant rend plus facile l'automaticité avec laquelle le comportement

est exécuté quand la situation est rencontrée. Se tenir responsable, en faisant le suivi de vos

habitudes, via des applications pour smartphone par exemple, et en prenant des engagements en

public, face à vos amis ou collègues, ou sur votre profil de réseaux sociaux par exemple.

Ne manquez jamais deux jours d'affilée : si vous sautez votre nouvelle habitude un jour,

vous diminuez vos chances de l'adopter de 5 %. Mais si vous ne la réalisez pas pendant 2 jours

d'affilée, les chances de tout abandonner passent à 55%. 3 jours de suite, et cela

passe à 90%. Préférez donc une toute petite habitude que vous pouvez réaliser facilement,

plutôt que de risquer d'interrompre la dynamique. Faites-le le matin. Cela vous évite de vous

retrouver à devoir réaliser votre nouvelle habitude le soir, quand vous avez consommé toute

votre force de volonté au long de la journée. Des études indiquent que notre cerveau est au maximum

de sa productivité 2 heures après le réveil. Testez pour voir ce qui vous convient le plus.

Plaisir et douleur : pour renforcer dans votre esprit la motivation pour conserver une nouvelle

habitude, pensez au plaisir que la réalisation régulière de cette habitude peut vous apporter,

et quelle serait la douleur de ne pas la faire. Mettez tout à l'écrit : avant de commencer à

développer une habitude, mettez précisément à l'écrit ce que vous allez faire, quand et

où. Cela va multiplier par 3 vos chances de garder cette habitude dans la durée.

Voilà, vous connaissez maintenant 10 habitudes que vous pouvez commencer tout de suite pour

engager une spirale positive vers le succès, et quelques conseils de comment vous pouvez garder

ces habitudes dans la durée. Comme toujours, il ne suffit pas de le savoir ; pour qu'elles aient

un vrai impact dans votre vie, il faut surtout le mettre en œuvre. Maintenant c'est votre tour…

Suivez attentivement les toutes prochaines vidéos de Mind Parachutes, je vais partager

avec vous les enseignements que j'ai pu tirer de mes lectures et de ma propre expérience sur

comment vivre la vie à son maximum, que vous soyez perdus sans trop savoir vers où aller,

que vous sachiez où aller mais vous n'avez pas d'idée de comment faire,

ou si vous savez où aller et comment, mais vous n'arrivez pas à avancer comme vous voulez.

Je suis certain que vous allez aimer ce que j'ai à partager.

A très vite pour de nouvelles idées.

1% MIEUX chaque jour : 10 HABITUDES à ne pas manquer 👍 1% BESSER jeden Tag: 10 HABITUDEN, die du nicht verpassen solltest 👍. 1% BETTER every day: 10 HABITS you can't miss 👍 1% MEJOR cada día: 10 HÁBITOS que no debes perderte 👍. 毎日1% BETTER:見逃せない10の習慣👍(英語) 1% BÄTTRE varje dag: 10 VANOR du inte får missa 👍 Her gün %1 DAHA İYİ: Kaçırılmaması gereken 10 ALIŞKANLIK 👍 每天进步1%:不容错过的10个习惯👍

Afin d'améliorer les résultats que l'on obtient,  afin de vivre une vie à succès, il n'est pas

nécessaire de réaliser des actes héroïques,  de tout révolutionner du jour au lendemain. ||||||||revolutionize||||

Les approches radicales ont beaucoup de charme,  elles suscitent beaucoup d'enthousiasme et une

énorme motivation sur l'instant, mais rarement  elles portent des résultats sur le long terme.

Une approche à l'apparence  très modeste, même ennuyeuse,

est en réalité beaucoup plus efficace dans  la durée. Il s'agit d'adopter des petites is actually much more effective over time. It's about adopting small

habitudes quotidiennes, qui nous permettent  de nous améliorer, ne serait-ce que de 1%. daily habits, which allow us to improve, if only by 1%.

Découvrez dans cette vidéo une liste de  10 habitudes toutes simples qui peuvent

réellement améliorer votre vie. A condition,  bien sûr, de les mettre en application.

Mind Parachutes, à chaque  idée, des nouveaux horizons

1% - les habitudes du succès de Brandon Nankivell

Souvent, dans notre approche à la  réussite et à l'amélioration de soi,

nous sommes tentés de prendre  des résolutions exceptionnelles, we are tempted to take exceptional resolutions,

de créer une rupture nette avec la personne  que nous étions avant. Cette approche,

toute basée sur la force de volonté, rarement  donne des bons résultats dans la durée. all based on strength of will, rarely gives good results over time.

Le pic d'exaltation des premiers jours  risque de s'estomper tout aussi vite, ||of exhilaration||||||fade||| The peak of exhilaration of the first days may fade just as quickly,

quand la vie de tous les jours revient en force,  et nos anciennes habitudes reprennent le dessus. when everyday life comes back in force, and our old habits take over.

Dans son livre « 1% - les habitudes  du succès », extrêmement synthétique,

Brandon Nankivell partage 10 habitudes qu'il a  progressivement introduit dans sa vie, et qui,

par les conséquences remarquables de l'effet  cumulé, lui ont permis de voir des effets by the remarkable consequences of the cumulative effect, allowed him to see effects

étonnants dans d'autres domaines de sa vie. Après avoir partagé les 10 habitudes à succès

qu'il recommande d'adopter, il donne aussi des  conseils pour réussir dans l'implémentation !!

Cela fait déjà quelques semaines que je vous  ai proposé le deal suivant : je ne mets pas

de publicité pendant la vidéo, et en échange  vous mettez un like. L'objectif est d'arriver

à 1000 like avant la vidéo suivante : nous y  sommes arrivés lors de la vidéo précédente !! 1000 like before the next video: we got there in the previous video!!

Merci d'avance pour votre soutien à Mind  Parachutes : mettez votre like tout de suite !!!

Dans les prochaines semaines je vais  vous proposer un nouvel format de vidéo,

un peu différent que d'habitude.  Restez attentif, c'est à partir a little different than usual. Stay tuned, it's on

de dimanche 22 août !! Une petite surprise  pour toute la communauté Mind Parachutes !!

Si vous ne l'avez pas encore fait,  abonnez-vous à la chaîne et activez

les notifications : vous serez informés  dès qu'une nouvelle vidéo sera disponible. notifications: you will be informed as soon as a new video is available.

Vous pouvez aussi téléchargez gratuitement la  mind carte de cette vidéo, et de toutes les

autres en format pdf, en vous inscrivant  sur le site internet mindparachutes.com.

Commençons donc avec la première  habitude : faites votre lit.

La manière dont vous faites une chose, est la  manière dont vous faites toutes les choses. Et

c'est bien la raison pour faire votre lit tous  les matins. Si vous avez déjà cette habitude,

changez cela par le fait de ranger votre  bureau, le matin avant de commencer,

ou le soir dès que vous avez terminé votre  journée de travail. Essayez pendant 30 jours,

et regardez l'effet que cela fait sur votre  vie. Lit en désordre, vie en désordre.

2ème habitude : bouger,  s'hydrater et s'exposer au soleil 2nd habit: move, hydrate and expose yourself to the sun

Dès que vous vous réveillez, préparez votre  corps pour la journée en lui faisant comprendre As soon as you wake up, prepare your body for the day by making it understand

qu'il est temps d'y aller !! Choisissez le type  d'exercice physique qui vous plait le plus : du

yoga, de la natation, du footing. Même une  promenade peut très bien faire l'affaire !

Parmi les premières choses à faire dès votre  réveil : hydratez-vous ! Buvez un ou 2 verres

d'eau, préparez-vous une tisane ou un thé vert,  bref remettez de l'eau dans l'organisme. Même à of water, prepare yourself a herbal tea or a green tea, in short, put water back into the body. Even at

des niveaux faibles de déshydratation, le cerveau  perd très vite jusqu'à 30% de son efficacité. low levels of dehydration, the brain very quickly loses up to 30% of its efficiency.

Et après une nuit de sommeil, vous avez passez  très probablement 8 heures sans vous hydrater.

Et pour booster votre rythme circadien,

exposez une bonne partie de votre corps  à la lumière du soleil, idéalement 20

minutes ou plus : cela va améliorer votre  énergie, et la qualité de votre sommeil.

3ème habitude : lire. Lisez un livre pendant 20

minutes chaque jour. Si cela est trop pour  vous, commencez par 5 minutes par jour,

ou même une minute. Cela vaut beaucoup  mieux que lire pendant une heure de or even a minute. It is much better than reading for an hour of

manière irrégulière. La constance est clé ! Choisissez un sujet dont vous êtes curieux,

ou qui est directement lié aux objectifs  que vous poursuivez en ce moment. L'idée or that is directly related to the goals you are pursuing at the moment. The idea

ce n'est pas tellement de cumuler de la  connaissance théorique, l'idée est plutôt

de pouvoir appliquer aussi vite que possible  ce que vous avez appris dans votre quotidien.

4ème habitude : priorisez vos TPIs Chaque jour, mettez à l'écrit vos 3 TPIs, |||||||||||MITs

les tâches les plus importantes, que vous  souhaitez avoir réalisé pendant la journée. Faites

attention à inclure dans votre liste non seulement  des actions courantes, mais aussi des activités

qui vous aident à grandir, à vous développer. Listez les 3 TIPs en commençant par la plus

importante, et commencez votre journée par  celle-ci. Complétez ces 3 tâches en premier,

avant d'attaquer les autres activités de la  journée. Voici la question pour vous aider

à prioriser : « quelle est la tâche qui,  se je la complète en premier, rend tout to prioritize: "what is the task which, if I complete it first, makes everything

le reste plus simple ou sans importance ? Le simple fait de mettre ces trois tâches the rest simpler or unimportant? The simple fact of putting these three tasks

à l'écrit chaque jour va vous rendre  plus productifs que 99% des gens.

5ème habitude : Planifiez votre journée. Parmi les causes principales d'avoir la ||Planifiez|||||||| Habit 5: Plan your day. Among the main causes of having

sensation à la fin de la journée d'avoir  été très occupés, mais sans vraiment faire feeling at the end of the day of having been very busy, but without really doing

des choses qui permettent d'avancer, est  le fait de ne pas organiser les plages de things that make it possible to move forward, is the fact of not organizing the beaches of

temps de la journée. Si ce n'est pas dans  votre planning, cela ne va pas arriver.

Plusieurs personnes s'opposent à un emploi  du temps bien structuré parce qu'elles ont Many people object to a well-structured schedule because they have

l'impression que de cette manière leur journée  va perdre en liberté ou en spontanéité. the impression that in this way their day will lose freedom or spontaneity.

Mais il est tout à fait possible  planifier son emploi du temps tout

en laissant une certaine souplesse.  La chose la plus importante est que leaving some flexibility. The most important thing is that

vous réserviez du temps dans votre  journée pour compléter vos 3 TPIs. |reserved|||||||||

N'hésitez pas à expérimenter et à garder  le planning qui fonctionne bien pour vous.

6ème habitude : Faites des pomodoros Il s'agit d'une méthode de productivité, ||||pomodoros|||||| 6th habit: Make pomodoros This is a method of productivity,

appelée la méthode pomodoro, qui consiste à mettre  un minuteur pendent des plages de temps (par called the pomodoro method, which consists of setting a timer for periods of time (for

exemple, de 25 minutes), et de rester focalisé  sur la tâche en cours, sans faire rien d'autre, example, 25 minutes), and stay focused on the task at hand, without doing anything else,

jusqu'à que ce temps ne soit pas écoulé. Une  fois les 25 minutes passés, on prend une pause until this time has elapsed. Once the 25 minutes have passed, we take a break

de quelques minutes, avant d'attaquer une  nouvelle séquence de travail ininterrompu.

L'auteur a opté pour des plages de travail de  55 minutes, suivies par 5 minutes de pause. The author opted for work periods of 55 minutes, followed by 5 minutes of break.

S'il est particulièrement productif  et souhaite garder la bonne dynamique,

il s'arrête juste 2 minutes pendant lesquelles il  ferme les yeux et se concentre sur sa respiration. he just stops for 2 minutes during which he closes his eyes and concentrates on his breathing.

7ème habitude : Créer des connexions Prenez l'habitude d'établir des relations avec Habit 7: Make Connections Make a habit of building relationships with

des gens plus smart que vous, avec des personnes  qui ont déjà atteint les résultats que vous people smarter than you, with people who have already achieved the results you

souhaitez obtenir. Très souvent, nous demandons  conseils à nos amis ou nos proches sur des want to get. Very often, we seek advice from our friends or loved ones on

sujets sur lesquels ils n'ont pas particulièrement  d'expérience. La plupart des gens sont d'ailleurs

très influencés par la société à réfléchir  et à se comporter d'une certaine manière. very influenced by society to think and behave in a certain way.

Plutôt, sortez de votre zone de confort,  et prenez contact avec des gens à succès Rather, get out of your comfort zone, and connect with successful people

dans le domaine qui vous intéresse. Et s'ils  ne répond pas, ce n'est pas parce qu'elles

son très occupées : c'est juste parce  qu'ils ont des priorités plus élevées.

Pour augmenter vos chances d'obtenir une  réponse positive de leur part, proposez de

rentrer en contact non pas pour satisfaire vos  besoins, mais pour leur apporter de la valeur. getting in touch not to meet your needs, but to add value to them.

Et lors d'un événement social auquel  vous participez (une conférence, And at a social event you attend (a conference,

ou même une soirée), cherchez toujours  à repérer la personne la plus smart de

la pièce, et démarrez une conversation avec elle.

8ème habitude : Parlez proprement Les mots que nous utilisons reflètent

très bien notre état d'esprit. Mais  cette relation fonctionne aussi dans

l'autre sens : les mots que nous utilisons  influencent notre état d'esprit. Si nous

changeons les mots que nous utilisons,  nous changeons notre manière de penser.

Il y a des expressions qu'il faudrait éviter  à tout prix, à cause du message négatifs, There are expressions that should be avoided at all costs, because of the negative message,

d'impuissance ou de remissions,  qu'ils sous-tendent. Par exemple, helplessness or remissions, which they underlie. For example,

des expressions comme « Je ne peux pas », « je

déteste », « j'espère », « un jour ». Quand nous nous rendons compte que hate", "I hope", "one day". When we realize that

nous les utilisons, nous devrions nous corriger  aussitôt, et utiliser à la place des expressions we use them, we should correct ourselves immediately, and use expressions instead

qui soulignent notre pouvoir d'action : « je peux  », « je vais », « je décide », « maintenant ». which underline our power of action: "I can", "I will", "I decide", "now".

9ème habitude : S'habiller pour le succès

Le dicton dit que l'habit ne fait pas le  moine. C'est peut-être vrai, mais bien The saying goes that the habit does not make the monk. It may be true, but well

s'habiller (et plus en général bien soigner  son aspect physique) a un effet psychologique

puissant sur la façon dont on se sent et dont  on se comporte. Notre langage corporel change, powerful on how we feel and how we behave. Our body language changes,

on assume une allure plus assurée et affirmée. Les gens autour de nous le remarquent,

et à leur tour changent leur perception et leurs  interactions avec nous. Lorsque vous commencerez and in turn change their perception and interactions with us. When you start

à bien vous habiller, vous remarquerez  une énorme différence dans votre vie. dress well, you will notice a huge difference in your life.

Même si on peut trouver cela superficiel,

les gens (et nous-mêmes) évaluent notre valeur  et nous traitent en fonction de notre apparence.

10ème habitude : Faire face à ses responsabilités

Rejoindre ou créer un groupe Mastermind, un  groupe de pairs avec des intérêts similaires

mais surtout avec une attitude à la fois  compréhensive et exigeante, est un excellent

investissement. Prendre des engagements devant  un groupe sur ce que l'on souhaite réaliser,

et à qui nous devons ensuite raconter ce que  l'on a fait ou pas, aide énormément à garder la

motivation. Sans devoir rendre des comptes, il  est plus facile de s'égarer et laisser tomber. motivation. Without being held to account, it's easier to get lost and let go.

Vous pouvez décider de vous  rencontrer en personne ou online,

évitez les échanges juste à l'écrit.  Assurez vous de choisir des personnes

qui sont prêtes à s'investir et à s'engager  dans ces échanges. Dans le cas contraire,

le groupe ne va pas durer très longtemps. Choisissez la fréquence qui vous convient

les mieux : une fois par mois, par semaine,  ou même par jour si cela vous aide.

Et voici une habitude bonus : Sourire Il s'agit d'un geste tout simple,

qui ne demande pas d'efforts particuliers,  mais qui peut faire toute la différence du

monde. Sourire nous aide à nous sentir mieux,  et peux aider à passer une bonne journée.

De plus, sourire a un effet très positif aussi sur  nos rapport avec les autres : quand nous sourions,

nous sommes perçu comme quelqu'un de positif,  confiant et heureux. Votre sourire vous aidera

à avoir plus de succès dans le business,  et dans vos relations avec les autres.

Voilà, maintenant que vous connaissez  10 habitudes plus une que vous pouvez

implémenter tout de suite dans votre quotidien,  voici quelques conseils de la part de l'auteur

pour réussir à les implémenter dans la durée : 66 jours : c'est la durée estimée pour développer

une habitude. Persévérez tant que vous ne  les avez pas atteints : à chaque jour qui

passe votre habitude deviendra plus simple 1 habitude à la fois : essayer d'implémenter

plusieurs habitudes en même temps risque  de vous disperser et de vous faire perdre

l'élan. Concentrez-vous sur une seule  habitude, vous pouvez en commencer une

autre à 30 jours de distance, quand la  première sera déjà semi-automatique.

Simplicité : évitez l'erreur de placer la  barre si haute qu'il devient pratiquement

impossible de maintenir l'habitude. La partie  la plus difficile est commencer : donnez-vous

un objectif tellement simple que commencer  ne vous demande presque pas d'énergie.

Votre Pourquoi : savoir clairement pourquoi vous  avez choisi d'acquérir une certaine habitude

est d'un grand aide pour continuer dans les  moments ou on ressent l'envie d'abandonner.

Environnement constant : les habitudes  se développent par une association de

plus en plus forte entre une situation et  une action. Répéter un comportement dans

un environnement constant rend plus facile  l'automaticité avec laquelle le comportement

est exécuté quand la situation est rencontrée. Se tenir responsable, en faisant le suivi de vos

habitudes, via des applications pour smartphone  par exemple, et en prenant des engagements en

public, face à vos amis ou collègues, ou sur  votre profil de réseaux sociaux par exemple.

Ne manquez jamais deux jours d'affilée : si  vous sautez votre nouvelle habitude un jour, Never miss two days in a row: if you ever skip your new habit,

vous diminuez vos chances de l'adopter de 5 %.  Mais si vous ne la réalisez pas pendant 2 jours ||||||||||||realize|||

d'affilée, les chances de tout abandonner  passent à 55%. 3 jours de suite, et cela

passe à 90%. Préférez donc une toute petite  habitude que vous pouvez réaliser facilement,

plutôt que de risquer d'interrompre la dynamique. Faites-le le matin. Cela vous évite de vous

retrouver à devoir réaliser votre nouvelle  habitude le soir, quand vous avez consommé toute

votre force de volonté au long de la journée. Des  études indiquent que notre cerveau est au maximum

de sa productivité 2 heures après le réveil.  Testez pour voir ce qui vous convient le plus.

Plaisir et douleur : pour renforcer dans votre  esprit la motivation pour conserver une nouvelle

habitude, pensez au plaisir que la réalisation  régulière de cette habitude peut vous apporter,

et quelle serait la douleur de ne pas la faire. Mettez tout à l'écrit : avant de commencer à

développer une habitude, mettez précisément  à l'écrit ce que vous allez faire, quand et

où. Cela va multiplier par 3 vos chances  de garder cette habitude dans la durée.

Voilà, vous connaissez maintenant 10 habitudes  que vous pouvez commencer tout de suite pour

engager une spirale positive vers le succès, et  quelques conseils de comment vous pouvez garder

ces habitudes dans la durée. Comme toujours, il  ne suffit pas de le savoir ; pour qu'elles aient

un vrai impact dans votre vie, il faut surtout  le mettre en œuvre. Maintenant c'est votre tour…

Suivez attentivement les toutes prochaines  vidéos de Mind Parachutes, je vais partager

avec vous les enseignements que j'ai pu tirer  de mes lectures et de ma propre expérience sur

comment vivre la vie à son maximum, que vous  soyez perdus sans trop savoir vers où aller,

que vous sachiez où aller mais vous  n'avez pas d'idée de comment faire, that you know where to go but you have no idea how to do it,

ou si vous savez où aller et comment, mais  vous n'arrivez pas à avancer comme vous voulez.

Je suis certain que vous allez  aimer ce que j'ai à partager.

A très vite pour de nouvelles idées.