09 - הפחד מכישלון страх| The fear|fear of failure |الفشل |de fracaso Folge 09: Die Angst vor dem Scheitern – die Angst vor dem Scheitern Episode 09: The Fear of Failure - the fear of failure 09 - El miedo al fracaso Épisode 09 : La peur de l'échec - la peur de l'échec Episodio 09: La paura del fallimento - la paura del fallimento 第09話 失敗の恐怖 ～失敗の恐怖～ 09 - De angst om te falen 09 - Strach przed porażką Эпизод 09: Страх неудачи - страх неудачи 09 - Başarısızlık korkusu 09 - 對失敗的恐懼

שלום לכולם וברוכים הבאים לפרק החדש של הפודקאסט ״זמן עברית״. Hello everyone and welcome to the new episode of the podcast "Hebrew Time". Hola a todos y bienvenidos al nuevo episodio del podcast "Hebrew Time". Bonjour à tous et bienvenue dans le nouvel épisode du podcast "Hebrew Time". לי קוראים נדיה והיום אני רוצה לדבר אתכם על הפחד מכישלון, הפחד להיכשל. |||||||||страх|||потерпеть неудачу ||Nadia|||||||fear|fear of failure|fear|to fail |||||quiero|hablar|con ustedes||el miedo|fracaso|el miedo|fracasar My name is Nadia and today I want to talk to you about the fear of failure, the fear of failing. Mi nombre es Nadia y hoy quiero hablaros del miedo al fracaso, del miedo a fracasar. Je m'appelle Nadia et aujourd'hui je veux vous parler de la peur de l'échec, de la peur d'échouer. Mi chiamo Nadia e oggi voglio parlarvi della paura di fallire, della paura di fallire. Меня зовут Надя и сегодня я хочу поговорить с вами о страхе неудачи, страхе неудачи. זה משהו שעבר לי בראש הרבה לאחרונה, ויצא לי לדבר עליו גם עם החברים שלי, והיום אני רוצה לדבר על מה זה הפחד מכישלון, על מה אני מרגישה בנוגע לזה וגם על כמה דברים שאני חושבת שעוזרים לי להתגבר על הפחד הזה. ||||в голове|||и вышло||||||||||||||||неудача||||||этому|и также||||||помогают мне||преодолеть||| this|something|crossed my mind|to me|head|a lot|recently|"I happened to"|to me|to talk|him|||friends||||||||||from failure|about||I|feeling|regarding|it|||a few||||that help me||overcome||| |cosa|que pasó||en la cabeza||recientemente|y salió||hablar|sobre él|||||||||sobre|||el miedo|fracaso||||siento|en relación a|esto||||cosas||pienso|ayudan||superar||| إنه شيء كان يدور في خاطري كثيرًا مؤخرًا ، ويجب أن أتحدث عنه مع أصدقائي أيضًا ، واليوم أريد أن أتحدث عن ماهية الخوف من الفشل ، وما أشعر به حيال ذلك وأيضًا عن بعض الأشياء التي أعتقد أنه ساعدني في التغلب على هذا الخوف. This is something that has been going through my head a lot lately, and I got to talk about it with my friends as well, and today I want to talk about what fear of failure is, what I feel about it and also some things I think help me overcome that fear. Es algo que ha estado mucho en mi mente últimamente y también tengo que hablar de ello con mis amigos, y hoy quiero hablar sobre qué es el miedo al fracaso, sobre cómo me siento al respecto y también sobre algunas cosas que Creo que ayúdame a superar este miedo. C'est quelque chose qui me préoccupe beaucoup ces derniers temps, et j'ai aussi pu en parler avec mes amis, et aujourd'hui je veux parler de ce qu'est la peur de l'échec, de ce que je ressens à ce sujet et aussi de certaines choses qui Je pense m'aider à surmonter cette peur. Questo è qualcosa che ho avuto molto in mente ultimamente, e ne ho parlato anche con i miei amici, e oggi voglio parlare di cos'è la paura di fallire, di come mi sento al riguardo e anche di alcuni cose che penso mi aiutino a superare questa paura. É algo que tem estado muito na minha cabeça ultimamente, e eu tenho que falar sobre isso com meus amigos também, e hoje eu quero falar sobre o que é o medo do fracasso, sobre como eu me sinto sobre isso e também sobre algumas coisas que Acho que me ajude a superar esse medo. В последнее время это то, о чем я часто думаю, и мне нужно поговорить об этом со своими друзьями, и сегодня я хочу поговорить о том, что такое страх неудачи, о том, как я к этому отношусь, а также о некоторых вещах. что я думаю поможет мне преодолеть этот страх. מוכנים? Ready? ready? ¿Están listos? pronto? בואו נתחיל. Let's go|Let's start |empezar lets start. Comencemos. vamos começar.

בואו נתחיל מלדבר על מה זה פחד מכישלון. ||сначала поговорим||||| let's come|let's start|"by talking"||||Fear|fear of failure ||||||خوف|الفشل ||to talk||||fear|fracaso Let's start by talking about what fear of failure is. Comencemos hablando sobre qué es el miedo al fracaso. Commençons par parler de ce qu'est la peur de l'échec. Cominciamo parlando di cos'è la paura di fallire. קודם כל המילה "פחד": אתם ככל הנראה מכירים את הפועל "לפחד", "לפחד ממשהו", [...] ||||||||||||от чего-то Before|all||Fear|you|most likely|most likely|are familiar with||the verb|To be afraid|to be afraid|"of something" |||miedo||como mínimo|se parece|conocen||verbo|temer||de algo First of all the word "fear": you probably know the verb "to be afraid", "to be afraid of something", to be afraid of. En primer lugar, la palabra "temer": probablemente conozcas el verbo "temer", "tener miedo de algo", [...] Tout d'abord le mot « peur » : vous connaissez sans doute le verbe « avoir peur ». Innanzitutto la parola "paura": probabilmente conosci il verbo "avere paura". Прежде всего, слово «бояться»: вам наверняка знаком глагол «бояться», «бояться чего-то», [...] לפחד. To be afraid. temer to be scared of. estar asustado de. עכשיו, המילה "כישלון". ||провал ||"Failure" ||fracaso Now, the word "failure". Ahora, la palabra "fracaso". Теперь слово «неудача». כישלון זה כשמישהו מנסה לעשות משהו ולא מצליח. неудача||||||| Failure||"someone"|"tries"||||succeed fracaso||cuando alguien|intenta|hacer|||tiene éxito Failure is when someone tries to do something and does not succeed. El fracaso es cuando alguien intenta hacer algo y fracasa. L'échec, c'est quand quelqu'un essaie de faire quelque chose et échoue. Il fallimento è quando qualcuno prova a fare qualcosa e fallisce. Fracasso é quando alguém tenta fazer algo e falha. Неудача — это когда кто-то пытается что-то сделать и не удается. למשל, אני רוצה לעשות מבחן במתמטיקה ואני לא מצליחה לפתור את התרגילים, אני לא מצליחה למצוא את התשובה. ||||||||успеваю|||упражнения|||||| "For example"||||Test|"in math"|||can't|solve||the exercises|||can't|find||the answer |||hacer|examen de matemáticas||||no puedo|resolver||los ejercicios|||logro|encontrar||la respuesta For example, I want to do a math test and I can not solve the exercises, I can not find the answer. Por ejemplo, quiero hacer un examen de matemáticas y no puedo resolver los ejercicios, no encuentro la respuesta. Par exemple, je veux passer un test de mathématiques et je ne peux pas résoudre les exercices, je ne trouve pas la réponse. Ad esempio voglio fare un test di matematica e non riesco a risolvere gli esercizi, non trovo la risposta. Например, я хочу сдать экзамен по математике, но не могу решить задачи, я не могу найти ответ. זאת אומרת שאני נכשלת במבחן, אני מקבלת ציון לא טוב, כי אני לא מצליחה. ||||на экзамене||||||||| ||that I|I failed|"in the test"|I|get|grade||good||||succeed |dice||fracasé|examen||recibo|nota||||||no puedo I mean I fail the test, I get a bad grade because I fail. Esto significa que no apruebo el examen, obtengo una mala nota, porque no lo apruebo. Cela veut dire que j'échoue au test, j'obtiens une mauvaise note, car je ne réussis pas. Ciò significa che non supero il test, prendo un brutto voto, perché non riesco. Isso significa que eu reprovo no teste, tiro nota ruim, porque não tenho sucesso. Это значит, что я проваливаюсь на экзамене, я получаю плохую оценку, потому что не могу. עכשיו, הפחד מכישלון כמובן נמצא לא רק בבית הספר או במבחנים. ||||||||||на экзаменах |fear|failure|of course|is present||||the school||in exams ||fracaso|por supuesto|is||||||en exámenes Now, the fear of failure of course is found not only in school or tests. Ahora bien, el miedo al fracaso, por supuesto, no sólo está en la escuela o en los exámenes. Ora, la paura di fallire ovviamente non riguarda solo la scuola o gli esami. Agora, é claro que o medo do fracasso não está apenas na escola ou nos testes. Конечно, страх неудачи возникает не только в школе или на экзаменах. אני חושבת שהרבה מאוד אנשים פוגשים את הפחד הזה כל יום. |||||встречают||||| ||that a lot|very|people|"encounter"||the fear||every| |pienso||||encuentran|a|||| I think a lot of people encounter this fear every day. Creo que mucha gente se enfrenta a este miedo todos los días. Je pense que beaucoup de gens font face à cette peur tous les jours. Penso che molte persone affrontino questa paura ogni giorno. Я думаю, что многие люди сталкиваются с этим страхом каждый день. אנחנו מפחדים מלעשות משהו ולא להצליח. ||что-то||| we|are afraid|"from doing"|something||succeed |tenemos miedo|of doing|algo||tener éxito We are afraid of doing something and not succeeding. Tenemos miedo de hacer algo y no tener éxito. Nous avons peur de faire quelque chose et de ne pas réussir. Temos medo de fazer algo e não conseguir. Мы боимся что-то сделать и не добиться успеха. וזה גם מה שאני הרגשתי הרבה מאוד זמן בנוגע לפודקאסט. ||what||"I felt"||very much|a long time|regarding|to the podcast ||||sentí||||acerca de| And this is also what I felt for a very long time regarding the podcast. Y eso es también lo que he sentido durante mucho tiempo con respecto al podcast. Et c'est aussi ce que je ressens depuis très longtemps à propos du podcast. Ed è anche quello che sento da molto tempo riguardo al podcast. И это то же самое, что я чувствовал в течение очень долгого времени по поводу подкаста. עשיתי את הפודקאסט, עשיתי כמה פרקים, ועכשיו רציתי לנסות פורמט חדש. |||||||||формат| "I made"|||||episodes||wanted to try|to try|format|new format hice|||hice|algunos|episodios||wanted|intentar|nuevo formato| I did the podcast, did a few episodes, and now I wanted to try a new format. Hice el podcast, hice algunos episodios y ahora quería probar un nuevo formato. J'ai fait le podcast, j'ai fait quelques épisodes, et maintenant je voulais essayer un nouveau format. Ho realizzato il podcast, ho realizzato alcuni episodi e ora volevo provare un nuovo formato. Fiz o podcast, fiz alguns episódios e agora queria experimentar um novo formato. Я сделал подкаст, сделал несколько выпусков, и теперь мне захотелось попробовать новый формат. פורמט שבו אני לא כותבת טקסט מראש, אלא פשוט יושבת ומדברת. ||||пишу|||||| format|"in which"|||am writing|unscripted format|"in advance"|"but rather"|simply|"sit and talk"|"and speak" |en el que|||escribiendo|texto hablado|de antemano|sino|simple|sentada|y hablando A format where I do not write text in advance, but just sit and talk. Un formato en el que no escribo un texto de antemano, sino que simplemente me siento y hablo. Un format où je n'écris pas de texte à l'avance, mais juste m'asseoir et parler. Un formato in cui non scrivo un testo in anticipo, ma mi siedo e parlo. Um formato onde eu não escrevo um texto com antecedência, mas apenas sento e falo. Формат, в котором я не пишу текст заранее, а просто сижу и разговариваю. ומצד אחד חשבתי שזה יכול להיות מאוד נחמד, כי זה בעצם מאוד מקל עליי, זאת אומרת, עושה משהו יותר קל בשבילי. ||||||||||||облегчает|||||||| "And on one hand"|one|"I thought"|||"to be"||very nice|||actually||eases|"for me"|||makes||more|easy|for me and on|uno|pensé|que||||agradable|||en realidad||facil|sobre mí|||hace||más||para mí And on the one hand I thought it could be very nice, because it actually makes it very easy for me, I mean, makes something easier for me. Y por un lado pensé que podría ser muy bueno, porque en realidad me lo hace mucho más fácil, es decir, me hace algo más fácil. Et d'un côté, je pensais que ça pourrait être très bien, parce que ça me facilite beaucoup les choses, je veux dire, ça me facilite quelque chose. E da un lato ho pensato che potesse essere molto carino, perché in realtà mi rende le cose molto più facili, voglio dire, mi rende qualcosa più facile. E por um lado eu achei que poderia ser muito legal, porque na verdade facilita muito para mim, quer dizer, torna algo mais fácil para mim. И с одной стороны, я подумал, что это может быть очень приятно, потому что на самом деле мне становится намного легче, я имею в виду, мне что-то становится легче. מקל – עושה יותר קל. палка|||легче Stick – makes easier.||| bastón|hace||fácil Stick - makes it easier. Stick: lo hace más fácil. Bâton - le rend plus facile. Stick: rende tutto più semplice. Stick - torna mais fácil. Придерживайтесь – становится легче. זה מקל עלי, לא לכתוב טקסט לפני. this||me||writing|text|before ||mí||escribir||antes It makes it easier for me, not to write text before. Me resulta más fácil no escribir un texto antes. Ça me facilite la tâche, de ne pas écrire de texte avant. Mi rende più facile non scrivere un testo prima. Para mim fica mais fácil, não escrever um texto antes. Мне так проще не писать текст раньше. אבל מצד שני, מאוד פחדתי שזה יצא לא טוב. |"on the side"|"other hand"||was afraid|that it|turn out|not| ||||tenía miedo||saldría|| But on the other hand, I was very afraid that it turned out not well. Pero por otro lado tenía mucho miedo de que todo saliera mal. Mais d'un autre côté, j'avais très peur que ça tourne mal. Ma d'altra parte avevo molta paura che le cose andassero male. Mas, por outro lado, eu estava com muito medo de que acabasse mal. Но с другой стороны, я очень боялась, что получится плохо. פחדתי להיכשל. I was afraid|to fail |fall I was afraid of failing. Tuve miedo de fracasar. Я боялся потерпеть неудачу.

אז אם תחפשו בגוגל ״הפחד מכישלון״ בעברית, אחד הלינקים הראשונים שתראו הוא כמובן הלינק לויקיפדיה. |||в Гугле||||||||||| then||"you search"|on Google|the fear|failure||one|the links|the first ones|"you will see"|it|of course|the link|to Wikipedia ||buscan|en Google||fracaso|||los enlaces|los primeros|que verán||por supuesto||a Wikipedia So if you google "fear of failure" in Hebrew, one of the first links you will see is of course the link to Wikipedia. Así que si buscan en Google "el miedo al fracaso" en hebreo, uno de los primeros enlaces que verán es, por supuesto, el enlace a Wikipedia. Donc si vous googlez "la peur de l'échec" en hébreu, l'un des premiers liens que vous verrez est bien sûr le lien vers Wikipédia. Quindi se cerchi su Google "la paura del fallimento" in ebraico, uno dei primi collegamenti che vedrai è ovviamente il collegamento a Wikipedia. Então, se você pesquisar no Google "o medo do fracasso" em hebraico, um dos primeiros links que você verá é, obviamente, o link para a Wikipedia. Так что если вы поищете в Гугле "страх перед неудачей" на иврите, одна из первых ссылок, которую вы увидите, конечно же, это ссылка на Википедию. ובויקיפדיה בעברית יש לזה ממש שם ספציפי. in Wikipedia|||||| "and on Wikipedia"|in Hebrew||it|really|name|specific name en Wikipedia||||||específico And in the Hebrew Wikipedia it has a really specific name. Y en Wikipedia en hebreo, esto tiene un nombre específico. Et dans le Wikipédia hébreu, il a un nom très spécifique. E sulla Wikipedia ebraica ha un nome molto specifico. E na Wikipédia hebraica tem um nome muito específico. А в Википедии на иврите у этого действительно есть свое конкретное название. קוראים לזה "אתלפוביה". ||атлефобия They call it|it|Fear of imperfection |esto|atlefobia This is called "atelphobia". Se llama "atlefobia". C'est ce qu'on appelle "l'athléphobie". Si chiama "atlefobia". Это называется «атлефобия». אני מקווה שאני אומרת את זה נכון, אין במילה הזו ניקוד, אז זה יכול להיות , , ומה שכתוב זה ככה: אתלופוביה הוא הפחד מלא להיות טוב מספיק או מחוסר שלמות. |надеюсь||||||||||||||||||атлофобия|||||||||совершенства I|I hope||"am saying"|||correct||"in a word"|this|vowelization or diacritics|so||||and what|written down|it|like this|Atelophobia: fear of imperfection|it|the fear|not being perfect|be||good enough||lack of|Perfection or completeness |espero|||||||en la palabra||vocalización||||||||así|atelofobia|||de estar|||suficientemente||falta de|integridad آمل أن أقولها بشكل صحيح ، لا توجد علامات ترقيم في هذه الكلمة ، لذلك يمكن أن تكون أتالوفوبيا ، أتيلوفوبيا ، وما تقوله على هذا النحو: أتالوفوبيا هو الخوف الكامل من أن تكون جيدًا بما فيه الكفاية أو من النقص. I hope I say it right, there is no punctuation in this word, so it could be atalophobia, atelophobia, and what it's written like this: Ethelophobia is the complete fear of being good enough or of imperfection. Espero estar diciendo bien, no hay puntuación en esta palabra, por lo que podría ser , y lo que dice es así: La atelofobia es el miedo total a ser lo suficientemente bueno o a la imperfección. J'espère que je le dis bien, il n'y a pas de ponctuation dans ce mot, donc ça pourrait être atalophobie, atélophobie, et ce qu'il dit est comme ça : l'atalophobie est la peur totale d'être assez bon ou d'être imparfait. Spero di aver detto bene, non c'è punteggiatura in questa parola, quindi potrebbe essere atalofobia, atelofobia, e quello che dice è così: l'atalofobia è la paura totale di essere abbastanza bravi o dell'imperfezione. Надеюсь, я правильно говорю, в этом слове нет знаков препинания, так что это может быть аталофобия, ателофобия, а там написано так: аталофобия – это полный страх быть достаточно хорошим или несовершенным. עכשיו, כשמנסים לקרוא את העמוד הזה באנגלית, את העמוד בויקיפדיה, אז באנגלית פשוט קוראים לזה ״פרפקציוניזם״. |когда пытаются|||||||||||||| |"when trying"|read||the page||in English|it|page|Wikipedia page|then||simply|read||Perfectionism ||||la página||||la página|en Wikipedia||||||perfeccionismo Now, when you try to read this page in English, the page on Wikipedia, then in English you just call it "perfectionism." Ahora, cuando intentas leer esta página en inglés, la página de Wikipedia, en inglés simplemente se llama "perfeccionismo". Maintenant, quand vous essayez de lire cette page en anglais, la page de Wikipédia, alors en anglais, on l'appelle simplement "perfectionnisme". Ora, quando provi a leggere questa pagina in inglese, la pagina di Wikipedia, in inglese viene semplicemente chiamata "perfezionismo". Вот, когда вы пытаетесь прочитать эту страницу на английском языке, страницу Википедии, то по-английски это называется просто «перфекционизм». זאת אומרת שהאדם רוצה שהכל יהיה מאוד טוב, הכל יהיה מושלם ומפחד שזה לא יהיה ככה. ||что человек||всё||||||||||| ||that the person||"everything"|will be||good|||perfect|"and fears"|that|||like that ||que el hombre|||esté||||esté|perfecto|y tiene miedo||||así This means that the person wants everything to be very good, everything will be perfect and afraid that it will not be like that. Esto quiere decir que la persona quiere que todo esté muy bien, que todo sea perfecto y tiene miedo de que no sea así. Cela signifie que la personne veut que tout soit très bien, que tout soit parfait et a peur que ce ne soit pas comme ça. Ciò significa che la persona vuole che tutto sia molto buono, che tutto sia perfetto e ha paura che non sarà così. Isso significa que a pessoa quer que tudo seja muito bom, que tudo seja perfeito e tem medo de que não seja assim. Это означает, что человек хочет, чтобы все было очень хорошо, все было идеально и боится, что это не так.

מכירים את ההרגשה הזאת? ||это чувство| know||the feeling| conocen||la sensación| Familiar with this feeling? ¿Conoce esa sensación? Connaissez-vous ce sentiment ? Você conhece esse sentimento? Знаете это чувство? זה קורה לכם בחיים? |happens|"to you"|"in life" |sucede|| Does this happen to you in your life? ¿Te pasa esto en tu vida? Cela vous arrive-t-il dans votre vie ? Ti capita questo nella tua vita? Это происходит с вами в жизни? אני מאוד אשמח אם בתגובות לפרק תשתפו בחוויה שלכם – האם אתם הרגשתם משהו כזה ומתי? ||||||поделитесь|||||вы чувствовали||| |very|"I would love"||in the comments|episode|"share"|"in your experience"|"your" or "your experience"|Did||"you felt"||"like this"|"and when" ||estaré feliz||en los comentarios||compartan|de la experiencia||||se sintieron||| I would be very happy if in the comments to the episode you would share your experience - have you felt anything like this and when? Me encantaría que en los comentarios del episodio compartieras tu experiencia. ¿Has sentido algo así y cuándo? Je serais très heureux si, dans les commentaires de l'épisode, vous partagiez votre expérience - avez-vous ressenti quelque chose comme ça et quand ? Sarei molto felice se nei commenti all'episodio condividessi la tua esperienza: hai provato qualcosa del genere e quando? Eu ficaria muito feliz se nos comentários do episódio você compartilhasse sua experiência - você sentiu algo assim e quando? Буду очень рада, если в комментариях к выпуску вы поделитесь своим опытом - чувствовали ли вы что-то подобное и когда?

אז עכשיו, בואו נראה מה יכול לעזור במצב כזה? ||let's|let's see|what||to help|"in a situation"| So now, let's see what can help in such a situation? Ahora, veamos qué puede ayudar en tal situación. Alors maintenant, voyons ce qui peut aider dans une telle situation ? Quindi ora vediamo cosa può aiutare in una situazione del genere? Então agora, vamos ver o que pode ajudar em tal situação? Итак, давайте теперь посмотрим, что может помочь в такой ситуации? אני רוצה לדבר על שלושה דברים קטנים ששמתי לב שיכולים לעזור לי. |||||||||которые могут|| I||||Three||small|noticed that|heart|can help|to help|to me I want to talk about three little things I noticed that can help me. Je veux parler de trois petites choses que j'ai remarquées et qui peuvent m'aider. Voglio parlare di tre piccole cose che ho notato che possono aiutarmi. Quero falar sobre três pequenas coisas que notei que podem me ajudar. Я хочу рассказать о трех замеченных мной мелочах, которые могут мне помочь. אחד הדברים הוא אולי נשמע קצת קונטר-פרודוקטיבי, זאת אומרת לא פרודוקטיבי, וזה לחשוב על המקרה הגרוע ביותר. ||||||||||||||о|случае|| one||it||sounds||counterproductive|Counterproductive||||Counterproductive|and it|"to think"||worst-case scenario|worst case scenario|worst-case scenario ||||||||||||||||peor| One of the things it may sound a bit counter-productive, I mean unproductive, is to think of the worst case. Una de las cosas puede parecer un poco contraproducente, quiero decir improductiva, y es pensar en el peor de los casos. L'une des choses peut sembler un peu contre-productive, je veux dire improductive, et c'est de penser au pire des cas. Una delle cose che può sembrare un po’ controproducente, intendo dire improduttiva, è pensare al caso peggiore. Uma das coisas pode soar um pouco contraproducente, quero dizer, improdutiva, e isso é pensar no pior caso. Одна из вещей может показаться несколько контрпродуктивной, я имею в виду непродуктивной, и это в худшем случае. ה "", הדבר הכי נורא שיכול לקרות. The|The thing|most|terrible|could happen|to happen The "worst case scenario", the worst thing that can happen. El "", lo peor que podría pasar. Le "scénario du pire", la pire chose qui puisse arriver. O "pior cenário", a pior coisa que pode acontecer. «», самое худшее, что могло случиться. ואם אני באמת חושבת על זה, באמת חושבת מה הכי גרוע שיכול לקרות, אני מבינה שזה לא כל כך נורא. |||thinking|||||||worst||could happen||realize||not|||terrible And if I really think about it, really think about what could be worst, I realize it's not that bad. Y si realmente lo pienso, si realmente pienso en lo peor que podría pasar, me doy cuenta de que no es tan malo. Et si j'y pense vraiment, que je pense vraiment au pire qui pourrait arriver, je me rends compte que ce n'est pas si mal. E se ci penso davvero, se penso davvero al peggio che potrebbe succedere, mi rendo conto che non è poi così male. E se eu realmente pensar nisso, realmente pensar no pior que pode acontecer, eu percebo que não é tão ruim assim. И если я действительно подумаю об этом, по-настоящему подумаю о худшем, что может случиться, я пойму, что все не так уж и плохо. אולי זה יהיה לא נעים. |it|||unpleasant Maybe it will be unpleasant. Cela peut être désagréable. Potrebbe essere spiacevole. Pode ser desagradável. Это может быть неприятно. אם למשל מישהו יכתוב לי מייל ובו הוא יגיד ״היי, הפרקים הראשונים של הפודקאסט היו מעולים, אבל הפרק האחרון ממש לא טוב. |||||||||||||||отличные|||||| |For example|"someone"|"will write"|to me|email|"in which"||will say|"Hi"|the episodes|the first||||excellent|||the latest|really, very|| |||||||||||||||excelentes|||||| For example, if someone writes me an email saying 'hey, the first episodes of the podcast were great, but the last episode's really bad. Si, por ejemplo, alguien me escribe un correo electrónico diciendo "Oye, los primeros episodios del podcast fueron geniales, pero el último episodio realmente no es bueno". Si, par exemple, quelqu'un m'écrit un e-mail disant "Hey, les premiers épisodes du podcast étaient super, mais le dernier épisode n'est vraiment pas bon. Se, ad esempio, qualcuno mi scrive un'e-mail dicendo "Ehi, i primi episodi del podcast erano fantastici, ma l'ultimo episodio non è proprio bello. Se, por exemplo, alguém me escreve um e-mail dizendo "Ei, os primeiros episódios do podcast foram ótimos, mas o último episódio realmente não é bom. Если, например, кто-то напишет мне электронное письмо со словами: «Эй, первые выпуски подкаста были великолепными, но последний выпуск действительно не очень хорош. אני לא אהבתי אותו״. I|not|liked|"I didn't like him." I did not like him. ' No me gustaba. Je ne l'aimais pas. Eu não gostava dele. Он мне не понравился. אז אני אקרא את המייל, אני אפילו אוכל לשאול את הבן אדם ״היי, למה? ||||письмо||||||||| ||I will read||the email|I|"even"|can even ask|to ask||the person|the person|| So I'll read the email, I can even ask the person 'Hey, why? Entonces leeré el correo electrónico e incluso puedo preguntarle a la persona: "Oye, ¿por qué? Alors je vais lire le mail, je peux même demander à la personne « Hey, pourquoi ? Quindi leggerò l'e-mail, posso anche chiedere alla persona "Ehi, perché? Então eu vou ler o e-mail, posso até perguntar para a pessoa "Ei, por quê? Итак, я прочитаю электронное письмо и даже смогу спросить человека: «Эй, почему? מה לא אהבת בפרק האחרון?״, ואולי ללמוד מזה. ||"didn't you like"||the last one|and maybe||from this What did you not like in the last episode? ', And perhaps learn from it. ¿Qué no te gustó del último episodio?", y tal vez aprender de ello. Qu'est-ce que tu n'as pas aimé dans le dernier épisode ?", et peut-être en tirer des leçons. Cosa non ti è piaciuto nell'ultimo episodio?", e magari imparare da questo. Что вам не понравилось в последнем эпизоде?», и, возможно, поучитесь на этом. כנראה שלכמה דקות יהיה לי לא נעים, אני ארגיש שזה לא כיף, אבל זה בטוח לא סוף העולם. |наверное через|||||||я почувствую||||||||| "probably"|for a few|minutes||||unpleasant|I|I will feel|that|||but|it|definitely||end of the world| |de algunas|||||||||||||||| ربما سأكون غير مرتاح لبضع دقائق ، سأشعر أنها ليست ممتعة ، لكنها بالتأكيد ليست نهاية العالم. Probably for a few minutes I will be uncomfortable, I will feel it is not fun, but it sure is not the end of the world. Probablemente me sentiré incómodo durante unos minutos, sentiré que no es divertido, pero ciertamente no es el fin del mundo. Je vais probablement être mal à l'aise pendant quelques minutes, j'aurai l'impression que ce n'est pas amusant, mais ce n'est certainement pas la fin du monde. Probabilmente mi sentirò a disagio per qualche minuto, sentirò che non è divertente, ma non è certo la fine del mondo. Provavelmente ficarei desconfortável por alguns minutos, sentirei que não é divertido, mas certamente não é o fim do mundo. Возможно, несколько минут мне будет некомфортно, я почувствую, что это невесело, но это точно не конец света. שום דבר נורא לא יקרה. ||||произойдет nothing|thing|terrible|not|will happen Nothing terrible will happen. No sucederá nada terrible. Rien de terrible n'arrivera. Non accadrà nulla di terribile. Nada terrível vai acontecer. Ничего страшного не произойдет.

עכשיו, לנקודה השניה. ||второй |to the point|second point Now, to the second point. Passons maintenant au deuxième point. Veniamo ora al secondo punto. Agora, para o segundo ponto. Теперь ко второму пункту. והנקודה השניה היא הפוכה. и точка||| And the point|The second|she|"the opposite" |||عكسها |||opuesta And the second point is the opposite. Y el segundo punto es todo lo contrario. Et le deuxième point est à l'opposé. E il secondo punto è il contrario. Вторая точка является противоположной. הנקודה השניה היא לחשוב על המקרה הטוב ביותר, או ״מה אני מרוויחה מזה?״. точка|||||случае||||||выигрываю| The point|||to think||the case|best case scenario|most||what||"do I gain"| |||||||||||ganando| The second point is to think of the best case scenario, or "What do I gain from this?" El segundo punto es pensar en el mejor de los casos, o "¿qué gano con esto?". Le deuxième point est de réfléchir au meilleur cas, ou "qu'est-ce que j'y gagne?". O segundo ponto é pensar no melhor caso, ou “o que eu ganho com isso?”. Вторая точка заключается в том, чтобы подумать о наилучшем варианте, или «что я выгрываю из этого?». להרוויח זה לקבל, למשל, בעבודה אנחנו מרוויחים כסף. ||||||зарабатываем| To earn||receive|for example|||earn|money Earning is getting, for example, at work we make money. Ganar es recibir, por ejemplo, en el trabajo ganamos dinero. Gagner c'est recevoir, par exemple, au travail on gagne de l'argent. Ganhar é receber, por exemplo, no trabalho ganhamos dinheiro. Зарабатывать — это получать, например, на работе мы зарабатываем деньги. אז אם אני עושה את הפודקאסט, בפורמט החדש, מה אני מרוויחה מזה? ||||||в формате||||| ||||||"in the format"||||gain|from this So if I do the podcast, in the new format, what do I gain from it? Entonces, si hago el podcast, en el nuevo formato, ¿qué gano con él? Donc si je fais le podcast, dans le nouveau format, qu'est-ce que j'y gagne ? Então se eu fizer o podcast, no novo formato, o que eu ganho com isso? Так что если я делаю подкаст, в новом формате, что я из этого получу? אני יכולה להרוויח אנשים. ||заработать| ||to win|win people over I can make people. Puedo ganar gente. Je peux gagner des gens. Posso guadagnare persone. Eu posso ganhar pessoas. Я могу зарабатывать людей. אנשים ששומעים את הפודקאסט שלי ואני עוזרת להם. |которые слушают|||||| people|who listen to|||||helping|"to them" People who listen to my podcast and I help them. Les gens qui écoutent mon podcast et je les aide. Pessoas que ouvem meu podcast e eu as ajudo. Люди, которые слушают мой подкаст, и я им помогаю. הם לומדים עברית, הם שמחים לראות שיש פרק חדש בספוטיפיי שלהם, ואולי, אם אנחנו לוקחים את זה כמה צעדים קדימה, אולי אני מרוויחה תלמידים חדשים. |||||||||в Спотифай||||||||||||||| they|are learning|Hebrew|they|happy to see||There is|episode|new|on Spotify|||||taking||||steps forward|forward|||I earn|students| They are learning Hebrew, they are happy to see that there is a new chapter in their Spotify, and maybe, if we take it a few steps further, maybe I will gain new students. Ils apprennent l'hébreu, ils sont contents de voir qu'il y a un nouvel épisode sur leur Spotify, et peut-être, si on va un peu plus loin, peut-être que je gagnerai de nouveaux élèves. Stanno imparando l'ebraico, sono felici di vedere che c'è un nuovo episodio sul loro Spotify e forse, se facciamo qualche passo avanti, forse otterrò nuovi studenti. Они учат иврит, им радостно видеть, что в их Spotify есть новый эпизод, и, возможно, если мы продвинемся на несколько шагов вперед, возможно, я заработаю новых учеников. אנשים שהולכים לשמוע את הפרק הזה ולחשוב ״היי, אני רוצה ללמוד איתה עברית״, וככה אני אקבל עוד עבודה. ||||||и думать||||||||||| |"who are going"|to hear|(accusative particle)|the chapter|this|"and think"|hi||||"with her"||"and that way"|I|"I will get"|more|job People who go to hear this episode and think, "Hey, I want to learn Hebrew with her," and that's how I'll get another job. Les gens qui vont écouter cet épisode et pensent "hé, je veux apprendre l'hébreu avec elle", et c'est comme ça que je trouverai un autre travail. Persone che vanno a sentire questo episodio e pensano "ehi, voglio imparare l'ebraico con lei", ed è così che troverò un altro lavoro. Люди, которые собираются послушать этот эпизод и подумают: «Эй, я хочу учить иврит с ней», и так я получу больше работы.

אז במקרה הכי גרוע, אמרנו שאני ארגיש לא נעים לכמה דקות. then|"at worst"|the most|worst case scenario|"we said"|that I|will feel||uncomfortable|a few|minutes So at worst, we said I would feel uncomfortable for a few minutes. Donc au pire, on s'est dit que je serais mal à l'aise pendant quelques minutes. Quindi, nel peggiore dei casi, abbiamo detto che mi sarei sentito a disagio per qualche minuto. Так что в худшем случае, мы сказали, что я буду чувствовать себя неудобно в течение нескольких минут. במקרה הכי טוב, אני אשמח אנשים ואולי אפילו אקבל עוד עבודה. ||лучший|||||||| In case|||I|"I will please"|people||even|will get|more|work ||||||||أحصل|| At best, I'll make people happy and maybe even get another job. Au mieux, je ferai plaisir aux gens et peut-être même trouverai-je un autre travail. Nella migliore delle ipotesi, accontenterò le persone e forse troverò anche un altro lavoro. Na melhor das hipóteses, vou agradar as pessoas e talvez até conseguir outro emprego. В лучшем случае, я обрадую людей и, возможно, даже получу еще одну работу. נשמע טוב, לא? |хорошо| sounds|good|no Sounds good, doesn't it? Ça sonne bien, n'est-ce pas ? Suona bene, vero? Parece bom, não é? Звучит хорошо, не правда ли?

והנקודה השלישית והאחרונה היא ציטוט שראיתי לפני כמה ימים. |третья|||цитата|||| The point|The third|"and the last"|it|quote|I saw|"a few days ago"||"days ago" ||||cita|que vi||| And the third and final point is a quote I saw a few days ago. Et le troisième et dernier point est une citation que j'ai vue il y a quelques jours. E il terzo e ultimo punto è una citazione che ho visto qualche giorno fa. E o terceiro e último ponto é uma citação que vi alguns dias atrás. И третья и последняя точка - это цитата, которую я увидела несколько дней назад. ראיתי את הציטוט הזה באינטרנט והוא שייך להגל, לפילוסוף גרמני, גאורג וילהלם פרידריך הגל. ||||||||философу|||Вильгельм|| I saw||the quote||on the internet|and it|belongs to|to Hegel|the philosopher|German|Georg|Wilhelm|Friedrich|Hegel ||||||pertenece|Hegel|||Georg||| I saw this quote online and it belongs to Hegel, to a German philosopher, Georg Wilhelm Friedrich Hegel. J'ai vu cette citation en ligne et elle appartient à Hegel, un philosophe allemand, Georg Wilhelm Friedrich Hegel. Ho visto questa citazione online e appartiene a Hegel, un filosofo tedesco, Georg Wilhelm Friedrich Hegel. Eu vi esta citação online e ela pertence a Hegel, um filósofo alemão, Georg Wilhelm Friedrich Hegel. Я увидела эту цитату в интернете, и она принадлежит Гегелю, немецкому философу Георгу Вильгельму Фридриху Гегелю. האמת היא, שאני לא מבינה הרבה בפילוסופיה ובטוח לא בפילוסופיה של הגל, אבל הציטוט הזה היה מאוד פשוט ולכן הרגשתי שאני מאוד מתחברת אליו. |||||||||||||цитата||||||||||к нему The truth|she|||||"in philosophy"|"certainly"||in philosophy||Hegel's philosophy||the quote||was||simple|"and therefore"|I felt|I||connect with|to it The truth is, I do not understand much about philosophy and certainly not about Hegel's philosophy, but this quote was very simple so I felt very connected to it. La vérité est que je ne comprends pas grand-chose à la philosophie et certainement pas à la philosophie de Hegel, mais cette citation était très simple et c'est pourquoi j'ai senti que je m'y intéressais vraiment. La verità è che non capisco molto di filosofia e certamente non della filosofia di Hegel, ma questa citazione era molto semplice ed è per questo che ho sentito che mi sentivo davvero in sintonia con essa. Правда в том, что я не очень разбираюсь в философии и уж точно не в философии Гегеля, но эта цитата была очень простой, и поэтому я почувствовала, что она мне очень близка. הציטוט הלך בערך ככה: הפחד לטעות הוא עצמו הטעות. |||||ошибаться|||ошибка the quote|went|"something like"|like this|fear|to make mistakes||itself|The mistake الاقتباس|||||||| |||||errar||| The quote went something like this: The fear of making a mistake is itself the mistake. La citation disait quelque chose comme ça : la peur de faire une erreur est l'erreur elle-même. La citazione diceva più o meno così: la paura di commettere un errore è l'errore stesso. A citação era mais ou menos assim: o medo de errar é o próprio erro. Цитата звучала примерно так: страх ошибиться – это и есть сама ошибка. ומה שחשבתי הוא שזה שאני כל כך מפחדת לעשות משהו לא נכון, יושבת וחושבת על זה ומתעסקת בזה, זו הטעות. |||||||||||||и думаю|||и занимаюсь||| and what|"I thought"|he|||all so much|so|afraid|||||sitting|"and thinking"|||"Obsessing over"|in this|it|the mistake |||||||||||||وتفكر|||||| ||||||||||||||||me ocupo||| And what I thought was that the fact that I'm so scared to do something wrong, sitting and thinking about it and messing with it, that's the mistake. Et ce que je pensais, c'est que j'avais tellement peur de faire quelque chose de mal, de m'asseoir et d'y penser et de m'en occuper, c'est l'erreur. E quello che pensavo era che avevo tanta paura di fare qualcosa di sbagliato, sedermi a pensarci e affrontarlo, questo è l'errore. А то, о чем я думала, это то, что мой страх сделать что-то неправильно, сидеть и думать об этом, заниматься этим – это и есть ошибка. אני מבזבזת אנרגיה על הדבר הלא נכון. ||энергия|||| I|wasting|energy|||"the wrong"| |desperdicio||||| I're wasting energy on the wrong thing. Je gaspille de l'énergie sur la mauvaise chose. Sto sprecando energie per la cosa sbagliata. Estou gastando energia com a coisa errada. Я трачу энергию на неправильное. במקום לנסות ליצור משהו חדש, ואולי לעזור לכמה אנשים ואולי ללמוד משהו חדש על עצמי או על איך כדאי לעשות פודקאסט, אני יושבת ומפחדת. |||||||||||||||||||||||и боюсь instead|to try|create something new||"new"||to help|"a few"|||||||"myself"|or||how|should|to make|podcast||sitting|and I'm afraid Instead of trying to create something new, and maybe helping some people and maybe learning something new about myself or how to make a podcast, I sit and get scared. Au lieu d'essayer de créer quelque chose de nouveau, et peut-être d'aider certaines personnes et peut-être d'apprendre quelque chose de nouveau sur moi-même ou comment faire un podcast, je m'assois et j'ai peur. Invece di provare a creare qualcosa di nuovo, e magari aiutare alcune persone e magari imparare qualcosa di nuovo su me stesso o su come realizzare un podcast, mi siedo e mi spavento. Вместо того чтобы пытаться создать что-то новое, и, возможно, помочь нескольким людям, и, возможно, узнать что-то новое о себе или о том, как стоит делать подкаст, я сижу и боюсь. אז אחרי שקראתי את הציטוט הזה, כתבתי אותו לעצמי במחברת והחלטתי להקליט את הפרק הזה, על הפחד להיכשל. ||что я прочитал||||||||||||||| |After|I read||the quote||"I wrote"|"it" or "it down"|"for myself"|in my notebook|"and decided"|to record|||this||fear|to fail |||||||||en el cuaderno||grabar||||||fallar So after reading this quote, I wrote it down for myself in a notebook and decided to record this episode, for fear of failing. Alors après avoir lu cette citation, je me l'ai écrite dans un carnet et j'ai décidé d'enregistrer cet épisode, sur la peur de l'échec. Quindi, dopo aver letto questa citazione, l'ho scritta su un quaderno e ho deciso di registrare questo episodio, sulla paura di fallire. Então, depois de ler esta citação, escrevi para mim mesmo em um caderno e decidi gravar este episódio, sobre o medo do fracasso. Так что после того, как я прочитала эту цитату, я записала её для себя в блокноте и решила записать этот эпизод о страхе неудачи.

האמת היא שאני בטוחה שזאת לא הפעם האחרונה שאני ארגיש את הפחד הזה, הפחד מכישלון. The truth||that I|I'm sure|that this is||this time|the last time||will feel||fear||the fear|of failure ||||||||||||||de fracaso The truth is, I'm sure this is not the last time I'll feel this fear, the fear of failure. La vérité est que je suis sûr que ce ne sera pas la dernière fois que je ressentirai cette peur, la peur de l'échec. A verdade é que tenho certeza de que esta não será a última vez que sentirei esse medo, o medo do fracasso. На самом деле я уверена, что это не последний раз, когда я почувствую этот страх, страх неудачи. אבל אני מרגישה שבזמן האחרון למדתי משהו חשוב על עצמי ועל איך אפשר אולי להתמודד עם הפחד הזה, ולכן רציתי לדבר על זה אתכם. |||в последнее время|||||||||||справляться с||||||||| but||feel|"in the past"|recently|"I learned"||important||myself|"about"|how|||cope with|with|the fear||and therefore||||| But I feel like lately I've learned something important about myself and how you might be able to deal with this fear, so I wanted to talk about it with you. Mais je sens que ces derniers temps j'ai appris quelque chose d'important sur moi-même et sur la façon dont il est possible de gérer cette peur, alors je voulais en parler avec vous. Ma sento che ultimamente ho imparato qualcosa di importante su me stesso e su come è possibile affrontare questa paura, quindi volevo parlarne con te. Mas sinto que ultimamente aprendi algo importante sobre mim e como é possível lidar com esse medo, então queria falar sobre isso com você. Но я чувствую, что в последнее время я узнала что-то важное о себе и о том, как можно, возможно, справиться с этим страхом, и поэтому я хотела поговорить об этом с вами.

אני מאוד אשמח לשמוע מה אתם חושבים על הנושא. |||услышать||||| ||would be happy|hear|||think||the topic ||||||||الموضوع I would very much like to hear what you guys think on the subject. J'aimerais beaucoup savoir ce que vous pensez du sujet. Mi farebbe molto piacere sapere cosa ne pensi dell'argomento. Мне было бы очень приятно услышать, что вы думаете на эту тему. האם חוויתם פחד מכישלון? |Вы испытали|| whether|"Have you experienced"|fear|fear of failure ¿verbo auxiliar|¿experimentaron|| Have you experienced fear of failure? Avez-vous éprouvé la peur de l'échec? Вы испытывали страх перед неудачей? האם יש לכם טיפים או טריקים לאיך אפשר להתמודד איתו? |||советы||приемы|как||справиться| |||Tips||tricks|"how to"||to cope|with it Do you have any tips or tricks on how to deal with it? Avez-vous des conseils ou des astuces pour y faire face ? Hai qualche consiglio o trucco su come affrontarlo? Você tem alguma dica ou truque sobre como lidar com isso? Есть ли у вас советы или приемы, как с этим справиться? האם אתם פעם קראתם ציטוט שממש השפיע על החיים שלכם? |||||который действительно|||| ||ever|"Have you ever read"|quote|really|impacted||your life| Have you ever read a quote that really affected your life? Avez-vous déjà lu une citation qui a vraiment marqué votre vie ? Hai mai letto una citazione che ha davvero influenzato la tua vita? Você já leu uma citação que realmente afetou sua vida? Вы когда-нибудь читали цитату, которая действительно повлияла на вашу жизнь? אתם יותר ממוזמנים לכתוב על זה בתגובות לפרק באתר האינטרנט של הפודקאסט. ||более чем приглашены||||||||| |more|more than welcome|write|||in the comments||on the website|the website|| You are more than welcome to write about it in the comments section on the podcast website. Vous êtes plus que bienvenu pour écrire à ce sujet dans les commentaires de l'épisode sur le site Web du podcast. Sei più che benvenuto a scriverlo nei commenti all'episodio sul sito web del podcast. Você é mais do que bem-vindo para escrever sobre isso nos comentários do episódio no site do podcast. Вы более чем приглашены написать об этом в комментариях к выпуску на сайте подкаста.

כמו תמיד, תודה רבה שהאזנתם ונשתמע בפעם הבאה. |||||услышимся|| |as always|||"for listening"|"hear from"|next time|next time As always, thank you so much for listening and next time. Comme toujours, merci beaucoup pour votre écoute et à la prochaine. Come sempre, grazie mille per l'ascolto e alla prossima volta. Como sempre, muito obrigado por ouvir e até a próxima. Как всегда, большое спасибо, что слушали, услышимся в следующий раз. יאללה, ביי. Alright, bye.|"Alright, bye." goodbye. Ну, пока.