GINÁSTICA EM CASA | EMBRULHA PRA VIAGEM

Oi galera! Estou chamando vocês de galera hoje, Hi, dudes! I'm calling you dudes today,

porque o tema é jovem descolado e é isso tem que estar antenado. because today's topic is young, cool, we have to be aware of it.

A nossa reflexão hoje é sobre ginástica, exercícios físicos em casa. Our reflection today is about gymnastics, physical exercises at home.

Uma coisa muito horrorosa, eu particularmente acho horrível, A very horrible thing, I particularly find it horrible,

mas respeito quem gosta,  tem gosto pra tudo. but I respect those who like it, everyone is different.

A gente tem que respeitar o próximo. We have to respect each other.

Tem gente, por exemplo, que gosta de coentro e a gente continua falando com essas pessoas. There are people, who like cilantro and we keep talking to them.

Então é normal. So it's normal.

No caso do exercício físico,  tem gente que adora musculação. In the case of physical exercise, there are people who love weight training.

Não é que a pessoa precisa, ela adora fazer tipo supino inclinado com aquele peso desgraçado The person doesn't need it, they love to do a bench press with that weight

empurrando pra cima e a pessoa gosta. Vai entender, parabéns. pushing up and the person likes it. Who knows, congratulations.

Eu, como disse, não gosto de nada disso, não só não gosto, I, as I said, don't like any of it. Not only I don't like it,

como eu de verdade, acho que a gente não precisa. but I really think we don't need it.

Eu acho que todo o necessário pra humanidade está lá nos primórdios, na antiguidade. I think that everything necessary for humanity is in the beginning, in the old days.

Se você olhar algum documentário, algum estudo científico If you look at any documentary, any scientific study

lá da época das cavernas, eles só faziam o que era importante, from the time of the caves, they only did what was important,

que é comer, caçar, tomar água e sol, era basicamente isso. which is eating, hunting, drinking water and sunbathing, that was basically it.

Mesmo no Egito que é uma civilização tão importante para humanidade, Even in Egypt, which is such an important civilization for humanity,

que eles fizeram aquelas pirâmides maravilhosas incríveis, they made those wonderful, incredible pyramids,

trabalhava com agricultura, matemática, até astronomia. worked with agriculture, mathematics, even astronomy.

Agora se você olha aquelas paredes, que eles faziam aqueles desenhos incríveis, Now if you look at those walls, they made those incredible drawings,

você não vai ver nenhum egípcio fazendo aula de spinning. you won't see any Egyptians doing a spinning class.

Não tem. Tem algum desenho de um Faraó fazendo crossfit, lambaeróbica? Não tem. There isn't. Are there drawings of a Pharaoh doing crossfit, fitdance? No.

Por que é que não tem? Porque não precisa. Why there's nothing? Because it's unnecessary.

Agora a Eleonora, minha esposa, acha que eu preciso, então eu vou lá e faço, Now Eleonora, my wife, thinks I need it, so I go and do it,

porque tudo que eu não quero é confusão, de confusão já basta 2020. because all I don't want is fight, 2020 is enough for me.

Eu tenho feito exercícios. I've been exercising.

Se eu já achava uma coisa terrível ir até uma academia pra fazer exercício, If I already thought it was a terrible to go to a gym to exercise,

você imagina fazendo sozinho em casa olhando para uma tela, é muito triste. can you imagine doing it alone at home, looking at a screen, it's very sad.

Às vezes, a Eleonora põe a aula de uns professores gringos, falando em inglês, Sometimes, Eleonora puts on the class of some gringo teachers, speaking in English,

eu não entendo nada e ele tá explicando lá a postura correta pra gente não ter lesão, I don't understand anything, and he's explaining the correct posture so we don't have injuries,

e eu não tô entendendo, talvez seja por isso que estou com a lombar bastante comprometida. and I don't understand, maybe that's why my lower back is quite bad.

Ele não consegue nem corrigir, a aula é gravada, ele me vê fazendo errado e não consegue falar, He can't even correct it, the class is recorded, he sees me doing it wrong and can't say,

na verdade, ele não tá nem vendo. actually, he can't even see it.

Fora que aqui em casa, tem o problema do espaço. A gente tem que empurrar sofá, We have a space issue here. We have to push the sofa,

a criança que corre no meio da aula e muda a tela do computador e atrapalha, the kids run in the middle of the class, change the screen, mess it up,

o menor que vai fazer cocô e fica gritando que precisa de ajuda pra se limpar. the younger poops in his pants and screams for us to help him clean up.

Uma aula de 20 minutinhos, vai fácil umas 2h40. A 20-minute class takes about 2h40.

Terrível. Terrible.

Tem umas aulas que pra piorar, precisa usar peso. Eles sugerem que se você não tem peso em casa, Some classes, to make it worse, you need to use weight. They suggest that if you don't have weights at home,

pra fazer com saco de arroz, de açúcar, to do it with a bag of rice, sugar,

vocês não conseguem imaginar a minha depressão you can't imagine my depression

de me perceber fazendo  exercício aqui no meio da sala to see me exercising here in the middle of the room

empurrando um pacote de feijão carioquinha, é muito triste. pushing a package of beans, it's very sad.

O pessoal comenta que o importante é a frequência no exercício para obter resultados. People say that the important thing to get results is the frequency in the exercise.

Eu tô tentando manter duas vezes pelo menos, tem hora que faço duas vezes por semana, I'm trying to maintain it at least twice, sometimes I do it twice a week,

às vezes duas vezes por semestre, e muitas vezes duas vezes por ano, sometimes twice a semester, and often twice a year,

mas mantendo o duas vezes. but keeping it at twice.

É isso, ano novo, vida nova, Uhul. That's it, new year, new life.