マスク を して 走る とき に 気 を つける こと 。
ますく|||はしる|||き|||
Be careful when you run with a mask on.
新しい コロナウイルス の 問題 で 、 出かけ ない ように したり 、 家 で 仕事 を したり する 生活 が 続いて います 。
あたらしい|||もんだい||でかけ||||いえ||しごと||||せいかつ||つづいて|い ます
The problems with the new coronavirus continue to keep people away from home and work at home.
東京 で は 、 運動 の ため に 公園 や 川 の 近く を 走る 人 が 多く います 。
とうきょう|||うんどう||||こうえん||かわ||ちかく||はしる|じん||おおく|い ます
In Tokyo, many people run near parks and rivers because of their exercise.
専門 家 は 、 走る とき は ウイルス が うつら ない ように マスク を して 、 次の こと に も 気 を つけて ほしい と 言って います 。
せんもん|いえ||はしる|||ういるす|||||ますく|||つぎの||||き|||||いって|い ます
Experts want you to wear a mask so that you don't get a virus when you run, and be careful about the following:
前 や 後ろ を 走って いる 人 と 10 m 以上 の 間 を あけます 。
ぜん||うしろ||はしって||じん|||いじょう||あいだ||あけ ます
Keep a distance of at least 10 meters from the person in front or behind you while running.
前 の 人 を 追い越す とき は 、 横 に 1 m 50 cm ぐらい あけます 。
ぜん||じん||おいこす|||よこ|||||あけ ます
||||to pass||||||||
When overtaking the person in front, leave about 1.5 meters of space on the side.
そして 、 マスク を して 走る と 息 が し にくくて 苦しく なる ため 、 いつも より ゆっくり 走る ように 言って います 。
|ますく|||はしる||いき||||くるしく||||||はしる||いって|い ます
Also, wearing a mask while running can make it difficult to breathe and feel uncomfortable, so it is recommended to run slower than usual.
別の 専門 家 は 「 息 が し にくく なって 脳 の 酸素 が 少なく なる と 、 しっかり 考える こと が でき なく なります 。
べつの|せんもん|いえ||いき|||||のう||さんそ||すくなく||||かんがえる|||||なり ます
Another expert said, “If you are difficult to breathe and your brain is low on oxygen, you will be unable to think hard.
自分 の 体 の 具合 が わから なくて 、 暑い とき に は 熱中 症 に なる こと が あります 。
じぶん||からだ||ぐあい||||あつい||||ねっちゅう|しょう|||||あり ます
||||||||hot||||||||||
If you don't know how you are doing and you are hot, you may get heat stroke.
ときどき マスク を 取って 息 を して ください 」 と 話して います 。
|ますく||とって|いき|||||はなして|い ます
Occasionally, take off your mask and take a breath. "