Learn Japanese with Noriko #11 片頭痛（へんずつう）で大変 learn|japanese||noriko|かた ずつう|へん ずつう|で たいへん |||||Migräne|mit Migräne study||||migraine|migraine|very Japanisch lernen mit Noriko #11 Migräne-Kopfschmerzen (im Folgenden als "Migräne-Kopfschmerzen" bezeichnet) sind sehr schwer zu ertragen. Learn Japanese with Noriko # 11 Migraine headaches Aprenda japonés con Noriko #11 Las migrañas (en adelante, "jaquecas") son muy difíciles de sobrellevar. Apprendre le japonais avec Noriko #11 Les migraines (ci-après dénommées "maux de tête") sont très difficiles à supporter. Learn Japanese with Noriko #11 편두통이 심해서 힘들어요! Leer Japans met Noriko #11 Migrainehoofdpijn (voortaan 'migrainehoofdpijn' genoemd) is erg moeilijk om mee om te gaan. Ucz się japońskiego z Noriko #11 Migrenowe bóle głowy (zwane dalej "migrenowymi bólami głowy") są bardzo trudne do zniesienia. Aprenda Japonês com Noriko #11 As enxaquecas (doravante designadas por "enxaquecas") são muito difíceis de lidar. Изучайте японский язык с Норико #11 Мигреневые головные боли (далее "мигрень") очень тяжело переносятся. Lär dig japanska med Noriko #11 Migränhuvudvärk (hädanefter kallad "migränhuvudvärk") är mycket svårt att hantera. Noriko ile Japonca öğrenin #11 Migren baş ağrıları (bundan böyle 'migren baş ağrıları' olarak anılacaktır) ile başa çıkmak çok zordur. Вивчайте японську з Норіко #11 Головний біль при мігрені (далі - "мігрень") дуже важко переноситься. 跟纪子学日语 #11 偏头痛 跟紀子學日語 #11 偏頭痛

はい 、 皆さん 、 こんにち は 。 |みなさん|| |everyone|| Hello, everyone. 今日 は です ね 。 きょう||| today|||is it Today, I would like to talk about health. ちょっと 健康に ついて 、 健康に ついて 真面目に 話したい と 思う ん です ね 。 |けんこうに||けんこうに||まじめに|はなしたい||おもう||| ||关于|||认真地|||||| |||||ernsthaft|||||| |health|about|health|about|seriously|||want to discuss||| I would like to talk seriously about health. 最近 ね 、 私 は 三 日間 、 いや 、 四 日間 くらい ずっと 頭 が 痛 かった ん です ね 。 さいきん||わたくし||みっ|にち かん||よっ|にち かん|||あたま||つう|||| |||||||四天|||||||||| ||||||||||die ganze Zeit||||||| recently|you know|||three|days|well||||continuously|head||hurting|hurt||| Recently, I have had a headache for three or even four days. 風邪 でもない です 。 かぜ|でも ない| not|not| It was not a cold. Ce n'est pas un rhume. あの もちろん コロナ でもない 。 |||でも ない ||新冠病毒| that|of course|corona|not Of course, it is not corona either. 片頭痛 、 片頭痛 、 あの 、 右 目 の ね 。 かた ずつう|かた ずつう||みぎ|め|| 偏头痛|||||| Migräne|||||| migraine|migraine|that|right||| Migraine, migraine, you know, in my right eye. Migraine, migraine, vous savez, dans l'œil droit. 目 の 後ろ の 方 が ズキンズキン 、 （ これ オノマトペ ね ） ズキンズキン と 激しく 痛む 。 め||うしろ||かた||||||||はげしく|いたむ ||||||跳痛||拟声词||||| ||back||direction||throbbing||onomatopoeia||throbbing||intensely|aching The back of my eye was throbbing, (this is onomatopoeia) throbbing violently. そして 何 か ハンマー で 殴られて いる ような 感じ 。 |なん||はんまー||なぐられて|||かんじ |||锤子||被锤打||| |||||geschlagen||| |||hammer||being hit||like|feeling And it feels like I'm being hit with a hammer. ものすごい 痛み 。 |いたみ 剧烈的疼痛| すごい = amazing|pain It was a terrible pain. 片頭痛 が 続いて いた ん です よ ね 。 かた ずつう||つづいて||||| 偏头痛||持续着|一直在|||| migraine||continued||||| I was having migraine headaches. あの 、 本当に 大変でした 。 |ほんとうに|たいへんでした ||tough It was really hard.

薬 を 飲んだ けれども 。 くすり||のんだ| 药物||| medicine||drank|but I took medicine. 薬 を 飲めば ちょっと の 間 だけ は 良く なる 。 くすり||のめば|||あいだ|||よく| ||如果吃药||||||| medicine||if you drink|a little||time|||| But I took the medicine, and it would get better for a while. でも 数 時間 後 で また ズキン ズキン 、 ズキン ズキン ズキン 痛く なる 。 |すう|じかん|あと||||||||いたく| ||||||stechen|||||| |a few|hours|after|||throbbing||throbbing|throbbing|throbbing|painful| But after a few hours, the pain would come back. 片頭痛 だった ん です 。 かた ずつう||| |是因为|| migraine||| It was a migraine. 時々 ある ん です よ ね 。 ときどき||||| sometimes||||| It happens sometimes. 原因 は ちゃんと 調べた こと が ない ので 、 分からない ん だ けれども 。 げんいん|||しらべた|||||わから ない||| |||调查过|||||||| reason|||investigated|||||does not understand|||but I don't know the cause because I haven't investigated it properly. パソコン の 使い すぎ な の か 。 ぱそこん||つかい|||| |||过度使用||| ||use|||| I don't know if it's because I use the computer too much. Utilisez-vous trop votre ordinateur ? よく 分かりません 。 |わかりません |understand I don't know. ストレス な の か 。 すとれす||| stress||| Is it stress? Est-ce stressant ? でも 片頭痛 、 頭痛 の 種類 です 。 |かた ずつう|ずつう||しゅるい| ||||Art der Kopfschmerzen| |migraine|headache||type| But migraine is a type of headache. 皆さん ま 100 パーセント 毎日 元気だったら いい けれども 。 みなさん||ぱーせんと|まいにち|げんきだったら|| ||||healthy|| ||percent|every day|if energetic|good|but I wish I was 100% healthy every day. 時々 は 体 の 色々な 所 が 痛く なる こと ある よ ね 。 ときどき||からだ||いろいろな|しょ||いたく||||| |||||地方||||||| ||||various|places||painful||||| But sometimes you have pains in various parts of your body. ね 、 頭痛 と か 肩こり 痛 ね 、 肩 が 痛い 肩こり 痛 と か 腹痛 お腹 が 痛い ね 。 |ずつう|||かたこり|つう||かた||いたい|かたこり|つう|||ふくつう|おなか||いたい| ||||肩膀酸痛||||感到|疼痛||疼痛||||||| ||||||||||Schulterschmerzen||||Bauchschmerzen|||| |headache|||stiff shoulders|pain||shoulders|||stiff shoulders|pain|||stomachache|stomach||hurts| You know, headache, stiff shoulder pain, shoulder pain, abdominal pain, stomach pain. あと ま 私 は 女性 です から 女性 の 皆さん は 生理 痛 、 生理 痛 で 苦しむ人 も いる と 思う ん です 。 ||わたくし||じょせい|||じょせい||みなさん||せいり|つう|せいり|つう||くるしむ じん||||おもう|| |||||||||||月经||||||||||| |||||||||||||Menstruation|||leidenden Menschen|||||| ||||woman|||||||menstruation|pain|menstruation|||people who suffer|||||| I am also a woman, so I know that some women suffer from menstrual pains. 私 は 時々 この 片頭痛 。 わたくし||ときどき||かた ずつう ||sometimes||migraine I sometimes get this migraine headache. 頭 の なんか 目 の 後ろ の 方 が ズキンズキン と 痛い 感じ 片頭痛 ある ん です ね 。 あたま|||め||うしろ||かた||||いたい|かんじ|かた ずつう|||| head|||eye||back||||throbbing||painful|sensation|migraine|||| I have a migraine headache where I feel a pain behind my eyes. もう こう なる と 一 日 じゃ すまない ん です ね 。 ||||ひと|ひ||||| |||||||nicht genug||| |||||||enough|||right It doesn't last more than a day. 3 日 か 4 日 ぐらい 続く ん です ね 。 ひ||ひ||つづく||| ||||持续||| ||||continues||| It lasts for about 3 or 4 days. で なるべく お 水 を 飲んで そして ちょっと 昼寝 を したり して 暗い 部屋 で ね 、 テレビ を 見ない スマホ の スクリーン を 見ない よう に して いる ん だ けれども 。 |||すい||のんで|||ひるね||||くらい|へや|||てれび||み ない|||すくりーん||み ない||||||| 在|尽量|||||||午睡|||||||||||||屏幕||||||||| |||||||||||||||||||||||nicht schauen||||||| |as much as possible|||||||nap||||dark|room|||TV||not watching|smartphone||screen||||||||| Ich versuche, so viel Wasser wie möglich zu trinken und im Dunkeln ein kleines Nickerchen zu machen, also nicht fernzusehen oder auf den Bildschirm meines Telefons zu schauen. I try to drink water and take a nap in a dark room, and try not to watch TV or look at the screen on my phone, but it doesn't go away. J'essaie de boire autant d'eau que possible et de faire une petite sieste dans l'obscurité, donc je ne regarde pas la télévision ni l'écran de mon téléphone. なかなか 治りません 。 |なおりません |很难治愈 |heilt nicht |does not heal Sie heilt nicht leicht. But it doesn't seem to be getting better.

皆さん これ を 聞いてる人 は 元気 です か 。 みなさん|||きいてる じん||げんき|| |||Hörer|||| |||people listening|||| I hope everyone listening to this is doing well. 元気だ と いい です ね 。 げんきだ|||| well|||| I hope so. J'espère que vous allez bien. できる だけ 薬 は 飲み たくない ん だ けれども 。 ||くすり||のみ|たく ない||| ||药物|||||| |||||nicht wollen||| ||medicine|||don't want to||| I don't want to take medicine as much as possible. Je ne veux pas prendre de médicaments autant que possible. 我慢 できない ぐらい 痛く なる と 、 やっぱり 薬 を 飲みます 。 がまん|でき ない||いたく||||くすり||のみます patience|||painful||||medicine|| I don't want to take medicine as much as possible, but when the pain becomes unbearable, I take medicine after all. 他 に 何 か いい 方法 が あります か ね 。 た||なん|||ほうほう|||| he|||||method|||| Is there any other good way?

皆さん 何 か 薬 を 飲ま なくて も この 方法 やって み てってい うね 。 みなさん|なん||くすり||のま||||ほうほう|||| ||||||||||||festhalten| |||medicine|(object marker)|drink||||method|||and try doing|you I would like everyone to try this method even if you do not take any medicine. いい アドバイス が あれば 、 私 に メール ください 、 本当に 。 |あどばいす|||わたくし||めーる||ほんとうに |建议||||||| |advice|||||email|| If you have any good advice, please e-mail me. Si vous avez de bons conseils, n'hésitez pas à m'envoyer un courriel. ある ね 、 私 の 生徒 さん は 指圧 に ついて 教えて くれました 。 ||わたくし||せいと|||しあつ|||おしえて| |||||||指压疗法|||| |||||student||pressure point massage|||taught| Einmal lehrte mich ein Student über Shiatsu. One of my students told me about Shiatsu. Un jour, un de mes étudiants m'a enseigné le Shiatsu. 指圧 。 しあつ Akupressur shiatsu Shiatsu. 指圧 。 しあつ Shiatsu. ちょっと 東洋 医学 の 考え 方 な ん だ けれども 。 |とうよう|いがく||かんがえ|かた|||| |asiatische|||||||| |Eastern|medicine||way of thinking||||| It's a bit of an oriental medicine way of thinking. 体 の 色々な 所 に は ツボ と 呼ば れる 。 からだ||いろいろな|しょ|||つぼ||よば| ||||||穴位||| ||||||Akupressurpunkte||| |of|||||pressure point||| There are various points on the body called acupressure points. ポイント が ある ん です ね 。 ぽいんと||||| point||||| There are points called acupressure points in various parts of the body. で そこ を マッサージ したり 押したり する こと で 病気 の 症状 が 軽く なる と いう ような 考え 方 な ん です ね 。 |||まっさーじ||おしたり||||びょうき||しょうじょう||かるく|||||かんがえ|かた|||| |||||按压|||||||||||||||||| |||Massage||drücken||||||Symptome|||||||||||| |||massage||pressing||||illness||symptoms||mildly|||||||||| By massaging or pressing on these points, the symptoms of illnesses can be alleviated. で この 生徒 さん は ま 手 の 親指 と人差し指 の 間 。 ||せいと||||て||おやゆび|と ひとさしゆび||あいだ ||||||||拇指|食指||之间 |||||||||und Zeigefinger|| ||||||||thumb|and index finger|| This student is between the thumb and index finger of her hand. 間 の 部分 ね 。 あいだ||ぶぶん| |possessive particle|part| The part between the base of the thumb and the index finger. 親指 の 付け根 と人差し指 の 付け根 の 間 。 おやゆび||つけね|と ひとさしゆび||つけね||あいだ |||||根部之间|| |||||Basis|| base||base|index finger||base|| Between the base of the thumb and the base of the index finger. これ を です ね 。 This is the area between the base of the thumb and the base of the index finger.

マッサージ したり 強く 揉 ん で 押す 押す と 頭痛 が 頭痛 の 痛み が 弱く なります よって いう こと を 教えて くれました 。 まっさーじ||つよく|も|||おす|おす||ずつう||ずつう||いたみ||よわく||||||おしえて| |做了|||||按压|||||||||||||||| |||knetten|||drücken|||||||||||||||| massage||strong|knead|||push|push||headache||||pain||gently|||said|||| He told me that massaging or rubbing it hard and pressing it will make the headache less painful. うん 。 このよう に 手に手に は です ね 。 |この よう||てにてに||| ||||是|| |||Hand in Hand||| |like this||one by one|||right I see. Like this, hands on hands, right? 色々な ツボ が ある と 言われて いる ん です ね 。 いろいろな|つぼ||||いわれて|||| |穴位|||||||| various|pressure point||||it is said|||| It is said that there are various pressure points on the hands. 興味 が ある人 は ツボ と か 東洋 医学 みたいな キーワード で 調べて みて ください 。 きょうみ||ある じん||つぼ|||とうよう|いがく||きーわーど||しらべて|| interest||someone||key point|||Eastern|||keyword||to investigate|| If you are interested, please look up keywords like acupoints or oriental medicine. あの それ を 聞いて から 、 あっ頭 が 痛い と ちょっと 感じたら 、 ね 、 その 部分 を 強く 押して マッサージ みたいな 感じ を して います ね 。 |||きいて||あっあたま||いたい|||かんじたら|||ぶぶん||つよく|おして|まっさーじ||かんじ|||| ||||||||||||||||按压||||||| |||||ach Kopf|||||gefühlt||||||||||||| |||||slight|||||felt|||part||strongly|press|||||||you If you feel a headache after listening to that, you press hard on that part of the body and give it a massage, right? いや 頭痛って 良くない です 、 本当に 。 で 頭痛 が 激しい 時 に は 仕事 に も 集中 できない し 、 あまり ちゃんと 考えられない し 、 で 体調 が 悪い と人 に 冷たく なる ん です ね 。 |ずつうって|よく ない||ほんとうに||ずつう||はげしい|じ|||しごと|||しゅうちゅう|でき ない||||かんがえられ ない|||たいちょう||わるい|と じん||つめたく|||| |Kopfschmerzen|nicht gut||||||||||||||||||nicht gut denken||||||und Menschen|||||| |headache|not good||||headache||intense||||work|||focus||||properly|cannot think|||physical condition|||people||cold|||| Nein, Kopfschmerzen sind wirklich nicht gut. Wenn ich starke Kopfschmerzen habe, kann ich mich bei der Arbeit nicht konzentrieren, ich kann nicht richtig denken, und ich werde anderen gegenüber kalt, wenn ich krank bin. No, headaches are not good, really. When I have a severe headache, I can't concentrate on my work, I can't think properly, and I become cold to others when I'm not feeling well. 皆さん そんな こと ない です か 。 みなさん||||| Does this ever happen to you? 私 は ものすごい 頭 が 痛い 時 に その 片頭痛 だった 時 に 旦那 さん に 優しく できません でした 。 わたくし|||あたま||いたい|じ|||かた ずつう||じ||だんな|||やさしく|| ||非常严重的|||||||||||||||不能做到| |||head||painful||||migraine||||husband|||kindly|| When I had a migraine headache, I couldn't be nice to my husband because I was too busy taking care of myself. だって 自分 の こと で 精一杯 だ から 。 |じぶん||||せいいっぱい|| |||||doing one's best|| Because I was too occupied with myself. 他の人 に 優しく できない 。 たの じん||やさしく|でき ない anderen Menschen||| other people||nicely| I couldn't be kind to others. で そして 食欲 も なくなって ま 何 か 食べ なきゃ いけない けど 、 美味しく 食べられない 。 ||しょくよく||||なん||たべ||||おいしく|たべられ ない ||||||||||||美味地|吃不下 |||||||||||||nicht essen können ||appetite||disappeared|||||have to|||delicious|can't eat Und ich habe keinen Appetit mehr. Ich muss etwas essen, aber ich kann nicht gut essen. And I lost my appetite. I had to eat something, but I couldn't eat well. だ から 本当に 健康って 大切だ なって 思った ん です ね 、 皆さん 、 本当に 。 ||ほんとうに|けんこうって|たいせつだ||おもった||||みなさん|ほんとうに |||Gesundheit ist|||||||| |||health|important||||||| That's why I thought that health is really important, everyone.

あの コロナ も ね 。 那个||| That Corona, too. かかり たくない し 、 病気 も なり たくない 、 皆さん 。 |たく ない||びょうき|||たく ない|みなさん 感染||||||| involved|||sickness|||| Ich will nicht krank werden und ich will nicht krank sein, meine Damen und Herren. I don't want to get it, and I don't want to get sick. 健康 で いて ください 。 けんこう||| healthy||| Please stay healthy. はい 、 それでは 今日 の インスピレーション 、 今日 の インスピレーション は これ です 。 ||きょう|||きょう||||| ||today||inspiration|||||| Okay, today's inspiration, today's inspiration is this. 挑戦 して 失う もの は ない 。 ちょうせん||うしなう||| 挑战||失去||| ||verlieren||| challenge||lose||| You have nothing to lose by trying. 挑戦 して 失う もの は ない 。 ちょうせん||うしなう||| challenge||lose||| You have nothing to lose by trying. これ は 私 が 選ぶ と いう こと は 私 が 私 に とって ぴったりの 言葉 なん です けど 。 ||わたくし||えらぶ|||||わたくし||わたくし||||ことば||| ||||||||||||||合适的|||| ||||||||||||||genau das|||| ||||choose||||||||||perfect|word||| That's the word I would choose, although I think it's a perfect word for me. C'est le mot que je choisirais, parce que c'est le mot qui me convient. ね 、 私 は 挑戦 する の が 好き です 。 |わたくし||ちょうせん||||すき| |||challenge||||| You know, I like to challenge. 何 に でも 挑戦 したい 。 なん|||ちょうせん| |||Herausforderung| |||challenge| I want to try everything. 失敗 を 恐れない 失敗 して も 実は いい と 思ってる ぐらい 挑戦 が 好き 。 なぜなら 私 は 本当に 何 か を やって みて 、「 あっ、 しまった やら なければ よかった 」って 思う こと の 方 が 少ない ん です 。 しっぱい||おそれ ない|しっぱい|||じつは|||おもってる||ちょうせん||すき||わたくし||ほんとうに|なん|||||||||||おもう|||かた||すくない|| ||||||其实|||||||||||||||||||||||||||||| ||nicht fürchten|||||||||||||||||||||||||||||||||| failure||not afraid|failure||||||thinking||challenge||||||||||||||or||||||||||| I like challenges so much that I'm not afraid of failure, and I'm actually okay with failure. I like challenges so much that I'm not afraid of failure, and I'm actually okay with failure. Je n'ai pas peur de l'échec J'aime tellement les défis que je pense qu'il n'y a pas de mal à échouer. J'aime vraiment essayer quelque chose et me dire : "Oh, merde, je n'aurais pas dû faire ça." Je pense qu'il est moins probable que les gens pensent qu'ils peuvent le faire.

これ 多分 私 の ポジティブな 性格 の おかげ か な 。 |たぶん|わたくし||ぽじてぃぶな|せいかく|||| ||||积极的||||| |||||Charakter|||| |probably||||personality|||| This is probably due to my positive nature. 逆に 失敗 して も 失敗 する こと から 学ぶ こと も ある し 、 あの やって よかった と 次 は もっと うまく できるって 思う ん です ね 。 ぎゃくに|しっぱい|||しっぱい||||まなぶ|||||||||つぎ|||||おもう||| ||||||||学习||||||||||||更好地||||| on the contrary|failure|||failure||||learn|||||||||||more|well|that I can do|||| Andererseits kann man, selbst wenn man scheitert, aus seinen Fehlern lernen, und wenn man mit dem, was man getan hat, zufrieden ist, glaubt man, dass man es beim nächsten Mal besser machen kann. On the other hand, even if I fail, I learn from my failures, and I feel that I did the right thing and can do it better the next time. だ から 得る こと の 方 が 多い と 思う ん です 。 ||える|||かた||おおい||おもう|| ||erhalten||||||||| ||to gain||||||||| I think there are more things to be gained from this. と いう こと で 挑戦 して も 挑戦 して 失う もの は ない 。 ||||ちょうせん|||ちょうせん||うしなう||| ||||Herausforderung|||Herausforderung||||| ||||challenge|||challenge||lose||| Therefore, I believe that there is more to gain from a challenge than to lose. 「 挑戦 して 失う もの は ない 」 と いう の が 今日 の インスピレーション の 言葉 です 。 ちょうせん||うしなう||||||||きょう||||ことば| challenge||lose||||||||||inspiration||| I think that's the inspirational quote for today: "You can't lose anything by challenging yourself. あの 、 この シーズン 2 で は ね 時々 このよう に ま 本当の トピック の 後 インスピレーション の 言葉 フレーズ を 紹介 する コーナー を 始めて います 。 ||しーずん||||ときどき|この よう|||ほんとうの|||あと|||ことば|||しょうかい||こーなー||はじめて| |||||||||||主题||||||短语||||||| ||season||||sometimes|||||||after||||phrase|(object marker)|introduction||||| You see, in Season 2, we sometimes start a segment like this where we introduce an inspirational phrase after the real topic. 皆さん に とって 役 に 立つ か どう か 分かりません ん けれども 。 みなさん|||やく||たつ||||わかりません|| |||帮助||有用|||||| |||nützlich sein|||||||| |||role||helpful||||I don't know|| I don't know if this will be useful for you or not. 私 が インターネット で 見つけて きた 。 わたくし||いんたーねっと||みつけて| I found them on the Internet. 何 か 元気に なる ような 。 なん||げんきに|| ||energetically|| I hope you will find it encouraging. 励まし の フレーズインスピレーション に なる ような フレーズ を 日本語 で 紹介 して います 。 はげまし||||||||にっぽん ご||しょうかい|| 鼓励|||||||||||| ||Phrasen Inspiration|||||||||| encouragement||phrase inspiration||||||||introduction|| I am introducing some encouraging phrases in Japanese that can be used as inspiration. と いう こと で 今日 は 最後に 挑戦 して 失う もの は ない と いう こと だけ 言って 終わりたい と 思います 。 ||||きょう||さいごに|ちょうせん||うしなう||||||||いって|おわりたい||おもいます |||||||Herausforderung||||||||||||| ||||||finally|challenge||lose|||||||||want to end|| So I would like to end today by saying that you have nothing to lose by taking on a challenge.

それでは 、 皆さん 今日 も 元気で いて ください 。 |みなさん|きょう||げんきで|| ||today|||| I hope you are all doing well today.