What causes heartburn? - Rusha Modi ||acid reflux|Rusha Modi|Rusha Modi ||胸焼け|| Was verursacht Sodbrennen? - Rusha Modi What causes heartburn? - Rusha Modi ¿Qué causa la acidez estomacal? - Rusha Modi Quelles sont les causes des brûlures d'estomac ? - Rusha Modi 胸焼けの原因は？- ルシャ・モディ Co powoduje zgagę? - Rusha Modi O que causa a azia? - Rusha Modi Что вызывает изжогу? - Руша Моди Mide yanmasına ne sebep olur? - Rusha Modi Що викликає печію? - Руша Моді 胃灼热是什么原因引起的？ ——鲁莎·莫迪

Just between your chest and abdomen بالتحديد بين صدرك وبطنك ڕێک لە نێوان سنگ و سکتدا Mezi hrudníkem a žaludkem Justo entre tu pecho y abdomen Juste entre votre poitrine et votre abdomen, ממש בין החזה והבטן שלכם Mellkasunk és hasunk között találjuk Di antara dada dan perutmu Esattamente tra il petto e l'addome 胸と腹部のあいだに 배와 가슴 사이에 가장 중요한 근육이 있습니다. ڕێک لە نێوان سنگ و سکتدا ရင်ဘတ်နှင့် ဝမ်းဗိုက်ကြားတည့်တည့်မှာ Dokładnie między klatką piersiową, a brzuchem É entre o peito e o abdómen Între torace și abdomen Между грудной клеткой и брюшной полостью Između grudi i abdomena Karınla göğüs arası, Giữa vùng ngực và bụng 就在你的胸部和腹部之间， 在你的胸部和腹部之間，

is where you'll find one of the most important muscles يقع المكان الذي توجد فيه واحدةٌ من أهم العضلات یەکێک لە گرنگترین ماسولکەکان دەدۆزیەوە se nachází jedny z nejdůležitějších svalů, es donde se encuentra uno de los músculos más importantes vous trouverez l’un des muscles les plus importants תמצאו את אחד השרירים הכי חשובים az egyik legfontosabb izmunkat, kamu bisa menemukan salah satu otot terpenting si trova un muscolo molto importante, che forse non sapevi di avere: 最も重要な筋肉のひとつがあります یەکێک لە گرنگترین ماسولکەکان دەدۆزیەوە အရေးပါဆုံး ကြွက်သားတွေထဲက တစ်ခုကို ခင်ဗျာတို့ တွေ့ရမှာဖြစ်ပြီး znajduje się jeden z najważniejszych mięśni, que encontram um dos músculos mais importantes se află cel mai important mușchi находится одна из важнейших мышц организма, se nalazi jedan od najvažnijih mišića önemli kas grublarından birini bulabileceğiniz bir yerdir. là nơi bạn sẽ tìm thấy một trong những cơ quan trọng nhất 有一个你所不知的 有個非常重要的肌肉，

you probably didn't know you had: من المرجّح أنّك لم تكن تعرف أنك تملك: دەشێت نەتزانی بێت کە هەتە: které zřejmě ani netušíte, že máte. que probablemente no sabías que tenías: que vous ne connaissiez probablement pas : שכנראה לא ידעתם עליו: melyről nem is tudtuk, hogy létezik: yang mungkin kamu tidak tahu bahwa kamu memiliki: ご存じないかもしれませんね دەشێت نەتزانی بێت کە هەتە: အဲဒါ ရှိတယ်ဆိုတာတောင် ခင်ဗျား မသိခဲ့တဲ့ o którym prawdopodobnie nie wiedziałeś: que, provavelmente, nem sabiam que têm: de care probabil nu ai auzit: о которой вы, скорее всего, и не догадывались, — koji verovatno niste ni znali da imate: Büyük ihtimalle bu kas grubuna sahip olduğunuzu bilmiyorsunuzdur: bạn không ngờ là mình có: 非常重要的肌肉组织： 你可能不知道它的存在：

the lower esophageal sphincter, or LES. |||||lower esophageal sphincter ||食道の||| المُعصّرة المريئّة السفليّة أو LES. LES دەرچەی خوارەوەی سورێنچک، یان. Dolní jícnový svěrač neboli DJS. el esfínter esofágico inferior o EEI. le sphincter inférieur de l’œsophage, ou SIO. הספינקטר התחתון בוושט, או LES. a nyelőcső alsó záróizmát. sfingter esofagus bawah (LES) . 下部食道括約筋 (LES) です LES دەرچەی خوارەوەی سورێنچک، یان. LES လို့ခေါ်တဲ့ အစာမျိုပြွန် အောက်ပိုင်း ညှစ်ကြွက်သားပါ။ dolny zwieracz przełykowy, w skrócie DZP. sfincterul esofagian inferior sau SEI. это нижний пищеводный сфинктер, или НПС. donji ezofagealni sfinkter, ili DES. Alt özofagel sfinkter veya LES. cơ thắt thực quản dưới, hay còn gọi là LES. 那就是食管下括约肌，简称 LES。 下食道括約肌，縮寫 LES。

When functioning properly, والتي عندما تعمل بشكل سويّ، کە بە شێوەیەکی گونجاو کار دەکات، Pokud pracuje správně, Cuando funciona bien, Lorsqu'il fonctionne bien, כשהיא מתפקדת באופן תקין, Ha megfelelően működik, Jika berfungsi dengan baik, この環状の組織は کە بە شێوەیەکی گونجاو کار دەکات، ကောင်းကောင်း အလုပ်လုပ်နေရင် Kiedy pracuje poprawnie, Când funcționează corect, При нормальной работе Pri normalnom funkcionisanju, Doğru şekilde işlediği zaman Khi hoạt động bình thường, 当 LES 正常运作时， 當這一圈組織妥當運作的時候，

this ring of tissue plays a crucial role in helping us eat. فإن هذه الحلقة من النسيج تلعب دوراً هاماً في مساعدتنا على تناول الطعام. ئەم پارچە ئەڵقەیە ڕۆڵێکی گرنگ دەبینێت لە یارمەتیدانمان بۆ خواردن. sehrává toto kruhové svalstvo důležitou roli při přijímání potravy. el anillo de tejido juega un papel crucial ayudándonos a comer. cet anneau de tissu joue un rôle crucial pour nous aider à manger. לטבעת זו יש תפקיד חיוני בלעזור לנו לאכול, ez az izomgyűrű evéskor döntő szerepet játszik. jaringan yang berbentuk cincin ini berperan penting dalam membantu kita makan. ふだん食事をするときに重要なものですが ئەم پارچە ئەڵقەیە ڕۆڵێکی گرنگ دەبینێت لە یارمەتیدانمان بۆ خواردن. ဒီတစ်ရှူးကွင်းက ကျွန်တော်တို့ အစာစားဖို့ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ကူညီပေးပါတယ်။ ta obręcz odgrywa kluczową rolę w jedzeniu. o anel de tecido desempenha um papel fundamental ajudando-nos a comer. acest inel joacă un rol important când mâncăm. это кольцо мышечной ткани способствует прохождению пищи в желудок. ovaj prsten mišića igra važnu ulogu u procesu jedenja. dairesel doku yemek yememize yardımcı olmada önemli bir rol oynar. vòng mô góp phần quan trọng trong việc ăn uống của chúng ta. 这个组织环对我们的进食功能有很重要的促进作用。 它是協助我們進食的關鍵角色。

But when the LES malfunctions, ولكن عندما يتعطّل عمل هذه العضلة، لە کار دەکەوێت LES بەڵام کاتێک، Pokud DJS správně nepracuje, Pero cuando no funciona bien, Mais quand le SIO fonctionne mal, אבל כשהיא לא עובדת בצורה תקינה, De hibás működésekor Tapi jika terjadi kerusakan pada sfingter, このLESがうまく働かないと لە کار دەکەوێت LES بەڵام کاتێک، ဒါပေမဲ့ LES ကောင််းကောင်း အလုပ်မလုပ်တဲ့အခါမှာ Jednak jeśli DZP jest niesprawny, Mas quando este músculo funciona mal, Dar când nu mai funcționează bine, Но при недостаточной эффективности работы НПС Ali kada DES loše funkcioniše, Fakat LES işlevini yitirdiği zaman, Nhưng khi trục trặc, 而当 LES 不能正常运作时， 但當 LES 機能失常時，

it becomes the main player in heartburn فإن ذلك يشكّل السبب الرئيس في حدوث حرقة المعدة ئەوە دەبێتە هۆکاری سەرەکی دڵەکزێ stává se hlavní příčinou pálení žáhy, se convierte en el principal factor del ardor estomacal, il devient le principal fautif des brûlures d'estomac. היא הופכת לשחקנית העיקרית בצרבת gyomorégés jelentkezik: akan menjadi penyebab utama terjadinya dispepsia atau maag 胸焼けが起こることになります ئەوە دەبێتە هۆکاری سەرەکی دڵەکزێ ရင်ပူခြင်းဝေဒနာ ဖြစ်ရာမှာ အဓိက ပါဝင်တဲ့အရာ ဖြစ်လာပါတယ်။ zaczyna odgrywać główną rolę w zgadze, torna-se o principal culpado da azia devine cauza principală a arsurilor gastrice, он становится главной причиной изжоги, postaje glavni uzrok gorušice, yanma, bazen ekşimeyle birlikte göğüs spazmı gibi LES là nguyên nhân chính gây ra chứng ợ nóng 它就成了导致胃灼热的罪魁祸首—— 它就成了胃灼熱的主要成因了。

--a searing, sometimes sour-tasting chest-spasm |intense, burning||||| وهي شعور حارق يترافق مع حموضة وتشنّج في عضلات الصدر --سوتانەوەیەک، ھەندێک جار ترشەڵۆکێک تەنگبوونەوەی سنگ pálivé křeči na hrudi doprovázené kyselou chutí, un abrasador, a veces amargo espasmo de pecho Un spasme thoracique fulgurant et acide -- כיווץ חזה צורב ולפעמים בעל טעם מר égető, olykor keserű mellkasi görcs, yaitu perasaan terbakar pada dada yang disertai rasa asam 胸が焼けつくような酸っぱいようなあの感覚を --سوتانەوەیەک، ھەندێک جار ترشەڵۆکێک تەنگبوونەوەی سنگ -- ပူလောင်တဲ့၊ တစ်ခါတစ်ရံ အချဉ်အရသာရှိတဲ့ ရင်ဘတ်အောင့်တာကို piekącym, czasami kwaśnym skurczu klatki piersiowej, — um espasmo abrasador, por vezes de sabor ácido un spasm arzător și uneori cu gust neplăcut сопровождающейся жжением и кислым привкусом во рту, а также спазмами в грудной клетке. osećaja gorenja, ponekad grčenja u grudima uz kiselinu u ustima, mide yanmasında başrolü oynar, - cảm giác nóng rát, đôi khi cảm thấy vị chua, co thắt ngực 这是一种灼热的，有时带有酸味的胃部痉挛， 胃灼熱是一種燒灼的胸痙攣，有時還帶有酸味，

that many people will experience at some point in their lives. والذي سيتعرض له العديد من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. کە زۆربەی خەڵک شارەزایی دەبێ لە هەندێ حاڵەتی ژیانیاندا. které aspoň mnoho lidí zažije alespoň jednou v životě. que mucha gente experimentará en algún momento de su vida. que de nombreuses personnes expérimenteront dans leur vie. שהרבה אנשים יחוו בשלב מסויים בחייהם. mely sokaknál fellép életük során. yang akan dialami oleh banyak orang pada suatu waktu dalam hidup mereka. 多くのひとが一生に一度は経験します کە زۆربەی خەڵک شارەزایی دەبێ لە هەندێ حاڵەتی ژیانیاندا. ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ လူတော်တော်များများ ကြုံဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ którego wiele ludzi doświadczy w pewnym momencie swojego życia. que muitas pessoas sentem algures na sua vida. pe care toată lumea îl va experimenta la un moment dat în viață. С этими неприятными ощущениями многие сталкивались хотя бы раз в жизни. koji će mnogi ljudi doživeti u nekom trenutku svog života. birçoğumuz hayatımızın bir noktasında yaşamışızdır. mà ta đều từng trải qua ít nhất một lần trong đời. 许多人在一生中或多或少都会有这样的经历。 許多人在一生中都會經歷到。

We know that humans have been battling heartburn ومن المعروف أن البشر يحاربون حرقة المعدة هذه ئێمە دەزانین کە مرۆڤەکان ڕوبەڕوی دڵەکزێ بونەتەوە Lidstvo bojuje s pálením žáhy Sabemos que los humanos han estado batallando con esto Nous savons que les hommes en souffrent אנחנו יודעי שאנשים נלחמו בצרבת Tudjuk, hogy az emberek évszázadok, Kita tahu manusia telah berjuang melawan dispepsia 人類は数千とはいかなくても数百年は胸やけと戦ってきました ئێمە دەزانین کە مرۆڤەکان ڕوبەڕوی دڵەکزێ بونەتەوە လူသားတွေဟာ ရင်ပူတဲ့ဝေဒနာကို Ludzie walczą ze zgagą Sabemos que os seres humanos têm combatido a azia Știm că oamenii se luptă cu arsurile gastrice Люди пытались бороться с изжогой Znamo da su se ljudi borili sa gorušicom İnsanların, mide yanmasıyla yüzlerce yıldır, Chúng ta biết rằng con người đã chiến đấu với chứng ợ nóng 我们知道人们千百年来 我們知道人類一直在對抗胃灼熱，

for hundreds, if not thousands of years. لمئات إن لم يكن لآلاف السنوات. بە سەدان، یاخود هەزاران ساڵ. několik stovek, možná tisíce, let. por cientos, si no miles de años. depuis la nuit des temps. במשך מאות אם לא אלפי שנים. sőt, évezredek óta gyomorégéssel küzdenek. selama ratusan bahkan ribuan tahun. بە سەدان، یاخود هەزاران ساڵ. နှစ်ပေါင်းရာချီ ထောင်ချီပြီး ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့နေခဲ့ကြရတာပါ။ od setek, albo nawet tysięcy lat. há centenas ou milhares de anos. de sute, dacă nu mii de ani. на протяжении сотен, а то и тысяч лет. stotinama, ako ne i hiljadama godina. belki de binlerce yıldır, bir savaş içerisinde olduğunu biliyoruz. từ hàng trăm, hàng ngàn năm nay. 都在试图战胜胃灼热。 若沒有數千年，也有數百年。

But recently the incidence has risen, ولكن في الفترة الأخيرة ارتفع معدّل حدوثها، بەڵام بەمدواییانە ڕێژەکە بەرزبۆتەوە، Poslední dobou její výskyt vzrostl Pero recientemente, la incidencia ha aumentado, Cependant, l'incidence a récemment augmenté, אבל לאחרונה המקרים נמצאים בעליה, De az utóbbi időben többször előforduló Namun, akhir-akhir ini kasusnya meningkat, بەڵام بەمدواییانە ڕێژەکە بەرزبۆتەوە، ဒါပေမဲ့ မကြာသေးခင်ကာလမှာ ဖြစ်ပွားမှုက မြင့်တက်လာပြီး Jednak ostatnio jej występowanie tak wzrosło, Mas, recentemente, a incidência da azia aumentou, Dar recent, incidența a crescut, Но в наше время изжога становится всё более частым недугом, Ali odskora se učestalost povećala, Ama son zamanlarda bu oranda bir artış var, Nhưng gần đây, tỷ lệ mắc bệnh này đã tăng lên đáng kể, 但近年来，胃灼热的发病率反而不断增高， 但近期，發生率開始提升，

making it a common stomach complaint worldwide. ما جعلها شكوى معديّة شائعة في كل العالم. دەبێتە ئازارێکی گەدەی باوی جیهانی. a patří mezi nejběžnější žaludeční obtíže. convirtiéndolo en una queja estomacal común en el mundo. devenant ainsi un problème d'ampleur mondiale. מה שהופך אותה לבעיה בטנית עולמית נפוצה. és gyakori gyomorpanasszá vált világszerte. membuatnya menjadi keluhan perut umum di seluruh dunia. دەبێتە ئازارێکی گەدەی باوی جیهانی. ကမ္ဘာတဝန်း အဖြစ်များဆုံး ဝမ်းဗိုက်ဝေဒနာ ဖြစ်လာပါတယ်။ że stała się powodem do narzekania na całym świecie. tornando-a numa queixa de estômago vulgar, a nível mundial. devenind o problemă gastrică comună în toată lumea. получившим распространение во всём мире. čineći je čestom stomačnom tegobom širom sveta. mide şikâyeti dünya çapında sıradan bir durum olarak görülüyor. và phổ biến trên toàn thế giới. 成为了令人困扰的世界性胃病问题。 讓它成為全球一種常見的胃部不適。

When the symptoms of heartburn become more more regular and intense عندما تصبح أعراض الحرقة أكثر انتظاماً وشدّةً کاتێک نیشانەی دڵەکزێ زیاتر و زیاتر ڕێک و توند دەبێت Pokud jsou symptomy časté a intenzivní, Cuando los síntomas del ardor se vuelven más regulares e intensos, Lorsque les symptômes deviennent réguliers et intenses, כשהסימפטומים של צרבת הופכים ליותר סדירים וחזקים Mikor a gyomorégés tünetei gyakoribbá és erősebbé válnak, Saat gejala dispepsia menjadi lebih reguler dan intens کاتێک نیشانەی دڵەکزێ زیاتر و زیاتر ڕێک و توند دەبێت ရင်ပူခြင်းဝေဒနာ ခံစားရတာတွေ မကြာမကြာ ပိုဖြစ်လာပြီး ပိုဆိုးလာတဲ့အခါ Kiedy symptomy zgagi zaczynają być coraz bardziej regularne i dotkliwe, Quando os sintomas da azia se tornam mais regulares e intensos Când simptomele arsurilor gastrice devin mai regulate și mai intense, Если симптомы изжоги проявляются достаточно регулярно и интенсивно, Kad simptomi gorušice postanu učestaliji i intenzivniji, Mide yanmasının belirtileri haftada iki veya daha fazla şeklinde Khi các triệu chứng của ợ nóng trở nên thường xuyên và mãnh liệt hơn 当胃灼热的症状的发作变得更加频繁和剧烈时， 當胃灼熱的症狀變得越來越頻繁、越來越強烈，

—such as twice a week or more-- كأن تحدث مرتين في الأسبوع أو أكثر من ذلك، —وەک دوو جار یان زیاتر لە ھەفتەیەکدا-- dvakrát do týdne a více, como dos veces por semana o más, plus de deux fois par semaine, -- פעמיים בשבוע או יותר -- azaz legalább heti kétszer fordulnak elő, —misalnya dua kali seminggu atau lebih— —وەک دوو جار یان زیاتر لە ھەفتەیەکدا-- တစ်ပတ် နှစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် ဒါထက်ပိုတာမျိုးပေ့ါ-- dwa razy w tygodniu lub częściej, — ou seja, duas vezes por semana, ou mais — de două ori pe săptămână sau mai des, например, дважды в неделю или чаще, npr. dva puta nedeljno ili češće, daha sık ve düzenli ise - hai lần một tuần hoặc mỗi tuần - 比如说一个星期两次或者更多， ——比如一週兩次，或更頻繁——

it's diagnosed as Gastroesophageal Reflux Disease, or GERD. |||||||Acid reflux disease |||||||逆流性食道 فإنّ هذه الحالة تُشخّص بداء القلس المعدي المريئي أو ما يُدعى بـGERD. ناسراوە بە نەخۆشی نیشتاوی بەندی گەدە و GERD ڕیخۆڵە, یاخود. jedná se o gastroezofageální refluxní chorobu, neboli GERD. se diagnostica como reflujo gastroesofágico o ERGE. il s'agit alors de reflux gastro-œsophagien. זה מאובחן כמחלת ההחזר הוושטי, או GERD. gastrooesophagealis refluxbetegséget, avagy GERD-et diagnosztizálnak. ini didiagnosis sebagai penyakit refluks gastroesofagus (GERD) ناسراوە بە نەخۆشی نیشتاوی بەندی گەدە و GERD ڕیخۆڵە, یاخود. အဲဒါကို အစာအိမ်အစာမျိုပြွန် ပြန်စီးရောဂါ ဒါမှမဟုတ် GERDလို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ diagnozuje się zarzucanie żołądkowo-przełykowe. é diagnosticada como doença de refluxo gastroesofágico, DRGE. se pune diagnosticul de boală de reflux gastroesofagian. это может быть признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. postavlja se dijagnoza gastroezofagealnog refluksa, ili GERD. Gastro özofajial reflü hastalığı veya GERD olarak teşhis edilir. thì nó được chuẩn đoán là bệnh trào ngược dạ dày - thực quản, hay còn gọi là GERD. 就会被诊断为胃食管反流，又称 GERD。 會被診斷為胃食道逆流， 縮寫為 GERD。

But what causes this problem, ولكن ما الذي يسبب هذه المشكلة، بەڵام هۆکاری ئەم کێشەیە چییە، Ale co tuto nemoc způsobuje ¿Pero qué causa este problema, Qu'est-ce qui cause cette douleur אבל מה גורם לבעיה הזו, De mi okozza ezt a bajt, Namun, apa penyebab penyakit ini, بەڵام هۆکاری ئەم کێشەیە چییە، ဒါပေမဲ့ ဘာက ဒီပြဿနာကို ဖြစ်စေသလဲ။ Co powoduje to schorzenie Mas o que é que causa este problema Dar ce cauzează această problemă Что является причиной изжоги Ali šta prouzrokuje ovaj problem, Peki bu probleme sebep olan şey nedir Nhưng nguyên nhân gây bệnh là gì, 那么，是什么造成了胃灼热？ 但這個問題是怎麼造成的？要如何讓它停止？

and how can it be stopped? وكيف يمكن إيقافها؟ و چۆن دەتوانرێت بوەستێندرێت؟ a jak ji můžeme zastavit? y cómo podría ser detenido? et comment s'en débarrasser ? ואיך אפשר לעצור אותה? és hogyan állíthatjuk meg? dan bagaimana hal ini dapat dihentikan? و چۆن دەتوانرێت بوەستێندرێت؟ ပြီးတော့ ဒါကို ဘယ်လို တားဆီးလို့ရမလဲ။ i jak można je powstrzymać? e como podemos impedi-la? și cum poate fi oprită? и как она лечится? i kako se on može zaustaviti? ve nasıl durdurulur? và làm thế nào để chữa khỏi? 用什么办法才可以消除这些症状呢？

Heartburn starts in an area called تبدأ حرقة المعدة في منطقة تُدعى دڵەکزێ لە ناوچەیەک ڕودەدات کە پێی دەوترێت Pálení žáhy začíná v místě zvaném El ardor estomacal comienza en el área Elle débute dans une zone appelée צרבת מתחילה באיזור שנקרא A gyomorégés a nyelőcső és a gyomor találkozásánál kezdődik, Dispepsia terjadi di bagian yang disebut دڵەکزێ لە ناوچەیەک ڕودەدات کە پێی دەوترێت ရင်ပူခြင်းက အစာအိမ်အစာမျိုပြွန်ဆုံမှတ်၊ Zgaga zaczyna się w rejonie zwanym A azia começa numa área Arsurile gastrice apar într-o zonă denumită Развитие изжоги начинается Gorušica počinje u oblasti zvanoj Mide yanması, gastroözofageal kesişimi Ợ nóng bắt đầu tại khu vực được gọi là 胃灼热由 LES 所在

the gastroesophageal junction, where the LES resides. ||Meeting point|||| بالوصل المعدي المريئي، حيث تقع المعصّرة المريئيّة السفليّة. ،دووڕیانی نێوان گەدەو سورێنچک جێگیر دەبێت LES کە تێیدا. gastroezofageální křižovatka, kde se nachází DJS. llamada unión gastroesofágica, donde reside el EEI. jonction gastro-œsophagienne, où est situé le SIO. הצומת הסרעפתית וושטית, שם ה LES נמצא. ahol a nyelőcső alsó záróizma, a cardia is található. persimpangan gastroesofageal, tempat LES berada. dove si trova il SEI. ،دووڕیانی نێوان گەدەو سورێنچک جێگیر دەبێت LES کە تێیدا. LES ရှိတဲ့ နေရာမှာ စတင်ပါတယ်။ połączeniem żołądkowo-przełykowym, tam znajduje się DZP. joncțiunea gastroesofagiană, unde se află SEI. в области гастроэзофагеального соединения, где находится нижний пищеводный сфинктер. gastroezofagealni spoj, gde se nalazi DES. diye adlandırılan LES'in bulunduğu yerde başlar. đoạn nối giữa dạ dày thực quản nơi cơ thắt thực quản dưới lưu trú. 的胃食管交界处产生， 也就是 LES 的所在。

This smooth, muscular ring of the LES وهذه الحلقة من الألياف العضليّة الملساء المكوّنة لـLES LES ئەو ئەڵقە ماسولکەییە نەرمەی Tato hladká, kruhovitá svalovina Este suave y muscular anillo del EEI Cet anneau lisse et musculaire du SIO הטבעת החלקה והשרירית של ה LES A cardia sima, izmos gyűrűjét Cincin LES yang halus dan berotot ini Il liscio anello muscolare del SEI LES의 이 매끄럽고 근육질의 고리는 LES ئەو ئەڵقە ماسولکەییە نەرمەی ဒီ LES ရဲ့ ချောမွေ့တဲ့ ကြွက်သားကွင်းကို Te gładkie mięśnie w kształcie obręczy Acest inel format din mușchi netezi ce formează SEI Гладкое мышечное кольцо нижнего пищеводного сфинктера Ovaj glatki prsten mišića DES-a Buradaki yumuşak ve dairesel kaslara sahip olan LES Các cơ vòng này LES 这一圈平滑肌 LES 這一圈平滑的肌肉

is moderated by an intricate tree of nerve roots |regulated|||complex and detailed|||| يتحكّم بها بشبكة معقّدة من الأعصاب هێواش دەکرێتەوە لە لایەن ڕەگی دەزوە دەمارەکان je ovládána spletitým systémem nervových kořenů, es regulado por una intrincada red de raíces nerviosas est modéré par un arbre complexe de racines nerveuses נשלטת על ידי עץ מורכב של שורשי עצבים az agyhoz, a szívhez és a tüdőhöz kapcsolódó ideggyökök diatur oleh sistem saraf yang rumit è controllato da un intricato albero di radici nervose 神経根の複雑なツリーによって調整されます 신경근의 복잡한 체계로 조절되는데 هێواش دەکرێتەوە لە لایەن ڕەگی دەزوە دەمارەکان ဦးနှောက် နှလုံးနဲ့ အဆုတ်တွေဆီ တွယ်ဆက်နေတဲ့ są kontrolowane przez zawiłe korzenie nerwowe, é moderado por uma intrincada árvore de raízes nervosas e controlat de mai multe terminații nervoase регулируется сложным переплетением нервных корешков, kontrolišu zapetljani nervni koreni çapraşık ağaç şeklindeki sinir kökleri tarafından kontrol edilir. được điều hòa bởi một hệ thống các dây thần kinh phức tạp 是由错综复杂的神经根调节， 是由錯綜複雜的樹狀神經根來管控的，

that connect to the brain, the heart, and the lungs. والتي تتصل بالدماغ والقلب والرئتين. کە بە مێشک و دڵ و سییەکان دەنوسێت. které spojují mozek, srdce a plíce. que se conecta con el cerebro, el corazón y los pulmones. qui relient le cerveau, le cœur et les poumons. שמתחברים אל המוח, הלב, והריאות. bonyolult hálózata működteti. yang tersambung dengan otak, jantung, dan paru-paru. collegate al cervello, al cuore e ai polmoni. 신경근은 뇌, 심장, 폐와 연결되어 있습니다. کە بە مێشک و دڵ و سییەکان دەنوسێت. သစ်ပင်သဏ္ဌာန် အာရုံကြောအမြစ်တွေနဲ့ ထိန်းထားပါတယ်။ łączące się z mózgiem, sercem i płucami. que estão ligadas ao cérebro, ao coração e aos pulmões. ce se conectează cu creierul, inima și plămânii. соединённых с головным мозгом, сердцем и лёгкими. koji se povezuju sa mozgom, srcem i plućima. Bu kısım beyin, kalp ve böbreklere bağlıdır. kết nối với não bộ, tim và phổi. 这些神经与大脑，心脏和肺部相连。 這些神經根和大腦、心臟，以及肺部相連。

After food enters the stomach from the esophagus, بعد دخول الطعام إلى المعدة من المريء، دوای ئەوەی خواردن لە سورێنچکەوە دەگاتە گەدە، Poté, co jídlo sestoupí jícnem do žaludku, Después de que la comida entra en el estómago por el esófago, Une fois les aliments entrés dans l'estomac par l'œsophage, אחרי שהאוכל נכנס לקיבה מהוושט, Miután a nyelőcsőből a gyomorba érkezik az étel, Setelah makanan masuk ke lambung dari esofagus, Una volta che il cibo entra nello stomaco tramite l'esofago, 식도를 통해 위로 음식이 들어가면 دوای ئەوەی خواردن لە سورێنچکەوە دەگاتە گەدە، စားလိုက်တဲ့ အစာတွေဟာ အစာပြွန်ကနေ အစာအိမ်ထဲကို ရောက်သွားပြီးရင် Po tym, jak jedzenie przeszło z przełyku do żołądka, Depois de a comida entrar no estômago, a partir do esófago, După ce mâncarea intră în stomac prin esofag, Когда пища попадает из пищевода в желудок, Nakon što hrana uđe u stomak iz jednjaka, Yemek, yemek borusundan mideye indiği zaman Thức ăn sau khi đi từ thực quản vào dạ dày. 当食物从食管中进入胃部， 在食物從食道進入胃部之後，

the muscle's task is to stop it تتجسّد مهمّة هذه العضلة بإيقافه ئەرکی ماسولکەکان وەستاندنیەتی mají svaly za úkol la tarea del músculo es evitar le rôle du muscle est de les empêcher תפקיד השרירים הוא למנוע ממנו az izom feladata megállítani, tugas otot adalah untuk menghentikannya il compito del muscolo è di impedirgli di risalire di nuovo. 근육이 해야 하는 일은 ئەرکی ماسولکەکان وەستاندنیەتی ကြွက်သားရဲ့ အလုပ်က အစာတွေ အပေါ်ဘက် ပြန်တက်မလာဖို့ zadaniem tych mięśni jest zatrzymanie go a tarefa dos músculos é impedir rolul sfincterului e să o oprească нижний пищеводный сфинктер служит барьером, zadatak ovog mišića je da zaustavi hranu kasın görevi yemeğin Nhiệm vụ của cơ này là ngăn 这一圈肌肉的功能就是阻止 這塊肌肉的任務就是阻止食物

from surging back up again. |rising rapidly||| من الارتجاع مرّة أخرى إلى الأعلى. لە دووبارە گەڕانەوەیان بۆ سەرەوە. bránit návratu jídla zpět. que la comida vuelva a subir. de remonter. לעלות חזרה למעלה. hogy visszaáradjon. dari terdorong kembali ke atas lagi. 음식이 역류하는 것을 막는 것입니다. لە دووبارە گەڕانەوەیان بۆ سەرەوە. တားဆီးဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ przed cofnięciem się do góry. que ela volte atrás. să meargă înapoi, în sus. не позволяющим содержимому желудка проникнуть обратно в пищевод. yukarı doğru gitmesini önlemektir. không cho thức ăn trào ngược lên. 食物返流。 再次向上回衝。

The LES contracts, squeezing the stomach entrance إذ تتقلّص LES مُضيقةً مدخل المعدة گوشینی دەروازەی گەدە ، LES گرژبونی DJS se stáhne, uzavře vstup do žaludku El EEI se contrae, apretando la entrada del estómago Le SIO se contracte, comprimant l'entrée de l'estomac ה LES מתכווץ, מכווץ את הכניסה לקיבה A záróizom összehúzódik, összepréseli a gyomor bejáratát LES berkontraksi, memperkecil pintu masuk lambung LES는 위의 입구를 막으면서 수축하고 گوشینی دەروازەی گەدە ، LES گرژبونی LES က ကျုံ့လိုက်လို့ အစာအိမ်ဝင်ပေါက်ကို ဖျစ်ညှစ်လိုက်ပြီး DZP kurczy się, zaściskając wejście do żołądka O EEI contrai-se, apertando a entrada do estômago SEI se contractă, blocând intrarea în stomac Сфинктер сокращается, закрывая клапан в месте перехода пищевода в желудок LES mide girişinin kasılmasına neden olur Cơ này co thắt, siết chặt lối vào dạ dày LES 收缩，挤压胃上口 LES 收縮，擠壓胃部的入口，

and creating a high pressure zone مما يشكّل منطقة مرتفعة الضغط و دروست بوونی پەستانێکی بەرز لەو ناوچە a díky vzniklému tlaku y creando una zona de alta presión et créant ainsi une zone de haute pression ויוצר אזור לחץ גבוה és magas nyomású zónát hoz létre, dan membuat zona bertekanan tinggi 입구를 높은 압력으로 눌러 و دروست بوونی پەستانێکی بەرز لەو ناوچە ဖိအားများ‌တဲ့နေရာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်စေလို့ i tworząc obszar o wysokim ciśnieniu, e criando uma zona de alta pressão și creează o zonă cu presiune ridicată и создавая зону высокого давления, i stvara zonu visokog pritiska ve yüksek basınç noktası oluşturur, và tạo nên vùng áp suất cao 产生一个高压力区， 創造出一個高壓區，

that prevents digestive acids from seeping out. |||||leaking or oozing| والتي تمنع الحموض الهضميّة من التسرّب من المعدة. کە هەرس کردنی ترشەکان قەدەغە دەکات لە دەرپەڕین. brání úniku žaludečních šťáv. que evita que se filtren los ácidos digestivos. qui empêche les acides digestifs de s'échapper. שמונע מחומצות קיבה לנזול החוצה. mely megakadályozza az emésztősavak kiszivárgását. yang mencegah asam lambung mengalir keluar. 위산이 역류하는 것을 막지요. کە هەرس کردنی ترشەکان قەدەغە دەکات لە دەرپەڕین. အစာခြေအက်ဆစ်များတွေကို စိမ့်မထွက်အောင် တားဆီးပေးပါတယ်။ który zapobiega wyciekowi kwasów trawiennych. que impede os ácidos digestivos de refluírem. ce împiedică conținutul gastric să se întoarcă. что в свою очередь предотвращает попадание в пищевод пищеварительных соков. koja sprečava želudačnu kiselinu da izađe van želuca. bu da sindirimi düzenleyen asitlerin sızılmasını önler. ngăn ngừa axit trong dạ dày thấm ra ngoài. 防止胃酸流入食道。 避免胃酸漏出。

But if the LES relaxes at the wrong moment or gradually weakens, ولكن إذا استرخت LES في التوقيت الخاطئ أو ضَعُفَت تدريجيّاً، پشوو بدات لە کاتێکی هەڵە LESبەڵام ئەگەر یان وردە وردە لاواز بێت، Pokud dojde k jeho uvolnění, nebo pokud sval ochabuje, Pero si el EEI se relaja en el momento equivocado o se debilita gradualmente, Mais si le SIO se détend au mauvais moment ou s'affaiblit progressivement, אבל אם ה LES משתחרר ברגע הלא נכון או נחלש בהדרגה, De ha a záróizom rosszkor ernyed el, vagy idővel meggyengül, Tetapi, jika LES berelaksasi pada saat yang tidak tepat atau melemah, Ma se il SEI si rilassa al momento sbagliato o si indebolisce gradualmente, 그러나 만약 한 순간 LES가 이완되거나 약해진다면 پشوو بدات لە کاتێکی هەڵە LESبەڵام ئەگەر یان وردە وردە لاواز بێت، ဒါပေမဲ့ LES က အချိန်မကျဘဲဖြေလျှော့လိုက်ရင် ဒါမှမဟုတ် တဖြည်းဖြည်း အားနည်းလာရင် Ale jeśli DZP rozluźni się w złym momencie lub stopniowo osłabnie, Mas se o EEI se descontrai no momento errado, ou enfraquece gradualmente Dar dacă SEI se relaxează într-un moment nepotrivit sau se slăbește treptat, Но если сокращение НПС происходит с опозданием или мышца ослабевает, Ali ako se DES opusti u pogrešnom trenutku ili postepeno oslabi, Fakat LES yanlış bir zamanda gevşerse veya yavaş yavaş kasılma zayıflarsa Nhưng nếu cơ này giãn ra sai thời điểm hoặc dần suy yếu, 但如果 LES 没有及时收紧，或者功能逐渐失调时， 但如果 LES 在不對的時候放鬆， 或是漸漸弱化，

it becomes like a faulty, ill-fitting lid, فإنّها تصبح كغطاء قاصر أو غير ملائم، تێک دەچێت و ناڕێک دەبێت، stane se z něj vadné, špatně těsnící víčko se convierte en una tapa defectuosa, mal ajustada, il devient comme un couvercle défectueux et mal ajusté, הוא הופך למכסה פגום ולא מתאים, hibás, rosszul illeszkedő fedővé válik, LES menjadi seperti tutup yang rusak diventa come un coperchio difettoso e della misura sbagliata, 불완전하고 안 맞는 뚜껑이 되어서 تێک دەچێت و ناڕێک دەبێت، ချွတ်ယွင်းပြီး မလုံတော့တဲ့ အဖုံးပိတ်တစ်ခုလို ဖြစ်လာလို့ staje się wadliwą, źle dopasowaną uszczelką, torna-se numa tampa defeituosa, mal encaixada, devine o barieră incompletă, клапан начинает работать неисправно, как неплотно закрытая крышка на банке, postaje nešto poput neispravnog, neodgovarajućeg poklopca kusurlu ve hastalıklı bir kapakçık hâline gelip nó sẽ trở thành một cái nắp đậy hỏng, 密封性就会变差， 它會變成像是一個不完善、不吻合的蓋子，

causing the area to depressurize. ||||減圧する مما يسبب انخفاضاً في ضغط تلك المنطقة. دەبێتە هۆی پەستانەوەی شوێنەکە. způsobující ztrátu tlaku v místě. lo que hace que el área se despresurice. provoquant ainsi la dépressurisation de la zone. וגורם לאזור לאבד את הלחץ. ami miatt nyomáscsökkenés lép fel. menyebabkan tekanan di area tersebut turun. e causa una riduzione della pressione dell'aria in quella zona. 압력을 조절하지 못하게 됩니다. دەبێتە هۆی پەستانەوەی شوێنەکە. အဲဒီနားတစ်ဝိုက်မှာ ဖိအားလျော့ကျ လာစေပါတယ်။ powodując rozszczelnienie. provocando uma despressurização da área. depresurizând zona. и давление падает. koji prouzrokuje da se oblast oslobodi od pritiska. bölgedeki basıncı düşürmeye sebep olur. khiến cho áp suất ở khu vực này bị giảm, 这个部位的压力就会减弱， 造成該區域減壓。

That allows burning stomach acid-- الأمر الذي يسمح للحمض المعدي کە ڕێگە دەدات بە سوتاندنی ترشی گەدە-- To způsobí, že se pálivé žaludeční šťávy, Eso permite que el ácido ardiente del estómago, Cela permet à l'acide gastrique brûlant, זה מאפשר לחומצות קיבה צורבות -- Emiatt égető gyomorsav Hal itu memungkinkan asam lambung In questo modo, i succhi gastrici, 이것이 타는 듯한 위산과 음식의 덩어리들이 کە ڕێگە دەدات بە سوتاندنی ترشی گەدە-- ဒါက အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို တောက်လောင်စေကာ-- To pozwala palącym kwasom żołądkowym, Isso permite que o ácido do estômago Asta permite acidului gastric В результате пищевые комки To mogućava gorućoj želudačnoj kiselini, Bu da mide asidinin yanmasına ve bazen làm cho axit trong dạ dày- 导致灼烧的胃酸 那就會讓燒灼的胃酸，甚至食物塊噴出來，

and even chunks of food--to spurt into the -وحتى قطع الطعام- بالارتجاع --و تەنانەت تۆپەڵە خواردنێک دەردەپەڕێتە ناو a dokonce i kousky jídla, e incluso trozos de comida, et même à des morceaux de nourriture, de jaillir dans l'œsophage ואפילו חתיכות של אוכל, לעלות לתוך הוושט, és néha még ételdarabok is visszaszivároghatnak a nyelőcsőbe, bahkan potongan makanan terdorong kembali ke esofagus e persino i pezzi di cibo, si riversano nell'esofago, --و تەنانەت تۆپەڵە خواردنێک دەردەپەڕێتە ناو အစားအစာအပိုင်းအစလေးတွေ အစာပြွန်ဆီကို ဆောင့်တက်စေလို့ a nawet kawałkom jedzenia, — e até pedaços de comida — voltem a entrar no esófago, și chiar bucăților de mâncare să urce и желудочный сок попадают в пищевод, pa čak i delićima hrane, da dospeju do jednjaka, yemek parçalarının aniden thậm chí, là thức ăn trào lên thực quản, 甚至食物返流，

esophagus, sometimes going as far up as the mouth. إلى المريء، وأحيانًا قد تصل إلى الفم. سورێنچک، هەندێک جار هێندەی بەرزایی دەم دەڕوات. vrátí do jícnu a někdy až zpět do úst. salgan por el esófago, que a veces suben a la altura de la boca. remontant parfois jusqu'à la bouche. לפעמים למעלה עד הפה. olykor egészen a szájüregig. yang kadang-kadang naik sampai ke mulut. risalendo, a volte, fino alla bocca. 食道、時には口まで。 سورێنچک، هەندێک جار هێندەی بەرزایی دەم دەڕوات. ရံဖန်ရံခါ ပါးစပ်အထိ ‌တက်လာတတ်ပါတယ်။ wytrysnąć do przełyku, a czasami aż do ust. por vezes chegando mesmo até à boca. în esofag, uneori ajungând chiar până în gură. обжигая его стенки, и могут подступить к са́мому рту. a nekad dođu čak i do usta. yemek borusundan yukarıya, ağıza bile çıkmasına neden olur. đôi khi xa hơn, tới miệng. 进入食管，甚至口中。 有時還會衝到嘴巴這麼遠。

The cause of all this internal drama وإن حدوث هذه الحالة الداخليّة في الجسم هۆکاری هەموو ئەو ڕۆڵە ناوەکیانە Vina za celé toto vnitřní drama La causa de todo ese drama interno L'alimentation a longtemps été désignée comme הסיבה לכל הדרמה הפנימית הזו Ezt az egész belső drámát Penyebab semua kejadian di dalam tubuh ini La causa di questo dramma interiore このすべての内部ドラマの原因 هۆکاری هەموو ئەو ڕۆڵە ناوەکیانە ဒီကိုယ်တွင်းဖြစ်စဉ် အားလုံးရဲ့ အကြောင်းရင်းက Przez długi czas jako powód A causa de todo este drama interior Cauza acestei drame interne Долгое время считалось, что причиной этого недуга Uzrok svih ovih unutrašnjih drama Bu iç durumun sorunu Nguyên nhân của sự việc này 长久以来，人们认为日常饮食习惯 這種在體內上演的情節

has long been put down to diet. لطالما عُزيَ إلى الحمية الغذائيّة. بۆتە هۆی بەدخۆراکی. byla dlouhá léta přičítána stravovacím návykům. ha sido largamente sometido a dieta. la cause de tout ce drame interne. שוייכה במשך זמן רב לתזונה. régóta az étrendnek tulajdonítják. telah lama berhubungan dengan diet/makanan. è stata per molto tempo attribuita alla dieta. 長い間ダイエットに使われてきました。 بۆتە هۆی بەدخۆراکی. စားလိုက်တဲ့ အစာကြောင့်ဆိုပြီး ပြောလာခဲ့ကြတာ ကြာခဲ့ပါပြီ။ tego wewnętrznego dramatu obwiniało się dietę. há muito que foi atribuída à dieta. a fost pusă mult timp în seama dietei. является неправильное питание. se oduvek pripisivao načinu ishrane. diyet ile çözümlenebilir. từ lâu được cho là do chế độ ăn uống. 是造成这一内部闹剧的罪魁祸首。 一直都被歸因為飲食。

Foods like caffeine and peppermint contain فالأطعمة الحاوية على الكافيين والنعناع ئەو خواردنانەی کە کافایین و نەعنایان تێدایە Potraviny jako káva nebo máta obsahují látky, Comidas como cafeína y menta contienen Certains aliments comme la caféine et la menthe poivrée contiennent מאכלים כמו קפאין ומנטה מכילים A koffein és a menta összetevői Makanan seperti kafein dan peppermint mengandung Alimenti come la caffeina e la menta piperita contengono ingredienti カフェインやペパーミントなどの食品に含まれる ئەو خواردنانەی کە کافایین و نەعنایان تێدایە ကဖိန်းနဲ့ ငရုတ်ကောင်းတို့လို အစားအစာတွေမှာ Żywność taka jak kofeina, mięta Alimentos como a cafeína e a hortelã Alimentele precum cafeaua și menta conțin Некоторые продукты, содержащие, например, кофеин или мяту, Namirnice kao što su kafa i pepermint sadrže sastojke Kafein ve nane içeren besinler Các loại thực phẩm như caffeine và bạc hà có chứa 比如说，咖啡因和薄荷中的成分 像是咖啡因以及薄荷這些食物，

ingredients that may have a relaxing affect on the LES, ضمن مكوّناتها قد يكون لها تأثير باسترخاء عضلة LES، پێکهاتەی کاریگەری حەسانەوەییان تێدایە LES لە، které mohou mít vliv na svalové uvolnění ingredientes que pueden tener un efecto relajante en el EEI, des ingrédients qui peuvent avoir un effet relaxant sur le SIO, רכיבים שאולי מרפים את ה LES, lazító hatással lehetnek a záróizomra, bahan yang dapat membuat LES menjadi relaksasi, che possono avere un effetto rilassante sul SEI, LESにリラックス効果をもたらす可能性のある成分、 پێکهاتەی کاریگەری حەسانەوەییان تێدایە LES لە، LES ကိုပြေလျော့စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေပါဝင်လို့ zawierają składniki, które mogą rozluźnić DZP, contêm ingredientes que podem ter um efeito relaxante sobre o EEI, ingrediente ce pot avea un efect relaxant asupra SEI, могут оказывать расслабляющий эффект на нижний пищеводный сфинктер, koji mogu da imaju opuštajući efekat na DES, LES üzerinde rahatlatıcı bir etki sağlayabilir các thành phần có thể gây ra sự giãn cơ thắt thực quản dưới, 可能有松弛 LES 的作用， 其成分可能會造成 LES 放鬆，

which makes it incapable of doing its job. مما يجعلها غير قادرة على القيام بوظيفتها. کە بێتوانای دەکات لە کردنی کارەکانی. a znemožňují tak DJS konat svou práci. lo que lo hace incapaz de hacer su trabajo. l'empêchant alors de faire son travail. ומקשים עליו לעשות את עבודתו. emiatt képtelen jól végezni a dolgát. yang membuatnya tidak mampu bekerja. impedendogli di svolgere il suo compito. それはその仕事をすることができなくなります。 کە بێتوانای دەکات لە کردنی کارەکانی. LES က သူ့အလုပ်သူ လုပ်နိုင်စွမ်းမရှိတော့ပါဘူး။ przez co nie może on wykonywać swojej pracy. o que o torna incapaz de cumprir a sua função. ceea ce îl face incapabil să-și îndeplinească funcția. в результате чего клапан перестаёт нормально функционировать. zbog čega nije u stanju da radi svoj posao. ve bu da işlevini düzgün bir şekilde yapması için önemli bir rol oynar. khiến nó mất khả năng làm việc. 让它无法正常运作。 讓它無法好好地工作。

Other acidic foods, like citrus and tomatoes, أما الأطعمة الحامضة الأخرى كالحمضيات والبندورة، خواردنە ترشەکانیتر وەک لیمۆ و تەماتە، Jiné kyselé potraviny, třeba citrusy či rajčata, Otras comidas ácidas, como cítricos y tomates, D'autres aliments acides, comme les agrumes et les tomates, מאכלים חומציים אחרים, כמו הדרים ועגבניות, Más savas ételek, pl. a citrusfélék és a paradicsom, Makanan asam lainnya, seperti jeruk dan tomat, Altri alimenti acidi, come gli agrumi e i pomodori, 柑橘類やトマトなどの他の酸性食品は、 خواردنە ترشەکانیتر وەک لیمۆ و تەماتە، အခြား အက်ဆစ်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ ရှောက် သံပုရာနဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးတွေက Inna kwaśna żywność, na przykład cytrusy i pomidory, Outros alimentos ácidos, como o limão e o tomate Alte alimente acide, precum citricele și roșiile, Другие содержащие кислоты продукты, например цитрусовые и помидоры, Druge kisele namirnice, kao što su limun i paradajz, Turunçgiller ve domates gibi asitli besinler, Các loại thực phẩm có tính axit khác, như cam quýt và cà chua, 其他的酸性食物，比如柑橘和西红柿 其他酸性食物，比如柑橘和蕃茄，

can worsen irritation of the esophagus قد تزيد أذية المريء دەتوانن ڕوشاندنی سورێنچک خراپتر بکەن mohou dráždivost jícnu zhrošit, pueden empeorar la irritación del esófago peuvent aggraver l'irritation de l'œsophage יכולים להחמיר את הגרוי של הוושט fokozzák a nyelőcső ingerlését, dapat memperburuk iritasi pada esofagus possono peggiorare l'irritazione dell'esofago 食道の炎症を悪化させる可能性があります دەتوانن ڕوشاندنی سورێنچک خراپتر بکەن အစာအိမ်အက်ဆစ်မှာ ပျော်််််ဝင်သွားတဲ့အခါ mogą zwiększyć podrażnienie przełyku podem agravar a irritação do esófago pot înrăutăți iritarea esofagului ещё более раздражают пищевод, mogu da pogoršaju iritaciju jednjaka yemek borusundan mide asidine indiği zaman có thể làm trầm trọng thêm sự kích thích thực quản 和胃酸一起滤出时， 與胃酸一起釋放出來時，

when they leach out with stomach acid. ||dissolve or filter|||| عندما ترتجع مع الحمض المعدي. کاتێک لەگەڵ ترشی گەدە دەتوێنەوە. když uniknou spolu s žaludečními šťávami. cuando se filtran con ácido estomacal. lorsqu'ils sont dissous par l'acide gastrique. כשהם מחלחלים החוצה עם חומצת קיבה. amikor a gyomorsavval együtt visszaszivárognak. ketika mereka larut dengan asam lambung. quando entrano in contatto con i succhi gastrici. それらが胃酸で浸出するとき。 کاتێک لەگەڵ ترشی گەدە دەتوێنەوە. အစာပြွန်ကို မသက်မသာ ပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ kiedy wydostają się razem z kwasem żołądkowym. quando lixiviam com o ácido do estômago. atunci când ies împreună cu conținutul gastric. повышая кислотность желудочного сока. kad procure zajedno sa želudačnom kiselinom. mideyi daha fazla rahatsız eder. khi chúng rửa trôi axit dạ dày. 会刺激食管。 會讓食道的刺激更嚴重。

Carbonated beverages can similarly وبشكل مشابه فإن المشروبات السكريّة خواردنەوەی کاربۆنات بە هەمان شێوە دەتوانێت Perlivé nápoje mohou zrovna tak Las bebidas carbonatadas pueden igualmente De même, les boissons gazeuses משקאות מוגזים יכולים בדומה A szénsavas üdítők is hasonlóan felbugyoghatnak a gyomorban, Minuman berkarbonasi juga dapat Anche le bevande gassate possono creare bolle nello stomaco, خواردنەوەی کاربۆنات بە هەمان شێوە دەتوانێت ကာဗွန်ပါတဲ့ အဖျော်ယမကာတွေကလည်း အလားတူပဲ Podobnie napoje gazowane As bebidas gasosas também podem Băuturile carbogazoase pot, similar, От газированных напитков Gazirana pića mogu na sličan način Karbonatlı içecekler benzer şekilde Đồ uống có ga cũng vậy, 而碳酸饮料 汽水也很類似，會在胃部中冒泡，

bubble up in the stomach, قد تشكّل فقاعات تكبر في المعدة، بڵق دەربدا لە گەدە، nadmout žaludek burbujear en el estómago, peuvent gonfler dans l'estomac לבעבע בקיבה, menciptakan gas di dalam lambung, 胃の中で泡立ち、 بڵق دەربدا لە گەدە، ဗိုက်ထဲမှာ ပွက်ပွက်ဆူစေနိုင်လို့ mogą buzować w żołądku, borbulhar no estômago, să creeze presiune în stomac в желудке происходит скопление газов, da se nakupe u želucu, midenin köpürmesine sebep olur tạo ra bong bóng trong dạ dày, 在胃里产生气泡时，

forcing open the valve. ما يُجبر على انفتاح الصمام. پەستان کردن بۆ کردنەوەی دەمەوانە. a záklopku uvolnit. forzando a abrir la válvula. et forcer l'ouverture de la valve. ולפתוח בכוח את השסתום. memaksa katup supaya terbuka. バルブを強制的に開きます。 پەستان کردن بۆ کردنەوەی دەمەوانە. အဆို့ရှင်ကို တွန်းဖွင့်လိုက်ပါတော့တယ်။ powodując otwarcie "zaworu". forçando a abrir a válvula. și astfel, să deschidă sfincterul. из-за чего клапан начинает непроизвольно раскрываться. otvarajući zalistak na silu. ve kapakçığı açmak için baskı uygular. buộc van phải mở. 也会使 LES 强制打开。

But researchers have discovered that food isn't the only trigger. ولكن الباحثين اكتشفوا أن الطعام لا يعتبر المحرّض الوحيد. بەڵام لێکۆڵەرەکان سەلماندویانە کە خواردن تاکە هۆکار نییە، Vědci ale objevili, že strava není jediným spouštěčem. Pero investigadores descubrieron que la comida no es el único desencadenante. Mais des chercheurs ont découvert que la nourriture n'est pas l'unique facteur. אבל חוקרים גילו שאוכל אינו הגורם היחיד. Namun peneliti menemukan bahwa makanan bukan pemicu satu-satunya. بەڵام لێکۆڵەرەکان سەلماندویانە کە خواردن تاکە هۆکار نییە، ဒါပေမဲ့ သုတေသီတွေက ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာက အစားအစာက တစ်ခုတည်းသော စနက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ Jednak naukowcy odkryli, że jedzenie nie jest jedynym czynnikiem. Mas os investigadores descobriram que os alimentos não são os únicos culpados. Dar cercetătorii au descoperit că mâncarea nu e singura cauză. Однако, как выяснилось, пищевые продукты — не единственная причина изжоги. Istraživači su otkrili da hrana nije jedini okidač. Fakat araştırmacılar, yalnızca yemek yemenin tetikleyici olmadığı keşfetti. Nhưng các nhà nghiên cứu đã phát hiện thức ăn không phải là nguyên nhân duy nhất. 但研究者们发现，食物并不是导致发病的唯一因素。

Smoking poses a risk, because the nicotine in cigarettes relaxes the LES. فالتدخين يشكل عامل خطورة، لأن النيكوتين الموجود في السجائر يسبب استرخاء الـLES. جگەرە کێشان هۆی مەترسیە ، چونکە دەدا LESنیکۆتینی جگەرە پشوو بە. Riziko představuje i kouření, neboť nikotin DJS uvolňuje. Fumar supone un riesgo, porque la nicotina de los cigarrillos relaja el EEI. Fumer présente un risque, car la nicotine des cigarettes décontracte le SIO. עישון מהווה סיכון, בגלל שניקוטין בסיגריות מרפה את ה LES. mivel a cigarettában lévő nikotin ellazítja a záróizmot. Merokok menimbulkan risiko, karena nikotin dalam rokok merileksasikan LES. جگەرە کێشان هۆی مەترسیە ، چونکە دەدا LESنیکۆتینی جگەرە پشوو بە. စီးကရက်ထဲက နီကိုတင်းက LES ကိုပြေလျော့စေ လို့ ဆေးလိပ်သောက်တာကလည်း အန္တရာယ်ပေးပါတယ်။ Palenie również jest niebezpieczne, bo nikotyna rozluźnia DZP. O fumo é um risco, porque a nicotina dos cigarros descontrai o EEI. Și fumatul e un factor de risc, deoarece nicotina relaxează SEI. Фактором риска является курение, поскольку никотин расслабляет мышцы. Pušenje predstavlja rizik, jer nikotin u cigaretama opušta DES. Sigara içmek de etkileyici faktörlerden, çünkü nikotin LES kapakçığını gevşetiyor. Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh, vì nicotin trong thuốc lá làm giãn cơ thắt thực quản dưới. 吸烟也构成了威胁，因为香烟中的尼古丁会使 LES 松弛。 因為香菸中的尼古丁會讓 LES 放鬆。

Consuming excessive amounts of alcohol كما أن شرب كميات كبيرة من الكحول زۆر خواردن و خواردنەوەی کحولەکان Nadměrná konzumace alkoholu Consumir cantidades excesivas de alcohol La consommation excessive d'alcool לצריכת כמויות מוגזמות של אלכוהול A túlzott alkoholfogyasztás hatása is hasonló. Mengonsumsi alkohol berlebihan 과음 또한 비슷한 효과를 야기합니다. زۆر خواردن و خواردنەوەی کحولەکان အရက် အလွန်အကျွံသောက်တာက Spożycie nadmiernej ilości alkoholu O consumo duma quantidade excessiva de álcool Consumul excesiv de alcool То же происходит и при чрезмерном потреблении алкоголя. Konzumiranje ogromne količine alkohola Yüksek miktarda alkol tüketiminin de Uống rượu quá nhiều 饮酒过量 飲酒過量也會有類似的效應。

may have a similar effect. قد يكون لها تأثيراً مشابهاً. لەوانەیە هەمان کاریگەری هەبێت. může mít obdobný vliv. pueden tener un efecto similar. peut avoir un effet équivalent. יכולה להיות השפעה דומה. menimbulkan efek serupa. لەوانەیە هەمان کاریگەری هەبێت. အလားတူ အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိနိုင်ပါတယ်။ może mieć podobny skutek. pode ter um efeito semelhante. poate avea un efect similar. može imati sličan efekat. aynı şekilde etkisi var. cũng có thể gây ra tác động tương tự. 也会产生这种效果。

Pregnant women often experience more heartburn والنساء الحوامل يتعرضن بشكل أكبر لحرقة المعدة ئافرەتانی دووگیان زۆرجار توشی دڵەکزێ دەبن Pálením žáhy trpí častěji těhotné ženy Las embarazadas experimentan más ardor estomacal Les femmes enceintes souffrent souvent de brûlures d'estomac נשים בהריון הרבה פעמים חוות יותר צרבת Wanita hamil lebih sering mengalami dispepsia Le donne incinte provano bruciore di stomaco più spesso ئافرەتانی دووگیان زۆرجار توشی دڵەکزێ دەبن ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ ရင်ပူတာ ပိုခံစားကြရတာက Kobiety w ciąży częściej mają zgagę As mulheres grávidas sentem com frequência mais azia Femeile gravide au de obicei mai multe arsuri gastrice Часто от изжоги страдают беременные женщины Trudne žene doživljavaju često više gorušica Hamile kadınlar mide yanmasını daha fazla yaşıyor. Phụ nữ mang thai cũng thường bị ợ nóng nhiều hơn, 孕妇常常经历胃灼热， 孕婦常發生胃灼熱，

due to the pressure of a growing baby on their stomachs. وذلك بسبب الضغط الناجم عن حجم الطفل المتنامي على معداتهم. بەهۆی پەستانی گەشەی منداڵەکەیان لە سکیان. díky stlačení žaludku vyvolaným růstem dítěte por la presión en sus estómagos del bebé que crece du fait de la pression qu'exerce le bébé sur leur estomac בשל הלחץ של התינוק על הקיבה שלהן akibat tekanan dari janin yang berkembang di dalam perutnya a causa della pressione del bambino che cresce sul loro stomaco بەهۆی پەستانی گەشەی منداڵەکەیان لە سکیان. ကြီးထွားလာတဲ့ ကလေးက သူတို့ရဲ့ ဗိုက်ပေါ်မှာ ဖိနေတာနဲ့ z powodu ciśnienia wywieranego przez rosnące dziecko na ich brzuch devido à pressão sobre o estômago dum bebé em crescimento din cauza presiunii create de copil pe stomac, из-за давления растущего плода на желудок матери zbog pritiska bebe koja raste na njihov želudac Karında gelişen bebeğin basıncı ve do áp lực của bào thai đè lên trên dạ dày 不仅因为她们肚中成长的胎儿对其胃部施加压力， 是因為胎兒的成長會對她們的胃部產生壓力，

and the levels of certain hormones in their bodies. وبسبب تركيز بعض الهرمونات المحددة في أجسامهم. و لە ئاستی هەندێک هۆڕمۆنی تایبەت لە لەشیاندا. a úrovni určitých hormonů v jejich těle. y los niveles de ciertas hormonas en sus cuerpos. et du taux d'hormones dans leur corps. ורמות הורמונים מסויימים בגופן. dan tingkat hormon tertentu di dalam tubuhnya. e dei livelli di certi ormoni nel loro corpo. و لە ئاستی هەندێک هۆڕمۆنی تایبەت لە لەشیاندا. သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တချို့သောဟော်မုန်းတွေ မြင့်တက်လာလို့ပါ။ oraz poziomy pewnych hormonów w ich organizmie. e aos níveis de certas hormonas no corpo. și din cauza anumitor hormoni. и в результате повышения в организме уровня некоторых гормонов. i nivoa određenih hormona u njihovom telu. vücuttaki bir takım hormonların seviyesi buna sebep oluyor. và cả sự thay đổi hormone trong cơ thể. 还与她们孕时的荷尔蒙水平变化有关。 她們體內某種荷爾蒙的量也是一個原因。

Obesity can cause hernias that disrupt كما أن البدانة قد تسبب حدوث الفتوق التي تعطّل قەڵەوی دەتوانێت ببێتە هۆی دەببوون کە پارچەبوونی Obezita může způsobit kýlu, La obesidad puede causar hernias que interrumpen L'obésité peut causer des hernies qui perturbent השמנת יתר יכולה לגרום לבקעים שמפריעים Obesitas dapat menyebabkan hernia yang mengganggu قەڵەوی دەتوانێت ببێتە هۆی دەببوون کە پارچەبوونی အဝလွန်တာက အူကျွံတာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး Nadwaga może powodować przepuklinę A obesidade pode causar hérnias que prejudicam Obezitatea poate cauza hernii ce pot deregla Избыточный вес может явиться причиной грыжи позвоночника, Gojaznost može prouzrokovati hernije koje ometaju Obezite, gastroözofageal kesişiminin 肥胖症所造成的疝气会损坏 肥胖會造成疝氣，

the anti-reflux barrier of the gastroesophageal junction عمل الحاجز الذي يقي من القلس عند الوصل المعدي المريئي نیشتاو بەربەستە لە بەندی نێوان گەدە و سورێنچک která poškodí antirefluxní záklopku v místě gastroezofageální křižovatky, la barrera antirreflujo de la unión gastroesofágica la barrière anti-reflux de la jonction gastro-œsophagienne למחסום האנטי רפלוקס של הצומת הסרעפתית וושטית barier anti-refluks pada persimpangan gastroesofagus نیشتاو بەربەستە لە بەندی نێوان گەدە و سورێنچک ပုံမှန်မှာ ရင်ပူတာမဖြစ်‌အောင် ကာကွယ်ပေးတဲ့ zakłócającą barierę żołądkowo-przełykową, a barreira anti-refluxo da junção gastroesofágica bariera anti-reflux a joncțiunii gastroesofagiene что в свою очередь нарушает работу антирефлюксного барьера гастроэзофагеального соединения, barijeru u gastroezofagealnom čvoru koja se bori protiv odliva mide yanmasını önleyen anti-reflü bariyerinin 胃食道交界处的抗逆流屏障， 破壞胃食道連接部本來是用來保護

that normally protects against heartburn. والتي تقي بطبيعتها من وقوع حرقة المعدة. کە پارێزگارێکی ئاسایی دژی دڵەکزێیە. která za normálních okolností působí proti pálení žáhy. que normalmente protege contra la acidez estomacal. qui protège normalement des brûlures d'estomac. שבדרך כלל מגינה נגד צרבת. yang biasanya melindungi tubuh terhadap dispepsia. کە پارێزگارێکی ئاسایی دژی دڵەکزێیە. အစာအိမ်အစာပြွန်ဆုံရဲ့ ပြန်စီးဆန့်ကျင် အဆီးအတားကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေပါတယ်။ która zwykle chroni przed zgagą. que normalmente protege contra a azia. ce ne protejează împotriva arsurilor gastrice. который служит для предотвращения изжоги. i koja obično štiti od gorušice. aksamasını sağlayan fıtıklara neden oluyor. 使其失去对抗胃灼热的功能。 避免胃灼熱的抗逆流阻障。

Numerous medications, including those for asthma, وإن العديد من الأدوية، كتلك التي تستخدم لعلاج الربو ژمارەیەکی زۆری چارەسەرەکان بەوانەی تەنگەنەفەسیشەوە، Léky jako například ty proti astmatu, Numerosos medicamentos, incluyendo aquellos para el asma, De nombreux médicaments, dont ceux contre l'asthme, תרופות מרובות, כולל אלו לאסטמה, Obat-obatan tertentu, termasuk obat untuk asma, ژمارەیەکی زۆری چارەسەرەکان بەوانەی تەنگەنەفەسیشەوە، ရင်ကျပ်ပျောက်ဆေး သွေးကျဆေး သန္ဓေတားဆေးနဲ့ စိတ်ကျရောဂါကုဆေးတွေ အပါအဝင် Liczne leki, na przykład na astmę, Inúmeros medicamentos, incluindo os da asma, Multe tratamente medicale, precum cel pentru astm, Многие лекарства, в том числе от астмы, Brojni lekovi, uključujući one za astmu, visoki krvni pritisak, Aynı zamanda astım, 很多针对哮喘， 數種藥物，包括氣喘、

high blood pressure, birth control, and depression أو ارتفاع الضغط الشرياني أو أدوية منع الحمل والاكتئاب ،پەستانی خوێنی بەرز ، ڕێگری دووگیانی و خەمۆکی vysokému krevnímu tlaku, antikoncepce a antidepresiva, la hipertensión, el control natal y la depresión l'hypertension artérielle, la contraception et la dépression לחץ דם גבוה, גלולות נגד הריון, ודיכאון obat tekanan darah tinggi, pil KB, dan depresan ،پەستانی خوێنی بەرز ، ڕێگری دووگیانی و خەمۆکی မြောက်မြားစွာသော ဆေးဝါးတွေက wysokie ciśnienie, środki antykoncepcyjne i antydepresanty uma tensão alta, o controlo da natalidade e a depressão hipertensiune arterială, anticoncepționale și depresie, высокого давления, антидепрессанты и противозачаточные средства, kontraceptivne pilule i lekove za depresiju yüksek tansiyon, doğum kontrol ve depresyon hapları gibi cao huyết áp, thuốc ngừa thai, và trầm cảm 高血压，避孕和抑郁症的药物 高血壓、避孕，和憂鬱用的藥物，

can also have unintended effects on the LES. قد يكون لها تأثيرات جانبيّة على LES. دەتوانن کاریگەری لاوەکیان هەبێت LES لەسەر. mohou podráždit DJS jako vedlejší účinek. pueden tener efectos no deseados en el EEI. peuvent également avoir des effets indésirables sur le SIO. יכולות גם להשפיע על ה LES. lehet nem várt hatása a záróizomra. dapat menimbulkan efek samping pada LES. また、LES に意図しない影響を与える可能性があります。 دەتوانن کاریگەری لاوەکیان هەبێت LES لەسەر. LES အပေါ် မလိုလားအပ်တဲ့ သက်ရောက်မှုတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ mogą mieć efekty uboczne wpływające na DZP. também podem ter efeitos inesperados sobre o EEI. pot avea efecte nedorite asupra SEI. также могут оказывать нежелательное воздействие на нижний пищеводный сфинктер. takođe mogu imati neplanirane efekte na DES. ilaçların da LES üzerinde yan etkileri var. cũng có thể gây ra các tác dụng ngoài ý muốn lên cơ này. 也会对 LES 产生副作用。 也可能無意間對 LES 產生影響。

An occasional bout of heartburn isn't ||episode||| إن نوبات حرقة المعدة المتقطعة ليست دڵەکزێیەکی پچڕ پچڕ Občasného pálení žáhy Un ataque ocasional de acidez estomacal no es necesariamente Des brûlures d'estomac occasionnelles התפרצות מקרית של צרבת A gyomorégés alkalmankénti előfordulása Serangan dispepsia sesekali bukanlah Un attacco occasionale di bruciore di stomaco دڵەکزێیەکی پچڕ پچڕ ရံဖန်ရံခါ ရင်ပူတာတွေက Pojedynczy napad zgagi Um ataque ocasional de azia O arsură gastrică ocazională Если изжога случается нечасто, Povremena pojava gorušice Mide yanmasının ara sıra yaşanması Một cơn ợ nóng không phải là điều đáng lo ngại. 偶尔的胃灼烧 若只是偶發的胃灼熱就不需擔心。

necessarily something to worry about. بالضرورة أمراً يدعو إلى القلق. شتێکی وا گرنگ نییە کە نیگەرانی بیت. bychom se neměli obávat. algo de lo que preocuparse. ne sont pas forcément préoccupantes. היא לא בהכרח סיבה לדאגה. még nem ad okot aggodalomra. sesuatu yang perlu dikhawatirkan. non è necessariamente qualcosa di cui preoccuparsi. شتێکی وا گرنگ نییە کە نیگەرانی بیت. စိတ်ပူစရာတော့လည်း မဟုတ်ပါဘူး။ niekoniecznie jest powodem do niepokoju. não é necessariamente uma coisa preocupante. nu e neapărat un lucru pentru care să ne facem griji. повода для беспокойства нет. nije nešto zbog čega nužno treba brinuti. çok endişelenecek bir durum teşkil etmiyor. 无须担心，

But, if heartburn starts happening regularly, ولكن إذا بدأت حرقة المعدة بالحدوث بشكل منتظم. بەڵام، ئەگەر دڵەکزێ بە ڕێکی و بەردەوامی دەستی پێ کرد، Pokud se ale pálení žáhy pravidelně opakuje, Pero si la acidez empieza a pasar con regularidad, Mais si elles deviennent régulières, אבל אם הצרבת מתרחשת לעיתים קרובות, De ha a gyomorégés rendszeressé válik, Tapi, jika dispepsia mulai terjadi secara teratur, Ma se il bruciore inizia a presentarsi regolarmente, بەڵام، ئەگەر دڵەکزێ بە ڕێکی و بەردەوامی دەستی پێ کرد، ဒါပေမဲ့ ရင်ပူတာ ပုံမှန်ဖြစ်နေရင် Jednak jeśli zgaga występuje regularnie, Mas, se a azia começa a ocorrer com regularidade, Dar dacă arsurile gastrice apar regulat, Но если это происходит регулярно, Ali ako gorušica počne redovno da se dešava, Fakat mide yanması çok sıklıkla yaşanıyorsa, 但如果胃灼热发生频繁，

it can weaken the LES muscle over time, فإنّها قد تسبب ضعف العضلة LES بمرور الوقت، لاواز بکات LES دەتوانێ بە تێپەڕبوونی کات، může svalstvo jícnu ochabnout puede debilitar el músculo EEI con el tiempo, elles peuvent finir par affaiblir le muscle du SIO, היא יכולה להחליש את שריר ה LES במשך הזמן, idővel meggyengítheti a záróizmot, hal ini dapat melemahkan otot LES dari waktu ke waktu, con il tempo può indebolire il muscolo del SEI, لاواز بکات LES دەتوانێ بە تێپەڕبوونی کات، အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ LES ကြွက်သားတွေကို အားနည်းသွားစေနိုင်လို့ z biegiem czasu może osłabić mięśnie DZP, pode enfraquecer o músculo EEI ao fim de uns tempos, în timp pot slăbi mușchiul SEI, со временем мышца нижнего пищеводного сфинктера может ослабеть može da oslabi DES mišić tokom vremena, LES kaslarını zamanla zayıflatıp 则会使 LES 的功能衰退， LES 可能會隨時間變弱，

letting more and more acid escape. ما يسمح بتسرب المزيد والمزيد من الحمض. ڕێگە بە تێپەڕبوونی ترشی زیاتر و زیاتر دەدات. a kyseliny žaludku mohou skrze ně unikat. permitiendo que más y más ácido escape. laissant s'échapper de plus en plus d'acide. מה שמאפשר ליותר ויותר חומצות לברוח. és egyre több sav szivároghat vissza. membiarkan semakin banyak asam keluar. facendo fuoriuscire sempre più succhi. ڕێگە بە تێپەڕبوونی ترشی زیاتر و زیاتر دەدات. အက်ဆစ်တွေ ပိုများများ ထွက်လာစေပါတယ်။ przez co coraz więcej kwasów może się uwalniać. deixando escapar cada vez mais ácido. lăsând din ce în ce mai mult acid să iasă. и в пищевод будет поступать всё больше кислот. oslobađajući sve više i više kiseline. giderek daha fazla asit kaçırmasına sebep olabilir. 导致更多的胃酸返流入食道。 讓更多的酸流出來。

And if it goes untreated, وإذا لم يتم علاجها، و ئەگەر هەر بێچارەسەر مایەوە، Pokud nezačneme s léčbou, Y si no se trata, Et si elles ne sont pas traitées, ואם היא לא מטופלת, És ha nem kezelik, Dan jika tidak ditangani, E se non viene curato, و ئەگەر هەر بێچارەسەر مایەوە، မကုသဘဲထားရင် Jeśli nie będzie to leczone, Se não tiver tratamento, Și dacă nu e tratată, Если изжогу не лечить, I ako se ne preduzme nešto, Eğer tedavi edilmezse, 如果不及时治疗的话， 如果沒有治療，可能會造成更大的問題。

this can cause bigger problems. فإنها قد تسبب مشاكلاً أكبر. ئەوە دەبێتە هۆی کێشەی گەورەتر. problémy mohou narůstat. puede causar problemas mayores. cela peut causer de plus gros problèmes. זה יכול להוביל לבעיות גדולות יותר. az nagyobb bajokat okozhat. hal ini dapat menyebabkan masalah yang lebih besar. può causare problemi più gravi. ئەوە دەبێتە هۆی کێشەی گەورەتر. ဒီလိုကနေ ပိုဆိုးဝါးတဲ့ ပြဿနာတွေ ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ może doprowadzić do poważniejszych problemów. isso pode vir a causar problema maiores. poate cauza probleme mai mari. последствия могут оказаться серьёзными. ovo može da prouzrokuje veće probleme. daha büyük problemlere neden olabilir. 会引发更大的问题。

Over time, constant acid leakage from heartburn مع الوقت، فإن التسرّب المستمر المُسبب لحرقة المعدة بە تێپەڕبوونی کات، ترشی چەسپاو دەرباز دەبێت لە دڵەکزێ Po čase mohou neustálé úniky kyselin Con el tiempo, la pérdida constante de ácido estomacal Des fuites d'acide dues aux brûlures d'estomac peuvent במשך הזמן, דליפות חומצה קבועות מצרבת Idővel a gyomorégés folyamatos savszivárgása Seiring waktu, kebocoran konstan asam akibat dispepsia Con il tempo, la costante fuoriuscita di succhi بە تێپەڕبوونی کات، ترشی چەسپاو دەرباز دەبێت لە دڵەکزێ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ရင်ပူတာကနေ အဆက်မပြတ် အက်ဆစ်ယိုစိမ့်တာက Z biegiem czasu, ciągły wyciek kwasów ze zgagi Com o tempo, a fuga de ácido constante da azia În timp, eliberarea constantă de acid Со временем попадание желудочного сока в пищевод Tokom vremena, stalno curenje kiseline zbog gorušice Mide yanmasından oluşan daimi asit sızımı 久而久之，因胃灼热而不断渗出的胃酸

may form scar tissue which narrows the قد يؤدي لتشكّل نسيج ندبي يضيّق لەوانەیە ببێتە برین کە poškodit tkáň jícnu natolik, puede formar tejido cicatrizal que estrecha el tubo esofágico, former un tissu cicatriciel qui rétrécit le tube œsophagien יכולות ליצור רקמת צלקת שמצרה hegesedéshez vezethet, dapat membentuk jaringan parut yang mempersempit può formare tessuto cicatriziale che restringe il canale esofageo لەوانەیە ببێتە برین کە အစာမျိုပြွန်ကို ကျဉ်းသွားစေနိုင်တဲ့ အမာရွတ်တွေ ဖြစ်လာစေတတ်လို့ może stworzyć tkankę bliznowatą, pode formar tecido cicatrizado que estreita o tubo do esófago, poate forma o cicatrice ce îngustează može da obrazuje ožiljak koji sužava ezofagealni kanal zamanla yemek borusunu daraltan bir yara dokusu 可能会灼伤食道，从而产生瘢痕组织， 可能會形成疤組織，讓食道變窄，

esophageal tube, making it harder to swallow food. الأنبوب المريئي، ما يسبب صعوبةً في بلع الطعام. بۆڕی سورێنچک تەسک دەکاتەوە و قوتدانی خواردن قورستر دەکات. že dojde k jeho zúžení a vyskytnout se tak obtíže s polykáním. lo que dificulta la ingestión de alimentos. rendant la nourriture plus difficile à avaler. את צינור הוושט, מה שמקשה לבלוע אוכל. mely beszűkíti a nyelőcsövet, ezzel megnehezítve a nyelést. saluran esofagus, membuatnya kesulitan saat menelan makanan. rendendo difficoltosa l'ingestione di cibo. بۆڕی سورێنچک تەسک دەکاتەوە و قوتدانی خواردن قورستر دەکات. အစားအစာတွေ မျိုဖို့ ခက်ခဲလာစေပါလိမ့်မယ်။ która zwęża przełyk, powodując problemy z przełykaniem. tornando mais difícil engolir a comida. tubul esofagian, făcând mai dificilă înghițirea alimentelor. i otežava gutanje hrane. oluşturabilir ve yemek yutmayı zorlaştırabilir. 使得食道变窄，吞咽食物困难。 讓吞嚥食物變得更困難。

Ongoing reflux can also damage the cells كما أن القلس المستمر قد يؤذي الخلايا بەردەوامی نیشتاو دەتوانێت خانەکانیش لەناو ببات Přetrvávající reflux může poškodit buněčnou výstelku jícnu El reflujo continuo puede dañar las células Le reflux continu peut également endommager les cellules רפלוקס מתמשך יכול גם לפגום בתאים A folyamatos reflux károsíthatja a nyelőcsövet borító sejteket is: Refluks yang terjadi juga dapat merusak sel Un continuo reflusso può anche danneggiare le cellule che rivestono l'esofago, بەردەوامی نیشتاو دەتوانێت خانەکانیش لەناو ببات ဆက်တိုက် ပြန်စီးတာဖြစ်ရင်လည်း Ciągła zgaga może też zniszczyć komórki O refluxo recorrente também pode danificar as células Refluxul acid poate afecta celulele Neprekidan odliv takođe može da ošteti ćelije koje oblažu jednjak, Aynı zamanda sürekli meydana gelen reflü, 持续的胃酸逆流也会损伤食道粘膜的细胞， 不斷逆流也可能會傷害食道細胞，

lining the esophagus--a rare condition called المُبطّنة للمريء -وهي حالة نادرة تُدعى ناوپۆشی سورێنچک حاڵەتێکی شازە کە پێی دەوترێت a způsobit vzácné onemocnění que recubren el estómago; es una enfermedad rara llamada qui tapissent l'œsophage, une maladie rare appelée שמצפים את הוושט -- מצב נדיר שנקרא yang melapisi kerongkongan-- suatu kondisi langka yang disebut ناوپۆشی سورێنچک حاڵەتێکی شازە کە پێی دەوترێت အစာမျိုပြွန်ကင်ဆာဖြစ်ဖို့ အန္တရာယ်များတဲ့ wyściełające przełyk, to rzadkie schorzenie, que revestem o esófago — uma situação rara ce acoperă esofagul, o boală rară denumită nadiren de olsa yutakta bulunan hücrelere zarar verebilir. 导致一种罕见的疾病，

Barrett's esophagus, which can elevate Barrett's condition|||| مريء باريت، والذي يزيد سورێنچکی بارێت ، کە دەتوانێت zvané Barrettův jícen, esófago de Barrett, que puede elevar œsophage de Barrett, qui peut augmenter ושט על שם בארט, שיכול להעלות Esofagus Barrett, yang dapat meningkatkan سورێنچکی بارێت ، کە دەتوانێت ရှားပါးတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Barrett’s esophagus လို့ခေါ်တဲ့ zwane przełykiem Barretta, que se chama esófago de Barrett esofag Barrett, ce poate crește riscul Barrett'in yutağı olarak adlandırılan bu durum 叫做巴洛氏食道症，

the risk of esophageal cancer. من خطورة الإصابة بسرطان المريء. مەترسی شێرپەنجەی سورێنچک بەرز بکاتەوە. které může zvýšit riziko výskytu rakoviny jícnu. el riesgo de cáncer de esófago. את הסיכון לסרטן הוושט. risiko kanker kerongkongan. مەترسی شێرپەنجەی سورێنچک بەرز بکاتەوە. အစာပြွန်ကိုဖုံးထားတဲ့ ဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ które może podnieść ryzyko raka przełyku. que pode aumentar o risco de um cancro do esófago. apariției cancerului esofagian. yemek borusu kanserine sebep olabilir. 从而提高患食道癌的风险。

Luckily, heartburn is often treatable with لحسن الحظ فإن حرقة المعدة هي حالة قابلة للعلاج عادة خۆشبەختانە، دڵەکزێ زۆرجار چارەسەر دەکرێت Naštěstí je pálení žáhy léčitelné Por suerte, la acidez estomacal suele tratarse con למרבה המזל, צרבת מטופלת לרוב Untungnya, dispepsia dapat diobati oleh خۆشبەختانە، دڵەکزێ زۆرجار چارەسەر دەکرێت ကံကောင်းစွာပဲ အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို ချေဖျက်ပေးတဲ့ Na szczęście, zgaga jest często uleczalna Felizmente, a azia é tratável Din fericire, arsurile gastrice pot fi tratate Neyse ki, mide yanması birçok ilaç seçeneği ile 幸运的是，当前有很多的药物

a range of medicines that can help بمجموعة من الأدوية التي يمكن أن تساعد بە بڕێک دەرمان کە یارمەتی pomocí široké škály léčiv, una variedad de medicinas que pueden ayudar עם מגוון תרופות שיכולות לעזור berbagai obat yang membantu بە بڕێک دەرمان کە یارمەتی ဆေးဝါးမျိုးစုံနဲ့ przez szereg lekarstw neutralizujących com uma série de medicamentos cu o gamă largă de medicamente mide asitini nötr veya azaltacak 都能通过中和或者减少胃酸的方式

neutralize or reduce stomach acid. في تحييد أو تقليل إفراز الحمض المعدي. هاوکێش کردن یان کەمکردنەوەی ترشی گەدە. která pomáhají neutralizovat nebo snížit kyselost žaludku. a neutralizar o reducir el ácido estomacal. לנטרל או להפחית את חומצות הקיבה. melyek segítenek semlegesíteni és csökkenteni a gyomorsavat. menetralkan atau menurunkan asam lambung. هاوکێش کردن یان کەمکردنەوەی ترشی گەدە. ရင်ပူခြင်းဝေဒနာကို ကုသနိုင်ပါတယ်။ lub zmniejszających ilość kwasów żołądkowych. que podem ajudar a neutralizar ou reduzir o ácido do estômago. ce pot ajuta la neutralizarea sau reducerea acidității gastrice. şekilde tedavi edebilir. 来治疗胃灼热。

In extreme cases, some people have surgery في الحالات الشديدة يخضع بعض الأشخاص للعمل الجراحي لە زۆربەی حالەتەکان، هەندێک کەس نەشتەرگەری V extrémních případech se provádí operační zákrok En casos extremos, las personas se someten a cirugía Dans les cas extrêmes, certaines personnes sont opérées במקרים קיצונים, אנשים עוברים ניתוח Kirívó esetekben műtétre van szükség, Pada kasus ekstrim, beberapa orang menjalani operasi لە زۆربەی حالەتەکان، هەندێک کەس نەشتەرگەری ရောဂါပြင်းတဲ့ အခြေအနေမှာတော့ သူတို့တွေဟာ ခံစားရတဲ့ ဒုက္ခတွေကို လျှော့ချဖို့ W ciężkich przypadkach, niektóre osoby mają operacje Em casos, extremos, algumas pessoas recorrem à cirurgia În cazurile extreme, unii oameni pot apela la chirurgie Bazı olağanüstü durumlarda hastalar, LES kapakçığı 在极少数的情况下，患者需要通过手术治疗 有些很極端的個案是透過手術

to tighten the LES to minimize their distress. لتضييق الـLES وذلك لتقليل حالة القلس. دەکەن LES توندبەستانی بۆ کەم کردنەوەی ناڕحەتی. ke zúžení jícnu a snížení výskytu obtíží. para apretar el EEI y así minimizar el dolor. afin de resserrer leur SIO et ainsi minimiser leur douleur. כדי להצר את ה LES כדי להפחית את המצוקה. hogy összébb szorítsák a záróizmot, és ezzel minimalizálják a bántalmakat. untuk mengencangkan LES untuk meringankan kesulitan mereka. دەکەن LES توندبەستانی بۆ کەم کردنەوەی ناڕحەتی. LES ကို တင်းကျပ်သွားအောင် ခွဲစိတ်မှုကုသမှုတွေ ခံယူကြရပါတယ်။ wzmacniające DZP, aby zminimalizować jego zużycie. para reforçar o EEI e minimizar o seu tormento. pentru a îngusta SEI și pentru a reduce disconfortul. в ходе которой подтягивают мышцу нижнего пищеводного сфинктера. sıkılaştırarak şikâyeti azaltmaya yönelik ameliyat geçirebilirler. 来缩紧 LES，从而缓解他们的病症。 讓 LES 變緊，減少其痛苦。

But we can often stop heartburn ولكن بإمكاننا عادةً إيقاف حرقة المعدة بەڵام زۆر جار دەتوانین دڵەکزێ بوەستێنین Pálení žáhy Pero a menudo podemos detener la acidez Mais il est possible de s'en débarrasser אבל אנחנו יכולים לרוב לעצור צרבת De legtöbbször meg tudjuk állítani a gyomorégést, Tetapi, kita dapat menghentikan dispepsia بەڵام زۆر جار دەتوانین دڵەکزێ بوەستێنین ဒါပေမဲ့ များသောအားဖြင့် ဝေဒနာတွေ မပေါ်ပေါက်ခင် Jednak często możemy zatrzymać zgagę Mas muitas vezes podemos combater a aza Dar putem preveni apariția arsurilor Но с изжогой можно справиться на ранних стадиях. Fakat mide yanmasını bu vaziyete 其实，我们能在胃灼热 但我們通常都可以在演變到這種地步之前就阻止胃灼熱。

before it reaches that point. قبل الوصول إلى هذه الحالة. پێش ئەوەی بگاتە ئەو حاڵەتە. často můžeme zastavit. antes de que llegue a ese punto. avant d'en arriver là. לפני שהיא מגיעה לנקודה הזו. mielőtt erre szükség lenne. sebelum mencapai titik itu. پێش ئەوەی بگاتە ئەو حاڵەتە. ရင်ပူတာကို တားဆီးနိုင်ပါတယ်။ zanim dotrzemy do tego momentu. antes de ela chegar a esse ponto. înainte să se ajungă aici. 变得严重前预防它。

Reducing the consumption of certain foods, إن تقليل استهلاك بعض الأطعمة، کەم کردنەوەی هەندێک خواردنی تایبەت، Omezení konzumace určitého druhu potravin, Reducir el consumo de ciertos alimentos, Ne pas consommer certains aliments, הפחתת צריכה של מאכלים מסויימים, Ha csökkentjük bizonyos ételek fogyasztását, Mengurangi konsumsi makanan tertentu, Ridurre il consumo di certi alimenti, کەم کردنەوەی هەندێک خواردنی تایبەت، တချို့အစားအစာတွေကို လျှော့စားတာ Zmniejszenie spożycia pewnego rodzaju żywności, Reduzir o consumo de certos alimentos, Reducând consumul anumitor alimente, Smanjenje konzumiranja određene hrane, 比如说，改善我们的饮食习惯， 減少食用某些食物，

not smoking, and maintaining a healthy weight وتجنّب التدخين والحفاظ على وزن طبيعي جگەرە نەکێشان و پاراستنی کێشێکی تەندروست nekouření a udržování si správné váhy no fumar y mantener un peso saludable, ne pas fumer et maintenir un poids sain הפסקת עישון, ושמירה על משקל בריא nem dohányzunk és egészséges súlyt tartunk, tidak merokok, dan menjaga berat badan non fumare e mantenere un peso ottimale 禁煙して 体重を適正に保ちましょう 금연하고, 건강 체중을 유지하는 것은 جگەرە نەکێشان و پاراستنی کێشێکی تەندروست ဆေးလိပ်မသောက်တာ၊ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားတာတွေက niepalenie i utrzymanie zdrowej wagi não fumar, e manter um peso saudável, renunțarea la fumat și menținându-ne o greutate optimă бросив курить и поддерживая свой вес в норме, prestanak pušenja i održavanje zdrave kilaže sigara içmeyerek, sağlıklı bir kiloda kalarak 不抽烟，保持健康的体重， 不要抽菸，保持健康的體重，

can all dramatically reduce reflux. بإمكانها تخفيض الارتجاع بشكل كبير. دەتوانن بە شێوەیەکی لەناکاو نیشتاو کەم بکەنەوە. mohou významně reflux zmírnit. puede reducir drásticamente el reflujo. peuvent permettre de limiter considérablement ces reflux. יכולים להפחית דרמטית את הרפלוקס. drasztikusan csökkenthetjük a refluxot. semua dapat mengurangi refluks. possono ridurre notevolmente il reflusso. それだけで劇的に逆流を減らせます 놀라울 정도로 역류를 줄입니다. دەتوانن بە شێوەیەکی لەناکاو نیشتاو کەم بکەنەوە. ပြန််််စီးတာကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ może znacząco zmniejszyć zgagę. podem reduzir drasticamente o refluxo. pot reduce mult refluxul. мы можем существенно снизить риск гастроэзофагеального рефлюкса. može drastično smanjiti odliv kiseline. reflüyü büyük ölçüde azaltabiliriz. 这些都能大大地减少胃食管返流。 都能顯著減少逆流。

With proper care we can help our LES's keep |||||||local ecosystems| بقليل من العناية بإمكاننا أن نساعد عضلة LES في الحفاظ بە گرنگیدانێکی دروست دەتوانین بدەین LES یارمەتی پاراستنی Řádnou péčí můžeme pomoci svalům Con el cuidado adecuado podemos ayudar En y prenant soin, nous pouvons aider notre SIO à maintenir עם טיפול מתאים אנחנו יכולים לעזור ל LES לשמור Megfelelő gondozással segíthetünk zároizmunknak Dengan perawatan yang tepat, kita dapat membantu LES menjaga Con le cure adeguate, possiamo aiutare il nostro SEI 気をつけていれば 우리는 적절한 관리로 LES가 بە گرنگیدانێکی دروست دەتوانین بدەین LES یارمەتی پاراستنی သေချာဂရုစိုက်ရင် ကျွန်တော််တို့အစာအိမ်ရဲ့ ဓာတုစမ်းရေတွင်းကို စနစ်တကျရှိစေဖို့ Dbając o siebie możemy pomóc DZP Com os devidos cuidados, podemos ajudar o EEI a manter Cu o bună îngrijire putem să ne ajutăm SEI Соблюдение несложных правил поможет удерживать Adekvatnom negom možemo pomoći svom DES-u Düzgün bir bakımla, LES'in 只要我们采取对的措施， 有妥善的照顧，我們就能幫助我們的 LES

the chemical fountain of our stomachs in proper order على العصارة المعديّة الكيميائيّة بالشكل الطبيعي السوي سەرچاوەی کمیایی گەدەمان لە بارێکی گونجاودا udržet chemický koktejl v žaludku pod kontrolou la fuente química de nuestros estómagos en adecuado orden le système chimique de notre estomac en bon état, על המזרקה הכימית של הקיבה שלנו במצב תקין a gyomor kémiai egyensúlyát rendben tartani, reaksi kimia di lambung kita pada susunan yang tepat a tenere in ordine la fontana chimica del nostro stomaco LESも胃も健康に保つことができます 위의 정상적인 화학적 분비의 역류를 막는 것을 도울 수 있고 سەرچاوەی کمیایی گەدەمان لە بارێکی گونجاودا LES က ထိန်းသိမ်းရာမှာ အကူအညီဖြစ်ပြီး utrzymać chemiczną mieszankę w naszym brzuchu na właściwym miejscu a fonte química do nosso estômago a funcionar ordeiramente să țină sub control aciditatea gastrică фонтаны желудочных соков там, где им положено быть, da održi hemijsku fontanu želuca u odgovarajućem stanju kimyasal yapısını midemizde düzenli olarak koruyabilir 维护好我们胃部的“化学喷泉” LES， 把我們胃部的化學噴泉給管控好，

and avoid having to feel the burn. وتجنّب الشعور بحرقة المعدة. و دوورکەوتنەوە لە هەستی سوتان. a vyhnout se nepříjemnému pocitu pálení. y evitar tener que sentir el ardor. et ainsi éviter les brûlures d'estomac. ולהמנע מתחושת הצרבת. és elkerülhetjük az égő érzést. dan mencegah kita merasakan dispepsia. ed evitare di dover sentire il bruciore. そして胸やけも避けることができるのです 타는 듯한 통증을 피할 수 있습니다. و دوورکەوتنەوە لە هەستی سوتان. ရင်ပူခြင််းဝေဒနာကို ခံစားရခြင်းကနေ ရှောင်လွှဲနိုင်ကြမှာပါ။ i uniknąć przykrego uczucia palenia. e evitar sentir essa queimadura. și astfel, putem evita arsurile gastrice. и избежать неприятного ощущения изжоги. i da izbegnemo osećaj žarenja. ve böylece yanma hissinden kaçınmış oluruz. và tránh được cảm giác nóng rát. 就能避免体验胃灼热感。 進而避免必須經歷這種灼熱感。