Kako da POBEDITE STRES zbog korona virusa? Wie kann man den Stress aufgrund des Coronavirus überwinden? How to OVERCOME STRESS due to the corona virus?

Dragi moji, dobro mi došli,

Ja sam Slavica Squire i ovo je moj YouTube kanal

gde svakog četvrtka možete da dobijete

savete kako da kreirate posao i život koje ćete da obožavate.

U današnjem videu ću pričati

ili odgovarati na pitanja

koja mi ljudi ovih dana često postavljaju

šta ja mislim o ovoj situaciji

šta da rade, šta im je činiti i tako dalje.

I zato pogledajte video do kraja,

jer na kraju ću vam dati i

jedan fantastičan tool, koji možete da koristite

da vam bude super alat da prevaziđete

ovo i da sebi olakšate celu ovu situaciju.

Ali počeću od toga šta ja mislim o tome

Videla sam da su ljudi podeljeni u neka dva tabora.

Jedni misle da je sve ovo smešno, da je budalaština,

i nerviraju se zbog toga

što je ovako kako jeste, zato što je smešno i bezveze.

Drugi misle da je jako opasna situacija

i da će "umreti" ako pipnu nekoga

ili ako se ne znam ni ja šta se desi...

Tako da, otprilike su ljudi podeljeni na jednu ili na drugu stranu

i jedni i drugi su totalno u stresu.

Ja mogu da vam kažem da ja stvarno nisam nikakav stručnjak.

i da ja ne znam kolika je realna opasnost od ovog virusa

ali ono što sigurno znam i što predlažem i vama

je da se time prosto ne bavimo

nego da poslušamo ono što kažu stručnjaci.

Hajde da poslušamo i da uradimo najbolje što možemo

Da zaista damo svoj doprinos da ova situacija

što pre prođe i da svi što lakše kroz nju prođemo.

Moj predlog je da zaista

uradite sve po protokolu kako treba

Mi na primer radimo od kuće,

tu smo, prisutni smo za vas,

ali je svako kod kuće

i u kontaktu smo na neki način

preko online sredstava

bilo da je to

Facebook, Skype...

Viber...

U kontaktu smo,

ali ne fizičkom kontaktu.

To predlažem i vama.

Ostanite kod kuće i

ono što je ključ, ono što je moj najveći predlog za vas,

razmišljajte o tome

šta može da bude dobro u ovoj celoj situaciji.

Znam da vam nije lako

znam da mnogima nije lako

Mnogima koji su preduzetnici

možda je egzistencija ugrožena

Ali sad ne možemo ništa tu da promenimo.

Tako je kako je i hajde da vidimo šta je to

što možemo da uradimo

Moj predlog za vas je

nemojte više od pola sata

da se trujete vestima.

jer to je

jedno negativno programiranje

koje utiče na

ljude, tako da su totalno u stresu.

A jedan svetski biolog

Bruce Lipton

je u svojoj knjizi napisao,

knjiga se zove "Biologija verovanja",

da 90 posto bolesti

dolazi u stvari kao

posledica stresa.

Zato je važno da smanjite količinu stresa.

I nemojte više od pola sata. Ograničite

dotok negativnih informacija do sebe

samo na pola sata

Informišite se, to je dovoljno

Ali nema potrebe da u paniku upadate

To će biti opasno za vas.

svakako, bez obzira na to da li dobijete korona virus ili ne

to će svakako uticati negativno na vaše zdravlje.

Vaša svest

utiče na iskustva koja doživljavate

Znači, ako se fokusirate na bolest,

i upadnete u stres,

verovatnoća da ćete se razboleti je ogromna.

Zato je jako važno da sačuvate

sada svoj duševni mir,

u ovoj situaciji

a to možete da radite tako što ćete se

posvetiti porodici,

okružite se ljudima koje

vole i koji vas vole.

Znači sa svojom porodicom.

Posvetite vreme svojoj porodici

koje inače ne biste imali da nije ovoga.

Krenite da učite stvari

kako da unapredite sebe, kako da unapredite

svoje odnose, kako da unapredite svoje poslovanje

kada sve ovo prođe, kada krene sve.

Krenite da učite

dajte sebi mnogo više vremena, nego do sada

što niste imali

Znači, naučite sve ono što ste oduvek želeli

ili znali da treba da naučite

ali niste imali vremena.

Odvojite sebi kontingent u vremenu

u danu vremena

koji ćete da kažete: ok, tu ću da učim!

uzeću knjige, pročitaću nešto na net-u,

dakle, nešto što me obogaćuje.

Uradiću nešto što me obogaćuje.

Izađite u prirodu

budite na suncu,

priroda se budi, predivno je

nemojte se približavati drugim ljudima,

Poštujte ono što su predlozi stručnjaka,

ali budite u prirodi sa svojima,

sa decom,

budite u prirodi.

Provodite vreme napolju, sada je sunce, proleće, predivno je.

Ima jako puno toga što možete da uradite

da smanjite nivo stresa.

da smanjite nivo stresa u ovoj situaciji.

Ja sam vama baš za ovu priliku snimila jednu fantastičnu meditaciju.

Meditacija treba da vam pomogne

da postanete otporniji,

da utiče na onaj način na koji je inače dokazano,

da možemo da promenimo genetski kod

a ne nešto drugo.

Znači, da napravimo kao kontru ovom negativnom programiranju

i podizanju stresa.

Ja vam predlažem da tu meditaciju skinete

besplatna je potpuno,

i da svako veče pred spavanje pustite

a možete i češće

da svom organizmu date pozitivne poruke

koje će pozitivno da utiču na sve:

i na vašu dušu i na vaše telo.

i da vam daju mir, da vam daju otpornost,

da ojačaju vaš imunitet,

i podrže vaše zdravlje u ovoj situaciji.

jer vi stresom uništavate svoje zdravlje iznutra.

Ovo bi trebalo da bude nešto

što je moj poklon vama

od srca

i nadam se da ćete rado da prihvatite

i da ćete da koristite

i da će to barem malo da

vam olakša ovu situaciju

na koju ne možemo nikako drugačije da utičemo

osim tako

da pomognemo jedni drugima,

da budemo pozitivni.

Moj predlog, takođe, za vas je:

vežbajte ljubaznost

vežbajte zahvalnost

za sve ono što jeste,

nemojte samo upirati pogled u ono što nije i ono što je strašno

nego u sve ono što jeste dobro

i što možda može iz ovoga da izađe,

jer ja imam osećaj kao da je planeta malo zastala

kao da je sve bilo ubrzano, a sada je sve nekako mirno

i smiruje se,

i prosto se radujem što ću imati puno vremena

za neke stvari za koje nisam do sada imala vremena

da snimim neke online edukacije

koje će vama da budu korisne

u ovo vreme da

uradim sve one stvari koje su do mene

da olakšam svima nama

ovu situaciju

i da izađemo iz nje možda

malo pametniji

možda malo smireniji

nego što smo bili pre.

I nadam se da ćete vi biti pametni

da takođe iskoristite ovo

na najbolji mogući način

da date sebi nešto što niste mogli u onoj ubrzanoj svakodnevici

koja vas je možda mlela

na različite načine.

Idite dole na link,

kliknite, skinite meditaciju,

stavite slušalice,

nađite neko mirno mesto

i uživajte.

Ili možete pred spavanje, svako veče.

Ali ja vas molim da primenite to

Ako ne primenite, neće vam pomoći.

Ali ako primenite, možda i hoće.

I vidimo se sledećeg četvrtka.