×

우리는 LingQ를 개선하기 위해서 쿠키를 사용합니다. 사이트를 방문함으로써 당신은 동의합니다 쿠키 정책.

image

Steve's Language Learning Tips, Change is the Only Constant in Language Learning

Change is the Only Constant in Language Learning

Today. I want to talk about changes that we often don't recognize

Hi there. Steve Kaufmann here, again, to talk about language learning. And, uh, today I want to talk about sort of constant change. Change that we often don't recognize while we are in fact changing. Uh, but first of all, remember, if you like these videos about language learning, please subscribe, click on the bell, you'll get notifications and come and join me at link where, which is where I learned languages.

So, um, I want to review, first of all, my statistics today, today in Vancouver was not a sunny day. It rained rather heavily most of the day I couldn't go and play golf. So I may as well, especially with COVID and so forth, stay home and really get into my Arabic. And sometimes, you know, if you sort of just go at it for 10, 15 minutes, it's difficult and I'm tired of doing it.

But if you say I'm going to do it, I'm going to do it for three hours. Well, you get more and more sort of engaged in it. And I think you get, you can end up with a really good session, which is what I had today. So if you see my statistics there, uh, I added 169 new known words to my known words, total. 169.

So I'm now up to about 18,800 and something. My goal was to get to 20,000. I may not reach it, but I'm going to get pretty close. If I can continue to hit, you know, I got 14 days to go. If I can hit a hundred a day, I'll certainly make it. I don't think I can hit a hundred a day, but we'll see what happens.

And I saved 200 new LingQs. That is words that were new to me, that I added to my database that hopefully will become known words at some point become, you know, status three and then eventually status four or known. And I read 5,889 words. So while reading this material and creating LingQs, I also read all those words.

So that was my activity today. Now this whole idea of change, you know, I was thinking as I was sitting there and going through these and I thought to myself, you know, I have no real sense that from the time I began, say one o'clock, until the time I stopped at, let's say, four o'clock I've no real sense that I improved during those three hours.

Uh, I have statistics telling me that I added these known words that I saved a bunch of words that I read a bunch of words. Um, I even listened quite a bit because I now have this new technique where I import the transcripts of my podcasts, timestamped use the import ebook function. Then I end up with the, uh, if I study in sentence mode, I get these chunks of text with the audio for that chunk.

So I begin by listening to the audio in Arabic. I read it in English. I can connect the words. I understand a lot of it. And then I go through and I read it again. And I find that it's, it's a, it's a wonderful way to study it. It's really good. So I am listening as well. But the big thing was that I added these words to my known words total.

So at least on paper, I achieved something, but I have no real sense that I've improved. Okay. But, and so then I thought of Heraclitus, his famous aphorism that you cannot step in the same river twice. So things are always changing. Just the fact that I spent three hours with my Arabic, my brain has changed. Now

I may not be aware of having changed, but then if I go back to when I started with Arabic, It was just noise to me and, and all the writing, the writing system was meaningless to me. And now I'm able to read, I'm able to hear and understand a lot. So there is this gradual almost imperceptible change. So this is, you know, Heraclitus that the only constant is change.

Things are constantly changing and our brain is adapting to all of this stimulus. Slower than we would like, but it is constantly changing. And, and what is good too, is that having put that, you know, solid three hours in, I really got into it. And, and, uh, again, I always quote the, uh, French saying , if you give your self a chance to get into it, then it becomes more and more enjoyable to some extent.

So I enjoyed it and, um... Uh, you know, the, the point that I want to make is as, as Manfred Spitzer the German neuro scientist that I often quote says in his book on learning, he says the brain cannot do otherwise, then learn. The brain always learns, but the brain learns slowly. So again, we don't have the sense that we're learning.

We don't have the sense that we're progressing, but if we look back, we'll see that we have progressed. And in fact, three hours of dedicated study. I have changed. I have changed my brain and as I continue in my Arabic learning, I will then change. I will change more. And as I learn other languages, I will change more, but always, I won't be conscious.

It will be at that slow speed, but never, you never step in the same river twice. Anyway, I just wanted to give you those sort of my thoughts on the day and sort of update you on, on what I was doing in my 90-Day Challenge, which has only got two weeks to go. Okay, thanks for listening. Bye for now.

Learn languages from TV shows, movies, news, articles and more! Try LingQ for FREE

Change is the Only Constant in Language Learning Thay đổi||||||| ||||상수||| 変化||||||| Veränderung ist die einzige Konstante beim Sprachenlernen El cambio es la única constante en el aprendizaje de idiomas Le changement est la seule constante dans l'apprentissage des langues Il cambiamento è l'unica costante nell'apprendimento delle lingue 言語学習において不変なのは変化だけである 언어 학습에서 변화는 유일한 상수입니다 Zmiana jest jedyną stałą w nauce języków obcych A mudança é a única constante na aprendizagem de línguas Изменения - единственное постоянное явление в изучении языков Dil Öğreniminde Değişmeyen Tek Şey Değişimdir Зміни - єдина константа у вивченні мови 变化是语言学习中唯一不变的 變化是語言學習中唯一不變的

Today. I want to talk about changes that we often don't recognize ||||||||||erkennen Genellikle farkına varmadığımız değişikliklerden bahsetmek istiyorum

Hi there. Steve Kaufmann here, again, to talk about language learning. Steve Kaufmann|Steve Kaufmann||||||| Steve Kaufmann yine dil öğrenimi hakkında konuşmak için burada. And, uh, today I want to talk about sort of constant change. ||||muốn||||||| |äh|||||||||konstante Eins| ||||||||||steady| |ah|||||||||| ||||||||||постоянной| En vandaag wil ik het hebben over een soort constante verandering. Bugün de sürekli değişim hakkında konuşmak istiyorum. Change that we often don't recognize while we are in fact changing. |||||erkennen||||||verändern Değişim, aslında değişirken çoğu zaman farkına varmadığımız bir şeydir. 当我们实际上正在发生变化时,我们常常没有意识到这些变化。 Uh, but first of all, remember, if you like these videos about language learning, please subscribe, click on the bell, you'll get notifications and come and join me at link where, which is where I learned languages. ||||||||||||||làm ơn|đăng ký kênh||||||||||||||||||||| euh|||||||||||||||||||||||||||||||||||| |||||||||||||||abonniere|||||||Benachrichtigungen||||||||||||||

So, um, I want to review, first of all, my statistics today, today in Vancouver was not a sunny day. ||||||||||data||||Vancouver Canada||||| |um|||||||||||||||||| Öncelikle bugünkü istatistiklerimi gözden geçirmek istiyorum, bugün Vancouver'da güneşli bir gün değildi. It rained rather heavily most of the day I couldn't go and play golf. |past tense verb||a lot|||||||||| |choveu|bastante|||||||||e jogar|| ||ziemlich|stark|||||||||| |||많이|||||||||| |it rained|||||||||||| |雨が降った|||||||||||| Es regnete ziemlich stark den größten Teil des Tages, an dem ich nicht Golf spielen konnte. Het regende nogal hevig het grootste deel van de dag, ik kon niet gaan golfen. Günün büyük bölümünde oldukça şiddetli yağmur yağdığı için gidip golf oynayamadım. So I may as well, especially with COVID and so forth, stay home and really get into my Arabic. therefore|||||||COVID-19||||||||focus on|||Arabic language |||||||||||||e realmente||||| Quindi potrei anche, soprattutto con il COVID e così via, rimanere a casa e dedicarmi davvero all'arabo. Por isso, mais vale, especialmente com a COVID-19 e assim por diante, ficar em casa e dedicar-me realmente ao árabe. Так что, в таком случае, особенно с COVID и прочим, я могу остаться дома и действительно погрузиться в изучение арабского языка. Bu yüzden, özellikle COVID ve benzeri konularda, evde kalıp Arapçama gerçekten yoğunlaşabilirim. 所以我也可以呆在家里,真正学习我的阿拉伯语,尤其是在新冠疫情等情况下。 And sometimes, you know, if you sort of just go at it for 10, 15 minutes, it's difficult and I'm tired of doing it. ||||||sort||просто||||||||||||| ||||||||||||||||||fatigué||| ||||||||||||||||||müde||| ||||||||||||||||||weary||| E a volte, sai, se ti impegni per 10 o 15 minuti, è difficile e mi stanco di farlo. А иногда, знаете, если вы просто занимаетесь этим 10-15 минут, это сложно, и мне это надоело. Ve bazen, bilirsiniz, sadece 10, 15 dakika boyunca devam ederseniz, bu zor oluyor ve bunu yapmaktan yoruluyorum. 有时,你知道,如果你只花 10、15 分钟,就会很困难,而且我厌倦了这样做。

But if you say I'm going to do it, I'm going to do it for three hours. Ma se dici che lo farò, lo farò per tre ore. Но если вы говорите, что я собираюсь это сделать, я буду делать это три часа. Ama bunu yapacağımı söylerseniz, üç saat boyunca yaparım. Well, you get more and more sort of engaged in it. ||||||||вовлечённым|| ||||||||engagiert|| ||||||||involucrado|| Beh, ci si impegna sempre di più. Ну, вы все больше и больше вовлекаетесь в это. Gittikçe daha çok işin içine giriyorsunuz. 嗯,你会越来越投入其中。 And I think you get, you can end up with a really good session, which is what I had today. Und|||||||||||||Sitzung|||||| |||||||finish|||||||||||| |||||||終わる|||||||||||| ||||||||||||||||||tive| E penso que se pode acabar por ter uma sessão muito boa, que foi o que tive hoje. И я думаю, что вы понимаете, что вы можете получить действительно хорошую сессию, как у меня сегодня. Ve bence gerçekten iyi bir seans geçirebilirsiniz ki ben de bugün bunu yaşadım. 我认为你会得到一个非常好的会议,这就是我今天的会议。 So if you see my statistics there, uh, I added 169 new known words to my known words, total. |||||statistics|||||||||||| Так что, если вы посмотрите на мою статистику, я добавил 169 новых известных слов к своим известным словам, всего. İstatistiklerime bakarsanız, bilinen kelimelerime toplam 169 yeni kelime eklediğimi görürsünüz. 169. 169.

So I'm now up to about 18,800 and something. Vậy là||||||| Şu anda 18.800 küsürlerdeyim. My goal was to get to 20,000. Hedefim 20.000'e ulaşmaktı. I may not reach it, but I'm going to get pretty close. |||erreichen|||||||ziemlich| Ulaşamayabilirim ama oldukça yaklaşacağım. If I can continue to hit, you know, I got 14 days to go. |||||||||habe||| Se eu conseguir continuar a bater, tenho 14 dias pela frente. Eğer vurmaya devam edebilirsem, biliyorsunuz, önümde 14 gün var. If I can hit a hundred a day, I'll certainly make it. |||||||||sicherlich|| Als ik de honderd per dag kan halen, zal ik het zeker halen. Günde 100'e ulaşabilirsem, kesinlikle başaracağım. I don't think I can hit a hundred a day, but we'll see what happens. 我不认为我能一天做一百次,但我们会看看结果如何。

And I saved 200 new LingQs. ||||LingQs ||||LingQs ||||palavras novas Ve 200 yeni LingQ kaydettim. That is words that were new to me, that I added to my database that hopefully will become known words at some point become, you know, status three and then eventually status four or known. |||||||||||||||||||||||||||ba||||||| ||||||||||||||||||||||||||||||schließlich|||| |||||||||||||word collection||||||||||||||||||||| |||||||||||||||con suerte||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||||||||в конечном итоге|||| São palavras que eram novas para mim, que adicionei à minha base de dados e que, espero, se tornem palavras conhecidas num dado momento, passando a ter, sabe, o estatuto três e depois, eventualmente, o estatuto quatro ou conhecido. Bunlar benim için yeni olan, veri tabanıma eklediğim ve bir noktada bilinen kelimeler haline geleceğini umduğum kelimeler, bilirsiniz, üçüncü durum ve sonunda dördüncü durum veya bilinen kelimeler. And I read 5,889 words. So while reading this material and creating LingQs, I also read all those words. Bu yüzden bu materyali okurken ve LingQ'ları oluştururken, tüm bu kelimeleri de okudum.

So that was my activity today. Now this whole idea of change, you know, I was thinking as I was sitting there and going through these and I thought to myself, you know, I have no real sense that from the time I began, say one o'clock, until the time I stopped at, let's say, four o'clock I've no real sense that I improved during those three hours. |||||||||||||||||||||||||||||||cảm giác|||||||||||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||verbessert habe|||| |||||||||||||||||processing|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||始めた||||||||||||||||実際に|||||||| Mentre ero seduto e stavo esaminando questi documenti, ho pensato: "Non ho la sensazione che dal momento in cui ho iniziato, diciamo all'una, fino al momento in cui ho smesso, diciamo alle quattro, non ho la sensazione di essere migliorato durante quelle tre ore". Şimdi tüm bu değişim fikri, bilirsiniz, orada oturup bunları gözden geçirirken düşünüyordum ve kendi kendime dedim ki, bilirsiniz, başladığım andan, diyelim ki saat birde, durduğum ana kadar, diyelim ki saat dörtte, bu üç saat boyunca geliştiğime dair gerçek bir hissim yok. 现在整个改变的想法,你知道,当我坐在那里经历这些的时候,我在思考,我心想,你知道,我没有真正感觉到从我开始的时间,比如说一点钟,直到我停下来的时间,比如说四点钟,我没有真正感觉到我在那三个小时内有所进步。

Uh, I have statistics telling me that I added these known words that I saved a bunch of words that I read a bunch of words. ||||||||||||||||много||||||||| ||||||||||||||||groupe|||||||groupe|| |||||||||||||||||||||||Haufen|| Eh, bana bu bilinen kelimeleri eklediğimi söyleyen istatistiklerim var, okuduğum bir sürü kelimeyi kaydettiğim bir sürü kelimeyi ekledim. Um, I even listened quite a bit because I now have this new technique where I import the transcripts of my podcasts, timestamped use the import ebook function. ||||||||||||||||||||||с временными метками||||| ||||assez||||||||||||||||||horodaté||||| ||||||||||||||||||written records||||time-stamped||||| ||||||||||||||||||||||com marcas de tempo||||| |||||||||||||kỹ thuật mới|||||bản chép lại||||đánh dấu thời gian||||| |||||||||||||Technik|||||||||zeitgestempelt||||| ||||||||||||||||||||||zaman damgalı||||| ||||||||||||||||||||||con timestamp (1)||||importa ebook(1)| ||||||||||||||||||||||タイムスタンプ付き||||| ||||||||||||||||||||||con marcas de tiempo||||| Ho anche ascoltato un bel po', perché ora ho questa nuova tecnica che mi permette di importare le trascrizioni dei miei podcast, con tanto di timestamp, utilizzando la funzione di importazione degli ebook. Hımm, şimdi yeni bir teknik uyguladığım için oldukça fazla dinledim, podcast'lerimin transkriptlerini içe aktarıyorum, zaman damgası kullanarak ebook aktarım fonksiyonunu kullanıyorum. 嗯,我什至听了很多,因为我现在有了这项新技术,可以导入播客的字幕,并使用导入电子书功能加上时间戳。 嗯,我甚至还听了不少,因为我现在有了一种新技术,可以导入播客的文字稿,并使用导入电子书功能打上时间戳。 Then I end up with the, uh, if I study in sentence mode, I get these chunks of text with the audio for that chunk. ||||||||||||||||фрагменты|||||||| ||||||||||||||||morceaux|||||||| ||||||||||||||||||||||||segments of text ||||||||||||||||||||||||fragmentos de texto ||||||||||||chế độ câu||nhận được||đoạn văn bản||||||||đoạn văn bản |||||||||||Satz(1)|||||Textabschnitte||||||||Abschnitt ||||||||||||||||||||||||parça ||||||||||||||||||||||||塊 ||||||||||||||||fragmentos de texto|||||||| Sonra cümle modu ile çalıştığımda, bu metin parçaları ile birlikte o parça için ses kaydı alıyorum.

So I begin by listening to the audio in Arabic. |||||||recording|| Así que empiezo escuchando el audio en árabe. Bu yüzden Arapça ses kaydını dinleyerek başlıyorum. I read it in English. Bunu İngilizce okudum. I can connect the words. Besede lahko povežem. Kelimeleri birleştirebiliyorum. I understand a lot of it. Veliko tega razumem. Bunun çoğunu anlıyorum. And then I go through and I read it again. Sonra tekrar üzerinden geçip okuyorum. And I find that it's, it's a, it's a wonderful way to study it. |||that it|||||||||| E acho que é, é uma, é uma maneira maravilhosa de o estudar. Ve bunun, bunun, bunu çalışmanın harika bir yolu olduğunu görüyorum. It's really good. ||high quality So I am listening as well. Ben de dinliyorum. But the big thing was that I added these words to my known words total. Mas o mais importante foi o facto de ter acrescentado estas palavras ao meu total de palavras conhecidas. Ama en önemli şey, bu kelimeleri bildiğim kelimeler toplamına eklememdi.

So at least on paper, I achieved something, but I have no real sense that I've improved. ||wenigstens||||erreicht|||||||||| Quindi, almeno sulla carta, ho ottenuto qualcosa, ma non ho la sensazione di essere migliorato. Yani en azından kağıt üzerinde bir şey başardım, ama gerçekten geliştiğimi hissetmiyorum. Okay. But, and so then I thought of Heraclitus, his famous aphorism that you cannot step in the same river twice. |||||||Гераклит|||||||||||| |||||||Héraclite|||aphorisme||||entrer||||| |||||reflected||Heraclitus|||wise saying||||||||| ||||||||||aforismo||||||||| |||||||Heraclitus|||||||||||| |||||||Heraklit|||Aphorismus|||||||||zweimal ||||||||||격언||||||||| ||||||||||aforisma||||||||| ||||||||||aforizma||||||||| |||||||赫拉克利特|||格言||||||||| |||||||Heraklit|||aforyzm||||||||| |||||||ヘラクレイトス|||格言||||||||| |||||||Heráclito|||||||||||| Mas, então, pensei em Heráclito, no seu famoso aforismo de que não se pode pisar duas vezes no mesmo rio. Ama, ve sonra Herakleitos'u düşündüm, aynı nehre iki kere giremezsin diye ünlü özdeyişi. So things are always changing. Bu yüzden her şey sürekli değişiyor. Just the fact that I spent three hours with my Arabic, my brain has changed. Arapçamla üç saat geçirmiş olmam bile, beynimin değiştiği anlamına geliyor. Now

I may not be aware of having changed, but then if I go back to when I started with Arabic, It was just noise to me and, and all the writing, the writing system was meaningless to me. |||||||||||||||||||||||||||||||||||бессмысленным|| |||||||||||||||||||||||||||||||||||without meaning|| ||||ciente||||||||||||||||||||||||||||||||| ||||bewusst|||||||||||||||||||||||||||||||bedeutungslos|| ||||consapevole||||||||||||||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||||||||||||||||意味がなかった|| Forse non mi rendo conto di essere cambiato, ma se torno indietro a quando ho iniziato con l'arabo, per me era solo rumore e tutte le scritte, il sistema di scrittura, non avevano significato per me. And now I'm able to read, I'm able to hear and understand a lot. |||||||||||hiểu được nhiều|| So there is this gradual almost imperceptible change. ||||постепенное||едва заметное| ||||||imperceptible| ||||||subtle| ||||||imperceptível| ||||||không thể nhận thấy| ||||allmähliche|fast|kaum wahrnehmbar| ||||||fark edilmeyen| ||||||impercettibile| ||||||几乎察觉不到| ||||||気づかないほど| ||||||niewidoczna| Так происходит постепенное, почти незаметное изменение. So this is, you know, Heraclitus that the only constant is change. |||||||||hằng số||thay đổi |||||Heraklit||||konstant|| |||||Greek philosopher|||||| |||||Heráclito|||||| |||||||||константа|| Portanto, isto é, sabe, Heráclito diz que a única constante é a mudança. Так что это, знаете ли, Гераклит о том, что единственная константа - это перемены. 因此,这就是赫拉克利特,唯一不变的就是变化。

Things are constantly changing and our brain is adapting to all of this stimulus. |||||||||||||стимулов ||||||||s'adapte||||| ||continuously||||||adjusting|||||input information |||||||||||||kích thích ||||||||sich anpassen|||||Reizen ||||||||適応している||||| Все вокруг постоянно меняется, и наш мозг приспосабливается ко всем этим раздражителям. Slower than we would like, but it is constantly changing. slower||||||||| mais devagar||||||||| Медленнее, чем хотелось бы, но он постоянно меняется. And, and what is good too, is that having put that, you know, solid three hours in, I really got into it. |||||||||||||solid|||||||| |||||||||||||しっかりした|||||||| И, что тоже хорошо, так это то, что, потратив эти, знаете, солидные три часа, я по-настоящему погрузился в игру. And, and, uh, again, I always quote the, uh, French saying , if you give your self a chance to get into it, then it becomes more and more enjoyable to some extent. |||||||||||||||||||||||||||||||в какой-то степени ||||||cite||||||||||||||||||||||||| ||||||citar||||||||||||||mergulhar nisso||||||||||| |||||||||||||||||||||||||||||||một mức độ ||äh|||||||||||||||||||||||||||||bis zu einem gewissen Grad |||||||||||||||||||||||||||||||hasta cierto punto Y, de nuevo, siempre cito el dicho francés, si te das la oportunidad de meterte en ello, entonces se vuelve más y más agradable hasta cierto punto. E... e... di nuovo, cito sempre il detto francese: se ti dai la possibilità di entrare in contatto con la cosa, allora diventa sempre più piacevole, in qualche modo. E, mais uma vez, cito sempre o ditado francês: "Se nos dermos a oportunidade de entrar no jogo, ele torna-se, até certo ponto, cada vez mais agradável". И, опять же, я всегда цитирую французскую поговорку: "Если дать себе шанс втянуться в дело, то оно становится все более и более приятным в какой-то степени". 而且,呃,我再次引用那句法国谚语,如果你给自己一个机会去投入其中,那么在某种程度上它会变得越来越有趣。

So I enjoyed it and, um... Uh, you know, the, the point that I want to make is as, as Manfred Spitzer  the German neuro scientist that I often quote says in his book on learning, he says the brain cannot do otherwise, then learn. ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||иначе|| ||||||||||||||||||||a name||||neuroscientist|||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||de outra forma|então aprende| ||||||||||||||||||||||||thần kinh học|||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||Wissenschaftler|Wissenschaftler||||zitiere|||||||||||||sonst|| ||||||||||||||||||||曼弗雷德|斯皮策|||||||常常||||||||||||||否则|| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||de otra manera|| Мне понравилось, и... Знаете, я хочу сказать, что, как говорит Манфред Шпитцер, немецкий нейробиолог, которого я часто цитирую, в своей книге об обучении, он говорит, что мозг не может поступить иначе, чем научиться. 所以我很喜欢它,嗯...呃,你知道,我想说的观点是,正如我经常引用的德国神经科学家曼弗雷德·斯皮策在他关于学习的书中所说,他说大脑不能做其他事情,然后学习。 The brain always learns, but the brain learns slowly. o|||||||| So again, we don't have the sense that we're learning.

We don't have the sense that we're progressing, but if we look back, we'll see that we have progressed. ||||ощущение|||||||||||||| |||||||fortschreiten|||||||||||fortgeschritten |||||||making progress||||||||||| |||||||tiến bộ||||||||||| We hebben niet het gevoel dat we vooruitgang boeken, maar als we terugkijken, zullen we zien dat we vooruitgang hebben geboekt. Não temos a sensação de estarmos a progredir, mas se olharmos para trás, veremos que progredimos. And in fact, three hours of dedicated study. ||||||усердного| ||||||consacrée| ||||||focused| ||||||chuyên tâm| ||||||intensiven| ||||||专心致志的| Pravzaprav tri ure posvečenega študija. I have changed. Spremenil sem se. I have changed my brain and as I continue in my Arabic learning, I will then change. |||||||||||árabe||||| Mudei o meu cérebro e, à medida que continuo a aprender árabe, continuarei a mudar. I will change more. And as I learn other languages, I will change more, but always, I won't be conscious. |||||||||||||||ý thức |||||||||||||||bewusst |||||||||||||||aware E à medida que aprendo outros idiomas, vou mudar mais, mas sempre, não estarei consciente.

It will be at that slow speed, but never, you never step in the same river twice. ||||||||||||||||zweimal Será nessa velocidade lenta, mas nunca, você nunca pisa no mesmo rio duas vezes. Anyway, I just wanted to give you those sort of my thoughts on the day and sort of update you on, on what I was doing in my 90-Day Challenge, which has only got two weeks to go. ||||||||||||||||||mettre à jour||||||||||||||||||| Wie auch immer|||||||||||Gedanken|||||||updaten||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||update||||||||||||||||||| de qualquer forma||||||||||||||||||atualização|||||||||||||||faltam|||| de todos modos||||||||||||||||||||||||||||||||||||| De qualquer forma, eu só queria compartilhar esses pensamentos sobre o dia e atualizar você sobre o que estou fazendo no meu Desafio de 90 Dias, que está chegando ao fim com apenas duas semanas restantes. Okay, thanks for listening. Bye for now.