5 aliments qui préparent au bronzage, ça vous dit ?
La carotte
Impossible de s'en priver cet été !
Grâce à sa teneur en carotène (provitamine A), la carotte est un super aliment antioxydant qui permet de protéger sa peau contre les radicaux libres. Parfait pour avoir une peau bronzée mais pas ridée ! Et sachez que plus la carotte est orangée, plus elle sera riche en provitamine A. La tomate
Riche en vitamine C, elle présente une forte teneur en lycopène (de la famille des carotènes), un pigment naturel qui est un excellent bouclier contre les radicaux libres.
Préférez les tomates cuites qui contiennent davantage de lycopène que la tomate crue ! Le melon
Comme la carotte, le melon est un excellent fournisseur de carotène (la moitié des besoins conseillés).
C'est donc un fruit parfait pour préparer sa peau aux caresses du soleil ! Préférez les melons à chair orange (type Charentais) que les melons à chair verte ou jaune car ils sont plus riches en carotène. L'avocat
Riche en Oméga 3 et en vitamine E, l'avocat permet de lutter contre le vieillissement cellulaire.
Parfait pour la peau et le cuir chevelu qui lui aussi est soumis à rude épreuve en vacances ! Les œufs
Les œufs mais aussi tous les laitages contiennent de la vitamine B2 (riboflavine) qui favorise la régénération de l'épiderme.
Cette vitamine permet également une meilleure hydratation de la peau. Et avec une peau qui n'a pas soif, le bronzage « accroche » mieux et reste plus longtemps !
