Regola Sette di Arnold Rule|Seven|of|Arnold Arnolds Siebener-Regel Regla siete de Arnold Règle sept d'Arnold Arnolds Regel Zeven A regra sete de Arnold Правило Арнольда №7 Rule Seven of Arnold

Sono in questo momento a Bari e la connessione ad Internet purtroppo non è fantastica. |||||Бари||||||||| |||||Bari|||connexion|||||| I am|in|this|moment|at|Bari|and|the|connection|to|Internet|unfortunately|not|it is|fantastic |||||Bari||||||||| |||||Bari|||conexão|||||| Ich bin derzeit in Bari und die Internetverbindung ist leider nicht sehr gut. Actualmente me encuentro en Bari y, por desgracia, la conexión a Internet no es muy buena. Atualmente estou em Bari e a conexão com a Internet infelizmente não é boa. I am currently in Bari and unfortunately the Internet connection is not great.

Nonostante ciò volevo assolutamente scrivere un articolo per voi e aiutarvi creando un po' di materiale scritto per voi da leggere. несмотря на|||абсолютно||||||||||||||||| despite|that|I wanted|absolutely|to write|a|article|for|you|and|to help you|creating|a|a bit|of|material|written|for|you|to|to read a pesar de|||||||||||||||||||| Likevel ønsket jeg absolutt å skrive en artikkel for deg og hjelpe deg ved å lage noe skriftlig materiale som du kan lese. No entanto, eu queria muito escrever um artigo para você e ajudá-lo a criar algum material escrito para você ler. Несмотря на это, я безусловно хотел написать статью для вас и помочь, создавая немного письменного материала, который вы могли бы прочитать. Despite this, I absolutely wanted to write an article for you and help you by creating some written material for you to read.

Per fare questo mi sono messo adesso nella Reception dell’Hotel, ovvero l’area vicino all’entrata, dove la connessione sembra essere un po' meglio. |||||вошел|||рецепция||||||||||||| ||||||||Réception|de l'Hôtel||zone||à l'entrée|||||||| to|do|this|I|I am|put|now|in the|Reception|of the Hotel|that is|the area|near|the entrance|where|the|connection|seems|to be|a|little|better |||||||||||der Bereich||zum Eingang|||||||| Dazu habe ich mich jetzt in die Hotelrezeption gesetzt, in die Nähe des Eingangs, wo die Verbindung etwas besser zu sein scheint. Para ello, ahora me he situado en la recepción del hotel, la zona cercana a la entrada, donde la conexión parece ser un poco mejor. For å gjøre dette har jeg nå plassert meg selv i hotellresepsjonen, som er området nær inngangen, der forbindelsen ser ut til å være litt bedre. Para isso, coloquei-me agora na Recepção do Hotel, que é a zona junto à entrada, onde a ligação parece ser um pouco melhor. Для этого я сейчас уселся на рецепции отеля, то есть в районе возле входа, где связь, кажется, немного лучше. To do this, I have now positioned myself in the Reception of the Hotel, that is, the area near the entrance, where the connection seems to be a bit better.

La REGOLA di oggi è RIPETIZIONI, RIPETIZIONI e RIPETIZIONI! |||||повторения||| |||||répétitions||| the|rule|of|today|it is|repetitions||and| ||||||||WIEDERHOLUNGEN Die heutige REGEL lautet: WIEDERHOLEN, WIEDERHOLEN und WIEDERHOLEN! Dagens REGEL er gjentagelser, gjentagelser og gjentagelser! СЕГОДНЯШНЕЕ ПРАВИЛО — ПОВТОРЕНИЯ, ПОВТОРЕНИЯ и ПОВТОРЕНИЯ! Today's RULE is REPS, REPS, and REPS! Arnold afferma di aver imparato questa regola partendo dalla sua carriera sportiva, ovvero dal bodybuilding. |||||||начиная||||||| |||||||partendo||||||| Arnold|he claims|to|to have|learned|this|rule|starting|from the|his|career|sport|that is|from the|bodybuilding |||||||||||sportive||| Arnold afirma haber aprendido esta regla de su carrera deportiva, concretamente del culturismo. Arnold hevder å ha lært denne regelen fra sin sportskarriere, det vil si fra kroppsbygging. Arnold claims to have learned this rule from his sports career, specifically from bodybuilding.

Come sapete infatti per far crescere di molto un muscolo, è necessario ripetere ogni giorno, settimana, mese un certo tipo di movimenti applicando anche una certa quantità di sforzi. |||||||||muscle||||||||||||mouvements||||||| as|you know|indeed|to|to make|to grow|of|much|a|muscle|it is|necessary|to repeat|every|day|week|month|a|certain|type|of|movements|applying|also|a|certain|quantity|of|efforts |||||||||Muskel||||||||||||||||||| Wie Sie wissen, ist es notwendig, eine bestimmte Art von Bewegung jeden Tag, jede Woche, jeden Monat zu wiederholen, um einen Muskel zum Wachsen zu bringen, und zwar mit einer gewissen Anstrengung. Som du vet, for å få en muskel til å vokse mye, er det nødvendig å gjenta en bestemt type bevegelse hver dag, uke, måned, og også bruke en viss innsats. As you know, in order to significantly grow a muscle, it is necessary to repeat a certain type of movements every day, week, and month while also applying a certain amount of effort. Senza lo sforzo e la ripetizione, il muscolo non sentirebbe il bisogno di crescere e rafforzarsi. |||||||||слышал бы||||||укрепляться |||||répétition||||ressentirait||||||se renforcer Without|the|effort|and|the|repetition|the|muscle|not|would feel|the|need|to|grow|and|strengthen |||||Wiederholung||Muskel||würde fühlen||||||sich stärken |||||||||sentiria||||||se fortalecer Sin esfuerzo y repetición, el músculo no sentiría la necesidad de crecer y fortalecerse. Uten innsats og repetisjon, ville muskelen ikke føle behov for å vokse og styrke. Without effort and repetition, the muscle would not feel the need to grow and strengthen. Uno dei segreti del suo successo è stato il fatto che passava ore ed ore a ripetere le stesse cose fino a perfezionarle. ||||||||||||часы||||||||||совершенствования их |||||||||||passait|||||||||||les perfectionner one|of the|secrets|of the|his|success|it is|has been|the|fact|that|he spent|hours|and|hours|to|to repeat|the|same|things|until|to|to perfect them ||||||||||||||||||||||perfektionieren ||||||||||||||||||||||aperfeiçoá-las Eines seiner Erfolgsgeheimnisse war, dass er stundenlang dieselben Dinge wiederholte, bis er sie perfektioniert hatte. En av hemmelighetene til suksessen hans var det faktum at han brukte timer og timer på å gjenta de samme tingene til de ble perfeksjonert. Одним из секретов его успеха было то, что он проводил часы и часы, повторяя одно и то же, пока не доводил до совершенства. One of the secrets of his success was the fact that he spent hours and hours repeating the same things until he perfected them. Questo ha funzionato nello sport, ma è poi riuscito ad applicare la stessa formula sia nei film che durante la carriera da politico. ||||||он|||||||||||||||| |||||||||||||formule|||||||||politique this|he has|worked|in the|sport|but|he is|then|managed|to|to apply|the|same|formula|both|in the|movies|and|during|the|career|as|politician Esto funcionó en el deporte, pero luego consiguió aplicar la misma fórmula en el cine y durante su carrera como político. Dette fungerte innen sport, men han klarte å bruke den samme formelen både i filmer og i løpet av karrieren som politiker. Это сработало в спорте, но затем ему удалось применить ту же формулу как в кино, так и во время карьеры политика. This worked in sports, but he then managed to apply the same formula both in films and during his political career. Vi farò qualche esempio per rendervi più chiara questa idea. |дам||||сделать вас|||| |||||vous rendre|||| I|will do|some|example|to|to make you|more|clear|this|idea |||||euch|||| |||||torná-los|||| Le daré algunos ejemplos para que esta idea quede más clara. Jeg skal gi deg noen eksempler for å gjøre denne ideen tydeligere. Я приведу вам несколько примеров, чтобы сделать эту идею более понятной. I will give you some examples to make this idea clearer.

ESEMPIO 1:  Da sportivo praticava le stesse azioni ogni giorno per 5-6 ore fino a renderle sempre migliori e quasi perfette! |||практиковал|||||||||||||||совершенные ||sportif|pratiquait||||||||||les rendre||||| example|as|sporty|he practiced|the|same|actions|every|day|for|hours|until|to|to make them|always|better|and|almost|perfect |||||||||||||machen||||| EJEMPLO 1: Como deportista, practicaba las mismas acciones todos los días durante 5-6 horas hasta que eran cada vez mejores y ¡casi perfectas! ПРИМЕР 1: В качестве спортивного человека он практиковал одни и те же действия каждый день по 5-6 часов, пока не сделал их все лучше и почти идеальными! EXAMPLE 1: As an athlete, he practiced the same actions every day for 5-6 hours until he made them better and almost perfect! Questo gli dava un vantaggio enorme rispetto a tutti i suoi avversari che non praticavano quanto lui o con la stessa grinta ed energia. ||давал|||||||||соперники||||||||||решимости|| ||donnait|||||||||opposants|||pratiquaient||||||||| this|to him|he gave|a|advantage|huge|compared to|to|all|the|his|opponents|who|not|they practiced|as much as|he|or|with|the|same|grit|and|energy ||||||||||||||practizierten|||||||Entschlossenheit|| |||||||||||||||||||||garra|| Dies verschaffte ihm einen enormen Vorteil gegenüber all seinen Gegnern, die nicht so viel trainierten wie er oder mit so viel Elan und Energie. Esto le daba una enorme ventaja sobre todos sus adversarios, que no practicaban tanto como él ni con tanto ímpetu y energía. Dette ga ham en stor fordel i forhold til alle sine motstandere som ikke trente så mye som han gjorde eller med samme grus og energi. Это давало ему огромную преимущество по сравнению со всеми его соперниками, которые не практиковали столько, сколько он, или не имели такой же решимости и энергии. This gave him a huge advantage over all his opponents who did not practice as much as he did or with the same determination and energy. ESEMPIO 2:   Quando faceva i primi film d’azione come CONAN IL BARBARO o TERMINATOR, egli afferma di aver praticato e ripetuto gli stessi movimenti con le armi per migliaia di volte fino a renderli automatici e quindi migliori per essere rappresentati nel film. ||||||экшн||||БАРБАР(1)||||||||||||||||||||||||||||||| ||||||||CONAN LE BARBARE||CONAN LE BARBARE||TERMINATOR|||||pratiqué||répété||||||armes|||||||les rendre|automatiques||||||représentés|| example|When|he was making|the|first|films|action|like|CONAN|THE|BARBARIAN|or|TERMINATOR|he|he claims|to|to have|practiced|and|repeated|the|same|movements|with|the|weapons|for|thousands|of|times|until|to|to make them|automatic|and|therefore|better|to|to be|represented|in the|film ||||||||CONAN||Barbar||TERMINATOR||||||||||||||||||||rendern|automatisch||||||rappresentati|| EJEMPLO 2: Cuando realizó las primeras películas de acción como CONAN EL BARBERO o TERMINATOR, afirma haber practicado y repetido miles de veces los mismos movimientos con las armas hasta que eran automáticos y, por tanto, mejor representados en la película. EKSEMPEL 2: Når han lager tidlige actionfilmer som CONAN THE BARBARO eller TERMINATOR, hevder han å ha øvd og gjentatt de samme bevegelsene med våpnene tusenvis av ganger til de var automatiske og derfor bedre å bli representert i filmen. ПРИМЕР 2: Когда он снимал свои первые боевики, такие как КОНАН-ВАРВАР или ТЕРМИНАТОР, он утверждает, что практиковал и повторял одни и те же движения с оружием тысячи раз, пока они не стали автоматическими, а затем лучше подходили для представления в фильме. EXAMPLE 2: When he was making his first action films like CONAN THE BARBARIAN or TERMINATOR, he claims to have practiced and repeated the same movements with the weapons thousands of times until they became automatic and therefore better to be represented in the film.

Questo perché specialmente in Terminator, egli doveva rappresentare una macchina/robot e quindi non doveva guardare le armi mentre le usava. ||||Terminator||||||Roboter|||||||||| This|because|especially|in|Terminator|he|he had to|to represent|a|machine|robot|and|so|not||to look at|the|weapons|while|them|he used ||||||||||robot|||||||||| ||||||||||robô|||||||armas||| Das lag daran, dass er vor allem in Terminator eine Maschine/einen Roboter darstellen musste und daher die Waffen nicht ansehen musste, während er sie benutzte. Esto se debía a que, especialmente en Terminator, tenía que representar a una máquina/robot y, por lo tanto, no tenía que mirar las armas mientras las utilizaba. Dette er fordi han spesielt i Terminator måtte representere en maskin / robot og derfor ikke måtte se på våpnene mens de brukte dem. This is because especially in Terminator, he had to portray a machine/robot and therefore he could not look at the weapons while using them. Facendo ripetizioni, ripetizioni e ripetizioni unite alle altre regole come LAVORARE SODO e IGNORARE QUELLI CHE DICONO CHE NON PUOI FARCELA, Schwarzengger è riuscito a diventare l’attore più pagato nella storia con 30 milioni $ per TERMINATOR 3 nel 2003. |||||объединенные|||||||||||||||||||||||оплачиваемый||||||| |||||unies||||||||ignorer||||||||Schwarzenegger|||||acteur||payé||||||| doing|tutoring||and||combined|to the|other|rules|like|WORK|HARD||IGNORE|THOSE|who|||not|you can|make it|Schwarzenegger|he is|managed|to|to become|the actor|most|paid|in the|history|with|millions|for|TERMINATOR|in the |||||vereint||||||||ignorieren|||||||||||||||||||||TERMINATOR| |||||||||||duro|||||||||||||||||||||||| Durch Wiederholungen, Wiederholungen und Wiederholungen in Kombination mit den anderen Regeln wie HARTES ARBEITEN und JENE IGNORIEREN, DIE SAGEN, DU KANNST ES NICHT, schaffte es Schwarzengger, mit 30 Millionen Dollar für TERMINATOR 3 im Jahr 2003 der bestbezahlte Schauspieler der Geschichte zu werden. Ved å gjøre reps, reps og reps kombinert med andre regler som WORK HARD og IGNORER DE SOM SIER DU KAN IKKE GJØRE DET, klarte Schwarzengger å bli den best betalte skuespilleren i historien med 30 millioner dollar for TERMINATOR 3 i 2003. By doing repetitions, repetitions, and repetitions combined with other rules like WORKING HARD and IGNORING THOSE WHO SAY YOU CAN'T MAKE IT, Schwarzenegger managed to become the highest-paid actor in history with $30 million for TERMINATOR 3 in 2003. ESEMPIO 3:   Lo stesso fece per diventare il governatore della California. |||сделал|||||| example|the|same|he did|to|to become|the|governor|of the|California |||hizo|||||| |||fez|||||| EXAMPLE 3: He did the same to become the governor of California.

Praticò i discorsi centinaia di volte e giorno dopo giorno cercò di imparare il più possibile riguardo ad ogni argomento che gli potesse essere utile. Практиковал||||||||||пытался||||||||||||могло бы|| Pratiqué||||||||||chercha|||||||||||||| er praticierte||||||||||versuchte|||||||||||||| he practiced|the||hundreds|of|times|and|day|after|day|he tried|to|to learn|the|more|possible|regarding|to|every|topic|that|to him|could|to be|useful Er übte die Reden Hunderte von Malen und versuchte Tag für Tag, so viel wie möglich über jedes Thema zu lernen, das für ihn nützlich sein könnte. Practicaba los discursos cientos de veces y día tras día trataba de aprender todo lo que podía sobre cualquier tema que pudiera serle útil. Han praktiserte samtalene hundrevis av ganger, og dag etter dag prøvde han å lære så mye som mulig om hvert emne som kunne være nyttig for ham. He practiced his speeches hundreds of times and day after day tried to learn as much as possible about every topic that could be useful to him. Tutti gli dicevano che sarebbe stato impossibile per lui di diventare il governatore della California… Ma come ha sempre fatto, non ha ascoltato queste persone e ce l’ha fatta. everyone|to him|they said|that|it would be|been|impossible|for|him|to|to become|the|governor|of the|California|But|as|he has|always|done|not||listened|these|people|and|l'has||made it Todo el mundo le decía que sería imposible que llegara a ser gobernador de California... Pero como siempre hizo, no escuchó a esa gente y lo consiguió. Alle fortalte ham at det ville være umulig for ham å bli guvernør i California ... Men som han alltid har hørt, lyttet han ikke til disse menneskene, og han klarte det. Everyone told him that it would be impossible for him to become the governor of California... But as he always did, he didn't listen to those people and he made it. Quindi, come applicare questa regola nel nostro caso, ovvero nell’apprendimento dell’italiano? so|how|to apply|this|rule|in the|our|case|that is|in the learning|of Italian Så hvordan bruker vi denne regelen i vårt tilfelle eller når vi skal lære italiensk? So, how to apply this rule in our case, that is, in learning Italian?

Nulla di più semplice, poiché se stavate seguendo i miei consigli, già lo state facendo. ||||||||||||это|| nothing|of|more|simple|since|if|you were|following|the|my|advice|already|it|you are|doing ||||||estaban|||||||| Nichts könnte einfacher sein, denn wenn Sie meinen Rat befolgt haben, tun Sie es bereits. Nada más sencillo, porque si sigues mis consejos, ya lo estás haciendo. Ingenting kan være enklere, for hvis du fulgte mitt råd, gjør du det allerede. Ничего проще, ведь если вы следовали моим советам, вы уже делаете это. Nothing could be simpler, since if you were following my advice, you are already doing it.

Il trucco è di ascoltare, leggere ed usare lo stesso materiale numerose volte prima di passare a qualcosa di nuovo. |trick|||||||||||||||||| the|trick|it is|to|to listen|to read|and|to use|the|same|material|numerous|times|before|to|to move|to|something|of|new |Trick|||||||||||||||||| |truque|||||||||||||||||| Der Trick besteht darin, dass man dasselbe Material mehrmals hört, liest und verwendet, bevor man zu etwas Neuem übergeht. Trikset er å lytte, lese og bruke det samme materialet flere ganger før du går videre til noe nytt. Секрет в том, чтобы слушать, читать и использовать один и тот же материал много раз, прежде чем переходить к чему-то новому. The trick is to listen, read, and use the same material numerous times before moving on to something new. Questo in particolare quando si è all’inizio dell’apprendimento. this|in|particular|when|one|it is|at the beginning|of learning Dies gilt insbesondere, wenn man am Anfang des Lernens steht. Dette er spesielt tilfelle når læringen begynner. Это особенно важно, когда вы находитесь в начале обучения. This is especially true when you are at the beginning of the learning process. Quindi ascoltate lo stesso articolo 10-20 volte! so|you listen|the|same|article|times Así que escucha el mismo artículo entre 10 y 20 veces. Så lytt til den samme artikkelen 10-20 ganger! So listen to the same article 10-20 times!

Questo vale per i video, i podcast e tutto il resto! This|counts|for|the|videos||podcasts|and|everything|the|rest Esto se aplica a vídeos, podcasts y todo lo demás. Dette gjelder videoer, podcaster og alt i mellom! This applies to videos, podcasts, and everything else! Più volte ascoltate qualcosa e meglio ricorderete quella cosa. ||||||vous vous souviendrez|| more|times|you listen|something|and|better|you will remember|that|thing Cuantas más veces escuches algo, mejor lo recordarás. Jo flere ganger du lytter til noe, desto bedre vil du huske det. The more times you listen to something, the better you will remember it. Questa è la magia delle RIPETIZIONI, RIPETIZIONI e RIPETIZIONI. this|it is|the|magic|of the|REPETITIONS||and| This is the magic of REPETITIONS, REPETITIONS, and REPETITIONS. In questo momento non essendo a casa non ho con me il microfono per registrare gli articoli, può essere che quando starete leggendo questi articoli gli audio saranno già pronti, ma se non è così, vi consiglio di provare a leggere ad alta voce e vedere quante parole nuove non conoscete. ||||||||||||microphone|||||||||||||||||||||||||||||||||||||| this|this|moment|not|being|at|home|not|||||||||||||||||||||||||not||||||||||||||||||you know |||||||||||||||||puede||||||||||||||||||||||||||||||||| Da ich im Moment nicht zu Hause bin, habe ich mein Mikrofon nicht dabei, um die Artikel aufzunehmen. Es kann sein, dass die Audios bereits fertig sind, wenn Sie diese Artikel lesen, aber wenn nicht, schlage ich vor, dass Sie versuchen, laut zu lesen und zu sehen, wie viele neue Wörter Sie nicht kennen. Como no estoy en casa en este momento no tengo mi micrófono conmigo para grabar los artículos, puede ser que para cuando estés leyendo estos artículos los audios ya estén listos, pero si no, te sugiero que intentes leer en voz alta y veas cuántas palabras nuevas no conoces. Akkurat nå, uten å være hjemme, har jeg ikke en mikrofon med meg for å spille inn artiklene, det kan være at når du leser disse artiklene, vil lyden være klar, men hvis ikke, foreslår jeg at du prøver å lese høyt og se hvor mange nye ord du ikke kjenner. Neste momento, não estando em casa, não tenho microfone comigo para gravar os artigos, pode ser que quando estiver lendo estes artigos o áudio esteja pronto, mas se não, sugiro que tente ler em voz alta e veja quantas palavras novas você não conhece. At this moment, not being at home, I don't have the microphone with me to record the articles; it may be that when you are reading these articles, the audio will already be ready, but if that's not the case, I recommend trying to read aloud and see how many new words you don't know.

Entro Settembre 2014 penso di riuscire a caricare tutti i nuovi audio e per il momento vi auguro buon divertimento mentre imparate cose nuove e migliorate il vostro italiano. ||||||télécharger||||||||||||||||||améliorez||| by|September|I think|to|to manage|to|to upload|all|the|new|audio|and|for|the|moment|you|I wish|good|fun|while|you learn|things|new|and|you improve|the|your|Italian ||||||hochladen||||||||||||||||||verbessert||| até||||||carregar||||||||||||||||||||| Para septiembre de 2014 creo que podré subir todos los nuevos audios, de momento os deseo que os divirtáis mientras aprendéis cosas nuevas y mejoráis vuestro italiano. I september 2014 tror jeg at jeg vil kunne laste opp all den nye lyden, og for øyeblikket ønsker jeg deg mye moro mens du lærer nye ting og forbedrer italiensk. By September 2014, I think I will be able to upload all the new audio, and for now, I wish you fun while you learn new things and improve your Italian.

Secondo me il segreto sta proprio nell’imparare nuove lingue mentre si imparano cose nuove, questo vi permetterà di mantenere le vostre lingue per tutta la vita, poiché non starete solo imparando una lingua, ma starete sempre leggendo e ascoltando cose che vorreste leggere ed ascoltare anche nella vostra lingua madre. ||||||||||||||||||||||||||||будете||||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||||da||||||||||||||||||||||| according to|me|the|secret|it is|just|in learning|new|languages|while|one|they learn|things||this|you|will allow|to|to maintain|the|your||for|all|the|life|since|not|you will be|only|learning|a|language|but||always|reading||listening||that|you would like||||also|in the|your||mother |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||voudriez|||||||| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||¿querrían|||||||| Meiner Meinung nach liegt das Geheimnis darin, neue Sprachen zu lernen, während man neue Dinge lernt. So kann man seine Sprachen ein Leben lang behalten, denn man lernt nicht nur eine Sprache, sondern liest und hört immer wieder Dinge, die man auch gerne in seiner Muttersprache lesen und hören würde. En mi opinión, el secreto está en aprender nuevos idiomas mientras aprendes cosas nuevas, esto te permitirá conservar los idiomas de por vida, porque no sólo estás aprendiendo un idioma, siempre estás leyendo y escuchando cosas que también te gustaría leer y escuchar en tu lengua materna. Etter min mening ligger hemmeligheten i å lære nye språk mens du lærer nye ting, dette lar deg beholde språkene dine for livet, siden du ikke bare skal lære et språk, men du vil alltid lese og lytte til ting du vil lese og høre. selv på morsmålet ditt. На мой взгляд, секрет заключается именно в том, чтобы учить новые языки, когда вы изучаете что-то новое. Это позволит вам сохранять ваши языки на всю жизнь, так как вы будете не просто учить язык, но всегда будете читать и слушать то, что вы хотели бы читать и слушать также на своем родном языке. In my opinion, the secret lies in learning new languages while learning new things; this will allow you to maintain your languages for a lifetime, as you will not only be learning a language, but you will always be reading and listening to things you would like to read and listen to in your mother tongue.

Detto questo, buone vacanze, buona estate e un abbraccione! ||хорошие|||||| ||good|||||| that said|this|good|holidays|good|summer|and|a|big hug In diesem Sinne: Frohe Festtage, einen schönen Sommer und eine herzliche Umarmung! Lo dicho, ¡felices fiestas, buen verano y un fuerte abrazo! Сказав это, хороших каникул, хорошего лета и огромного обнимания! That said, happy holidays, have a great summer, and a big hug!

Alberto Alberto Альберто Alberto