朗読 原稿 【第 5回 】心 の こもった 食事
ろうどく|げんこう|だい|かい|こころ|||しょくじ
قراءة المخطوطة [الجزء الخامس] الوجبة الدسمة
Recitation manuscript [5th] Heartfelt meal
Lecture des manuscrits [No. 5] Repas de cœur
Manuscripten lezen [Nr. 5] Hartelijke maaltijden
【 第 5 回 】 心 の こもった 食事 食事 は 人生 に かかわり ます 。
だい|かい|こころ|||しょくじ|しょくじ||じんせい|||
【Fifth】 Hearty Meals Meals are a part of life.
基本 的に は 一 日 に 三 回 、 毎日 繰り返す こと です し 、 何も 食べ ず に 生きて いく こと は でき ませ ん 。
きほん|てきに||ひと|ひ||みっ|かい|まいにち|くりかえす||||なにも|たべ|||いきて||||||
Basically, I repeat it three times a day every day, and I can not live without eating anything.
自分 や 家族 の 手 料理 でも 、 お 店 で 売って いる サンドイッチ でも 、 作った 人 の 心 が こもった もの を 、 おいしく 食べ たい 。
じぶん||かぞく||て|りょうり|||てん||うって||さんどいっち||つくった|じん||こころ||||||たべ|
I want to eat delicious dishes made by myself and my family, and sandwiches that are sold at shops, but with the heart of the person who made it.
食べる と いう こと に 対して 、 きちんと 感謝 し たい 。
たべる|||||たいして||かんしゃ||
I would like to thank you for eating properly.
それ 以外 の もの は 、 おそらく 毒 に 近い んじゃ ない か と 思い ます 。
|いがい|||||どく||ちかい|||||おもい|
The rest are probably close to poison.
忙し さ を 口実 に 、 いつも 機械 で つくら れた もの ばかり 食べて いたら 、 大人 も 子ども も 不幸に なって しまう 気 すら し ます 。
いそがし|||こうじつ|||きかい||||||たべて||おとな||こども||ふこうに|||き|||
Being busy and eating only things that are machined, I feel that both adults and children will be unhappy.
「 料理 を する 時間 が ない 」 と いう 言い訳 を する 人 。
りょうり|||じかん|||||いいわけ|||じん
A person who makes excuses "I have no time to cook".
「 お 金 が ない 」 と 言って レストラン に 行か ず に 、 コンビニエンスストア に 飛び 込む 人 。
|きむ||||いって|れすとらん||いか|||こんびにえんすすとあ||とび|こむ|じん
A person who jumps into a convenience store without saying “no money” to go to a restaurant.
たしかに 街 中 に 、 あらゆる 便利な 食べ物 が あふれて い ます 。
|がい|なか|||べんりな|たべもの||||
Certainly, the city is full of all kinds of useful food.
しかし それ ら は 、 あくまで 緊急 の 場合 、 やむ を 得 ない とき の 非 常食 。
|||||きんきゅう||ばあい|||とく||||ひ|じょうしょく
However, they are an emergency when it is absolutely urgent, and they can not afford it.
「 体 に 悪い けど 、 今 は 仕方 が ない 」 と いう 認識 を もって 、 我慢 し ながら 食べる べき もの です 。
からだ||わるい||いま||しかた|||||にんしき|||がまん|||たべる|||
It should be eaten with patience, with the recognition that it is bad for the body, but now it can not be helped.
それなのに 、 コンビニ の サンドイッチ で 朝 ごはん 、 お 昼 は カップラーメン 、 夜 は デパート の お 惣菜 と いう 食 生活 が 「 基本 」 に なったら 、 味覚 は どんどん 鈍く なり ます 。
|こんびに||さんどいっち||あさ|||ひる||かっぷ らーめん|よ||でぱーと|||そうざい|||しょく|せいかつ||きほん|||みかく|||にぶく||
Nevertheless, when the eating habits of sandwiches in a convenience store, breakfast, cup ramen at lunchtime, and a side dish of a department store at night become “basic”, the taste becomes duller and worse.
添加 物 の 問題 も あり ます が 、「 心 が こもって い ない もの を 食べて も 満たさ れ ない 」 と いう の も 大きい でしょう 。
てんか|ぶつ||もんだい|||||こころ|||||||たべて||みたさ|||||||おおきい|
There are problems with additives, but it will be great to say, "Even if you eat something that does not have a mind, you can not be satisfied."
その 証拠 に 、 おにぎり や カップ ラーメン だけ で は 物足りない と 、 菓子 パン や お 菓子 を 追加 する 人 も 多い よう です 。
|しょうこ||||かっぷ|らーめん||||ものたりない||かし|ぱん|||かし||ついか||じん||おおい||
The proof is that rice balls and cup noodles alone are not enough, and many people add confectionery bread and confectionery.
こんな 暮らし が 続けば 、 体 だけ で は なく 、 心 の 健康 も 損なわ れて しまい ます 。
|くらし||つづけば|からだ|||||こころ||けんこう||そこなわ|||
If this kind of living continues, not only your body but also your mental health will be lost.
「 一 日 三 食 、 自分 で 料理 しろ 」 と 言う つもり は あり ませ ん 。
ひと|ひ|みっ|しょく|じぶん||りょうり|||いう|||||
I do not mean to say, "Take a meal three days a day."
「 外食 する なら オーガニック の 店 か 高級 レストラン ！
がいしょく|||||てん||こうきゅう|れすとらん
"If you want to eat out, an organic restaurant or a fine restaurant!
」 と 言い たい ので も あり ませ ん 。
|いい||||||
I do not want to say "
その 日 の 体調 や 置か れた 環境 、 忙し さ や お 財布 の ぐあい 、 あらゆる 制約 が ある なか で 、「 今 の 自分 が 選べる なか で 、 最良 の 食事 は 何 か ？
|ひ||たいちょう||おか||かんきょう|いそがし||||さいふ||||せいやく|||||いま||じぶん||えらべる|||さいりょう||しょくじ||なん|
Given the physical condition of the day, the environment in which it was placed, the busyness and the rags of the wallet, and all restrictions, "What is the best meal of the day when you can choose yourself?
」 を きちんと 考え 、 選択 しよう と いう 提案 を し たい のです 。
||かんがえ|せんたく||||ていあん||||
I want to make a proposal to think properly and make a choice.
例えば 、 今日 は 一 日 忙しくて ランチ に 出かける 時間 も ない と 思ったら 、 朝 ごはん の ついで に おにぎり を つくり 、 会社 に 持って いく 。
たとえば|きょう||ひと|ひ|いそがしくて|らんち||でかける|じかん||||おもったら|あさ||||||||かいしゃ||もって|
For example, if you think that you are busy today and do not have time to go out for lunch, make a rice ball next to breakfast and bring it to the office.
朝 ごはん を つくれ ない とき 、 自動 的に コンビニ に 飛び 込む ので は なく 、 でき たて の サンドイッチ を 出す カフェ を 見つけて 立ち寄って みる 。
あさ||||||じどう|てきに|こんびに||とび|こむ|||||||さんどいっち||だす|かふぇ||みつけて|たちよって|
When you do not have breakfast, instead of automatically jumping into a convenience store, find a cafe where you can have a fresh sandwich and stop by.
考えて みれば 、 お 金 を かけ なくて も 、 毎回 自分 で つくら なくて も 、 心 の こもった 食事 を する 方法 は たくさん あり ます 。
かんがえて|||きむ|||||まいかい|じぶん|||||こころ|||しょくじ|||ほうほう||||
If you think about it, there are many ways to have a heartfelt meal, even if you don't pay for it, or if you don't make it yourself every time.
もう 一 つ 、 一 人 の とき の 食事 も 同じ ように 大切に する こと も 忘れ ず に 。
|ひと||ひと|じん||||しょくじ||おなじ||たいせつに||||わすれ||
Also, don't forget to take good care of your meals when you are alone.
「 人 に つくって 食べ させる の は 頑張れる けど 、 一 人 なら カップ ラーメン で いい 」 友人 である 料理 人 が こう 言った とき 、 僕 は 怒り ました 。
じん|||たべ|さ せる|||がんばれる||ひと|じん||かっぷ|らーめん|||ゆうじん||りょうり|じん|||いった||ぼく||いかり|
"I can do my best to make and feed people, but if I'm alone, cup ramen is fine." When my friend, the cook, said, I was angry.
自分 の 手 料理 を 食べた 人 に 喜び と しあわせ を 感じて 欲しい なら 、 まず 自分 が 幸せに なら なければ だめじゃ ない か と 。
じぶん||て|りょうり||たべた|じん||よろこび||||かんじて|ほしい|||じぶん||しあわせに||||||
If you want people who eat your own homemade food to feel joy and happiness, you must first make yourself happy.
「 自分 だけ だ から 、 まあ いい か 」 と 思った とたん 、 おいし さ も しあわせ も 逃げて いき ます 。
じぶん||||||||おもった|||||||にげて||
As soon as I thought, “Because I am only myself, I'm fine,” the tastes and happiness will run away.
朝 ごはん は 、 一 日 の はじまり 。
あさ|||ひと|ひ||
Breakfast is the beginning of the day.
あなた が 一 人 暮らし でも 家族 が いて も 、 忙しくて も ゆったり して いて も 、 どう か 、 すこやかな 「 いただき ます 」 を 。
||ひと|じん|くらし||かぞく||||いそがしくて|||||||||||
Whether you live alone, have a family, are busy or relaxed, please give us a healthy "I will".
松浦 弥 太郎 『 今日 も ていねいに 。
まつうら|わたる|たろう|きょう||
Yataro Matsuura "Carefully today.
