Большая Четверка Саморазвития - Здоровье, Достаток, Любовь, Счастье |four pillars|||abundance|| Die großen Vier der Selbstentfaltung - Gesundheit, Reichtum, Liebe, Glück The Big Four of Self-Development - Health, Wealth, Love, Happiness Los cuatro grandes del autodesarrollo: salud, riqueza, amor y felicidad Les quatre grands du développement personnel - Santé, richesse, amour, bonheur Autosviluppo dei Quattro Grandi - Salute, ricchezza, amore, felicità ビッグ4の自己啓発 - 健康、豊かさ、愛、幸福 De Grote Vier van Zelfontwikkeling - Gezondheid, Rijkdom, Liefde, Geluk Wielka Czwórka samorozwoju - zdrowie, dostatek, miłość, szczęście Auto-desenvolvimento dos Quatro Grandes - Saúde, riqueza, amor, felicidade Big Four Självutveckling - Hälsa, välstånd, kärlek, lycka

Саморазвитие – довольно широкий термин. Существуют ||broad|| Self-development is a rather broad term. Exist L'autosviluppo è un termine piuttosto ampio. Ci sono

буквально тысячи сфер, где можно себя улучшить. literally thousands of areas where you can improve yourself.

И все они могут быть разделены НА 4 КАТЕГОРИИ. Большая |all||||divided|||

четвёрка. Они все равноценно важны, ни больше ни меньше, four (1)|||equally||||| four. They are equally important, no more, no less. un quartetto. Sono tutti ugualmente importanti, né più né meno,

и все необходимы, чтобы жить полной жизнью. e tutto ciò che serve per vivere al meglio la vita.

Первое – здоровье. Ваше тело - это механизм, который

позволяет вам пройти сквозь все сложности и прелести |||||||charms vi permette di passare attraverso tutte le complessità e le delizie

жизни. Без должного ухода за ним качество вашей жизни ||proper care|care||||| life. Without proper care, the quality of your life della vita. Senza una cura adeguata, la qualità della vita

заметно ухудшится. Однако с надлежащим уходом вы noticeably|worsen significantly|||proper care|care| will noticeably deteriorate. However, with proper care, you will si deteriorerà notevolmente. Tuttavia, con una cura adeguata, potrete

будет превосходно ощущать себя бОльшую часть времени, |excellent||||| will feel great most of the time,

у вас будет достаточно энергии для осуществления ||||||implementation you will have enough energy to carry out avrete l'energia necessaria per portare a termine

своих целей, у вас наконец найдется время для всех your goals, you'll finally have time for all the obiettivi, avrete finalmente il tempo per tutte le

дел. И помимо всего это вы станет более привлекательным affairs. And besides all this, you will become more attractive. business. E in più, sarete più attraenti

и сами измените мнение о себе в лучшую сторону. and change your opinion of yourself for the better. e cambierete in meglio il modo in cui pensate a voi stessi.

Эта сфера включат в себя диеты, силу духа, потерю This area will include diet, fortitude, loss

веса, холодный душ и остальные вещи для усовершенствования weight loss, cold showers and other things to improve

тела. Вторая сфера - это достаток.

Многие люди убеждены, что богатство ограничено количеством ||convinced||wealth|| Many people believe that wealth is limited by quantity. Molte persone sono convinte che la ricchezza sia limitata dalla quantità

денег, которое вы зарабатываете. Это далеко не правда. Верный |||earn|||||true the money you earn. This is far from true. Loyal del denaro guadagnato. Questo non è affatto vero. Vero

способ оценивать достаток – учитывать И количество |||consider|| the way to measure wealth is to take into account AND the quantity il modo di misurare l'agiatezza è quello di considerare la quantità

заработанных денег И количество вашего времени. Тот, кто money earned AND the amount of your time. The one who di denaro guadagnato E la quantità del vostro tempo. Qualcuno che

зарабатывает 100 000 долларов в год, но работает 100 часов earns $ 100,000 a year but works 100 hours

в неделю менее состоятелен, чем тот, кто зарабатывает |||wealthy||||

50 000 долларов в год, но работает только 20 часов в неделю. $ 50,000 a year, but only works 20 hours a week.

Богатство дает вам возможность делать вещи, которые вы

хотите: путешествовать по миру, тусоваться с друзьями,

покупать для себя новые игрушки. Богатство открывает to buy new toys for yourself. Wealth reveals

перед вами двери и дает чувство уверенности. Эта |||||feeling of|| doors in front of you and gives you a sense of confidence. This one

сфера включает в себя такие вещи, как инвестирование the scope includes things like investing

в себя, рабочую этику, пассивные доходы, создание брэндов ||||||creation of| self, work ethic, passive income, brand building in se stessi, etica del lavoro, reddito passivo, costruzione del marchio.

и много других вещей, связанных с богатством.

Третья сфера – любовь. Я сейчас говорю не только

о вашей любви к будущему супругу или супруге. Любовь Of your love for your future spouse. Love Sul vostro amore per il futuro coniuge. L'amore

охватывает все взаимоотношения: ваши отношения с семьей, covers all|||||| covers all relationships: your relationship with your family, riguarda tutte le relazioni: il rapporto con la famiglia,

ваши отношения с друзьями, отношения с незнакомцами.

Люди, которые умеют любить, любимы в ответ. Любовь обеспечивает ||||||||provides People who know how to love are loved in return. Love provides Le persone che sanno amare sono amate a loro volta. L'amore fornisce

вас людьми, с которыми вы проведете свою жизнь. Она |||||spend||| le persone con cui passerai la tua vita. Lei è

дает вам храбрость совершать поступки, о которых раньше ||courage||||| gives you the courage to do things that were previously vi dà il coraggio di fare cose che non avete mai fatto prima.

было страшно подумать, она дает надежду и цель. |||||hope|| was scary to think about, it gives hope and purpose.

Эта сфера включает социальные навыки, свидания, уверенность, |||social skills||| This area includes social skills, dating, confidence,

чтобы бороться с социальной тревогой, умение вести to deal with social anxiety, the ability to manage di affrontare l'ansia sociale, la capacità di gestire

беседу и все другие навыки, которые помогут улучшить conversazione e tutte le altre competenze che contribuiranno a migliorare la

отношения с людьми. И последняя, четвертая

сфера – счастье. Счастье – самая востребованная ||||in-demand il regno della felicità. La felicità è la cosa più richiesta

вещь в мире. Но немногие знают, как его действительно

заполучить. Счастье по своей сути представляет to get. Happiness in its essence represents per ottenere. La felicità nella sua essenza rappresenta

собой ваше состояние на определенный момент – мысли, is your state of mind at a particular moment - thoughts, è il vostro stato d'animo in un determinato momento - i pensieri,

которые приходят в вашу голову, и количество времени, that come into your head, and the amount of time,

которое вы тратите на беззаботную улыбку. Мастерство в сфере ||||carefree|||| you spend on a carefree smile. Mastery in the realm of

счастья дает вам возможность почувствовать себя лучше.

Оно избавляет от страха, депрессии, тревоги, и вместо |relieves|||||| It gets rid of fear, depression, anxiety, and instead of Si libera della paura, della depressione, dell'ansia e invece di

этого привносит надежду, страсть, оптимизм. Эта сфера

включает такие вещи, как медитация, позитивное мышление |||||positive|

и много другого, что влияет на общее состояние счастья. E molte altre cose che influenzano il vostro stato di felicità generale.

Хорошенько взгляните на свою жизнь и подумайте Take a good look at your life and think about it

над чем из этого вам стоит поработать больше всего. which of these you should work on the most.

Вы испытываете отвращение от одного только взгляда ||disgust|||| You are disgusted by just one look Siete disgustati alla sola vista di esso

на свое отражение и постоянно ощущаете слабость? Тогда ||reflection||||| at your reflection and feel weak all the time? Then.

вам необходимо улучшить сферу здоровья. Вы считаете, you need to improve your health. You believe

что работаете много, но все равно живете от зарплаты

до зарплаты? Тогда вам нужно поработать над улучшением

сферы достатка. Вы часто ощущаете одиночество и |abundance sphere||||loneliness|

понимаете, что вам тяжело найти настоящих друзей?

Там вам необходимо поработать над сферой любви. У вас

есть все, что в принципе хочет человек, но все равно

чувствуете себя несчастным и хочется бОльшего? Тогда ||unhappy||||

поработайте над сферой счастья. Если вы ответили

«да» на каждый из этих вопросов – не беспокойтесь. Я искренне

верю, что всему можно обучиться и каждый может это сделать. I believe that everything can be learned and everyone can do it.

Я создам плейлисты для каждой из этих 4 категорий Creerò playlist per ognuna di queste 4 categorie

для вашего удобства. Сфокусируйтесь на ваших самых слабых пунктах ||convenience|||||| per comodità. Concentratevi sui vostri punti deboli

и СТАРАЙТЕСЬ улучшаться каждый божий день. Это и and try to get better every single day. That and

есть таблетка саморазвития. there's a self-development pill.