Как Читать по Книге в Неделю (3 Эффективных Шага) Wie man ein Buch pro Woche liest (3 effektive Schritte) How to Read a Book a Week (3 Effective Steps) Comment lire un livre par semaine (3 étapes efficaces) Come leggere un libro alla settimana (3 passi efficaci) Como ler um livro por semana (3 passos eficazes)

С вами Таблетка Саморазвития. With you Pill of Self-development. あなたと一緒に自己啓発タブレットがあります。

Как читать по книге в неделю? How to read a book a week? 週に本を読む方法は？

Как бы банально это не звучало, мы все знаем, что люди, которые As corny as it sounds, we all know that people who Per quanto possa sembrare un cliché, tutti sappiamo che le persone che sono 耳障りなように聞こえますが、私たちは皆、

читают - преуспевают. read - succeed. leggono, prosperano. 読んでください-うまくやってください。

Взгляните на цифры, 85% миллионеров читают как минимум одну Take a look at the numbers, 85% of millionaires read at least one

книгу в месяц, а 25% всего американского населения book a month, and 25% of the entire American population

не прочитали ни одной за последний год. Haven't read one in the past year.

Как же заставить себя читать и делать это быстро, чтобы How can you force yourself to read and do it quickly so that

преуспеть? succeed?

Гарантированно, вы сможете читать по книге в неделю, Guaranteed, you can read a book a week,

если обратитесь к трем психологическим трюкам. if you refer to three psychological tricks.

Первое - это “реализационные намерения”, что значит The first is “implementation intentions,” which means Il primo è "intenzioni di realizzazione", che significa

установка конкретного времени. setting a specific time. impostare un orario specifico.

Самая большая проблема с чтением - это “начать”. The biggest problem with reading is getting started.

Очень многие люди покупают интересные им книги и говорят A lot of people buy interesting books and say

себе “я обязательно прочитаю ее”. to myself "I will definitely read it."

Угадайте, что происходит? Guess what's going on?

Книга лежит нетронутая на их полке. The book lies untouched on their shelf.

Если вы запишите время и место, где и когда вы начнете If you write down the time and place, where and when you start

читать, вы создаете конкретное намерение, встречу с книгой. to read, you create a specific intention, an encounter with the book. lettura, si crea un'intenzione specifica, un incontro con il libro.

А мы стараемся не пропускать важные встречи. And we try not to miss important meetings.

Когда последний раз вы полностью забили на собеседование When was the last time you completely missed an interview? Quand'è stata l'ultima volta che avete completamente ignorato un colloquio?

или прием у врача? or a doctor's appointment? o una visita medica?

Может быть вы немного опоздали, но вы знали, что вам нужно You may be a little late, but you knew what you needed

там there

появиться. to appear.

Второй прием, чтобы читать по книге в неделю - “группирование”, The second trick to read a book a week is "grouping"

что значит разбивание больших задач на маленькие. What does it mean to break big tasks into small ones?

Одна из причины, почему люди начинают, но не заканчиваю One of the reasons why people start but don't finish

читать книгу, потому что им кажется, что задача слишком read a book because they think the task is too

неподъемная, кажется, что ничего не получится. overwhelming, it seems that nothing will work.

Взгляните на обычную не художественную книгу, около Take a look at an ordinary non-fiction book, about Guardate un normale libro di saggistica, circa.

200 страниц. 200 pages.

Сколько времени у вас займет прочитать ее всю за один How long does it take for you to read it all in one Quanto tempo impiegheresti a leggerlo tutto d'un fiato?

присест? sitting?

Наверное вы думаете - 10… 15 часов… Probably you think - 10 ... 15 hours ...

На самом деле, в среднем люди читают книгу в 200 страниц In fact, on average people read a book of 200 pages. Infatti, in media, le persone leggono un libro di 200 pagine

за примерно 5 часов. in about 5 hours.

Что значит, что вам нужно проводить всего 45 минут What does it mean that you only have to spend 45 minutes

в день за чтением, что приблизительно равно 1-2-м главам. per day for reading, which is approximately equal to 1-2 chapters. un giorno di lettura, che corrisponde all'incirca a 1-2 capitoli.

Вместо того, чтобы говорить себе: “Ок. Instead of saying to yourself, “OK.

Завтра после обеда я читаю”. Tomorrow afternoon I am reading.”

Лучше сказать: “Завтра я прочитаю следующую главу It is better to say: “Tomorrow I will read the next chapter

дома после обеда”. home after dinner.

Когда вы разбиваете книгу на главы или даже подглавы, When you break a book into chapters or even subchapters, Quando si divide un libro in capitoli o addirittura in sottocapitoli,

а они есть в большинстве нехудожественных книг, and they are in most non-fiction books, e sono presenti nella maggior parte dei libri di saggistica,

ваш мозг больше не воспринимает это задание как огромное your brain no longer perceives this task as huge il cervello non percepisce più questo compito come enorme.

препятствие. let. ostacolo.

Вместо того, чтобы думать: “Божечки мои, я никогда Instead of thinking, “My God, I never

это не закончу”, вы думаете: “Это так просто, я уже скоро I won’t finish it”, you think: “It’s so easy, I’ll

закончу”. I'll finish."

И последний психологический прием - “приятная обложка”, And the last psychological trick is “nice cover”, L'ultima tecnica psicologica è la "bella copertura",

что значит соединение, чего-то, что вы не любите what does connection mean, something that you don't like che significa collegare, qualcosa che non piace.

делать с чем-то очень приятным. to do with something very pleasant.

Вы можете пообещать себе, что после каждой прочитанной You can promise yourself that after each reading

главы, вы наградите себя кусочком или целой серией chapters, you will reward yourself with a piece or a whole series capitoli, vi ricompenserete con una fetta o un'intera serie di

сериала. series. dello spettacolo.

Сделав так хотя бы пару раз, вы измените свое отношение Doing this at least a couple of times will change your attitude.

к чтению, потому что ваш мозг начнет ассоциировать to reading because your brain will associate

это занятие с чем-то очень приятным. this is something very enjoyable.

Мозг скажет: “Вау! The brain will say: “Wow!

Каждый раз, когда читаю главу, я прекрасно себя Every time I read a chapter, I feel great

чувствую.” feel."

Через какое-то время, вы даже заметите, что стали After a while, you will even notice that you have become

читать больше глав, чем нужно. read more chapters than necessary.

Соединив эти три приема, у вас получится следующее: By combining these three methods, you get the following: Combinando queste tre tecniche si ottiene quanto segue:

Завтра, после обеда, дома. Tomorrow, after dinner, at home.

Я прочитаю следующую главу книги. I will read the next chapter of the book.

А за каждую прочитанную главу, я посмотрю небольшой And for every chapter I read, I'll watch a little

кусочек новой серии “Игры престолов”. part of the new Game of Thrones series.

Попробуйте и я гарантирую, вы сможете читать гораздо Try it and I guarantee you will be able to read much

больше! more!