Почему Последователи NoFap (НоФап) Становятся Успешными why|followers|NoFap movement|NoFap||successful Warum NoFap-Anhänger erfolgreich werden Why NoFap Followers Become Successful Por qué los seguidores de NoFap tienen éxito Pourquoi les adeptes de NoFap réussissent Perché i seguaci di NoFap diventano di successo 노팹 팔로워가 성공하는 이유 Waarom NoFap-volgers succesvol worden Dlaczego zwolennicy NoFap odnoszą sukcesy? Porque é que os seguidores do NoFap se tornam bem sucedidos Varför NoFap-följare blir framgångsrika NoFap Takipçileri Neden Başarılı Olur?

Когда вы идете в любимый ресторан после долгого when|you|go|to|favorite|restaurant|after long|a long When you go to your favorite restaurant after a long

рабочего дня и проглатываете первый кусочек любимого of (with 'дня')|||swallow||bite|favorite of the work day and swallow the first bite of your favorite

блюда, вы чувствуете счастье. ||feel|happiness dishes, you feel happy.

Когда вы получаете отличную оценку по экзамену, к которому ||receive|an excellent|a grade||on the exam||

вы готовились ночи напролет – вы ощущаете себя восхитительно. |were getting ready||all night||feel||wonderful you've been preparing all night long - you feel amazing.

Когда вы получаете должность, к которой стремились вот |||the position|||you aspired| When you get the job you were aiming for here

уже несколько лет – вы ощущаете себя потрясающе. ||||feel||amazingly for several years now - you feel amazing.

Но когда вы открываете ноутбук, заходите на особые |||open|the laptop|||special But when you open your laptop, go to the special

сайты и мастурбируете на порно – вы тоже ощущаете sites||masturbate||porn|||feel sites and masturbating to porn - you also feel

себя хорошо.

В ёе это разные типы вознаграждений. |in her||various|types|rewards Vöye are different types of rewards.

Но отличие ПМО - просмотр Порно, Мастурбация и достижение ||porn|watch||masturbation||achievement But the difference between PMO is watching Porn, Masturbation and achieving

Оргазма» - заключается в том, что для ПМО по сути the orgasm|consists|||||PMO(1)|| Orgasm "- is that for PMO, in fact

вам не нужно работать.

Это буквально не требует усилий. |||requires|any effort It literally requires no effort.

Давайте посмотрим на это со стороны. |||||perspective Let's look at this from the outside.

Для того чтобы получить удовлетворяющие чувства ||||satisfying|feelings

от хорошей оценки для начала необходимо посещать занятия, ||a good grade||||to attend| from a good grade, first you need to attend classes,

записывать лекции, потом усердно учить и, наконец, take notes|lectures||diligently||| record lectures, then study hard and, finally,

прийти на экзамен. come to the exam.

Для этого вам необходима значительная доля времени for this|of that|you|is required|a significant|a share|time For this you need a significant amount of time

и усилий. |efforts

С другой стороны просмотр порно – это легко. |||watching||| On the other hand, watching porn is easy.

Вы просто открываете ноутбук, кликаете мышью несколько ||||click|with the mouse|

раз пока не найдете видео, которое вам нравится и

в конечном итоге награждаете себя удовольствием. |||reward|| you end up rewarding yourself with pleasure.

В довершении ко всему порно и мастурбация вызывают in conclusion|in addition to (with 'ко всему')||||||cause To top it all off, porn and masturbation cause

самое сильное физическое наслаждение, которое ваше ||physical|pleasure||

тело может получить. the body can receive.

Оргазм. orgasm

Это вознаграждение, которое обычно достигается путем |the reward|||achieved| This is a reward that is usually achieved by

встречи потенциального партнера, который заставляет |potential|a partner||makes you meeting a potential partner who makes

измениться, стать привлекательнее для него, который заставляет to become||more attractive||||makes him change, become more attractive to him, which makes

сжать яйца в кулак и начать действовать, и в конечном to squeeze|balls|||||||| clench the balls into a fist and take action, and ultimately

итоге заняться сексом. |have sex|having sex end up having sex.

В наши дни оргазма можно достичь с помощью нажатия ||||||||pressing button Orgasm can be achieved with pressing these days

на кнопку. |button on the button.

Если бы вы могли получать отличные отметки нажатием |||||excellent grades|| If you could get great marks by clicking

кнопки, стали бы вы проводить время за обучением? |||||||training buttons, would you spend time learning?

Если бы вы могли потерять вес или нарастить мышцы ||||||||muscle mass If you could lose weight or gain muscle

нажатием кнопки, вы бы ходили в тренажерку, соблюдали |||||||followed rules at the push of a button, you would go to the gym, observe

бы диету? |diet

Если бы вы могли получить любую девушку или парня ||||||||guy If you could get any girl or guy

нажав кнопку, вы бы когда-нибудь вышли из дома, чтобы социализироваться? ||||||||||socialize by pressing a button, would you ever leave home to socialize?

Попытались бы сделать себя более привлекательным? Would you try to make yourself more attractive?

Подошли бы вы к человеку, который вам нравится? Would you go up to a person you like?

СмотрИте, люди, которые смотрят порно и мастурбируют, ||||||masturbate

часто сообщают о снижении мотивации и энергии. ||||||energy often report decreased motivation and energy.

Это потому что одно из самых больших наслаждений в мире This is because one of the greatest pleasures in the world

теперь достигается путем нажатия кнопки. is now achieved by pressing a button.

Но существует группа людей, которая резко расширилась ||||||expanded significantly But there is a group of people that has expanded dramatically

за последние пару лет, называемая Ноу фэп. ||||||no fap over the past couple of years, called Know Fap.

Ее последователи стараются противостоять соблазну |||resist| Her followers try to resist the temptation

порно и мастурбации, который буквально проник в каждый porn and masturbation, which literally penetrated every

угол современного общества.

Основная часть последователей, оставивших «грязные деньки» |||||dirty days The bulk of the followers who left the "dirty days"

позади, сообщает о следующих изменениях : повышение |||||increase behind, reports the following changes:

уровня мотивации, повышение энергии, повышение уверенности ||increase|||

в взаимодействии с людьми. |interaction|| in interaction with people.

Видите?

Когда вы говорите своему телу «нет, ты получишь эту When you tell your body “no, you will get this

вкусную прекрасную награду в виде наслаждения, только delicious|||||| delicious delicious reward in the form of pleasure, only

если ты выйдешь и заслужишь это», ваше тело начнет делать ||go out||||||| if you go out and deserve it, ”your body will start doing

так, что это оказывается возможным. so that it is possible.

Это даст вам мотивацию и энергию, которые необходимы |||||||necessary

вам для этого пути. you for this path.

Так что перестаньте поощрять себя сегодня за ничегонеделание |||reward|||| So stop encouraging yourself for doing nothing today.

и вы увидите изменения. and you will see the changes.

Такой эффект может иметь не только просмотр порно. It's not just watching porn that has this effect.

Полно других «награждений», которые оказывают такое ||||have such an effect| There are a lot of other "awards" that provide such

же отрицательное влияние на ваш образ жизни. |negative||||| The same negative effect on your way of life.

Такие вещи как сладости, видеоигры, наркотики и |||sweets|||

даже алкоголь.

Эти вещи являются видом мгновенного наслаждения, ||||instantaneous| These things are a kind of instant gratification,

которые легко получить, и которые предоставляют

кратковременное удовольствие. short-term|

И причина, по которой последователи Ноу фэп приходят к успеху |||||||||success And the reason why No Fap followers come to success

раз за разом совсем не в том, что они не смотрят over and over again it is not at all that they do not look

порно или не мастурбируют.

Они попросту изменили себя, чтобы ДЕЙСТВОВАТЬ вовремя |simply||||| They simply changed themselves to ACT in time.

и ПРИЛАГАТЬ усилия для получения награды. |make efforts|||| and MAKE Efforts to receive the award.

Приложить усилия к работе и получить повышение, приложить apply effort||||||| Make an effort to work and get promoted, make

усилия к физическим нагрузкам и чувствовать себя более |||workouts||||

здоровым, к учебе - чувствовать себя умнее, к медитации |||||||meditation healthy, to study - to feel smarter, to meditation

- и чувствовать себя счастливее и много других примеров.

По сути последователи Ноу фэп заставляют себя добиваться Essentially, No Fap followers push themselves to achieve

успеха, чтобы получить наслаждение. success|||

Когда вы поощряете себя за ничегонеделание вы обнаружите, |||||||discover When you reward yourself for doing nothing, you will find

что ваше умственное развитие уподобится собаке, которая ||mental development|||| that your mental development will be like a dog who

получает слишком много ласки – ленивой и немотивированной. ||||||unmotivated

Так что спросите себя «награждаю ли я себя за то, что не делаю ||||reward||||||||

абсолютно ничего?»