Cómo superar tu ADICCIÓN a INTERNET 😣📱 (1)
pláxico educación profesional efectiva
sal a la calle sin tu teléfono lo has
intentado y estoy seguro que lo has
intentado no vas a tener un montón de
excusas y entonces excusas se van a ver
más o menos así tu has salido a la calle
para montar en bicicleta o para correr
pero necesitas estar escuchando música
es cierto entonces ahí estaba tu
teléfono no en ocasiones yo estoy
conduciendo pero entonces estás con la
radio tenía tenían incentivos tenías
cosas que te estaban
actuando en tu cerebro y te estaban
entreteniendo hace cuánto no sale sin
teléfono por más de media hora por más
de una hora inténtalo al final de este
vídeo donde me estás viendo no estás
viendo sentado en el baño en tu celular
me estás viendo en el televisor de tu
sala no estás viendo en tu laptop
mientras la vista está trabajando me
estás viendo en una pestaña escondido y
no sabes dónde está esta voz que me está
diciendo que salga a la calle sin
teléfono no importa tú vas a decir pues
que tengo tres llamadas después de este
vídeo porque estoy ocupada pero es que
no sale a la calle y mira cuánto tiempo
te aguantas sin tener internet media
hora una hora dos horas un día entero no
es lo que tú creas es lo que tú sabes y
para saber hay que intentarlo así que al
final de este vídeo inténtalo no es
verdad que nosotros como humanidad de
repente internet nos hizo más
antisociales esto no es verdad esta es
la verdad la verdad que nosotros desde
tiempos inmemoriales hemos buscado
distracciones para poder sobrevivir el
día a día esto era la realidad de los
buses antes de que los teléfonos
existieran la gente iba todos por su
propia cuenta leyendo el periódico y así
ya han habido otras y otras y otras
distracciones pero hay una realidad
fundamental de cómo funcionan nuestras
mentes y es que cuando nuestras mentes
están en constante funcionamiento y no
paran no tenemos momentos de
introspección no tenemos momentos de
aburrimiento y necesitamos aburrirnos
para poder ser creativos si tú nunca
estás aburrida tú nunca puede ser
creativa si tú nunca tienes un momento
de verdadero tedio no puedes crear
grandes ideas
y en cosas que nos matan el tedio porque
crecimos como la primera generación
humana a la que un equipo de parados
managers en china y en silicon valley
tienen como su trabajo todos los días
extremadamente bien pagado tratar de
manipularlos y es fácil de demostrar si
yo tengo la palabra instagram instagram
instagram quien está en instagram e
historias de instagram hay un feed de
instagram de planos otorgan un dm por
instagram todos a tener una reacción
instantánea casi instintiva fuera de tu
control para adivinar para ir a ver
instagram te apuesto a que un porcentaje
inmenso a las personas viendo este vídeo
no se aguantó y agarro su teléfono y
abre instagram sólo porque la palabra
instagram está acá y porque estoy
diciendo instagram y te he puesto en más
que la gran mayoría de las personas
viendo este vídeo van a abrir instagram
después de verlo y ni siquiera se van a
acordar que no por este vídeo hagamos el
ejercicio tick tock hay un texto que
dictó que es crack tick tock es el
equivalente a metanfetaminas pero
enviadas desde china a través de un
teléfono
hay personas bailando en tick tock ahora
mismo que lo único que tienes que hacer
para obtenerlas es hacer este gesto con
tu dedo o simplemente facebook hay
alguna cosa loca en facebook álbum meme
radical que te va a hacer perder la fe
por completo en la democracia en el
mundo en facebook si en los próximos
24 horas no abres ni instagram ni tic
toc ni facebook después de que deje todo
esto ni whatsapp no pues como todo esto
ni familia ni whatsapp mientras no eres
adicto pero probablemente vas a hacer
y esta es una gran pregunta cómo hacemos
para aguantar nos de esa bolita roja
cómo hacemos para que cuando sabemos que
la notificación no la tenemos que abrir
nos que deberíamos ser prisioneros de
nuestros teléfonos y nos llenamos de
unas vainas nos llenamos de una excusa
como por ejemplo el nuevo pero es que es
mi trabajo pero es que me contrataron
para hacer pictos chistosos pérez que si
llegué a netflix en ser pasteles pero es
que es mi trabajo es una de las razones
por las cuales nosotros terminamos no
invirtiendo en nuestra propia salud
mental y nuestro trabajo si fuera un
trabajo abre abre tu teléfono y mira
cuáles son las aplicaciones que más usas
que es el correo electrónico es un
windows es lo que sea que usas para
hacer comunicación con tu trabajo en
algunos casos probablemente pero en la
mayoría van a ser redes sociales van a
ser meses chistosos de gatos pero que
tienen los malos de los memes lo que
tienen de malo es esto si te vas un día
sin teléfono a trabajar o un día
simplemente desde el teléfono qué pasa
lo que pasa es que empiezas a sentir un
nivel de ansiedad
incontrolable empiezo a sentir un nivel
de ansiedad que realmente te acelera el
ritmo cardíaco y de nuevo tu puedes ir
pero es que es mi trabajo pero tu
trabajo un área en el arte ansiedad
si tú trabajaría en la ansiedad pues que
no sea culpa de trabajo para pronto es
culpa tuya de la forma en la que tú te
aproximas este trabajo internet es una
herramienta que multiplica nuestras
capacidades mentales es probablemente la
herramienta más poderosa que la
humanidad ha construido para romper el
ciclo de la pobreza es la forma en la
que nunca paramos de aprender a través
de plasil comprar una suscripción a
plancha
pero también es la forma en la que no
tenemos un solo momento de soledad no es
soledad percibida en nuestras mentes
porque la soledad sí que se aumenta no
nos abrazan pero si estamos viendo memes
de gente que se abraza y levantamos un
meme de abrazo a otras personas
cuánto tiempo es la mayor cantidad de
tiempo voluntario sin internet que es
pasado
se mide en días no se miden horas o sea
miden minutos cómo es esto posible cómo
es posible que una de las herramientas
más útiles de la historia la humanidad
se ha convertido en nuestra prisión y
estas son cosas obvias ese es el tipo de
cosas en las que todo el mundo va a
estar bien este vídeo es así si si si si
si no no no no vamos sí sí sí sí sí sí
sí pero vas a hacer algo este no es un
vídeo simplemente para que lo compartas
para que veas con el resto de tus amigas
y amigos miren qué inteligente soy
jajaja internet nos está matando
en cambio este es un vídeo para que tú
tomes una decisión para que tú te reto
algo abre tu calendario pausa el vídeo
abre tu calendario y bloquea en tu
calendario un día sin internet
así un día sin internet pronto no pero
es que mi trabajo pero es que tal pues
que si no puedes es que eres adicto
internet es que no puedes y esta es una
pregunta que vale la pena responder
adicciones positivas antes de recurso
programa le preguntaba a personas
maravillosas de mi equipo
la adicción de metanfetaminas es
positiva que tal la adicción al sexo que
está la adicción al ejercicio qué tal la
adicción a la lectura entonces
obviamente hay un rango es una pregunta
retórica cuyo objetivo es abrir la mente
pero es internet de una adicción
positiva especialmente cuando nos
empieza a generar un hueco en el alma la
realidad es que todas las cosas sobre
las cuales nosotros generamos
dependencia nos generan ansiedad porque
seguimos volviendo con esa persona que
amamos en un tiempo pero que sabemos que
es una mala persona para nosotros porque
nos volvimos adictos a lo que esa
persona nos genera a pesar de que al
final del día siempre nos arrepentimos y
no sabemos cómo romper esa adicción no
sabemos cómo romper la adicción al
azúcar ustedes van a comer azúcar
ustedes van a comer carbohidratos y en
todos los carbohidratos son malos
pero estas adicciones son tan tan tan
impresionantes tan impactantes como
rompemos nuestra adicción a las bebidas
gaseosas nunca un cuco el color suero no
sigues dando dinero a una compañía y
tomando más cafeína de la que deberías
tomar no hay adicciones positivas cuando
nos controlan y sabemos que nos
controlan por el nivel de ansiedad que
no nos da a ver las que sienten cuando
ustedes tienen que ir al baño porque
tiene un estreñimiento impresionante y
se sientan y dejaron el teléfono por
fuera les juro que se acabó el
estreñimiento usted se aguantan otros 30
segundos a 5 minutos más hasta buscar el
teléfono para luego y si sentarse a
atender ese estreñimiento con el
teléfono en la mano porque la
introspección tiene que ser evitada a
toda costa y hay caminos porque como
cualquier adicción las adicciones son
difíciles de superar por ejemplo puedes
desactivar las notificaciones de tu
teléfono díaz se active todas las
notificaciones muy pero qué tal que un
elemento importante
yo no responder yo llamo pero nadie me
llama tengo un par de teléfonos que
tengo en favoritos y si están en
favoritos va a timbrar pero aparte de
eso nadie me llama y no contestó nada
tiene que ser agendado uy no pues que
egocéntrico no es egocéntrico tienes que
tener egoísmo contigo porque quien va a
cuidar de ti si no eres tú
hay que lanzar el curso de plata para
ser adulto es plata y punto como es más
adulto exagera y le trae no existe o
quién sabe ustedes cuando vean el vídeo
de pronto ya existe desactiva las
notificaciones quitarle la vibración
quitarle el sonido de tu teléfono tu
teléfono debería decirte a ti no tuvo
obedecer este teléfono tu teléfono jamás
debería encenderse cuando te mandan un
mensaje directo una respuesta a un
comentario nunca de hecho si vas a usar
redes sociales úsalas en modo de sola
escritura o sea pública y que no te
importe lo que te escriba no lo leas eso
es lo que hago yo y funciona funciona
espectacular una vez cada tres o cuatro
días leo lo que me enviaron y es como
súper interesantes pero de que voy a
perder eso es lo que tienes que evitar
el cómo
of medicine' out el miedo de perderte
algo y en cambio convierte lo en como
the joy of missing aus la alegría de
dejar que las cosas pasen usar las redes
en modo solo escritura bajo muy
fuertemente mi ansiedad y aumentó
muchísimo mi forma de disfrutar la
tecnología el aburrimiento es bueno está
bien que nos aburramos yo estuve un mes
en octubre sin escuchar música y cuando
lo digo las personas entran en modo
automático y empiezan a decir cosas que
no necesariamente las creen pero que han
escuchado en otros lados no pero yo no
puedo vivir sin música porque la música
es vida es alimento para el alma
probablemente pero no es verdad que no
puedas si se puede y la magia de que
nosotros hagamos estos periodos donde
nos desconectamos un poco de nuestras
adicciones y de lo que nos genera
incentivos mentales donde dejamos de
comer dulces para el cerebro es que
cuando nos volvemos a conversar más
ricos es increíble dejar de escuchar
música por un mes y luego poner retos ni
foros por primera vez se siente como
redescubrir toda la música que hayas
escuchado es increíble es increíble y
mientras tanto cuando la mente está sola
cuando no tenemos estos momentos de
introspección que necesitamos empezamos
