La salud mental y el TOC en primera persona | Damián Alcolea |Gesundheit|mentale|||Zwangsstörung||erste|ich|Damián|Alcolea |||||OCD||||Damian|Alcolea |||||||||Damián Alcolea|Alcolea Psychische Gesundheit und Zwangsstörungen aus erster Hand | Damián Alcolea Mental health and OCD in the first person | Damian Alcolea La santé mentale et les troubles obsessionnels compulsifs au premier plan | Damián Alcolea Salute mentale e disturbo ossessivo compulsivo in prima persona | Damián Alcolea メンタルヘルスと強迫性障害の現状｜ダミアン・アルコレア Geestelijke gezondheid en OCD uit de eerste hand | Damián Alcolea Zdrowie psychiczne i OCD z pierwszej ręki | Damián Alcolea Saúde mental e TOC em primeira mão | Damián Alcolea Психическое здоровье и ОКР из первых рук | Дамиан Алколеа Psykisk hälsa och OCD på nära håll | Damián Alcolea Психічне здоров'я та ОКР з перших вуст | Даміан Алколеа 第一人称心理健康和强迫症|达米安·阿尔科莱亚 第一人稱心理健康與強迫症|達米安·阿爾科萊亞

[Aplausos] Applaus Applause

cuando tenía 11 años empecé a lavarme |hatte||begann||mich waschen |||I started||to wash myself Als ich 11 Jahre alt war, begann ich mich zu waschen. when I was 11 I started to wash

las manos con lejía concienzudamente ||||soigneusement |||bleach|conscientiously ||||com cuidado |Hände||Bleichmittel|sorgfältig ||||pečlivě |||漂白剤|丁寧に Hände mit Bleichmittel gewissenhaft hands thoroughly bleach руки тщательно отбеливать

hasta hacerla sangrar ||krvácet ||bluten until|make it|bleed ||血が出る bis es blutet until it bleeds

con 14 me costaba seguir la lección en ||kostete|||| ||it was costing|to follow||lesson| Mit 14 hatte ich Schwierigkeiten, dem Unterricht in with 14 it was hard for me to follow the lesson in

el instituto y solía traspasar el papel ||ten|zvykla|předávat|| |||pflegte|übertragen||Papier |institute||used to|to pass through||paper ||||渡す|| das Institut und zum Bestehen der Prüfung verwendet the institute and used to transfer the role

que tanto repasar lo que acaba de ||wiederholen|||| |so much|review|it||it finishes| ||復習する|||| dass so viel über das hinausgeht, was gerade gesagt wurde how much to review what just hoeveel te herzien wat net

escribir a los 18 me resultaba imposible schreiben||||schien| to write||||| ||||結果的に| Schreiben mit 18 war für mich unmöglich writing at 18 was impossible for me

hablar con alguien sin repetir mis ||||繰り返す| mit jemandem zu reden, ohne meine Worte zu wiederholen talk to someone without repeating my

propias palabras y caminaba por la calle own|||was walking||| |||歩いていた||| eigene Worte und ging die Straße hinunter own words and walked down the street

evitando a toda costa pisadas las rayas ||||marcher sur|| avoiding|||coast|footsteps||stripes ||||||faixas ||||Schritte|| |||cena|kroky|| avoiding||||足跡||線 Vermeidung von zertrampelten Streifen um jeden Preis avoiding footprints at all costs

del pavimento |pavement |床材 |do pavimento des Bürgersteigs of the pavement

estos y otros comportamientos pueden ser these||other|behaviors|| |||行動|| Diese und andere Verhaltensweisen können These and other behaviors can be

normales entre el aproximadamente millón normal zwischen den rund eine Million normal among the approximately one million

de españoles que sufren trastorno ||||poruchou ||||disorder ||||障害 ||||transtorno der Spanier, die an einer

obsesivo compulsivo obsessiv|kompulsiv obsessive|compulsive 強迫的な|強迫的 obsessivo|compulsivo obsessiv-zwanghaft

y yo soy uno de ellos and||||| und ich bin einer von ihnen

el trastorno obsesivo compulsivo toc es |Störung|obsessiv|zwanghaft|| |disorder|||OCD| ||||強迫性障害| Zwanghafte Störungen toc es

un trastorno de ansiedad que se |disorder||anxiety|| |||不安|| eine Angststörung, die an anxiety disorder that

caracteriza principalmente por dos 特徴づける||| ist durch zwei Hauptmerkmale gekennzeichnet

síntomas el primero son los pensamientos |||||Gedanken |||||thoughts |||||考え Symptome die ersten sind Gedanken symptoms the first are the thoughts

recurrentes que el propio individuo wiederkehrende|||| recurrent|||own|individual 再発する||||個体 wiederkehrende Probleme, die der Einzelne selbst

reconoce como intrusivos y sin ningún ||intrusiv||| recognizes||intrusive|||any 認識する||侵入的||| ||intrusivos||| als aufdringlich und ohne jegliche recognized as intrusive and without any

sentido son las llamadas obsesiones en |||volání|| ||||Besessenheiten| sense||||obsessions| ||||執着| ||||obsessões| Sinn sind die sogenannten Obsessionen in sense are the so-called obsessions in

mi caso una muy común era la convicción |||||||conviction |||||||確信 In meinem Fall war eine sehr häufige Verurteilung my case a very common one was the conviction

de que algo horrible le iba a ocurrir a dass etwas Schreckliches passieren würde mit that something horrible was going to happen to

mi familia de forma inminente ||||unmittelbar ||||imminent meine Familie steht kurz davor my family imminently

estos pensamientos crean una ansiedad diese Gedanken erzeugen Angst these thoughts create an anxiety

una culpa y un pánico tales que conducen |||||such||lead |||||そのような||導く ||||pânico||| Schuldgefühle und Panik, so dass sie zu such guilt and panic that lead

casi irrevocablemente al segundo |neodvolatelně|| |unwiderruflich|| |irrevocably|| |取り消し不能に|| |irrevogavelmente|| fast unwiderruflich zum zweiten almost irrevocably to the second

componente la compulsión que no es sino Komponente|||||| component||compulsion|||| コンポーネント||強迫性|||| componente(1)|||||| Komponente der Zwang, der nichts anderes ist als component of the compulsion that is nothing but

la conducta repetitiva que el individuo ||repetitive||| |behavior|repetitive||| |行動|反復的|||個人 ||repetitiva||| sich wiederholendes Verhalten, das die Person repetitive behavior that the individual

emplea para tratar de neutralizar de ||||neutralisieren| employs||||neutralize| 使用||||無効化する| ||||neutralizar| um zu versuchen, das Problem zu neutralisieren used to try to neutralize

algún modo el malestar que las some|way||discomfort|| |||不快感|| Irgendwie ist das Unbehagen, das die somehow the discomfort that

obsesiones provocan Obsessionen| |引き起こす Obsessionen provozieren obsessions provoke

para entendernos en mi caso yo repetía |verstehen||||| |to understand each other|||||I repeated |nos entender|||||repetia um einander zu verstehen, wiederholte ich in meinem Fall to understand each other in my case I repeated

chequeaba la baba para quedarme vérifiais|||| was checking||drool||stay ||baba|| checkte|||| kontroloval|||| 確認していた||よだれ|| Ich überprüfte den Sabber, um zu bleiben I checked the drool to stay

tranquilo de que si lo hacía calm||||| versicherte mir, dass, wenn ich rest assured that if he did

correctamente entonces mi familia richtig, dann meine Familie correctly then my family

estaría a salvo era así de simple y así would be||safe|||||| ||安全|||||| sicher sein würde, so einfach war das und so einfach war das I would be safe it was that simple and so

de complejo obsesión compulsión |complex|obsession| |複雑な| obsesion|強迫 von komplexer Besessenheit Zwang of complex obsession compulsion

como es lógico el 'top puede tener un ||logical||top one||| ||論理的||トップ||| Die "Spitze" kann natürlich auch eine as is logical the 'top can have a

impacto muy alto en la vida de una ||||the||| sehr große Auswirkungen auf das Leben eines very high impact on the life of a

persona por lo que la organización |||||組織 Person, damit die Organisation person so the organization

mundial de la salud lo incluye entre las world||||||| Die Weltgesundheitsorganisation listet sie als eine der

siete enfermedades psiquiátricas más ||psychiatrische| ||psychiatric| |病気|精神疾患| ||psiquiátricas| sieben weitere psychiatrische Erkrankungen

discapacitantes Invalidantes disabling Behinderungen 障害者 desabilitantes Deaktivierung von handicapped

hoy

estoy aquí para decir que el trastorno ||||||disorder Ich bin hier, um zu sagen, dass die Störung I am here to say that the disorder

obsesivo-compulsivo es una parte de mí Zwanghaftes ist ein Teil von mir obsessive-compulsive is a part of me

que no me avergüenzo |||ich schäme |||I am ashamed |||恥ずかしく |||vergonha dass ich mich nicht schäme that I am not ashamed of

me ha costado muchos años ser capaz de it has cost me||side||||| Ich habe viele Jahre gebraucht, um in der Lage zu sein It has taken me many years to be able to

decir esto dies sagen

todos estamos educados para sentir ||教育された|| ||educados|| wir sind alle dazu erzogen, zu fühlen

vergüenza cuando hablamos de Scham||| shame||| Scham, wenn wir über

enfermedades mentales y el 'top puede Psychische Erkrankungen und die "Top-Dose mental illness and the 'top can

esconderse por lo que puede estar to hide||||| 隠れる||||| verstecken, weil das, was sein könnte hide for what can be

sufriendo lo a alguien muy cercano a suffering|||||| jemandem, der ihm sehr nahe steht suffering from someone very close to

nosotros sin que lo sepamos nunca ||||víme| ||||we know| ||||知る| uns, ohne dass wir es je erfahren us without ever knowing

ignorarlo no hablar de ello es ignorieren|||| it|||| 無視する|||| ignorieren, nicht darüber reden

o no saber qué es exactamente mirar |||||正確に| oder nicht zu wissen, was genau man sich anschauen soll or not knowing what exactly it is to look

hacia otro lado aún cuando nuestras |||still|| auch wenn unsere eigenen the other way even when our

intenciones no sean malas conduce al ||||drives| 意図||||| Absichten nicht böse sind, führt zu der intentions are not bad leads to

tabú al aislamiento y como consecuencia ||izolaci||| Tabu|||||Folge taboo||isolation|||consequence タブ||隔離|||結果 tabu||||| Tabu bis hin zur Isolation und als Folge davon taboo to isolation and as a consequence

última a la falta de un diagnóstico y de ||||||diagnosis|| ||||||診断|| Letzteres ist auf das Fehlen einer Diagnose und the latter to the lack of a diagnosis and

las herramientas necesarias para superar ||||to overcome |道具|||克服する die notwendigen Instrumente zur Überwindung the necessary tools to overcome

estas dificultades la culpa y la diese Schwierigkeiten, Schuldgefühle und

vergüenza asociadas al 'top hacen que en |associated||sujetador||| |関連する||||| Schamgefühl, das mit der "Topmarke" verbunden ist, die in shame associated with the 'top make you in

españa un paciente con trastorno ||||disorder ||患者||障害 spanien ein patient mit einer krankheit Spain a patient with disorder

obsesivo compulsivo tarde de media más Zwangsneurosen im Durchschnitt mehr obsessive compulsive takes on average more

de 7 años en pedir ayuda profesional 7 Jahre, um professionelle Hilfe zu suchen 7 years to seek professional help

siete años innecesarios de sufrimiento ||||Leiden ||unnecessary||suffering ||不必要な||苦しみ sieben unnötige Jahre des Leidens seven unnecessary years of suffering

en soledad por miedo a hablar y ser |孤独|||||| in der Einsamkeit aus Angst, etwas zu sagen und

rechazado rejected 拒否された abgelehnt refused

hay una buena noticia que es que con el |||news||||| gibt es eine gute Nachricht, nämlich dass mit dem

tratamiento adecuado las tasas de treatment|appropriate||rates| 治療法|適切な||税| geeignete Behandlung die Raten der appropriate treatment rates

mejoría clínica significativa se Verbesserung||| improvement|clinic|| clinical improvement|クリニック|重要な| melhora clínica||| signifikante klinische Verbesserung war significant clinical improvement

encuentran en torno al 80 por ciento es ||around|||| ||約|||| sind rund 80 Prozent ist find around 80 percent is

posible vivir y ser feliz pareciendo top |||||scheinend| |live||||seeming|cool or trendy |||||見える| |||||parecendo|top 1 Leben und glücklich sein und dabei top aussehen possible to live and be happy looking top

pero para eso tenemos que hablar más y aber dafür müssen wir mehr reden und

mejor de ello debemos dar a conocer sus ||||geben||bekanntmachen| ||||give||| Wir müssen ihre Ansichten in der Öffentlichkeit bekannt machen. best of all we must make known their

síntomas y la eficacia de su tratamiento |||efficacy|||treatment |||効果|||治療 Symptome und die Wirksamkeit ihrer Behandlung symptoms and the effectiveness of their treatment

debemos evitar que se confunda con una ||||verwirrt|| |avoid|||get confused|| |避ける|||混同する|| ||||confunda|| müssen wir vermeiden, sie mit einer

cómica excentricidad o que pase a ser |Exzentrizität||||| comic|eccentricity||||| コミカルな奇抜さ|コミカルな奇抜さ||||| |excentricidade||||| komische Exzentrizität oder dass sie zu einer comic eccentricity or what happens to be

uno más de esos comportamientos ||||behaviors ||||行動 eine weitere dieser Verhaltensweisen one more of those behaviors

cómodamente catalogados como estar loco |katalogisiert||| comfortably|categorized||| 快適に|分類された||| |catalogados||| bequem als verrückt eingestuft werden comfortably categorized as being crazy

hoy hablo por primera vez en público heute spreche ich zum ersten Mal in der Öffentlichkeit

pero pueden estar seguros de que no será aber Sie können sicher sein, dass es nicht sein wird

la última y no olviden que juego con ||||forget||game| ||||não esqueçam||| die letzte und vergessen Sie nicht, dass ich mit the last one and don't forget that I play with

ventaja cuando el obsesivo compulsivo Vorteil||||zwanghaft advantage|||| 利点|||| Vorteil, wenn der Zwangskranke advantage when obsessive compulsive

como yo se propone conseguir algo ||know|intends|| wie ich, etwas erreichen will as I propose to achieve something

puede llegar a ser verdaderamente ||||truly ||||本当に wirklich werden können can truly be

existente muchas gracias existing|| 存在する|| vorhanden Vielen Dank existing thank you very much