지금 본 레슨 학습 시작

Svenska Youtube, Duger inte min kropp? - Webbserie om sociala medier

Duger inte min kropp? - Webbserie om sociala medier

Jag heter Isa Galvan

och det här är Linnea Holst.

I den här webbserien kommer vi att prata om vårt beteende på sociala medier.

Vi vill veta om vårt användande påverkar vår självkänsla

och vårt psykiska välmående?

Går det att fightas mot skeva idealbilder

och perfekt fejkade onlineliv?

Hur många tror du redigerar sina bilder på Instagram?

Jag tror att det är jättemånga.

Det är ju så galet

För när det finns möjlighet att faktiskt redigera sina bilder

man kan du vet..

Lite in på näsan..

Lite upp med kindbenen.

så är det såhär..

Varför ändrar man sitt utseende?

jo men det är ju så enkelt.

Det är så enkelt.

Börjar man att göra det på någon bild

så kanske man inte kan sluta heller.

Man bygger upp en bild av sig själv tror jag också.

Jag ser ut såhär.

Jag har ju rätt så smal näsa.

Det är för att man ser sig själv på bild hela tiden.

Men det är ju fixat.

Det är ju fejk.

Sedan är det också så

man går in på den här personens bild.

Den har den perfekta bilden.

Sedan börjar man bläddra på den Instagram eller flöde

och så ser man de här smoothiesarna

och den helt gröna salladen utan en endaste liten kolhydrat.

Så börjar man tänka

gud är det det här det krävs?

Det är verkligen massor med sådana trender

på hur man ska bli smal.

Tänk också den här livsstilen som den här

25-årige bloggaren har

Det är inte sunt för en 14-åring som kanske tränar eller spelar någon sport.

Men det är väldigt svårt att stå emot den känslan ändå.

Trots att man vet att ens kropp ska vara ett verktyg liksom.

Du kommer att ha din kropp hela livet.

Så är det väldigt svårt att få bort tanken

att jag vill att den ska se ut på ett visst sätt.

Kroppsideal och kroppstrender har alltid funnits

men skillnaden på då och nu är att vi kan förvandla vår kropp precis hur vi vill

genom lite dragningar och tryck på telefonen.

Hur ska vi orka att stå emot och tycka att vi duger som vi är?

När många av bilderna som vi matas med i våra flöden

inte bara är orimliga

utan också ouppnåeliga kroppsideal.

Isa och jag ska träffa eleverna på Frölundaskolan

för att höra hur de ser på sig själva och sina kroppar.

Men om ni jämför era kroppar med till exempel vad andra lägger upp på sociala medier

Hur känner ni då?

Känns det jobbigt?

Känner man hets?

Det kan hända någon gång.

Liksom om man nu sitter och äter en chipsskål

och så går man in på Instagram.

Oj vad fin hon var.

När ska jag få se ut såhär

eller liksom kommer det här hända mig också

eller sådana saker...

Skulle ni någonsin kunna redigera eller göra om en bild?

Ni vet det finns appar idag

som man kan göra vad som helst

Asså

filter

så att färgerna ändras

det gör jag.

Jag skulle inte.. vad heter det

ta bort finnar

förstora något eller så.

När man hela tiden ser liksom

kanske tjejer på stranden

eller som har jättesmala..

eller jättevältränade killar

kan man känna då att..

det blir helt ouppnåeligt?

En gång planerade jag med mina vänner att gå till stan

och så i sista minuten så avplanerade jag det

för att jag inte tyckte om hur jag såg ut

så..

men hur..

Hur kom du förbi den känslan?

Först tyckte jag att det var jobbigt

sedan efter det så typ

gick jag runt i mitt hem och dansade.

och hoppade.

Tror du det kan ha en koppling till sociala medier

och hur mycket man ser?

När jag ser asså andra personer ha

jätteperfekta kroppar och sådant

så kollar jag på mig själv och ser att jag

inte alls ser ut som dem.

Då blir det oftast så att jag

jaha...

men ibland bryr jag mig inte alls.

Orkar inte ens bry mig.

De som har lagt upp...

de som har varit på stranden och lagt upp bikinibilder

oavsett om det är en känd person eller inte

tror ni de redigerar bilderna?

ja.

Väldigt mycket.

De använder mycket Photoshop har jag märkt också.

Vad tycker ni om det?

Lite dumt.

Man borde vara sig själv.

Våga visa upp sin kropp.

Hur den är.

Man ser en person som typ är snyggare

så sedan när man ser den personen så är den helt helt annorlunda.

Känner ni andra också någon slags hets?

jag vill också se ut sådär.

Jag vill vara lika vältränad eller..

är tjejer mycket mer noggranna med de tankarna?

Jag är också en sådan tror jag.

Jag vill se ut som en...

en vältränad person

istället för hur jag är nu.

så.. ja..

Mår du dåligt över att du vill se ut på ett sätt som du inte tycker att du gör?

Ja.

Varför tror du att du vill se ut som en viss person?

För att det är så man kan...

bli..

Få lite uppmärksamhet kanske

Om man kanske ser ut typ som mig

så är man inte lika speciell som de andra typ..

Ska vi verkligen känna såhär om oss själva?

Behöva uppleva en oro över att våra kroppar inte duger som de är.

Att vi inte är speciella om vi inte ser ut som vi borde göra enligt mallen.

Det här är barn-och ungdomspsykologen Jenny Klefbom.

Vi ska prata med henne om hur vi påverkas av

onaturliga och oftast retuscherade bilder på sociala medier.

Hur mycket negativ inverkan tror du det har

att se de här jättetränade

eller de som ser ut att må väldigt bra?

Har fina kroppar.

Är inte det väldigt psykiskt påfrestande?

Handlar det om kroppar som ändå trots allt är naturliga

nu så kan man ju lite grann ifrågasätta hur naturligt det är om man tränar sex timmar om dagen till exempel

men så tycker jag ändå..

att det är ok på något sätt

men när det däremot handlar om retuscherade bilder

som inte alls föreställer människor som ser ut på det där viset på riktigt

eller människor som har..

gjort injektionsbehandlingar

eller operationer och sådär.

Då blir det som ett ideal som är ouppnåeligt.

Det mår ingen människa bra av.

att sträva efter någonting som man inte har en chans att nå riktigt

i verkliga livet då så att säga.

Det är väldigt många yngre som hänger på till exempel Instagram

och som ser dessa bilder

och som kanske inte är lika insatta..

i att det är någon som har redigerat sin näsa

eller att alla inte har så runda bröst naturligt...

Påverkar det att man börjar liksom se så perfekta kroppar så tidigt också?

Ja.. det är klart att det..

Det är inte roligt att höra en tioåring börja spara pengar

för att kunna operera sig till exempel.

Man ska inte behöva göra om sig själv

på ett sätt som är farligt för än själv.

Bara för att duga.

Nu när vi pratar om det här

att man vill ha den här perfekta kroppen.

Man ska antingen vara smal

eller så ska man ha kurvor

men då ska du ha stora bröst och rumpa

du ska absolut inte ha något fett på midjan

för den ska vara smal.

Jag kan känna att tjejer ibland känner att vi äger den frågan och jag vet inte..

Jag har inte pratat med så många killkompisar om detta

men är det samma?

Det är absolut samma för killar

och jag skulle säga..

om vi pratar om ungdomar

i tidiga tonåren

13-14 års ålder.

Så är det en jättetuff tid för killar.

För att tjejerna ligger lite före utvecklingsmässigt.

Killar kan i den åldern lätt uppleva sig som väldigt barnsliga

Väldigt oattraktiva.

Fötterna har vuxit snabbare än resten av kroppen

och sådana grejer..

Som det är för nästan alla i den åldern.

Så jag vill nog påstå att det kan vara ett ganska stort lidande för killar

när det är någon då..

i kompisgänget som visar upp sina magrutor i tid och otid hela tiden.

Men hur ska den här killen och den här tjejen som bara ser det här perfekta

och inte kan eller har tid att uppnå det..

hur ska man tänka för att inte känna den ångesten

och inte känna sig så misslyckad?

Nu för tiden är det väldigt vanligt att man

tänker på kroppen nästan lite som ett utställningsföremål

eller ett smycke eller något sådant där...

men vad kroppen är till för egentligen

det är ju att serva oss.

Den ska vara till för att vi ska kunna göra saker

att vi ska kunna uppleva saker

att vi ska kunna njuta av vår kropp och så.

Det här kan man faktiskt träna sig i att tänka lite grann.

Man kan tacka sin kropp ibland.

Vad har kroppen gett mig idag?

om man dansar..

tar ett härligt skumbad

eller utövar någon sport och det gick

jätte jätte jättebra just idag

så kan man känna en annan typ av glädje

över att man har den här kroppen

som just faktiskt

funkar så himla bra

och ger en så mycket.

Vi har nog alla någon gång känt att vi inte duger

att vi inte är fina nog

inte tillräckligt smala

eller vältränade

att vi helt enkelt är misslyckade.

Men vi måste försöka bli snällare mot oss själva

och alla andra runt omkring oss

och inte låta sociala medier ta över

och resultera i negativ självbild.

Vi är inte misslyckade.

Vi är helt perfekta.

Duger inte min kropp? - Webbserie om sociala medier Подходит|не|моё|тело|Веб-сериал|о|социальных|медиа is good enough||||||| تناسب|لا|جسدي|جسدي|سلسلة ويب|عن|الاجتماعية|وسائل الإعلام Ist mein Körper nicht gut genug? - Webserie über soziale Medien Is my body not good enough? - Web series on social media Mon corps n'est pas assez beau - Série web sur les médias sociaux هل جسدي غير كافٍ؟ - سلسلة ويب عن وسائل التواصل الاجتماعي Не подходит ли моё тело? - Веб-сериал о социальных сетях

Vi vill veta om vårt användande påverkar vår självkänsla Мы|хотим|знать|о|наше|использование|влияет|нашу|самооценку نحن|نريد|أن نعرف|إذا|استخدامنا|استخدام|يؤثر|ثقتنا|بالنفس |||||use|||self-esteem We want to know if our usage affects our self-esteem نريد أن نعرف ما إذا كان استخدامنا يؤثر على تقديرنا لذاتنا Мы хотим знать, влияет ли наше использование на нашу самооценку

och vårt psykiska välmående? и|наше|психическое|благополучие و|رفاهيتنا|النفسية|الصحة ||mental|well-being and our mental well-being? وعلى صحتنا النفسية؟ и наше психическое благополучие?

Går det att fightas mot skeva idealbilder Идёт|это|(инфинитивная частица)|бороться|против|искажённых|идеалов is it|||fight||skewed| هل|ذلك|أن|يقاتل|ضد|مشوهة|صور مثالية Is it possible to fight against distorted ideals? Çarpıtılmış ideallere karşı mücadele etmek mümkün mü? هل يمكننا محاربة الصور المثالية المشوهة Можно ли бороться с искаженными идеалами

och perfekt fejkade onlineliv? и|идеально|поддельной|онлайн-жизнью و|مثالي|مزيف|حياة على الإنترنت ||faked|online life وحياة الإنترنت المزيفة المثالية؟ и идеально подделанными онлайн-жизнями?

Hur många tror du redigerar sina bilder på Instagram? Как|много|думаешь|ты|редактирует|свои|фотографии|в|Инстаграме كم|عدد|تعتقد|أنت|يعدل|صورهم|صور|على|إنستغرام ||||edit|||| كم عدد الأشخاص الذين تعتقد أنهم يقومون بتحرير صورهم على إنستغرام؟ Сколько, по твоему мнению, редактируют свои фотографии в Instagram?

Jag tror att det är jättemånga. Я|думаю|что|это|есть|очень много أنا|أعتقد|أن|ذلك|هو|كثيرون جدا أعتقد أن هناك الكثير. Я думаю, что их очень много.

Det är ju så galet Это|есть|же|так|безумно ذلك|يكون|بالفعل|هكذا|مجنون ||||crazy Bu çok çılgınca. إنه أمر جنوني حقًا. Это же безумие.

Lite in på näsan.. немного|в|на|носу قليلاً|في|على|الأنف قليلًا على الأنف.. Немного на нос..

Lite upp med kindbenen. Немного|вверх|с|скулами قليلاً|للأعلى|مع|عظام الخد |||cheekbones Elmacık kemikleri biraz yukarıda. قليلًا لأعلى مع عظام الخد. Немного вверх с скулами.

Varför ändrar man sitt utseende? Почему|меняет|человек|свое|внешность لماذا|يغير|الشخص|مظهره|مظهر ||||appearance لماذا يغير المرء مظهره؟ Почему люди меняют свою внешность?

jo men det är ju så enkelt. да|но|это|есть|же|так|просто نعم|لكن|ذلك|هو|بالفعل|جدا|سهل نعم، لكن الأمر بسيط جداً. Да, но это так просто.

Men det är ju fixat. Но|это|есть|же|исправлено لكن|ذلك|هو|بالفعل|مُعَد ||||fixed لكن هذا قد تم إصلاحه. Но это же исправлено.

Det är ju fejk. Это|есть|же|подделка ذلك|يكون|بالفعل|مزيف |||fake هذا مزيف. Это же подделка.

man går in på den här personens bild. он|идет|в|на|эту|здесь|человека|картину هو|يمشي|إلى|على|هذه|هنا|الشخص|صورة يدخل المرء إلى صورة هذه الشخص. человек заходит на фотографию этого человека.

Sedan börjar man bläddra på den Instagram eller flöde Затем|начинает|человек|пролистывать|в|тот|Инстаграм|или|лента ثم|يبدأ|الشخص|التمرير|على|ال|إنستغرام|أو|الخلاصة |||scrolling|||||feed ثم يبدأ المرء في التمرير عبر إنستغرام أو الخلاصة. Затем человек начинает листать Instagram или ленту

och så ser man de här smoothiesarna и|так|видит|человек|эти|здесь|смузи و|لذا|يرى|المرء|تلك|هنا|العصائر ||||||smoothies ثم يرى هذه العصائر. и видит эти смузи.

och den helt gröna salladen utan en endaste liten kolhydrat. и|она|совершенно|зеленая|салат|без|один|единственный|маленький|углевод و|ال|تمامًا|الخضراء|السلطة|بدون|واحدة|فقط|صغيرة|كربوهيدرات ||||salad|||||carbohydrate وسلطة خضراء تمامًا بدون أي كربوهيدرات صغيرة. и этот совершенно зеленый салат без единого углевода.

gud är det det här det krävs? боже|есть|это|это|здесь|это|требуется الله|هو|هذا|هذا|هنا|هذا|مطلوب يا إلهي، هل هذا ما يتطلبه الأمر؟ боже, разве это то, что требуется?

Det är verkligen massor med sådana trender Это|есть|действительно|масса|с|таких|трендов ذلك|يكون|حقًا|الكثير|مع|مثل هذه|الاتجاهات ||||||trends هناك حقًا الكثير من هذه الاتجاهات. На самом деле, таких трендов очень много

på hur man ska bli smal. о|как|человек|должен|стать|худым عن|كيف|الشخص|يجب أن|يصبح|نحيف |||||thin عن كيفية أن تصبح نحيفًا. о том, как стать стройным.

Tänk också den här livsstilen som den här Думай|тоже|этот|здесь|образ жизни|как|этот|здесь فكر|أيضا|هذه|هنا|نمط الحياة|كما|هذه|هنا ||||lifestyle||| فكر أيضًا في أسلوب الحياة هذا كما يفعل هذا Также подумайте о том, каков этот образ жизни у этой

Det är inte sunt för en 14-åring som kanske tränar eller spelar någon sport. Это|есть|не|здорово|для|14-летнего|подростка|который|возможно|тренируется|или|играет|какой-либо|спорт ذلك|يكون|ليس|صحي|ل|14-سنة|طفل|الذي|ربما|يتدرب|أو|يلعب|أي|رياضة |||healthy|||||||||| ليس من الصحي لطفل يبلغ من العمر 14 عامًا قد يتدرب أو يمارس أي رياضة. Это не здорово для 14-летнего, который, возможно, занимается спортом или играет в какую-то игру.

Men det är väldigt svårt att stå emot den känslan ändå. Но|это|есть|очень|трудно|(инфинитивная частица)|стоять|против|это|чувство|все равно لكن|ذلك|يكون|جدا|صعب|أن|يقف|ضد|تلك|الشعور|على أي حال لكن من الصعب جداً مقاومة هذا الشعور. Но все же очень трудно противостоять этому чувству.

Kroppsideal och kroppstrender har alltid funnits идеалы тела|и|тенденции тела|всегда|всегда|существовали Body ideal||body trends||| معايير الجسم|و|اتجاهات الجسم|قد|دائما|وجدت لقد كانت هناك دائمًا معايير للجسد وصيحات للجسد. Идеалы тела и тренды тела всегда существовали

men skillnaden på då och nu är att vi kan förvandla vår kropp precis hur vi vill но|разница|между|тогда|и|сейчас|есть|что|мы|можем|изменить|наше|тело|точно|как|мы|хотим لكن|الفرق|بين|حين|و|الآن|هو|أن|نحن|يمكننا|تحويل|أجسامنا|جسم|تمامًا|كيف|نحن|نريد ||||||||||transform|||||| لكن الفرق بين الماضي والحاضر هو أننا نستطيع تحويل أجسادنا كما نريد. но разница между тогда и сейчас в том, что мы можем преобразовать наше тело так, как нам хочется

genom lite dragningar och tryck på telefonen. через|немного|перетаскивания|и|нажатие|на|телефоне من خلال|قليل|سحب|و|ضغط|على|الهاتف ||pulls|||| telefonda bazı kaydırma ve dokunma yoluyla. من خلال بعض السحبات والضغطات على الهاتف. с помощью небольших манипуляций и нажатий на телефон.

Hur ska vi orka att stå emot och tycka att vi duger som vi är? Как|будем|мы|справиться|(частица инфинитива)|стоять|против|и|думать|(частица инфинитива)|мы|хороши|такими|мы|есть كيف|سوف|نحن|نتحمل|أن|نقف|ضد|و|نعتقد|أن|نحن|نستطيع|كما|نحن|نحن ||||||||think|||||| كيف يمكننا أن نتحمل مقاومة وأن نعتقد أننا جيدون كما نحن؟ Как мы сможем устоять и считать себя достойными такими, какие мы есть?

När många av bilderna som vi matas med i våra flöden Когда|много|из|изображения|которые|мы|питаемся|с|в|наши|потоки عندما|العديد|من|الصور|التي|نحن|نتغذى|بـ|في|لدينا|تدفقات ||||||fed||||feeds عندما تكون العديد من الصور التي نتلقاها في تدفقاتنا Когда многие из изображений, которые мы видим в наших лентах

inte bara är orimliga не|только|являются|неразумными ليس|فقط|هي|غير معقولة |||unreasonable ليست فقط غير معقولة не только нереальны

utan också ouppnåeliga kroppsideal. но|также|недостижимые|идеалы тела بدون|أيضا|غير قابلة للتحقيق|معايير الجسم ||unachievable| ama aynı zamanda ulaşılamaz vücut idealleri. ولكن أيضًا معايير جسدية غير قابلة للتحقيق. но и недостижимы идеалы тела.

Isa och jag ska träffa eleverna på Frölundaskolan Иса|и|я|будем|встречать|ученики|в|школе Фрёлунда عيسى|و|أنا|سوف|نلتقي|الطلاب|في|مدرسة فرولوندا إيسا وأنا سنلتقي بالطلاب في مدرسة فريلوندا Иса и я встретимся с учениками в школе Фрёлунда.

Känns det jobbigt? Чувствуется|это|тяжело يشعر|ذلك|صعب هل تشعر بالضيق؟ Чувствуется ли это тяжело?

Känner man hets? Чувствует|человек|давление يشعر|المرء|ضغط ||pressure هل يشعر المرء بالضغط؟ Чувствует ли кто-то давление?

Liksom om man nu sitter och äter en chipsskål Как|если|человек|сейчас|сидит|и|ест|один|чипсы مثل|إذا|الشخص|الآن|يجلس|و|يأكل|وعاء|من رقائق البطاطس ||||||||chip bowl مثل عندما تجلس الآن وتأكل وعاء من رقائق البطاطس. Как будто ты сидишь и ешь чипсы.

Oj vad fin hon var. Ой|как|красива|она|была أوه|كم|جميلة|هي|كانت يا إلهي، كم كانت جميلة. Ой, какая она красивая.

eller liksom kommer det här hända mig också или|как бы|произойдет|это||случится|мне|тоже أو|مثل|سيحدث|هذا|هنا|يحدث|لي|أيضا أو هل سيحدث لي هذا أيضًا؟ Или, типа, это тоже случится со мной?

eller sådana saker... или|такие|вещи أو|مثل هذه|الأشياء أو أشياء من هذا القبيل... или такие вещи...

Asså Ну I mean يعني أصلاً Ну

filter фильтр فلتر فلتر фильтр

så att färgerna ändras чтобы|цвета|изменялись|изменялись حتى|أن|الألوان|تتغير |||change حتى تتغير الألوان так что цвета меняются

det gör jag. это|сделаю|я ذلك|أفعل|أنا هذا ما أفعله. я это делаю.

Jag skulle inte.. vad heter det Я|бы|не|что|называется|это أنا|سوف|لا|ماذا|يسمى|ذلك لم أكن لأفعل.. ماذا يسمى ذلك Я бы не.. как это называется

ta bort finnar убери|прочь|прыщи أزل|بعيد|حب الشباب ||pimples إزالة الحبوب убирал прыщи

förstora något eller så. увеличить|что-то|или|так enlarge||| تكبير|شيء|أو|هكذا تكبير أي شيء أو نحو ذلك. увеличивал что-то или так далее.

eller som har jättesmala.. или|кто|имеет|очень узкие أو|الذين|لديهم|نحيفين جدا |||very narrow أو اللواتي لديهن أجسام نحيفة جداً.. или которые очень худые..

det blir helt ouppnåeligt? это|станет|совершенно|недостижимым ذلك|يصبح|تمامًا|غير قابل للتحقيق |||unachievable هل سيكون ذلك غير قابل للتحقيق تمامًا؟ это станет совершенно недостижимым?

och så i sista minuten så avplanerade jag det и|так|в|последний|минуту|так|отменил|я|это و|لذا|في|الأخيرة|دقيقة|لذا|ألغيت|أنا|ذلك ||||||canceled|| ولكن في اللحظة الأخيرة، ألغيت ذلك и в последнюю минуту я отменил это

för att jag inte tyckte om hur jag såg ut для|чтобы|я|не|думал|о|как|я|выглядел|выглядел من|أن|أنا|لا|شعرت|بشأن|كيف|أنا|رأيت|أبدو لأنني لم أحب كيف كنت أبدو потому что мне не нравилось, как я выгляжу

så.. так إذن لذا.. так..

men hur.. но|как لكن|كيف لكن كيف.. но как..

Hur kom du förbi den känslan? Как|пришел|ты|мимо|это|чувство كيف|تجاوزت|أنت|عن|تلك|الشعور كيف تجاوزت هذا الشعور؟ Как ты справился с этим чувством?

Först tyckte jag att det var jobbigt Сначала|думал|я|что|это|было|трудно أولا|اعتقدت|أنا|أن|ذلك|كان|صعبا في البداية اعتقدت أنه كان صعبًا Сначала мне казалось, что это тяжело

sedan efter det så typ потом|после|это|так|типа ثم|بعد|ذلك|لذا|نوعا ما ثم بعد ذلك، نوعاً ما потом после этого так сказать

gick jag runt i mitt hem och dansade. шёл|я|вокруг|в|моём|доме|и|танцевал ذهبت|أنا|حول|في|منزلي|المنزل|و|رقصت تجولت في منزلي ورقصت. я ходил по своему дому и танцевал.

och hoppade. и|прыгал و|قفز وقفزت. и прыгал.

jätteperfekta kroppar och sådant суперидеальные|тела|и|подобное super perfect||| مثالية للغاية|أجسام|و|أشياء من هذا القبيل أجساد مثالية جداً وهكذا очень идеальные тела и так далее

så kollar jag på mig själv och ser att jag так|смотрю|я|на|себя|сам|и|вижу|что|я لذا|أنظر|أنا|إلى|نفسي|ذاتي|و|أرى|أن|أنا أنظر إلى نفسي وأرى أنني я смотрю на себя и вижу, что я

jaha... ага حسنا أها... ага...

de som har varit på stranden och lagt upp bikinibilder те|кто|были|на||пляже|и|выложили|вверх|фотографии в бикини هم|الذين|قد|كانوا|على|الشاطئ|و|وضعوا|على|صور البيكيني |||||||putting|up|bikini pictures أولئك الذين كانوا على الشاطئ ونشروا صور البيكيني те, кто был на пляже и выложил фотографии в бикини

oavsett om det är en känd person eller inte независимо|от|это|есть|один|известный|человек|или|не بغض النظر|إذا|ذلك|كان|شخص|مشهور|شخص|أو|لا بغض النظر عما إذا كانت شخصيات معروفة أم لا независимо от того, известный человек или нет

ja. да نعم نعم. да.

Väldigt mycket. Очень|много جدا|كثير الكثير جداً. Очень сильно.

De använder mycket Photoshop har jag märkt också. Они|используют|много|Фотошоп|имеет|я|заметил|тоже هم|يستخدمون|كثيرًا|فوتوشوب|قد|أنا|لاحظت|أيضًا |||Photoshop|||| لقد لاحظت أنهم يستخدمون الفوتوشوب كثيراً أيضاً. Я тоже заметил, что они много используют Photoshop.

Lite dumt. Немного|глупо قليلاً|غبي قليل من الغباء. Немного глупо.

Hur den är. Как|она|есть كيف|هو|يكون كيف هي. Как она есть.

Känner ni andra också någon slags hets? Чувствуете|вы|другие|тоже|какой-то|вид|давление تشعر|أنتم|الآخرون|أيضا|نوع من||ضغط نفسي ||||||pressure هل يشعر الآخرون أيضًا بنوع من الضغط؟ Вы тоже чувствуете какую-то напряженность?

Jag vill vara lika vältränad eller.. Я|хочу|быть|так же|подтянутым|или أنا|أريد|أن أكون|بنفس القدر|مدرب جيدًا|أو ||||fit| أريد أن أكون بنفس اللياقة البدنية أو.. Я хочу быть так же подтянутым или..

är tjejer mycket mer noggranna med de tankarna? есть|девочки|намного|более|внимательны|к|тем|мыслям هل|الفتيات|كثيرًا|أكثر|دقيقين|في|تلك|الأفكار ||||careful||| هل الفتيات أكثر دقة في هذه الأفكار؟ Девушки, наверное, гораздо более внимательны к этим мыслям?

istället för hur jag är nu. вместо|чем|как|я|есть|сейчас بدلاً من|عن|كيف|أنا|أكون|الآن بدلاً من كيف أبدو الآن. вместо того, как я есть сейчас.

så.. ja.. так|да إذن|نعم لذا.. نعم.. так что.. да..

Mår du dåligt över att du vill se ut på ett sätt som du inte tycker att du gör? Чувствуешь|ты|плохо|из-за|что|ты|хочешь|выглядеть|так|как|один|способ|который|ты|не|считаешь|что|ты|выглядишь تشعر|أنت|سيئ|بشأن|أن|أنت|تريد|تبدو|خارج|بطريقة|معين|شكل|كما|أنت|لا|تعتقد|أن|أنت|تفعل هل تشعر بالسوء لأنك تريد أن تبدو بطريقة لا تعتقد أنك تبدو عليها؟ Тебе плохо от того, что ты хочешь выглядеть так, как ты не считаешь, что выглядишь?

Ja. Да نعم نعم. Да.

Varför tror du att du vill se ut som en viss person? Почему|думаешь|ты|что||хочешь|выглядеть|как|как|один|определенный|человек لماذا|تعتقد|أنت|أن|أنت|تريد|أن تبدو|خارج|مثل|واحد|معين|شخص لماذا تعتقد أنك تريد أن تبدو مثل شخص معين؟ Почему ты думаешь, что хочешь выглядеть как определённый человек?

bli.. стать يصبح كن.. стать..

Behöva uppleva en oro över att våra kroppar inte duger som de är. Нужно|испытывать|(артикль)|тревога|о|что|наши|тела|не|годятся|такими|они|есть بحاجة|تجربة|قلق|قلق|بشأن|أن|أجسامنا|أجسام|لا|تصلح|كما|هم|هم |||worry||||||||| هل يجب أن نشعر بالقلق من أن أجسادنا ليست جيدة كما هي؟ Нужно ли испытывать беспокойство о том, что наши тела не соответствуют стандартам?

Att vi inte är speciella om vi inte ser ut som vi borde göra enligt mallen. Что|мы|не|есть|особенные|если|мы|не|выглядим|как|как|мы|должны|выглядеть|согласно|шаблону أن|نحن|ليس|نكون|مميزين|إذا|نحن|ليس|نبدو|كأننا|كما|نحن|ينبغي|أن نكون|وفقاً لـ|النموذج ||||||||||||||according to|the template أننا لسنا مميزين إذا لم نبدو كما ينبغي وفقًا للنموذج. Что мы не особенные, если не выглядим так, как должны по шаблону.

Det här är barn-och ungdomspsykologen Jenny Klefbom. Это|здесь|есть|||психолог для молодежи|Дженни|Клефбом هذا|هنا|هو|||عالم نفس المراهقين|جيني|كليفبوم |||||youth psychologist|| هذه هي عالمة النفس للأطفال والمراهقين جيني كليفبوم. Это детский и подростковый психолог Дженни Клефбом.

Vi ska prata med henne om hur vi påverkas av Мы|будем|говорить|с|ней|о|как|мы|влияемся|от نحن|سوف|نتحدث|مع|هي|عن|كيف|نحن|نتأثر|من سنتحدث معها عن كيف نتأثر بـ Мы поговорим с ней о том, как мы подвержены

onaturliga och oftast retuscherade bilder på sociala medier. неестественные|и|чаще всего|отретушированные|изображения|в|социальных|медиа unnatural|and||retouched|||| غير طبيعية|و|غالبًا|معدلة|صور|على|اجتماعية|وسائل الإعلام الصور غير الطبيعية وغالبًا المعدلة على وسائل التواصل الاجتماعي. неестественным и чаще всего отретушированным изображениям в социальных сетях.

Hur mycket negativ inverkan tror du det har Как|много|негативное|воздействие|думаешь|ты|это|имеет كم|كثير|سلبية|تأثير|تعتقد|أنت|ذلك|لديه |||impact|||| كم من التأثير السلبي تعتقد أن له Какое негативное влияние, по твоему мнению, это оказывает

att se de här jättetränade видеть|видеть|эти|здесь|очень накачанные أن|ترى|هؤلاء|هنا|مدربين بشكل كبير ||||super fit رؤية هؤلاء المدربين بشكل كبير видеть этих очень накачанных

Har fina kroppar. Имеют|красивые|тела لديهم|جميلة|أجسام لديهم أجسام جميلة. У них красивые тела.

Är inte det väldigt psykiskt påfrestande? Есть|не|это|очень|психически|напряженно هل|ليس|ذلك|جداً|نفسياً|مرهقاً ||||mentally|taxing أليس هذا مرهقًا نفسيًا جدًا؟ Разве это не очень психологически напряженно?

Handlar det om kroppar som ändå trots allt är naturliga Речь|это|о|тела|которые|все же|несмотря на|все|являются|естественными هل يتحدث|ذلك|عن|أجسام|التي|على أي حال|على الرغم من|كل شيء|هي|طبيعية |||bodies||still|||| هل يتعلق الأمر بأجسام لا تزال طبيعية على أي حال؟ Речь идет о телах, которые все же естественны?

nu så kan man ju lite grann ifrågasätta hur naturligt det är сейчас|так|может|человек|же|немного|в значительной степени|ставить под сомнение|насколько|естественно|это|есть الآن|إذن|يمكن|المرء|حقًا|قليلاً|نوعًا ما|التساؤل|مدى|طبيعيًا|ذلك|يكون |||||||||||is الآن يمكن للمرء أن يتساءل قليلاً عن مدى طبيعية ذلك Теперь можно немного усомниться в том, насколько это естественно om man tränar sex timmar om dagen till exempel если|кто-то|тренирует|шесть|часов|в|день|например|пример إذا|الشخص|يتدرب|ستة|ساعات|في|اليوم|على|سبيل المثال إذا كان المرء يتدرب ست ساعات في اليوم على سبيل المثال если, например, тренироваться шесть часов в день

men när det däremot handlar om retuscherade bilder но|когда|это|наоборот|речь|о|ретушированных|изображениях لكن|عندما|ذلك|بالمقابل|يتعلق|ب|معدلة|صور ||||||retouched| لكن عندما يتعلق الأمر بالصور المعدلة но когда речь идет о ретушированных изображениях

som inte alls föreställer människor som ser ut på det där viset på riktigt который|не|совсем|представляют|люди|которые|выглядят|выглядят|в|это|там|способ|на|самом деле that|||looks like||||||||way|| الذي|لا|على الإطلاق|يتخيل|الناس|الذين|يبدو|مثل|على|ذلك|هناك|الشكل|في|الواقع التي لا تمثل على الإطلاق أشخاصًا يبدو أنهم هكذا في الواقع которые вовсе не изображают людей, выглядящих так на самом деле

gjort injektionsbehandlingar сделал|инъекционные процедуры قام ب|علاجات الحقن |injection treatments علاجات حقن сделали инъекционные процедуры

eller operationer och sådär. или|операции|и|так далее أو|العمليات|و|وهكذا |operations|| أو العمليات وما إلى ذلك. или операции и так далее.

Då blir det som ett ideal som är ouppnåeligt. Тогда|станет|это|как|идеал|идеал|который|является|недостижимым ثم|يصبح|ذلك|مثل|واحد|مثالي|الذي|هو|غير قابل للتحقيق ||||||||unattainable ثم يصبح مثل مثل أعلى لا يمكن تحقيقه. Тогда это становится идеалом, который недостижим.

att sträva efter någonting som man inte har en chans att nå riktigt стремиться|стремиться|к||что|человек|не|имеет|один|шанс|к|достичь|действительно أن|يسعى|نحو|شيء|الذي|المرء|لا|لديه|فرصة|فرصة|أن|يصل|حقا |strive||||||||||| أن تسعى وراء شيء ليس لديك فرصة للوصول إليه حقًا. стремиться к чему-то, чего у тебя нет шансов достичь на самом деле.

Det är väldigt många yngre som hänger på till exempel Instagram Это|есть|очень|много|молодежи|которые|проводят время|на|например|Instagram| ذلك|يكون|جدا|كثيرون|أصغر سنا|الذين|يتواجدون|على|على سبيل المثال|مثال|إنستغرام ||||younger|||||| هناك الكثير من الشباب الذين يتواجدون على سبيل المثال في إنستغرام Очень много молодежи, которые, например, сидят в Instagram

och som ser dessa bilder и|кто|видит|эти|картинки و|الذي|يرى|هذه|الصور والذين يرون هذه الصور и видят эти фотографии

och som kanske inte är lika insatta.. и|кто|возможно|не||так же|осведомленные and||||||informed و|الذين|ربما|ليس||بنفس القدر|مطلعين والذين ربما ليسوا على دراية بنفس القدر.. и, возможно, не так хорошо осведомлены..

i att det är någon som har redigerat sin näsa в|что|это|есть|кто-то|кто|имеет|отредактировал|его|нос في|أن|ذلك|هو|أحد|الذي|قد|عدل|له|أنف |||||||edited|| في أن هناك من قام بتعديل أنفه в том, что кто-то отредактировал свой нос

Ja.. det är klart att det.. Да|это|есть|конечно|что|это نعم|ذلك|هو|واضح|أن|ذلك نعم.. من المؤكد أن ذلك يؤثر.. Да.. конечно, влияет..

Det är inte roligt att höra en tioåring börja spara pengar Это|есть|не|весело|чтобы|слышать|один|десятилетний ребенок|начинает|экономить|деньги ذلك|يكون|ليس|ممتع|أن|يسمع|واحد|طفل في العاشرة|يبدأ|توفير|المال |||||||ten-year-old||| ليس من الممتع سماع طفل في العاشرة من عمره يبدأ في ادخار المال Не весело слышать, как десятилетний ребенок начинает копить деньги

för att kunna operera sig till exempel. чтобы|(частица инфинитива)|мог|оперировать|себя|например|пример من أجل|أن|يستطيع|إجراء عملية|نفسه|على سبيل المثال|المثال |||operate||| لكي يتمكن من إجراء عملية جراحية على سبيل المثال. чтобы, например, сделать операцию.

på ett sätt som är farligt för än själv. на|один|способ|который|является|опасным|для|себя|сам بطريقة|واحد|طريقة|الذي|يكون|خطير|على|نفسه|نفسه |||||dangerous||| بطريقة قد تكون خطيرة على نفسه. таким образом, который опасен для себя.

Bara för att duga. Только|для|чтобы|годиться only|||be good enough فقط|من أجل|أن|تنجح فقط لكي تكون مقبولاً. Просто чтобы быть хорошим.

Nu när vi pratar om det här Теперь|когда|мы|говорим|о|это|здесь الآن|عندما|نحن|نتحدث|عن|ذلك|هنا الآن عندما نتحدث عن هذا Теперь, когда мы говорим об этом

eller så ska man ha kurvor или|так|должен|человек|иметь|изгибы أو|هكذا|يجب أن|المرء|يمتلك|منحنيات |||||curves أو يجب أن يكون لديك منحنيات или нужно иметь формы

du ska absolut inte ha något fett på midjan ты|должен|абсолютно|не|иметь|что-то|жир|на|талии أنت|سوف|بالتأكيد|لا|تملك|أي شيء|دهون|على|الخصر ||||||||the waist يجب ألا يكون لديك أي دهون على الخصر ты абсолютно не должна иметь жир на талии

Jag har inte pratat med så många killkompisar om detta Я|имею|не|говорил|с|так|многими|друзьями|о|этом أنا|لدي|لا|تحدثت|مع|جداً|كثير من|أصدقاء الأولاد|عن|هذا |||||||boyfriends|| لم أتحدث مع العديد من أصدقائي الذكور عن هذا Я не разговаривал с так многими друзьями-мужчинами об этом

men är det samma? но|есть|это|то же самое لكن|هو|ذلك|نفس الشيء لكن هل هو نفس الشيء؟ но это то же самое?

och jag skulle säga.. и|я|бы|сказал و|أنا|سوف|أقول وأود أن أقول.. и я бы сказал..

om vi pratar om ungdomar если|мы|говорим|о|молодежи إذا|نحن|نتحدث|عن|الشباب إذا تحدثنا عن المراهقين если мы говорим о молодежи

13-14 års ålder. лет|возраст سنة|عمر من 13 إلى 14 سنة. 13-14 лет.

Så är det en jättetuff tid för killar. Так|есть|это|один|очень трудный|время|для|мальчиков so||||super tough||| إذن|هي|ذلك|واحد|صعبة جداً|وقت|بالنسبة لـ|الأولاد إنها فترة صعبة جداً للأولاد. Это очень трудное время для мальчиков.

För att tjejerna ligger lite före utvecklingsmässigt. Чтобы|(частица инфинитива)|девочки|находятся|немного|впереди|в развитии for||the girls||||developmentally من أجل|أن|الفتيات|يتقدمن|قليلاً|قبل|من حيث التطور لأن الفتيات يتقدمن قليلاً من الناحية التطورية. Потому что девочки немного опережают их в развитии.

Killar kan i den åldern lätt uppleva sig som väldigt barnsliga Парни|могут|в|том|возрасте|легко|воспринимать|себя|как|очень|детские الأولاد|يمكن|في|تلك|المرحلة|بسهولة|يشعر|نفسه|كـ|جدا|طفولية ||||age|||||| يمكن أن يشعر الأولاد في هذا العمر بسهولة أنهم ما زالوا أطفالاً. Мальчики в этом возрасте могут легко чувствовать себя очень детьми.

Väldigt oattraktiva. Очень|не привлекательные جدا|غير جذابة |unattractive غير جذابين للغاية. Очень непривлекательные.

Fötterna har vuxit snabbare än resten av kroppen Стопы|имеют|выросли|быстрее|чем|остальная часть|от|тела The feet||grown|||||the body الأقدام|قد|نمت|أسرع|من|بقية|من|الجسم لقد نمت الأقدام أسرع من بقية الجسم. Ноги выросли быстрее, чем остальная часть тела.

och sådana grejer.. и|такие|вещи و|مثل هذه|أشياء وأشياء من هذا القبيل.. И такие вещи..

Som det är för nästan alla i den åldern. Как|это|есть|для|почти|все|в|том|возрасте كما|هو|يكون|بالنسبة إلى|تقريبًا|الجميع|في|تلك|المرحلة العمرية كما هو الحال مع معظم الأشخاص في هذا العمر. Как это бывает почти у всех в этом возрасте.

Så jag vill nog påstå att det kan vara ett ganska stort lidande för killar Так|я|хочу|наверное|утверждать|что|это|может|быть|одно|довольно|большое|страдание|для|мальчиков إذن|أنا|أريد|على الأرجح|أن أقول|أن|ذلك|يمكن|أن يكون|معاناة|إلى حد كبير|كبير|معاناة|بالنسبة لـ|الأولاد ||||claim||||||||suffering|| لذا أود أن أقول إنه يمكن أن يكون معاناة كبيرة للأولاد Так что я бы сказал, что это может быть довольно большим страданием для парней

i kompisgänget som visar upp sina magrutor i tid och otid hela tiden. в|компания друзей|которая|показывает|вверх|свои|пресс|в|время|и|неуместное время|все|время في|مجموعة الأصدقاء|الذين|يظهرون|عرض|عضلات البطن|عضلات البطن|في|وقت|و|غير وقت|طوال|الوقت |the friend group||shows|||abs||||out of season|| في مجموعة الأصدقاء يظهر عضلات بطنه في كل وقت. в компании друзей постоянно демонстрирует свои кубики пресса в любое время.

Men hur ska den här killen och den här tjejen som bara ser det här perfekta Но|как|должен|этот|здесь|парень|и|эта|здесь|девушка|кто|только|видит|это|здесь|идеальное لكن|كيف|يجب أن|هذا|هنا|الولد|و|هذه|هنا|البنت|التي|فقط|ترى|ذلك|هنا|المثالي لكن كيف يجب أن يشعر هذا الشاب وهذه الفتاة الذين يرون هذا الكمال فقط Но как этому парню и этой девушке, которые видят только это идеальное

hur ska man tänka för att inte känna den ångesten как|следует|человеку|думать|чтобы|не||чувствовать|ту|тревогу كيف|يجب|المرء|أن يفكر|لكي|أن|لا|يشعر|تلك|القلق |||||||||anxiety كيف يجب أن نفكر حتى لا نشعر بتلك القلق؟ как нужно думать, чтобы не чувствовать эту тревогу

och inte känna sig så misslyckad? и|не|чувствовать|себя|так|неудачником و|لا|يشعر|نفسه|هكذا|فاشل |||||failed وألا نشعر بالفشل هكذا؟ и не чувствовать себя таким неудачником?

Nu för tiden är det väldigt vanligt att man Теперь|на|время|является|это|очень|обычным|что|человек الآن|في|الوقت|يكون|ذلك|جدا|شائع|أن|المرء في الوقت الحاضر، من الشائع جداً أن ي... В наши дни очень часто бывает, что

tänker på kroppen nästan lite som ett utställningsföremål думаю|о|теле|почти|немного|как|одно|выставочное изделие أفكر|في|الجسم|تقريبًا|قليلاً|مثل|قطعة|معروض |||||||exhibit أفكر في الجسم تقريبًا كأنه قطعة عرض думаю о теле почти как о выставочном предмете

eller ett smycke eller något sådant där... или|одно|украшение|или|что-то|подобное|там أو|قطعة|مجوهرات|أو|شيء|مثل ذلك|هناك ||jewelry|||| أو كأنه مجوهرات أو شيء من هذا القبيل... или украшении или что-то в этом роде...

men vad kroppen är till för egentligen но|что|тело|есть|для|для|на самом деле لكن|ماذا|الجسم|هو|إلى|من أجل|في الواقع ||the body|||| لكن ما هو الغرض من الجسم حقًا но для чего на самом деле нужно тело

det är ju att serva oss. это|есть|же|обслуживать|обслуживать|нас ذلك|يكون|بالفعل|أن|يخدم|لنا ||||serve| هو أن يخدمنا. это, чтобы обслуживать нас.

att vi ska kunna njuta av vår kropp och så. что|мы|будем|сможем|наслаждаться|от|нашего|тела|и|так далее أن|نحن|سوف|نستطيع|نستمتع|من|جسمنا|الجسم|و|هكذا ||||enjoy||||| لكي نتمكن من الاستمتاع بأجسادنا وما إلى ذلك. чтобы мы могли наслаждаться своим телом и так далее.

om man dansar.. если|кто-то|танцует إذا|الشخص|يرقص إذا رقصت.. если танцевать..

tar ett härligt skumbad берет|одно|замечательное|пенное ванна يأخذ|حوض|رائع|حمام رغوي |||bubble bath أخذ حمام رغوي رائع принять приятную пенную ванну

eller utövar någon sport och det gick или|занимается|какой-то|спорт|и|это|прошло أو|يمارس|أي|رياضة|و|ذلك|حدث |practices|||||went أو يمارس رياضة ما وقد نجح или занимается каким-либо спортом, и это прошло

så kan man känna en annan typ av glädje так|может|человек|чувствовать|другой|другой|тип|радости|счастья لذلك|يمكن|المرء|أن يشعر|نوع|آخر|نوع|من|فرح ||||||||joy فيمكن للمرء أن يشعر بنوع آخر من الفرح тогда можно почувствовать другой тип радости

som just faktiskt как|только|на самом деле مثل|فقط|في الواقع الذي يعمل بشكل جيد بالفعل как раз действительно

Vi har nog alla någon gång känt att vi inte duger Мы|имеем|наверное|все|кто-то|раз|чувствовали|что|мы|не|годимся نحن|لدينا|على الأرجح|الجميع|أحد|مرة|شعرنا|أن|نحن|لا|نصلح ||||||felt||||are good enough ربما شعرنا جميعاً في وقت ما أننا لا نكفي Наверняка, мы все когда-то чувствовали, что мы недостаточно хороши.

att vi inte är fina nog что|мы|не|есть|красивыми|достаточно أن|نحن|ليسوا|جميلين||بما فيه الكفاية أننا لسنا جميلين بما فيه الكفاية что мы недостаточно красивы

inte tillräckligt smala не|достаточно|узкие ليس|بما فيه الكفاية|ضيقة ||narrow ولسنا نحيفين بما فيه الكفاية недостаточно стройны

eller vältränade или|хорошо натренированные أو|مدربين جيدا |well-trained أو مدربين جيداً или хорошо тренированы

att vi helt enkelt är misslyckade. что|мы|совершенно|просто|есть|неудачники أن|نحن|تمامًا|ببساطة|نحن|فاشلون |||||failed وأننا ببساطة فاشلون. что мы просто неудачники.

Men vi måste försöka bli snällare mot oss själva Но|мы|должны|попытаться|стать|добрее|к|нам|самим собой لكن|نحن|يجب|أن نحاول|أن نصبح|أكثر لطفًا|تجاه|أنفسنا|أنفسنا |||||kinder||| لكن يجب أن نحاول أن نكون أكثر لطفًا مع أنفسنا Но мы должны попытаться быть добрее к себе

och alla andra runt omkring oss и|все|другие|вокруг|нас|нас و|كل|الآخرين|حول|حول|نحن ومع جميع الآخرين من حولنا и ко всем другим вокруг нас

och inte låta sociala medier ta över и|не|позволять|социальные|медиа|взять|контроль و|لا|تدع|الاجتماعية|وسائل|تأخذ|السيطرة ||||||over وألا نسمح لوسائل التواصل الاجتماعي بالسيطرة и не позволять социальным сетям взять верх

och resultera i negativ självbild. и|приведет|к|негативной|самооценке و|تؤدي|إلى|سلبية|صورة ذاتية |result in||| وأن تؤدي إلى صورة سلبية عن الذات. и привести к негативному самоощущению.

SENT_CWT:AFkKFwvL=4.0 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=6.2 SENT_CWT:AFkKFwvL=27.27 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.98 ar:AFkKFwvL ru:AFkKFwvL openai.2025-02-07 ai_request(all=288 err=0.00%) translation(all=230 err=0.00%) cwt(all=1586 err=0.57%)