reduce las salidas nocturnas ||выходы|ночные reduzieren||Ausgänge|nächtlichen reduce||exits|night |||夜の外出 verringert die Zahl der Übernachtungen reduce nights out réduit les sorties nocturnes riduce le uscite notturne 夜の外出を減らす sumažina nakvynių skaičių zmniejsza liczbę nocy poza domem reduz as saídas à noite сокращает количество ночных прогулок зменшує кількість ночей поза домом

REDUCE LAS SALIDAS NOCTURNAS ||Ausgänge|Nachtaktivitäten DISMINUIR||nights out|night REDUCE NIGHT OUTPUTS 夜間出発を減らす

Si sientes la necesidad de simplificar tu vida ahorrando tiempo y dinero, las salidas nocturnas a restaurantes, cines, teatros o espectáculos estarán en la parte alta de la lista de las cosas a eliminar. |чувствуешь|||||||экономя||||||ночные выходы|||кино|театры||развлечения||||||||||||| |fühlst|||||||Zeit sparen|||||||||Kinos|Theater||Veranstaltungen|||||hoch||||||||eliminieren If|feel||||to simplify|||saving|||money||nights out|nocturnal||restaurants|movie theaters|theaters||shows|will be|in|the||high||||||||to eliminate |||必要性||||||||||||||映画館||||||||||||||||削除する |||||||||||||||||cinemas|theaters||||||||||||||| Wenn Sie das Bedürfnis haben, Ihr Leben zu vereinfachen, indem Sie Zeit und Geld sparen, stehen Restaurant-, Kino-, Theater- und Showbesuche ganz oben auf der Liste der zu streichenden Dinge. If you feel the need to simplify your life saving time and money, night outings to restaurants, cinemas, theaters or shows will be at the top of the list of things to eliminate. 時間とお金を節約することで生活を簡素化する必要性を感じた場合、レストラン、映画館、劇場、ショーへの深夜の外出は排除すべきもののリストの一番上になります。 Jei jaučiate poreikį supaprastinti savo gyvenimą taupydami laiką ir pinigus, vakarai restoranuose, kino teatruose, teatruose ar spektakliuose bus sąrašo, kurio reikia atsisakyti, viršuje. Hvis du føler behov for å forenkle livet ditt ved å spare tid og penger, vil utekvelder til restauranter, kinoer, teatre eller forestillinger stå øverst på listen over ting du vil eliminere.

Muchos de nosotros hemos creído que el ocio es ocio siempre y cuando haya que pagarlo. ||||верили|||досуг||||||||платить за это ||||geglaubt|||Freizeit||Freizeit|||solange|||es bezahlen ||||believed||the|leisure||leisure|always||when|there is||pay it |||||||レジャー||||||||それを払う |||||||||||||||pay it Viele von uns haben geglaubt, dass Freizeit Freizeit ist, solange sie bezahlt werden muss. Many of us have believed that leisure is leisure as long as you have to pay for it. 私たちの多くは、支払われる必要がある限り、レジャーはレジャーであると信じています。 Daugelis iš mūsų tiki, kad laisvalaikis yra laisvalaikis tol, kol už jį reikia mokėti. Mange av oss har trodd at fritid er fritid så lenge det må betales for det.

Seguramente provocado por la espiral de consumo en la que estamos inmersos y de la que algunos de nosotros intentamos salir. |спровоцированный|||спираль||||||находимся|погружены||||||||| |verursacht|||Spirale|||||||immersed||||||||versuchen| |provoked|||spiral|||||||immersed||||||||we try|get out |引き起こされた|||消費の螺旋|||||||没入している||||||||出ようとする| ||||spiral|||||||||||||||| Surely caused by the spiral of consumption in which we are immersed and from which some of us try to leave. おそらく、私たちが没頭し、何人かがそこから抜け出そうとする消費のスパイラルが原因です。 Neabejotinai išprovokuotas vartojimo spiralės, į kurią esame panirę ir iš kurios kai kurie iš mūsų bando ištrūkti.

Te propongo un sencillo ejercicio . |предлагаю||| |Ich schlage vor||einfach| I|I suggest||simple| |提案します||| I propose a simple exercise. Siūlau paprastą pratimą.

Elabora una lista de aquello que te divierte o te hace sentirte feliz o es relajante para ti. Составь|||||||развлекает||||чувствуешь себя||||расслабляющее|| Erstelle|||||||vergnügt||||fühlen||||entspannend|| Elaborate||list||that||you|enjoy|||makes|to feel yourself|happy|||relaxing|| 作成する|||||||楽しいこと||||感じる|||||| Make a list of what you enjoy or makes you feel happy or is relaxing for you. あなたを楽しませたり、幸せに感じたりリラックスさせたりするもののリストを作成します。 Sudarykite sąrašą to, kas jums patinka, kas jus džiugina ar atpalaiduoja. Lag en liste over ting som underholder deg eller får deg til å føle deg glad eller slapper av for deg. Me gustaría que hicieses la lista ahora, antes de seguir leyendo. |||сделал||||||| |||du machst||||||fortfahren|lesen I would|would like||you would do|||||of|to keep| |||作ってくれ||||||| Ich möchte, dass Sie jetzt die Liste erstellen, bevor Sie weiterlesen. I would like you to do the list now, before continuing reading. 読み進める前に、今リストを作って欲しい。 Jeg vil at du skal lage listen nå, før du leser videre.

¿Cuántas actividades requieren de un gasto económico y cuántas son gratuitas o casi? ||требуют||||||||бесплатные|| |||||Ausgaben|wirtschaftlichen Aufwand||||kostenlos||fast |activities|require|||expense|economic||||free|| |||||費用|||||無料の|| How many activities require an economic expense and how many are free or almost? 経済的コストを必要とする活動の数と、無料またはほとんど無料の活動の数はどれですか。 Kiek veiklų reikalauja finansinių išlaidų ir kiek jų yra nemokamos arba beveik nemokamos? Hvor mange aktiviteter krever en økonomisk utgift, og hvor mange er gratis eller nesten?

Apuesto a que en tu lista aparecen varias de las siguientes cosas: pasear con tu familia, charlar con unos amigos, una cena informal en casa, ver una película en la televisión, disfrutar de una noche estrellada o de una puesta de sol, disfrutar de una rato en el sofá sin tener ninguna obligación,… Ставлю на то||||||||||||||||болтать|||||ужин||||||||||||||звёздной||||||||||||||||| Ich wette||||||erscheinen||||||spazieren gehen||||mit Freunden plaudern||||||informelle|||||||||||||sternenklar||||Sonnenuntergang|||genießen|||Zeit||||||keine|Verpflichtung I bet||||||appear||||||to go for a walk||||to chat|||||dinner|casual|||||movie||||enjoy|||night|starry||||sunset||||||time|||sofa||have|none|obligation 賭ける||こと||||現れる||||||||||||||||カジュアルな|||||||||||||星空の||||||||||||||||| I bet|||||||||||||||||||||||||||||||||||starry||||sunset||||||||||||| I bet several of the following things appear on your list: take a walk with your family, chat with friends, have an informal dinner at home, watch a movie on TV, enjoy a starry night or a sunset, enjoy a while on the couch without any obligation, ... あなたのリストには次のいくつかがあると思います：家族と散歩に行く、友人とチャットする、家でカジュアルなディナーをする、テレビで映画を見る、星空や夕日を楽しむ、楽しむしばらく義務を負わずにソファーで... Galiu lažintis, kad jūsų sąraše yra keletas iš šių dalykų: pasivaikščiojimas su šeima, pokalbis su draugais, neįpareigojanti vakarienė namuose, filmo per televizorių žiūrėjimas, gėrėjimasis žvaigždėta naktimi ar saulėlydžiu, neįpareigojantis laiko leidimas ant sofos,... Jeg vedder på at flere av følgende vises på listen din: spasere med familien, chatte med venner, spise en uformell middag hjemme, se en film på TV, nyte en stjerneklar kveld eller solnedgang, nyte en stund på sofaen uten å ha noen forpliktelse , ...

Los mejores placeres de la vida suelen ser sencillos y gratuitos. ||pleasures||||||простые|| ||Freuden||||sind||einfach||kostenlos ||pleasures||||usually||simple||free ||喜び|||||||| The best pleasures of life are usually simple and free. 人生で最高の喜びは通常、シンプルで無料です。

Fuentes: Sources:

http://www.elblogalternativo.com/2008/12/29/reduzca-las-salidas-nocturnas-simplifica-tu-vida-23/ |||||||ночные выходы||| ||||reduce|||||| ||||減らす|||||| http://www.elblogalternativo.com/2008/12/29/reduzca-las-salidas-nocturnas-simplifica-tu-vida-23/

Bibliografía: Bibliography:

"SIMPLIFICA TU VIDA" de Elaine St. "SIMPLIFY YOUR LIFE" by Elaine St.

James Santiago ヤコブの手紙 James