LE 3 CHIAVI SPECIALI DELLA ROUTINE MATTUTINA! Parte 4 di 5 LAS|CLAVES|ESPECIALES|DE|RUTINA|MATUTINA|Parte|de ΤΑ 3 ΕΙΔΙΚΑ ΚΛΕΙΔΙΑ ΤΗΣ ΠΡΩΙΝΗΣ ΡΟΥΤΙΝΑΣ! Μέρος 4 από 5 THE 3 SPECIAL KEYS TO THE MORNING ROUTINE! Part 4 of 5 DE 3 SPECIALNYCKLARNA TILL MORGONRUTINEN! Del 4 av 5 ¡LAS 3 CLAVES ESPECIALES DE LA RUTINA MATUTINA! Parte 4 de 5

Buon giorno a tutti! Buen|día|a|todos ¡Buenos días a todos!

Oggi voglio scrivere la parte 4 della serie di articoli che ho voluto creare per ispirarvi a creare una vostra routine mattinale! ||||||||||||||inspirer vous|||||| ||||||||||I have||||inspire|||||| ||||||||||||||euch inspirieren|||||| |||||||||||querido||||||||| Hoy|quiero|escribir|la|parte|de la|serie|de|artículos|que|he|querido|crear|para|inspirarles|a|crear|una|su|rutina|matutina I dag vil jeg skrive del 4 av artikkelserien jeg ønsket å lage for å inspirere deg til å lage din egen morgenrutine! Hoy quiero escribir la parte 4 de la serie de artículos que he querido crear para inspiraros a crear vuestra propia rutina matutina!

Come sapete negli ultimi anni, ma soprattutto molto recentemente ho capito quanto è importante per tutti, avere una propria routine mattinale! Como|saben|en los|últimos|años|pero|sobre todo|muy|recientemente|he|entendido|cuán|es|importante|para|todos|tener|una|propia|rutina|matutina Som du vet de siste årene, men spesielt veldig nylig, har jeg innsett hvor viktig det er for alle å ha sin egen morgenrutine! Как вы знаете, в последние годы, а особенно совсем недавно, я понял, насколько важно для всех иметь свою утреннюю рутину! Como sabéis, en los últimos años, pero sobre todo muy recientemente, he comprendido lo importante que es para todos tener una propia rutina matutina!

Spero che questi articoli vi diano un modo interessante per continuare a migliorare il vostro italiano o a mantenerlo al livello che volete. ||||||||||||||||||поддерживать его|||| ||||||||||||||||||le maintenir|||| |||||they give|||||||||||||to maintain it|||| ||||||||||||||||||es halten|||| Espero|que|estos|artículos|les|den|una|manera|interesante|para|continuar|a|mejorar|su|vuestro|italiano|o|a|mantenerlo|al|nivel|que|quieren I hope these articles will give you an interesting way to keep improving your Italian or keep it at the level you want. Jeg håper disse artiklene gir deg en interessant måte å fortsette å forbedre italiensk eller holde den på det nivået du ønsker. Надеюсь, что эти статьи дадут вам интересный способ продолжать улучшать ваш итальянский или поддерживать его на том уровне, который вы хотите. Espero que estos artículos les den una manera interesante de seguir mejorando su italiano o de mantenerlo al nivel que desean.

Imparare l’italiano dovrebbe essere per voi un hobby e qualcosa che volete fare! |||||||hobby||||| Aprender|italiano|debería|ser|para|ustedes|un|pasatiempo|y|algo|que|quieren|hacer Learning Italian should be a hobby for you and something you want to do! Å lære italiensk burde være en hobby for deg og noe du vil gjøre! Изучение итальянского должно быть для вас хобби и чем-то, что вы хотите делать! ¡Aprender italiano debería ser para ustedes un pasatiempo y algo que quieran hacer!

Questo è il mio obiettivo! Esto|es|el|mi|objetivo This is my goal! ¡Este es mi objetivo!

Rendere per voi l’apprendimento dell’italiano, il più interessante possibile! сделать|||||||| to make|||||||| Hacer|para|ustedes|el aprendizaje|del italiano|lo|más|interesante|posible Das Italienischlernen für Sie so interessant wie möglich zu gestalten! Making for you the learning of Italian, the most interesting possible! Gjør det å lære italiensk så interessant som mulig for deg! Сделать изучение итальянского языка для вас как можно более интересным! ¡Hacer que el aprendizaje del italiano sea lo más interesante posible para ustedes! Sono arrivato ieri in California e in questo mese voglio continuare a lavorare sul nuovo prodotto, mentre nel frattempo continuo a creare per voi nuovi articoli, podcast, video e altro ancora! He|llegado|ayer|en|California|y|en|este|mes|quiero|continuar|a|trabajar|sobre el|nuevo|producto|mientras|en el|mientras tanto|continúo|a|crear|para|ustedes|nuevos|artículos|podcast|video|y|otro|más Ich bin gestern in Kalifornien angekommen und möchte diesen Monat weiter an dem neuen Produkt arbeiten, während ich gleichzeitig weiterhin neue Artikel, Podcasts, Videos und mehr für Sie erstelle! I arrived yesterday in California and this month I want to continue working on the new product, while in the meantime I continue to create new articles for you, podcasts, videos and more! Jeg ankom California i går, og denne måneden vil jeg fortsette å jobbe med det nye produktet, mens jeg i mellomtiden fortsetter å lage nye artikler, podcaster, videoer og mer for deg! Я приехал вчера в Калифорнию, и в этом месяце хочу продолжать работать над новым продуктом, в то время как продолжаю создавать для вас новые статьи, подкасты, видео и многое другое! Llegué ayer a California y este mes quiero seguir trabajando en el nuevo producto, mientras tanto sigo creando para ustedes nuevos artículos, podcasts, videos y ¡mucho más!

La ragione per cui sono venuto fino a qui, però è molto semplice. |||||пришел||||||| the|||||||||||| La|razón|por|la que|soy|venido|hasta|a|aquí|pero|es|muy|simple Der Grund, warum ich bis hierher gekommen bin, ist jedoch ganz einfach. The reason I came up here, however, is very simple. Grunnen til at jeg kom så langt, er imidlertid veldig enkel. Причина, по которой я пришел сюда, очень проста. La razón por la que vine hasta aquí, sin embargo, es muy simple.

Un amico che mi ha conosciuto attraverso italiano automatico si è appassionato di molte cose simili a quelle che amo fare io. Un|amigo|que|me|ha|conocido|a través de|italiano|automático|se|está|apasionado|de|muchas|cosas|similares|a|aquellas|que|amo|hacer|yo A friend who met me through Italian automatic is fond of many things similar to those I love to do. En venn som møtte meg gjennom automatisk italiensk, ble lidenskapelig opptatt av mange ting som ligner på det jeg liker å gjøre. Un amigo que me conoció a través de italiano automático se ha apasionado por muchas cosas similares a las que me gusta hacer a mí. Una di queste è svegliarsi presto e andare allenarsi! Una|de|estas|es|despertarse|temprano|y|ir|a entrenar One of these is to wake up early and go workout! En av dem er å våkne tidlig og trene! Una de estas es despertarse temprano e ir a entrenar!

Quando dico presto, voglio davvero dire PRESTO! Cuando|digo|pronto|quiero|de verdad|decir|¡PRONTO When I say early, I really want to say SOON! Når jeg sier snart, mener jeg virkelig SNART! Когда я говорю рано, я действительно имею в виду РАНО! Cuando digo pronto, ¡realmente quiero decir PRONTO! Infatti adesso ci svegliamo alle 4 di mattina e per le 5 siamo in palestra pronti per cominciare la giornata! |||просыпаемся|||||||||||||| |||réveillons|||||||||||||| |||wachen|||||||||||||| De hecho|ahora|nos|despertamos|a las|de|mañana|y|para|las|estamos|en|gimnasio|listos|para|comenzar|la|jornada In fact now we wake up at 4 in the morning and for 5 we are in the gym ready to start the day! На самом деле, мы сейчас просыпаемся в 4 утра, а к 5 уже в спортзале, готовые начать день! De hecho, ahora nos despertamos a las 4 de la mañana y a las 5 estamos en el gimnasio listos para comenzar el día!

Altre cose che abbiamo in comune sono l’apprendimento delle lingue, l’interesse per la lettura e per crescere come persone in generale! Otras|cosas|que|tenemos|en|común|son|el aprendizaje|de las|lenguas|el interés|por|la|lectura|y|por|crecer|como|personas|en|general Other things we have in common are language learning, interest in reading and growing as people in general! Andre ting vi har felles er språkopplæring, interesse for å lese og vokse som mennesker generelt! Другие вещи, которые у нас общие, это изучение языков, интерес к чтению и желание расти как личности в целом! Otras cosas que tenemos en común son el aprendizaje de idiomas, el interés por la lectura y por crecer como personas en general!

Detto questo vi voglio dare le 3 CHIAVI che secondo me devono esserci in ogni routine mattinale per renderla efficace. |||||||||||||||||сделать её| Dicho|esto|les|quiero|dar|las|CLAVES|que|según|me|deben|estar|en|cada|rutina|matutina|para|hacerla|efectiva That said I want to give you the 3 KEYS that I think must be in every morning routine to make it effective. Når det er sagt, vil jeg gi deg de 3 nøklene som jeg tror må være i hver morgenrutine for å gjøre det effektivt. Сказав это, я хочу дать вам 3 КЛЮЧА, которые, по моему мнению, должны быть в каждой утренней рутине, чтобы сделать ее эффективной. Dicho esto, quiero darles las 3 CLAVES que, en mi opinión, deben estar en toda rutina matutina para hacerla efectiva.

CHAVE 1: GRATITUDINE КЛЮЧ| clé| KEY| CHAVE| SCHLÜSSEL|DANKBARKEIT CLAVE|GRATITUD CHAVE 1: GRATITUDE CHAVE 1: TAKKNAD КЛЮЧ 1: БЛАГОДАРНОСТЬ CLAVE 1: GRATITUD Questa parte ho deciso di metterla all’inizio poiché penso sia la più importante di tutte! |||||положить её||||||||| |||||la mettre||||||||| |||||||da||||||| Esta|parte|he|decidido|de|ponerla|al principio|ya que|pienso|sea|la|más|importante|de|todas This part I decided to put it at the beginning because I think it's the most important of all! Denne delen bestemte jeg meg for å sette i begynnelsen, da jeg tror den er den viktigste av alle! Эту часть я решил разместить в начале, так как считаю ее самой важной из всех! He decidido poner esta parte al principio porque creo que es la más importante de todas!

Ancora più importante anche dello sport! Aún|más|importante|también|del|deporte Even more important than sports! Enda viktigere enn sport! ¡Incluso más importante que el deporte! Dobbiamo sempre essere grati per quello che abbiamo! |||||||имеем Debemos|siempre|ser|agradecidos|por|lo que|que|tenemos We must always be grateful for what we have! Vi må alltid være takknemlige for det vi har! ¡Siempre debemos estar agradecidos por lo que tenemos!

Vi voglio fare un esempio di come uso la gratitudine non solo la mattina, ma per affrontare i problemi quando ne ho. Les|quiero|hacer|un|ejemplo|de|cómo|uso|la|gratitud|no|solo|la|mañana|sino|para|enfrentar|los|problemas|cuando|de ellos|tengo Ich möchte Ihnen ein Beispiel geben, wie ich Dankbarkeit nicht nur am Morgen, sondern auch im Umgang mit Problemen nutze, wenn ich welche habe. I want to give you an example of how I use gratitude not only in the morning, but to face problems when I have it. Jeg vil gi deg et eksempel på hvordan jeg bruker takknemlighet ikke bare om morgenen, men for å håndtere problemer når jeg har dem. Я хочу привести вам пример того, как я использую благодарность не только утром, но и для решения проблем, когда они возникают. Quiero darles un ejemplo de cómo uso la gratitud no solo por la mañana, sino para enfrentar los problemas cuando los tengo.

La mattina la uso in modo molto semplice e veloce. La|mañana|la|uso|de|manera|muy|simple|y|rápida Am Morgen benutze ich es auf eine sehr einfache und schnelle Weise. In the morning I use it very simply and quickly. Om morgenen bruker jeg den veldig raskt og enkelt. Утром я использую её очень просто и быстро. Por la mañana la uso de una manera muy simple y rápida.

Quello che faccio è semplicemente scrivere su un quaderno, le cose per cui sono grato nella mia vita. Eso|que|hago|es|simplemente|escribir|en|un|cuaderno|las|cosas|por|las que|estoy|agradecido|en|mi|vida Was ich mache, ist einfach, in ein Notizbuch zu schreiben, wofür ich in meinem Leben dankbar bin. What I do is simply write in a notebook, the things I'm grateful for in my life. Det jeg gjør er bare å skrive i en notatbok, de tingene jeg er takknemlig for i livet mitt. То, что я делаю, это просто записываю в тетрадь вещи, за которые я благодарен в своей жизни. Lo que hago es simplemente escribir en un cuaderno las cosas por las que estoy agradecido en mi vida. Cose semplici come… sono grato per avere 2 occhi, per avere una famiglia, per poter parlare, per poter mangiare e bere cibo sano, per poter leggere, per poter dire quello che penso ecc… Cosas|simples|como|soy|agradecido|por|tener|ojos|por||||por|poder||por|poder||||||por|poder||||decir|lo que|que|pienso|etc Simple things like ... I'm grateful to have 2 eyes, to have a family, to talk, to eat and drink healthy food, to read, to be able to say what I think ... Enkle ting som ... Jeg er takknemlig for å ha 2 øyne, for å ha en familie, for å kunne snakke, for å kunne spise og drikke sunn mat, for å kunne lese, for å kunne si hva jeg synes osv. ... Cosas simples como… estoy agradecido por tener 2 ojos, por tener una familia, por poder hablar, por poder comer y beber comida sana, por poder leer, por poder decir lo que pienso, etc…

La lista potrebbe essere infinita. ||||unendlich La|lista|podría|ser|infinita The list could be endless. Listen kan være uendelig. La lista podría ser infinita.

Per quelli che non si sentono grati e credono di non avere molto, vorrei semplicemente farvi una domanda. Para|aquellos|que|no|se|sienten|agradecidos|y|creen|de|no|tener|mucho|me gustaría|simplemente|hacerles|una|pregunta For those who do not feel grateful and believe they do not have much, I would simply ask you a question. For de som ikke føler seg takknemlige og tror de ikke har mye, vil jeg bare stille deg et spørsmål. Para aquellos que no se sienten agradecidos y creen que no tienen mucho, simplemente me gustaría hacerles una pregunta.

DARESTE UN VOSTRO OCCHIO PER 1 MILIARDO DI EURO/DOLLARI? дадите|||||||| reste|||œil|||||dollars give|||eye||||| daria|||||||| würdest|||||Milliarde||| DARÍAS|UN|VUESTRO|OJO|POR||DE|EUROS|DÓLARES GIVE YOUR OWN EIGHT FOR 1 BILLION EUROS / DOLLARS? VIL DU GI ØYET FOR 1 MILLIARDE EURO / DOLLAR? ОТДАДИТЕ ЛИ ВЫ СВОЙ ГЛАЗ ЗА 1 МИЛЛИАРД ЕВРО/ДОЛЛАРОВ? ¿DARÍAN UN OJO POR 1 MIL MILLONES DE EUROS/DÓLARES?

Penso che il 99.999999% dica di NO! |||dit|| Pienso|que|el|diga|de|NO I think 99.999999% say NO! Jeg tror 99,9999999% sier NEI! Думаю, что 99,999999% скажут НЕТ! ¡Creo que el 99.999999% diría que NO!

Lascio 0,00000001%  di possibilità per un eventuale pazzo. ||||||crazy Dejo|de|posibilidad|para|un|eventual|loco I leave 0.00000001% chance for a possible madman. Jeg lar 0,00000001% sjanse for en mulig galning. Оставляю 0,00000001% возможности для возможного сумасшедшего. Dejo 0,00000001% de posibilidad para un eventual loco.

Ma in sostanza questa domanda ci fa capire che abbiamo già tutti moltissimo. Pero|en|sustancia|esta|pregunta|nos|hace|entender|que|tenemos|ya|todos|muchísimo But basically this question makes us understand that we all already have a lot. Men i utgangspunktet får dette spørsmålet oss til å forstå at vi alle allerede har mye. Но по сути этот вопрос заставляет нас понять, что у нас уже есть очень многое. Pero en esencia, esta pregunta nos hace entender que ya tenemos todos muchísimo. Siamo già ricchi. ||богаты Somos|ya|ricos We are already rich. Мы уже богаты. Ya somos ricos.

Le cose a cui non diamo valore come il nostro cervello, i nostri occhi, le nostre gambe, sono anche le cose che non possono essere ricomprate o ricostruite. |||||||||||||||||||||||||achetées à nouveau||reconstruites |||||||||||||||||||||||||repurchased||rebuilt |||||||||||||||||||||||||rückgekauft||rekonstruiert |||||||||||||||||||||||||recompradas||reconstruídas Las|cosas|a|las que|no|damos|valor|como|el|nuestro|cerebro|los|nuestros|ojos|las|nuestras|piernas|son|también|las|cosas|que|no|pueden|ser|recompradas|o|reconstruidas Things that we do not value like our brains, our eyes, our legs, are also things that can not be bought back or rebuilt. De tingene vi ikke verdsetter som hjernen vår, øynene, bena våre, er også ting som ikke kan kjøpes tilbake eller bygges opp igjen. Вещи, которым мы не придаем ценности, такие как наш мозг, наши глаза, наши ноги, также являются вещами, которые не могут быть куплены или восстановлены. Las cosas a las que no damos valor, como nuestro cerebro, nuestros ojos, nuestras piernas, son también las cosas que no pueden ser recompradas o reconstruidas. Prima di raccontarvi come ho usato la gratitudine per superare una situazione problematica in California, ci terrei a riportarvi questa citazione: ||||||||||||||||||вернуть вам|| ||||||||||||problématique||||||vous rapporter|| ||||||||||||problematic||||would keep||share|| ||||||||||||||||||trazer-vos|| ||||||||||||problematische||||||euch zurückzubringen|| Antes|de|contarles|cómo|he|usado|la|gratitud|para|superar|una|situación||en|California|nos|gustaría|a|citarles|esta|cita Before telling you how I used gratitude to overcome a problematic situation in California, I would like to quote you this quote: Før jeg forteller deg hvordan jeg brukte takknemlighet til å overvinne en urolig situasjon i California, vil jeg gjerne gi deg dette sitatet: Прежде чем рассказать вам, как я использовал благодарность, чтобы преодолеть проблемную ситуацию в Калифорнии, я хочу привести вам эту цитату: Antes de contarles cómo utilicé la gratitud para superar una situación problemática en California, me gustaría compartir esta cita:

“ERO MOLTO TRISTE POICHÉ NON POTEVO COMPRARE DELLE SCARPE NUOVE, FINO A QUANDO HO VISTO UN UOMO SENZA PIEDI.” ERA|MUCHO|TRISTE|PORQUE|NO|PODÍA|COMPRAR|UNAS|ZAPATOS|NUEVAS|HASTA|A|CUANDO|HE|VISTO|UN|HOMBRE|SIN|PIES "I WAS VERY SAD AS I COULD NOT BUY NEW SHOES, UNTIL WHEN I SAW A SHOULDED MAN." "JEG VAR VELDIG TRYTT fordi jeg ikke kunne kjøpe nye sko før jeg så en mann uten føtter." “Я БЫЛ ОЧЕНЬ ГРУСТНЫМ, ПОТОМУ ЧТО НЕ МОГ КУПИТЬ НОВУЮ ОБУВЬ, ПОКА НЕ УВИДЕЛ ЧЕЛОВЕКА БЕЗ НОГ.” “ESTABA MUY TRISTE PORQUE NO PODÍA COMPRARME UNOS ZAPATOS NUEVOS, HASTA QUE VI A UN HOMBRE SIN PIES.”

Adesso vi dirò invece quello che mi è successo dopo il viaggio per arrivare a Los Angeles. ||скажу|||||||после||||||| |||||||||||||||Los|Los Angeles ||||||||||||||||Angeles ||||||||||||||||Los Angeles Ahora|les|diré|en cambio|lo que|que|me|fue|sucedió|después|el|viaje|para|llegar|a|Los|Ángeles Now I will tell you what happened to me after the trip to get to Los Angeles. Nå skal jeg fortelle deg hva som skjedde med meg etter turen for å komme til Los Angeles. Теперь я расскажу вам о том, что со мной произошло после путешествия в Лос-Анджелес. Ahora les contaré lo que me sucedió después del viaje para llegar a Los Ángeles.

Ieri sono arrivato a Los Angeles dopo che ero in viaggio da più di 16 ore contando il viaggio in macchina e il cambio di aereo ed ero molto stanco… ||||||||был|||||||считая||||||||||||| ||||||||||||||||||||||changement|||||| ||||Los|||||||||||gerechnet||||||||||||| Ayer|(yo) fui|llegado|a|Los|Ángeles|después|de|(yo) estaba|en|viaje|por|más|de|horas|contando|el|viaje|en|coche|y|el|cambio|de|avión|y|(yo) estaba|muy|cansado Yesterday I arrived in Los Angeles after I had been traveling for more than 16 hours counting the trip by car and the change of plane and I was very tired ... I går kom jeg til Los Angeles etter at jeg hadde reist i mer enn 16 timer med å telle bilturen og flybyttet, og jeg var veldig sliten ... Ayer llegué a Los Ángeles después de haber estado viajando por más de 16 horas contando el viaje en coche y el cambio de avión y estaba muy cansado…

Arrivo a ritirare il mio bagaglio dopo aver camminato 2-3 km all’interno dell’aeroporto ed aver passato la  dogana  (il controllo per entrare in un altro paese)    e succede quello che tutte le persone che viaggiano odiano. ||забрать|||багаж|||||внутри||||||таможня||||||||||||||||||ненавидят ||récupérer|||bagages|||marché|||de l'aéroport|||||douane|||||||||||||||||voyagent|détestent ||pick up||||||||||||||customs|||||||||||||||||| chegada||retirar||||||||||||||alfândega||||||||||||||||||odiano ||abholen|||Gepäck||||||des Flughafens|||||Zoll||||||||||||||||||odiano Llego|a|recoger|mi|mi|equipaje|después de|haber|caminado|km|dentro|del aeropuerto|y|haber|pasado|la|aduana|(el|control|para|entrar|en|un|otro|país|y|sucede|eso|que|todas|las|personas|que|viajan|odian I arrive to collect my baggage after walking 2-3 km inside the airport and having passed the customs (the control to enter another country) and it happens what all the people traveling hate. Jeg kommer for å hente bagasjen min etter å ha gått 2-3 km inne på flyplassen og passert toll (kontrollen for å komme inn i et annet land) og hva alle mennesker som reiser hater, skjer. Llego a recoger mi equipaje después de haber caminado 2-3 km dentro del aeropuerto y haber pasado la aduana (el control para entrar en otro país) y sucede lo que todas las personas que viajan odian.

Tutti i bagagli arrivano tranne il mio e quelli di altre 2 persone che erano partite dall’Italia nel mio stesso aeroporto. ||bagages|||||||||||||||||aéroport ||||außer|||||||||||||||Flughafen Todos|los|equipajes|llegan|excepto|el|mío|y|los|de|otras|personas|que|habían|salido||en|mi|mismo|aeropuerto Alle Gepäckstücke kommen an, außer meinem und dem von zwei anderen Personen, die im selben Flughafen in Italien abflogen. All the luggage arrived except mine and those of 2 other people who had left Italy in my own airport. All bagasje ankommer bortsett fra min og 2 andre som hadde forlatt Italia på samme flyplass som meg. Todas las maletas llegan excepto la mía y las de otras 2 personas que habían salido de Italia desde mi mismo aeropuerto.

Quando questo succede, si può reagire arrabbiandosi o ricordandoci di quanto siamo tutti fortunati e che un bagaglio perso non è la fine del mondo. ||||||разозлившись||вспоминая|||||||||||||||| ||||||en se fâchant||nous rappeler|||||||||||||||| ||||||||remembering|||||||||||||||| ||||||ficando bravo|||||||||||||||||| ||||||||sich erinnernd|||||||||||||||| Cuando|esto|sucede|se|puede|reaccionar|enojándose|o|recordándonos|de|cuán|somos|todos|afortunados|y|que|un|equipaje|perdido|no|es|la|final|del|mundo Wenn so etwas passiert, kann man reagieren, indem man sich ärgert oder sich daran erinnert, wie glücklich wir alle sind und dass ein verlorenes Gepäckstück nicht das Ende der Welt ist. When this happens, you can react by getting angry or reminding us how lucky we all are and that a lost baggage is not the end of the world. Når dette skjer, kan vi reagere ved å bli sinte eller minne oss selv på hvor heldige vi alle er, og at tapt bagasje ikke er verdens ende. Cuando esto sucede, se puede reaccionar enojándose o recordando cuán afortunados somos todos y que una maleta perdida no es el fin del mundo.

Certo… non ero felice, poiché avevo tutti i miei vestiti lì dentro, e dovendo stare un mese in California, questo era un problema MOLTO GROSSO! |||||||||||||долженствую|||||||||||большой |||||||||||||devant devoir|||||||||||très gros |||||||||||||having to||||||||||| ||||||||||||||||||||||||GRANDE |||||||||||||mussend||||||||||| Claro|no|estaba|feliz|ya que|tenía|todas|los|mis|ropa|allí|dentro|y|teniendo que|estar|un|mes|en|California|esto|era|un|problema|MUY|GRANDE Natürlich... ich war nicht glücklich, da ich all meine Kleidung dort drin hatte, und da ich einen Monat in Kalifornien bleiben musste, war das ein SEHR GROßES Problem! Sure ... I was not happy, because I had all my clothes in there, and having to stay a month in California, this was a VERY BIG problem! Selvfølgelig ... Jeg var ikke fornøyd, ettersom jeg hadde alle klærne mine der, og måtte bo en måned i California, var dette et veldig stort problem! Claro... no estaba feliz, ya que tenía toda mi ropa allí dentro, y teniendo que estar un mes en California, ¡esto era un PROBLEMA MUY GRANDE!

Tuttavia ho applicato l’approccio della GRATITUDINE e mi sono subito ricordato che il viaggio era andato bene ed ero arrivato sano e salvo in America. ||применил||||||||||||||||||||целости|| ||||||||||||||||||||||sain et sauf|| |||the approach||||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||salv|| Sin embargo|he|aplicado|el enfoque|de la|GRATITUD|y|me|me|inmediatamente|recordado|que|el|viaje|había|ido|bien|y|había|llegado|sano|y|salvo|en|América Dennoch habe ich den Ansatz der DANKBARKEIT angewendet und mich sofort daran erinnert, dass die Reise gut verlaufen ist und ich gesund und munter in Amerika angekommen bin. However I applied the GRATITUDINE approach and I immediately remembered that the trip had gone well and I had arrived safe and sound in America. Imidlertid brukte jeg GRATITUDE -tilnærmingen og husket umiddelbart at turen hadde gått bra og at jeg hadde kommet trygt til Amerika. Sin embargo, apliqué el enfoque de la GRATITUD y de inmediato recordé que el viaje había ido bien y que había llegado sano y salvo a América.

Mi sono ricordato che ho la fortuna di poter viaggiare e che c’era ancora una possibilità di recuperare il bagaglio. |||||||||||||still|||||| Me|he|acordado|que|tengo|la|suerte|de|poder|viajar|y|que|había|todavía|una|posibilidad|de|recuperar|el|equipaje Ich erinnerte mich daran, dass ich das Glück habe, reisen zu können, und dass es immer noch eine Möglichkeit gab, das Gepäck zurückzubekommen. I remembered that I was lucky enough to be able to travel and that there was still a chance to recover the baggage. Jeg husket at jeg er så heldig å få reise og at det fortsatt var en sjanse til å hente bagasjen min. Recordé que tengo la suerte de poder viajar y que aún había una posibilidad de recuperar el equipaje.

L’approccio GRATO mi ha salvato molta rabbia inutile. ||||sauvé||| Der Ansatz||||||| ||||||anger| El enfoque|GRATO|me|ha|salvado|mucha|rabia|inútil Der dankbare Ansatz hat mir viel unnötige Wut erspart. The GRATO approach saved me a lot of useless rage. TAKKLIG tilnærming reddet meg mye unødvendig sinne. Подход GRATO спас меня от множества ненужных всплесков гнева. El enfoque AGRADECIDO me salvó de mucha ira innecesaria.

Infatti come per miracolo, quando sono andato a denunciare la scomparsa del bagaglio, mi è stato detto che avevano individuato il bagaglio che si trovava su un’altro aereo. ||||||||сообщить|||||||||||найдено|||||||| |||miracle|||||signaler||disparition|||||||||identifié|||||trouvait||| ||||||||||||||||||||||||||another| |||milagre|||||||desaparecimento|||||||||individuado|||||||| |||Wunder|||||anzeigen||Verschwinden|||||||||gefunden|||||||| De hecho|como|por|milagro|cuando|(yo) fui|ido|a|denunciar|la|desaparición|del|equipaje|me|fue|(verbo auxiliar)|dicho|que|(ellos) habían|localizado|el|equipaje|que|(reflexivo)|estaba|en||avión In fact, as a miracle, when I went to report the disappearance of luggage, I was told that they had identified the baggage that was on another plane. Faktisk, som ved et mirakel, da jeg gikk for å rapportere den manglende bagasjen, ble jeg fortalt at de hadde identifisert bagasjen som var på et annet fly. На самом деле, как по чуду, когда я пошел сообщить о пропаже багажа, мне сказали, что они обнаружили багаж, который находился на другом самолете. De hecho, como por arte de magia, cuando fui a denunciar la desaparición del equipaje, me dijeron que habían localizado el equipaje que estaba en otro avión. La storia è finita bene e ho ricevuto il bagaglio dopo 12 ore. La|historia|es|terminó|bien|y|he|recibido|el|equipaje|después|horas The story ended well and I received the baggage after 12 hours. Historien endte bra, og jeg mottok bagasjen min etter 12 timer. История хорошо закончилась, и я получил багаж через 12 часов. La historia terminó bien y recibí el equipaje después de 12 horas.

Nonostante ciò ero mentalmente pronto a continuare il mio mese in California senza il mio bagaglio. A pesar de|eso|estaba|mentalmente|listo|a|continuar|el|mi|mes|en|California|sin|el|mi|equipaje Despite this, I was mentally ready to continue my month in California without my luggage. Til tross for dette var jeg mentalt klar til å fortsette måneden i California uten bagasjen. A pesar de eso, estaba mentalmente preparado para continuar mi mes en California sin mi equipaje.

Passiamo adesso alla seconda chiave per una routine mattutina efficace. Pasemos|ahora|a la|segunda|clave|para|una|rutina|matutina|efectiva Now let's move on to the second key for an effective morning routine. La oss nå gå videre til den andre nøkkelen til en effektiv morgenrutine. Pasemos ahora a la segunda clave para una rutina matutina efectiva.

CHIAVE 2: SPORT, ESERCIZIO FISICO CLAVE|DEPORTE|EJERCICIO|FÍSICO KEY 2: SPORTS, PHYSICAL EXERCISE NØKKEL 2: SPORT, TRENING CLAVE 2: DEPORTE, EJERCICIO FÍSICO

Come sapete tutte le mattine mi alleno e questa abitudine ha cambiato RADICALMENTE le mie giornate! ||||||||||||RADICALEMENT||| Como|saben|todas|las|mañanas|me|entreno|y|esta|hábito|ha|cambiado|RADICALMENTE|las|mis|jornadas As you know every morning I train and this habit has changed my days RADICAL! Som du vet trener jeg hver morgen, og denne vanen har RADIKALT forandret dagene mine! Como saben, todas las mañanas me entreno y este hábito ha cambiado RADICALMENTE mis días!

I lati positivi e i benefici sono: |стороны||||| |les côtés||||| |sides||||| Los|aspectos|positivos|y|los|beneficios|son The positives and benefits are: Positive og fordeler er: Los aspectos positivos y los beneficios son:

- Molta più energia durante il giorno Mucha|más|energía|durante|el|día - Much more energy during the day - Mye mer energi i løpet av dagen - Mucha más energía durante el día

- Voglia di mangiare in modo più sano Deseo|de|comer|de|manera|más|saludable - Want to eat healthier - Vil spise sunnere - Ganas de comer de manera más saludable

- Ti senti molto più felice e positivo Te|sientes|mucho|más|feliz|y|positivo - You feel much happier and positive - Du føler deg mye lykkeligere og mer positiv - Te sientes mucho más feliz y positivo

- Sei molto più resistente alle malattie |||résistant|| Eres|mucho|más|resistente|a las|enfermedades - You are much more resistant to diseases - Du er mye mer motstandsdyktig mot sykdom - Eres mucho más resistente a las enfermedades

Potete scegliere un attività che vi piace, ma la cosa più importante è farla ogni giorno e muoversi per attivare il proprio corpo. |||||||||||||||||bouger||||| |||||||||||||||||sich bewegen||aktivieren||| |||||||||||||||||mover-se||||| Pueden|elegir|una|actividad|que|les|gusta|pero|la|cosa|más|importante|es|hacerla|cada|día|y|moverse|para|activar|el|propio|cuerpo You can choose an activity that you like, but the most important thing is to do it every day and move around to activate your body. Du kan velge en aktivitet du liker, men det viktigste er å gjøre det hver dag og bevege deg for å aktivere kroppen din. Puedes elegir una actividad que te guste, pero lo más importante es hacerlo todos los días y moverte para activar tu cuerpo.

CHIAVE 3: LETTURA |LESEN CLAVE|LECTURA NØKKEL 3: LESING CLAVE 3: LECTURA

Non mi stancherò mai di dirlo. ||je ne me lasserai||| ||will tire||| ||stören||| ||cansarei||| No|me|cansaré|nunca|de|decirlo I will never get tired of saying it. Jeg blir aldri lei av å si det. Nunca me cansaré de decirlo.

Leggere può cambiare la vita di una persona se si scelgono i libri giusti e si imparano certe cose come: PORSI OBIETTIVI, PENSARE POSITIVO, GRATITUDINE, DISCIPLINA, e moltissime altre cose… ||||||||||выбирают||||||||||||||||||| ||||||||||choisissent|||appropriés|||||||||||||||| ||||||||||they chose||||||||||putting||||||||| ||||||||||escolhem||||||||||||||||||| Leer|puede|cambiar|la|vida|de|una|persona|si|se|eligen|los|libros|correctos|y|se|aprenden|ciertas|cosas|como|PONERSE|OBJETIVOS|PENSAR|POSITIVO|GRATITUD|DISCIPLINA|y|muchísimas|otras|cosas Å lese kan forandre en persons liv hvis du velger de riktige bøkene og lærer visse ting som: MÅL, TENK POSITIVT, TAKNADIGHET, DISCIPLINE og mange andre ting ... Leer puede cambiar la vida de una persona si se eligen los libros correctos y se aprenden ciertas cosas como: PONERSE OBJETIVOS, PENSAR EN POSITIVO, GRATITUD, DISCIPLINA, y muchas otras cosas…

Ecco. Aquí está Vær så god. Aquí está.

Queste erano le 3 chiavi più importanti che consiglierei di mettere in ogni Routine del mattino! Estas|eran|las|llaves|más|importantes|que|aconsejaría|de|poner|en|cada|rutina|de|mañana These were the 3 most important keys that I would recommend putting in every morning routine! Dette var de 3 viktigste tastene jeg vil anbefale å sette i hver morgenrutine! Это были три самых важных ключа, которые я рекомендую включить в каждую утреннюю рутину! ¡Estas eran las 3 claves más importantes que recomendaría incluir en cada rutina matutina! Molto spesso vi parlo di argomenti simili e penso che questo sia fantastico per il vostro italiano! Muy|a menudo|les|hablo|de|temas|similares|y|pienso|que|esto|sea|fantástico|para|el|su|italiano Very often I talk to you about similar topics and I think this is fantastic for your Italian! Svært ofte snakker jeg med deg om lignende emner, og jeg synes dette er flott for italieneren din! Очень часто я говорю вам о похожих темах и думаю, что это замечательно для вашего итальянского! A menudo les hablo de temas similares y creo que esto es fantástico para su español!

Ascoltando e leggendo spesso le stesse parole, sarà molto più facile per voi poterle memorizzare ed usare! |||||mesmas||||||||poderem||| Escuchando|y|leyendo|a menudo|las|mismas|palabras|será|muy|más|fácil|para|ustedes|poderlas|memorizar|y|usar Listening and reading the same words often, it will be much easier for you to memorize and use them! Ved å lytte og lese de samme ordene ofte, blir det mye lettere for deg å huske og bruke dem! Слушая и часто читая одни и те же слова, вам будет гораздо легче запомнить и использовать их! Escuchando y leyendo a menudo las mismas palabras, ¡será mucho más fácil para ustedes memorizarlas y usarlas!

Ci sentiamo nei prossimi video, articoli o podcast! Nos|veremos|en los|próximos|videos|artículos|o|podcast See you in the next videos, articles or podcasts! Vi sees i de neste videoene, artiklene eller podcaster! ¡Nos vemos en los próximos videos, artículos o podcasts!

Grazie per il vostro tempo e vi mando un abbraccione dalla California! Gracias|por|el|su|tiempo|y|les|mando|un|abrazo grande|de|California Thank you for your time and I send you a hug from California! Takk for din tid, og jeg sender deg en stor klem fra California! ¡Gracias por su tiempo y les mando un gran abrazo desde California!

Alberto Alberto Alberto