30 天 不 消费 挑战 | 连续 30 天 不 花钱 是 怎样 的 体验 ？30 DAY NO-BUY CHALLENGE | 极简 主义 断舍 离 | 自律 生活 | 理性 消费 / 省钱 | 極簡 指南 | ActNormal تحدي عدم الإنفاق لمدة 30 يومًا | كيف يبدو قضاء 30 يومًا متتاليًا دون إنفاق المال؟ 30 يومًا من تحدي عدم الشراء | بساطتها تحطم المنزل | حياة منضبطة ذاتيًا | DESAFÍO DE 30 DÍAS SIN GASTOS | Cómo es estar 30 días sin gastar dinero | Pausas Minimalistas | Autodisciplina | Gastar Racionalmente / Ahorrar Dinero | La Guía Minimalista | ActNormal JEU DE 30 JOURS SANS DÉPENSES | Qu'est-ce que cela fait de passer 30 jours consécutifs sans dépenser d'argent ? JEU DE 30 JOURS SANS DÉPENSES | Pause Minimaliste | Autodiscipline | Dépenses rationnelles / Économies d'argent | Guide du Minimaliste | ActNormal 30 GIORNI SENZA SPESE - Com'è passare 30 giorni consecutivi senza spendere soldi? 30 GIORNI SENZA SPESE - Pause minimaliste - Autodisciplina - Spesa razionale - Risparmio di denaro - Guida al minimalismo - ActNormal 30 DAY NO-BUY CHALLENGE｜30日間連続でお金を使わないってどんな感じ？ 30 DAY NO-BUY CHALLENGE｜ミニマリストの休憩時間｜自己管理｜合理的な支出／節約｜ミニマリスト・ガイド｜ActNormal｜アクトノーマル 30 DAY NO-SPENDING CHALLENGE | Каково это - 30 дней не тратить деньги | Минималистские перерывы | Самодисциплина | Рациональная трата/экономия денег | Руководство минималиста | ActNormal 30 Day No-Buy Challenge | What is it like to not spend money for 30 consecutive days? 30 DAY NO-BUY CHALLENGE | Minimalism Decluttering | Disciplined Living | Rational Consumption/Saving Money | Minimalist Guide | ActNormal

Hello大家 好 ,欢迎 来到 ActNormal 的 频道 |good|welcome|to arrive at|ActNormal|attributive marker|channel مرحبًا بكم جميعًا ، ومرحبًا بكم في قناة ActNormal Hello everyone, welcome to the ActNormal channel

我 是 Maymay I|am|Maymay أنا مايماي I am Maymay

今天 的 视频 主题 是 30 天 不 消费 挑战 today|attributive marker|video|theme|is|days|not|spend|challenge موضوع فيديو اليوم هو تحدي عدم الإنفاق لمدة 30 يومًا Tema video hari ini adalah Tantangan 30 Hari Tanpa Konsumsi Today's video topic is the 30 Day No-Buy Challenge

我们 平时 的 生活 离不开 消费 we|usually|attributive marker|life|cannot be separated from|consumption حياتنا اليومية لا تنفصل عن الاستهلاك Our daily life is inseparable from consumption.

所以 我 一直 都 很 好奇 so|I|always|all|very|curious لذلك كنت دائمًا فضوليًا Jadi, saya selalu penasaran. So I have always been very curious.

假如 30 天 不 花钱 会 是 一个 怎么样 的 体验 if|30 days|not|spend money|will|be|one|how|attributive marker|experience What would it be like to not spend money for 30 days?

无论 你 是 跟 我 一起 在 过去 的 no matter|you|are|with|me|together|in|past|attributive marker Apakah Anda pernah bersama saya di masa lalu Whether you are with me in the past.

2 月份 进行 了 不 消费 挑战 February|conduct|past tense marker|not|spending|challenge Tantangan non-konsumsi dilakukan pada bulan Februari. In February, I took on a no-spending challenge.

还是 你 也 想 尝试 一下 这个 挑战 still|you|also|want|try|once|this|challenge Do you also want to try this challenge?

想 先 看看 我 学到 了 什么 东西 want|first|take a look|I|have learned|past tense marker|what|things Saya ingin melihat apa yang telah saya pelajari terlebih dahulu. I want to see what I have learned first.

都 别 忘了 点赞 一下 这个 视频 all|don't|forget|like|once|this|video Don't forget to like this video.

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我们 接着 看 下去 吧 we|continue|watch|on|suggestion marker Ayo, ayo kita lanjutkan. Let's continue watching

在 开始 这个 挑战 之前 at|start|this|challenge|before Before we start this challenge

欢迎 大家 先 列出 3 个 你 想要 进行 挑战 的 原因 welcome|everyone|first|list out|three|you|want to|carry out|challenge|attributive marker|reasons Anda dipersilakan untuk membuat daftar tiga alasan mengapa Anda ingin menerima tantangan ini. Welcome everyone, please list 3 reasons why you want to take on this challenge

了解 自己 为什么 想要 进行 挑战 understand|oneself|why|want to|carry out|challenge Memahami diri Anda sendiri, mengapa Anda ingin melakukannya, tantangannya. Understand why you want to take on challenges.

是 你 以后 在 进行 挑战 中 遇到 is|you|in the future|in|conduct|challenge|during|encounter Ini adalah tantangan yang nantinya akan Anda temui dalam perjalanan It is one of the biggest motivations for you to persist when you encounter difficulties in challenges in the future.

困难 的 时候 坚持 的 一个 最大 的 动力 difficulty|attributive marker|time|persistence|attributive marker|one|greatest|attributive marker|motivation For example, saving money.

例如 省钱 for example|save money

省 时间 save|time Save time

需要 还 贷款 need|still|loan Need to repay loans

或者 是 想要 减少 自己 平时 生活 中 的 一些 浪费 or|is|want to|reduce|oneself|usually|life|in|attributive marker|some|waste Or want to reduce some waste in daily life

更加 环保 一点 more|environmentally friendly|a bit Be a bit more environmentally friendly

以及 想要 建立 一个 比较 良好 的 消费 习惯 and|want to|establish|a|relatively|good|attributive marker|consumption|habit and want to establish a relatively good consumption habit

无论 你 是 因为 哪 一种 原因 想要 no matter|you|are|because|which|one kind|reason|want no matter what reason you want to

展开 这个 挑战 都 是 没有 关系 的 unfold|this|challenge|all|are|no|relationship|attributive marker take on this challenge, it doesn't matter

而且 你 也 绝对 不是 一个 人 moreover|you|also|absolutely|not|one|person Dan Anda tidak sendirian. and you are definitely not alone

我 本人 想要 尝试 这 一个 不 消费 挑战 的 原因 有 几个 I|myself|want to|try|this|one|not|spending|challenge|attributive marker|reason|have|several I personally want to try this no-spending challenge for several reasons.

第一个 是 因为 我 之前 的 外食 太多 了 the first|is|because|I|before|attributive marker|eating out|too much|emphasis marker The first is because I have eaten out too much before.

所以 我 就 想 减少 一下 自己 在 吃饭 方面 的 开销 so|I|just|want|reduce|a bit|myself|in|eating|aspect|attributive marker|expenses Jadi saya pikir saya akan mengurangi pengeluaran saya untuk makanan. So I want to reduce my spending on meals.

顺便 减 减肥 by the way|reduce|lose weight Ngomong-ngomong Menurunkan berat badan Menurunkan berat badan And also lose some weight.

第二个 就是 我 非常 的 好奇 second|is|I|very|attributive marker|curious The second one is that I am very curious.

我 除去 了 这 一些 不必要 的 消费 之后 I|remove|past tense marker|this|some|unnecessary|attributive marker|expenses|after Setelah saya menghilangkan pengeluaran yang tidak perlu ini After I eliminated some unnecessary expenses,

我 每个 月 的 必须 开销 是 多少 I|every|month|attributive marker|necessary|expenses|is|how much Berapa banyak yang harus saya keluarkan setiap bulan? what my essential monthly expenses are.

第三个 原因 就是 想要 做 这个 视频 跟 大家 分享 third|reason|is|want to|make|this|video|with|everyone|share The third reason is that I want to make this video to share with everyone.

列出 了 自己 进行 挑战 的 原因 之后 list|past tense marker|oneself|carry out|challenge|attributive marker|reason|after Setelah mencantumkan alasan Anda untuk mengikuti tantangan ini After listing the reasons for taking on the challenge

我们 就 可以 详细 的 思考 一下 we|then|can|in detail|attributive marker|think|for a moment we can think in detail

自己 的 不 消费 挑战 的 规则 self|attributive marker|not|consumption|challenge|attributive marker|rules about the rules of our no-consumption challenge

例如 你 的 不 消费 挑战 是 for example|you|attributive marker|not|consumption|challenge|is For example, your no-consumption challenge is

在 生活 中 的 方方面面 吗 in|life|in|attributive marker|aspects|question marker Dalam semua aspek kehidupan? In all aspects of life?

还是 只是 某 一个 固定 的 still|just|certain|one|fixed|attributive marker Or just a specific fixed one?

类别 的 开销 不 进行 消费 category|attributive marker|expenses|not|carry out|consumption Kategori Pengeluaran No Konsumsi Not spending on a category?

（ 例如 ） 你 是 一个 美妆 疯狂 爱好者 (For example) you are a beauty product fanatic.

你 就 说 在 未来 的 一段时间 内 you|just|say|in|future|attributive marker|period of time|within Anda mengatakan bahwa untuk jangka waktu tertentu di masa depan You just said that in the future for a period of time.

我 在 美妆 方面 不 进行 消费 I|in|beauty makeup|aspect|not|make|purchases I will not be spending on beauty products.

我 这次 对 自己 制定 的 规则 是 比较 严格 的 I|this time|to|myself|set|attributive marker|rules|is|relatively|strict|attributive marker The rules I set for myself this time are quite strict.

就是 除了 生活 的 必须 开销 以外 just|apart from|living|attributive marker|necessary|expenses|outside of Artinya, terlepas dari kebutuhan hidup. That is, aside from necessary living expenses.

都 不 允许 进行 额外 的 消费 all|not|allow|conduct|extra|attributive marker|spending No additional spending is allowed.

例如 可以 去 买菜 for example|can|go|buy groceries For example, you can go grocery shopping.

但是 不 可以 叫 外卖 but|not|can|order|takeout But you cannot order takeout.

想 好 了 自己 什么 东西 不 可以 买 之后 think|well|emphasis marker|oneself|what|things|not|can|buy|after Think carefully about what you cannot buy.

我们 要 想 一想 有 什么 东西 we|need|think|think about it|have|what|things We need to think about what things

是 可以 允许 进行 购买 的 is|can|allow|conduct|purchase|attributive marker can be allowed for purchase.

这些 可能 就是 你 生活 中 的 一些 常见 的 开销 these|may|just|you|life|in|attributive marker|some|common|attributive marker|expenses These might be some common expenses in your life.

例如 你 上下班 通勤 需要 坐车 for example|you|work|commute|need|take a car For example, you need to take a bus for your commute.

除了 这方面 的 必须 开销 之外 apart from|this aspect|attributive marker|necessary|expenses|apart from Selain biaya yang diperlukan di area ini. Apart from the necessary expenses in this area,

我 还 允许 自己 保持 的 一个 I|still|allow|myself|maintain|attributive marker|one I also allow myself to maintain one

开销 就是 频道 的 开销 expenses|is|channel|attributive marker|expenses expense, which is the channel's expense.

例如 平时 我们 看到 这个 视频 的 for example|usually|we|see|this|video|attributive marker For example, usually we see this video.

音乐 也 是 一个 订阅 服务 music|also|is|one|subscription|service Music is also a subscription service.

剪辑 视频 的 软件 也 是 一个 订阅 服务 editing|video|attributive marker|software|also|is|one|subscription|service Video editing software is also a subscription service.

这些 东西 因为 是 涉及 到 我 的 工作 的 these|things|because|is|involve|to|my|attributive marker|work|attributive marker These things are related to my work.

所以 我 就 继续 把 它们 保留 了 so|I|just|continue|keep|them|retain|emphasis marker So I continue to keep them.

除此之外 我们 还要 考虑 到 有时候 生活 中 apart from this|we|also need to|consider|to|sometimes|life|in In addition, we also need to consider that sometimes in life

可能 遇到 的 一些 意外 状况 possible|encounter|attributive marker|some|unexpected|situations we may encounter some unexpected situations.

你 要 怎么 办 呢 you|want|how|do|emphasis marker What will you do then?

好比 说 2 月份 刚好 是 有 春节 for example|say|month|just|is|have|Spring Festival Katakanlah bulan Februari adalah Tahun Baru Imlek. For example, February just happens to be the time of the Spring Festival.

还有 情人节 still have|Valentine's Day Dan, Hari Valentine. There is also Valentine's Day.

遇到 了 这些 特殊 的 节日 encounter|past tense marker|these|special|attributive marker|festivals Encountered these special holidays.

你 是否 要 庆祝 呢 you|whether|want|celebrate|emphasis marker Do you want to celebrate?

还有 假如 你 生活 中 的 一些 必需品 also|if|you|life|in|attributive marker|some|necessities Dan jika Anda memiliki beberapa kebutuhan dalam hidup Anda. And if there are some essentials in your life.

假如 突然 间 坏掉 了 if|suddenly|time|break down|emphasis marker Bagaimana jika tiba-tiba rusak? What if it suddenly breaks down?

那 是不是 有 一个 可以 维修 that|is it or not|have|one|can|repair Is there a budget for someone to repair it?

它们 的 这么 一个 预算 they|attributive marker|such|one|budget Is there a budget for repairing them?

这些 都 是 可以 提前 先 考虑 好 的 these|all|are|can|in advance|first|consider|well|attributive marker These are all things that can be considered in advance.

这 样子 就 在 遇到 了 突发状况 的 时候 this|appearance|just|at|encounter|past tense marker|emergency|attributive marker|time This way, when encountering an unexpected situation,

你 整个 人 就 不会 那么 慌 you|whole|person|just|will not|so|panic you won't panic as much.

或者 那么 容易 放弃 这个 不 消费 挑战 了 or|then|easy|give up|this|not|consume|challenge|emphasis marker Or you won't easily give up on this non-consumption challenge.

对于 我 来说 我 2 月份 其实 一 开始 for|me|speaking|I|February|actually|one|start For me, actually at the beginning of February,

我 是 去 了 这么 一个 小木屋 的 旅行 I|am|go|past tense marker|such|one|small cabin|attributive marker|trip I went on a trip to a small cabin.

那 是 我 的 一个 生日 的 旅行 that|is|my|attributive marker|one|birthday|attributive marker|trip That was a trip for my birthday.

其实 是 在 去年 的 11 月份 就 已经 定 了 的 actually|is|at|last year|attributive marker|November|already|already|booked|past tense marker|attributive marker Sebenarnya, hal ini sudah diputuskan pada bulan November tahun lalu. Actually, it was booked back in November of last year.

虽然 住宿 的 费用 这些 已经 提前 支付 好 了 although|accommodation|attributive marker|cost|these|already|in advance|paid|well|emphasis marker Meskipun biaya akomodasi telah dibayar di muka Although the accommodation costs had already been paid in advance.

旅途 中 可能 还是 有 一些 journey|in|possibly|still|have|some There may still be some things during the journey.

吃饭 这方面 的 一些 开销 eat|in this regard|attributive marker|some|expenses Some expenses related to meals.

我 觉得 假如 遇到 这种 特殊 情况 I|feel|if|encounter|this kind of|special|situation I think if you encounter such a special situation.

你 可以 在 当天 就 让 自己 放个 假 you|can|on|that day|just|let|yourself|take a|day off Anda dapat berlibur pada hari yang sama You can give yourself a break on that day.

然后 继续 开始 then|continue|start Lalu Lanjutkan Mulai Then continue to start.

不然 等到 我们 一直 在 这样 拖延 下去 otherwise|wait until|we|continuously|in|this way|procrastinate|continue Jika tidak, ketika kita sudah, seperti, menyeret hal ini keluar, ini akan terus berlanjut. Otherwise, we will keep delaying like this.

等到 我们 真的 可以 避开 wait until|we|really|can|avoid Until we can really avoid.

这些 特殊 情况 了 之后 these|special|circumstances|emphasis marker|after Bagaimanapun juga, ini adalah keadaan khusus. These special circumstances afterwards.

再 展开 这个 挑战 的 时候 again|unfold|this|challenge|attributive marker|time When you further unfold this challenge

可能 你 本身 的 那种 激情 也 已经 所剩无几 了 Mungkin Anda tidak memiliki banyak semangat yang tersisa dalam diri Anda. Your own passion may have already dwindled to almost nothing

所以 我 就 觉得 哪怕 有 一些 特殊 情况 so|I|just|feel|even if|there are|some|special|circumstances Jadi, saya hanya berpikir, meskipun ada beberapa keadaan khusus. So I feel that even if there are some special circumstances

你 当天 就 适当 的 消费 you|on that day|just|appropriate|attributive marker|consumption Anda, pada hari yang sama, membelanjakan uang dengan tepat. You should make appropriate expenditures on that day

然后 第二天 又 重新 开始 then|the next day|again|restart|start Dan kemudian, keesokan harinya, semuanya dimulai dari awal lagi. Then the next day, it starts again.

这 样子 也 是 完全 没有 问题 的 this|appearance|also|is|completely|no|problem|emphasis marker This way is also completely fine.

最后 就是 想一想 这个 游戏 的 规则 last|just|think about|this|game|attributive marker|rules Finally, just think about the rules of this game.

消费 了 怎么办 呢 ？ consumption|past tense marker|what to do|emphasis marker Apa yang harus kita lakukan jika kita membelanjakan uang? What to do if you have consumed?

有没有 一些 奖赏 的 机制 are there|some|reward|attributive marker|mechanism Is there a reward mechanism?

大家 也 不妨 可以 跟 自己 的 亲朋好友 everyone|also|might as well|can|with|oneself|attributive marker|friends and family Anda mungkin juga bisa memberi tahu teman dan keluarga Anda tentang hal ini. Everyone might as well challenge themselves with their friends and family.

一 起来 进行 这么 一个 挑战 one|get up|carry out|such|one|challenge Then, set some rules for each other.

然后 互相 制定 一些 规则 then|mutually|set|some|rules And then, set some rules for each other.

例如 谁 坚持 到 第 30 天 都 没有 for example|who|persist|until|the|days|all|not have For example, whoever persists until the 30th day without

打破 这 一个 挑战 的 规则 的话 break|this|one|challenge|attributive marker|rule|if Melanggar aturan dari tantangan yang satu ini. breaking the rules of this challenge

就 可以 赢得 一个 小 礼物 just|can|win|one|small|gift can win a small gift.

或者 是 谁 打破 了 or|is|who|broke|emphasis marker Atau siapa yang melanggar Or whoever breaks it.

就要 去 给 对方 一笔 小小的 金额 之类 的 Kami akan pergi dan saling memberi sedikit uang atau semacamnya. Just go and give the other party a small amount of money or something like that.

能 让 挑战 变得 更加 刺激 can|make|challenge|become|more|exciting It can make the challenge more exciting.

更加 有意思 一些 more|interesting|some Ini lebih menarik. A bit more interesting.

我们 把 这些 规则 都 已经 制定 we|emphasis marker|these|rules|all|already|established We have already established these rules.

好 了 之后 就 可以 开始 挑战 了 good|emphasis marker|after|then|can|start|challenge|emphasis marker Once it's ready, we can start the challenge.

第一点 就是 我 留意到 了 我 平时 的 the first point|is|I|noticed|past tense marker|I|usually|attributive marker Hal pertama yang saya perhatikan adalah bahwa saya yang biasa The first point is that I've noticed in my daily life.

生活 中 有 很多 的 高频 消费 life|in|have|many|attributive marker|high frequency|consumption Ada banyak konsumsi frekuensi tinggi dalam hidup kita. There are many high-frequency expenses.

其中 的 一个 例子 就是 咖啡 了 among them|attributive marker|one|example|is|coffee|emphasis marker One example of this is coffee.

因为 已经 形成 了 一个 喝咖啡 的 习惯 because|already|formed|past tense marker|one|drink coffee|attributive marker|habit Karena kebiasaan minum kopi telah terbentuk. Because I have already developed a habit of drinking coffee.

不仅 自己 在 家里 做 not only|oneself|at|home|do Anda tidak hanya melakukannya sendiri, tetapi juga di rumah. Not only do I make it at home,

还 经常 会 出去 外面 买 still|often|will|go out|outside|buy but I also often go out to buy it.

我 发现 这种 高频率 的 消费 I|discover|this kind of|high frequency|attributive marker|consumption I have noticed this high frequency of consumption.

每 一 笔 看起来 数目 都 不 大 every|one|amount|looks|number|all|not|big Masing-masing, tampaknya, adalah jumlah yang kecil. Every single amount seems small.

但是 因为 日积月累 but|because|accumulate over time But because of accumulation over time,

每个 月 它 占 我 的 开销 的 数目 是 非常 惊人 的 every|month|it|occupy|my|attributive marker|expenses|attributive marker|amount|is|very|astonishing|attributive marker the amount it takes from my expenses each month is quite astonishing.

我 就 记得 以前 上学 的 时候 就 I|just|remember|before|go to school|attributive marker|time|then I remember when I was in school.

经常 会 跟 同学 一起 去 买 咖啡 often|will|with|classmates|together|go|buy|coffee I often go to buy coffee with my classmates.

有时候 一天 还 买 两三次 sometimes|one day|also|buy|two or three times Sometimes I buy it two or three times a day.

有 一次 就 跟 同学 聊起 这个 问题 there is|one time|then|with|classmates|talked about|this|question Once, I talked about this issue with a classmate.

他 就 说 他 上个月 在 咖啡 he|just|said|he|last month|at|coffee Dia hanya mengatakan bahwa dia berada di kedai kopi bulan lalu. He said he bought coffee last month.

上 就 花 了 200 美金 on|just|spent|past tense marker|US dollars I spent 200 dollars on it.

我 当时 就 觉得 非常 的 震惊 I|at that time|just|feel|very|attributive marker|shocked At that time, I felt very shocked.

原来 我们 每天 的 这种 不知不觉 的 originally|we|every day|attributive marker|this kind of|unconsciously|attributive marker It turns out that our daily unconscious spending

消费 总量 是 非常 的 惊人 的 consumption|total amount|is|very|attributive marker|astonishing|attributive marker Jumlah total konsumsi sangat, sangat mengesankan. is actually quite astonishing.

每个 月 其实 假如 不 买 这些 乱七八糟 的 东西 every|month|actually|if|not|buy|these|messy|attributive marker|things Every month, actually, if I don't buy these random things.

去 超市 买菜 也 就 200 多 美金 而已 go|supermarket|buy groceries|also|only|more than|US dollars|that's all Anda bisa pergi ke supermarket dan membeli bahan makanan dengan harga lebih dari $200. Going to the supermarket to buy groceries only costs a little over 200 dollars.

第二个 我 就 发现 了 在 家里 second|I|then|discovered|emphasis marker|at|home Secondly, I found out that at home.

自己 做饭 真的 是 非常 的 省钱 oneself|cook|really|is|very|attributive marker|save money Cooking for myself really saves a lot of money.

虽然 可能 对 做菜 的 新手 来说 although|possibly|for|cooking|attributive marker|beginners|speaking Meskipun, mungkin, untuk juru masak pemula. Although it may seem difficult for beginners in cooking

自己 做饭 听起来 是 有 一点 困难 的 oneself|cook|sounds|is|have|a little|difficult|attributive marker cooking for oneself sounds a bit challenging

而且 就 感觉 非常 的 浪费 时间 moreover|just|feel|very|attributive marker|waste|time and it feels like a huge waste of time

但是 其实 我们 一 开始 but|actually|we|one|start Tapi, sebenarnya, kami, pada awalnya. but actually, when we first start

对 自己 要求 也 不用 非常 的 高 to|oneself|requirements|also|no need to|extremely|attributive marker|high Anda tidak perlu terlalu menuntut diri Anda sendiri. You don't have to set very high standards for yourself.

你 就 掌握 两三个 自己 you|just|master|two or three|yourself Anda, cukup kuasai dua atau tiga saja. Just master two or three recipes that you really like to eat.

比较 喜欢 吃 的 菜 的 菜谱 relatively|like|eat|attributive marker|dishes|attributive marker|recipe Resep hidangan favorit Prepare these ingredients, and cook a little more at once.

准备 好 这些 食材 ，一次 多 做 一点 prepare|well|these|ingredients|at once|more|make|a bit Siapkan bahan-bahannya dan buatlah sedikit demi sedikit.

这 样子 其实 也 并 不是 特别 的 麻烦 this|appearance|actually|also|not|is not|particularly|attributive marker|trouble Ini bukan masalah besar. This way is actually not particularly troublesome.

而且 我 就 发现 了 在 家里 做饭 之后 moreover|I|just|discovered|past tense marker|at|home|cook|after Moreover, I found that after cooking at home,

我 对 蔬菜 和 水果 的 摄取量 就 上去 了 I|towards|vegetables|and|fruits|attributive marker|intake amount|just|go up|past tense marker Asupan sayur dan buah saya meningkat. my intake of vegetables and fruits increased.

因为 你 假如 叫 外卖 的话 because|you|if|order|takeout|in that case Because if you order takeout,

经常 的 可能 都 是 一个 often|attributive marker|possible|all|is|one Often, it is probably just one.

比较 多 的 是 主食 和 肉类 relatively|more|attributive marker|is|staple food|and|meat Ada banyak makanan pokok dan daging. What is more common are staple foods and meats.

蔬菜 是 比较 少 的 vegetables|is|relatively|few|attributive marker Vegetables are relatively few.

所以 自己 在家 做 不仅 省钱 还 更 健康 so|oneself|at home|do|not only|save money|also|more|healthy So cooking at home not only saves money but is also healthier.

第三点 我 注意 到 的 就是 不 消费 挑战 third point|I|notice|to|attributive marker|is|not|consumption|challenge The third point I noticed is the non-consumption challenge.

让 我 整个 人 好像 变得 更加 灵活 let|me|whole|person|seem|become|more|flexible It makes me feel like I have become more flexible.

更加 有 创造力 了 more|have|creativity|emphasis marker Lebih kreatif. I have become more creative.

以前 遇到 了 什么 东西 用 完 了 之后 没有 了 before|encountered|past tense marker|what|things|use|finish|past tense marker|after|no longer have|emphasis marker Saya pernah menemukan sesuatu di masa lalu, dan setelah saya menggunakannya, barang itu hilang. In the past, when I used something up, it was gone.

我 想到 的 第一个 解决方案 就是 去 买 新 的 I|thought of|attributive marker|first|solution|is|to|buy|new|attributive marker Solusi pertama yang saya temukan adalah membeli yang baru. The first solution that comes to my mind is to buy a new one.

但是 因为 这 一次 是 不能 消费 but|because|this|time|is|cannot|consume Tapi karena kali ini, Anda tidak bisa mengeluarkan uang. But because this time it cannot be consumed,

所以 我 就 会 想 有 没 有什么 so|I|just|will|think|have|not|anything I wonder if there is something else

其他 东西 可以 取代 它 的 other|things|can|replace|it|attributive marker Sesuatu yang lain bisa menggantikannya. that can replace it.

例如 我 之前 用 完 了 一个 for example|I|before|use|finish|past tense marker|one For example, I previously used up a hand cream.

手霜 但是 又 不能 买 hand cream|but|again|cannot|buy Krim tangan, tetapi, Anda tahu, Anda tidak bisa membelinya. But I couldn't buy another one.

所以 我 就 在 家里 找 了 一下 so|I|just|at|home|look for|past tense marker|a bit So I looked around at home.

然后 就 发现 之前 在 家里 有 这么 一个 身体 乳 then|just|discovered|before|at|home|have|such|one|body|lotion Dan kemudian, saya menemukan bahwa sebelumnya, di rumah, ada body lotion ini. Then I found that I had a body lotion at home.

虽然 它 不是 完全 一样 的 产品 although|it|is not|completely|the same|attributive marker|product Although it is not exactly the same product

但是 我 也 可以 把 它 当做 手霜 用 but|I|also|can|take|it|as|hand cream|use Tapi saya juga bisa menggunakannya sebagai krim tangan. I can also use it as hand cream

类似 的 案例 还有 例如 我 之前 买 了 这种 早饭 吃 的 similar|attributive marker|case|there are also|for example|I|before|bought|past tense marker|this kind of|breakfast|eat|attributive marker Ada kasus serupa, misalnya, saya membeli ini untuk sarapan tadi. Similar cases include, for example, this breakfast item I bought before

这么 一个 类似 芝麻糊 一样 的 东西 so|one|similar|sesame paste|like|attributive marker|thing Ini seperti pasta wijen. a product similar to sesame paste

但是 它 却 是 没有 味道 的 but|it|however|is|without|taste|attributive marker But it has no flavor.

所以 我 就 一直 闲置 在 那 了 so|I|just|一直|idle|at|that|emphasis marker Jadi, saya telah duduk di atasnya. So I just left it idle there.

直到 最近 我 就 发现 朋友 圣诞节 的 until|recently|I|just|discovered|friend|Christmas|attributive marker Baru belakangan ini saya menemukan bahwa seorang teman saya, seorang Until recently, I discovered that the hot cocoa my friend gave me for Christmas is very sweet.

时候 送给 我 的 热 可可 非常 的 甜 time|gave to|me|attributive marker|hot|cocoa|very|attributive marker|sweet Ketika saya diberi cokelat panas, rasanya sangat manis. .

单独 喝 它 我 又 觉得 太 甜 了 alone|drink|it|I|again|feel|too|sweet|emphasis marker Meminumnya sendiri, saya merasa terlalu manis. Drinking it alone, I feel it's too sweet.

正好 我 把 这 两个 东西 勾兑 在 一起 just right|I|put|this|two|things|mix|in|together Untunglah saya menyatukan kedua hal ini. Just right, I mixed these two things together.

那 就 成为 了 一个 甜度 刚刚 好 的 饮品 that|then|become|past tense marker|one|sweetness|just|right|attributive marker|drink Minuman ini menjadi minuman dengan tingkat kemanisan yang tepat. Then it became a drink with just the right sweetness.

而且 我 就 发现 例如 你 有 了 一个 热 可可 之后 moreover|I|just|discover|for example|you|have|past tense marker|one|hot|cocoa|after Dan saya baru tahu, misalnya, bahwa Anda minum cokelat panas setelah itu. And I found that, for example, after you have a hot cocoa,

你 还 可以 把 它 加 进 咖啡 里 you|still|can|put|it|add|into|coffee|in You can also add it to your coffee.

你 还 可以 做 一个 类似 摩卡 一样 的 饮品 you|still|can|make|one|similar|mocha|like|attributive marker|beverage You can also make a drink similar to a mocha.

有时候 你 手头上 有 的 东西 觉得 不太好 用 的 sometimes|you|at hand|have|attributive marker|things|feel|not very good|to use|attributive marker Terkadang Anda memiliki barang yang tidak ingin Anda gunakan. Sometimes, the things you have on hand feel a bit unusable.

也 可以 稍微 这么 调节 一下 also|can|slightly|this way|adjust|a bit Anda juga bisa menyesuaikannya sedikit. You can also adjust it a little like this.

再 加上 最近 其实 我 的 粉底 也 是 用 完 了 的 again|plus|recently|actually|my|attributive marker|foundation|also|is|use|finish|emphasis marker|attributive marker Ditambah lagi, saya sudah kehabisan alas bedak akhir-akhir ini. Also, recently I have actually run out of my foundation.

一直 在 用 一个 颜色 比较 深 的 粉底 always|at|use|one|color|relatively|dark|attributive marker|foundation I have been using a foundation that is a bit darker.

然后 调 了 一些 比较 白 的 那些 粉底 的小样 then|adjust|past tense marker|some|relatively|white|attributive marker|those|foundation|samples Dan kemudian saya mencampur beberapa versi yang lebih putih dari alas bedak itu, yang miniatur. Then I adjusted some samples of lighter foundations.

不 知道 大家 看 不 看得出来 not|know|everyone|see|not|can tell Saya tidak tahu apakah Anda bisa melihatnya. I don't know if everyone can tell.

我 现在 粉底 的 色号 会 不会 觉得 有点 奇怪 I|now|foundation|attributive marker|shade number|will|won't|feel|a bit|strange Will the shade of my foundation now feel a bit strange?

还有 我 最近 看 Lisa Eldridge 的 一个 视频 also|I|recently|watch|||attributive marker|one|video Also, I recently watched a video by Lisa Eldridge.

她 自己 成立 了 自己 的 首饰 品牌 she|herself|established|past tense marker|her own|attributive marker|jewelry|brand Dia memulai merek perhiasannya sendiri. She has established her own jewelry brand.

她 就 会 卖 一些 放在 类似 这 she|just|will|sell|some|placed in|similar|this Dia hanya akan menjual sebagian dan menaruhnya di sini. She will sell some items similar to this.

样子 的 耳环 上 的 一些 小吊 坠 什么 的 Tampilan anting-anting pada liontin kecil atau semacamnya. Some small pendants on the earrings.

我 就 脑洞 大开 就 发现 我 自己 I|just|imagination|wide open|then|discover|myself|myself Saya hanya, seperti, melakukan brainstorming, dan saya baru saja menemukan diri saya sendiri. I had a big idea and discovered myself.

家里 也 有 一些 闲置 的 耳环 at home|also|have|some|unused|attributive marker|earrings Saya juga punya beberapa anting-anting di rumah. I also have some unused earrings at home.

就 例如 它 本身 是 一个 耳 夹 just|for example|it|itself|is|one|ear|clip Misalnya, ini adalah klip telinga. For example, it itself is a clip-on earring.

然后 夹 在 耳朵 上 就 非常 的 痛 then|pinch|on|ear|on|just|very|attributive marker|painful Dan kemudian, ketika terjepit di telinga, rasanya sangat menyakitkan. Then it hurts a lot when it's pinched on the ear.

然后 它 下面 有 珍珠 的 这么 一个 吊坠 then|it|below|has|pearl|attributive marker|such|one|pendant Lalu, di bawahnya, ada liontin dengan mutiara. Then there is a pendant with pearls underneath.

但是 整个 风格 就 太 复杂 太 浮夸 了 but|entire|style|just|too|complicated|too|extravagant|emphasis marker Tapi keseluruhan gayanya, terlalu rumit, terlalu sombong. But the overall style is too complicated and too extravagant.

不 符合 我 平时 现在 的 风格 not|conform to|my|usually|now|attributive marker|style Ini tidak sesuai dengan gaya saya yang biasa saya gunakan saat ini. It doesn't match my current style.

我 就 把 珍珠 的 吊坠 给 拆 了 下来 I|just|emphasis marker|pearl|attributive marker|pendant|to|take apart|past tense marker|down Saya melepas liontin mutiara itu. I just took down the pearl pendant.

放在 这么 一个 小小的 hoop 上 put on|such|one|tiny|hoop|on Pada lingkaran kecil seperti ini. I placed it on such a small hoop.

我 就 有 了 两副 耳环 I|just|have|emphasis marker|two pairs|earrings Now I have two pairs of earrings.

给 大家 看 一下 效果 give|everyone|see|a bit|effect Let me show everyone the effect.

所以 说 有时候 大家 说 贫穷 限制 了 想象力 so|say|sometimes|everyone|say|poverty|limit|past tense marker|imagination Jadi, terkadang orang mengatakan bahwa kemiskinan membatasi imajinasi. So, sometimes people say that poverty limits imagination.

我 觉得 好像 是 过度 消费 I|feel|seem|is|excessive|consumption Saya merasa seolah-olah saya mengeluarkan biaya yang berlebihan. I feel like it might be excessive consumption.

也 会 限制 我们 的 想象力 also|will|limit|our|attributive marker|imagination It can also limit our imagination.

在 这个 不 消费 挑战 之中 我 又 遇到 了 什么 困难 呢 in|this|not|consumption|challenge|within|I|again|encounter|past tense marker|what|difficulties|question marker Kesulitan apa yang saya temui dalam tantangan non-konsumsi ini? In this challenge of not consuming, what difficulties have I encountered?

我 觉得 困难 最大 的 方面 I|feel|difficulty|biggest|attributive marker|aspect Menurut saya, aspek yang paling sulit I think the biggest difficulty is

还是 那些 我们 已经 习以为常 的 Atau hal-hal yang sudah biasa kita lakukan. still those things that we have become accustomed to

每天 都 已经 不 自觉 的 就 会 进行 的一些 消费 every day|all|already|not|consciously|attributive marker|just|will|carry out|some|consumption Setiap hari, tanpa sadar saya mengonsumsi sesuatu. some consumption that we unconsciously engage in every day

就 包括 了 我 刚才 跟 大家 讲 的 喝咖啡 这些 just|include|past tense marker|I|just now|with|everyone|talk|attributive marker|drink coffee|these Itu termasuk kopi yang baru saja saya ceritakan. including the coffee I just mentioned to everyone.

它 已经 成为 了 你 生活 中 it|already|become|past tense marker|your|life|in It has already become an indispensable part of your life.

不可或缺 的 一部分 了 indispensable|attributive marker|a part|emphasis marker Ini adalah bagian yang tidak terpisahkan. It has become an essential part.

当 你 觉得 本来 在 你 生活 when|you|feel|originally|in|your|life Ketika Anda merasakan apa yang seharusnya terjadi dalam hidup Anda. When you feel that something was very important in your life,

中 是 非常 重要 的 东西 in|is|very|important|attributive marker|thing Ini adalah hal yang sangat penting. it is something that is very significant.

突然 间 没有 的 时候 就 会 suddenly|interval|no|attributive marker|time|then|will Tiba-tiba, ketika tidak ada waktu, itu Suddenly, at times when there is nothing,

感觉 到 很大 的 不适感 feel|to|very strong|attributive marker|discomfort Saya merasa sangat tidak nyaman. I feel a great sense of discomfort.

还有 跟 朋友 相处 的 时候 also|with|friends|get along|attributive marker|time Also, when spending time with friends,

例如 大家 出去 玩 for example|everyone|go out|play for example, when everyone goes out to have fun.

可能 想到 的 就是 大家 可以 一起 去 吃吃喝喝 possibly|think of|attributive marker|is exactly|everyone|can|together|go|eat and drink Apa yang mungkin saya pikirkan adalah kita semua bisa pergi keluar dan makan dan minum bersama. What comes to mind is that everyone can go out to eat and drink together.

这个 时候 如果 你 在 进行 不 消费 挑战 的话 this|time|if|you|at|carry out|not|spending|challenge|in that case Pada titik ini, jika Anda melakukan tantangan non-konsumsi. At this time, if you are participating in a no-spending challenge,

有时候 就 会 觉得 有点 不好意思 sometimes|just|will|feel|a bit|embarrassed sometimes you might feel a bit embarrassed.

是不是 会 让 大家 觉得 有些 扫兴 Bukankah itu membuat semua orang merasa sedikit kesal? Will it make everyone feel a bit disappointed?

但是 我 这个 月 有 一次 跟 朋友 去 爬山 了 之后 but|I|this|month|have|one time|with|friend|go|hiking|past tense marker|after Namun, sekali pada bulan ini, saya pergi mendaki bersama teman-teman saya. But this month I went hiking with a friend.

他 就 说 我们 要 不要 去 喝个 咖啡 吃个 早饭 he|then|said|we|want|not want|go|have a|coffee|have a|breakfast Dia hanya berkata, "Apakah kita ingin pergi untuk minum kopi dan sarapan? He then asked if we should go have some coffee and breakfast.

然后 我 就 跟 他 提起 了 我 在 进行 不 消费 挑战 then|I|just|with|him|bring up|past tense marker|I|in|carry out|not|spending|challenge Dan kemudian saya mengatakan kepadanya bahwa saya mengambil tantangan tanpa konsumsi. Then I mentioned to him that I was doing a no-spending challenge.

然后 他 就 说 我们 也 可以 回家 自己 做 早餐 then|he|then|said|we|also|can|go home|ourselves|make|breakfast Lalu, dia berkata, "Yah, kita bisa pulang dan membuat sarapan sendiri. He then said we could also go home and make breakfast ourselves.

这 确实 也 是 给 了 我 一个 很大 的 启发 this|indeed|also|is|give|past tense marker|me|one|very big|attributive marker|inspiration This indeed gave me a great inspiration.

为什么 我们 会 愿意 到 外面 去 why|we|will|be willing|to|outside|go Mengapa kita ingin pergi ke sana? Why are we willing to go outside?

排队 然后 吃 早饭 queue|then|eat|breakfast Antri, lalu, sarapan. To queue up and have breakfast.

其实 我们 也 不 一定 要 花钱 actually|we|also|not|necessarily|need|spend money Actually, we don't necessarily have to spend money.

这些 东西 其实 也 不是 很 难 做 these|things|actually|also|not|very|difficult|to do Tidaklah sulit untuk melakukan hal-hal ini. These things are actually not very difficult to make.

也 可以 自己 在 家里 一起 做 的 also|can|oneself|at|home|together|do|attributive marker Atau Anda dapat melakukannya sendiri, di rumah, bersama-sama. You can also make them together at home.

这次 不 消费 挑战 给 我 的 一个 最大 的 this time|not|spending|challenge|give|me|attributive marker|one|biggest|attributive marker Kali ini, tidak mengkonsumsi tantangan memberi saya salah satu yang terbesar. The biggest inspiration this no-spending challenge gave me is that when we consume in the future,

启发 就是 我们 以后 进行 消费 的时候 inspiration|is|we|in the future|conduct|consumption|when we should...

一定 要 给 自己 的 消费 来 进行 一个 分类 definitely|need to|give|oneself|attributive marker|spending|to|conduct|one|classification Anda harus mengkategorikan pengeluaran Anda. You must categorize your own spending.

这个 消费 究竟 是 必须 的 this|consumption|actually|is|necessary|emphasis marker Konsumsi ini sebenarnya diperlukan Is this spending really necessary?

还是 它 是 给 我们 带来 一些 快乐 的 still|it|is|to|us|bring|some|happiness|attributive marker Atau, apakah hal itu membawa kebahagiaan bagi kita? Or does it bring us some joy?

还是 它 给 我们 带来 了 一些 便利 still|it|give|us|bring|past tense marker|some|convenience Ataukah hal itu memberikan kita kenyamanan? Or does it provide us with some convenience?

还是 它 是 一些 比较 冲动性 的 消费 still|it|is|some|relatively|impulsive|attributive marker|consumption Atau apakah ini sesuatu yang lebih impulsif dalam konsumsinya? Or it is some more impulsive consumption.

消费 它 的 分类 不同 consumption|it|attributive marker|classification|different The classification of consumption is different.

我们 对待 它们 的 态度 也 可以 是 不 一样 的 Sikap kita terhadap mereka bisa berbeda. Our attitude towards them can also be different.

例如 是 必需品 的 消费 for example|is|necessity|attributive marker|consumption Misalnya, konsumsi kebutuhan For example, consumption of necessities.

我 觉得 既然 是 必须 要 花 的 I|feel|since|is|must|need|spend|attributive marker Saya merasa bahwa karena itu perlu untuk menghabiskan I think since it is something that must be spent on

我们 就 可以 花 更 多 的 we|then|can|spend|more|more|attributive marker Kami bisa saja menghabiskan lebih banyak uang we can spend more on it

心思 去 买 到 质量 更加 好 thought|to|buy|to|quality|more|good Idenya adalah untuk mendapatkan sesuatu dengan kualitas yang lebih baik. to buy better quality items

可以 更加 耐用 的 东西 can|more|durable|attributive marker|things Sesuatu yang bisa lebih tahan lama. that can be more durable.

如果 你 跟 我 一样 也 是 一个 咖啡 控 if|you|with|me|the same|also|are|one|coffee|fan Jika Anda sama seperti saya, Anda juga seorang pecandu kopi. If you are a coffee lover like me.

我们 也 意识 到 了 喝 咖啡 其实 we|also|realize|that|past tense marker|drink|coffee|actually Kami juga menyadari bahwa minum kopi, pada kenyataannya, adalah sebuah kebiasaan. We also realize that drinking coffee is actually.

对 我们 来说 还 挺 重要 的 to|us|speaking|still|quite|important|attributive marker Quite important for us.

那 就 可以 自己 在 家里 买 一套 that|then|can|by oneself|at|home|buy|one set Kemudian, Anda bisa membeli satu set untuk Anda sendiri di rumah. Then we can buy a set for ourselves at home.

做 咖啡 的 这么 一个 工具 make|coffee|attributive marker|such|one|tool Membuat kopi dengan alat seperti itu A tool for making coffee.

自己 去 煮 咖啡 oneself|go|make|coffee Make coffee by yourself.

这样 就 比 我们 每天 在 外面 买 要 省 很多 钱 this way|then|than|we|every day|at|outside|buy|need|save|a lot of|money This saves a lot of money compared to buying it outside every day.

其次 面对 必需品 secondly|face|necessities Kedua, mari kita hadapi itu. Kebutuhan. Secondly, facing necessities.

我们 也 可以 先 把 自己 手上 we|also|can|first|put|oneself|in hand Kita juga dapat, pertama-tama, menempatkan diri kita di tangan We can also first use up what we have on hand.

有 的 先 用 完 了 再 买 新 的 have|attributive marker|first|use|finish|past tense marker|again|buy|new|attributive marker Beberapa orang menggunakannya sebelum membeli yang baru. We can finish using what we have before buying new ones.

其实 可能 大家 手上 可能 都 会 有 一些 礼卡 actually|possibly|everyone|in hand|may|all|will|have|some|gift cards Actually, everyone might have some gift cards on hand.

但是 就 会 想着 我 先 把 它 省 下来 but|then|will|think about|I|first|to|it|save|down Tapi itu seperti, "Saya akan menyimpannya terlebih dahulu. But we tend to think about saving them for later.

等到 自己 生日 了 wait until|own|birthday|emphasis marker Tunggulah sampai hari ulang tahun Anda. Wait until your own birthday.

或者 等到 一个 什么 特殊 的 or|wait until|one|what|special|attributive marker Or wait until some special occasion.

场合 才 去 使用 它们 occasion|only|go|use|them Only then will you use them.

但是 因为 这些 礼卡 就 因为 通货膨胀 but|because|these|gift cards|just|because|inflation But these gift cards are affected by inflation.

它 其实 是 在 默默 的 贬值 的 it|actually|is|in|silently|attributive marker|depreciating|attributive marker Ini sebenarnya adalah devaluasi diam-diam. It is actually depreciating quietly.

与其 花掉 我们 自己 手头上 的 真 金白银 rather than|spend|our|own|at hand|attributive marker|real|money Alih-alih menghabiskan uang yang sebenarnya kita miliki di tangan kita sendiri. Rather than spending our own hard-earned money,

我们 还 不如 先 把 这些 礼卡 给 花掉 we|still|might as well|first|put|these|gift cards|to|spend Sebaiknya kita membelanjakan kartu hadiah terlebih dahulu. we might as well spend these gift cards first.

之前 在 圣诞节 的 时候 朋友 before|at|Christmas|attributive marker|time|friend Sebelumnya, pada waktu Natal, teman saya. Previously, during Christmas, a friend.

也 送 了 一些 超市 的 礼卡 also|gave|past tense marker|some|supermarket|attributive marker|gift card Also sent some supermarket gift cards.

我 在 不 消费 挑战 中 也 是 先 把 这些 I|in|not|consumption|challenge|in|also|is|first|put|these In the no-spending challenge, I first used these.

超市 的 礼卡 用 完 了 之后 supermarket|attributive marker|gift card|use|finish|past tense marker|after After using the supermarket gift cards,

再 使用 现金 去 购买 我 的 一些 必需 的 食物 again|use|cash|to|buy|my|attributive marker|some|essential|attributive marker|food Dan kemudian menggunakan uang tunai tersebut untuk membeli beberapa makanan penting saya. I then used cash to buy some of my essential food.

有 很多 的 必需品 have|many|attributive marker|necessities There are many essentials.

其实 大家 也 可以 去 买 二手 的 actually|everyone|also|can|go|buy|second-hand|attributive marker Actually, everyone can also buy second-hand items.

其实 现在 的 二手 平台 上 有 非常 actually|now|attributive marker|second-hand|platform|on|have|very Faktanya, sekarang ada sangat banyak platform yang digunakan In fact, there are a lot of very new small appliances on the current second-hand platforms.

多 非常 新 的 一些 小家电 什么 的 Many very new small appliances and so on.

价格 可能 也 就是 原来 的 二分之一 ，三分之一 这 样子 price|possibly|also|just|originally|attributive marker|half|one third|this|way Mungkin setengah atau sepertiga dari harga aslinya. The price might just be half or a third of what it was originally.

然后 之前 也 有 朋友 说 到 了 then|before|also|have|friends|said|to|emphasis marker Then, a friend mentioned it before.

文娱 方面 的 一些 需求 cultural and entertainment|aspect|attributive marker|some|demand There are some demands in the cultural and entertainment sector.

例如 想要 去 进行 阅读 for example|want to|go|carry out|reading For example, wanting to engage in reading.

想要 去 听歌 看 电影 这些 want to|go|listen to music|watch|movies|these I want to listen to music and watch movies.

如果 在 这 方面 不能 进行 消费 if|in|this|aspect|cannot|conduct|consumption If I can't spend in this area.

其实 是 对 自己 的 生活 质量 有 很大 的 影响 的 actually|is|to|oneself|attributive marker|life|quality|have|a big|attributive marker|impact|attributive marker It actually has a significant impact on the quality of my life.

我 在 不 消费 挑战 中 还是 读 了 非常 多 的 电子书 I|in|not|consumption|challenge|during|still|read|past tense marker|very|many|attributive marker|e-books During the no-spending challenge, I still read a lot of e-books.

和 听 了 很多 的 有声书 的 and|listen|past tense marker|many|attributive marker|audiobooks|attributive marker I have listened to many audiobooks.

我 使用 的 平台 就是 在 洛杉矶 I|use|attributive marker|platform|is|in|Los Angeles Platform yang saya gunakan berada di Los Angeles. The platform I use is in Los Angeles.

当地 的 图书馆 的 这么 一个 平台 local|attributive marker|library|attributive marker|such|one|platform Sebuah platform untuk perpustakaan lokal. It's a platform from the local library.

如果 你 是 一个 学生 的话 if|you|are|a|student|if If you are a student.

可能 你 的 学校 里头 也 会 有 这样 的 资源 possibly|you|attributive marker|school|inside|also|will|have|such|attributive marker|resources Mungkin ada sumber daya seperti ini di sekolah Anda. Maybe your school also has such resources.

大家 都 可以 先 去 看 一下 everyone|all|can|first|go|see|a bit Everyone can take a look first.

又 或者 是 你 以前 没有 尝试 过 Audible 和 Kindle again|or|is|you|before|not|try|past experience marker|Audible|and|Kindle Or perhaps you haven't tried Audible and Kindle before.

也 可以 用 信息 栏里 的 链接 去 免费 的 注册 一下 also|can|use|information|in the column|attributive marker|link|to|free|attributive marker|register|once Anda juga dapat menggunakan tautan di kotak pesan untuk mendaftar secara gratis. You can also use the link in the information bar to register for free.

可以 获得 第一个 月 的 免费 试用 can|obtain|first|month|attributive marker|free|trial Anda bisa mendapatkan uji coba gratis selama satu bulan pertama You can get a free trial for the first month.

除了 必需品 以外 apart from|necessities|outside of Apart from essentials.

其他 的 一些 消费 可能 就 属于 各个 不同 的 类别 Beberapa konsumsi lain mungkin termasuk dalam kategori yang berbeda. Other types of spending may belong to different categories.

例如 有 一些 是 让 你 怦然心动 的 for example|there are|some|is|make|you|heart fluttering|attributive marker For example, some are things that make your heart race.

你 看到 就 觉得 怎么 这么 美 you|see|then|feel|how|so|beautiful Anda melihatnya, dan Anda berpikir, "Apa yang begitu indah? You see it and just think how beautiful it is.

我 好 想要 拥有 I|very|want|to have I really want to have it.

还有 一些 消费 纯粹 就是 因为 便利 still|some|consumption|purely|just|because|convenience Dan kemudian ada beberapa konsumsi, murni karena kenyamanan. Some spending is purely because of convenience.

出门 太 着急 了 ，已经 快要 迟到 了 go out|too|anxious|emphasis marker|already|about to|be late|emphasis marker I was in such a hurry to go out, I'm almost late.

你 就 没有 时间 做 早饭 了 you|just|do not have|time|make|breakfast|emphasis marker Anda tidak akan punya waktu untuk membuat sarapan. You don't have time to have breakfast.

你 就要 去 个 星巴克 买 一个 咖啡 you|just about to|go|one|Starbucks|buy|one|coffee You have to go to a Starbucks to buy a coffee.

再 加 一个 什么 早餐 之类 的 And add something like breakfast.

还有 一种 消费 就是 冲动型 的 there is still|one type|consumption|that is|impulse type|attributive marker There is also a type of consumption that is impulsive.

大家 可能 也 听说 过 了 everyone|might|also|heard|past tense marker|emphasis marker Everyone may have heard about it.

在 午夜 之后 我们 的 脑波 就 会 比较 弱 at|midnight|after|we|attributive marker|brain waves|then|will|relatively|weak Setelah tengah malam, gelombang otak kita lebih lemah. After midnight, our brain waves tend to be weaker.

就 会 特别 容易 受到 导购 和 一些 广告 的 影响 just|will|especially|easily|be influenced by|shopping guide|and|some|advertisements|attributive marker|influence Mereka sangat rentan terhadap pengaruh panduan belanja dan iklan. We become particularly susceptible to salespeople and some advertisements.

会 想要 去 做 一些 冲动 的 消费 will|want|to go|to do|some|impulsive|attributive marker|spending Saya ingin melakukan belanja impulsif. We may want to make some impulsive purchases.

我 自己 也 留意 到 了 自己 有时候 消费 I|myself|also|pay attention to|to|emphasis marker|oneself|sometimes|spending Saya sendiri menyadari bahwa saya terkadang menghabiskan banyak uang. I have also noticed that I sometimes spend money.

其实 是 由于 自己 有 一些 压力 想要 排解 actually|is|due to|oneself|have|some|pressure|want to|relieve Sebenarnya, ini karena Anda memiliki stres yang ingin Anda hilangkan. Actually, it is because I have some pressure that I want to relieve.

例如 我 在 工作 的 时候 突然 间 for example|I|at|work|attributive marker|time|suddenly|interval For example, when I am at work suddenly,

觉得 有时候 觉得 压力 很大 feel|sometimes|feel|pressure|very high Saya merasa, terkadang, saya merasa stres. I sometimes feel that the pressure is very high.

明明 其实 公司 里头 也 会 有 咖啡 obviously|actually|company|inside|also|will|have|coffee Tentu saja, ada kopi di kantor juga. Clearly, there is also coffee in the company.

但是 我 都 会 宁愿 自己 走 到 一个 but|I|all|would|rather|myself|walk|to|one But I would rather walk to a place that is a bit farther to buy a cup of coffee.

稍微 远 一点 的 地方 去 买 一杯 咖啡 slightly|far|a bit|attributive marker|place|to go|buy|one cup|coffee This consumption is obviously not just because of the coffee.

这个 消费 显然 就 并 不是 仅仅 是 因为 咖啡 this|consumption|obviously|just|not|is not|merely|is|because|coffee

可以 给 我 带来 咖啡因 或者 是 他 好喝 can|give|me|bring|caffeine|or|is|it|tasty Bisakah Anda membawakan saya kafein atau apakah dia baik? Can you bring me caffeine or is it delicious?

而是 因为 我 当时 是 有 一些 压力 需要 排解 but|because|I|at that time|was|have|some|pressure|need|relieve Itu karena saya berada di bawah suatu tekanan, dan saya harus menyingkirkannya. But it's because I was under some pressure that needed to be relieved at that time.

我 想要 逃离 自己 正在 处于 的 这么 一个 环境 I|want to|escape|myself|currently|be in|attributive marker|such|one|environment Saya ingin melarikan diri dari situasi yang saya hadapi. I wanted to escape from the environment I was in.

我 觉得 这样 的 消费 也 是 属于 I|feel|this kind of|attributive marker|consumption|also|is|belong to I think this kind of consumption also belongs to.

由 压力 引导 的 这么 一个 冲动 消费 by|pressure|guide|attributive marker|such|one|impulsive|consumption Tekanan yang disebabkan oleh dorongan untuk mengkonsumsi An impulse purchase driven by pressure.

这个 不 消费 挑战 就是 给 了 你 一个 很 好 的 机会 去 this|not|consumption|challenge|is|give|past tense marker|you|one|very|good|attributive marker|opportunity|to This no-spending challenge gives you a great opportunity to.

审视 自己 的 这些 消费 的 行为 和 消费 的 模式 examine|oneself|attributive marker|these|consumption|attributive marker|behavior|and|consumption|attributive marker|pattern Examine your own consumption behaviors and patterns.

让 你 想 一想 自己 是不是 也 存在 着 let|you|think|think about it|oneself|whether or not|also|exist|ongoing action marker Make you think about whether you also have.

这么 一些 不合理 的 消费 习惯 呢 so|some|unreasonable|attributive marker|consumption|habits|emphasis marker Some unreasonable consumption habits.

那么 以上 就是 我 这次 30 天 不 消费 挑战 的一些 心得体会 了 so|above|is|I|this time|30 days|not|spending|challenge|some|insights|emphasis marker Jadi, itulah yang saya pelajari dari Tantangan 30 Hari Tanpa Pengeluaran. So the above are some of my insights from this 30-day no consumption challenge.

希望 能 对 大家 有 帮助 hope|can|to|everyone|have|help I hope it can be helpful to everyone.

ActNormal 之前 也 尝试 了 更 多 的 30 天 的 挑战 ActNormal has also tried more 30-day challenges before.

如果 感兴趣 的 朋友 也 可以 去 看 一下 if|interested|attributive marker|friends|also|can|go|see|a bit If friends are interested, they can also take a look.

我们 30 天 挑战 的 这么 一个 播放列表 we|days|challenge|attributive marker|such|one|playlist This is a playlist for our 30-day challenge.

我 自己 尝试 下来 是 觉得 这 一次 I|myself|try|down|is|feel|this|time Saya sendiri, mencoba untuk turun dan merasakan hal ini. From my own experience, I feel that this time.

这 一个 不 消费 挑战 比 我们 之前 this|one|not|consumption|challenge|than|we|before Ini bukan lagi menjadi tantangan bagi konsumen seperti sebelumnya. This no-spending challenge is better than the ones we had before.

尝试 的 一些 开始 新 的 一些 习惯 try|attributive marker|some|start|new|attributive marker|some|habits Mencoba beberapa permulaan dari beberapa kebiasaan baru. Trying to start some new habits.

例如 早起 、阅读 这些 是 更加 困难 一点 的 for example|waking up early|reading|these|are|more|difficult|a bit|attributive marker Sedikit lebih sulit untuk bangun pagi, untuk membaca, misalnya. For example, getting up early and reading are a bit more difficult.

可能 也 是 因为 我们 的 人的 惯性 吧 possibly|also|is|because|our|attributive marker|human|inertia|suggestion marker Mungkin juga karena kelembaman kita sebagai manusia. It might also be because of our human inertia.

之前 在 这期 理财 入门 的 视频 里面 before|in|this episode|finance management|beginner|attributive marker|video|inside Sebelumnya, dalam video ini tentang Memulai Pengelolaan Uang. Previously in the video about personal finance basics.

我们 也 介绍 了 职场 的 新人 应该 we|also|introduce|past tense marker|workplace|attributive marker|newcomers|should Kami juga memperkenalkan pendatang baru di tempat kerja untuk We also introduced how newcomers in the workplace should

按照 怎么样 的 比例 去 划分 他们 的 收入 according to|how|attributive marker|ratio|to|divide|their|attributive marker|income Berapa proporsi pendapatan mereka yang akan dibagi? divide their income according to what ratio

用 在 自己 的 生活 开销 上 use|on|own|attributive marker|living|expenses|on Untuk biaya hidup Anda sendiri. for their own living expenses.

如果 大家 想要 根据 50/30/20 法则 if|everyone|want to|according to|rule If everyone wants to follow the 50/30/20 rule.

来 制定 自己 的 预算 的话 come|set|own|attributive marker|budget|if Jika Anda ingin menetapkan anggaran Anda sendiri. If you want to set your own budget,

我 也 强烈 的 推荐 你 I|also|strongly|attributive marker|recommend|you I also strongly recommend you

参加 一下 30 天 不 消费 的 挑战 participate|briefly|30 days|not|spend|attributive marker|challenge to participate in a 30-day no spending challenge.

因为 这 样子 你 就 可以 大约 的 计算 出 because|this|appearance|you|then|can|approximately|attributive marker|calculate|out Karena dengan begitu, Anda bisa memperkirakan jumlah uang yang harus Anda keluarkan. Because this way you can roughly calculate out

自己 每个 月 的 必须 的 开销 是 多少 了 oneself|every|month|attributive marker|necessary|attributive marker|expenses|is|how much|emphasis marker What are your necessary expenses each month?

对 你 规划 自己 的 预算 是 非常 有 帮助 的 to|you|plan|oneself|attributive marker|budget|is|very|have|help|attributive marker Hal ini sangat membantu Anda dalam merencanakan anggaran. Planning your own budget is very helpful for you.

跟 我 一起 进行 挑战 的 朋友 们 with|me|together|carry out|challenge|attributive marker|friends|plural marker Bergabunglah dengan saya dalam tantangan ini, teman-teman. Friends who are taking on the challenge with me.

你 在 这个 挑战 中 得到 了 什么 心得体会 呢 you|in|this|challenge|in|get|past tense marker|what|insights and experiences|question marker What insights have you gained from this challenge?

有 什么 觉得 非常 困难 的 地方 呢 have|what|feel|very|difficult|attributive marker|place|emphasis marker Apa yang menurut Anda sangat sulit? What do you find very difficult?

或者 是 觉得 非常 的 有 成就感 的 地方 or|is|feel|very|attributive marker|have|sense of achievement|attributive marker|place Or what do you feel is very rewarding?

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这支 视频 播出去 的 时候 应该 也 是 三八 妇女节 this|video|broadcast|attributive marker|time|should|also|be|March 8th|Women's Day This video should also be played on International Women's Day.

我 就 想起 了 去年 的 三八妇女节 I|just|think of|past tense marker|last year|attributive marker|International Women's Day I just remembered last year's International Women's Day.

我 和 大雪 就 发布 了 这 一期 关于 平权 I|and|heavy snow|just|publish|past tense marker|this|issue|about|equality Daxue and I released this episode about equality.

女性主义 的 这么 一个 视频 feminism|attributive marker|such|one|video A video about feminism.

不 知道 有 哪些 朋友 是 not|know|have|which|friends|are I wonder which friends are.

通过 这个 视频 找到 我们 的 呢 through|this|video|find|our|attributive marker|emphasis marker Found us through this video?

如果 你 是 通过 这个 视频 找到 我们 的话 if|you|are|through|this|video|find|us|if If you found us through this video,

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这 样子 我们 也 是 结识 一周年 啦 this|way|we|also|is|meet|one year anniversary|emphasis marker This way, we also celebrate our one-year anniversary!

这个 视频 的话 我 觉得 this|video|if it comes to|I|think I think this video is great.

评论 和 我们 的 视频 内容 一样 精彩 comment|and|our|attributive marker|video|content|equally|wonderful The comments are just as exciting as our video content.

大家 也 可以 去 看 一下 这些 评论 everyone|also|can|go|see|a bit|these|comments Everyone can also take a look at these comments.

有时候 就 会 发现 sometimes|just|will|discover Sometimes you will discover.

我们 这个 社会 其实 也 没有 我们 想象 的 这么 的 进步 we|this|society|actually|also|not have|we|imagine|attributive marker|this|attributive marker|progress Our society is actually not as progressive as we imagine.

我们 作为 新 时代 的 女性 we|as|new|era|attributive marker|women As women of the new era,

在 平权 的 道路 上 任重 而 道远 on|equality|attributive marker|road|on|heavy responsibility|and|long way we have a long way to go on the road to equality.

这 期 视频 就是 这 样子 了 this|issue|video|is just|this|way|emphasis marker This is how this video is.

我们 下次 再见 吧 ！拜拜 ！ we|next time|see you again|suggestion marker|bye bye Let's meet again next time! Bye!