2022新年 计划 ｜手把手 教 你 年终 复盘 和 做 计划 2022 New Year's Plan | Teach you about year-end review and planning Piano per il nuovo anno 2022 ｜ Ti insegna come rivedere e fare piani alla fine dell'anno 2022年お正月計画｜年末の振り返りと計画の立て方教えます План на Новый год 2022 ｜ Научит вас анализировать и строить планы в конце года 2022新年 计划 ｜手把手 教 你 年终 复盘 和 做 计划

大家 好 呀 在 新年 即将 到来之际 大家好呀 在新年即将到来之际

大家 的 年度计划 实现 的 怎么样 啦 How are your annual plans going? 大家 的 年度计划 实现 的 怎么样 啦 大家的年度计划实现的怎么样啦

我 准备 了 一些 复盘 模板 和 年度计划 模板 I've prepared some templates for review and annual plans. 我准备了一些复盘模板和年度计划模板

在 这期 视频 中将 会 和 大家 一起 复盘 和 做 计划 In this video, we're going to review and plan with you. 在这期视频中将会和大家一起复盘和做计划

请 准备 好纸 和 笔 我们 一 起来 打脸 吧 Please get your paper and pen ready, let's slap the face together 请准备好纸和笔 我们一起来打脸吧

不 对 是 复盘 No, it's a reset 不对 是复盘

第一个 问题 你 的 新年 目标 是 什么 完成度 怎么样 了 The first question is what are your new year goals and how are you doing? 第一个问题 你的新年目标是什么 完成度怎么样了

给 它 估算 个 百分比 你 会 写 多少 Give it an estimate of how much you would write 给它估算个百分比 你会写多少

用 一个 关键词 形容 你 的 一年 用一个关键词形容你的一年

今年 坚持 了 哪些 习惯 让 你 感到 自豪 今年坚持了哪些习惯让你感到自豪

今年 学了 什么 新 的 兴趣爱好 What new hobbies did you learn this year? 今年学了什么新的兴趣爱好

今年 读 了 多少 本书 今年读了多少本书

今年 去过 哪些 城市 今年去过哪些城市

今年 的 自己 比 去年 进步 了 吗 主要 体现 在 哪些方面 Have you improved this year compared to last year? Mainly in what aspects? 今年的自己比去年进步了吗 主要体现在哪些方面

今年 有 哪些 不足 今年有哪些不足

今年 发生 了 哪些 事情 让 你 印象 深刻 What happened this year that impressed you 今年发生了哪些事情让你印象深刻

今年 你 最 感恩 的 三个 人 或者 三件 事 今年你最感恩的三个人或者三件事

比起 去年 你 是否 更 喜欢 今年 的 自己 比起去年 你是否更喜欢今年的自己

你 可以 写 在 本子 上 也 可以 记在 Notion里 You can write it in a notebook or in a Notion 你可以写在本子上 也可以记在Notion里

如果 你 想 使用 我 的 复盘 模板 我 稍后 会 在 评论 区 分享 如果你想使用我的复盘模板 我稍后会在评论区分享

那 我们 一起 来看 一下 我 的 复盘 吧 那我们一起来看一下我的复盘吧

这 是 我 去年 写 的 计划 老粉 应该 在 过去 的 视频 中 看过 了 这是我去年写的计划 老粉应该在过去的视频中看过了

一年 下来 我 新增 了 一些 目标 也 取消 了 一些 目标 一年下来 我新增了一些目标 也取消了一些目标

首先 是 生活 目标 首先是生活目标

我 希望 我 的 心态 更 平静 作息 更 健康 我希望我的心态更平静 作息更健康

每周 冥想 三次 每周 锻炼 三次 每周冥想三次 每周锻炼三次

已经 达到 了 已经达到了

学习 成长 学习成长

今年 的 学习 计划 有所 改变 今年的学习计划有所改变

本来 打算 去 考 雅思 年初 的 时候 是 有 出国 的 计划 的 本来打算去考雅思 年初的时候是有出国的计划的

但 后来 遇到 一些 工作 上 的 变故 但后来遇到一些工作上的变故

也 受邀 出版 自己 的 书 就 取消 了 考 雅思 I was also invited to publish my own book and cancelled the IELTS test 也受邀出版自己的书 就取消了考雅思

疫情 也 比较严重 目前 短期 来看 是 不 考虑 出国 了 The epidemic is also more serious. In the short term, I do not consider going abroad. 疫情也比较严重 目前短期来看是不考虑出国了

新增 了 梳理 自己 知识 体系 的 计划 Added a plan to sort out your own knowledge system 新增了梳理自己知识体系的计划

因为 希望 在 这个 领域 深耕 因为希望在这个领域深耕

持续 分享 学习 认知 方面 的 知识 持续分享学习认知方面的知识

所以 需要 更 垂直 的 去 学习 所以需要更垂直的去学习

开始 学习 法语 开始学习法语

我 已经 学习 法语 80多天 了 我已经学习法语80多天了

目前 只 学会 了 打招呼 和 一些 简单 的 自我介绍 目前只学会了打招呼和一些简单的自我介绍

看 100本书 没有 完成 看100本书 没有完成

今年 只读 了 20多 本书 今年只读了20多本书

这 是 我 今年 的 书单 这是我今年的书单

大部分 是 英文书 大部分是英文书

所以 读 的 比较慢 但 收获 还 挺 大 的 所以读的比较慢 但收获还挺大的

职业 发展 职业发展

拍 视频 和 写作 都 达成 了 拍视频和写作都达成了

并且 新增 了 新 计划 And a new program has been added. 并且新增了新计划

开始 写 自己 的 书 开始写自己的书

今年 的 目标 是 完成 一稿 今年的目标是完成一稿

到 明年 中旬 的 时候 就要 交稿 了 到明年中旬的时候就要交稿了

我 希望 能 给 自己 留出 更 多 的 时间 用来 调整 和 修改 我希望能给自己留出更多的时间用来调整和修改

所以 给 今年 的 任务 是 比较 重 的 所以给今年的任务是比较重的

在 年底 之前 要 完成 18万字 的 初稿 到 目前为止 也 完成 了 在年底之前要完成18万字的初稿 到目前为止也完成了

在 表格 的 下方 是 我们 刚才 复盘 的 那些 问题 在表格的下方 是我们刚才复盘的那些问题

比如说 今年 坚持 了 哪些 习惯 比如说今年坚持了哪些习惯

今年 读 了 多少 本书 今年读了多少本书

在 每 一条 数据 中 还 可以 点击 详情 添加 内容 在每一条数据中 还可以点击详情添加内容

比如说 你 想 把 你 读过 的 书写 在 里面 也 是 可以 的 比如说 你想把你读过的书写在里面也是可以的

如果 你们 有 自己 复盘 的 项目 也 可以 增加 或者 删除 如果你们有自己复盘的项目 也可以增加或者删除

这个 表格 只是 一个 参考 这个表格只是一个参考

在 右边 是 今年 的 里程碑 在右边是今年的里程碑

这里 记录 了 一些 在 这 一年 当中 对 我们 自己 来说 意义 重大 的 事情 这里记录了一些 在这一年当中 对我们自己来说意义重大的事情

它 不 一定 是 大事 所有 你 觉得 对 你 来说 重要 的 它不一定是大事 所有你觉得对你来说重要的

以后 值得 回顾 的 事情 都 可以 写 在 上面 以后值得回顾的事情 都可以写在上面

左边 是 时间 右边 是 事件 左边是时间 右边是事件

在 表格 的 下方 是 今年 的 复盘 总结 在表格的下方是今年的复盘总结

哪些地方 进步 了 有 哪些 不足 都 可以 写 在 上面 哪些地方进步了 有哪些不足都可以写在上面

对 自己 诚实 才能 最好 的 改善 自己 对自己诚实才能最好的改善自己

下面 我们 一 起来 制作 新年 计划 吧 下面我们一起来制作新年计划吧

写下 你 的 新年 关键词 写下你的新年关键词

在 新 的 一年 你 希望 自己 是 什么样 的 在新的一年 你希望自己是什么样的

给 自己 写 一条 新年 寄语 你 会 写 什么 给自己写一条新年寄语 你会写什么

按照 学习 工作 生活 写下 你 的 各个 目标 按照学习 工作 生活 写下你的各个目标

给 你 的 努力 树立 好 方向 给你的努力树立好方向

未来 的 一年 你 想 赚 多少钱 未来的一年你想赚多少钱

未来 想 学 哪些 新技能 未来想学哪些新技能

写下 你 想 尝试 的 新 事物 写下你想尝试的新事物

未来 想 看 的 书 如果 有 就 记下来 If there's a book you want to read in the future, write it down. 未来想看的书 如果有就记下来

如果 没有 也 可以 先不写 如果没有 也可以先不写

对于 我 来说 呢 对于我来说呢

我 的 新年 关键词 是 与 自己 战斗 均衡 和 马拉松 我的新年关键词是与自己战斗 均衡和马拉松

与 自己 战斗 指 的 是 与自己战斗指的是

我 希望 在 新 的 一年 我希望在新的一年

我 能克服 自己 的 懒惰 拖延 烦躁 焦虑 和 种种 缺点 我能克服自己的懒惰 拖延 烦躁 焦虑和种种缺点

我 认为 我们 不 需要 和 别人 攀比 我认为我们不需要和别人攀比

克服 了 自己 的 缺点 就 等于 进步 了 克服了自己的缺点就等于进步了

均衡 和 马拉松 意味着 均衡和马拉松意味着

对于 做 内容 这件 事情 对于做内容这件事情

我 觉得 是 一个 需要 静下心来 深耕 和 长跑 的 事情 我觉得是一个需要静下心来深耕和长跑的事情

所以 我 不 希望 自己 太 急躁 所以我不希望自己太急躁

我 想要 更 健康 的 作息 更 有 节奏 的 工作 我想要更健康的作息 更有节奏的工作

匀速 用力 一点一点 的 把 事情 做好 匀速用力 一点一点的把事情做好

今年 的 新年 寄语 的 意思 是 今年的新年寄语的意思是

从 你 现在 的 位置 开始 用 你 已经 有 的 工具 做 你 现在 能 做 的 从你现在的位置开始 用你已经有的工具 做你现在能做的

因为 我 是 一个 比较 完美主义 的 人 因为我是一个比较完美主义的人

我 经常 会 在 做 一件 事情 的 时候 纠结 我经常会在做一件事情的时候纠结

比如说 我 还 没有 准备 好 比如说我还没有准备好

我 还 没有 很 好 的 工具 我还没有很好的工具

就是 会 去 找 各种 借口 就是会去找各种借口

然后 我 就 看到 了 这句 话 然后我就看到了这句话

start where you are, use what you have, do what you can. start where you are, use what you have, do what you can.

就 觉得 非常 的 受用 让 我 能 不 那么 纠结 就觉得非常的受用 让我能不那么纠结

今年 的 主色调 是 蓝色 这个 颜色 给 人 很 平静 的 感觉 今年的主色调是蓝色 这个颜色给人很平静的感觉

我 希望 在 新 的 一年 里 我希望在新的一年里

不管 遇到 什么 困难 我 都 能 冷静 的 应对 不管遇到什么困难 我都能冷静的应对

接着 是 与 之 对应 的 生活 目标 学习 目标 和 工作 目标 接着是与之对应的生活目标 学习目标和工作目标

与 去年 没有 太大 的 变化 Not much change from last year 与去年没有太大的变化

我 意识 到 我们 生活 中 的 大部分 事情 都 是 在 重复 我意识到我们生活中的大部分事情都是在重复

而 我 也 不再 厌烦 这个 过程 And I'm no longer bored with the process 而我也不再厌烦这个过程

而是 明白 要 在 重复 的 过程 中 把 事情 做 得 更好 而是明白要在重复的过程中把事情做得更好

在 目标 的 下方 在目标的下方

我 新建 了 一个 小 模块 叫做 超级 目标 我新建了一个小模块 叫做超级目标

这 里面 包含 的 是 那些 Included here are those 这里面包含的是那些

我 想 尝试 但是 不 着急 完成 也 没有 时间 点 的 事情 我想尝试但是不着急完成 也没有时间点的事情

所以 我 把 它 小小的 缩起来 了 所以我把它小小的缩起来了

不想 看 的 时候 就 不 看 这样 就 不会 影响 我 的 主 目标 不想看的时候就不看 这样就不会影响我的主目标

在 每 一条 的 目标 下面 同样 可以 点击 内页 添加 详情 在每一条的目标下面 同样可以点击内页添加详情

比如说 想 看 的 书 可以 记在 里面 比如说想看的书 可以记在里面

然后 把 这个 页面 收藏 它 就 会 在 导航 栏 出现 Then bookmark this page and it will appear in the navigation bar 然后把这个页面收藏 它就会在导航栏出现

能够 快捷 到达 can be reached quickly 能够快捷到达

下面 是 每个 月 的 月 计划 Below is the monthly plan for each month 下面是每个月的月计划

关于 月 计划 的 使用 和 制作 可以 看 我 之前 的 视频 介绍 关于月计划的使用和制作 可以看我之前的视频介绍

如果 表格 有 优化 的话 If the table is optimized 如果表格有优化的话

我 也 会 及时 的 分享 出来 给 大家 我也会及时的分享出来给大家

最后 说明 一下 在 做 新年 计划 的 时候 我 发现 有些 人会 很 纠结 最后说明一下 在做新年计划的时候 我发现有些人会很纠结

怕 写 完 了 会 完成 不了 I'm afraid I won't be able to finish it 怕写完了会完成不了

或者 担心 要 改 怎么办 或者担心要改怎么办

就是 会 有 各种 心理 负担 就是会有各种心理负担

我 发现 很多 人 都 有 这个 烦恼 I found that many people have this problem 我发现很多人都有这个烦恼

其实 不用 纠结 其实不用纠结

新年 计划 或者 任何 计划 都 不是 一成不变 的 东西 New Year's resolutions, or any plans, aren't set in stone 新年计划或者任何计划都不是一成不变的东西

有 一句 话 叫做 计划 永远 赶不上 变化 There is a saying that plans never catch up with changes 有一句话叫做 计划永远赶不上变化

计划 只能 作为 我们 努力 的 一个 方向 The plan can only be one direction of our efforts 计划只能作为我们努力的一个方向

但 它 并 不是 板上钉钉 的 事 但它并不是板上钉钉的事

就 像 我们 开车 的 时候 问路 一样 就像我们开车的时候问路一样

就算 你 知道 了 往 哪个 方向 开 就算你知道了往哪个方向开

但是 具体 的 路况 要 我们 根据 实际 情况 来 做 调整 But the specific road conditions require us to make adjustments according to the actual situation 但是具体的路况要我们根据实际情况来做调整

也许 有时候 碰到 路障 我们 需要 重新 规划 路线 也许有时候碰到路障 我们需要重新规划路线

目标 和 计划 就 起到 了 一个 大方向 的 作用 目标和计划 就起到了一个大方向的作用

我 也 经常 会 遇到 突如其来 的 变故 我也经常会遇到突如其来的变故

这个 时候 重新 调整计划 就 好 了 这个时候重新调整计划就好了

计划 原本 就是 用来 调整 的 计划原本就是用来调整的

重新 调整 路线 是 为了 更好 的 出发 重新调整路线是为了更好的出发

所以 不要 纠结 大步 的 向前走 吧 So don't worry about taking big strides forward. 所以不要纠结 大步的向前走吧

祝 你 在 新 的 一年 里 心想事成 祝你在新的一年里心想事成

那 今天 的 内容 就 分享 到 这里 了 那今天的内容就分享到这里了

感谢 你 的 观看 感谢你的观看

如果 喜欢 我 的 视频 的话 记得 点赞 分享 和 关注 哦 如果喜欢我的视频的话 记得点赞分享和关注哦

我们 下期 再见 拜拜 我们下期再见拜拜