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Soft Voice Audiobook YouTube Collection, [KOR/ENG SUB]책읽어주는남자ㅣ나는 나로 살기로 했다ㅣ김수현ㅣ오디오북ㅣ잠잘때듣는이야기

[KOR/ENG SUB]책읽어주는남자ㅣ나는 나로 살기로 했다ㅣ김수현ㅣ오디오북ㅣ잠잘때듣는이야기

안녕하세요 책 읽어주는 남자 현준입니다

오늘도 행복한 하루 보내고 계신가요

걱정 없는 그런 삶을 살고 계신지 모르겠네요

오늘은 제가 이 책을 갖고 왔거든요

나는 나로 살기로 했다 라는 책입니다

이 책이 굉장히 유명한 책이더라구요

근데 왜 난 몰랐지

왜 나는 몰랐을까

제가 최근에 이 책을 알게 됐는데

누군가의 추천으로 알게 되었어요

이 책을 읽고 난 다음에

제가 느꼈던 소감은 단 한 마디로 정의할 수 있습니다

왜 이 책을 이제야 알았을까 입니다 너무 좋더라고요

정말 제가 생각했던 것들 제가 맨날 고민 했던 것들

걱정하고 수없이 고뇌했던 그런 문제들이 여기 다 실려있더라고요

저는 작가님께 위로받는 느낌을 받았습니다

작가님이 굉장히 위트있으세요

말씀하시는 게 책에서 쓰신 말 중간중간 보면 따뜻한 말도 분명히 많지만

중간중간 위트와 재치는 정말 이 책을 봐야지만

알 수 있는 그런 중간중간에

이제 그림들이 가끔 있어요

그림들이 있는데

이런 거라든지 역시 주옥 같은 말씀 주옥이죠

주옥같은 말씀이라던지

되게 웃기게 표현해 놓은 글들이 많아요

굉장히 이런 사진들을 보면은 삽화들 보면은

실소를 지으면서 볼 수 있었습니다 저는요

그리고 제가 이렇게 읽고

여러분들한테 읽어 드려야겠다 라고 생각했던 부분은

파란색 그리고 노란색 포스트잇으로 이렇게 갈무리를 해 놨어요 제가 읽어 드릴게요

이 책은 김수현 작가님 책이구요

마음의숲 출판사에서 출판이 되었습니다

이게 2016년도에 나왔는데

지금 이게 2020년도 잖아요

아직도 굉장히 잘 팔리고 있다고 들었습니다

그만큼 커다란 울림을 준다는 뜻이겠죠

삶에 있어서 살아감에 있어서 에세이에도 클래식이 있다

에세이에도 클래식 있다 그렇죠 고전이 있다

그래요 볼까요

목차를 보면요 나를 존중하며 살아가기 위한 To-do List가 있고

나답게 살아가기 위한 나답게 살아가기 위한 To-do List

그리고 불안에 붙잡히지 않기 위한 To-do List

이런 식으로 총 여섯 개의 파트로 나누어져 있는데

제가 내일 감명 깊게 읽었던 부분이 파트 2랑 파트 3이에요 그 부분을 읽어 드릴게요 나답게 살아가기 위한

그리고 불안에 휩싸이지 않기 위한 To-do List요

단단한 자존감을 다질 것

알랭드 보통은 어른이 된다는 건 냉담한 인물들 그리고 속물들이 지배하는 세계에서 우리의 자리를 차지하는 것이라고 말했다

살아보니 세상은 동화같지 않다

갑질에 분개하는 것이 그렇게 하는 것이 새삼스러울 만큼 차별은 일상에 만연했고 속물의 조건적인 관심의 의연한 척하며 그렇게 무시하려고 해도 마음이란 녀석은 주머니 속에 넣어 둔 쿠크다스처럼 너무도 쉽게 부서졌다 그래서 사람들은 자존감을 높여야 한다고 말한다

세상의 기준과 어떠한 평가에 상관없이 스스로를 존중하는 마음을 키우라고

그래 마음은 잘 알겠는데 그게 왜 말처럼 쉽지가 않을까

자존감은 말이지 기본적으로 어린 시절의 경험과 부모의 양육방식에 영향을 받는다

부모의 애착이 부족했거나 학대, 조롱, 방치 비난같은 걸 경험한 경우에 자존감 문제에 시달릴 수가 있다

하지만 그렇다고 해서 자존감이 어린 시절에만 그런 경험에만 국한되는 건 아니다

자존감의 원리를 최초로 규명한 심리학자가 이런 말을 했다

자아효능감과 자기존중감이라는 이야기였다

자아효능감이란 자기 자신을 돌보며 현실 문제에 대처할 수 있다는 자기 신뢰이자 자신감이고 자아존중감은 스스로를 존중하며 사랑 받을 가치가 있다고 느끼는 마음이다

그런데 우린 이 자존감을 적절하게 지켜낼 수 있는 그런 사회에서 살고 있는 걸까

건강한 자존감을 갖고 살아 왔다고 해도 수 십장의 이력서가 거절당하고 이런 상황에서 스스로의 삶을 유지시킬 수 있는 자아효능감을 느끼기는 어렵다

또 조건으로 쉽게 서열을 나누며 차별을 권하는 사회에서 있는 그대로의 날 존중하라는 건 어쩌면 최면에 걸리자라는 말과 같은 말일지도 모른다

세상은 자존감 없이는 점점 버티기 힘든 곳으로 변해가는데 개인은 자존감을 세우기가 더 어려워지고 있다

그럼 우린 어떻게 해야 이 돌림 노래처럼 반복되는 자존감 문제를 해결하고 이 냉담한 세상에서 우리 자리를 차지할 수 있을까

이는 두 가지 축에서 이루어져야 하는데 그 첫 번째 축은 사회적 존중이라는 자존감의 토행을 다지는 것이다

존중이 희소성을 지닌 경제재가 될 필요는 없다

사실 돈이 되는 것도 아니지 않은가

존중이 누구나 얻을 수 있는 공공재가 된다면 우리는 존중받으려 쩔쩔 매지 않아도 된다

그러니 우리 존중을 공공재로 만들자

서로가 서로에게 존중의 연료가 되어주자

직급에 따라 연봉에 따라 직업에 따라 겉모습에 따라 선별적인 존중을 보내는 게 아니라 자기 자신에 대해서도 그리고 타인의 대해서도 조건 없는 그런 공정한 존중을 보내자는 거다

두 번째 축은 개인 스스로가 자존감에 대해 보다 본질적으로 이해하고 실천하는 것이다

이를 위해선 진짜 자존감과 그리고 가짜 자존감을 구분할 줄 알며 그 자존감의 의미를 깊이 이해할 필요가 있다

자존감은 우월함에서 비롯된 우쭐함도 아니다

누군가에게 사랑받고 인정받아서 얻어지는 일시적인 만족감도 아니다

자존감의 본질은 자기 자신에 대한 신뢰이자 행복을 누릴 만한 사람이라 여겨지는 자기존중감이다

이것은 정신적인 승리로 얻어지는 게 아니기에

아무것도 하지 않는데 자기 자신을 신뢰하기 어렵고 자신의 신념과 그렇게 반대되는 삶을 살면서 자기를 존중하기도 어렵다

자존감은 스스로가 믿고 존중할 내면세계를 세우고 그 신념을 바탕으로 나의 삶을 선택하고 행동하며 책임을 지는 그 삶에 일련의 과정에서 얻어지는 내면의 힘인 것이다

근데 여기에 중요한 게 하나 있다

EBS 다큐프라임 아이의 사생활에선 부모의 태도가 자녀의 자존감에 미치는 영향에 대해서 실험을 하나 했다

실험에 참가한 아이들에겐 퍼즐조각이 주어졌는데 과제를 어려워 하자 자존감이 낮은 아이의 부모는 그것을 대신 해결해 주려고 했고 자존감이 높은 아이의 부모는 아이가 스스로 해결할 때까지 기다려 주었다

자존감의 재료인 자신에 대한 신뢰와 존중은 삶의 문제를 해결하고 목표를 달성하는 성공 경험을 축적될 때 그때야 생겨난다

그리고 실험에서 보여주듯이 가장 중요한 건 그 주체가 바로 내가 되는 것이다

스스로를 충분히 의식하지 못한 채 타인과 사회의 신뢰에 질질 끌려 사는 걸로는 결코 자존감에 닿을 수 없다

그렇게 단단한 자존감을 세우기 위한 첫걸음은 분명히 나답게 살아가는 것이다

나다운 삶을 찾을 것

드라마 속 남자 주인공은 이렇게 말한다

너답지 않게 왜 그래 여자 주인공은 토끼 눈을 하고 이렇게 대답한다

너다운 게 뭔데 그러게나 말이다

나답게 살아야 한다는 건 익히 들어와 알겠는데 도통 나다운 게 뭔지 모르겠다

왜 우리는 나다운 게 뭔지 알지 못하는 걸까

심리학자인 제임스 마샤는 자아정체성의 성취 정도에 따라 정체성을 네 가지 유형으로 구분했다

그 네 가지 유형은 성취, 탐색, 폐쇄, 혼미의 정체성인데 연구에 따르면 한국인은 대다수가 낮은 정체성 지위인 폐쇄 지위에 놓여있다고 한다

여기서 폐쇄 지위라는 건 기존 사회 가치체계를 그대로 순응하고 전념하는 그런 유형인데 이론에 따르면 이 지위가 낮은 정체성에 있는 이유는 위기의 부재에 있다고 한다

인생의 위기가 없었다니 이게 뭔 소린가 싶을 수도 있지만 여기서 말하는 위기란 보이스피싱이나 뭐 소개팅녀 앞에서 카드 승인이 안 난다거나 하는 그런 얘기가 아니다

목표와 가치, 신념에 대하여 자문하며 홀로 투쟁했던 경험이 없다

그것을 이미 아는 것이다

그렇다면 왜 우리는 투쟁하지 못했을까

이는 자신에 대한 탐색과 자문의 과정을 권하지 않는 이 사회 문화에서 시작되었다

우리 과거 핵심 도덕이였던 유교에서는 개인은 주변 환경과 그리고 관계 속에서 상호의존적인 존재였다

개인의 정체성은 역할에 따라 결정되었고 자문과 탐색보다 더 중요한 건 본인이 맡은 역할이었다

그리고 실천하는 것이었다

사회가 요구하는 인간상에 맞춰지는 그런 삶을 살아야 했다는 것이다

그렇기 때문에 자신만의 삶을 사는 방식과 철학을 내세우며 사는 게 아니라 사회와 부모가 요구하는 기준에 사는 삶에 우린 더 익숙한 것이다

그 결과 많은 이들이 지금 자신의 신념과 철학을 커녕 자기에 대한 윤곽선으로 그려내지 못하고 있다

자소서 대신 자소설을 쓰고 있는 것이다

그리고 이 상황을 끝까지 해결하지 못하는 결정적인 이유는 지독한 의존심에 있다

어린 시절에 너는 아직 어리기때문에 어른을 따라 해 라는 말은 아이가 나약하고 열등한 존재임을 암시하는 말이었다

많은 부모는 아이의 나약함과 열등함을 이유로 자율성을 허락하지 않았으며 아이가 어른이 되는 그 과정을 빼앗았다

그 과정 없이 어른이라는 결과만 남은 아이들에게 스스로 판단하고 결정 내리는 건 그건 할 수 없는 일이 된다

나이를 먹어서도 멘토를 찾아다니는 것이다

허나 혜민스님도 한비야도 당신이 어떤 사람인지 알려 주지 못한다

나답게 산다는 건 경험과 탐색 속에서 스스로 판단하고 스스로 결정하는 법을 익히는 일이다

프리랜서가 된다고 해서 그게 나다운 게 아니고 특이한 취향을 가졌다고 해서 그게 나다운 게 아니다

자신에 대한 이해를 바탕으로 스스로 판단하고 결정할 줄 알며 삶을 일구는 것이 그게 나다운 삶인 것이다

그 시작을 위해선 당신도 자기 자신에게 관심을 좀 기울여야 한다

당신에 대한 글을 써 보는 것도 한 가지 방법일 수 있겠다

자신에게 관심을 기울이며 난 지금 어떻게 살아왔는지 어떤 가치를 실현하고 살고 싶은지 무엇에 행복해 하는 사람인지 나는 남과 어떻게 다른지 그렇게 자기 감각을 찾자

물론 이를 위해선 많은 양의 지성과 노력이 필요할 것이다

누군가를 향한 의존심을 버린다는 게 두려울 수도 있다

그러나 그 고민과 위기의 순간을 지나쳤을때 비로소 우리는 스스로가 신뢰할 수 있는 존중할 수 있는 나를 만날 수 있을 것이다

너무 좋다

저는 여기서 밑줄을 그엇어요

펜을 안 가지고 시작했는데

읽을 때 펜을 막 찾아 가지고

그래가지고 막 뛰어와서 밑줄을 그엇어요

어디에다 밑줄을 그엇냐

여기요

스스로 판단하고 결정을 내리는 것을 아직도 두려워 하기 때문에 나이를 먹어서도 아직도 멘토를 찾아다닌다

나를 이끌어 줄 나에게 내 갈 길을 비춰줄 어떤 멘토를 찾아 다니죠

그렇게 살아 왔는데

지금까지 학교에서도 선생님이 있었고

학원 선생님들이 있었고

그죠? 멘토가 있었잖아요

수능을 보면 대학을 가는 걸로

대학을 가면 회사를 다니고

나는 이렇게 사회에 내던져 졌는데

그 과정은 없어 이런 느낌이 있을 수 있을 거 같아요

그렇지요

아무도 우리를 대신해 줄 수 없어요

아무도 우리를 우리의 인생을 대신 살아 주지 않습니다

그렇죠 알고 싶지 않은 것도 알아야 되고

배우고 싶지 않은 것도 배워야 되며

하고 싶지 않은 것도 해야 될 때가 있어요

지금 마음 속에서는 해야 된다고 소리치고 있는 거

애써 무시하고 살아가고 있는지도 몰라요

아 될 대로 되라 뭐 흘러가는 대로 되겠지

이렇게 저도 그러고 살고 있고 그렇게 살아 왔고

하지만 이 책을 읽는 동안만이라도 다시 깨우쳐서

다시 쇄신하는 그런 내가 될 수 있는

그 순간 들이였으면 좋겠습니다

책이라는 건 가까이 하면 좋은 거 같아요

저는 그래요 내가 잊고 있었던 걸 자꾸

이렇게 알려 주거든요

지금까지 잘해 왔어

한번 체크해 봐 라면서

이렇게 삶의 과정들을 돌아보게 해주죠

그리고 앞으로 나아갈 수 있는 힘을 주고요

감사한 거 같아요

다음 장 읽어 드릴게요

다음 장이라고 한다고 하면 아까 말씀드렸던

불안에 붙잡히지 않기 위한 To-do List

자존감에 대해서

그리고 불안해 대해서

저는 잘 읽었다는 말씀을 드리고 싶네요

문제를 안고도 살아가는 법을 배울 것

살다보면 원치 않은 일들이 일상 위로 투하될 때가 있다

그리고 어떤 일들은 딱히 해결책이 존재하지도 않는다

다시 되돌릴 수 없는 일, 과거의 실수가 현재의 발목을 붙잡는 일

오랜 시간 돌보며 그때 그때 덧나지 않도록 관리해야 하는 일

그런 일들이 들이닥칠 때 손상된 삶따위는 다 내팽겨치고 싶다는 생각이 든다

인생도 그렇게 게임처럼 다 리셋하고 다시 시작할 수 있다면 얼마나 좋을까

그럼 난 이번 생은 망했으니 죽은듯이 살아야 할까

내게도 그런 순간 있었다

하지만 그런 생각을 하다가도 끝에는 결국 그래도 나는 살아 가고 싶다 라는 결론에 닿았다

몇 가지의 사건들로 내 삶 전체를 포기하는 건 너무나 억울했고 남들이 보기엔 내 삶이 별거 아닐지라도 나에게 전부였으므로

드라마 또 오해영에서 혜영이 말처럼 나는 여전히 내가 애틋했고 내가 잘 되길 바랬다 당신도 그럴 수 있다

너무 지쳐서 그리고 나 자신이 너무 지긋지긋해서 이 순간이 감당하기 힘들어서 그런 나 자신을 내팽개치고 싶을 수도 있다

하지만 내가 아닌 누구도 나의 삶을 대신 돌봐주지 않는다

상처가 생겼다는 이유로 마음에 차지 않는다는 이유로 누구의 돌봄도 받지 못한 내 삶이 홀로 울고 있다면 그건 너무 내게 미안한 일이 아닌가?

그러니 살다가 어떤 불행을 마주한다 해도 충분히 슬퍼하고 괴로워했다면 그 원치 않는 사실과도 함께 살아가는 방법을 배우면 된다

당신의 고단함이 별 게 아니라서 혹은 다들 그렇게 사니까 이런 이유가 아니라

당신에겐 가장 애틋한 당신의 삶이기에 잘 살아 내기를 바란다는 말이다

진심으로

과민해지지 않을 것

친구가 교통사고를 당한 적이 있다

횡단보도를 건너는 데 멈춰 있던 차가 갑자기 달려 들었다고 한다

초보운전자의 실수였는데 다행히 크게 다치지는 않았다

그런데 난 그 이야기를 들은 후에 길 건널 때면 차가 멈춰 있어도 굉장히 불안했다

그렇가 불안이란 과거의 부정적이고 공포스러운 경험으로 인해서 다시 그 일이 반복 될지도 모른다는 막연한 생각들이다

산전수전을 다 겪으면 웬만한 일에는 의연한 어른이 될 것 같았지만 부정적인 경험이 누적 양도 많아지기 때문에 나이가 먹을수록 불안감도 커진 것 같다

그리고 그 부정적인 경험은 친구의 사고에서 불안감이 전이됐던 것처럼 그렇게 간접적으로도 영향을 받을 수가 있다

우리는 불안 할 일이 너무나 많은 세상에서 산다

미디어에서는 각종 사건 사고를 생생하게 전달한다

건강정보 방송을 보면 예방하고 조심할 일이 한두 가지가 아니다

그리고 매우 불안정한 경제는 삶의 무엇도 보장하지 않는다

사람들은 날이 서 있고 또라이는 넘쳐나며 가습기 살균제는 살균이 아니라 살인을 하더라

이렇게 너무 많은 것을 보고 들은 우리는 과민하고 불안할 수밖에 없다

그래서 우리는 우리의 마음은 쉴새 없이 불안으로 과민해져있다

그리고 과민해진 마음은 실제로 벌어지는 상황과 우리가 생각하는 것 그 사이의 경계를 무너뜨리고 정말 별 것 아닌 일에도 비상사태가 일어난듯 안절부절못하게 만든다

그렇기 때문에 이제는 이시형 박사의 둔하게 삽시다 라는 책 제목처럼 이제 조금은 둔해질 필요가 있다

지나치게 과민해진 스스로에게 이렇게 이야기해야 한다

과거에 일어난 일과 지금 일어난 일은 별 기회를 뿐이고 꼭 나쁜 쪽으로 흘러가리란 근거는 없으며 낮은 가능성까지 하나하나 염려하면 살 수는 없다고

긴장을 풀고 당신의 머릿속에 세계가 아닌 진짜 당신의 세계로 귀환하라

당신이 실제로 경험하고 있는 삶은 당신의 생각보다 평화롭다

그렇죠 과민해지지 않아하죠

근데 그렇게 되는게 굉장히 힘들 것 같아요

이 세상에 평화로운 건 알지만 나도 모르게 이렇게

미디어에 노출이 되잖아요

사건 사고들 보면 미세 먼지만 있어도 굉장히 불안하잖아요

아 나 이거 쌓여서 죽는 거 아니야 라는 생각도 들때도 있고요

불안은 누구에게나 있어요

그리고 불안이 없으면 불안하지 않으면

그게 더 문제가 될 수가 있죠

문제 상황이 불안하지 않다

근데 난 계속 하고 있어 그건 문제가 될 수있죠

그리고 불안할 순 있지만

내가 어디서 얼마나 나의 중심을 잡고 있느냐

나를 얼마나 잘 컨트롤 하고 있느냐

거기서 자기 역량이 나온다고 생각합니다

그리고 또 너무 사소한 것까지

그렇게 신경 쓰는 버릇은

그리 좋은 버릇은 아닌 거 같아요

당장은 해결해서 기쁘겠지만

그냥 둘 수 있는 건 그냥 둬도 괜찮은 거 같아요

하지만 중요한 건 그냥 두어선 안 되겠죠

신경 쓰지 않고 그냥 넘어가야 될 수 있는 것들은 그냥 두자

라는 게 제가 하고싶은 말입니다

그리고 작가분도 이렇게 말씀하시네요

당신이 실제로 경험하는 삶은 이 세상은 당신의 생각보다 평화롭다

힘이 들 땐 힘이 든다고 말할 것

난 힘들다 라는 말을 잘 하지 않는 타입이다

남에게 그렇게 말하지 않을 뿐더러 나조차도 스스로 힘들다고 생각하지 않는 편이다

말하고나면 더 힘들 것 같아서 그래서 늘 괜찮다 괜찮다 라고 말한다

근데 이렇게 힘이 들어도 힘들지 않은 척 감정을 묵혀두면 자신에 대한 감각은 더 무뎌지기 마련이라고 생각한다

그 무뎌진 감각은 또 다른 감정들도 무디게 만들고 결국 스스로가 한계점에 다다르고 있다는 것도 모른 채 착시되는 날 발견하게 될 것이다

그렇기 때문에 우리는 누가 알아주지 않더라도 상황이 바뀌지 않더라도 힘이 들면 힘들다고 말해야 한다

못 버티겠으면 잠깐 멈춰 줄 줄 알아야 한다

언제나 괜찮다고 그렇게 마음을 다 잡을 수는 없다

그렇게 늘 강한 사람일 순 없다

그러니까 인생의 설치할 액티브 X 가 너무 많을 때 책임감에 빠져서 익사할 거 같을 때

집에 돌아온 순간 갑자기 눈물이 날 때

그 때 나도 이젠 힘들다 나 진짜 지쳤어 라고 말해라

그 누구도 당신을 대신 지켜 줄 수 없다

견디기 버거운 인생은 그런 희생은 자기학대일 뿐이다

조금은 이기적이어도 되고 조금은 무책임해도 된다

책임감을 논하며 그렇게 질식할 때까지 날 방치하는 것만큼 내 자신에 무책임한 일은 없다

힘들면 힘들다고 말하자

집에 돌아오는 순간 눈물이 날 때 그럴 때 있죠 진짜

뭐랄까

엄청 힘들 때는 진짜 눈물도 안나

무감각해져 진짜 엄청 힘들 때

와 내가 이런 내가 어떻게 이런 일이 있지

이럴 때는 진짜 사람이 멍해진다고 하죠 그땐

무감각해져요 진짜 누가 불러도

계속 멍 점점 무감각해져요

저는 그때 저는 책을 읽었습니다

그떄 제가 읽었던 책이 제목이 치유 였거든요

치유

언젠가 이 말씀을 한번 드렸어야 되는데

책장에 있는데 잠깐만요

갑자기 책읽다가

이건데

있는 그대로의 나를 사랑하라

치유란 책인데

군대 있을 때

군대도 도서관있어요 조그맣게

거기에 꽃혀 있던 책이었어요

근데 저는 이거는 이제 최근에 이 책을 한참 찾다가

최근에 우연히 발견해서 샀거든요

언제가 이 책도 읽어드리는 날이 있었으면 좋겠네요

전 이 책을 읽고서 제가 많이 무감각해져 있었구나

상처를 많이 받았구나 라는 걸 이 책을 보고 알았어요

그 전에 몰랐어요 진짜

그 전에는 몰랐어요 진짜

이 책을 보고서

내가 지금 상당히 안 좋은 상태구나

근데 이 책을 보고 많이 회복이 됐어요

힐링 많이 됐어요

회복이 됐어요 회복, 힐링 보다는

힐링이란 말보다는 회복이 되었죠

터닝포인트 책, 그전까지는 전 책 안 읽었어요

군대오기 전까지 책 안 읽었어요

근데 군대 갔다 와서 이 책 만나고서

인생이 힘듦에서 어떻게보면 저를

이렇게 꺼내준 책이라고 할까요

나중에 한번 시간 되시면 읽어 보세요

좋아요 힘들때 좋은책 입니다 다 읽었네요

그래요

우리는 자기 자신은 왜 그 무엇도 될 수 없고 될 필요도 없다

그래요 우리는 진짜 나는 나일뿐이죠

다른 사람이 나를 해 줄 순 없죠

아무도 날 대신해 줄 수 없어요

그렇게 자기 자신이 착취당하는 거

어딘가에 소모당하는 거

소모당하고 있는 날 발견했을 때

뭐 난 원래 그렇지 뭐

나는 뭐 원래 이렇게 살아 왔어

라고 그냥 그렇게 넘어가는 거 보다는

잠깐만

내가 나만 좋은 날을

이렇게 존중 안 해주면 누가 나를 존중해주지

이런 생각이 문득 들만한 책인 거죠 이건

이 책을

보면 어시스트 해 주는 거에요 얘가

우리가 그렇게 되게 그런 사람이 될 수 있게

행복해져 여기서 이렇게

쟤가 이렇게 우리를 밀어 주는 거야

넌 너는 행복해질 수 있는 사람이야

충분히 그런 사람이야라고 이렇게 그럼 또 다 읽고나면 눈물이 나겠죠

고마워 이렇게 하면서

그래요 오늘도 정말 행복한

행복하게 행복하지 않더라도

잘살아, 의미있는

의미있는 하루가 되었으면 좋겠습니다

안녕 바이바이

[KOR/ENG SUB]책읽어주는남자ㅣ나는 나로 살기로 했다ㅣ김수현ㅣ오디오북ㅣ잠잘때듣는이야기 ||||en tant que moi|ai décidé de vivre| 韓国語|||||| [KOR/ENG SUB]Buchleser, ich habe mich entschieden, als ich zu lebenRick Kim Soo HyuningHörbuchlesungenSchlafgeschichten [KOR/ENG SUB]The Man Who Reads Books, I Chose to Live as MeRick Kim Soo HyuningAudioBookreadingSleeptimeListeningStory [KOR/ENG SUB]Lectores de libros, elegí vivir como yoRick Kim Soo HyuningLectura de libros de audioHistorias para dormir [KOR/ENG SUB]Lettori di libri, ho scelto di vivere come meRick Kim Soo HyuningAudioLetture di libriStorie di sonno [KOR/ENG SUB]本を読んでくれる男、私は私として生きることにしたイクイム・スヒョンインオーディオブック泣きながら聞く話 [KOR/ENG SUB]Leitores de livros: A história de um homem que decidiu viver como ele próprioRickim Soo HyunAudioLeitores de livros [KOR/ENG SUB]Читатели книг, я решил жить как яРик Ким Су ХёнингЧтение аудиокнигСказки на ночь [KOR/ENG SUB]L'homme qui lit des livresㅣJ'ai décidé de vivre comme moi-mêmeㅣKim Soo-hyunㅣLivre audioㅣUne histoire à écouter en dormant

안녕하세요 책 읽어주는 남자 현준입니다 bonjour|livre|lisant|homme|je suis Hyun-jun ||lê para você|homem|sou Hyunjun Hello, I'm Hyunjun, a man who reads books. Bonjour, je suis Hyun-jun, l'homme qui lit des livres.

오늘도 행복한 하루 보내고 계신가요 aujourd'hui aussi|heureux|journée|passe|êtes-vous ||||está tendo Are you having a happy day today Passez-vous une journée heureuse aujourd'hui?

오늘은 제가 이 책을 갖고 왔거든요 aujourd'hui|je|ce|livre|portant|est venu |||o livro|trouxe|trouxe comigo I brought this book today Aujourd'hui, j'ai apporté ce livre.

근데 왜 난 몰랐지 mais|pourquoi|je|ne savais pas |||Mas eu não sabia. aber warum wusste ich nicht But why didn't I know Mais pourquoi je ne le savais pas?

왜 나는 몰랐을까 pourquoi|je|n'ai pas su warum wusste ich nicht Why didn't I know Pourquoi ne le savais-je pas ?

제가 최근에 이 책을 알게 됐는데 je|récemment|ce|livre|ai connu|devenu ||||fiquei sabendo|fiquei sabendo Ich bin vor kurzem auf dieses Buch gestoßen I recently came across this book J'ai récemment découvert ce livre.

이 책을 읽고 난 다음에 ce|livre|après avoir lu|je|après ||ler||Depois de nachdem ich dieses Buch gelesen habe After reading this book Après avoir lu ce livre,

제가 느꼈던 소감은 단 한 마디로 정의할 수 있습니다 je|ressenti|impression|seulement|un|en un mot|définir|pouvoir|est ||impression|||||| ||感想は|||||| |senti|impressões|||em uma palavra|definir|| Das Gefühl, das ich fühlte, kann mit einem Wort beschrieben werden. What I felt can be defined in just one word Mon impression peut se résumer en une seule phrase.

왜 이 책을 이제야 알았을까 입니다 너무 좋더라고요 pourquoi|ce|livre|seulement maintenant|ai-je su|c'est|très|était bon |||só agora|"teria sabido"|é|muito|"muito bom" Why would I have known this book now? It was so good Pourquoi n'ai-je découvert ce livre que maintenant ? C'est vraiment génial.

정말 제가 생각했던 것들 제가 맨날 고민 했던 것들 vraiment|je|pensés|choses||tous les jours|souci|pensés|choses Realmente|eu|pensava|coisas que pensei|eu|sempre|preocupações|pensava sobre|coisas que pensei The things I really thought about The things I always thought about Vraiment, tout ce que j'avais en tête, toutes les choses sur lesquelles je me suis toujours interrogé,

걱정하고 수없이 고뇌했던 그런 문제들이 여기 다 실려있더라고요 en s'inquiétant|sans cesse|avait tourmenté|tels|problèmes|ici|tous|étaient inclus |countless|||||| preocupando-se|inúmeras vezes|atormentaram|tais|problemas que|aqui||estavam incluídos Alle Probleme, über die ich mir Sorgen machte und über die ich mich quälte, sind hier aufgelistet. The problems that I worried and struggled countless times were all listed here. les problèmes qui m'ont préoccupé et tourmenté sans fin, tout cela est ici.

말씀하시는 게 책에서 쓰신 말 중간중간 보면 따뜻한 말도 분명히 많지만 ce que vous dites|sujet|dans le livre|écrit|mots|de temps en temps|si on regarde|chaleureux|mots aussi|certainement|il y en a beaucoup dizendo||no livro|escreveu|palavras|de vez em quando|"se olhar"|palavras calorosas|palavras gentis|com certeza|são muitas There are certainly many warm words in the middle of what you're talking about Quero dizer, há definitivamente muitas coisas comoventes que diz no livro. Il y a certainement beaucoup de mots chaleureux dans ce qu'il dit, comme on peut le voir dans son livre.

중간중간 위트와 재치는 정말 이 책을 봐야지만 de temps en temps|humour et|esprit|vraiment|ce|livre|seulement en le lisant "De vez em"|humor e inteligência|humor e sagacidade|realmente||o livro|tem que ler Wit and wit in the middle really have to read this book Mais il y a aussi beaucoup d'esprit et d'humour qui ne peuvent être appréciés qu'en lisant ce livre.

알 수 있는 그런 중간중간에 savoir|capacité|existant|tel|à des moments intermédiaires |||tais|de vez em quando In the middle of that Des choses que l'on peut comprendre par moments.

그림들이 있는데 les images|il y a há pinturas|há There are pictures Il y a des images.

이런 거라든지 역시 주옥 같은 말씀 주옥이죠 comme ça|des choses comme ça|comme prévu|précieux|semblable|paroles|sont précieuses |"ou algo assim"||Palavras preciosas|preciosas|palavras preciosas|Pérolas preciosas It's like a gem like this or a gem Comme ceci, ce sont vraiment des paroles précieuses.

주옥같은 말씀이라던지 précieux|paroles par exemple Palavras preciosas|palavras preciosas Like a word like a gem C'étaient des paroles précieuses.

실소를 지으면서 볼 수 있었습니다 저는요 sourire|en faisant|voir|pouvoir|était|moi sorrir ironicamente|dando risadinhas||poderia|pude ver|Eu pude I was able to see it while laughing je ne peux m'empêcher de sourire.

그리고 제가 이렇게 읽고 et|je|comme ça|lis |E eu|desta forma|lendo isso And I read like this Et je pensais que je devrais lire cela à vous.

여러분들한테 읽어 드려야겠다 라고 생각했던 부분은 à vous tous|lire|devrais vous lire|en disant|pensais|partie Para vocês||devo ler|"que"|pensei em|a parte que The part I thought I should read to everyone La partie que je voulais lire est celle-ci.

파란색 그리고 노란색 포스트잇으로 이렇게 갈무리를 해 놨어요 제가 읽어 드릴게요 bleu|et|jaune|avec un post-it|comme ça|organisation|fait|a été mis|je|lire|vais vous lire ||amarelo|com post-its|dessa forma|organizei|fiz|coloquei|Eu|vou ler|Vou ler I saved it with blue and yellow post-its like this I'll read it J'ai marqué cela avec des post-it bleus et jaunes, je vais vous le lire.

이 책은 김수현 작가님 책이구요 ce|livre|Kim Soo-hyun|auteur|est le livre ||Kim Soo-hyun|autor|é do autor This book is from Kim Soo-hyun Ce livre est écrit par l'auteur Kim Soo-hyun.

이게 2016년도에 나왔는데 ça|en 2016|est sorti |em 2016|saiu em 2016 This was released in 2016 Cela a été publié en 2016.

지금 이게 2020년도 잖아요 maintenant|ceci|année 2020|n'est-ce pas ||ano|é 2020 Now this is 2020 Nous sommes maintenant en 2020.

에세이에도 클래식 있다 그렇죠 고전이 있다 dans l'essai|classique|il y a|n'est-ce pas|classique|il y a em ensaios também|Clássicos||Claro|clássicos antigos|há Essays also have classics Yes, there are classics Il y a des classiques dans les essais, n'est-ce pas ? Il y a des œuvres classiques.

그래요 볼까요 d'accord|regardons Vamos ver?|Vamos ver? Okay, let's see D'accord, regardons.

목차를 보면요 나를 존중하며 살아가기 위한 To-do List가 있고 table des matières|si vous regardez|moi|avec respect|vivre|pour|||liste|il y a índice|"Se você olhar"|me respeitar|respeitando-me|viver respeitando-se|para|||lista de tarefas|e há Looking at the table of contents, there is a To-do List to live with respect for me En regardant la table des matières, il y a une liste de tâches pour vivre en respectant soi-même.

나답게 살아가기 위한 나답게 살아가기 위한 To-do List comme moi|vivre|pour||||||liste Seja você mesmo|Viver autenticamente|para|Seja você mesmo|Viver autenticamente|para||| To live like me To-do list to live like me Une liste de tâches pour vivre selon soi-même.

그리고 불안에 붙잡히지 않기 위한 To-do List et|par l'anxiété|être pris|pas|pour|||liste |ansiedade|ser pego||||| And a To-do List to avoid getting caught in anxiety Et une liste de tâches pour ne pas être pris par l'anxiété.

제가 내일 감명 깊게 읽었던 부분이 파트 2랑 파트 3이에요 je|demain|impression|profondément|lu|partie|partie|2 et|partie|3 est |amanhã|impressionante|profundamente|li que|parte|parte||parte|é Part 2 and Part 3 are the parts I've been very impressed with tomorrow La partie que j'ai trouvée particulièrement touchante est la partie 2 et la partie 3. 그 부분을 읽어 드릴게요 나답게 살아가기 위한 ce|partie|lire|je vais vous|comme moi|vivre|pour |a parte|Vou ler|Vou ler|"como eu sou"|Viver autenticamente|para I'll read that part. To live like me Je vais vous lire cette partie pour vivre à ma manière.

그리고 불안에 휩싸이지 않기 위한 To-do List요 et|par l'anxiété|être submergé|pour ne pas|pour|||liste |"ansiedade"|envolver-se|não fazer||Para|| And it's a To-do List to avoid getting caught in anxiety E uma lista de tarefas para manter a ansiedade à distância. Et c'est une liste de choses à faire pour ne pas être envahi par l'anxiété.

알랭드 보통은 어른이 된다는 건 냉담한 인물들 그리고 속물들이 지배하는 세계에서 우리의 자리를 차지하는 것이라고 말했다 Alain de Botton|a dit|adulte|devenir|chose|indifférents|personnes|et|matérialistes|dominé par|dans le monde|notre|place|occupant|que|a dit Alain de Botton|geralmente|adulto|tornar-se||insensíveis|pessoas frias|e|esnobes|dominante|no mundo|nossa|lugar||| Alainde said that being adults usually means taking our place in a world dominated by cold-hearted characters and snobs. Alain disse que ser adulto é, normalmente, ocupar o nosso lugar num mundo dominado por personagens indiferentes e snobs. Alain de Botton a dit que devenir adulte, c'est occuper notre place dans un monde dominé par des personnes indifférentes et des snobs.

살아보니 세상은 동화같지 않다 en vivant|le monde|pas comme un conte de fées|n'est pas As I live, the world is not like a fairy tale En vivant, je me rends compte que le monde n'est pas comme un conte de fées.

갑질에 분개하는 것이 그렇게 하는 것이 새삼스러울 만큼 차별은 일상에 만연했고 속물의 조건적인 관심의 의연한 척하며 그렇게 무시하려고 해도 마음이란 녀석은 주머니 속에 넣어 둔 쿠크다스처럼 너무도 쉽게 부서졌다 abus de pouvoir|indigné|chose|de cette manière|faire|chose|surprenant|autant|la discrimination|dans la vie quotidienne|était répandue|matérialiste|conditionnel|intérêt|indifférent|en faisant semblant|de cette manière|essayer d'ignorer|même si|ce qu'on appelle le cœur|il|poche|à l'intérieur|mis|en|comme un biscuit|tellement|facilement|s'est brisé Discrimination was rampant in everyday life, pretending to be resolute and ignoring the conditional interest of a snob, and even trying to ignore it, the mind was so easily broken like a cukdas in a pocket. Être indigné par l'abus de pouvoir est devenu si banal que la discrimination est omniprésente dans la vie quotidienne, et même si l'on essaie de l'ignorer avec un air stoïque d'intérêt conditionnel, le cœur se brise aussi facilement qu'un biscuit dans la poche. 그래서 사람들은 자존감을 높여야 한다고 말한다 donc|les gens|estime de soi|doivent augmenter||dire That's why people say you should increase your self-esteem C'est pourquoi les gens disent qu'il faut élever son estime de soi.

부모의 애착이 부족했거나 학대, 조롱, 방치 비난같은 걸 경험한 경우에 자존감 문제에 시달릴 수가 있다 des parents|attachement|était peut-être insuffisant|abus|moquerie|négligence|comme le blâme|choses|vécues|dans le cas de|estime de soi|problème de|souffrirait||être Self-esteem problems can be plagued by lack of parental attachment or experiencing abuse, ridicule, or neglect Si l'attachement des parents était insuffisant ou si l'on a subi des abus, des moqueries, de l'abandon ou des critiques, on peut souffrir de problèmes d'estime de soi.

자아효능감과 자기존중감이라는 이야기였다 l'efficacité personnelle|de l'estime de soi|c'était une histoire It was a story of self-efficacy and self-esteem. C'était une question d'auto-efficacité et d'estime de soi.

또 조건으로 쉽게 서열을 나누며 차별을 권하는 사회에서 있는 그대로의 날 존중하라는 건 어쩌면 최면에 걸리자라는 말과 같은 말일지도 모른다 encore|par condition|facilement|hiérarchie|en divisant|discrimination|encourageant|dans la société|existant|tel quel|moi|respectant|chose|peut-être|par hypnose|en étant sous l'emprise de|mots|semblables|peut-être des mots|inconnus |||hierarchy|||||||||||||||| Also, in a society that easily divides ranks and encourages discrimination on condition, to respect me as I am may be the same as saying let's get hypnotized. Ngoài ra, trong một xã hội dễ dàng phân chia cấp bậc dựa trên các điều kiện và khuyến khích sự phân biệt đối xử, việc yêu cầu mọi người tôn trọng con người thật của tôi có thể cũng giống như việc nói rằng hãy để bị thôi miên. Dans une société qui divise facilement les rangs et encourage la discrimination, demander de respecter qui je suis tel que je suis pourrait être semblable à dire de tomber sous le charme d'un sort.

세상은 자존감 없이는 점점 버티기 힘든 곳으로 변해가는데 개인은 자존감을 세우기가 더 어려워지고 있다 le monde|estime de soi|sans|de plus en plus|endurance|difficile|en tant que lieu|devient|l'individu|estime de soi|établir|plus|devient difficile|est The world is becoming increasingly difficult to withstand without self-esteem, but individuals are becoming more difficult to build self-esteem. Thế giới đang trở thành một nơi mà việc tồn tại nếu không có lòng tự trọng ngày càng khó khăn hơn và các cá nhân ngày càng khó xây dựng lòng tự trọng hơn. Le monde devient un endroit de plus en plus difficile à supporter sans estime de soi, tandis que les individus ont de plus en plus de mal à établir leur propre estime.

이는 두 가지 축에서 이루어져야 하는데 그 첫 번째 축은 사회적 존중이라는 자존감의 토행을 다지는 것이다 cela|deux|questions|axes|doit être réalisé|mais|le|premier|axe|axe|social|respect|de l'estime de soi|fondation|renforce|doit être |||axes||||||||||foundation|| This should be done in two axes, the first of which is to build up the pride of social respect. Cela doit se faire sur deux axes, le premier étant de renforcer le socle de l'estime de soi par le respect social.

존중이 희소성을 지닌 경제재가 될 필요는 없다 le respect|rareté|possédant|bien économique|devenir|nécessité|pas |scarcity||||| Respect does not have to be an economic good with scarcity Sự tôn trọng không nhất thiết phải là một lợi ích kinh tế khan hiếm. Le respect n'a pas besoin de devenir une ressource économique rare.

존중이 누구나 얻을 수 있는 공공재가 된다면 우리는 존중받으려 쩔쩔 매지 않아도 된다 le respect|tout le monde|peut obtenir|compteur|existant|bien public|si|nous|être respectés|||pas|devrait |||||public good||||struggle||| If respect becomes a public good that everyone can get, we don't have to be struggling to be respected. Nếu sự tôn trọng trở thành hàng hóa công cộng mà mọi người đều có thể có được thì chúng ta sẽ không phải lo lắng về việc được tôn trọng. Si le respect devenait un bien public accessible à tous, nous n'aurions pas à nous débattre pour être respectés.

그러니 우리 존중을 공공재로 만들자 alors|nous|le respect|en bien public|faisons So let's make our respect a public good Alors, faisons du respect un bien public.

서로가 서로에게 존중의 연료가 되어주자 l'un l'autre|à chacun|de respect|carburant|soyons |||fuel| Let each other be the fuel of respect for each other Soyons le carburant du respect les uns pour les autres.

직급에 따라 연봉에 따라 직업에 따라 겉모습에 따라 선별적인 존중을 보내는 게 아니라 자기 자신에 대해서도 그리고 타인의 대해서도 조건 없는 그런 공정한 존중을 보내자는 거다 grade|selon|salaire|selon|profession|selon|apparence|selon|sélectif|respect|envoyant|chose|pas|soi-même|sur soi|aussi|et|des autres|sur les autres|condition|sans|tel|équitable|respect|devrions envoyer|c'est rank||||||appearance||selective||||||||||||||||| It is not to send selective respect according to the appearance according to the job, according to the salary, according to the position, but to send such unconditional fair respect for oneself and others. Au lieu d'envoyer un respect sélectif en fonction du grade, du salaire, de la profession ou de l'apparence, envoyons un respect inconditionnel et équitable, tant pour nous-mêmes que pour les autres.

두 번째 축은 개인 스스로가 자존감에 대해 보다 본질적으로 이해하고 실천하는 것이다 deuxième|ordinal|axe|individu|par lui-même|sur l'estime de soi|à propos de|plus|de manière essentielle|comprend et|pratique| ||axis||||||||| The second axis is for the individual to understand and practice self-esteem more fundamentally. Le deuxième axe est que l'individu doit comprendre et pratiquer de manière plus essentielle l'estime de soi.

자존감은 우월함에서 비롯된 우쭐함도 아니다 l'estime de soi|de la supériorité|dérivée|vanité|n'est pas |superiority|derived|| Self-esteem is not even the puffiness that stems from superiority Lòng tự trọng không phải là cảm giác tự hào xuất phát từ sự vượt trội. L'estime de soi ne provient pas d'une arrogance issue de la supériorité.

누군가에게 사랑받고 인정받아서 얻어지는 일시적인 만족감도 아니다 à quelqu'un|aimé|reconnu|obtenu|temporaire|satisfaction|n'est pas ||||temporary|| Nor is it a temporary feeling of satisfaction that comes from being loved and recognized by someone Ce n'est pas non plus une satisfaction temporaire obtenue par l'amour et la reconnaissance de quelqu'un.

자존감은 스스로가 믿고 존중할 내면세계를 세우고 그 신념을 바탕으로 나의 삶을 선택하고 행동하며 책임을 지는 그 삶에 일련의 과정에서 얻어지는 내면의 힘인 것이다 l'estime de soi|soi-même|croyant|respectant|monde intérieur|établissant|cette|croyance|sur la base de|ma|vie|choisissant|agissant|responsabilité|prenant|cette|vie|série de|dans le processus|obtenue|intérieur|force|est ||||inner world|||||||||||||a series of||||| Self-esteem is the inner strength gained through a series of processes in the life that establishes an inner world that oneself believes and respects and takes responsibility for, choosing and acting on my life based on that belief. L'estime de soi est la force intérieure acquise à travers un processus de choix, d'action et de responsabilité dans la vie, fondée sur un monde intérieur que l'on construit en croyant et en respectant soi-même.

실험에 참가한 아이들에겐 퍼즐조각이 주어졌는데 과제를 어려워 하자 자존감이 낮은 아이의 부모는 그것을 대신 해결해 주려고 했고 자존감이 높은 아이의 부모는 아이가 스스로 해결할 때까지 기다려 주었다 l'expérience|participants|aux enfants|pièce de puzzle|a été donné|tâche|difficile|quand|estime de soi|faible|enfant|parents|cela|à la place|résoudre|essayer de||estime de soi|élevée|enfant|parents||par lui-même|résoudre|jusqu'à|attendre|ont donné The children who participated in the experiment were given puzzle pieces, but when the task was difficult, the parents of the child with low self-esteem tried to solve it instead, and the parents of the child with high self-esteem waited for the child to solve it on their own. Les enfants participants à l'expérience ont reçu des pièces de puzzle, et lorsque la tâche s'est révélée difficile, les parents des enfants ayant une faible estime de soi ont essayé de résoudre le problème à leur place, tandis que les parents des enfants ayant une haute estime de soi ont attendu que leurs enfants le résolvent eux-mêmes.

그리고 실험에서 보여주듯이 가장 중요한 건 그 주체가 바로 내가 되는 것이다 et|dans l'expérience|comme montré|le plus|important|chose|ce|sujet|immédiatement|moi|devenant|est |||||||subject|||| And, as the experiment shows, the most important thing is that the subject is me. Et comme le montre l'expérience, le plus important est que le sujet devienne moi-même.

스스로를 충분히 의식하지 못한 채 타인과 사회의 신뢰에 질질 끌려 사는 걸로는 결코 자존감에 닿을 수 없다 soi-même|suffisamment|conscient|pas|en|avec les autres|de la société|à la confiance|lentement|tiré|vivre|par|jamais|à l'estime de soi|atteindre|pouvoir|pas |||||||||||||self-esteem||| Living under the trust of others and society without being fully aware of yourself will never reach your self-esteem. Vivre en étant traîné par la confiance des autres et de la société sans être suffisamment conscient de soi ne peut jamais mener à l'estime de soi.

그렇게 단단한 자존감을 세우기 위한 첫걸음은 분명히 나답게 살아가는 것이다 ainsi|solide|estime de soi|établir|pour|premier pas|certainement|de manière authentique|vivre|est that way||||||||| The first step to building such a solid self-esteem is definitely living like me. Le premier pas pour établir une estime de soi solide est certainement de vivre de manière authentique.

나다운 삶을 찾을 것 authentique|vie|trouver|chose authentic||| I will find my life Trouver une vie qui me ressemble.

너답지 않게 왜 그래 여자 주인공은 토끼 눈을 하고 이렇게 대답한다 ||pourquoi|agis|femme|le protagoniste|lapin|yeux|avec|ainsi|répond like you|||are||||||| Why are you not like you The female protagonist has rabbit eyes and answers: Pourquoi agis-tu ainsi, ce n'est pas comme toi ? La protagoniste féminine répond avec des yeux de lapin.

너다운 게 뭔데 그러게나 말이다 comme toi|chose||c'est vrai|c'est ce que je dis you|||| What is like you? Qu'est-ce que cela signifie être toi ? C'est vrai.

나답게 살아야 한다는 건 익히 들어와 알겠는데 도통 나다운 게 뭔지 모르겠다 comme moi|devrais vivre|que|chose|bien|déjà|compris mais|complètement|moi|chose|ce qui|je ne sais pas |||||||at all|||| I understand that you have to live like me, but I don't know what is like me Je comprends bien qu'il faut vivre à ma manière, mais je ne sais pas du tout ce que cela signifie.

심리학자인 제임스 마샤는 자아정체성의 성취 정도에 따라 정체성을 네 가지 유형으로 구분했다 psychologue|James||de l'identité de soi|réalisation|par le degré|selon|identité|quatre|types|en types|a classé |||identity|achievement||||||| Psychologist James Masha classified identities into four types according to the degree of achievement of self-identity. Le psychologue James Marcia a classé les identités en quatre types selon le degré d'accomplissement de l'identité.

그 네 가지 유형은 성취, 탐색, 폐쇄, 혼미의 정체성인데 연구에 따르면 한국인은 대다수가 낮은 정체성 지위인 폐쇄 지위에 놓여있다고 한다 ce|quatre|types|types|réalisation|exploration|fermeture|de confusion|identité|dans l'étude|selon|les coréens|la plupart|faible|identité|statut|fermeture|statut|sont|dit |||||exploration|closure||||||||||||| The four types are identities of achievement, exploration, closure, and confusion. Research shows that the majority of Koreans are in a closed status, which is a low identity status. Ces quatre types sont l'identité d'accomplissement, d'exploration, de fermeture et de confusion, et selon les recherches, la majorité des Coréens se trouvent dans la position de fermeture, qui est un statut d'identité faible.

목표와 가치, 신념에 대하여 자문하며 홀로 투쟁했던 경험이 없다 objectif et|valeur|croyance|sur|en s'interrogeant|seul|a lutté|expérience|n'existe pas There is no experience of fighting alone, asking questions about goals, values, and beliefs Tôi chưa có kinh nghiệm đấu tranh một mình trong khi tự hỏi bản thân về mục tiêu, giá trị và niềm tin của mình. Il n'y a pas eu d'expérience de lutte solitaire en se questionnant sur ses objectifs, ses valeurs et ses croyances.

그것을 이미 아는 것이다 cela|déjà|sait|est I already know it C'est déjà le fait de le savoir.

그렇다면 왜 우리는 투쟁하지 못했을까 alors|pourquoi|nous|avons lutté|n'avons pas pu Then why couldn't we fight Alors pourquoi n'avons-nous pas lutté ?

우리 과거 핵심 도덕이였던 유교에서는 개인은 주변 환경과 그리고 관계 속에서 상호의존적인 존재였다 nous|passé|clé|était la morale||l'individu|environnement|et l'environnement|et|relations|dans|interdépendant|existait In Confucianism, which was the core morality of our past, individuals were interdependent in their surroundings and relationships. Dans le confucianisme, qui était notre morale fondamentale dans le passé, l'individu était un être interdépendant dans son environnement et ses relations.

그리고 실천하는 것이었다 et|mettant en pratique|était And it was to practice Et c'était la mise en pratique.

그렇기 때문에 자신만의 삶을 사는 방식과 철학을 내세우며 사는 게 아니라 사회와 부모가 요구하는 기준에 사는 삶에 우린 더 익숙한 것이다 ||propre|vie|vivre|manière et|philosophie|en affirmant|vivre|chose|pas|société et|parents|exigeant|critères|vivre|vie|nous|plus|habitués|sommes That's why we are more familiar with living up to the standards demanded by society and parents, rather than living with our own way and philosophy. C'est pourquoi nous sommes plus habitués à vivre selon les normes imposées par la société et nos parents, plutôt qu'à affirmer notre propre manière de vivre et notre philosophie.

많은 부모는 아이의 나약함과 열등함을 이유로 자율성을 허락하지 않았으며 아이가 어른이 되는 그 과정을 빼앗았다 nombreux|parents|de l'enfant|faiblesse et|infériorité|pour|autonomie|n'ont pas accordé|et n'ont pas||adulte|devenir|ce|processus|a volé Many parents refused to allow autonomy because of their child's weakness and inferiority, taking away the child's process of becoming an adult Beaucoup de parents n'ont pas permis l'autonomie de l'enfant en raison de sa faiblesse et de son infériorité, et ont volé le processus par lequel l'enfant devient adulte.

나이를 먹어서도 멘토를 찾아다니는 것이다 âge|même en vieillissant|mentor|cherchant|c'est Even when you get older, you're looking for a mentor. C'est chercher un mentor même en vieillissant.

나답게 산다는 건 경험과 탐색 속에서 스스로 판단하고 스스로 결정하는 법을 익히는 일이다 comme moi|vivre|chose|expérience et|exploration|dans|par soi-même|juger et|par soi-même|décider|manière|apprenant|est un travail being myself||||exploration|||||||learning| Living like me is learning to judge and make decisions for yourself through experience and exploration. Vivre à ma manière, c'est apprendre à juger et à décider par soi-même à travers l'expérience et l'exploration.

자신에 대한 이해를 바탕으로 스스로 판단하고 결정할 줄 알며 삶을 일구는 것이 그게 나다운 삶인 것이다 soi-même|sur|compréhension|sur la base de|par soi-même|juger et|décider|capable de|sachant|vie|construire|chose|cela|authentique|vie|est ||||||||||cultivating||||| It is my life that I know how to make decisions and make decisions based on my understanding of myself. Comprendre soi-même, savoir juger et décider par soi-même, et construire sa vie, c'est cela une vie qui me ressemble.

그 시작을 위해선 당신도 자기 자신에게 관심을 좀 기울여야 한다 ce|début|pour|vous aussi|soi|à soi-même|attention|un peu|devez prêter|faire ||||||||to pay attention| To get started, you have to pay attention to yourself too. Pour commencer, vous devez également porter un peu d'attention à vous-même.

자신에게 관심을 기울이며 난 지금 어떻게 살아왔는지 어떤 가치를 실현하고 살고 싶은지 무엇에 행복해 하는 사람인지 나는 남과 어떻게 다른지 그렇게 자기 감각을 찾자 à soi-même|attention|en prêtant|je|maintenant|comment|j'ai vécu|quels|valeurs|réalisant|vivant|je veux|à quoi|heureux|être|personne|je|des autres|comment|je suis différent|ainsi|soi|sens|trouvons ||paying attention||||||||||||||||||||| Paying attention to yourself, how I have lived, what values I want to live, what I am happy with, how am I different from others? En prêtant attention à vous-même, réfléchissez à la façon dont vous avez vécu, aux valeurs que vous souhaitez réaliser, à ce qui vous rend heureux, et à ce qui vous rend différent des autres, ainsi vous trouverez votre propre sens.

물론 이를 위해선 많은 양의 지성과 노력이 필요할 것이다 bien sûr|cela|pour|beaucoup de|quantité de|intelligence et|effort|sera nécessaire|il y aura |||||intelligence||| Of course, this will require a lot of intelligence and effort. Bien sûr, cela nécessitera beaucoup d'intelligence et d'efforts.

누군가를 향한 의존심을 버린다는 게 두려울 수도 있다 vers quelqu'un|dirigé|dépendance|abandonner|chose|effrayant|aussi|être ||dependency||||| You might be afraid to give up your dependence on someone Il peut être effrayant de se débarrasser de sa dépendance envers quelqu'un.

그러나 그 고민과 위기의 순간을 지나쳤을때 비로소 우리는 스스로가 신뢰할 수 있는 존중할 수 있는 나를 만날 수 있을 것이다 mais|cela|d'inquiétude et|de crise|moment|quand nous avons dépassé|enfin|nous|nous-mêmes|digne de confiance|capable de|être||capable de|||||être|il sera However, only when the moments of worries and crises have passed, we will be able to meet a me that we can trust and respect. Cependant, une fois que nous aurons traversé ces moments de réflexion et de crise, nous pourrons enfin rencontrer un moi que nous pouvons respecter et en qui nous pouvons avoir confiance.

너무 좋다 très|bon So good C'est tellement bien.

저는 여기서 밑줄을 그엇어요 je|ici|souligné|ai dessiné ||underline| I underlined here J'ai souligné ici.

펜을 안 가지고 시작했는데 le stylo|pas|avec|j'ai commencé I started without a pen Je n'avais pas de stylo au début.

그래가지고 막 뛰어와서 밑줄을 그엇어요 alors|soudainement|est venu en courant|sous-ligne|a tracé So I just jumped and underlined Alors je suis venu en courant pour faire des soulignements.

어디에다 밑줄을 그엇냐 où|souligner|as mis Where did you underline Où as-tu mis le soulignement ?

여기요 ici I'm still afraid to judge myself and make decisions, so I still look for mentors even when I get older Ici.

나를 이끌어 줄 나에게 내 갈 길을 비춰줄 어떤 멘토를 찾아 다니죠 me|guider|donner|à moi|mon|chemin|route|éclairer|un certain|mentor|cherchant|je vais |||||||illuminate|||| I'm looking for a mentor who will guide me and light my way Je cherche un mentor qui pourra me guider et éclairer mon chemin.

그렇게 살아 왔는데 comme ça|vivre|je vivais I've been living like that J'ai vécu comme ça.

지금까지 학교에서도 선생님이 있었고 jusqu'à présent|même à l'école|le professeur|était présent Until now, there was a teacher at school Jusqu'à présent, il y avait des enseignants à l'école.

학원 선생님들이 있었고 académie|les enseignants|il y avait There were academy teachers Il y avait aussi des enseignants dans les académies.

그죠? 멘토가 있었잖아요 n'est-ce pas|le mentor|était là Right? You had a mentor. N'est-ce pas ? Il y avait des mentors.

수능을 보면 대학을 가는 걸로 examen d'entrée universitaire|si|université|aller|en tant que Looking at the SAT, it's like going to college Si je passe le baccalauréat, je vais à l'université.

대학을 가면 회사를 다니고 université|si|entreprise|travaille When I go to college, I go to work Si je vais à l'université, je travaille dans une entreprise.

나는 이렇게 사회에 내던져 졌는데 je|comme ça|dans la société|jeté|était I was thrown into society like this Je me suis retrouvé ainsi jeté dans la société.

그렇지요 n'est-ce pas No one can do for us C'est vrai

아무도 우리를 대신해 줄 수 없어요 personne||remplacer|donner|possibilité|il n'y a pas Personne ne peut nous remplacer

아무도 우리를 우리의 인생을 대신 살아 주지 않습니다 personne||notre|vie|à la place de|vivre|donnera|ne (verbe négatif) Nobody lives our lives for us Personne ne vit notre vie à notre place

애써 무시하고 살아가고 있는지도 몰라요 avec effort|en ignorant|vivant|peut-être|je ne sais pas Maybe you're trying to ignore it Peut-être que je vis en essayant de l'ignorer.

그 순간 들이였으면 좋겠습니다 ce|moment|était|j'espère I hope it's that moment J'espère que ce moment sera là.

이렇게 알려 주거든요 comme ça|dit|à moi Because it tells you Ils me le font savoir comme ça.

지금까지 잘해 왔어 jusqu'à maintenant|bien fait|es venu You've been good so far Tu as bien fait jusqu'à présent.

한번 체크해 봐 라면서 une fois|vérifie|regarde|en disant I told you to check it out On te dit de vérifier une fois.

이렇게 삶의 과정들을 돌아보게 해주죠 comme ça|de la vie|processus|à réfléchir|nous fait It allows me to look back on the life process Cela nous permet de réfléchir sur le parcours de la vie.

감사한 거 같아요 reconnaissant|chose|je pense I think I'm grateful Je pense que je suis reconnaissant.

다음 장 읽어 드릴게요 prochain|chapitre|je vais lire|vous I'll read the next chapter Je vais vous lire le prochain chapitre.

다음 장이라고 한다고 하면 아까 말씀드렸던 prochain|chapitre|||tout à l'heure|dont je vous ai parlé |chapter|||| If it's the next chapter, Si je parle du prochain chapitre, cela fait référence à ce que j'ai mentionné tout à l'heure.

불안에 붙잡히지 않기 위한 To-do List à l'anxiété|être pris|pas|pour|||liste To-do list to avoid getting caught in anxiety Une liste de tâches pour ne pas être pris par l'anxiété.

자존감에 대해서 sur l'estime de soi|à propos de self-esteem| About self-esteem À propos de l'estime de soi

그리고 불안해 대해서 et|anxieux|à propos de And about being anxious Et à propos de l'anxiété

살다보면 원치 않은 일들이 일상 위로 투하될 때가 있다 en vivant|non désirés|non|événements|quotidien|sur|tomberont|moments|il y a ||||||dropped|| In our lives, there are times when unwanted things are dropped onto our daily lives. Il arrive que des choses indésirables tombent sur notre quotidien.

다시 되돌릴 수 없는 일, 과거의 실수가 현재의 발목을 붙잡는 일 encore|revenir|capable|sans|événement|du passé|erreur|du présent|cheville|attrapant|événement |||||||||holding back| The irreversible, past mistakes grab hold of the present Des choses qui ne peuvent pas être annulées, des erreurs du passé qui nous retiennent dans le présent.

오랜 시간 돌보며 그때 그때 덧나지 않도록 관리해야 하는 일 long|temps|en prenant soin de|||ne s'aggrave pas|afin de ne pas|doit être géré|à faire|tâche What you need to take care of for a long time and manage it so that it does not go away at that time Des choses que nous devons gérer avec soin pour éviter qu'elles ne s'aggravent au fil du temps.

그런 일들이 들이닥칠 때 손상된 삶따위는 다 내팽겨치고 싶다는 생각이 든다 comme ça|événements|arriveront|quand|endommagée|vie|tout|jeter|veux|pensée|vient |||||||to throw away||| When such things come, I feel like I want to throw away all the damaged lives. Quand de telles choses arrivent, j'ai envie de jeter ma vie abîmée à la poubelle.

내게도 그런 순간 있었다 à moi aussi|tel|moment|il y avait I had such a moment too J'ai aussi eu de tels moments.

하지만 그런 생각을 하다가도 끝에는 결국 그래도 나는 살아 가고 싶다 라는 결론에 닿았다 mais|tel|pensée|même en y pensant|à la fin|finalement|quand même|je|vivre|aller|veux|qui|à la conclusion|suis arrivé ||||||||||||conclusion| But even though I thought about that, I finally came to the conclusion that I still want to live. Mais même en ayant de telles pensées, j'en suis finalement arrivé à la conclusion que je veux quand même vivre.

몇 가지의 사건들로 내 삶 전체를 포기하는 건 너무나 억울했고 남들이 보기엔 내 삶이 별거 아닐지라도 나에게 전부였으므로 quelques|événements|par|mon|vie|entière|abandonner|chose|tellement|était injuste|les autres|en regardant|mon|vie|rien|même si n'était pas|à moi|était tout |||||||||||||||||everything It was so unfair to give up my whole life with a few incidents, and even if it wasn't so much to others, it was everything to me. Il était trop injuste d'abandonner toute ma vie à cause de quelques événements, et même si ma vie ne semblait pas grand-chose aux yeux des autres, c'était tout pour moi.

드라마 또 오해영에서 혜영이 말처럼 나는 여전히 내가 애틋했고 내가 잘 되길 바랬다 당신도 그럴 수 있다 drame|encore|dans Ohaeyoung|Hae-young|comme elle a dit|je|toujours|moi|était attaché|je|bien|réussisse|souhaitais|vous aussi|faire|possibilité|être drama||Another Miss Oh||||||fond|||||||| In the drama and Oh Hae-young, as Hye-young said, I was still feeling sorry for me and wishing that I could be well. You can too Comme le dit Hye-young dans le drama "Another Oh Hae-young", j'étais toujours attaché à moi-même et je souhaitais que tout aille bien pour moi. Vous pouvez aussi le faire.

너무 지쳐서 그리고 나 자신이 너무 지긋지긋해서 이 순간이 감당하기 힘들어서 그런 나 자신을 내팽개치고 싶을 수도 있다 tellement|fatigué|et|moi|moi-même|tellement|dégoûté|ce|moment|gérer|difficile|tel|moi|moi-même|abandonner|vouloir||être |tired|||||sick of|||to bear|||||to throw away||| Maybe I'm so exhausted and I'm so sick of myself that this moment is overwhelming and I want to throw myself away. Je suis tellement fatigué et je suis tellement lassé de moi-même que je pourrais vouloir me débarrasser de moi-même, car ce moment est difficile à supporter.

하지만 내가 아닌 누구도 나의 삶을 대신 돌봐주지 않는다 mais|moi|pas|personne|ma|vie|à la place|prend soin|ne But no one other than me takes care of my life Mais personne d'autre que moi ne prend soin de ma vie.

상처가 생겼다는 이유로 마음에 차지 않는다는 이유로 누구의 돌봄도 받지 못한 내 삶이 홀로 울고 있다면 그건 너무 내게 미안한 일이 아닌가? blessure|qu'est apparue|à cause de|dans mon cœur|satisfait|qu'il n'est pas|à cause de|de personne|soin|reçu|pas pu|mon|vie|seule|pleurant|si|cela|trop|à moi|désolante|chose|n'est pas ||||||||care||||||||||||| Isn't that so sorry to me if my life is crying alone, not cared for by anyone because it hurts because it hurts? Si ma vie pleure seule parce qu'elle n'a pas reçu de soin à cause de blessures ou parce qu'elle ne satisfait pas mon cœur, n'est-ce pas trop désolant pour moi?

그러니 살다가 어떤 불행을 마주한다 해도 충분히 슬퍼하고 괴로워했다면 그 원치 않는 사실과도 함께 살아가는 방법을 배우면 된다 alors|en vivant|n'importe quel|malheur|fait face à|même si|suffisamment|triste et|a souffert|ce|non désiré|ne|fait|ensemble|vivre|méthode|apprend|doit ||||I face||||||||||||| So, no matter what kind of misfortune you face in life, if you've been sad enough and suffering, you can learn how to live with that unwanted fact. Alors, même si vous faites face à un malheur dans la vie, si vous avez suffisamment pleuré et souffert, vous devez apprendre à vivre avec cette réalité indésirable.

당신의 고단함이 별 게 아니라서 혹은 다들 그렇게 사니까 이런 이유가 아니라 votre|fatigue|étoile|chose|n'est pas|ou|tout le monde|de cette façon|vit|ce genre de|raison|n'est pas |fatigue|||||||||| It's not because your hardships aren't big, or because everyone lives like that. Ce n'est pas parce que votre fatigue n'est pas grand-chose ou que tout le monde vit ainsi.

당신에겐 가장 애틋한 당신의 삶이기에 잘 살아 내기를 바란다는 말이다 à vous|le plus|cher|votre|vie|bien|vivre|je parie|espérant|c'est ce que je dis ||tender||||||| I want you to live well because it's your most affectionate life for you. Điều này có nghĩa là bạn hãy sống thật tốt cuộc sống của mình, bởi vì đó là cuộc sống mà bạn trân trọng nhất. C'est parce que c'est ta vie la plus précieuse que je souhaite que tu la vives bien.

진심으로 sincèrement Heartily Sincèrement.

과민해지지 않을 것 ne deviendra pas hypersensible|pas|chose become hypersensitive|| Will not become sensitive Ne pas devenir trop sensible.

친구가 교통사고를 당한 적이 있다 mon ami|accident de voiture|a eu|expérience|a A friend has been in a car accident. Un ami a eu un accident de la route.

초보운전자의 실수였는데 다행히 크게 다치지는 않았다 du conducteur débutant|c'était une erreur|heureusement|gravement|n'a pas été blessé|était It was a novice driver's mistake, but fortunately, it wasn't hurt very much. C'était une erreur d'un conducteur débutant, mais heureusement, il n'a pas été gravement blessé.

그렇가 불안이란 과거의 부정적이고 공포스러운 경험으로 인해서 다시 그 일이 반복 될지도 모른다는 막연한 생각들이다 alors|l'anxiété|du passé|négatif et|effrayant|expérience|à cause de|à nouveau|cela|événement|répétition|pourrait|incertain|vague|pensées ||||frightening|||||||||vague| So, anxiety is vague thoughts that it may be repeated again due to negative and fearful experiences in the past. Vì vậy, lo lắng là một ý tưởng mơ hồ cho rằng một trải nghiệm tiêu cực hoặc sợ hãi trong quá khứ có thể xảy ra lần nữa. Cette anxiété est une pensée vague que l'événement négatif et effrayant du passé pourrait se reproduire.

산전수전을 다 겪으면 웬만한 일에는 의연한 어른이 될 것 같았지만 부정적인 경험이 누적 양도 많아지기 때문에 나이가 먹을수록 불안감도 커진 것 같다 épreuves de la vie|toutes|si on les subit|ordinaire|dans les affaires|serein|adulte|deviendra|chose|semblait mais|négatif|expérience|cumulée|quantité|augmentée|à cause de|âge|en vieillissant|anxiété aussi|augmentée|chose|semble ups and downs||||||||||||accumulation||||||||| It seemed like I would become a definite adult when I went through prenatal care, but as the cumulative amount of negative experiences increased, my anxiety increased as I got older. Après avoir traversé de nombreuses épreuves, on pourrait penser que l'on deviendrait une personne résiliente face à des situations ordinaires, mais il semble que l'accumulation d'expériences négatives augmente l'anxiété avec l'âge.

그리고 그 부정적인 경험은 친구의 사고에서 불안감이 전이됐던 것처럼 그렇게 간접적으로도 영향을 받을 수가 있다 et|ce|négatif|expérience|de l'ami|accident|anxiété|avait été transférée|comme|ainsi|indirectement aussi|influence|recevoir||il y a And that negative experience can be influenced indirectly as well as anxiety transferred in a friend's accident. De plus, ces expériences négatives peuvent également avoir un impact indirect, comme lorsque l'anxiété se transmet à travers l'accident d'un ami.

사람들은 날이 서 있고 또라이는 넘쳐나며 가습기 살균제는 살균이 아니라 살인을 하더라 les gens|jour|debout|sont|la folie|déborde|humidificateur|désinfectant|désinfection|pas|meurtre|faisait ||||||||||murder| People are standing on the edge, torrential overflows, and the humidifier disinfectant kills, not sterilization. Les gens sont sur les nerfs, et les fous sont partout, tandis que les désinfectants pour humidificateurs ne désinfectent pas mais tuent.

이렇게 너무 많은 것을 보고 들은 우리는 과민하고 불안할 수밖에 없다 comme ça|trop|beaucoup|choses|en voyant||nous|hyper-sensibles|anxieux|il n'y a d'autre choix que|pas |||||||overly sensitive||| We see and hear so much that we are bound to be irritable and anxious. Après avoir vu et entendu tant de choses, nous ne pouvons qu'être hypersensibles et anxieux.

그리고 과민해진 마음은 실제로 벌어지는 상황과 우리가 생각하는 것 그 사이의 경계를 무너뜨리고 정말 별 것 아닌 일에도 비상사태가 일어난듯 안절부절못하게 만든다 et|hyper-sensible|esprit|réellement|se produisant|situation et|nous|pensant|chose|cela|entre|frontière|détruisant|vraiment|rien|chose|pas|même à|état d'urgence|semblant se produire|de manière agitée|rend ||||||||||||||||||emergency||restlessly| And the hypersensitive mind breaks the line between what is actually happening and what we think, and makes us feel restless, as if an emergency has occurred even in a really small thing. Et un esprit trop sensible fait s'effondrer la frontière entre la réalité et nos pensées, nous rendant agités même pour des choses insignifiantes.

그렇기 때문에 이제는 이시형 박사의 둔하게 삽시다 라는 책 제목처럼 이제 조금은 둔해질 필요가 있다 ||maintenant|Lee Si-hyung||lentement|vivons|comme|livre|titre|maintenant|un peu|devenir lent|besoin|il y a ||||||||||||to become dull|| That's why it needs to be a little dull now, like the title of Dr. Si Hyung Lee's book Let's Be Dull. C'est pourquoi, comme le dit le titre du livre du Dr. Lee Si-hyung, il est maintenant nécessaire de devenir un peu plus insensible.

지나치게 과민해진 스스로에게 이렇게 이야기해야 한다 excessivement|devenu hypersensible|à moi-même|de cette façon|devrais parler|doit |overly sensitive|||| You should tell yourself that you are overly sensitive Nous devons nous dire cela à nous-mêmes, qui sommes devenus trop sensibles.

과거에 일어난 일과 지금 일어난 일은 별 기회를 뿐이고 꼭 나쁜 쪽으로 흘러가리란 근거는 없으며 낮은 가능성까지 하나하나 염려하면 살 수는 없다고 dans le passé|survenu|et|maintenant|survenu|événement|seulement|opportunités|et|nécessairement|mauvais|dans|aller|preuve|n'est pas|faible|possibilité|un par un|si on s'inquiète|vivre|peut|pas ||||||||||||||||||worrying||| What happened in the past and what happened now is only a chance There is no evidence that it will go to the bad If you worry about each one, you can't live Les événements passés et ceux qui se produisent maintenant ne sont que des opportunités, et il n'y a aucune raison de penser que cela ira nécessairement dans une mauvaise direction, et si l'on s'inquiète de chaque faible possibilité, on ne peut pas vivre.

그렇죠 과민해지지 않아하죠 c'est vrai|devenir trop sensible|ne devrait pas |become overly sensitive| Yes, it doesn't get sensitive. C'est vrai, ne soyez pas trop sensible.

미디어에 노출이 되잖아요 dans les médias|exposition|n'est-ce pas You are exposed to the media Je suis exposé aux médias.

불안은 누구에게나 있어요 l'anxiété|à tout le monde|existe Anyone have anxiety L'anxiété est présente chez tout le monde.

그리고 불안이 없으면 불안하지 않으면 et|l'anxiété|s'il n'y a pas|anxieux|s'il n'est pas And without anxiety, without anxiety, Et si on n'a pas d'anxiété,

문제 상황이 불안하지 않다 problème|situation|n'est pas inquiet|ne l'est pas I am not worried about the problem situation La situation problématique n'est pas inquiétante.

그리고 불안할 순 있지만 et|anxieux|seulement|mais And I can be nervous Et il peut y avoir de l'inquiétude.

거기서 자기 역량이 나온다고 생각합니다 de là|soi|potentiel|sortira|je pense ||capabilities|| I think that one's ability comes from Je pense que c'est là que se manifeste votre capacité.

그리고 또 너무 사소한 것까지 et|encore|trop|trivial|jusqu'aux choses And even too trivial Et puis, même pour des choses très triviales,

그렇게 신경 쓰는 버릇은 comme ça|souci||est une habitude The habit of caring so much cette habitude de s'en soucier.

당장은 해결해서 기쁘겠지만 pour l'instant|en résolvant|tu serais heureux mais I'm happy to solve it right away Cela peut sembler agréable à résoudre sur le moment,

라는 게 제가 하고싶은 말입니다 que|chose|je|veux faire|veux dire Is what I want to say C'est ce que je veux dire.

그리고 작가분도 이렇게 말씀하시네요 et|l'écrivain aussi|comme ça|dit And the author also says this Et l'auteur dit aussi cela.

언제나 괜찮다고 그렇게 마음을 다 잡을 수는 없다 toujours|que tout va bien|si|esprit|complètement|contrôler||n'est pas You can't hold your mind like that just because it's always okay On ne peut pas toujours se convaincre que tout va bien.

그러니까 인생의 설치할 액티브 X 가 너무 많을 때 책임감에 빠져서 익사할 거 같을 때 donc|de la vie|à installer|||sujet|trop|nombreux|quand|par la responsabilité|en tombant|se noyer|cela|sembler|quand So, when you have too many active Xs to install in your life, when you feel like you're going to drown because of a sense of responsibility Donc, quand il y a trop de choses à gérer dans la vie et qu'on a l'impression de se noyer sous la responsabilité.

힘들면 힘들다고 말하자 si c'est difficile|que c'est difficile|disons Let's say it's hard if it's hard Disons que c'est difficile quand c'est difficile.

뭐랄까 comment dire What Comment dire...

무감각해져 진짜 엄청 힘들 때 devenu insensible|vraiment|extrêmement|difficile|moment When I get numb and it's really very hard Je deviens insensible quand c'est vraiment très dur.

와 내가 이런 내가 어떻게 이런 일이 있지 wow|moi|comme ça|moi|comment|comme ça||peut-il y avoir Wow how am i like this Wow, comment est-ce que je peux vivre une telle chose ?

무감각해져요 진짜 누가 불러도 je deviens insensible|vraiment|qui|appelle I become numb, no matter who really calls Je deviens insensible, vraiment, peu importe qui m'appelle.

계속 멍 점점 무감각해져요 continuer|vide|de plus en plus|devient insensible I keep bruising and getting numb Je reste dans le flou, de plus en plus insensible.

저는 그때 저는 책을 읽었습니다 je|à ce moment-là||le livre|ai lu I then read a book À ce moment-là, je lisais un livre.

치유 guérison healing cure Guérison

책장에 있는데 잠깐만요 sur l'étagère|il est|un instant s'il vous plaît I'm in the bookshelf, wait a minute C'est sur l'étagère, un instant.

갑자기 책읽다가 soudain|en lisant un livre Suddenly reading a book Tout à coup, en lisant un livre,

이건데 c'est ça This is C'est ça

있는 그대로의 나를 사랑하라 être|tel|moi|aime Love me the way I am Aime-moi tel que je suis

치유란 책인데 qui s'appelle guérison|c'est un livre Healing is a book C'est un livre sur la guérison

군대 있을 때 armée|être|quand In the army Quand j'étais à l'armée

군대도 도서관있어요 조그맣게 l'armée aussi|il y a une bibliothèque|petite The army also has a library, small Il y a aussi une petite bibliothèque dans l'armée.

거기에 꽃혀 있던 책이었어요 là-bas|posé|était|c'était un livre It was the book that was there C'était un livre qui était là-bas.

근데 저는 이거는 이제 최근에 이 책을 한참 찾다가 mais|je|ceci|maintenant|récemment|||longtemps|en cherchant But I've been looking for this book for a while now Mais moi, je l'ai cherché pendant un bon moment récemment.

최근에 우연히 발견해서 샀거든요 récemment|par hasard|l'ai découvert|je l'ai acheté I recently accidentally found it and bought it. Récemment, je l'ai découvert par hasard et je l'ai acheté.

그 전에 몰랐어요 진짜 ce|avant|ne savais pas|vraiment that||| I didn't know before that Je ne le savais pas avant, vraiment.

그 전에는 몰랐어요 진짜 ce|avant|ne savais pas|vraiment I didn't know before that Je ne le savais pas vraiment avant.

이 책을 보고서 ce|livre|après avoir lu Report the book Après avoir lu ce livre,

내가 지금 상당히 안 좋은 상태구나 je|maintenant|assez|||état ||quite||| I'm in pretty bad shape right now je me rends compte que je suis dans un état assez mauvais.

힐링 많이 됐어요 guérison|beaucoup|a eu lieu Healed a lot J'ai beaucoup guéri.

회복이 됐어요 회복, 힐링 보다는 la récupération|est arrivée|récupération|guérison|plutôt que It's recovered. Rather than recovery, healing Je me suis rétabli, plutôt que de guérir.

힐링이란 말보다는 회복이 되었죠 guérison|plutôt que|récupération|a eu lieu It's better than healing Plutôt que de dire guérison, je dirais que je me suis rétabli.

군대오기 전까지 책 안 읽었어요 l'arrivée à l'armée|jusqu'à|livre|pas|ai lu I didn't read books until I came to the army. Je n'ai pas lu de livres avant d'aller à l'armée.

인생이 힘듦에서 어떻게보면 저를 la vie|de la difficulté|d'une certaine manière|moi In a way that life is difficult, D'une certaine manière, il m'a sorti des difficultés de la vie.

이렇게 꺼내준 책이라고 할까요 comme ça|prêté|livre|devrions-nous dire I think it's the book I brought out like this On pourrait dire que c'est un livre qui m'a sauvé.

나중에 한번 시간 되시면 읽어 보세요 plus tard|une fois|temps|si vous avez|| Read it later if you have time Si vous avez le temps plus tard, lisez-le.

그래요 d'accord Why we ourselves cannot and need not be anything D'accord.

그래요 우리는 진짜 나는 나일뿐이죠 d'accord|nous|vraiment|je|suis juste moi Yes we really are only me Oui, nous sommes vraiment juste moi.

다른 사람이 나를 해 줄 순 없죠 autre|personne|me|||seulement|ne peut pas Nobody else can do me Personne d'autre ne peut le faire pour moi.

그렇게 자기 자신이 착취당하는 거 comme ça|soi-même|lui-même|exploité|chose Being exploited like that C'est ainsi que l'on s'exploite soi-même.

어딘가에 소모당하는 거 quelque part|consommé|chose Being consumed somewhere Être consommé quelque part

소모당하고 있는 날 발견했을 때 consumé|qui|jour|trouvé|moment When you find me being consumed Quand j'ai découvert que j'étais en train d'être consommé

뭐 난 원래 그렇지 뭐 quoi|je|normalement|suis comme ça|quoi What i am like Eh bien, c'est comme ça que je suis de toute façon

잠깐만 un instant Wait a minute attends un instant

내가 나만 좋은 날을 je|seulement moi|bon|jour I have a good day only for me si je ne respecte pas mes propres bons jours

이렇게 존중 안 해주면 누가 나를 존중해주지 comme ça|respect|pas|me respecte|qui|me|respectera If you don't respect me like this, who will respect me qui va me respecter ?

이 책을 ce|livre This book Ce livre.

보면 어시스트 해 주는 거에요 얘가 si|aide|il fait||c'est|lui When you see it, it assists you. Quand on le lit, il nous aide.

행복해져 여기서 이렇게 deviens heureux|ici|comme ça I become happy here like this Deviens heureux ici comme ça

쟤가 이렇게 우리를 밀어 주는 거야 il|comme ça||pousse|donne|c'est He's pushing us like this C'est lui qui nous pousse comme ça

고마워 이렇게 하면서 merci|comme ça|en le faisant Thanks while doing this Merci de faire cela.

그래요 오늘도 정말 행복한 d'accord|encore aujourd'hui|vraiment|heureux Yes, I'm really happy today Oui, aujourd'hui est vraiment heureux.

행복하게 행복하지 않더라도 heureusement|heureux|même si n'est pas Even if you are not happy to be happy Sois heureux, même si tu ne l'es pas.

잘살아, 의미있는 bien vivre|significatif Live well, meaningful Vis bien, de manière significative.

의미있는 하루가 되었으면 좋겠습니다 significatif|jour|j'espère qu'il sera|bon I hope it has a meaningful day J'espère que ce sera une journée significative.

안녕 바이바이 salut|au revoir Hello bye bye Salut, au revoir.

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