Comment développer l'amour de soi | Louise Hay | Livre audio 📖 🎧 (1)
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[Musique]
adea audio vous présente comment
développer l'amour de soi
par louise et à la narration danièle
panneton
[Musique]
oh
ici louise et nous allons explorer
ensemble des idées pour apprendre à
développer l'amour de soi
toute personne ayant étudié un cours en
irak
c'est qu'il est question ici de
pardonner et de s'aimer soi même
[Musique]
vous savez nous connaissons tous ce
concept
aime ton prochain comme toi même mais ce
que la majorité des gens oublient c'est
le comme toi même et ne s'agit pas
seulement des maisons prochain
d'ailleurs vous ne pouvez pas vraiment
aimé votre prochain tant que vous ne
vous aimez pas vous même je ne sais pas
exactement ce qui nous a empêchés d mais
la personne que nous sommes ni pourquoi
faites attention toutefois lorsque je
parle d'amour de soi je ne parle pas de
vanité ou de suffisance
car ceci n'est pas de l'amour mais
plutôt de la peur je parle plutôt de
respecter et de chérir le fantastique
miracle que vous êtes parce que chacun
d'entre nous est vraiment extraordinaire
nous sommes deux magnifiques et de
divine expression de la vie mais nous
devons en prendre conscience
et lorsque nous y arrivons c'est comme
si nous syntonisent ion l'univers tout
entier
et alors tous se mettent à circuler dans
nos vies c'est pourquoi nous ne devons
pas seulement aimer notre prochain
il est d'abord nécessaire de nous aimer
nous mêmes et nous devons d'ailleurs
commencer par cela et il est intéressant
de voir à quel point nous y résistons je
veux donc partager avec vous quelques
idées sur la vie et démontrer comment
cela se passe quand vous arrivez à vous
aimez vraiment quand nous découvrons une
certaine marche à suivre pour apprendre
à s'aimer soi même et que nous acceptons
de la pratiquer avec constance et
persévérance c'est surprenant de
constater les changements qui se
produisent dans nos vies voyez vous je
suis une dame très simple et j'ai adopté
dans ma vie des méthodes qui sont aussi
très simple certaines personnes
toutefois les trouve trop simpliste et
pense que c'est ridicule mais à maintes
et maintes reprises j'ai vu des
personnes les essayer et les pratiques
et et ses fabuleux comme ça fonctionne
je veux que vous vous souveniez que dans
tout ce que je vais vous dire si vous ne
retenir qu'une seule phrase à mettre en
pratique pour améliorer votre qualité de
vie
ce serait formidable vous n'avez pas à
saisir tout ce que je dis
et vous n'avez pas à tout accepter ce
que je dis non plus vous n'avez même pas
à tout comprendre tout ce que vous
entendrez sera captée par votre
subconscient et vous pourrez l'utiliser
en temps opportun où vous le resterez
vous avez choix vous pouvez faire ce que
vous voulez je pourrais vous suggérer
des idées merveilleuse mais si vous n'en
voulez pas c'est votre choix et offrons
nous aussi du bon temps en améliorant la
qualité nos vies quelquefois nous
pensons que c'est tellement sérieux le
travail sur nous mêmes nous pouvons le
faire dans le plaisir où nous pouvons le
faire dans la souffrance
mais nous pouvons aussi faire cela avec
beaucoup de joie
donc si vous voulez développer l'amour
pour vous même je vous suggère de
commencer par ces dix étapes que j'ai
identifié
en tout premier lieu l'étape numéro un
absolu est la plus importante
et si vous la saisie c'est bien vous
n'aurez pas besoin de pratiquer les
autres étapes parce qu'elles suivront
automatiquement donc la première étape
c'est de cesser toute critique
arrêtez de vous critiquer maintenant et
pour toujours
jamais plus fait dans le serment je ne
critiquerai plus jamais vous vous êtes
critiqué pendant des années et des
années et vous continuez à vous
critiquez pour les mêmes choses que vous
vous reprocher dans le passé il semble
que ça ne fonctionne pas alors pourquoi
ne pas essayer une autre tactique partie
du fait que vous vous sentez bien
tel que vous êtes par la suite vous
pourrez faire des changements
quelle révélation ça a été pour moi
lorsque j'ai découvert que je pouvais
changer des choses dans ma vie sans être
une mauvaise personne je n'avais pas à
être fautive pour changer je pouvais
être quelqu'un de bien et simplement
changé les critiques n'ont jamais
apporté de changement alors refusé de
vous critiquer et acceptez vous
exactement tel que vous êtes
rappelez vous que tout le monde change
tout le monde mais des modifications
basé sur des reproches deviennent
automatiquement négative
vous entrez alors dans des changements
négatifs mais quand vous acceptez qui
vous êtes
c'est surprenant de voir à quel point la
transformation est positive
notre pouvoir guérisseur provient de
notre capacité à s'adapter à changer et
à suivre le courant de la vie voilà
notre pouvoir de guérison
nous sommes des êtres puissant et notre
pouvoir se trouve dans le choix des
pensées que nous utilisons et des
paroles que nous prononçons parce que
les pensées crie elle crée nos
expériences et contribue à tous que nous
expérimentons dans la vie vous
choisissez vos pensées vraiment
quelquefois nous disons aux elle passe
tellement vite mais nous les choisissons
réellement alors choisissez des pensées
qui vous nourrissent qui vous élève et
vous soutiennent
si vous voulez vraiment apprendre à vous
aimer il est essentiel d'arrêter de vous
critiquer maintenant
non et pour toujours définitivement et
vous pouvez le faire vous pouvez
assurément le faire en prenant
simplement l'engagement que c'est ce que
vous désirez faire
étape numéro 2 arrêtez de vous faire
peur s'il vous plaît si vous vous aimez
ne vous fait pas peur arrêtez de vous
terroriser avec des pensées effrayante
car tout ce que vous faites alors c'est
aggraver la situation
vous ne l'amélioré pas et ne fait pas
d'un petit événement
un monstre terrifiant quand vous
ressentez de la peur ne l'amplifier pas
c'est une terrible façon de vivre
et si vous avez cette habitude je vous
suggère d'arrêter cela arrêté combien de
fois en allant au lit ressasser vous
encore et encore toujours les mêmes
problèmes
dramatisant de plus en plus les
scénarios nous faisons cela avec les
malaises physiques
nous avons une douleur et soudain nous
planifions nos funérailles
nous faisons aussi cela avec nos
relations quelqu'un omet de nous appeler
et nous décidons immédiatement que nous
sommes désagréable que nous ne pourrons
jamais avoir de relation amoureuse de
toute notre vie et une nouvelle a
abandonné nous faisons cela au travail
nous entendons de petites remarques au
travail et nous pensons aux mondiaux je
veux être congédié nous créons toutes
ces choses rappelez-vous que ses pensées
terrifiante sont des affirmations
toutefois ce sont des affirmations
négative donc si vous avez l'habitude
d'avoir peur à cause de vos pensées
négatives
je pense que la meilleure chose à faire
est de trouver une image de quelque
chose que vous aimez vraiment quelque
chose que vous appréciez
ça peut être un sport un lever de soleil
ou un merveilleux paysages ça peut être
des fleurs n'importe quoi mais utiliser
là comme substitution
choisissez votre image pour qu'elle
devienne un transfert d'image et chaque
fois qu'une idée négative se pointe où
chaque fois que vous réalisez que vous
créez des peurs transférer simplement
cette pensée vers votre image et dites
vous
non je n'ai plus pensé à ça je vais
plutôt penser au lever de soleil ou une
belle chute d'eau ou un bateau quel que
soit l'image qu'elle que soit
l'illustration que vous avez choisi si
vous persévérez à le faire vous briserez
cette habitude mais vous devez le
pratiquer
cela prend toujours un peu de pratique
aimez-vous suffisamment pour arrêter de
vous faire peur arrêter cela
étape numéro 3 être gentil doux et
patient avec vous même simplement être
gentil doux et patients un bon exemple
du pouvoir de la patience c'est le
jardin un jardin commence souvent juste
par un carré de terre auquel nous
ajoutons quelques graines ou une petite
plante que nous laissons soleil en
l'arrosant avec un peu d'eau et ils nous
en prenons soin avec amour
au début nous ne voyons pas vraiment ce
qui se produit mais si vous continuez à
vous en occuper si vous êtes patient les
choses ont changé le jardin poussera et
s'épanouir a donc si vous comparez votre
vie à un jardin ou vos pensées à des
semences
quel genre de jardin voulez vous quel
type d'événement voulez-vous qu'il
advienne dans votre vie et quelles
sortes de graines devrait vous plantez
afin que cela se manifeste ainsi de la
même manière que vous sélectionnez les
graines vous choisissez les pensées qui
contribueront à créer le jardin des
expériences que vous désirez j'aime
l'idée de planter dépensé dans la terre
fertile du subconscient où elles peuvent
se nourrir et grandir et si vous faites
attention à elle
si vous prenez bien soin d'elle alors un
séjour vous apercevrez une merveilleuse
et abondante récolte de toutes les
bonnes choses que vous souhaitez vous
êtes en train d'apprendre une nouvelle
façon de penser et je sais que certains
d'entre vous travaillez sur vous-même
depuis très longtemps donc les choses
que je vais vous dire ne feront
peut-être que renforcer des thèmes que
vous connaissez par contre il y en a
d'autres qui débutent sur le sentier de
la découverte de soi et certains de mes
propos pourront vous sembler ridicule et
peut-être vous y opposez vous mais même
cette résistance fait partie du
processus de changement quand vous vous
posez la question de quelle façon est ce
que je m'aime vous entamez un processus
et vous commencez déjà à vous aimer
davantage parce qu'il fut un temps vous
ne songez même pas vous poser cette
question
donc c'est déjà commencé alors en
apprenant ces nouvelles façons de penser
soyez gentil avec vous même rempli de
douceur pour vous et patient aussi comme
si vous plantiez de nouvelles pensées
dans votre esprit mais surveillez les
mauvaises herbes les mauvaises herbes
qui sont vos vieilles pensées négatives
et arracher l'est aussi vite que vous le
pourrez dégager ses pensées négatives au
fur et à mesure que voulait capter vous
désirez vous traitez comme si vous êtes
une personne que vous appréciez vraiment
beaucoup
ou encore comme vous traiterez un gentil
petit enfant pour vous même c'est
important et vous savez c'est correct de
faire des erreurs lorsque vous apprenez
vous ne pouvez pas être parfait
immédiatement tant de gens parmi nous
soucieux de la perfection ne se donne
pas la chance d'apprendre quelque chose
de nouveau parce que s'ils ne le font
pas parfaitement dans les trois
premières minutes ils croient encore
qu'ils ne sont pas assez bons mais quoi
que vous appreniez ça prend du temps et
lorsque nous débutons quelque chose de
nouveau
on ne se sent jamais vraiment bien que
pour vous le prouver
je vous invite à faire une petite
expérience je veux que vous joignez vos
mains il n'y a pas de bonne ou de
mauvaise façon de faire cela joignez
simplement les mains maintenant
j'aimerais que vous observiez qu'elle
pousse est sur le dessus
bien maintenant séparés vos mains et
joignait à nouveau mais avec l'autre
pousse sur le dessus que ressentez vous
cela fait bizarre cette étrange c'est
différent cela peut même vous semblez
désagréable d'accord alors séparé les
mains et joignez l'un comme la première
fois
ouvrez l'oeil et joignez l'aide de la
deuxième manière puis comme la première
fois comme la 2
fois la preuve
r la deuxième est arrêté et comment
cela maintenant pas si mal pas si
inconfortable nous y habituer
tranquillement peut-être même pourrions
nous apprendre à le faire des deux
manières voyez vous c'est la même chose
avec tout ce que vous apprenez aux
premiers essais ça fait étrange
particulier inconfortable différents et
nous avons immédiatement tendance à
juger cela pratiqué seulement un petit
peu et cela peut devenir normal et
naturel
