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Livres utiles - Livre Audio - Channe Youtube, La Méthode Bullet Journal. Ryder Carroll. Livre audio (1)

La Méthode Bullet Journal. Ryder Carroll. Livre audio (1)

[Musique]

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publions gratuitement les livres les

plus utiles et les plus intéressants

chaque semaine abonnez-vous à la chaîne

et cliquez sur la cloche pour ne pas

manquer les prochaines vidéos on écoute

[Musique]

et bibi édition présente

ryder cup la méthode bullet journal

comprendre le passé organisé le présent

dessiner l'avenir lui par mathieu

barrabès ce livre est accompagné d'une

annexe bonne écoute

[Musique]

à mes parents pour à peu près tout à la

communauté de bullet journal pour son

audace merci riders

ne remettons rien au lendemain soyons

tous les jours qui tend vers la vie qui

sut chaque jour mettra sa vie la

dernière main n'est point à court de

temps sénèque lettres à lucilius

1

la préparation

quoi pourquoi

introduction le colis mystère est arrivé

sans crier gare plus étrange encore

l'écriture reconnaissable entre mille de

ma mère orné l'étiquette de ces petites

majuscule un cadeau surprise sans raison

ni occasion particulière peu probable à

l'intérieur et j'ai découvert un

assortiment disparates de vieux cahiers

en piteux état

perplexe j'ai saisi le premier qui m'est

tombé sous la main par un coin de sa

couverture orange fluo tout gondolé

couverte de graffitis une multitude

illustration rudimentaire sorti de

l'imagination d'un enfant constellé

cépages robots et monstres scènes de

combat dialogue et légendes bourré de

fautes d'orthographe toutes sortes de un

frisson a parcouru les chine c'était mes

cahiers

j'ai pris une profonde inspiration et je

me suis plongé dans le contenu du carton

c'était plus qu'une simple bouffée de

nostalgie

c'était comme se remettre dans la peau

d'un mois que le temps avait presque

effacé de ma mémoire une feuille pliée

s'est échappée des pages d'un autre

cahier que je venais d'ouvrir jeu les

déplier mû par la curiosité et mes yeux

se sont posés sur une caricature dame en

colère il hurlé si fort que les yeux lui

sortait des orbites et la langue de sa

bouche

deux mots étaient inscrits sur la

feuille l'un tout petit et timidement

niché dans un coin révéler l'identité du

type furibond un de mes anciens

professeurs l'autre écrit en caractères

large et irrégulier désigné l'objet de

sa rage mois

mes problèmes scolaires ont commencé tôt

dès l'école primaire avec des notes

catastrophiques des enseignants à bout

de nerfs et des professeurs particuliers

résigné mes résultats étaient tellement

inquiétant que j'ai passé une bonne

partie de mes vacances d'été à suivre

des cours de rattrapage ou dans des

cabinets de psychologues on a fini par

me diagnostiqué un trouble du déficit de

l'attention

c'était les années 1980 une époque où la

coupe mulet susciter davantage d'intérêt

que ma pathologie

les solutions proposées étaient rares et

celles qui n'étaient pas trop complexe

pour être vraiment utile n'était pas

adapté à mon cas elle ne faisait que

mettre du sel sur la plaie

rien ne fonctionnait de la façon dont

mon cerveau fonctionner et la plupart du

temps je ne pouvait compter que sur moi

même pour m'en sortir le grand fautif

était mon manque manifeste de

concentration ou plus exactement mon

incapacité à canaliser mon attention sur

un seul sujet

j'étais capable de concentration mais le

défi consistait à focaliser mes efforts

sur le bon objet et au bon moment être à

100% à ce que je faisais il suffisait

d'un rien pour que mes pensées dérive

irrésistiblement attiré par les sirènes

de la première distraction venu au fur

et à mesure que je m'éparpille et les

choses à faire s'accumuler jusqu'à ce

que je me sente submergé mes notes s'en

ressentait à force de vivre ça jour

après jour je me suis fait malmener par

un cousin pas si éloigné que ça de la

peur le doute de soi est peu de chose

vous déconcentre autant que les histoire

tissée par nos peurs j'admirais les bons

élèves avec leur attention sans faille

et leur cahier minitieusement rempli de

notes quelles étaient leurs secrets j'ai

éprouvé une fascination grandissante

pour les notions d'ordre de discipline

des qualités qui me semblait aussi

admirable que lointaine je me suis

efforcé d'en percer des mystères en

organisant pas à pas mon cas hausse à

l'aide de petites astuces conçu pour

s'adapter à ma façon de penser au prix

de beaucoup décès est d'au tant

d'erreurs j'ai graduellement mis sur

pied un système qui fonctionnait et

tenait tout entier dans les pages d'un

bon vieux carnet c'était à mi chemin

entre l'agenda le journal intime le

bloc-notes le pense-bête et de carnet à

dessins ça m'a fourni un outil à la fois

flexible et intuitif pour hiérarchiser

mes idées petit à petit je suis devenu

moins distrait - accablé par le poids de

mes pensées et bien plus productif

surtout j'ai compris que j'étais capable

d'y arriver

lentement mais sûrement la chape de

plomb du doute de soi a commencé à

s'alléger en 2007 je travaillais en tant

que graphiste web pour une grande marque

de mode dont le siège était niché au

coeur de manhattan parmi les néons de

times square et j'avais trouvé ce boulot

grâce à une amie qui bosse et là et qui

avait par ailleurs le plus grand mal à

organiser son mariage son bureau

disparaissait sous une épaisse couche de

feuilles volantes de post it et de blocs

notes on aurait dit un de ses repères de

psychopathe qu'on voit dans les séries

policières cela faisait déjà un moment

que je cherchais un moyen de la

remercier de m'avoir trouvé ce travail

lorsqu'un jour alors que je l'observais

une fois de plus ce sont des le désordre

de son bureau à la recherche d'une note

qui jouait à cache cache je lui ai

proposé à brûle pourpoint de lui montrer

la façon dont j'utilisais mon carnet

elle s'est tournée vers moi au sens à

sourcils intrigué et puis à ma grande

surprise matinée de panique elle a

accepté ma proposition aille dans quoi

m'étais-je four et partager mon carnet

était comme offrir à quelqu'un une vue

imprenable sur l'intérieur de mon crâne

ce qui est bien bref quelques jours plus

tard nous sommes allés boire un café en

sortant du travail mes explications

maladroites ont pris un bon moment

révélé la façon dont j'organise m et

pensée m'a plongé dans un profond

sentiment de vulnérabilité et les

symboles les techniques les gabarits les

cycles les listes en webdesign les

gabarits sont des patrons de mise en

page pour moi c'était autant de

béquilles inventé pour soutenir un

cerveau défectueux j'ai évité de croiser

son regard pendant toute la durée de mon

exposé quand j'ai enfin osé lever les

yeux son expression perplexe a confirmé

mes craintes mais au terme d'un

insoutenable suspense elle a prononcé

ces mots il faut que tu partes achats

avec d'autres personnes

après cette première présentation teinté

de malaise beaucoup d'autres

encouragements furent nécessaires pour

me convaincre de divulguer ma méthode

mais au fil du temps je me suis surpris

à répondre aux questions de graphistes

de développeurs de chef de projet ou

encore de comptable qui m'interrogeait

sur ce carnet dont je ne me séparait

jamais certains me demandent des

conseils pour organiser leur quotidien

et je leur ai montré comment ma méthode

pouvait les aider à consigner rapidement

tâches notes et événements à venir

d'autres voulaient se fixer des

objectifs et je leur ai montré comment

ma méthode pouvait les aider à se

projeter dans l'avenir et à élaborer des

plans d'action

d'autres encore trouver simplement qu'il

se disperse et trop et je leur ai montré

comment réunir soigneusement l'ensemble

de leurs notes et projets dans un seul

et unique carnet

l'idée que ces solutions esquissées au

fil des ans puisse s'appliquer à un si

large éventail de problématiques ne

m'étais jamais venu à l'esprit

si quelqu'un avait un besoin spécifique

il était simple d'adapter une de mes

techniques d'organisation pour y faire

face j'ai fini par me demander si

partager les remèdes que j'avais conçu

pour répondre aux défis organisationnels

commun pouvait permettre à d'autres

d'éviter ou au moins d'atténuer cette

frustration que j'avais enduré lorsque

j'étais plus jeune c'était bien beau

mais si je devais un nouveau prendre la

parole il n'était pas question de

revivre la gêne de mon premier exposé

improvisé j'ai formalisé et rationalisé

mon système d'organisation ne conservant

que les techniques qui s'étaient révélés

les plus efficaces au fil des ans

puisque rien de vraiment comparable

n'existait encore j'ai dû inventer un

nouveau langage avec son propre

vocabulaire il devenait ainsi beaucoup

plus facile d'enseigner ma méthode mais

aussi du moins l'espérer de l'apprendre

à présent il me fallait un nom quelque

chose qui évoquait sa rapidité

d'utilisation son efficacité son

héritage et sa raison d'être je les

appelais le bullet journal en anglais

bullitt signifié à la fois balles

d'armes à feu et puces typographique

mais aussi solution recette miracle

lorsqu'il est accolé au mot magique

magic bullet

on notera également que le tgv japonais

est connu aux états unis sous

l'appellation bullet time et que le

bowling journal doit beaucoup à la

culture japonaise après ça j'ai créé un

site web qui proposait des tuto pour

aider les utilisateurs à s'approprier la

méthode fraîchement revue et corrigée du

bolide journal but joe de son petit nom

j'ai souri quand le site a atteint les

100 visiteurs uniques

pour moi c'était mission accomplie c'est

alors que c'est produit l'impensable

life ac point org a parlé de bullet

journal points comme live avec point org

est un site internet populaire aux états

unis dont le slogan est ed astuces et

conseils pour améliorer la vie sous tous

ses aspects puis life hackers points

comme lifehacker point com est un blog

très fréquentée aux états unis plus de

20 millions de visiteurs chaque mois qui

s'intéresse aux outils permettant de

gagner du temps d'être plus productifs

et d'une manière générale de se

simplifier la vie et bientôt fast

company s'en sont fait l'écho magazine

d'affaires qui traite également de

technologie à partir de là mon tuto

vidéo est devenue virale le site est

passé de 100 à 100 mille visiteurs

uniques en l'espace de quelques jours

seulement

des communautés virtuelles créées autour

du bullet journal se sont multipliées

sur internet à ma stupéfaction des gens

partager ouvertement la façon dont il

s'y prenait pour surmonter des problèmes

très personnel d'anciens combattants

disait mieux vivre avec leur trouble de

stress post traumatique grâce au journal

quotidien qu'il tenait dans leurs beaux

jo et des gens atteints de troubles

obsessionnels compulsifs expliquer leurs

techniques pour mettre à distance leurs

pensées envahissante j'étais touché

d'entendre des élèves souffrant comme

moi d'un trouble du déficit de

l'attention raconter comment leurs

résultats scolaires s'étaient améliorées

et leur angoisse était calme et dans

l'univers souvent fielleux des

communautés en ligne ces gens réunis

autour du bullet journal créé des

espaces des changes incroyablement

positif au sein desquelles les jugements

s'effacer au profit d'un soutien mutuel

tous étant aux prises avec des défis

différents qu'il relevait avec le même

outil

la rencontre entre 110 et le bullet

journal a eu lieu en mai 2010 est

lorsqu'elle est tombée sur une vidéo

publiée sur facebook la tension

constante que réclame un tout petit

garçon l'a privé du sommeil nécessaire

faisant d'elle une femme discrète et d

organiser des adjectifs que son

entourage n'aurait pas en temps normal

utilisés pour la décrire ses pensées se

chevaucher dans un désordre inextricable

at il assez dormi ces vaccins sont ils à

jour c'est quand déjà la date limite

pour remplir le formulaire d'inscription

à la maternelle chaque fois qu'elle rayé

mentalement une tâche accomplie une

autre surgissait à sa place elle se

sentait stressé démoralisé d'autres

mamans connaissait tels des moyens de

s'en sortir qu'elle ignorait alors quand

elle a entendu parler d'un système

d'organisation qu'on pouvait mettre en

place à l'aide d'un simple carnet d'un

stylo elle s'est dit qu'elle n'avait

rien à perdre la première étape a été la

création d'un tableau récapitulatif de

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1

la préparation

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en piteux état

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tombé sous la main par un coin de sa

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l'imagination d'un enfant constellé

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fautes d'orthographe toutes sortes de un

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cahiers

j'ai pris une profonde inspiration et je

me suis plongé dans le contenu du carton

c'était plus qu'une simple bouffée de

nostalgie

c'était comme se remettre dans la peau

d'un mois que le temps avait presque

effacé de ma mémoire une feuille pliée

s'est échappée des pages d'un autre

cahier que je venais d'ouvrir jeu les

déplier mû par la curiosité et mes yeux

se sont posés sur une caricature dame en

colère il hurlé si fort que les yeux lui

sortait des orbites et la langue de sa

bouche

deux mots étaient inscrits sur la

feuille l'un tout petit et timidement

niché dans un coin révéler l'identité du

type furibond un de mes anciens

professeurs l'autre écrit en caractères

large et irrégulier désigné l'objet de

sa rage mois

mes problèmes scolaires ont commencé tôt

dès l'école primaire avec des notes

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inquiétant que j'ai passé une bonne

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des cours de rattrapage ou dans des

cabinets de psychologues on a fini par

me diagnostiqué un trouble du déficit de

l'attention

c'était les années 1980 une époque où la

coupe mulet susciter davantage d'intérêt

que ma pathologie

les solutions proposées étaient rares et

celles qui n'étaient pas trop complexe

pour être vraiment utile n'était pas

adapté à mon cas elle ne faisait que

mettre du sel sur la plaie

rien ne fonctionnait de la façon dont

mon cerveau fonctionner et la plupart du

temps je ne pouvait compter que sur moi

même pour m'en sortir le grand fautif

était mon manque manifeste de

concentration ou plus exactement mon

incapacité à canaliser mon attention sur

un seul sujet

j'étais capable de concentration mais le

défi consistait à focaliser mes efforts

sur le bon objet et au bon moment être à

100% à ce que je faisais il suffisait

d'un rien pour que mes pensées dérive

irrésistiblement attiré par les sirènes

de la première distraction venu au fur

et à mesure que je m'éparpille et les

choses à faire s'accumuler jusqu'à ce

que je me sente submergé mes notes s'en

ressentait à force de vivre ça jour

après jour je me suis fait malmener par

un cousin pas si éloigné que ça de la

peur le doute de soi est peu de chose

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et leur cahier minitieusement rempli de

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des qualités qui me semblait aussi

admirable que lointaine je me suis

efforcé d'en percer des mystères en

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s'adapter à ma façon de penser au prix

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d'erreurs j'ai graduellement mis sur

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bloc-notes le pense-bête et de carnet à

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flexible et intuitif pour hiérarchiser

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moins distrait - accablé par le poids de

mes pensées et bien plus productif

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s'alléger en 2007 je travaillais en tant

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avait par ailleurs le plus grand mal à

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disparaissait sous une épaisse couche de

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psychopathe qu'on voit dans les séries

policières cela faisait déjà un moment

que je cherchais un moyen de la

remercier de m'avoir trouvé ce travail

lorsqu'un jour alors que je l'observais

une fois de plus ce sont des le désordre

de son bureau à la recherche d'une note

qui jouait à cache cache je lui ai

proposé à brûle pourpoint de lui montrer

la façon dont j'utilisais mon carnet

elle s'est tournée vers moi au sens à

sourcils intrigué et puis à ma grande

surprise matinée de panique elle a

accepté ma proposition aille dans quoi

m'étais-je four et partager mon carnet

était comme offrir à quelqu'un une vue

imprenable sur l'intérieur de mon crâne

ce qui est bien bref quelques jours plus

tard nous sommes allés boire un café en

sortant du travail mes explications

maladroites ont pris un bon moment

révélé la façon dont j'organise m et

pensée m'a plongé dans un profond

sentiment de vulnérabilité et les

symboles les techniques les gabarits les ||||modelli|

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gabarits sont des patrons de mise en

page pour moi c'était autant de

béquilles inventé pour soutenir un

cerveau défectueux j'ai évité de croiser

son regard pendant toute la durée de mon

exposé quand j'ai enfin osé lever les

yeux son expression perplexe a confirmé

mes craintes mais au terme d'un

insoutenable suspense elle a prononcé

ces mots il faut que tu partes achats

avec d'autres personnes

après cette première présentation teinté

de malaise beaucoup d'autres

encouragements furent nécessaires pour

me convaincre de divulguer ma méthode

mais au fil du temps je me suis surpris

à répondre aux questions de graphistes

de développeurs de chef de projet ou

encore de comptable qui m'interrogeait

sur ce carnet dont je ne me séparait

jamais certains me demandent des

conseils pour organiser leur quotidien

et je leur ai montré comment ma méthode

pouvait les aider à consigner rapidement

tâches notes et événements à venir

d'autres voulaient se fixer des

objectifs et je leur ai montré comment

ma méthode pouvait les aider à se

projeter dans l'avenir et à élaborer des

plans d'action

d'autres encore trouver simplement qu'il

se disperse et trop et je leur ai montré

comment réunir soigneusement l'ensemble

de leurs notes et projets dans un seul

et unique carnet

l'idée que ces solutions esquissées au ||||schizzate|

fil des ans puisse s'appliquer à un si

large éventail de problématiques ne

m'étais jamais venu à l'esprit

si quelqu'un avait un besoin spécifique

il était simple d'adapter une de mes

techniques d'organisation pour y faire

face j'ai fini par me demander si

partager les remèdes que j'avais conçu

pour répondre aux défis organisationnels

commun pouvait permettre à d'autres

d'éviter ou au moins d'atténuer cette

frustration que j'avais enduré lorsque

j'étais plus jeune c'était bien beau

mais si je devais un nouveau prendre la

parole il n'était pas question de

revivre la gêne de mon premier exposé

improvisé j'ai formalisé et rationalisé

mon système d'organisation ne conservant

que les techniques qui s'étaient révélés

les plus efficaces au fil des ans

puisque rien de vraiment comparable

n'existait encore j'ai dû inventer un

nouveau langage avec son propre

vocabulaire il devenait ainsi beaucoup

plus facile d'enseigner ma méthode mais

aussi du moins l'espérer de l'apprendre

à présent il me fallait un nom quelque

chose qui évoquait sa rapidité

d'utilisation son efficacité son

héritage et sa raison d'être je les

appelais le bullet journal en anglais

bullitt signifié à la fois balles

d'armes à feu et puces typographique

mais aussi solution recette miracle

lorsqu'il est accolé au mot magique

magic bullet

on notera également que le tgv japonais

est connu aux états unis sous

l'appellation bullet time et que le

bowling journal doit beaucoup à la

culture japonaise après ça j'ai créé un

site web qui proposait des tuto pour

aider les utilisateurs à s'approprier la

méthode fraîchement revue et corrigée du

bolide journal but joe de son petit nom

j'ai souri quand le site a atteint les

100 visiteurs uniques

pour moi c'était mission accomplie c'est

alors que c'est produit l'impensable

life ac point org a parlé de bullet

journal points comme live avec point org

est un site internet populaire aux états

unis dont le slogan est ed astuces et

conseils pour améliorer la vie sous tous

ses aspects puis life hackers points

comme lifehacker point com est un blog

très fréquentée aux états unis plus de

20 millions de visiteurs chaque mois qui

s'intéresse aux outils permettant de

gagner du temps d'être plus productifs

et d'une manière générale de se

simplifier la vie et bientôt fast

company s'en sont fait l'écho magazine

d'affaires qui traite également de

technologie à partir de là mon tuto

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uniques en l'espace de quelques jours

seulement

des communautés virtuelles créées autour

du bullet journal se sont multipliées

sur internet à ma stupéfaction des gens

partager ouvertement la façon dont il

s'y prenait pour surmonter des problèmes

très personnel d'anciens combattants

disait mieux vivre avec leur trouble de

stress post traumatique grâce au journal

quotidien qu'il tenait dans leurs beaux

jo et des gens atteints de troubles

obsessionnels compulsifs expliquer leurs

techniques pour mettre à distance leurs

pensées envahissante j'étais touché

d'entendre des élèves souffrant comme

moi d'un trouble du déficit de

l'attention raconter comment leurs

résultats scolaires s'étaient améliorées

et leur angoisse était calme et dans

l'univers souvent fielleux des ||pieno di veleno|

communautés en ligne ces gens réunis

autour du bullet journal créé des

espaces des changes incroyablement

positif au sein desquelles les jugements

s'effacer au profit d'un soutien mutuel

tous étant aux prises avec des défis

différents qu'il relevait avec le même

outil

la rencontre entre 110 et le bullet

journal a eu lieu en mai 2010 est

lorsqu'elle est tombée sur une vidéo

publiée sur facebook la tension

constante que réclame un tout petit

garçon l'a privé du sommeil nécessaire

faisant d'elle une femme discrète et d

organiser des adjectifs que son

entourage n'aurait pas en temps normal

utilisés pour la décrire ses pensées se

chevaucher dans un désordre inextricable

at il assez dormi ces vaccins sont ils à

jour c'est quand déjà la date limite

pour remplir le formulaire d'inscription

à la maternelle chaque fois qu'elle rayé

mentalement une tâche accomplie une

autre surgissait à sa place elle se

sentait stressé démoralisé d'autres

mamans connaissait tels des moyens de

s'en sortir qu'elle ignorait alors quand

elle a entendu parler d'un système

d'organisation qu'on pouvait mettre en

place à l'aide d'un simple carnet d'un

stylo elle s'est dit qu'elle n'avait

rien à perdre la première étape a été la

création d'un tableau récapitulatif de