La Méthode Bullet Journal. Ryder Carroll. Livre audio (1)
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et bibi édition présente
ryder cup la méthode bullet journal
comprendre le passé organisé le présent
dessiner l'avenir lui par mathieu
barrabès ce livre est accompagné d'une
annexe bonne écoute
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à mes parents pour à peu près tout à la
communauté de bullet journal pour son
audace merci riders
ne remettons rien au lendemain soyons
tous les jours qui tend vers la vie qui
sut chaque jour mettra sa vie la
dernière main n'est point à court de
temps sénèque lettres à lucilius
1
la préparation
quoi pourquoi
introduction le colis mystère est arrivé
sans crier gare plus étrange encore
l'écriture reconnaissable entre mille de
ma mère orné l'étiquette de ces petites
majuscule un cadeau surprise sans raison
ni occasion particulière peu probable à
l'intérieur et j'ai découvert un
assortiment disparates de vieux cahiers
en piteux état
perplexe j'ai saisi le premier qui m'est
tombé sous la main par un coin de sa
couverture orange fluo tout gondolé
couverte de graffitis une multitude
illustration rudimentaire sorti de
l'imagination d'un enfant constellé
cépages robots et monstres scènes de
combat dialogue et légendes bourré de
fautes d'orthographe toutes sortes de un
frisson a parcouru les chine c'était mes
cahiers
j'ai pris une profonde inspiration et je
me suis plongé dans le contenu du carton
c'était plus qu'une simple bouffée de
nostalgie
c'était comme se remettre dans la peau
d'un mois que le temps avait presque
effacé de ma mémoire une feuille pliée
s'est échappée des pages d'un autre
cahier que je venais d'ouvrir jeu les
déplier mû par la curiosité et mes yeux
se sont posés sur une caricature dame en
colère il hurlé si fort que les yeux lui
sortait des orbites et la langue de sa
bouche
deux mots étaient inscrits sur la
feuille l'un tout petit et timidement
niché dans un coin révéler l'identité du
type furibond un de mes anciens
professeurs l'autre écrit en caractères
large et irrégulier désigné l'objet de
sa rage mois
mes problèmes scolaires ont commencé tôt
dès l'école primaire avec des notes
catastrophiques des enseignants à bout
de nerfs et des professeurs particuliers
résigné mes résultats étaient tellement
inquiétant que j'ai passé une bonne
partie de mes vacances d'été à suivre
des cours de rattrapage ou dans des
cabinets de psychologues on a fini par
me diagnostiqué un trouble du déficit de
l'attention
c'était les années 1980 une époque où la
coupe mulet susciter davantage d'intérêt
que ma pathologie
les solutions proposées étaient rares et
celles qui n'étaient pas trop complexe
pour être vraiment utile n'était pas
adapté à mon cas elle ne faisait que
mettre du sel sur la plaie
rien ne fonctionnait de la façon dont
mon cerveau fonctionner et la plupart du
temps je ne pouvait compter que sur moi
même pour m'en sortir le grand fautif
était mon manque manifeste de
concentration ou plus exactement mon
incapacité à canaliser mon attention sur
un seul sujet
j'étais capable de concentration mais le
défi consistait à focaliser mes efforts
sur le bon objet et au bon moment être à
100% à ce que je faisais il suffisait
d'un rien pour que mes pensées dérive
irrésistiblement attiré par les sirènes
de la première distraction venu au fur
et à mesure que je m'éparpille et les
choses à faire s'accumuler jusqu'à ce
que je me sente submergé mes notes s'en
ressentait à force de vivre ça jour
après jour je me suis fait malmener par
un cousin pas si éloigné que ça de la
peur le doute de soi est peu de chose
vous déconcentre autant que les histoire
tissée par nos peurs j'admirais les bons
élèves avec leur attention sans faille
et leur cahier minitieusement rempli de
notes quelles étaient leurs secrets j'ai
éprouvé une fascination grandissante
pour les notions d'ordre de discipline
des qualités qui me semblait aussi
admirable que lointaine je me suis
efforcé d'en percer des mystères en
organisant pas à pas mon cas hausse à
l'aide de petites astuces conçu pour
s'adapter à ma façon de penser au prix
de beaucoup décès est d'au tant
d'erreurs j'ai graduellement mis sur
pied un système qui fonctionnait et
tenait tout entier dans les pages d'un
bon vieux carnet c'était à mi chemin
entre l'agenda le journal intime le
bloc-notes le pense-bête et de carnet à
dessins ça m'a fourni un outil à la fois
flexible et intuitif pour hiérarchiser
mes idées petit à petit je suis devenu
moins distrait - accablé par le poids de
mes pensées et bien plus productif
surtout j'ai compris que j'étais capable
d'y arriver
lentement mais sûrement la chape de
plomb du doute de soi a commencé à
s'alléger en 2007 je travaillais en tant
que graphiste web pour une grande marque
de mode dont le siège était niché au
coeur de manhattan parmi les néons de
times square et j'avais trouvé ce boulot
grâce à une amie qui bosse et là et qui
avait par ailleurs le plus grand mal à
organiser son mariage son bureau
disparaissait sous une épaisse couche de
feuilles volantes de post it et de blocs
notes on aurait dit un de ses repères de
psychopathe qu'on voit dans les séries
policières cela faisait déjà un moment
que je cherchais un moyen de la
remercier de m'avoir trouvé ce travail
lorsqu'un jour alors que je l'observais
une fois de plus ce sont des le désordre
de son bureau à la recherche d'une note
qui jouait à cache cache je lui ai
proposé à brûle pourpoint de lui montrer
la façon dont j'utilisais mon carnet
elle s'est tournée vers moi au sens à
sourcils intrigué et puis à ma grande
surprise matinée de panique elle a
accepté ma proposition aille dans quoi
m'étais-je four et partager mon carnet
était comme offrir à quelqu'un une vue
imprenable sur l'intérieur de mon crâne
ce qui est bien bref quelques jours plus
tard nous sommes allés boire un café en
sortant du travail mes explications
maladroites ont pris un bon moment
révélé la façon dont j'organise m et
pensée m'a plongé dans un profond
sentiment de vulnérabilité et les
symboles les techniques les gabarits les
cycles les listes en webdesign les
gabarits sont des patrons de mise en
page pour moi c'était autant de
béquilles inventé pour soutenir un
cerveau défectueux j'ai évité de croiser
son regard pendant toute la durée de mon
exposé quand j'ai enfin osé lever les
yeux son expression perplexe a confirmé
mes craintes mais au terme d'un
insoutenable suspense elle a prononcé
ces mots il faut que tu partes achats
avec d'autres personnes
après cette première présentation teinté
de malaise beaucoup d'autres
encouragements furent nécessaires pour
me convaincre de divulguer ma méthode
mais au fil du temps je me suis surpris
à répondre aux questions de graphistes
de développeurs de chef de projet ou
encore de comptable qui m'interrogeait
sur ce carnet dont je ne me séparait
jamais certains me demandent des
conseils pour organiser leur quotidien
et je leur ai montré comment ma méthode
pouvait les aider à consigner rapidement
tâches notes et événements à venir
d'autres voulaient se fixer des
objectifs et je leur ai montré comment
ma méthode pouvait les aider à se
projeter dans l'avenir et à élaborer des
plans d'action
d'autres encore trouver simplement qu'il
se disperse et trop et je leur ai montré
comment réunir soigneusement l'ensemble
de leurs notes et projets dans un seul
et unique carnet
l'idée que ces solutions esquissées au
fil des ans puisse s'appliquer à un si
large éventail de problématiques ne
m'étais jamais venu à l'esprit
si quelqu'un avait un besoin spécifique
il était simple d'adapter une de mes
techniques d'organisation pour y faire
face j'ai fini par me demander si
partager les remèdes que j'avais conçu
pour répondre aux défis organisationnels
commun pouvait permettre à d'autres
d'éviter ou au moins d'atténuer cette
frustration que j'avais enduré lorsque
j'étais plus jeune c'était bien beau
mais si je devais un nouveau prendre la
parole il n'était pas question de
revivre la gêne de mon premier exposé
improvisé j'ai formalisé et rationalisé
mon système d'organisation ne conservant
que les techniques qui s'étaient révélés
les plus efficaces au fil des ans
puisque rien de vraiment comparable
n'existait encore j'ai dû inventer un
nouveau langage avec son propre
vocabulaire il devenait ainsi beaucoup
plus facile d'enseigner ma méthode mais
aussi du moins l'espérer de l'apprendre
à présent il me fallait un nom quelque
chose qui évoquait sa rapidité
d'utilisation son efficacité son
héritage et sa raison d'être je les
appelais le bullet journal en anglais
bullitt signifié à la fois balles
d'armes à feu et puces typographique
mais aussi solution recette miracle
lorsqu'il est accolé au mot magique
magic bullet
on notera également que le tgv japonais
est connu aux états unis sous
l'appellation bullet time et que le
bowling journal doit beaucoup à la
culture japonaise après ça j'ai créé un
site web qui proposait des tuto pour
aider les utilisateurs à s'approprier la
méthode fraîchement revue et corrigée du
bolide journal but joe de son petit nom
j'ai souri quand le site a atteint les
100 visiteurs uniques
pour moi c'était mission accomplie c'est
alors que c'est produit l'impensable
life ac point org a parlé de bullet
journal points comme live avec point org
est un site internet populaire aux états
unis dont le slogan est ed astuces et
conseils pour améliorer la vie sous tous
ses aspects puis life hackers points
comme lifehacker point com est un blog
très fréquentée aux états unis plus de
20 millions de visiteurs chaque mois qui
s'intéresse aux outils permettant de
gagner du temps d'être plus productifs
et d'une manière générale de se
simplifier la vie et bientôt fast
company s'en sont fait l'écho magazine
d'affaires qui traite également de
technologie à partir de là mon tuto
vidéo est devenue virale le site est
passé de 100 à 100 mille visiteurs
uniques en l'espace de quelques jours
seulement
des communautés virtuelles créées autour
du bullet journal se sont multipliées
sur internet à ma stupéfaction des gens
partager ouvertement la façon dont il
s'y prenait pour surmonter des problèmes
très personnel d'anciens combattants
disait mieux vivre avec leur trouble de
stress post traumatique grâce au journal
quotidien qu'il tenait dans leurs beaux
jo et des gens atteints de troubles
obsessionnels compulsifs expliquer leurs
techniques pour mettre à distance leurs
pensées envahissante j'étais touché
d'entendre des élèves souffrant comme
moi d'un trouble du déficit de
l'attention raconter comment leurs
résultats scolaires s'étaient améliorées
et leur angoisse était calme et dans
l'univers souvent fielleux des
communautés en ligne ces gens réunis
autour du bullet journal créé des
espaces des changes incroyablement
positif au sein desquelles les jugements
s'effacer au profit d'un soutien mutuel
tous étant aux prises avec des défis
différents qu'il relevait avec le même
outil
la rencontre entre 110 et le bullet
journal a eu lieu en mai 2010 est
lorsqu'elle est tombée sur une vidéo
publiée sur facebook la tension
constante que réclame un tout petit
garçon l'a privé du sommeil nécessaire
faisant d'elle une femme discrète et d
organiser des adjectifs que son
entourage n'aurait pas en temps normal
utilisés pour la décrire ses pensées se
chevaucher dans un désordre inextricable
at il assez dormi ces vaccins sont ils à
jour c'est quand déjà la date limite
pour remplir le formulaire d'inscription
à la maternelle chaque fois qu'elle rayé
mentalement une tâche accomplie une
autre surgissait à sa place elle se
sentait stressé démoralisé d'autres
mamans connaissait tels des moyens de
s'en sortir qu'elle ignorait alors quand
elle a entendu parler d'un système
d'organisation qu'on pouvait mettre en
place à l'aide d'un simple carnet d'un
stylo elle s'est dit qu'elle n'avait
rien à perdre la première étape a été la
création d'un tableau récapitulatif de
