成功 的 要素 16条 法则 成功人士 都 在 用 每天 听 本书 听 世界
你好
今天 为 你 解读 的 书 是 成功 的 要素
打破 失败 定势 的 16 条 法则
这 本书 的 中文版 大约 有 18 万字
我会 用 大概 25 分钟 的 时间 来 为 你 讲述 书中 的 精髓
如何 规避 失败 的 定势
将 成功 的 可能性 最大化
在 生活 或者 是 工作 当中
有 很多 人 存在 着 这样 的 问题
学习 了 很多 有 关于 成功 的 方法
但是 还是 一次次 的 失败
如果 你 身上 也 有 这样 的 问题 的话
那么 这本 成功 的 要素
打破 失败 定势 的 16 条 法则
就是 为 你 量身定做 的
所有人 都 渴望 成功
但是 成功者 又 有 几个 人 呢
失败 的 原因 都 是 陷入 了 固有 的 套路
反过来 想要 取得成功 也 都 有 可以 追寻 的 法则
成功 的 要素
打破 失败 定势 的 16 条 法则
这 本书 认为 失败 是 成功 的 必由之路
即使 一个 人 已经 经历 了 无数次 的 失败
也 不 意味着 注定 与 成功 无缘
那么
这 本书 将 帮助 你 盘点 16 条 导致 失败 的 定势
并且 找到 有效 的 方法 来 规避 失败
将 成功 的 可能性 最大化
成功 的 要素
打破 失败 定势 的 十六条 法则
这 本书 主要 探讨 了 各个领域 中 导致 失败 的 主要 原因
揭秘 摆脱 失败 的 解决方案
力求 帮 你 创造 成功 幸福 的 生活
书中 的 许多 原则 几乎 在 任何 时候 都 能够 发挥作用
许多 人 只学 了 其中 的 一条 原则
就 已经 完全 改变 了 现在 的 生活
那 如果 你 能够 按照 书中 所 提到 的 法则 进行 改善 的话
那 你 的 人生 一定 可以 迈上 一个 新 的 台阶
你 很快 就 可以 学到 许多 可以 取得成功 的 技巧
这些 技巧 能够 改善 你 的 健康状况
社会阶层 还有 生活 满意度
这 本书 的 作者 是 西蒙 雷诺 斯
他 是 闻名世界 的 商业 导师 和 高效能 教练
在 世界 范围 内 就 高效能 领导力
生产力 和 超级 成就 等 问题 进行 培训 和 演讲
他 曾经 获得 过 无数 的 商业 奖项
为 苹果
IBM
花旗银行
索尼
沃尔沃 等 国际 知名企业 提供 过 指导 和 激励
培训 受到 了 广泛 肯定
好 了 那 介绍 了 这 本书 的 基本 情况
以及 作者 的 概况 以后
那么 接下来
我 就 为 你 来 详细 的 讲述 书中 的 内容
这 本书 的 主要 讲述 了 三个 重点 内容
第一个 重点 是 如何 缓解 身心 压力
第二个 重点 是 如何 提升 向 自己 提问 的 质量
第三个 重点 是 如何 解决 长板 不长 的 问题 好
我们 首先 来看 一看 第一个 重点 内容
如何 缓解 身心 压力
现代 社会 随着 工作 生活节奏 越来越快
现代人 所 面临 的 心理压力 也 是 越来越 大
现代人 面对 的 压力 的 主要 有 以下 几种
学习 与 考试 的 压力
工作 和 经济 的 压力
生活 和 家庭 的 压力
社会 和 人际交往 的 压力 等
这些 压力 主要 来自 于 两个 方面
一方面 来自 于 外界
比如说 长期 的 紧张 工作
家庭 生活 的 不和睦
疾病 的 忧患
人际交往 的 尴尬
竞争 的 高压 等
另外 一个 方面 来自 于 人 的 内心
比如说 过多 的 奢望
无谓 的 攀比
嫉妒 的 苦恼
过高 的 期望
焦虑 的 习惯 等
那 这些 难以避免 的 压力 有 哪些 不好 的 影响 呢
首先
压力 的 会 影响 工作 表现 有 压力 的话 就 很 难 持续
高质量 的 工作
你 很 容易 感到疲倦 和 沮丧
更 容易 做出 冲动 鲁莽 的 决定
结果 发现 决定 非常 的 愚蠢
那么 有 压力 的 时候
注意力 就 很 难 集中
处理 大量 工作 任务 的 能力 就 会 大大的 减弱
凭 你 的 智商 和 能力 正常 情况 下
应该 会 有 更 出色 的 表现
其次
压力 会 影响 人际关系
在 很多 方面 生活 的 成败
往往 取决于 人 与 人 之间 的 关系
如果 与 别人 相处 融洽 的话
无论是 工作 还是 生活 都 会 很 顺利
但是 对待 他人 的 方式
和 承受 的 压力 之间 存在 着 直接 的 联系
当 你 的 压力 很大 的 时候
就 很 有 可能 会 对 身边 的 人 发脾气
事后 却 往往 很 后悔
如果 人 一直 处于 比较 大 的 压力 中 时
性格 就 会 变差
人 也 会 更 粗鲁
不 那么 乐观 和 在乎 别人 的 感受
很多 时候 对 别人 做出 过激 的 行为 时
很 有 可能 会毁 了 几年
甚至 是 几十年 的 交情
付出 的 这个 代价 实在 是 太大 了
最后
压力 呢
还会 影响 你 的 收入
没有 人 愿意 跟 整天 压力 重重的 人 打交道
当 你 的 压力 比较 大 的 时候
客户 与 你 相处 的 肯定 不会 愉快
他们 可能 不会 明着 说
但是 呢
他们 有 那种 非常 压抑 的 感觉
如果 客户 认为 你 很 焦虑
沮丧
懊恼
那么 他会 选择 跟 别人 做生意
因此 在 与 客户 交流 的 时候
一定 要 留下 积极 乐观 的 印象
那 既然 压力 有 这么 多 的 坏处
我们 该 怎么样 去 减压 呢
作者 在 这 本书 当中
提供 了 三种 有效 的 方法
可以 有效 的 减压 的 一种 方法 是 深呼吸
人 的 呼吸 模式 会 随着 心情 而 变化
生气 的 时候
通常 呼吸 较浅
甚至 是 极为 短促
进行 创作 的 时候
通常 的 呼吸 较 深
人 在 冷静 的 时候 呼吸 均匀
而且 较为 深沉
也就是说
人 的 心情 可以 从根本上 影响 呼吸 模式
但是 更 有意思 的 是
反过来 同样 成立
当 你 努力 改变 呼吸 模式 的 时候
心情 通常 也 就 会 随之 改变
因此
当 你 感到 压力 巨大 的 时候
请 你 花 上 五分钟 的 时间
当 一个 安静 的 地方
多 做 几次 深呼吸
吐气 的 时候
想象 所有 的 压力 正在 远离 自己 的 身体
吸气 的 时候
想象 的 有 一股 冷静
平和 乐观 的 气流 进入 身体
如果 你 坚持 使用 这个 方法 的话
肯定 会为 自己 的 精神抖擞
全身 放松 感到 惊讶
也 会 感觉 更 有 活力
更 有 自信 了
第二种 方法 是 影响 圈
那 什么 是 影响 圈
呢 影响 圈
就是 当 你 感觉 到 自己 被 沉重 的 压力
压得 喘 不过 气 的 时候
把 自己 的 问题 分为 两类
分别 写 到 两个 圈里
第一个 圈里 写下 那些
即使 你 很 努力 也 难以解决 的 问题
比如说 别人 对 你 的 看法
未来 股票价格 的 变化 等等
第二个 圈里 写 上 那些 通过 你 的 努力
可以 改变 或者 是 解决 的 问题
那 这 就是 影响 圈太多 的 人
都 为 自己 无法 改变 的 事情 而 发愁 担忧
但是 这 实际上 都 是 没有 用 的
完全 不会 有 结果
如果 将 自己 的 精力 更 多 的 放在 可以 改变 的 事情 上
但 生活 一定 可以 更加 的 美好
影响 圈 的 联系 就是 一个 好 的 方法
因为 它 能够 迅速 把 当前 要 完成 的 工作
和 积极 关心 的 事情 分开 来
人们 只 需要 为 处理 那些 真正 有 能力 改变 的 事情 上来
其他 的 就 听天由命 吧
那 第三种 方法 呢 是 大扫除
当 你 感觉 到 压力 过大 的 时候
就 可以 进行 大扫除
清理 办公室
卧室
客厅 等
尽量 运用 断舍 离 原则
把 自己 不用 的 书籍
衣服
鞋子 等 物品 扔掉
这种 快速 清洁 的 活动
会 给 你 的 内心 带来 很大 的 变化
你 会 真真切切 的 感受 到 轻松 愉悦
可以 掌握 一切
当 你 觉得 自己 可以 掌控 一切 的 时候
就 更 相信 自己 能够 掌控 自己 的 生活 了
好 了
那 这 就是 今天 跟 你 讲 的 第一个 内容
如何 缓解 身心 压力
现代 社会 人们 面临 的 压力 越来越 大
而 压力 过大
会 影响 工作 表现 人际关系
还有 收入 减轻 压力
有 三种 好 的 方法
深呼吸 影响 圈 和 大扫除 好
接下来 要 为 你 说 的 是 第二个 重点
如何 提升 向 自己 提问 的 质量
有 一种 力量
可以 改变 健康状况
生活 质量 以及 整体 的 幸福感
我 每天 都 在 运用 这种 强大 的 力量
但是 运用 的 方式 却 并 不 理想
但 这种 强大 的 力量 到底 是 什么 呢
这个 就是 你 给 自己 提 问题 的 质量
你 可以 想一想
是不是 经常 会 问 自己 这样 一些 问题
如何 才能 挣大钱 呀
今天 应该 干什么 呀
晚上 该 吃 什么 呀
也许 会 意识 到 脑子里 思考 哪个 问题
哪个 问题 就 会 激发 自己 的 行为
这些 问题 就 会 成为 生活 的 指南针 决定 未来
现在 的 人们 往往 习惯于 问 自己 一些 比较 消极 的 问题
比如 为什么 我 不能 把 工作 做 的 更 出色 一点 呢
导致 的 结果 就是 自己 在工作中 感到 沮丧 和 失败
相 比较而言
有 的 人 培养 自己 能够 提出 积极向上
自我 激励 的 问题
于是 生活 中 充满 了 希望 和 冒险
如果 你 想要 过 上 优质 的 生活
就 必须 重视 给 自己 提问 的 质量
就要 牢牢 记住 多问 自己 一些 高质量 的 问题
这些 问题 将 支持 你 的 努力
让 你 能够 以 更加 充沛 的 精力
积极 的 面对
并且 努力 解决 生活 中 的 问题
继而 为 你 创造 更 优质 的 生活
那 既然 给 自己 提高质量 的 问题 这么 重要
那么 什么样 的 问题
才能 算是 高质量 的 问题 呢
在 这 呢
作者 列出 了 以下 三个 高质量 的 问题
自己 看重 的 是 什么
在生活中 自己 最 在乎 的 是 什么 呀
什么 东西 在 自己 看来 最 重要 啊
如果 你 很 明确 自己 最 在乎 的 是 什么
你 的 生活 目标 就 会 明确 很多
生活节奏 也 会 因此 快 很多
你 是否 问过 自己 健康 和 事业 哪个 更 重要 呢
家庭 和 朋友 哪个 更 重要 呢
考研 和 工作 哪个 更 重要 呢
但是 绝大多数 人
从来 没有 问过 自己 这个 特别 重要 的 问题
如果 你 愿意 花 点 时间 去 弄 明白 自己 在乎 的 事情
你 就 会 清楚 地 意识 到 当下 的 生活
实际上 并 不是 自己 向往 的 人们
一旦 明确 了 自己 在乎 的 事情
生活 就 会 更 有 活力
更 成功
你 就 会 把 最 重要 的 事情 放在首位
会 完成 那些 自己 认为
对 幸福生活 和 成就感 真正 重要 的 事情
第二个 呢
就是 如果 知道 自己 不能 失败 应该 怎么 做 呢
这个 问题 之所以 重要
是因为 它 触动 了 自身 形象 和 生活 梦想 最 核心 的 部分
它 迫使 你 持续 认真 的 思考 自己 对 生活 的 期待
有 什么 东西 是 你 经常 梦想 得到
但是 却 认为 不 可能 实现 的 呢
你 到底 想过 上 什么样 的 生活 呢
现在 花 五分钟 的 时间
把 这些 梦想 一一 的 写 下来
问一问 自己 这些 梦想 真的 就 不能 实现 吗
我要 怎么 做 才 能够 实现 这些 梦想 的
即使 我 无法 实现 这些 梦想
但是 认真 的 去 尝试 一下
会 不会 得到 一些 快乐 呢
所以 你 一定 要 记住
实现目标 不是 过程 中 最 重要 的 部分
从 实现目标 中 获得 的 满足感 通常 都 是 比较 短暂 的
真正 有 价值 的 是
在 拼 尽全力 实现目标 的 过程 中 成长 了 多少
这个 过程 本身 就是 一份 奖励
即使 通过 不懈 的 努力
仍然 没有 实现 梦想
那 又 能 如何 呢
这个 经历 可能 会 成为 你 人生 当中 最 丰富 的 一部分
其实 许多 人 一直 都 在 低估 自己
在 他们 的 内 心里 自己 太普通 了
没有 什么 才能 很 容易 为 自己 的 现状 感到 满足
请 一定 别 这样
如果 你 有 远大 的 目标 的话
那 所有 的 力量 都 会 过来 帮助 你
当 你 强迫 自己 去 实现 自己 的 梦想 时
你 会 变得 激情 澎湃
伟大 的 成就 属于 那些 有 梦想
并且 每天 都 在 努力 将 实现 梦想 付诸实践 的 人
第三
如何 充分 的 利用 时间
时间 非常 的 宝贵
其实 你 每天 只 问 自己 这 一个 问题
你 的 生活 就 能 得到 很大 的 改善
不管 你 有没有 意识 到 所有 成功 的 人
都 会 不断 的 问 自己 这个 问题
这个 简单 的 问题 呢
可能 是 你 的 生活 的 重要 指南
当 你 不断 的 去 回顾 这个 问题 的 时候
你 会 发现 他 在 你 取得成功 的 过程 中
起到 了 至关重要 的 作用
它会 迫使 你 做 一些 重要 的 事情
而 不仅 是 紧迫 的 事情 或者 是 无关紧要 的 事情
你 可能 会 觉得 谁 都 知道 时间 非常 的 宝贵
但是 就是 不 知道 怎么 有效 管理 自己 的 时间
其实 时间 管理 最 简单 的 方法
就是 反复 的 问 自己 如何 充分 的 利用 时间
这个 问题 可以 很快 的 让 你 不再 偷懒
不再 打游戏
不再 做 那些 根本 就 不 重要 的 事情 了
关于 时间 管理 最 重要 的 是 他 和 量 没有 关系
只 和 质量 有关
要 完成 一项 真正 重要 的 事情 完成 的 过程 中
可能 会 碰到 许多 临时 要 做 的 事情
如何 充分 的 利用 时间
这个 问题 可以 帮助 你 走出 杂事 的 包围圈
如果 你 从 现在 开始
每天 坚持 做 一项 真正 重要 的 任务
那么 一年 之后
你 就 很 有 可能 享受 到 积累 的 成果 好 了
这 就是 今天 为 你 讲述 的 第二个 内容
如何 提升 向 自己 提问 的 质量
你 想 过 上 优质 的 生活
那么 就 必须 重视 给 自己 提问 的 质量
就要 牢牢 的 记住
多问 自己 一些 高质量 的 问题
那么
什么样 的 问题 才能 算是 高质量 的 问题 呢
你 自己 看重 的 是 什么
第二
如果 知道 自己 不能 失败
应该 怎么 做
第三
如何 充分 的 利用 时间
那么 这 三个 问题 都 是 高质量 的 问题
现在 为 你 介绍 的 是 最后 一个 重点
如何 解决 长板 不够 长 的 问题
很多 人 都 认为
我们 应该 把 时间 花 在 自己 的 弱势 上
这样的话 就 能够 确保 我们 均衡 发展
但是 我们 应该 这样 想一想
人无完人
也就是说
不管 我们 怎么 努力
在 某些 方面
我们 都 没有 办法 取得成功
如果 你 不 适合 某件事
如果 那 就是 你 的 弱项
那么 为什么 还要 花 很多 的 时间 来 做 这件 事情 的
当然 也许 会 在 这方面 取得 一些 进步
但是 这 真的 是 充分利用 时间 嘛
作者 认为
这 不是 充分利用 时间
而是 浪费时间
毕竟 术业 有 专攻 专业 的 事情 交给 专业 的 人 去 做
我们 应该 改变 对待 自己 弱势 的 态度
与其 对 自己 的 劣势 耿耿于怀
试图 在 弱势 上 有所改善
还 不如 重视 我们 的 优势
把 优势 做 的 更加 突出
现在 有 很多 人 还是 会花 时间 来 改善 自己 的 弱势
但是 到 了 最后 很 有 可能 还是 自己 最大 的 短板
其实 你 可以 考虑 不同 的 生活 方式
假设 你 一辈子 关注 的 都 是 自己 擅长 的 领域
然后 拼 尽全力 使 自己 的 才华 发挥 到 淋漓尽致
这样 的 生活 才 是 有 意义 的
尤其 是 当前 我们 已经 进入 到 一个 专家 的 时代
生活 变得 如此 复杂
我们 很难 擅长 多项 工作
因此
多才多艺 的 情况 正在 消退
这个 呢 也 是 必然 的
如今
更受 人 重视 的 是 指
在 自己 这个 领域 中 出类拔萃 的 人才
我们 都 需要 更加 的 重视 自己 的 优势
然后 围绕 这些 优势 创造 自己 每天 的 生活
这样 我 每天 的 大部分 时间 才 是 用来 做 自己 喜欢
并且 是 自己 最 擅长 的 事情
我们 对 生活 的 满意 程度
和 成功 的 可能性 才 会 大幅度 提升
即便如此
更 可笑 的 是
只有 少数 人才 真正 了解 自己 的 优势
到底 在 哪
大多数 人 从来 就 没有 认真 的 想 过 自己 的 优势 是 什么
但是 知道 自己 擅长 什么 持续 的 专注 于 自己 的 长处
是 提高 快乐 程度
获得 更 多 成功 的 有效 方法
你 知道 自己 的 优势 吗
你 是否 涉及 过 自己 的 生活
以便 专注 于 自己 擅长 的 和 喜欢 的 事情 呢
你 是否 跟 其他人 一样
每天 只是 按部就班 的 上班
而 从来 没有 尝试 过 发挥 自己 的 特长
如 你 真的 了解 自己 的 优势
并且 把 优势 放在 了 生活 的 中心 位置
你 的 生活 水平 就 会 极大 的 改善
如果 你 知道 自己 擅长 什么
并且 能够 坚持 做 自己 擅长 的 事情
一切 都 会 变得 更 高效
更 有 成就
做 适合 自己 的 事情
生活 就 会 增添 很多 乐趣
减少 很多 烦恼
你 可以 花 点 时间 想象 一种 与 现在 截然不同 的 生活
每天 得花 56 个 小时
做 一些 能够 让 自己 感到 有趣 的 事情
其实
这个 呀 一点儿 都 不难
你 用 大约 一个月 的 时间 就 可以 创造 出 那样 的 生活
第一步 全面 的 认识 自己 的 优势
并且 明确 目前 自己 花 在 这些 优势 上 的 时间
第二步
与 老板
同事
家人 聚在一起
共同 讨论 出 一种 工作 和 生活 的 方式
不仅 能够 满足 你 的 需求
同时 也 可以 满足 别人 的 需求
第三步 就是 坚持下去
一旦 确定 了 每天 如何 以 自己 的 优势 为 中心 生活
就要 制定 周 计划 来 保证 自己 坚持 这种 生活 方式
一 开始
每周 在 计划 里 写下 每天 至少 四个 小时
做 发挥 自己 优势 的 事情
把 剩下 的 时间 用来 处理 其他 事情
这样 更 有 可能 完成 这些 任务
当 你 这样 坚持 两周 以后
你 的 生活 就 会 发生 明显 的 变化
一旦 每周 提前 在 计划 里 写下 这些 发挥优势 的 事情
你 就 会 坚持 做 两倍 三倍 甚至 是 五倍 多 的 同类 事情
然后 由于 你 渐渐 的 做 了 越来越 多 的 事情
和 擅长 的 事情
内心 的 幸福感 和 满足感 就 会 爆棚
当 生活 以 你 的 优势 为 中心 的 时候
绝对 会 比 以前 快乐 很多 好
那 这 就是 今天 给 你 讲 的 第三个 内容
如何 解决 长板 不够 长 的 问题
人无完人
也就是说
不管 我们 怎么 努力
在 某些 方面 我们 都 没有 办法 取得成功
术业 有 专攻
我们 需要 重视 的 是
我们 的 优势 把 优势 做 的 更加 突出
第一部 全面 认识 自己 的 优势
并且 明确 目前 自己 花 在 这些 优势 上 的 时间
第二步
与 老板
同事
家人 聚在一起
共同 讨论 出 一种 工作 和 生活 的 方式
不仅 能够 满足 你 的 需求
同时 也 可以 满足 别人 的 需求
第三步 就是 坚持下去
好 了
那 说 到 这儿
今天 我们 聊 的 内容 也 差不多 了
让 我们 一 起来 回顾 一下 今天 我们 所说 的 要点
首先
我们 说 到 了 如何 缓解 身心 压力
现代 社会 随着 工作 生活节奏 越来越快
现代人 所 面临 的 心理压力 也 是 越来越 大
压力 过 大会 给 我们 带来 很多 的 负面影响
我们 可以 通过 深呼吸 影响 圈
和 大扫除 这 三种 方法 来 减轻 压力
其次
我们 说 到 了 如何 提升 向 自己 提问 的 质量
现在 人们 往往 习惯于 问 自己 一些 比较 消极 的 问题
导致 的 结果 就是 自己 在工作中 感觉 到 沮丧 和 失败
相 比较而言
有 的 人 培养 自己 能够 提出 积极向上
自我 激励 的 问题
比如说 问 自己 看重 的 是 什么
如果 知道 自己 不能 失败
应该 怎么 做 如何 充分 的 利用 时间 等 生活 中
就 充满 了 希望 和 乐趣
最后
我们 说 到 了 如何 解决 成本 不够 长 的 问题
有 很多 人会花 时间 来 改善 自己 的 弱势
但是 最后 很 有 可能 还是 自己 最大 的 短板
如果 你 一辈子 关注 的 都 是 自己 擅长 的 领域
然后 拼 尽全力 使 自己 的 才华 发挥 到 最佳
我们 对 生活 的 满意 程度
和 成功 的 可能性 才 会 大幅度 提升
好 了 以上 就是 今天 的 全部内容 总结
恭喜 您 又 听 完 了 一 本书
