Как меняется твой мозг, когда ты учишь иностранный язык? ||||||lernst|| how|changes||||||| |zmienia się||mózg||||obcy| Wie verändert sich Ihr Gehirn, wenn Sie eine Fremdsprache lernen? How does your brain change when you learn a foreign language? ¿Cómo cambia el cerebro cuando se aprende una lengua extranjera? Comment votre cerveau change-t-il lorsque vous apprenez une langue étrangère ? Come cambia il cervello quando si impara una lingua straniera? Jak zmienia się Twój mózg, gdy uczysz się języka obcego? Como é que o nosso cérebro muda quando aprendemos uma língua estrangeira? Hur förändras din hjärna när du lär dig ett främmande språk? Yabancı bir dil öğrendiğinizde beyniniz nasıl değişiyor?

Привет, ребята! |guys |cześć chł Hey, guys! ¡Hola, chicos!

Это Настя. It's Nastya.

Сегодня я хочу с вами поговорить про bilingual advantage, то есть |||||||bilingual|bilingualen Vorteil|| |||||||bilingual|advantage|| Today I want to talk to you about bilingual advantage, that is. Hoy quiero hablarte de la ventaja bilingüe, es decir.

преимущества, которые даёт нам знание нескольких иностранных Vorteile|||||| avantajları||sağlar||bilgi|birkaç|yabancı vantaggi|||||| korzyści||||znajomość|kilku|obcych the advantages||gives||knowledge|| die Vorteile, die das Wissen mehrerer ausländischer the advantages of knowing a few foreign languages las ventajas de conocer varias lenguas extranjeras

языков, помимо своего собственного. Sprachen|außerhalb|eigenen|eigenen languages|besides||own |oltre|| |oprócz||własnego languages besides their own. lingue, oltre alla propria.

И в основном это касается наших исполнительных функций, ||||||ausführenden|Funktionen and|in|||concerns||operational|functions ||||riguarda|||funzioni I||głównie||dotyczy||wykonawczych|funkcji Und dies betrifft hauptsächlich unsere exekutiven Funktionen, And basically it concerns our executive functions, E in particolare riguarda le nostre funzioni esecutive,

то есть нашей способности концентрироваться и не |||the ability|to concentrate|| |||zdolności|koncentrować się|| that is, our ability to concentrate and not cioè la nostra capacità di concentrarci e non

отвлекаться. sich ablenken lassen to get distracted distrarsi odwracać uwagę distracted. distrarsi.

И я хочу поговорить о том, когда нужно начинать учить |||||||||to study |||||||trzeba|zaczynać| Und ich möchte darüber sprechen, wann ich anfangen soll zu lernen And I want to talk about when to start learning E voglio parlare di quando è necessario iniziare a studiare

язык и когда слишком поздно, и насколько хорошо нужно ||||||how much|| |||zbyt|||jak dobrze|| Sprache und wann es zu spät ist und wie gut Sie brauchen language and when it's too late, and how well you need la lingua e quando è troppo tardi, e quanto bene è necessario

язык знать. |Sprache beherrschen to know the language.

Но также я хочу поговорить о том, какой ценой нам это ||||||||zu welchem Preis|| ||||||||at the cost of|| ||||||||prezzo|| ||||||||cena|| Ich möchte aber auch darüber sprechen, wie viel es uns kostet But I also want to talk about how much it costs us

даётся, потому что есть один не очень положительный gibt es|||||||positiv is given|||||||not very positive jest|||||||pozytywny gegeben, weil es eine nicht sehr positive gibt given because there is one not very positive

момент, связанный со знанием нескольких языков. |mit mehreren Sprachen|||| |associated||with the knowledge|| |związany||znajomością|kilku| Moment verbunden mit der Kenntnis mehrerer Sprachen. the moment associated with the knowledge of several languages.

Это видео, ребята, сделано при поддержке Lingoda. |||||Unterstützung|Lingoda Sprachschule |||was made|with|with the support|Lingoda ||ludzie|zrobione||wsparciu| Dieses Video, Jungs, wurde mit der Unterstützung von Lingoda gemacht. This video, guys, is made with the support of Lingoda.

Lingoda — это онлайн языковая школа из Берлина, и остаётся Lingoda|||Sprach-|||||bleibt ||online|language|||from Berlin||remains |||językowa|||Berlin||pozostaje Lingoda is an online language school from Berlin, and stays

буквально 10 дней для того, чтобы успеть зарегистрироваться ||||||sich registrieren literally|||||to manage (to)|to register dosłownie|||||zdążyć|zarejestrować buchstäblich 10 Tage, um sich zu registrieren literally 10 days to register.

на следующий марафон от Lingoda, который будет проходить ||Marathon|||||stattfinden ||the marathon|||which||taking place |następny|maraton|||||odbywać się for the next Lingoda marathon, which will be held

этим летом. |this summer |latem this summer.

Эти марафоны, ребята, представляют собой интенсивный языковой |Marathons||||intensiver| |marathons|guys|are||intensive language|language |maratony||stanowią|sobą|intensywny|językowy These marathons, guys, are an intense language

курс, где вы в течение 90 дней каждый день берёте ||||during||||take ||||przez||||bierzecie a course where you take every day for 90 days.

одно занятие. |class |lekcja one occupation.

У них есть четыре языка — это французский, английский, They have four languages - French, English,

немецкий, испанский и бизнес-английский. |Spanish||| German, Spanish and business English.

И преподают исключительно носители языка. |unterrichten||| |teach|exclusively|native speakers| |nauczają|wyłącznie|native speakers| And only native speakers teach.

Если вы один из тех, у кого не получается заговорить |||||||||ins Gespräch kommen ||||||||can|start a conversation ||||||||nie udaje się|zaczynać rozm If you're one of those people who can't get a conversation going

на этих языках, не можете сломать языковой барьер, |||||durchbrechen|| |||||break||language barrier |||||przełamać||bariera językowa in these languages, you can’t break the language barrier,

если вы собираетесь искать новую работу или переезжаете, ||vorhaben|||||umziehen ||are planning to|look for||||are moving ||zamierzacie|||||przeprowadzacie się if you are going to seek a new job or move,

начинаете новую работу, новую учёбу, может, в какой-то ||||Studium|||| start||||studies|||| zaczynacie||||nauka|||| start a new job, a new study, maybe in some

новой стране, то берите не думая этот марафон, потому |||nehmt||||| |||take it||without thinking||| |||weźcie||nie zastanawiają||| new country, then take this marathon without thinking, because

что по отзывам ребят, которые за последние полтора года ||Bewertungen von Leuten|||||| ||according to the reviews|||||one and a half| ||opinions||||ostatnie|półtora roku| what are the reviews of guys who over the past year and a half

принимали в нём участие, я вижу, что это абсолютно nahmen|||Teilnahme||||| took part|||took part||||| brali||nim|udział|||||absolutnie took part in it, I see that it’s absolutely

работает, что ты начинаешь говорить после этого. |||start||| |||zaczynasz||| works, what you start saying after that.

Я расскажу про это более подробно в конце видео, |||||in detail|||video ||o|||szczegółowo||| I will talk about this in more detail at the end of the video,

и также я оставлю ссылку на моё предыдущее видео |||||||vorheriges| |||leave|link|||previous| ||||link|||poprzednie| and also I will leave a link to my previous video

о марафоне полное внизу. |über den Marathon|vollständige|unten stehend |at the bottom|full details|below |maratonie|pełne|na dole about the marathon full downstairs.

Даже не из-за того, что я рассказываю, а потому что nawet|||||||opowiadam||| Not even because of what I say, but because

вы сможете в комментариях почитать опыт других ребят ||||read|experience||guys |will be able||||doświadczenie|| you can read other guys' experiences in the comments.

с марафоном. |mit dem Marathon |with a marathon |maratonem with a marathon.

В общем, ждите конца или переходите по ссылке. |||||||link |ogólnie|czekajcie|||przejdźcie||link Anyway, wait for the end or follow the link.

Вы знаете, ребята, далеко не всегда знание иностранных ||||||knowledge| ||chłopaki|daleko|||wiedza| You know, guys, it's not always the case that foreign knowledge

языков рассматривалось как нечто положительное |wurde betrachtet||etwas Positives| |was considered||as something|as something positive |było rozważane||coś|pozytywne languages were seen as something positive

для нашей жизни и для здоровья нашего мозга. |our||||||our brain |||||zdrowia||mózgu for our life and for the health of our brain.

Где-то до 70-х учёные и люди из сферы образования считали, ||||Wissenschaftler|||||Bildung| ||||scientists|||||education|believed ||||naukowcy||||sfery edukacji|edukacji|uważali Until the 70s, scientists and people in education believed

что вводить второй язык, в особенности в детстве, |einführen||||insbesondere|| |to introduce||||features|| |wprowadzać|drugi|||szczególności||dzieciństwie what to introduce a second language, especially in childhood,

негативно сказывается на развитие детей. |wirkt sich aus||| |has a negative impact||the development| |wpływa||rozwoju| negatively affects the development of children.

Я нашла одну цитату 1926 года, где так и говорится, что |||Zitat|||||| |found||quote|||||| |znalazłam||cytat|||||mówi się| I found one quote from 1926 where it says that

разговор дома на иностранном языке с ребёнком приводит |||||||führt zu |||foreign language|language|||leads rozmowa|||obcym||||prowadzi speaking a foreign language to a child at home leads to

к умственной отсталости. |geistigen|geistiger Behinderung |intellectual|intellectual |umysłowej|opóźnienia um to mental retardation.

Но в 70-х годах психология всё-таки шагнула вперёд, |||Jahren|Psychologie|||einen Schritt gemacht|vorwärts ||||psychology|||made a step| ||||psychologia||jednakże|zrobiła krok|naprzód But in the 70s, psychology still stepped forward,

и современные исследования, например, показывают, что ||||show that| |nowoczesne|badania||pokazują| and current research, for example, shows that

дети уже в очень маленьком, младенческом возрасте, ||||sehr kleinen|säuglingsalter| ||||at a very young|at a baby|age |||||niemowlęcym|wieku children are already at a very small, infantile age,

там 6–7 месяцев, если они exposed к двум и больше языкам ||||ausgesetzt||||| ||||exposed|||||to languages ||||||dwóm||| there's 6 or 7 months if they're exposed to two or more languages

дома, то они имеют лучшую способность удерживать ||||||zurückhalten |||have||ability|to retain |||mają|lepszą|zdolność|utrzymywać at home, they have the best ability to hold

своё внимание на каком-то объекте, нежели их сверстники. |||||Objekt|als ihre Altersgenossen||Gleichaltrige |attention||||an object|than (with 'и')||peers |uwaga||||obiekcie|niż||rówieśnicy their attention on some object, rather than their peers.

«При чём здесь моя способность удерживать внимание и иностранные bei|was||||aufrechterhalten||| ||||ability||||foreign languages ||||zdolność|utrzymywać|uwaga||obce “What does it have to do with my ability to retain attention and foreign “Wat heeft het te maken met mijn vermogen om aandacht en buitenland vast te houden

языки?»

— спросите вы. zapytaj| - you ask.

Вы меня часто спрашиваете, на каком языке я думаю, |||ask||||| |||ask||||| You often ask me what language I think in

и я вам обычно говорю, что вроде как исследования ||||||||Forschung ||||||kind of||studies ||||||jakby||badania and I usually tell you that it's kind of like research

считают, что мы думаем не на каком-то языке, а мы думаем believe||||||||||| uważają||||||||||| believe that we do not think in some language, but we think

образами, и уже к каждому образу у нас есть лексические Bildern|||||Bild||||lexikalische with images|||||image|we have|||lexical obrazami|||||obrazie||||leksykalne images, and already for each image we have lexical

понятия на каждом конкретном языке. |||bestimmten| |||specific| pojęcia|||konkretnym| concepts in each particular language.

Так вот если меня, например, положить в МРТ-машину и |||||in die Röhre legen||MRT|| |||||put||an MRI|| |||||położyć||maszyna MRI|| So if, for example, they put me in an MRI machine and

вызывать во мне образ стола, скажем, то мы увидим, что hervorrufen|||Bild, Vorstellung|Tisches||||| evoke||||table||||| wywołuje||||stół||||zobaczymy| evoke the image of a table in me, say, then we will see that

у меня происходит одновременная активация для лексического |||gleichzeitige|gleichzeitige Aktivierung||lexikalischen |||simultaneous|activation||lexical |||jednoczesna|aktywacja||leksykalnego I have simultaneous activation for the lexical

понятия стола в каждом языке, который у меня сейчас |Tischs||||||| |table||||||| pojęcia|stołu||każdym||||| of the concept of a table in every language I have right now

находится в активе. ||im Vermögen ||active ||aktywie is in the asset.

Ну вот, например, сейчас, наверное, в русском и английском ||||pewnie|||| Well, for example, right now, probably in Russian and English.

наверняка, и обычно это ещё или немецкий, или словенский. ||||||||slowenisch surely||||||||Slovenian na pewno||||||||słoweński for sure, and it's usually either German or Slovenian.

Но так как я сейчас вернулась из Минска, мне кажется, |||||||aus Minsk|| |||||returned||from Minsk|| |||||wróciłam||Mińska||wydaje się But since I'm back from Minsk now, it seems to me,

что никакой немецкий и словенский у меня сейчас |no|||Slovenian||| |żaden|||||| that I have no German and Slovenian now

не всплывает. |taucht nicht auf |does not float |nie pojawia się does not pop up.

Но в принципе, я это оценить не могу, потому что это |||||can appreciate||||| ||zasadzie|||ocenić||||| But basically, I can't evaluate it because it's a

очень подсознательный процесс. |sehr unbewusster Prozess| |subconscious| |podświadomy| a very subconscious process.

Мы не отдаём себе отчёта, что наш мозг сталкивается, ||uns bewusst||Bericht|dass|||konfrontiert wird ||realize||report||||confronts ||zdajemy sprawę||sprawozdania||||staje w oblic We are not aware that our brains are colliding We zijn ons er niet van bewust dat onze hersenen in botsing komen

во-первых, с выбором, на каком языке конкретно, |||Wahl|||| |||with the choice|||| |||wyborem||||konkretnie first of all, with the choice of which language specifically,

какое из этих лексических понятий мне надо выбрать, |||lexikalischen|Begriffe|||auswählen |||lexical|concepts|||choose |||leksykalnych|pojęć|||wybrać which of these lexical concepts I should choose,

а все остальные, которые он не выбирает, ему нужно ||||||chooses|| ||pozostałe||||wybiera|| and all the other ones he doesn't choose, he has to

подавить. unterdrücken to suppress stłumić suppress.

И так на постоянной основе: что бы я ни говорила, что ||||Basis|||||| ||||basis|||||| |||stałej|podstawie|||||| And so on an ongoing basis: no matter what I say, that

бы я ни писала, мой мозг делает это упражнение там ||||||||Übung| |||wrote|||||exercise| ||||||||ćwiczenie| whatever I write, my brain does this exercise there

за меня. for me.

И вот эти вот постоянные подсознательные процессы |||||unbewussten| ||||constant|subconscious| ||||stałe|podświadome|procesy And these are these constant subconscious processes. En dit zijn de constante onderbewuste processen

выбора языка и подавления остальных языков — это |||Unterdrückung||| |||suppression|others|| |||tłumienie|pozostałych|| of language choice and suppression of other languages is

то, что тренирует наши исполнительные функции. ||trainiert||exekutive| ||trains||executive|functions ||trenuje||wykonawcze|funkcje wykonawc something that trains our executive functions.

А исполнительные функции — это… Их есть три. |executive||||| |wykonawcze||||| And the executive functions are -- there are three of them.

Первое — это наша рабочая память, то есть моя способность |||Arbeits-|Arbeitsgedächtnis|||| |||working|memory||||ability Pierwsze|||robocza|pamięć roboc||||zdolność The first is our working memory, that is, my ability

понимать, о чём это видео, что я сказала до этого, verstehen||||||||| rozumieć||||||||| understand what this video is about, what I've said before, begrijp waar deze video over gaat, wat ik eerder zei,

что я скажу дальше. ||say| what I'm going to say next.

Даже не понимать, а держать как бы в уме. ||||im Kopf behalten||||im Kopf ||||to keep||||mind nawet||||trzymać||||umysł Do not even understand, but keep it in your mind. Begrijp het niet eens, maar houd het in gedachten.

Второе — это моя способность переключать внимание, фокусироваться ||||wechseln|| |||ability|to switch|attention|focus druga||||przełączać|uwaga|skupiać się The second is my ability to switch attention, focus

на чём-то. |czym|

И третье — это способность inhibit, то есть подавлять ||||unterdrücken|||unterdrücken |||ability|to inhibit|||to inhibit |trzecie||||to||tłumić And the third is the ability to inhibit, that is, to suppress.

какие-то отвлекающие меня мысли или внешние факторы. ||ablenkende||||äußere|Faktoren ||distracting||thoughts||| ||odwracające uwagę||||zewnętrzne|czynniki some distracting thoughts or external factors. enkele afleidende gedachten of externe factoren.

И даже если вы никогда об этом не задумывались, исполнительная ||||||||nachgedacht|ausführende Kraft ||||||||have thought|executive |nawet|||||||myśleliście|wykonawcza And even if you've never thought about it, executive

функция — это то, что каждый ученик, каждый работник |||||||Arbeiter funkcja|||||uczeń|| the function is that every student, every employee

отдал бы всё, чтобы прокачать, потому что это то, что обеспечивает würde alles geben||||aufwerten||||||sicherstellt would give||||to level up||||||provides dałbym||||podnieść poziom||||||zapewnia would give everything to pump, because this is what provides

качество нашей учёбы, это то, что позволяет нам глубже ||unseres Studiums|||||| ||the education||||allows|| jakość||nauki||||pozwala||głębiej the quality of our studies, it's what allows us to go deeper.

думать, глубже анализировать. |deeper| ||analizować to think, to analyze more deeply.

Вот эти исполнительные функции — это то, на чём ||executive||||| ||wykonawcze|funkcje wykonawc||||

держатся наши высшие человеческие функции и интеллект. halten sich||höheren|||| are upheld||highest|human||| utrzymują się||wyższe|ludzkie|||inteligencja our higher human functions and intellect are maintained.

И вот эти вот все умные, нашумевшие — в основном ||||||viel diskutiert|| ||||||well-known|| |||||mądre|głośne||głównie And these are all smart, sensational - mostly

из-за судебных разбирательств — приложения типа Lumosity, ||gerichtlichen|Gerichtsverfahren|Apps||Lumosity ||due to legal|legal proceedings|||Lumosity ||sądowych|postępowania są|aplikacje|| due to litigation - applications like Lumosity,

которые обещают прокачать вам то и сё… Всё, что они |versprechen|aufpeppen|||das und das|dies und das||| ||boost||||everything||| |obiecują|podkręcić||||to i owo||| who promise to pump this and that ... All that they

обещают, кстати — это прокачивать вот эти вот исполнительные |||verbessern|||| promise|||to improve|||| obiecują|przy okazji||wzmacniać||||wykonawcze promise, by the way, is to pump up these executive

функции.

Так вот к их обещаниям нет никакой научной основы. ||||Versprechungen|||wissenschaftlichen|wissenschaftliche Grundlage so||||promises||||basis ||||obietnicom||||podstawy So there is no scientific basis to their promises. Er is dus geen wetenschappelijke basis voor hun beloften.

В то время как в иностранных языках, я говорю, с 70-х годов, |||||||||||70-tych lat Whereas in foreign languages, I've been speaking since the 70s, In vreemde talen spreek ik sinds de jaren 70,

за 50 лет — сколько уже прошло? ||||minęło in 50 years - how long has it been? in 50 jaar - hoeveel is er verstreken?

— действительно накопилась база доказательная, что |hat sich angesammelt|Beweismaterial|beweiskräftige| really|accumulated||evidence| naprawdę|zgromadziła się|baza|dowodowa| - has really built up a body of evidence that - de evidence-base heeft dat echt opgebouwd

иностранный язык реально хоть младенца до года, хоть |||auch|Säugling||| |||even|a baby||| ||naprawdę|nawet|niemowlęcia||| a foreign language is really even a baby up to a year, even een vreemde taal is eigenlijk zelfs een baby tot een jaar, zelfs

для взрослого человека, хоть для пожилого человека |adult||||älteren| |||||elderly| |dorosłego||||starszego| for an adult, even an elderly person.

он улучшает наши исполнительные функции. |verbessert||| |improves||performance| |improves||wykonawcze|funkcje wykonawc it improves our executive functions.

Конкретно в пожилом возрасте он также защищает от преждевременного ||im hohen Alter||||schützt||vorzeitigem Tod ||at old (in old age)||||||premature ||starym|wiek|||chroni||przedwczes Particularly in old age, it also protects against premature

старения, и мы это видим не только по результатам Alterung|||||||| aging|||||||| starzenia||||||||wynikach of aging, and we can see that not only in the results

тестов, что такие люди лучше сдают тесты на эти исполнительные Tests|||||bestehen|Tests||| test|||||take|||| testów|||||zdają|testy|||wykonawcze of tests that such people do better on these executive tests.

функции.

Мы это видим, мы видим структурные и анатомические изменения. |||||strukturelle||anatomische| |||||structural||anatomical|changes |||||strukturalne||anatomiczne|zmiany We see that, we see structural and anatomical changes.

Например, у взрослых билингвов была найдена выше плотность |||zweisprachigen Personen||gefunden worden||höhere Dichte |||bilinguals||found|| ||dorosłych|bilingwalnych||znaleziono|wyższa|gęstość For example, in adult bilinguals, a higher density was found

серого вещества. grauen|graue Substanz of gray|matter szarego|substancji gray matter. grijze massa.

А у пожилых людей… Вы знаете, у нас с возрастом у всех ||älteren|||||||Alter|| |with|elderly|||||||as we age|with| ||starszych||||||||| And among older people ... you know, with age, everyone En onder oudere mensen ... weet je, met de leeftijd, iedereen

белое вещество, оно деградирует. weiße|Substance||degeneriert |white matter||degrades białe|substancja||degraduje white matter, it degrades. witte stof, het breekt af.

Если вы посмотрите на мозг умершего пожилого человека, |||||verstorbenen|| |||||deceased|elderly| |||||zmarłego|starszego| If you look at the brain of a deceased elderly person,

то вы видите, что он как бы как ссохшийся такой. ||||||||eingetrocknet| ||||||||dried up| ||||||||jakby uschnię| then you see that he is kind of shriveled up like that. dan zie je dat hij zo is verschrompeld.

И мозг людей пожилых, которые знают два языка и больше, |||älterer Menschen|||||| |||starszych|||||| And the brains of elderly people who know two languages or more,

они меньше теряют плотность белого вещества. |||Dichte|weißen| ||lose|density|| |less|losują|gęstość||materii they lose less white matter density.

Более того, я вам рассказывала раньше, что в болезнях Альцгеймера ||||||||Krankheiten|Alzheimerkrankheit moreover||||||||diseases|of Alzheimer's ||||mówiłam||||chorobach|Alzheimera Moreover, I told you earlier that in Alzheimer's disease Bovendien zei ik u al eerder dat bij de ziekte van Alzheimer

и деменции было найдено, что люди, которые говорят |Demenz||gefunden wurde, dass|||| |dementia||found|||| |demencja||znaleziono|||| and dementia has been found that people who speak up

на двух языках и больше, их симптомы на четыре года ||||||Symptome||| ||||||symptomy||| in two languages or more, their symptoms for four years in twee talen of meer, hun symptomen gedurende vier jaar

позже в среднем начинаются. ||im Durchschnitt| później||średnio|zaczynają się start later on average.

Это в 79 лет против обычных 75, если они знают больше, ||||zwykłych|||| That's at 79 years old versus the usual 75 if they know more,

чем два языка. than two languages.

Но, ребята, к огромному сожалению, я должна признать, ||||zu meinem Bedauern|||muss zugeben |||great|regretfully||| |||ogromnemu|żałobie|||przyznać But, guys, much to my dismay, I have to admit, Maar jongens, helaas moet ik toegeven

что не всё так однозначно или однозначно радужно, ||||nicht eindeutig|||eindeutig rosig ||||||unambiguously|unambiguously ||||jednoznacznie|||różowo that not everything is so unambiguous or unambiguously rosy, dat niet alles zo eenduidig of ondubbelzinnig rooskleurig is,

что есть всё-таки другая сторона этой истории. |||||Seite|| |||||strona|| that there is still another side to this story. dat er nog een andere kant aan dit verhaal zit.

И она заключается в том, что многочисленные многодесятилетние |||||||jahrzehntelange |||||||many decades ||polega na||||liczne|wielodziesię And it lies in the fact that numerous multi-decade En het ligt in het feit dat tal van meerdere decennia

исследования показали, что люди, которые говорят Forschung|zeigten|||| badania||||| studies have shown that people who say

больше чем на одном языке, они имеют более слабый |||||sie||| ||||||||weaker ||||||mają||słabszy more than one language, they have weaker

контроль обоих языков, в том числе своего доминантного |beider||||||dominanten |both||||||dominant kontrola|obydwu||||w tym||dominującego control of both languages, including your dominant

родного языка, и более бедный лексикон, опять же, во всех muttersprache||||ärmer|Wortschatz|||| |||||vocabulary|||| ojczystego||||ubogi|słownik|znowu||| native language, and a poorer vocabulary, again, in all

языках, на которых они говорят, в том числе в их родном |||||in|darunter|||| ||||||that is|||| |||||||w tym|||ojczystym the languages they speak, including their own

доминантном языке. dominanten Sprache| dominant| dominującym| dominant language.

Например, в упражнениях — picture-naming tasks называются ||den Übungen|Bildbenennungsaufgaben|Benennung|Aufgaben| ||in exercises|picture-naming tasks|naming|tasks| ||ćwiczeniach|nazywane obrazkami|nazywanie obrazków|zadania obrazkowe| For example, in the exercises - picture-naming tasks are called

— тебе дают разные картинки, и тебе нужно их называть. |||obrazki||||| - you're given different pictures and you have to name them.

Так вот люди, которые говорят на больше чем одном языке, So here are the people who speak more than one language,

они делают больше ошибок, они делают это медленно, |||błędów||||powoli they make more mistakes, they do it slowly,

опять же, и на иностранном втором, третьем языке, и znowu|||||drugim|trzecim|| again, and in a foreign second, third language, and

на их родном доминантном языке. ||ojczystym|| in their own dominant language.

То же самое с пониманием — хуже понимают, медленнее ||||Verstehen||| |||||||slower ||to samo||zrozumieniem|gorzej||wolniej The same with understanding - they understand worse, slower

понимают. rozumieją understand.

И беглость. |Und Flüssigkeit. |the agility |płynność And fluency.

Вот в нейропсихологии лингвистическая беглость измеряется, например, ||In der Neuropsychologie|linguistische|Flüssigkeit|wird gemessen als| ||in neuropsychology|linguistic|fluency|is measured| ||neuropsychologii|lingwistyczna|biegłość język|jest mierzona| In neuropsychology, linguistic fluency is measured, for example, In de neuropsychologie wordt taalvaardigheid gemeten, bijvoorbeeld

таким упражнением, как тебе надо в 60 секунд дать |Übung|||||| |with the exercise|||||| |ćwiczeniem|||||sekund|dać with such an exercise as you need to give in 60 seconds

наибольшее количество слов, например, на какую-то größte Anzahl von|||||| the greatest|||||| największa|liczba||||| the largest number of words, for example, on some kind of

букву или какой-то категории. Buchstaben||||Kategorien litera|||| a letter or a category.

И опять же, билингвы, мультилингвы, они показывают хуже результат. |||zweisprachige Personen|Mehrsprachige Personen|||| |||bilinguals|multilinguals||||result |znowu||bilingwi|wielojęzy||pokazują|gorszy|wynik And again, bilinguals, multilinguals, they show worse results.

И поэтому как ни крути, но именно владение языком, ||||wie man es dreht|||Beherrschung| ||||no matter how|||mastery| |||jak nie|kręci||właśnie|znajomość| And therefore, whatever one may say, but it is language proficiency, En daarom, wat men ook zegt, maar het is taalvaardigheid,

в том числе доминантным родным, у мультилингвов, |||dominanten|dominante Muttersprache||Multilingualen |||dominant|||who are multilingual ||liczbie|dominującym|ojczystym||wielojęzy including dominant relatives, among multilinguals,

билингвов, оно слабее. |es ist schwächer|schwächer bilinguals||is weaker bilingwalnych||słabsze bilinguals, it's weaker.

Что с этой информацией делать? |||informacją| What to do with this information?

Да ничего, если вы спросите меня, потому что те возможности, ||||zapytacie|||||możliwości Nothing, if you ask me, because those possibilities

которые тебе даёт иностранный язык в плане учёбы, в плане ||||||aspektach|nauki||aspektach which a foreign language gives you in terms of study, in terms of

работы, в плане культурного развития плюс улучшенного ||||||verbesserten ||||||improved |||kulturalnego|rozwoju|plus|ulepszonego work, in terms of cultural development plus improved werk, in termen van culturele ontwikkeling en verbeterd

старения и просто сильных исполнительных функций, Alterungsprozesse||||exekutiven| ||||executive| starzenie się|||silnych|wykonawczych| aging and simply strong executive functions, veroudering en gewoon sterke uitvoerende functies,

которые тебе помогают в учёбе и работе, в общем, ||helfen dir||dem Lernen|||| ||||nauce||||ogólnie who help you in your studies and work, in general,

всё это стоит того, чтобы знать языки. it's all worth it to know languages. dit alles is het waard om de talen te kennen.

Но единственное, что может быть стигма вокруг людей, |||||Stigma um Menschen|| |||||a stigma|| |jedyną||||stygma|wokół| But the only thing that can be stigma around people Maar het enige dat stigma kan zijn rond mensen

которые плохо — как я, например — говорят на языке. who don't speak the language well - like me, for example. die slecht - zoals ik bijvoorbeeld - de taal spreken.

Пожалуйста, не судите нас так сильно. ||urteilen||| ||judge||| ||sądźcie|||tak surowo Please don't judge us so harshly.

Но на самом деле шутки в сторону — я серьёзно читаю, ||||||beiseite|||lese ||||jokes aside||||| ||||żarty||||poważnie| But in fact, jokes aside - I read seriously,

что, может быть, не все ещё в нашем обществе понимают, ||||||||społeczeńst|rozumieją that, perhaps, not everyone in our society still understands,

что многоязычие всегда сопутствуется слегка косноязычием, |Mehrsprachigkeit, Sprachfehler||begleitet wird von|leicht|Stolpern in der Sprache |multilingualism||is accompanied||with a slight speech impediment |wielojęzy||towarzyszy|lekko|niezdarnym m that multilingualism is always accompanied by slightly tongue-tied, dat meertaligheid altijd gepaard gaat met een licht taalgebruik,

и что это нормальное функции… Это tradeoff, да, как бы? ||||||Kompromiss||| ||||||a tradeoff||| |||normalne|||kompromis||| and that it's a normal function... It's a tradeoff, right, kind of?

Я получаю лучшие исполнительные функции, но немножко это |bekomme|||||| |otrzymuję|najlepsze|wykonawcze|||| I get better executive functions, but a little

обедняет мой язык и контроль над моим языком. verarmt||||||| impoverishes||||||| ubogaca||||||| impoverishes my tongue and control over my tongue.

Но это нормально. ||normalne But that's okay.

Ну и, наверное, вопрос, который волнует всех на данном |||||beschäftigt||| ||probably|||interesuje|||tym miejscu Well, I guess the question on everyone's mind at this point is.

этапе — это что же такое билингвизм, насколько хорошо |||||Zweisprachigkeit|| |||||bilingualism|| etapie|||||bilingwizm|jak dobrze| stage - what is bilingualism, how well

нужно знать язык, чтобы ты считался билингвистом, |||||galt|zweisprachig sein ||||||as a bilingual person |||||był uważany|bilingwistą you need to know the language to be considered bilingual,

и чтобы ты испытывал все вот эти положительные эффекты |||||||positiven|Effekte |||experienced||||positive| |||doświadczał||||pozytywne|efekty and for you to experience all these positive effects.

в плане, например, развития исполнительных функций. |||of developing|executive| |w zakresie||rozwoju|wykonawczych| in terms of, for example, executive function development.

Конечно же, определение зависит от контекста, и ||Definition|||Kontext| ||the definition|||| ||definicja|zależy||kontekstu| Of course, the definition depends on the context, and

люди придумывают определения в зависимости от того, что ||Definitionen||Abhängigkeiten||| ||definitions||||| |wymyślają|definicje||zależności||| people come up with definitions depending on what mensen bedenken definities, afhankelijk van wat

они хотят описать. ||opisać they want to describe.

Но если мы здесь конкретно возьмём билингвизм в контексте, |||||nehmen|||im Kontext ||||||bilingualism|| |||||we take||| But if we take specifically bilingualism here in context,

как он affects, как он меняет наши исполнительные функции, ||beeinflusst|||||| ||affects|||||| ||wpływa|||zmienia||wykonawcze| how it affects, how it changes our executive functions,

то здесь учёные говорят, что нет чёрного и белого, ||Wissenschaftler||||schwarz|| ||||||czarnego||białego then here scientists say that there is no black and white,

нет категоричного определения, что вот это монолингвист, |eindeutige|Definitionen||||Monolingualist |categorical|||||a monolingual |kategorycznego|definicji||to jest||monolingwista there is no categorical definition that this is a monolinguist,

а вот это билингвист. |||zweisprachige Person |||a bilingual person |to||bilingwista and this is a bilingual.

Смотрите, изучение языка, оно влияет на наш мозг так ||||wpływa|||| Look, learning a language, it affects our brain like this

же, как приседания влияют на нашу мышцу. ||Kniebeugen|beeinflussen|||Muskel ||squats||||muscle ||squats|wpływają|||mięśnie just how squats affect our muscle.

И так же, как… То есть оно постепенно меняется, и |||||||gradually|| |||||||stopniowo|| And just like ... That is, it is gradually changing, and

нет какого-то предела или конечной точки, после которой |||keine Grenze||endgültigen||| |||||a final|points|| |||granicy||końcowej|punktu|| there is no limit or end point after which er is geen limiet of eindpunt waarna

оно кардинально становится другим. |grundlegend|| |drastycznie|staje się| it becomes radically different.

Это просто постепенные изменения, так же как с ||allmähliche||||| ||gradual||||| ||stopniowe|zmiany|||| These are just gradual changes, just like with

накачиванием. Aufpumpen by pumping pompowaniem pumping up.

И так же, как с накачиванием, нет такой точки, после которой |||||pompowaniem|||punkt|| And just like pumping, there is no point after which

тебе скажут «окей, теперь ты защищён от этих болезней» ||okay|||geschützt|||Krankheiten |||||protected|||from these (diseases) |powiedzą ci||||chroniony|||chorób they will tell you "okay, now you are protected from these diseases"

или «теперь ты качок, а до этой точки не защищён |||Muskelprotz||||||geschützt |||a bodybuilder|||||| |||kulturysta|||||| or "now you are a jock, but up to this point you are not protected

от этих болезней». ||chorób from these diseases. "

Такой категоричности нет. |solcher Bestimmtheit| |definiteness| |kategoryczności| There is no such categorization.

Происходят какие-то изменения в твоём организме, когда zachodzą|||zmiany||twoim|organizmie| There's some kind of change in your body that happens when

ты занимаешься спортом, когда ты учишь язык. |||||lernst| |uprawiasz||||| you play sports when you learn the language.

Но исследователи говорят, что есть четыре фактора, |Forscher|||||Faktoren ||||||factors |badacze|||||czynniki But researchers say there are four factors,

характеристики твоего двуязычия, которые влияют Merkmale||Zweisprachigkeit|| ||bilingualism|| cechy||dwujęzyczności||wpływają characteristics of your bilingualism that affect

на то, насколько сильно это поможет тебе развить |||||||to develop ||to what extent|||||rozwinąć on how much it will help you develop

исполнительные функции, например. executive functions, such as.

Первый фактор — это как рано ты начал учить свой The first factor is how early you started teaching your

второй, третий, четвёртый язык. ||czwarty| second, third, fourth language.

Второй фактор — это насколько ты бегло на нём говоришь. |||||fließend||| |||||fluently||| |||jak bardzo||płynnie||nim| The second factor is how fluent you are in it.

Третье — это насколько ты часто на нём говоришь. ||jak bardzo||||| The third is how often you speak it.

И четвёртое — это насколько ты правильно на нём говоришь, |fourth point||||||| |czwarte||||||| And the fourth is how well you speak it,

вот в особенности с грамматической точки зрения. ||Besonderheiten||grammatikalischen|| ||szczególności||gramatycznej|punkt|perspektywy especially from a grammatical point of view. vooral vanuit grammaticaal oogpunt.

И ни один из этих факторов не является самым главным, |||||Faktoren|||| |||||czynników||jest||najważniejszym And none of these factors is the most important,

поэтому говорить от рождения не является… Вот если я |||||jest||| so speaking from birth is not… Now if I daarom is spreken vanaf de geboorte niet ... Nu, als ik

говорю от рождения, то только тогда я получу максимальную ||||||||maximale |||||||achieve|maximum |||||||uzyskam|maksymalną I say from birth, then only then will I get the maximum

выгоду по исполнительным функциям. Vorteil||ausführenden|Funktionen due to the performance of duties||due to the executive|due to the executive functions korzyści||wykonawczym|funkcjom wykonaw executive function benefit.

Такой информации в науке нет. |||Wissenschaft| |||nauce| There is no such information in science. Dergelijke informatie bestaat niet in de wetenschap.

Но мы знаем, что если даже ты не говоришь от рождения, ||wiemy|||||||| But we know that even if you do not speak from birth,

но ты говоришь хорошо, бегло и часто, то это также… Ну ||||fluently|||||| but you speak well, fluently and often, it's also... Well...

вот пока исследования говорят, что потенциально это также ||Forschung|||potenziell|| |||||potentially|| ||badania|||potencjalnie|| that's while research says it's potentially also terwijl onderzoek zegt dat het mogelijk ook is

хорошо влияет на твои исполнительные функции, как если это твой ||||executive||||| |wpływa|||wykonawcze||||| is good for your executive functions, as if it's your

второй язык. second language.

Ну и второй вопрос, который, я думаю, вам будет интересен |||||||||interesujący Well, the second question, which I think you will be interested in

— это «А что если я знаю, например, русский и украинский? |||||||||ukrainisch |||||||||ukraiński is “What if I know, for example, Russian and Ukrainian?

Это считается за билингвизм?» |||Zweisprachigkeit |jest uważane||bilingwizm Does that count as bilingualism?"

Ну конкретно по этим двум языкам я не знаю, но были Well, I don’t know specifically about these two languages, but there were

такие исследования, когда сравнивали, есть ли разница, |||verglichen haben||| |||were comparing||| |badania||porównywano|||różnica these studies comparing whether there's a difference,

например, если я знаю французский и испанский или если я знаю like if I know French and Spanish or if I know

английский и китайский, которые гораздо более разные, ||||znacznie||różne English and Chinese, which are much more different,

чем французский и испанский. than French and Spanish.

И по крайней мере, в этих исследованиях такой разницы ||||||Forschungen|| ||przynajmniej||||badaniach|| And at least in these studies, there's such a difference.

не было обнаружено. ||nicht gefunden ||detected ||znalezione was not found.

Будь то пара французского и испанского или английского ||Paar||||| czy||para|||hiszpańskiego|| Whether it's a couple of French and Spanish or English Of het nu een paar Frans en Spaans of Engels is

и китайского, эффект, он приблизительно одинаковый. ||||ungefähr|gleich |Chinese|||approximately|similar |chińskiego|efekt||około|taki sam and Chinese, the effect, it's about the same. en Chinees, het effect is ongeveer hetzelfde.

Ну а что касается мультилингвизма — третий, четвёртый язык. ||||Mehrsprachigkeit||| ||||multilingualism||| |||odnośnie|wielojęzy||| Well, as for multilingualism - third, fourth language.

Лучше ли знать много языков или два языка достаточно? ||||||||wystarczają Is it better to know many languages or two languages is enough?

Однозначной позиции нет просто потому, что исследований Eindeutige||||||Forschungen simply (with 'нет ... просто потому, что')|||||| jednoznacznej|stanowiska|||||badań There is no unequivocal position simply because research Er is geen eenduidige positie simpelweg omdat onderzoek

на самом деле не было однозначных на эту тему. |||||eindeutigen||| |||||unambiguous||| |||||jednoznacznych||| wasn't really unequivocal on the subject.

Но были исследования про Альцгеймер и про старение, |waren da|||Alzheimer-Krankheit|||Alterung ||||Alzheimer's|||aging ||badania||Alzheimera|||starzenie się But there have been studies about Alzheimer's and about aging,

и в этих исследованиях люди, которые знают больше |||badaniach|||| and in these studies, the people who know more

чем два языка — три языка и больше — они лучше старели, |||||||||besser alterten |||||||||aged |||||||||starzały się than two languages, three languages or more, they aged better,

их мозг лучше старел, чем те, которые знали только |||alterte besser||||| |||aged||||| |||starzał się||||| their brains aged better than those who knew only

два языка. two languages.

Так что, ребята, если вы хотите сохранять ясность |||||||Clarity |||||||clarity ||||||zachować|jasność So, guys, if you want to stay clear.

ума в пожилом возрасте — и у меня есть одни друзья, ||||||||einige| mad in old age - and I have only friends, gek op hoge leeftijd - en ik heb alleen vrienden,

вы знаете, кто вы — если вы это смотрите, которые |||||||sehen| you know who you are - if you watch this, which

часто говорят о такой цели на свою старость, то вот |||||||Alter|| |||||||old age|| ||||cel|||starość|| often talk about such a goal for their old age, then here

изучение иностранных языков — это самый лучший известный ||||||well-known ||||najlepszy||znany learning foreign languages is the best known

современной науке способ сохранить ясность ума. |||||Geistesklarheit ||||clarity| współczes|||sposób|| modern science is a way to keep your mind clear. moderne wetenschap is een manier om de geest helder te houden.

Ну а для себя решила, покопавшись вот во всей этой теме в |||||nachdem ich recherchiert|||||| |||||after digging|||||| |||||po przeszukaniu|||całej||| Well, for myself, I decided, after digging through this whole thread in

ходе моего урока по нейробиологии обучения, кстати, так вот Im Verlauf||||Neurobiologie des Lernens|||| ||||of neurobiology|||| w trakcie||||neurobiologii|uczenia się||| in my neurobiology of learning class, by the way, so there you go. tijdens mijn les in neurowetenschappelijk leren trouwens, hier dus

я решила, что, когда у нас будут дети, я однозначно |||||||Kinder||definitely |||||||||definitely |||||||||zdecydowanie I've decided that when we have kids, I'm definitely

найду какую-то возможность, чтобы они были exposed, чтобы znajdę|||możliwość||||ujawnieni| find some way for them to be exposed, to

они имели контакт с иностранными языками вот буквально сразу ||||ausländlichen|||| |mieli|||obcymi|językami obc||dosłownie|natychmiast they had contact with foreign languages right off the bat.

от рождения, потому что теперь я знаю, насколько |urodzenia||||||jak bardzo from birth, because now I know how much

это важно и насколько это поддерживает развитие ||||||the development |||jak bardzo||wspiera|rozwój is it important and how does it support development

их исполнительных функций, которые настолько критически |executive|||| |||||krytycznie their executive functions, which are so critical

для их будущего успеха, как вот просто людей. ||przyszłego|sukcesu|||| for their future success, like that's just people. voor hun toekomstig succes als gewoon mensen.

И кстати, если среди вас есть родители, то контакт |||||are||| |||wśród||||| And by the way, if there are parents among you, then contact

с языком через мультики не работает, к сожалению, |||Cartoons|||| |||cartoons|||| |||bajki animowane|||| with the language through cartoons does not work, unfortunately, werkt niet met de taal via tekenfilms, helaas,

были такие эксперименты. ||eksperymenty there have been experiments like this.

Но именно это или родители должны говорить на иностранном But that's it or parents should speak in a foreign language Maar dit is wat of de ouders zouden een vreemde taal moeten spreken

языке, или найти каких-то других детей из каких-то language, or find some other children from some

других иммигрантских community, с которыми каждый день |Einwanderer|anderen Einwanderergemeinschaften|||| |immigrant|communities|||| |imigranckich|społeczności|||| other immigrant communities that every day.

ребёнок может встречаться и играть минут тридцать. dziecko||spotykać się|||| the child can meet and play for thirty minutes.

Именно такой формат даёт эффект. Właśnie||||efekt This is the format that works.

Когда просто пассивно играет телевизор, то по какой-то ||passiv|||||| ||pasywnie|||||| When the TV just plays passively, then for some reason Wanneer de tv gewoon passief speelt, dan voor sommigen

причине это не работает. powodzie||| reason it doesn't work.

Я вам оставлю, ребята, внизу, в инфобоксе, ссылку или ||||||Infobox|| ||||||in the infobox|| ||zostawię||na dole||infoboksie|| I'll leave you guys below, in the infobox, a link or

название вот этой ревю статьи Ellen Bialystok. |||Übersichtsartikel||Ellen Bialystok|Ellen Bialystok |||review||Ellen|Bialystok |||recenzja|artykuł|Ellen Bialyst|Ellen Bialyst the title of this revue article by Ellen Bialystok. De titel van deze recensie van het artikel van Ellen Bialystok.

Это ведущий исследователь в сфере билингвизма, автор |führender|führender Forscher|||Bilingualismus| ||researcher|||bilingualism| |leading|researcher|||bilingwistyki|autor He is a leading researcher in the field of bilingualism, author of the

множества книг. Sammlungen| zbiór| a lot of books. veel boeken.

Она, по-моему, из York University. ||meiner||York University|Universität York |||||university ||||York|Uniwersytet I think she's from York University.

В общем, вы можете почитать дополнительно, если хотите |||||additionally|| |ogólnie||||dodatkowo|| Anyway, you can read extra if you want to

больше узнать про эту тему. |dowiedzieć się|||temat to learn more about the subject.

И мне кажется, это идеальное видео, чтобы сделать three-two-one, ||||perfekte||||drei|zwei| ||||||||three|| ||||idealne||||trzy||jedno And I think this is the perfect video to make a three-two-one,

где вы перечислите три вещи новые, которые вы узнали ||aufzählen|||||| ||list|||||| ||wymień||||||dowiedzieliście where you list three new things you have learned

из этого видео, две вещи, которыми вы или поделитесь ||||||||will share ||||||||podzielcie się from this video, two things that you either share uit deze video, twee dingen die je deelt of deelt

с вашими друзьями, семьёй, или вы более детально поищите ||||||||suchen Sie nach ||||||||search more |waszymi||||||szczegółowo|poszukacie with your friends, family, or you do a more detailed search

информацию про это в интернете, и одну вещь, которую вы |o||||||rzecz|| information about it on the Internet, and one thing that you

измените в вашей жизни, исходя из того, что вы услышали ändern|||Leben|ausgehend von||||| change||||based on||||| zmień||||na podstawie|||||usłyszeliście make changes in your life based on what you've heard.

в этом видео. in this video.

Это поможет вам просто не зря 20 минут сейчас провести |||||umsonst||| |||||waste||| |||||na próżno|||spędzić It'll help you just not waste 20 minutes right now.

за компьютером, а действительно что-то запомнить и определить ||||||merken||bestimmen |||naprawdę|||zapamiętać||określić at the computer, but really remember and determine something

следующие шаги, которые помогут чуть-чуть улучшить nächste Schritte|Schritte||||| następujące|kroki|||||poprawić the following steps to help improve a little bit.

вашу жизнь. twoje| your life.

Ну и если я убедила вас в необходимости прямо немедленно ||||überzeugt|||Notwendigkeit|| ||||convinced||||| ||||przekonałam|was||konieczności|bezpośrednio|natychmiast So if I've convinced you that you need to do this right away.

начать оздоравливать свой мозг, то записывайтесь |Gesunden machen||||melden Sie sich |to improve (one's health)||||sign up |zdrowieć||||zapisz się start healing your brain, then sign up begin je hersenen te genezen en meld je dan aan

на Лингодовский марафон. |Lindgowskij| |to Lingodovski| |Lingodowski|maratonie Lingod for the Lingod's marathon.

Напоминаю, что Lingoda — это онлайн языковая школа из erinnere daran|||||Sprach-|| Przypominam||Lingoda||||| Just a reminder that Lingoda is an online language school from

Берлина, они преподают английский, немецкий, французский ||unterrichten||| |||English|| ||uczą||| Berlin, they teach English, German, French.

и испанский, и бизнес-английский. ||||English and Spanish and business English.

Преподаватели исключительно носители языка, и марафон Lehrer||||| |exclusively|||| Nauczyciele|wyłącznie|||| The teachers are exclusively native speakers, and the marathon

представляет из себя 90 дней. represents||| is||| stanowi||| represents 90 days.

Начало 27 марта, и в течение 90 дней каждый день вы берёте Początek|marca|||w ciągu|||||będziecie brać It starts March 27th, and for 90 days, every day you take

одно занятие онлайн в маленькой группе до пяти человек. |||||Gruppe||| |lekcja||||grupie||| one online class in a small group of up to five people.

Занятия проходят на платформе Zoom. Unterricht||||Zoom-Plattform |odbywają się||platformie|Zoom Classes are held on the Zoom platform.

Это та же платформа, которая используется в Гарварде, |||Plattform||verwendet wird||Harvard |||platforma||jest używana||Harvardzie This is the same platform used at Harvard,

и раз она отлично работает для 30 человек, я уверена, ||||||||jestem pewna and since it works fine for 30 people, I'm sure,

что и для пяти человек она так же будет замечательно |||fünf|||||| |||||||||wspaniale that it would also be great for five people.

работать. to work.

Так вот вы проходите одно занятие в день, и если вы |||besuchen||||||| |||are taking (as in "are taking one lesson a day")||||||| |||uczestniczycie||lekcja||||| So you go through one lesson a day, and if you Dus hier ga je één les per dag, en als je

успешно проходите все 90 занятий, то в конце вы получаете erfolgreich|bestehen||||||| sukcesem|ukończcie||zajęcia|||||otrzymujecie if you successfully complete all 90 classes, then at the end of the class, you get

стоимость оплаты, что вы инвестировали в марафон, Kosten|Zahlung|||investiert habt|| |of payment|||invested|| koszt|opłaty|||zainwestowali|| the cost of paying that you have invested in a marathon,

обратно. z powrotem back.

Но, ребята, это, мне кажется, просто отличная мотивация |ludzie|||||świetna| But guys, I think that's just great motivation, I think

дополнительная, чтобы не сойти с дистанции, чтобы zusätzliche|||aussteigen||Distanz| |||drop out||| dodatkowa|||nie zejść||trasy| extra to stay in the race, extra to stay in the race. extra, om de race niet te verlaten, dus dat

действительно каждый день заниматься. really||| to actually practice every day.

Но всё-таки мне кажется, что лучше всего идти в этот |doch||||||||| ||||||||iść|| But still, it seems to me that it is best to go to this

марафон… Мне кажется, и ребята так писали в отзывах, ||||||||Bewertungen ||||||||in the reviews ||||||pisali||recenzjach marathon... I think that's what the guys wrote in their reviews, too,

которые делали уже этот марафон, что лучше всего who have already done this marathon, which is best

идти с идеей, что я здесь прокачаю язык, я здесь передвинусь ||Idee||||verbessern||||mich weiterentwickeln ||||||will improve||||will improve (my language skills) ||pomysłem||||poprawię||||przesunę się go with the idea that I will pump my tongue here, I will move here

на новый уровень, и потом, как приятный бонус, если |||||||angenehmer Bonus| ||level|||||| ||||||miły|bonus| to a new level, and then, as a nice bonus, if

я всё пройду хорошо, то я получу эти средства ещё ||ich bestehe||||||diese Mittel erhalten| ||przejdę||||otrzymam||funds| if I do well, I'll get those funds again.

обратно. z powrotem

В любом случае, если ваша цель — успешно завершить |||||||abschließen |||||||to finish |jakimkolwiek|przypadku||||z powodzeniem|ukończyć Either way, if your goal is to successfully complete

марафон и получить рефанд, я вам напоминаю, обязательно ||erhalten|Rückerstattung erhalten|||| |||a refund|||| ||otrzymać|zwrot pieniędzy|||przypominam|koniecznie marathon and get a refund, I remind you, be sure

скачивайте правила марафона. Laden Sie herunter||des Marathons download||marathon ||maratonu download the rules of the marathon.

Там всё большими буквами, чёрным по белому, очень |||mit Buchstaben|schwarz||weißen Papier| there in|everything|||black||white| |||literami|czarnym||białym| Everything is there in big letters, black and white, very

понятно написано, за сколько дней надо бронировать, ||||||buchen ||||||to book ||||||rezerwować it is clearly written for how many days to book, er staat duidelijk voor hoeveel dagen te boeken,

за сколько можно отменять, как нужно проходить. |||abbrechen||| |||cancel||| |||cancel|||przechodzić how long you can cancel for, how long you have to go through.

Всё чётко написано, и тогда вы будете информированы |||||||informiert sein |clearly||||||informed |wyraźnie||||||informowani Everything is clearly spelled out and then you will be informed

всеми правилами необходимыми, которые позволят вам успешно |Regeln|notwendigen|||| ||necessary|||| |regułami|niezbędnymi||pozwolą|| all the rules necessary that will allow you to successfully

завершить этот марафон. ukończyć||

Я вам также оставлю ссылку на своё предыдущее детальное |||||||vorherige|detaillierte Arbeit ||||||||detailed |||||||poprzednie|szczegółowe

видео про марафон даже не из-за самого видео, а ||||||||video| |||||||same||

из-за комментариев ребят — прошлых участников. |||||Teilnehmer ||||previous| ||komentarzy||poprzednich|uczestników due to the comments from the guys - past participants.

Они очень подробно описали: на каком уровне лучше сюда ||sehr ausführlich|beschrieben||||| |||described||||| |||opisały|||poziomie|| They described in great detail: at what level it's better to come here, for whom it works best, how it

прийти, для кого это лучше всего работает, как это works.

всё проходит, какие советы, чтобы максимально успешно |Alles geht vorbei||||| |passes||||| |||||jak najbardziej|

закончить.

Обязательно там посмотрите в комментах и сконнектитесь. Unbedingt||Schaut nach||Kommentaren||Verbinden Sie sich ||||in the comments||check in ||||||połączcie się Be sure to check it out in the comments there and connect.

И знаете ещё что? And you know what else? En weet je wat nog meer?

Я на прошлой неделе стори делала в Инстаграме, где ||letzten||Story gemacht habe|||| ||||story|||| ||||relację|||| I did a story last week on Instagram, where Ik heb vorige week een verhaal gedaan op Instagram, waar

я перепощивала инстаграм отзыва разных ребят с марафона. |habe geteilt|Instagram|Bewertungen|||| |was reposting||of a review|||| |przekazywałam||opinions|||| I repopulated the Instagram reviews of different guys from the marathon. Ik heb de Instagram-recensies van verschillende jongens van de marathon opnieuw ingevuld.

Я добавлю их в хайлайты, и вы сможете тогда также |Ich füge hinzu|||Ich werde sie in die Highlights hinzufügen, und dann können Sie auch.||||| |will add|||highlights||||| |dodam|||najważniejsze momenty||||| I'll add them to the highlights, and you can then also

прочитать эти отзывы, может быть, сконнектиться с этими ||Bewertungen|||sich verbinden|| |||||connect|| |||||połączyć się|| to read these reviews, maybe connect with these

ребятами.

Я не знаю, насколько они будут иметь возможность |||jak bardzo|||| I don't know how they will be able to

как бы инвестировать время, чтобы отвечать на вопросы, ||invest time||||| ||inwestować||||| kind of investing time to answer questions,

если им кто-то напишет, но в любом случае я просто ||||napisze|||||| if anyone writes them, but either way, I'll just

оставлю. I will leave I'll keep it.

Может быть, вы сможете get in touch with them — сконнектиться ||||||in Kontakt treten||ihnen|sich verbinden ||||get||get in touch||them| |||możecie|||skontaktować się||nimi|

с ними.

Регистрация в марафоне стоит какую-то сумму маленькую, Anmeldung||||||| registration||||||| Rejestracja||||||kwotę| It costs some small amount of money to register for the marathon,

но я оставлю вам внизу купон-код, и с этим купон-кодом она |||||Gutscheincode||||||mit dem Code| |||||the coupon||||||with the coupon code| |||||kupon|kod|||||kodem| but I'll leave you a coupon code downstairs, and with that coupon code, she'll be

будет для вас бесплатной. will be||| |||bezpłatna will be free of charge to you.

Регистрация должна оставаться открытой до 13 мая. ||offen bleiben|offen|| ||remain||| |||otwarta|| Registration must remain open until May 13.

Но если какие-то группы наполнятся раньше, то она |||||sich füllen||| |||||fill up||| |||||wypełnią się||| But if any groups fill up early, she'll be

будет закрыта, поэтому смотрите и, может быть, |geschlossen||||| |will be closed||||| will be closed, so watch and maybe,

не ждите, пока группа наполнится. ||||füllt sich ||||fills |czekajcie|||się napeł don't wait for the group to fill up.

Если вы уверены, что хотите проходить, то записывайтесь ||pewni||||| If you are sure that you want to pass, then sign up

сразу же, пока есть места. right away, while there's still room.

Вот это всё на сегодня, ребята. That's it for today, folks.

Увидимся с вами во вторник, пока! ||||Tuesday| I'll see you all on Tuesday, bye!