Твои Родители НЕ Виноваты |||to blame Deine Eltern tragen NICHT die Schuld daran. Your parents are NOT to blame Tes parents ne sont PAS à blâmer. Ailenin suçu yok.

Ну что, друзья? Новый день, новая неделя, новое утро - все тот же дождь за окном. ||||||week|||||||| So what, guys? A new day, a new week, a new morning, the same rain outside.

*музыка* music playing

Сегодня у нас тут даже как-то похолодало, поэтому на мне свитер. ||we|||||got colder|||| It got cold today, so I put the sweater on.

И вот я готовлю себе опять обед: традиционно у меня будет рис, и сделаю к нему |||||||traditionally|||||||| And I'm cooking lunch for myself again: traditionally it consists of rice and I'll add

паке... ну, не пакет, а package|||bag| a bag…not a bag…but

салат с рукколой и помидорками. Ууу, закипает! Слава индукционным плитам! ||arugula||cherry tomatoes|yum|boils over||induction|cooktops a salad with rocket and tomatoes. Ohh…it's boiling. Thanks God for induction cookers!

Пока варится рис, вот, о чем я хочу с вами поговорить. Я хочу кратко описать историю, о которой я думала вчера, пока сидела монтировала видео на это воскресенье. |cooks|||||I|||||||briefly||||||||||edited|||| While cooking rice, that's what I wanna talk about. I want to describe my story in brief, which I was thinking about yesterday while editing this video for Sunday. Наконец-то выйдет новый "Книжный завтрак" в новом сезоне. ||will be released||||||season Finally a new “Book breakfast” video will be published in a new season.

Невероятный отклик получился на завтрак с Машей, за что я вам очень благодарна. Я рада, что вам понравилось это видео incredible||||||||||||||||||| I got an incredible feedback from a “Breakfast” with Masha, thanks to you. I'm glad you liked it.

В новом сезоне "Книжного завтрака" будет еще больше новых, интересных гостей. There will be even more new interesting guests in a new “Book breakfast” season.

И в субботу (Спойлер!) выйдет завтрак с Ксенией Шульц, которая является автором и ведущей подкаста "Это Непросто". On Saturday (spoiler) I'll publish a “Breakfast” with Kseniya Shults, who is an author and a host of podcast “It's not simple”.

Я думаю, если вы видели ее в инстаграме, то вы знаете о подкасте, слушали его. And I consider, if you saw her Instagram, you know about her podcast, listened to it. Невероятные темы, огромное количество крутых гостей, и я очень желаю Ксении развития! Поэтому ссылку на все это вы сможете найти внизу, в описании. Amazing themes, a great amount of cool guests, and I wish growth to Kseniya. That's why you can find a link to all of these in description below.

Да и я в прошлом году уже рассказывала об этом подкасте. And I told about this podcast last year.

Когда я его монтировала, when|||edited While editing it

как-то в моей голове... Перечитывая профиль Ксении в инстаграме, точнее в описании профиля, есть слова про то, что на она перепридумывает свою профессию. |||||re-reading|profile|||||||profile description||||||||reinvents|| in my mind... While rereading Kseniya's Instagram profile description, I found the words telling about her rethinking about her profession.

возникала в голове мысль, над которой я думала еще прошлой осенью, над которой очень сильно думала, когда я находилась в своих депрессивных периодах жизни. ||||||||||||||||||||||periods of life| One thought came to my mind, which I was thinking about last autumn, which I was thinking about hardly when I was in depressive state of mind.

И я очень много времени в этот период пребывала в прошлом, в тех вещах, которые я сделала. And in that period of life I lived in past for a long period, remembering those things I did before.

И я поняла, что одна из самых главных ошибок в нашей жизни, которую мы можем сами себе позволить, но лучше бы не позволяли- And I understood, one of the main mistakes that we can allow to ourselves in our life (better we couldn't)

это фокусироваться на прошлом и позволять прошлому, скажем так, определять нашу дальнейшую жизнь. is to focus on the past and let it define our future.

Я, большой любитель опытов разного рода, считаю, что мы можем очень многому научиться у самих себя, оглядываясь назад. |big||experiments|||||||||||||looking back| I'm a great lover of experiences, different kinds of them, and I consider we can learn a lot from ourselves by looking back at past

Но пребывать постоянно в этом "назад"- это очень плохая идея. |stay|||||||| But staying in past is a very bad idea.

Во время своей, вот этой супер темной жизненной полосы, назовём ее так, я была в какой-то степени очень обижена на свою маму. |||||||life||||||||||||||| During my “super dark life stripe” I was offended by my mom.

И мне казалось, что все мои социализационные проблемы -исключительно ее вина. ||||||socialization|||| It seemed to me that all of my social problems were because of her.

Что мы так мало типа социализировались в детстве, и я не видела каких-то тесных дружеских отношений в рамках семьи. |||||socialized|||||||||||||| Because of the fact that we had a little social experience in the childhood and I didn't see any friendly connections in our family.

И мне было очень тяжело из-за этого всего, я думала, что все: вот, я вот так вот выросла, и ничего уже больше не поменяется. It was difficult to live with it and I thought that I grew up and nothing could ever change.

Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что скорее всего, все эти слова, они были очень жестоки по отношению к моей маме, Now looking back I understand that these words were cruel to my mom

которая в детстве делала для нас с сестрами просто все, что могла, скажем так, пределах своих возможностей. who made her best to give everything to me and my sister in our childhood.

За что я ей очень сильно благодарна. И потом, постепенно выходя из этого своего депрессивного периода, я поняла что: "Ну и что?" ||||||||||coming out||||||||||| I'm thankful for this to her. Then, while leaving this depressive state I thought: “And so what?”

Типа это не должно определять меня в настоящем, и мне нравится сейчас коммуницировать с людьми. It shouldn't define me in present. I love to communicate with people a lot.

И книжные завтраки, подкасты, интервью, которые я сама делаю, интервью, которые я даю кому-то All these book breakfasts, podcasts, interviews I take and give для меня это радость невероятная, я люблю общаться с людьми, я люблю коммуницировать с людьми. make me feel happy, I love talking to people, communicating with them.

И я вот вбила себе вот эту историю из детства в голову. |||stuck in|||||||| And I've been keeping in mind that story from my childhood about

Что типа: "Нет" not having

"Нет, у тебя, там, не будет нормальных друзей и так далее, никаких тесных близких контактов, потому что ты как бы не можешь показать всю good friends or close connections because I can't show

свою жизнь целиком и так далее " - и это оказалось настолько my whole life. And it seemed to be such

не правдивой историей в какой-то степени, и я это понимаю сейчас очень сильно. и наверное это была такая |truthful||||||||||||||||| untruthful story and I understand it clearly. Perhaps it was such

основная какая-то идея a main idea

над которой я думала вчера вечером, лежала в кровати, уснуть не могла. В выходные лежала не могла уснуть, просто вот реально я думала на этими словами про то что I was thinking about yesterday lying in the bed and couldn't fall asleep. Also lying and couldn't fall asleep at the weekend. Really was thinking about these words saying

прошлое не должно определять The past shouldn't define

вашу жизнь. в принципе никакие лейблы не должны определять вашу жизнь, как мне кажется. ничего не должно ||in principle|||labels||||||||||| your life. No labels can define your life, I think nothing can define

определять наше будущее кроме настоящего момента и того что мы делаем в настоящий момент и our future but current moment and current activity.

оглядываться на свои какие-то прошлые ошибки и так далее стоит только с положительной точки зрения We should look back to our mistakes

посмотрев, что ты можешь извлечь из этого опыта only with a positive point of view

вот, о чем я думала когда монтировала книжный завтрак с Ксенией, который выйдет в воскресенье |||||||bookish||||||| This is what I was thinking about while editing Book breakfast with Kseniya that would be published on Sunday.

*музыка* music playing

честно вам скажу, не знаю чего вообще эти мысли закрались мне в голову внезапно, когда монтировала этот влог, но вот мне захотелось этим с вами поделиться |||||||||crept in|||||||||||||||| Frankly speaking I've no idea about why these thoughts came to my mind when I was editing this vlog, but I wanted to share them with you.

я не знаю насколько вообще логично было то, что я сказала, но мне кажется что-то там вот такое есть, что можно взять и на что можно I don't know if my thoughts were logic enough but it seems to me that there is smth you can figure out

душой своей,в какой-то степени, откликнуться. если кратко описывать: не позволяйте себе застревать в том, что ||||||respond emotionally|||||allow yourself||get stuck||| and that can be close to your soul. In brief, Don't let yourself decide that you know everything

вы сами о себе думаете в своей голове, потому что иногда это не то чтобы реалистичное представление |||||||||||||||realistic| about your personality. Sometimes it is not as real as you think.

возможно, вы уже поменялись, а вы по-прежнему думаете о себе, как о той девочке, которой там было тяжело и грустно, когда ей было |||changed|||||||||||||||||sadly||| May be you have already changed. But you continue thinking about yourself as about a girl,

13, 14, 15 лет who is 13, 14, 15

и она переживала свои всякие первые разбитые сердца и прочую всякую такую мутотень. И вообще я тут недавно слушала выпуск у Ксении, который в подкасте был в конце ||experienced|||||||other stuff|||nonsense||||||||||||||| who is sad and has difficulties. A girl who is broken-hearted for the first time and so on. Recently I've been listening to Kseniya's podcast

2018 года вышел, я поняла, что я ненавижу на самом деле подкасты! Вот, что я слушаю какой-нибудь там Love Sugar in the end of 2018 and realized I hate podcasts. No matter I listen to “Love sugar”

или какие-нибудь подкасты New York Times; что я слушаю Эллину и Марго; или Царапину; или вот Ксению, or “New York Times” or Ellina or Margo or “Scratch” or Kseniya

Я ненавижу подкасты *смеётся* :) I hate podcasts.

потому что мне хочется тоже задавать гостям авторов подкастов (надеюсь, там с согласованием всё ок сейчас было) ||||||||||||approval|||| I want to interview podcasts guests too!

вопросы, я хочу узнать у них I want to learn

больше, чем то, что они дают в рамках этих подкастов. Мне хочется ближе узнать этих людей в какой-то степени, потому что гости – зачастую more about them than there is within the podcasts. I want to learn these people closer because guests are

очень интересные, и это какой то просто very interesting. it is

ужас, но уже вообще прекрасное настроение, только что съела свой божественный ||||||||ate||divine treat terrible. But I'm in brilliant mood, I've just eaten a delicious

рис с божественной рукколой ||divine| rice with rocket.

Вот так вот. That's it.

это было настолько вкусно, что вы можете заметить, я ничего не оставила ||so||||||||| It was so tasty that I haven't left anything on the plate as you can notice.

вообще этот месяц он прям дарит мне какой-то заряд новых мыслей и идей и это меня не может не радовать This month gives plenty of thoughts and ideas to me and it can't make me upset.

потому что я даже просто думала о взаимодействии с людьми и в какой-то момент я поняла, что я I was thinking about communication between people and realized

раньше очень боялась коммуницировать с новыми людьми, я вам про это говорила, но для себя я поняла в прошлом году, что I was scared of talking to new people before, and you know it. But last year I understood

новые люди, которые на нашем пути встречаются, которых мы сами приводим в свою жизнь, или которые ||||||||||bring in||||| that the fact that new people who we meet or who we bring to our life or

в какой-то степени сами являются в нашу жизнь, это не who appear on their own, что-то, чего стоит бояться, потому что эти люди могут нам открыть какие-то совершенно новые грани нашей жизни; они могут быть нашими should not make us be scared because these people can open new aspects of our life to us, they can be

проводниками в какой-то степени в новые our guides to smth new.

разделы этой самой жизни. И новые люди это новый опыт, скажем так, и они наши испытания. sections of life||||||||||||||| New people are a new experience and new tests.

Поэтому, если вы боитесь So if you're afraid of

общаться с людьми, но, например, вы чувствуете, что вы хотите это делать – communicating with people but you feel that you want it,

пробуйте. Just look at me и пробуйте, потому что я попробовала, и мне понравилось! *смеется* then try. Just look at me. Because I tried and I liked it.

звучит это, правда, немножко как реклама каких-то наркотических веществ, но ||||||||drugs|| It sounds like advertising drugs but

да! люди как наркотик, действительно, бывают тоже иногда |||drug|||| Right, people sometimes are like drugs.

бывают такие люди в нашей жизни We meet such people sometimes.

*музыка* music playing

Я в этом месяце, кстати, помимо того что участвую со своими сестрами в книжном клубе , я еще читаю Seven Husbands of Evelyn Hugo By the way besides I take part in a book club with my sisters this month, I also read “Seven husbands of Evelyn Hugo”

c двумя девочками из Колумбии, с которыми у нас тоже ||||Colombia||||| with 2 girls from Columbia and we also have

типа книжный клуб. Мы познакомились в прошлом году и a book club with them. We got acquainted last year

вот я как раз недавно начала читать эту книгу, видите 4 процента. А это я называю "как выглядит iPad Ульяны ||||||||||||||||||Ulyana's iPad I've recently begun reading this book, 4% as you can see. I call it “How Ulyana's iPad

после зачетной недели" |exam week| after a week of exams looks like”.

добро пожаловать на клиническую психологию, YO! |||clinical|| Welcome to the clinic psycology!

*музыка* Simple Plan - Jet Lag music playing

Обожаю simple plan! Это лучшая группа вселенной. Если бы я попала I adore “Simple Plan”. The best group in the Universe. If I found myself

в какое-нибудь жуткое место, где ты |||creepy||| in any terrible place, where I

был бы зациклен с музыкой одного только исполнителя до конца своей жизни, я бы хотела, чтобы это был simple plan. like ||obsessed with|||||artist||||||||||||| could listen to one and the same musician for the whole life, I'd like to listen to “Simple Plan”.

лучшие канадцы ever. я не могу перестать слушать и я обожаю эту песню Jet Lag, потому что у нее есть 3 версии, если не ошибаюсь They're the best Canadians ever. I can't stop listening to them and adore this song called “Jet Lag”. It has 3 versions if I'm not mistaken:

англоязычная, на французском, видимо English-speaking||| in English, in French

для франкоязычной части Канады, и на китайском. И это просто невероятно! Я думаю, что одна из моих самых любимых версий как раз на |French-speaking||||||||||||||||||||| (for French-speaking part of Canada I consider) and in Chinese. And it's incredible! My favorite is

французском French one.

Пришло время постепенно It's time to

заканчивать этот влог, и на самом деле я здесь смотрела вопросы, которые у меня остались после того как я сделала PJ13 на прошлой неделе, и там finish this vlog. Actually I overlooked questions that were left after doing PJ13 last week

было два вопроса there were 2 questions

очень мне понравились: "Главный жизненный урок 2018 года", which I liked: “The main lesson in 2018” and

и Арина спросила о чем я жалею, что не успела в 2018 году. Я подумала, что под конец видео как раз Arina asked about the thing I regretted I hadn't done in 2018. To my mind the ending of the video is

оптимальненько будет ответить на эти вопросы. И главный урок, жизненный урок, для меня, наверное, это эта схема optimally|||||||||||||||| the best time to answer these questions. The main lesson for me is the scheme of

противопереживательная, потому что я очень-очень-очень много переживаю, overthinking|||||||| not being nervous because I feel nervous too much time.

а в 2018 году я поняла, что, да в принципе и не надо. и о чем я жалею, что не успела? Честно говоря, вот In 2018 I understood that I don't have to do it.

возвращаясь к тому, о чем я говорила в начале видео, не скажу, что я о чем-то returning to|||||||||||||||| As for regrets, looking back to the beginning of the video I can say that I don't regret of smth жалею, что я не успела. Потому что, что не успела, но, что очень хочу, я непременно сделаю в этом году! I couldn't managed. Because the things I didn't manage doing in 2018 and that I really want to do, I'll exactly do in 2019.

Такие будут, наверное, мои ответы на эти вопросы. Жизненный самый главный урок это, да, "сохраняй спокойствие", вот, вот так я ||||||||||||||stay calm||||| These are my answers. The main life lesson is to keep calm. That's how

сформирую этот урок. На сегодня это все! Надеюсь, вам понравилось это видео. Если вы для себя что-нибудь тоже вынесли крутое в 2018 году will create|||||||||||||||||||||| it sounds like. Hope you liked the video. If you also have some cool lessons that you figured out in 2018,

если вы согласны, не согласны с моими тезисами, озвученными ранее, про то что прошлое не должно определять наше будущее |||||||theses|mentioned earlier|||||||||| if you agree or not with my thoughts about influence of past on the present

в полной мере мы не должны зависеть от каких-то that we shouldn't depend on phrases like

"родители виноваты", "детские ошибки", "привет, дедушка Фрейд" и так далее |to blame|||||||| “parents are guilty”, “child's mistakes”, “Hi, Freud” and so on.

можете тоже в комментариях поделиться своими впечатлениями. Я была очень рада сегодня с вами пообщаться! Опять же, друзья, просто Then you can share your feelings about it in comments. I was very glad to talk to you today! So just

наслаждаемся жизнью и топаем дальше, двигаемся к своим целям и прочие подобные штуки. Ну, а на сегодня это всё! Куча полезных ссылок |||keep going||move on||||||||||||||||links enjoy your life and go further to your aims. That's all for today. There are a lot of useful links

которых сегодня наверное нет во влоге, по традиции внизу в описании. До скорой встречи на моем канале, не забывайте искать меня в инстаграме и и слушать мои in description below. See you soon on my channel. Don't forget to follow me on Instagram and listen to my

чудесные музыкальные плейлисты на яндекс музыке ||playlists||| wonderful playlists in Yandex Music.

На сегодня это все. ПОКА!!!11 That's all for today. Bye!