What causes dandruff, and how do you get rid of it? - Thomas L. Dawson ||Schuppen|||||||||Thomas L Dawson||Thomas L Dawson ||caspa|||||||||||Thomas L Dawson ||caspa|||||||||||Dawson(1) Was verursacht Schuppen und wie wird man sie los? - Thomas L. Dawson Τι προκαλεί την πιτυρίδα και πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτήν; - Thomas L. Dawson ¿Qué causa la caspa y cómo se elimina? - Thomas L. Dawson フケの原因と、それを取り除く方法は？ - トーマス・L・ドーソン 비듬의 원인은 무엇이며 어떻게 제거할 수 있나요? - 토마스 L. 도슨 Kas sukelia pleiskanas ir kaip jų atsikratyti? - Thomas L. Dawson Co powoduje łupież i jak się go pozbyć - Thomas L. Dawson O que causa a caspa e como você se livra dela? -Thomas L. Dawson Что вызывает перхоть и как от нее избавиться? - Томас Л. Доусон Kepeğe ne sebep olur ve ondan nasıl kurtulursunuz? - Thomas L. Dawson Що викликає лупу і як її позбутися - Томас Л. Доусон 是什么导致头皮屑，你如何摆脱它？ - 托马斯·L·道森 头皮屑的成因是什么？如何去除头皮屑？- 托马斯-道森

Here in this abundant forest, |||reichhaltigen| Aquí en este bosque abundante この豊かな森の中で、 Aqui nesta floresta abundante, 在这片富饶的森林里，

Malassezia is equipped with everything it could ever need. Malassezia|||||||| Malassezia|||||||| Malassezia|||||||| Malassezia está equipado con todo lo que pueda necesitar. マラセチアには、必要なものがすべて備わっています。 Malassezia is uitgerust met alles wat het ooit nodig zou kunnen hebben. A Malassezia está equipada com tudo o que possa precisar. Malassezia оснащена всем, что может когда-либо понадобиться. 马拉色菌具备它可能需要的一切。 Feasting constantly, it's in paradise. ||||天国 banqueteando-se||||o paraíso Festejando constantemente, está en el paraíso. 絶え間なくごちそう、それは楽園です。 Festejando constantemente, está no paraíso. Постоянно пирует, это в раю. 不断地宴饮，是在天堂。

But wait— what's this? Pero espera, ¿qué es esto? Mas espere - o que é isso? Но подождите — что это?

In fact, Malassezia is a type of yeast that lives and dines on all of our scalps. |||||||||||ăn|||||da đầu |||||||levedura||||se alimenta|||||couro cabeludo |||||||levadura||||se alimenta|||||cueros cabelludos De hecho, Malassezia es un tipo de levadura que vive y se alimenta de todo nuestro cuero cabelludo. Na verdade, a Malassezia é um tipo de levedura que vive e se alimenta em todos os nossos couros cabeludos. Фактически, Malassezia - это тип дрожжей, которые живут и питаются на всей нашей коже головы. 事实上，马拉色菌是一种在我们所有头皮上生存和进食的酵母。 And in about half of the human population, its activity causes dandruff. ||khoảng|||||||||gàu Y en aproximadamente la mitad de la población humana, su actividad causa caspa. そして人口の約半分で、その活動はフケを引き起こします. E em cerca de metade da população humana, sua atividade causa caspa. И примерно у половины человечества его деятельность вызывает перхоть. 在大约一半的人口中，它的活动会导致头皮屑。

So, why do some people have more dandruff than others? Entonces, ¿por qué algunas personas tienen más caspa que otras? Então, por que algumas pessoas têm mais caspa do que outras? 那么，为什么有些人的头皮屑比其他人多呢？

And how can it be treated? ¿Y cómo se puede tratar? そして、それはどのように治療できますか？ E como pode ser tratado? И как это лечить? 如何治疗？

We might consider ourselves individuals, but we're really colonies. Podríamos considerarnos individuos, pero en realidad somos colonias. 私たちは自分たちを個人だと考えているかもしれませんが、実際には植民地です。 Podemos nos considerar indivíduos, mas na verdade somos colônias. Мы можем считать себя личностями, но на самом деле мы колонии. 我们可能认为自己是个人，但我们实际上是殖民地。

Our skin hosts billions of microbes. |||bilhões||micróbios Nuestra piel alberga miles de millones de microbios. Nossa pele hospeda bilhões de micróbios. На нашей коже обитают миллиарды микробов. 我们的皮肤拥有数十亿微生物。

Malassezia yeasts make themselves at home on our skin shortly after we're born. |nấm men||||||||||| |levaduras||||||||poco después||| |as leveduras||||||||pouco depois||| マラセチア酵母は、私たちが生まれてすぐに肌に馴染みます。 As leveduras Malassezia se sentem em casa em nossa pele logo após o nascimento. Дрожжи Malassezia чувствуют себя как дома на нашей коже вскоре после нашего рождения. 在我们出生后不久，马拉色菌就在我们的皮肤上安家落户。

Follicles, the tiny cavities that grow hairs all over our body, |||khoang nhỏ||||||| |||Hohlräume||||||| folículos|||||||||| Los folículos, las diminutas cavidades por las que crecen pelos por todo el cuerpo, 毛包とは、私たちの全身に毛を生やす小さな空洞です。 Folículos, as minúsculas cavidades onde crescem os pelos por todo o nosso corpo, Фолликулы, крошечные полости, из которых растут волосы по всему телу, 毛囊，我们全身长出毛发的微小空腔，

make for especially popular living quarters. |làm cho|||| ||||habitação| hacer para viviendas especialmente populares. fazer para alojamentos especialmente populares. делают для особо популярных жилых помещений. 打造特别受欢迎的生活区。 Malassezia are fond of these hideouts because they contain glands |||||nơi ẩn náu||||tuyến tuyến |||||Verstecke||||Drüsen |||||escondites|||| ||gostam de|||refúgios||||glândulas sebáceas A Malassezia le gustan estos escondites porque contienen glándulas Malassezia gosta desses esconderijos porque eles contêm glândulas Malassezia любят эти укрытия, потому что они содержат железы 马拉色菌喜欢这些藏身之处，因为它们含有腺体

that secrete an oil called sebum |tiết ra||||bã nhờn |||||Sebum |secreta|||| |secreta||||sebo que secretam um óleo chamado sebo которые выделяют масло, называемое кожным салом 分泌一种叫做皮脂的油

that's thought to lubricate and strengthen our hair. |||bôi trơn|||| |||schmieren|||| |||lubrificar||fortalece|| que se cree que lubrica y fortalece nuestro cabello. que é pensado para lubrificar e fortalecer nosso cabelo. считается, что они смазывают и укрепляют наши волосы. 这被认为可以润滑和强化我们的头发。 Malassezia evolved to consume our skin's proteins and oils. |||||da pele|||óleos da pele Malassezia evolucionó para consumir las proteínas y los aceites de nuestra piel. Malassezia evoluiu para consumir as proteínas e óleos da nossa pele. 马拉色菌进化为消耗我们皮肤的蛋白质和油脂。 And because of its many sebum-secreting follicles, ||||||tiết ra| |||||||Follikel ||||||secreção de sebo| Y debido a sus numerosos folículos secretores de sebo, E por causa de seus muitos folículos secretores de sebo, И из-за большого количества фолликулов, секретирующих кожный жир, 由于它有许多分泌皮脂的毛囊， our scalp is one of the oiliest places on our body— |da đầu|||||nhờn nhất|||| |Kopfhaut||||||||| |couro cabeludo|||||as mais oleosas|||| Nuestro cuero cabelludo es uno de los lugares más grasos de nuestro cuerpo. onze hoofdhuid is een van de vetste plekken op ons lichaam- nosso couro cabeludo é um dos lugares mais oleosos do nosso corpo— наш скальп — одно из самых жирных мест на теле. 我们的头皮是我们身体上最油腻的地方之一——

and consequently, one of the yeastiest. |||||những loại men |consequentemente||||mais fermentada y en consecuencia, uno de los más levadizos. その結果、最も酵母の 1 つです。 en bijgevolg een van de meest gistende. e conseqüentemente, um dos mais fermentados. и, следовательно, один из самых дрожжевых. 因此，最酵母之一。

As these fungi feast on our scalp's oils, dandruff may form. ||os fungos|se alimentam|||do couro cabeludo|||| A medida que estos hongos se deleitan con los aceites de nuestro cuero cabelludo, se puede formar caspa. これらの菌類が頭皮の油分を食べてしまうと、フケが発生することがあります。 À medida que esses fungos se deleitam com os óleos do couro cabeludo, a caspa pode se formar. Поскольку эти грибы питаются маслами нашей кожи головы, может образовываться перхоть. 当这些真菌以我们头皮的油脂为食时，可能会形成头皮屑。

This is because sebum is composed of both saturated and unsaturated fatty acids. |||||||cả|||không bão hòa|| ||||||||saturados||insaturados|ácidos graxos|ácidos graxos Esto se debe a que el sebo está compuesto de ácidos grasos saturados e insaturados. これは、皮脂が飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の両方で構成されているためです。 Isso ocorre porque o sebo é composto de ácidos graxos saturados e insaturados. Это потому, что кожный жир состоит как из насыщенных, так и из ненасыщенных жирных кислот. 这是因为皮脂由饱和和不饱和脂肪酸组成。

Saturated fats neatly pack together. saturadas|gorduras|de forma ordenada|se agrupam|juntos Las grasas saturadas se agrupan perfectamente. 飽和脂肪酸がぎっしり詰まっています。 As gorduras saturadas se agrupam perfeitamente. Насыщенные жиры аккуратно собираются вместе. 饱和脂肪整齐地堆积在一起。

Unsaturated fats, on the other hand, Las grasas insaturadas, por otro lado, 一方、不飽和脂肪酸は、 As gorduras insaturadas, por outro lado, С другой стороны, ненасыщенные жиры

contain double bonds that create an irregular kink in their structure. |||||||góc||| |||||||Knick||| |||||||doble enlace||| ||ligações duplas|||||curvatura irregular||| contienen dobles enlaces que crean una torsión irregular en su estructura. 構造に不規則なキンクを作成する二重結合が含まれています。 bevatten dubbele bindingen die een onregelmatige knik in hun structuur creëren. contêm ligações duplas que criam uma torção irregular em sua estrutura. 包含在其结构中产生不规则扭结的双键。 Malassezia eat sebum by secreting an enzyme ||sebo cutâneo||||enzima lipolítica Malassezia come sebo secretando una enzima Malassezia come sebo secretando uma enzima

that releases all of the oil's fatty acids. |||||do óleo|| que libera todos os ácidos graxos do óleo. который высвобождает все жирные кислоты масла. 释放所有油的脂肪酸。 But they only consume the saturated fats, leaving the unsaturated ones behind. Pero solo consumen las grasas saturadas, dejando atrás las insaturadas. Mas eles consomem apenas as gorduras saturadas, deixando as insaturadas para trás. Но они потребляют только насыщенные жиры, оставляя ненасыщенные позади. 但他们只消耗饱和脂肪，留下不饱和脂肪。

These irregularly shaped leftovers soak into the skin and pry its barrier open, |không đều|||||||và|khoét||| |||||||||dringen in||| |||sobras irregulares||||||abren||| |irregularmente||sobras irregulares|penetram na|||||abrem a barreira||barreira cutânea| Estas sobras de forma irregular penetran en la piel y hacen palanca para abrir su barrera, Essas sobras de forma irregular penetram na pele e abrem sua barreira, Эти остатки неправильной формы впитываются в кожу и вскрывают ее барьер. 这些不规则形状的残渣渗入皮肤并撬开它的屏障，

allowing water to escape. permitiendo que el agua se escape. permitindo que a água escape. позволяя воде уйти.

The body detects these breaches and responds defensively, ||phát hiện||vi phạm||| ||||infracciones||| ||detecta||invasões|||de forma defensiva El organismo detecta estas infracciones y responde a la defensiva, O corpo detecta essas brechas e responde defensivamente, Тело обнаруживает эти нарушения и реагирует защитно, 身体检测到这些漏洞并做出防御性反应， causing the inflammation that gives dandruff it's itch. causando la inflamación que da caspa su picazón. causando a inflamação que dá caspa é coceira. вызывая воспаление, которое вызывает перхоть, это зуд. 引起发炎，使头皮屑发痒。 It also makes the skin cells proliferate to repair the damaged barrier. ||||||proliferar||reparar||| También hace que las células de la piel proliferen para reparar la barrera dañada. また、皮膚細胞を増殖させて、損傷したバリアを修復します。 Também faz com que as células da pele proliferem para reparar a barreira danificada. 它还使皮肤细胞增殖以修复受损的屏障。

Usually, our skin's outer surface, or epidermis, ||||||biểu bì |||externa|||epiderme |nuestra||||| Por lo general, la superficie exterior de nuestra piel, o epidermis, 通常、私たちの皮膚の外表面、または表皮は、 Normalmente, a superfície externa da nossa pele, ou epiderme, Обычно внешняя поверхность нашей кожи, или эпидермис, 通常，我们皮肤的外表面或表皮， completely renews itself every two to three weeks, |làm mới||mỗi|||| |renova-se|||||| se renueva por completo cada dos o tres semanas, 2～3週間ごとに完全に生まれ変わり、 renova-se completamente a cada duas ou três semanas, 每两到三周完全更新一次， Epidermal cells divide, move outwards, die, epidérmicas||||para fora| Las células epidérmicas se dividen, se mueven hacia afuera, mueren, Клетки эпидермиса делятся, перемещаются наружу, отмирают, 表皮细胞分裂，向外移动，死亡， and form the skin's tough outer layer, ||||||camada ||||dura|capa externa resistente| y forman la capa exterior dura de la piel, и формируют прочный внешний слой кожи, 并形成皮肤坚韧的外层，

which gradually sheds off in single cells far too small to see. ||abgibt||||||||| ||libera||||||||| que se desprende gradualmente en celdas individuales demasiado pequeñas para verlas. который постепенно отпадает отдельными клетками, слишком маленькими, чтобы их можно было увидеть. який поступово осипається окремими клітинами, надто малими, щоб їх можна було побачити. 它逐渐在小到看不见的单个细胞中脱落。 But with dandruff, cells churn out quickly to correct the broken barrier, ||||tái sinh|ra|||||| ||||se renovam||||||| pero||||se producen||rápidamente||||| Pero con la caspa, las células se producen rápidamente para corregir la barrera rota, Но при перхоти клетки быстро восстанавливают нарушенный барьер. 但是有了头皮屑，细胞会迅速涌现以修复破损的屏障，

meaning they don't mature and differentiate properly. lo que significa que no maduran y se diferencian adecuadamente. это означает, что они не созревают и не дифференцируются должным образом. 这意味着它们没有成熟和正确区分。 Instead, they form large, greasy clumps around the hair follicle |||||grumos|||| ||||oleosos|grumos grandes||||folículo piloso En cambio, forman grumos grandes y grasosos alrededor del folículo piloso. Вместо этого они образуют большие жирные скопления вокруг волосяного фолликула. 相反，它们会在毛囊周围形成大而油腻的团块

that are shed as visible flakes. ||soltas|||flocos visíveis que se desprenden como escamas visibles. которые отпадают в виде видимых хлопьев. 脱落为可见的薄片。

This is how Malassezia's voracious appetite |||de Malassezia|| |||a apetite voraz de Malassezia|voraz| Así es como el apetito voraz de Malassezia Вот как ненасытный аппетит Малассезии 这就是马拉色菌的贪婪胃口 and our bodies reaction to its by-products lead to dandruff. ||||||||führt|| y la reacción de nuestro cuerpo a sus subproductos conduce a la caspa. и реакция нашего тела на его побочные продукты приводит к перхоти. 我们的身体对其副产品的反应会导致头皮屑。 Currently, the most effective way to get rid of dandruff Actualmente, la forma más eficaz de deshacerse de la caspa В настоящее время самый эффективный способ избавиться от перхоти

is by using antifungals in things like shampoos, |||antifúngicos||||os champôs es mediante el uso de antifúngicos en cosas como champús, 是通过在洗发水之类的东西中使用抗真菌剂， applied directly to the scalp, to kill Malassezia. aplicado directamente en el cuero cabelludo, para matar Malassezia. наносится непосредственно на кожу головы, чтобы убить Malassezia. 直接涂在头皮上，杀死马拉色菌。 For those who experience dandruff, Para aquellos que experimentan caspa, Для тех, кто испытывает перхоть, 对于那些有头屑的人来说，

it usually comes and goes as sebum secretions vary throughout one's lifetime |||||||as secreções||ao longo de|| Suele aparecer y desaparecer, ya que las secreciones de sebo varían a lo largo de la vida. это обычно приходит и уходит, поскольку секреция кожного сала меняется на протяжении всей жизни 它通常随着皮脂分泌物在一生中的变化而变化

due to hormonal changes. ||hormonal| debido a cambios hormonales. из-за гормональных изменений. 由于荷尔蒙的变化。

But despite the fact that Malassezia colonize everyone to a similar extent, ||||||coloniza|||||grau semelhante Pero a pesar de que Malassezia coloniza a todos en un grado similar, Но несмотря на то, что малассезии колонизируют всех в одинаковой степени, 但是尽管马拉色菌对每个人的殖民程度都差不多， not everyone gets dandruff. no todo el mundo tiene caspa. не у всех появляется перхоть. 不是每个人都有头皮屑。

Some people are more susceptible. Algunas personas son más susceptibles. 有些人更容易受到影响。

Exactly why is unclear. |||não está claro Exactamente por qué no está claro. Точно почему непонятно. 确切原因尚不清楚。

Do people with dandruff have a certain genetic predisposition? ||||||||predisposição genética ¿Las personas con caspa tienen cierta predisposición genética? Есть ли у людей с перхотью определенная генетическая предрасположенность? 有头皮屑的人有一定的遗传倾向吗？ Is their skin barrier more permeable? |||||durchlässiger |||||mais permeável ¿Su barrera cutánea es más permeable? Их кожный барьер более проницаем? 他们的皮肤屏障是否更具渗透性？

Scientists are currently investigating if people with dandruff do, in fact, Los científicos están investigando actualmente si las personas con caspa, de hecho, В настоящее время ученые изучают, действительно ли люди с перхотью 科学家们目前正在研究有头皮屑的人是否真的 lose more water through their scalps, pierden más agua por el cuero cabelludo, теряют больше воды через кожу головы,

and whether this is what's leading their skin cells to proliferate. ||||||||||sich vermehren y si esto es lo que hace que proliferen las células de su piel. и является ли это причиной размножения их клеток кожи. 以及这是否是导致他们的皮肤细胞增殖的原因。 Researchers are learning that Malassezia communicate with our immune system Los investigadores están aprendiendo que Malassezia se comunica con nuestro sistema inmunológico Исследователи узнают, что Malassezia взаимодействует с нашей иммунной системой. 研究人员了解到马拉色菌与我们的免疫系统进行交流

using small, oily molecules called oxylipins that regulate inflammation. |||||oxilipinas||| ||oleosos|||oxilipinas||| utilizando moléculas pequeñas y aceitosas llamadas oxilipinas que regulan la inflamación. 使用称为 oxylipins 的小油性分子来调节炎症。 If they can find a way to inhibit inflammatory oxylipins ||||||||entzündungsfördernde| |||||||inibir|inflamatórios| Si pueden encontrar una manera de inhibir las oxilipinas inflamatorias Если они смогут найти способ ингибировать воспалительные оксилипины 如果他们能找到抑制炎症性氧化脂质的方法

and boost anti-inflammatory ones, they could develop new treatments. y potenciar los antiinflamatorios, podrían desarrollar nuevos tratamientos. 并加强抗炎药物，他们可以开发新的治疗方法。 Scientists are also investigating if there's any benefit to our relationship Los científicos también están investigando si hay algún beneficio para nuestra relación. Ученые также выясняют, есть ли какая-то польза от наших отношений. 科学家们也在调查我们的关系是否有任何好处 with Malassezia. con Malassezia.

They hypothesize that dandruff, |hipotetizam|| Ellos plantean la hipótesis de que la caspa, Они предполагают, что перхоть, 他们假设头皮屑，

which can be uncomfortable and embarrassing for us, |||||vergonhoso|| que puede resultarnos incómodo y embarazoso, что может быть неудобным и смущающим для нас, 这会让我们感到不舒服和尴尬，

creates a reliable, oily food source for the yeast. ||fonte confiável|||||| crea una fuente de alimento aceitosa confiable para la levadura. создает надежный, жирный источник пищи для дрожжей. 为酵母创造可靠的油性食物来源。 But dandruff isn't contagious or a great threat to our health. |||ansteckend||||||| |||contagiosa||||ameaça||| Pero la caspa no es contagiosa ni constituye una gran amenaza para nuestra salud. Но перхоть не заразна и не представляет большой угрозы для нашего здоровья. 但头皮屑不会传染，也不会严重威胁我们的健康。 And Malassezia seem to excel at defending their territory, our skin, ||||auszeichnen|||||| ||||destacar-se||defendendo|||| |||parece||||||| Y Malassezia parece sobresalir defendiendo su territorio, nuestra piel, И малассезия, кажется, преуспела в защите своей территории, нашей кожи, 马拉色菌似乎擅长保卫自己的领地，我们的皮肤，

from other, more harmful microbes like Staphylococcus aureus. ||||||Staphylococcus aureus|aureus ||||||Staphylococcus| |||mais prejudiciais|||Staphylococcus aureus|Staphylococcus aureus de otros microbios más dañinos como Staphylococcus aureus. 来自其他更有害的微生物，如金黄色葡萄球菌。

So, while scientists have gotten to the bottom of many mysteries ||||chegado a||||||mistérios Entonces, mientras los científicos han llegado al fondo de muchos misterios Итак, пока ученые добрались до сути многих загадок 所以，虽然科学家们已经揭开许多谜团 surrounding this condition, it must be said: |||||gesagt| rodeando esta condición, hay que decir: В связи с этим состоянием следует сказать:

dandruff remains a head-scratcher. ||||Rätsel ||||enigma |permanece|||um mistério roos blijft een hoofdbreker. перхоть остается головной болью. 头皮屑仍然是一个令人头疼的问题。