٣،٧،٤٦ - هجرة العقول - النوم والشخير ||Sleep|snoring |||Ronquidos 3,7,46 – Braindrain – Schlaf und Schnarchen 3,7,46 - brain drain - sleep and snoring 3,7,46 - Fuga de cerebros - sueño y ronquidos 3,7,46 - Fuite des cerveaux - sommeil et ronflement 3,7,46 - fuga di cervelli - sonno e russamento 3,7,46 - Утечка мозгов - сон и храп 3,7,46 - Brain drain - sömn och snarkning 3,7,46 - beyin göçü - uyku ve horlama 3,7,46 - Витік мізків - сон і хропіння

النوم فترة من الراحة، لا يشعر النائم فيها بما يحدث حوله ، ويحتاج الإنسان، والحيوان إلى النوم. ||||||Schläfer|||||benötigt|||| |period|"of"|rest or relaxation|||||"what"|is happening|around him||||| |período|||||||||||||| Schlaf ist eine Zeit der Ruhe, in der der Schlafende nicht spürt, was um ihn herum geschieht, und der Mensch und das Tier brauchen Schlaf. Sleep is a period of rest, during which the sleeper does not feel what is happening around him, and humans and animals need sleep. Сон - это время отдыха, во время которого спящий не чувствует происходящего вокруг него, и человек, и животные нуждаются во сне. وعندما ينام الإنسان، يقل نشاطه، وتقل ضربات قلبه، وينخفض تنفسه. ||||seine Aktivität||||| |||||decreases|||decreases|his breathing ||||actividad física|disminuyen|latidos del corazón||disminuye|su respiración disminuye Wenn der Mensch schläft, nimmt seine Aktivität ab, sein Herzschlag verlangsamt sich und seine Atmung wird flacher. When a person sleeps, his activity decreases, his heart beats less, and his breathing decreases. Когда человек спит, его активность уменьшается, сердечные сокращения замедляются, дыхание становится медленнее. Kişi uyurken aktivitesi azalır, kalp atışı azalır, nefes alıp vermesi azalır. وفي أثناء النوم يتقلب جسم النائم عدة مرات . |during||turns over|||| |||se da vuelta|||| Während des Schlafes dreht sich der Körper des Schlafenden mehrmals um. During sleep, the body of the sleeper turns several times. Во время сна спящее тело переворачивается несколько раз. أما عقل النائم، فيقل نشاطه، ولكنه لا يتوقف عن العمل. |||nimmt ab|||||| |||decreases||||stops|| |mente||disminuye|||||| Der Verstand des Schlafenden bleibt aktiv, aber er hört nicht auf zu arbeiten. As for the mind of the sleeper, its activity decreases, but it does not stop working. Uyuyanın zihnine gelince, onun faaliyeti azalır ama çalışmayı bırakmaz.

ينام الإنسان البالغ نحو سبع ساعات أو ثمان كل ليلة. ||adult|||||eight|| ||adulto|||||ocho|| Ein erwachsener Mensch schläft ungefähr sieben oder acht Stunden pro Nacht. An adult sleeps about seven or eight hours every night. Bir yetişkin her gece yaklaşık yedi veya sekiz saat uyur. وينام كبار السن ساعات أقل من البالغين. |older adults|the elderly|||| Ältere Menschen schlafen weniger Stunden als Erwachsene. Older people sleep fewer hours than adults. Yaşlılar yetişkinlere göre daha az saat uyurlar. وعندما يبلغ الطفل الرابعة من العمر، يتراوح نومه بين عشر ساعات وأربع عشرة ساعة. ||||||"ranges"|his sleep||||four|| ||||||oscila entre|sueño||||y catorce|| Wenn ein Kind vier Jahre alt ist, variiert sein Schlaf zwischen zehn und vierzehn Stunden. When a child reaches four years of age, his sleep ranges between ten and fourteen hours. Bir çocuk dört yaşına geldiğinde uykusu on ila on dört saat arasında değişir. وإذا بلغ الطفل العاشرة يتراوح نومه بين تسع ساعات، واثنتي عشرة ساعة. |||||||||twelve|| |||||||||doce|diez años| Wenn ein Kind zehn Jahre alt ist, variiert sein Schlaf zwischen neun und zwölf Stunden. If the child reaches the age of ten, his sleep ranges between nine and twelve hours. Çocuk on yaşına gelmişse uykusu dokuz ile on iki saat arasında değişir.

ينام معظم الناس ليلا . |||at night Die meisten Menschen schlafen nachts. Most people sleep at night. وهناك عدد قليل من الناس تفرض عليهم أعمالهم أن يسهروا ليلا، ويناموا نهارا . |||||||||wach bleiben||| |||||||||stay up||and sleep|during the day |||||imponen||||se desvelan||duermen durante el día|durante el día Und es gibt nur wenige Menschen, denen ihre Arbeit vorschreibt, nachts wach zu sein und tagsüber zu schlafen. There are a few people whose business requires them to stay up at night and sleep during the day. İşi gereği geceleri ayakta kalmayı ve gündüzleri uyumayı gerektiren az sayıda insan var. ومن هؤلاء بعض الأطباء، ورجال الأمن والعمال. ||||||and the workers ||||||los trabajadores Einige dieser Menschen sind Ärzte, Sicherheitskräfte und Arbeiter. Among them are some doctors, security men and workers. وكثيرا ما تسهر بعض الأمهات بجانب أطفالهن المرضى ومما لاشك فيه، أن نوم الليل أفضل كثيرا من نوم النهار . "often"||stay up late||the mothers|beside|their sick children|sick children||no doubt||||||||| ||||||sus hijos enfermos|||sin duda alguna||||||||| Oft bleiben einige Mütter wach, neben ihren kranken Kindern, und es besteht kein Zweifel daran, dass der Nachtschlaf viel besser ist als der Tagschlaf. Some mothers often stay up late next to their sick children, and there is no doubt that night sleep is much better than day sleep.

يواجه بعض الناس مشكلات في أثناء النوم. |||||during| Einige Menschen haben Probleme beim Schlafen. Some people have problems sleeping. ومن تلك المشكلات الشخير. |||snoring |||el ronquido Eines dieser Probleme ist Schnarchen. One of these problems is snoring. وهو صوت يخرج من صدر النائم. Es ist ein Geräusch, das aus der Brust des Schlafenden kommt. It is a sound coming from the sleeper's chest. وجميع الناس يشخرون من وقت لآخر. ||schnarchen||| ||snore|||to time ||roncan|||de vez en cuando Und alle Menschen schnarchen von Zeit zu Zeit. And all people snore from time to time. Tüm insanlar zaman zaman horlar. والرجال يشخرون أكثر من النساء والأطفال. |schnarchen mehr als|||| the men|||||children los hombres|||||los niños Männer schnarchen mehr als Frauen und Kinder. Men snore more than women and children. ويحدث الشخير، عندما يتنفس النائم عن طريق الفم. occurs|||breathes||||the mouth se produce|||respira||||la boca Schnarchen tritt auf, wenn der Schlafende durch den Mund atmet. Snoring occurs when the sleeper breathes through the mouth. Horlama, uyuyan kişinin ağızdan nefes almasıyla ortaya çıkar.

ويرتفع شخير النائم، عندما ينام على ظهره. "gets louder"|snoring|||||his back se eleva|Ronquido|||||su espalda Das Schnarchen des Schlafenden nimmt zu, wenn er auf dem Rücken schläft. The sleeper's snoring increases when he sleeps on his back. هل تحب أن تنام مع شخص يشخر كثيرا في غرفة واحدة ؟! ||||||schnarcht|||| ||||||snoring|||| ||||||ronca mucho|||| Magst du es, mit jemandem zu schlafen, der in einem Zimmer stark schnarcht?! Would you like to sleep with someone who snores a lot in one room?! الإجابة واضحة وهي أنه لا أحد يرغب في ذلك. The answer|clear||||no one|wants|| |clara||||||| Die Antwort ist klar und lautet, dass niemand das möchte. The answer is clear: no one wants to.