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经过 一个 寒冷 的 冬天 ， 身上 长出 了 不少 赘肉 。 ||cold|||||||excess fat ||freddo|||||||grasso in eccess After a cold winter, a lot of fat grew on my body. После холодной зимы на моем теле появилось много жира.

冬天 我们 总是 裹 着 厚厚的 衣服 ， 所以 看不出 胖瘦 。 |||bundled up||thick|||can't tell|weight difference |||||spesse||||peso forma We always wear thick clothes in winter, so we don't see fat and thin.

但是 夏天 到 了 ， 因为 衣服 很薄 ， 所以 如果 腰上 挂 着 一个 救生圈 就 会 很 难看 。 |summer|||||very thin|||around the waist||||life ring|||| ||||||molto sottile|||sulla vita||||salvagente|||| But summer is here, because the clothes are thin, it would be hard to see if there is a life buoy on the waist.

[ 我要 开始 减肥 啦 。 [I want to start losing weight. 我 的 计划 是 节食 加 运动 ， 少 吃 东西 多 运动 。 ||||dieting||||||| ||||dieta||||||| My plan is to diet and exercise, eat less and exercise more.

虽然 很 辛苦 ， 但是 为了 能 保持 苗条 的 身材 ， 我 一定 要 坚持 。 |||||||slim||figure|||| |||||||snella||forma snella|||| Although it is hard work, in order to maintain a slim figure, I must insist.

好 了 ， 短文 就读 到 这里 ， 我们 来 听 一下 短文 的 解释 。 Okay, that's the end of the essay, let's listen to the explanation of the essay.

现在 ， 北京 的 气温 越来越 高 了 ， 夏天 到 了 。 |||temperature|||||| |||temperatura|||||| Now, the temperature in Beijing is getting higher and higher, and summer is here.

我 呀 ， 穿上去 年 夏天 的 衣服 ， 看着 镜子 里 的 胖乎乎 的 自己 ， 下定决心 开始 减肥 。 ||put it on||||||the mirror|||chubby|||made up my mind|| ||indossando|||||||||||||| I, in last summer's clothes, looking at my chubby self in the mirror, determined to start losing weight.

减肥 就是 使 身体 变瘦 的 意思 。 ||||become thinner|| ||||diventare magro|| Weight loss means to make the body thin.

短文 中说 “ 经过 一个 寒冷 的 冬天 。 |the text says|||cold|| The passage says "After a cold winter. 在 这里 经过 ， 就是 通过 的 意思 ， 比如 经过 三年 的 努力 ， 她 的 汉语 变得 非常 棒 了 。 ||after|||||||||||||||great| Passing here means passing. For example, after three years of hard work, her Chinese has become very good.

再 比如 ， 经过 五一 黄金周 的 休假 ， 身体 彻底 地 放松 了 。 ||||||holiday||thoroughly||relaxed| For example, after the May Day Golden Week vacation, the body is completely relaxed.

那么 ， 寒冷 的 反义词 是 炎热 ， 我们 可以 说 天气 寒冷 ， 天气炎热 。 |cold||antonym||hot|||||cold|hot weather |||||caldo||||||caldo Well, the antonym of cold is hot, and we can say that the weather is cold and the weather is hot.

也 可以 说 寒冷 的 冬天 ， 炎热 的 夏天 。 |||cold||||| It can also be said to be cold winter, hot summer.

“ 身上 长出 了 不少 赘肉 ” 赘肉 ， 指 的 是 多余 的 肉 。 ||||||refers to|||excess|| "A lot of cellulite grows on my body." Cellulite refers to excess meat. 是 我 身上 不 需要 的 肉 。 It's the unwanted flesh of my body.

不少 ， 就是 挺 多 的 意思 。 Quite a lot means quite a lot.

比如 我 逛街 又 花 了 不少 钱 ， 就是说 我 逛街 又 花 了 挺 多 的 钱 。 ||shopping||||||||||||||| For example, I spent a lot of money shopping, which means that I spent a lot of money shopping.

我们 说 不少 并 不是 少 的 意思 ， 而是 挺 多 的 意思 。 When we say a lot, it doesn't mean less, it means more.

冬天 我们 总是 裹 着 厚厚的 衣服 ， 所以 看不出 胖瘦 。 |||wrapped|||||| We always wear thick clothes in winter, so we don't see fat and thin.

裹 就是 包 的 意思 ， 因为 冬天 的 衣服 很 厚 很大 wrap||wrap||||winter||||thick| ||||||||||spesso| Wrapped means wrapped, because winter clothes are very thick and very big.

所以 好像 把 身体 包 起来 一样 ， 就 可以 说 裹 着 厚厚的 衣服 。 ||||avvolgere||||||||| So it's like wrapping the body, it can be said to be wrapped in thick clothes.

造个 句子 。 make a| Make a sentence.

比如 她 裹 着 一件 厚厚的 大衣 ， 但是 一般 薄 的 衣服 我们 只 说 “ 穿 ” 不 说 裹 ， 她 穿着 一条 红色 的 裙子 。 ||wrap||||overcoat|||thin||||||||||||||| ||||||cappotto|||||||||||||||||| For example, she is wrapped in a thick coat, but for ordinary thin clothes we only say "wear" instead of wrapping. She is wearing a red skirt.

看不出 胖瘦 。 I can't tell if I'm fat or thin.

胖 和 瘦 是 反义词 ， 但 这里 要 当作 一个 词来 理解 。 ||||antonyms||||consider as||as a word| Fat and thin are antonyms, but here should be understood as one word. FatとThinは反意語ですが、ここでは1つの単語として理解する必要があります。

指 的 是 体重 。 |||weight |||peso This refers to body weight. 类似 的 还有 大小 。 similar|||size The size is similar.

比如 我 说 ， 胡子 ， 我 给 你 买 了 一件 衣服 ， 但是 不 知道 大小 合 不 合适 。 |||||||||||||||suitable||suitable |||||||||||||||adatta|| For example, I said, Beard, I bought you a dress, but I don’t know the size is right. 例えば、「口ひげ、君にドレスを買ったんだけど、サイズが合っているかどうかわからないんだ。

意思 是 不 知道 衣服 的 尺寸 合 不 合适 。 ||||||size||| ||||||taglia||| It means that you don't know if your clothes are the right size.

再 比如 ， 深浅 ， 深浅 就是 深度 的 意思 。 ||depth|depth||depth|| ||profondità e alte||||| And then, for example, shades, shades means depth.

可以 说 目前 还 没有 办法 预测 这条 河 的 深浅 ， 意思 是 还 没有 办法 预测 这条 河 的 深度 。 ||currently||||predict||||depth||||||predict||river||depth ||||||prevedere||fiume|||||||||||| It can be said that there is currently no way to predict the depth of the river, which means that there is no way to predict the depth of the river. 川の深さを予測する方法はない、ということである。

你 记住 了 吗 ？ Do you remember? 一个 反义词 可以 当做 一个 词来 理解 。 An antonym can be understood as a word.

看不出 胖瘦 。 Can't see fat and thin.

我们 还 为 您 造 了 俩个 句子 ， 组了 两个 词 。 ||||||two||formed|| ||||||due||formato|| We also made two sentences for you, and composed two words. また、あなたのために2つの文を作成し、2つの単語を作成しました。

分别 是 大小 ， 不 知道 合 不 合适 。 The difference is the size, I don't know if it is appropriate.

深浅 ， 无法 预测 这条 河 的 深度 。 depth||predict||||depth The depth of the river cannot be predicted.

冬天 衣服 厚 所以 看不出 大概 的 体重 。 |||||||peso In winter, the clothes are thick so you can't see the approximate weight.

但是 现在 夏天 到 了 ， 衣服 很薄 ， 所以 如果 腰上 挂 着 一个 救生圈 就 会 很 难看 。 |||||||||waist||||lifebuoy||||ugly But now that summer is here, the clothes are very thin, so it would be very ugly to hang a lifebuoy around your waist.

女生 腰上 和 小腹 上 最 容易 长 赘肉 ， 这些 赘肉 看起来 就 好像 学 游泳 的 时候 套 着 的 帮助 游泳 的 救生圈 。 girl|||lower abdomen||||grows|||||||||||ring||||||lifebuoy |||pancia||||||||||||||||||||| Fat is most likely to grow on girls' waists and lower abdomen. These fats look like a life buoy to help swim when learning to swim.

所以 这里 说 腰 上 挂 着 一个 救生圈 就 会 很 难看 其实 指 的 就是 长 在 腰 上 的 赘肉 会 很 难看 。 |||waist|||||lifebuoy||||||||||||||||| So here it is difficult to see a life buoy hanging on the waist. In fact, it means that the fat on the waist will be unsightly.

在 这里 我们 开 了 一个 小小的 玩笑 ， 形容 肚皮 上长 得 多多 的 肉 像 套 着 的 帮助 游泳 的 救生圈 。 ||||||||describing|belly|grows||DuoDuo|||||||||| |||||||scherzo||pancia|sopra la p|||||||||||| Here we made a little joke, describing how much meat grows on the belly like a lifebuoy to help swim.

嗯 ， 这个 样子 到 了 夏天 真的 很 难看 。 Well, that's a really ugly look for the summer.

那么 难看 就是 丑 ， 不 好看 的 意思 。 |||ugly|||| |||brutto|||| So ugly means ugly, not good looking.

比如 她 老 了 以后 变 难看 了 ， 不如 年轻 时候 好看 了 。 ||||||||not as good as|||| For example, she gets ugly when she gets old, and looks better than when she was young.

他 变胖 以后 的 样子 很 难看 。 |got fat|||||ugly |è ingrassato||||| He looks terrible when he gets fat.

那么 为了 变得 好看 一些 ， 我要 减肥 啦 ！ So in order to look better, I want to lose weight!

那么 我 的 减肥 计划 是 什么 呢 ？ So what is my weight loss plan?

最 有效 最 快捷 的 减肥 办法 就是 ： 节食 加 运动 。 |most effective||quickest||||||plus| |||più veloce||||||| The most effective and fastest way to lose weight is to go on a diet and exercise. 节食 就是 尽量少 吃 东西 的 意思 。 dieting||as little as possible|||| ||il meno possibile|||| Dieting means eating as little as possible.

节制 进食 ， 节食 。 moderation|eating|dieting moderazione|mangiare| Dieting, dieting.

比如 我 和 胡子 说 ， 明天 不 陪你去 吃 涮羊肉 了 ， 我要 节食 了 。 |||||||go with you||hot pot with lamb|||diet| |||||||ti accompagno||hot pot di agn|||| For example, I told Beard that I would not accompany you to eat shabu shabu tomorrow, and that I would go on a diet.

节食 和 运动 是 很 辛苦 的 事 ， 但是 呢 ， 为了 美 ， 为了 能 保持 苗条 的 身材 ， 我 一定 要 坚持 。 ||||||||||for|||||||figure|||| Dieting and exercising are very hard, but for the sake of beauty and maintaining a slim figure, I must persevere.

苗条 指 身体 没有 赘肉 ， 比较 瘦 ， 很 好看 的 样子 ， 身材 就是 身体 的 样子 。 slim||||excess fat||||||||||| Slim means that the body is free of muffin tops, thin and good-looking, and figure is the way the body looks.

我们 可以 说 她 坚持 锻炼 ， 身材 变 苗条 了 。 |||||exercising|||slim| We can say that she keeps on exercising and has become slimmer.

或者 可以 说 那个 演员 的 身材 好极了 。 ||||actor|||excellent |||||||ottima Or I could say that the actor's body is wonderful.

保持 和 坚持 这 两个 词 看起来 很 象 ， 但是 用法 却 不 一样 。 ||insist||||||||||| The words "keep" and "hold" look alike, but they are used differently. Keep and hold onは、似ているように見えますが、使用方法が異なる2つの単語です。

我们 一般 说 保持 一种 状态 或者 样子 。 |||||state|| We generally speak of maintaining a state or appearance.

造个 句子 。 make a| Make a sentence.

比如 保持 好 心情 ， 保持清洁 ， 保持 苗条 |||mood|stay clean||slim ||||mantieni pulito|| Like, stay in a good mood, stay clean, stay slim.

但是 坚持 ， 我们 一般 说 坚持 做 某件事 。 |||||||something But insist, we generally say insist on doing something.

比如 坚持 每天 锻炼 30 分钟 ， 坚持 学 汉语 ， 坚持 骑 自行车 上班 。 ||||||||||biking| For example, they insist on exercising for 30 minutes a day, on learning Chinese, and on riding their bicycles to work.

好 ， 我要 坚持 节食 和 运动 ， 达到 身材苗条 的 减肥 目的 。 |||dieting|||achieve|slim figure|||goal |||||||corpo snodato||| Well, I am going to stick to diet and exercise to achieve the goal of slimming down.

这 就是 我们 今天 的 内容 That's what we're about today.

经过 一个 寒冷 的 冬天 ， 身上 长出 了 不少 赘肉 。 ||cold||||||| After a cold winter, you have gained a lot of weight on your body.

冬天 我们 总是 裹 着 厚厚的 衣服 ， 所以 看不出 胖瘦 。 |||wrapped||thick|||| In winter we are always wrapped up in thick clothes, so you can't tell if you're fat or thin.

但是 夏天 到 了 ， 因为 衣服 很薄 ， 所以 如果 腰上 挂 着 一个 救生圈 就 会 很 难看 。 |||||||||||||lifebuoy|||| But when summer comes, because of the thinness of the clothes, it would be ugly to hang a lifebuoy around your waist.

[ 我要 开始 减肥 啦 。 我 的 计划 是 节食 加 运动 ， 少 吃 东西 多 运动 。 My plan is to go on a diet and exercise, eating less and exercising more.

虽然 很 辛苦 ， 但是 为了 能 保持 苗条 的 身材 ， 我 一定 要 坚持 。 |||||||slim|||||| Although it is very hard, I have to persevere in order to maintain my slim figure.