27. Začínám na sobě pracovat - pravidelně posilka a konec kouření, 03.03.2012
Čau linkaři, dnes je 3. března 2012 a tohle další díl do této kolekce spontálních monologů.
Dnes bych vám třeba pověděl o změnách, které jsem v poslední době naplánoval učinit. Takže mezi tyto změny patří například to, že chci zhubnout. Prostě chci vypadat líp a cejtit se líp. Co je k tomu důležité, abych vlastně zhubnul? Je pro to důležité hlavně strava, protože vlastně to když se člověk zabývá třeba kulturistikou, tak to vlastně není jenom o tom chodit do posilovny a cvičit tam, ale je to především o stravě. Já už s tím docela velkou zkušenost mám a v minulosti, když jsem vlastně byl na střední, tak tam jsem nebyl zrovna moc hubenej. Pak jsem šel na vejšku a tam jsem chtěl schodit. A schodil jsem docela dost kilogramů. Pak jsem se ale rozhodl, že chci bejt svalnatej, tak jsem začal posilovat a prostě za 7 měsíců jsem přibral 15 kilo a prostě byl jsem docela vypracovanej. Takže prostě vím, že si s postavou můžu dělat co chci a taky vlastně přiznávám, že posledních X let jsem byl docela línej něco dělat – cvičit a podobně. Ale jelikož nastala v mém životě taková etapa, kdy vlastně se pokazilo víc věcí – jako například můj vztah a taky práce, tak jsem se rozhodl něco dělat. A prostě dal jsem se do sebe a řekl jsem si, že prostě chci vypadat slušně…chci vypadat jako jsem vypadal dříve – nějaký svaly chci mít, ale nechci bejt ani žádnej kulturista. Stačí mi, když budu mít trochu vypracovaný tělo a když nebudu mít žádný špeky. A co vlastně s tím ještě souvisí? S tím souvisí to, že musím změnit ten jídelníček, jak už jsem předtím říkal, protože říká se, že ze 60 až 70% je to právě o stravě a zbytek je posilování, takže prostě, když budete doslova žrát a budete pak chodit cvičit, tak jako sice trošku (možná) zhubnete, ale nic moc výsledek. Já chci ale zaručenej výsledek a výsledek rychlej, takže prostě je to o tom změnit jídelníček a taky jsem vlastně přestal kouřit. Teďka vlastně už jsem schodil pár kilo – už jsem schodil asi 6 kilo a jsem docela spokojenej. Za jak dlouho jsem schodil 6 kilo? No asi za 10 dní, takže prostě vím co dělám a vím jak na to. Takže doufám, že třeba za dalších, já nevím, 10 dní schodím třeba dalších 5 – 6 kilo, a pak už to celkem pude (půjde). Ideálně by bylo ještě schodit takovejch 10. To bych pak ve výsledku schodil 16 kilo a to by vůbec nebylo špatný. Ale stačí, když zhubnu (ještě) 5 -6 kilo a budu spokojenej.
To by bylo zatím pro dnešek všechno. Zatím se mějte, čau čau.
